Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Мисия "Детски имунитет"



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
С края на лятото темата за подсилването на детския имунитет някак неусетно се настанява в разговорите между родителите. Започваме да предъвкваме като добре научен урок всички стари и изпитани, къде резултатни, къде не толкова, методи, само и само да сведем до минимум броя на настинките, сополите, задните хреми, стържещите кашлици и безсънните нощи с висока температура. Надяваме се, че от някъде ще дочуем за ново, неопитано до момента магическо сиропче, което ще ни отърве или поне ще спести част от яслено-градинските неволи. Но уви – поне при нас, нито един бабешки илач или пък прескъп екзотичен имуностимулант не се е оказал спасителния пояс за детските болести все още.

И в цялата плеяда от лекции и съвети по темата, забравяме, че за подсилване на детския организъм главната роля не е на магическите сиропчета и добавки, а на редица дребни навици и фактори от ежедневието, за които дори не се замисляме. Кои са те?


Достатъчно сън. Редица проучвания сочат, че липсата на достатъчно сън ни прави по-уязвими към болести, тъй като ограничава размножаването на клетките-бойци в нашият организъм. Това важи в пълна сила и за децата. Новородените се нуждаят от 18 часа сън, децата между 1 и 4 години – между 12-13 часа, а тези в предучилищна възраст – 10 часа дневно. И тук говорим за дълбок, здрав и качествен сън. Затова увеличете физическата активност през деня, ограничете количеството телевизия преди лягане и се стремете да слагате децата на време в леглото. Не ги лишавайте и от следобедната дрямка.

Добра хигиена. Редовното миене на ръцете, на което учат децата ни в яслата и детската градина има огромно значение за предпазване от вируси. Чистите ръце реално не стимулират имунната система, но са чудесен начин да намалите прекаления стрес върху детския имунитет, като ограничите броя на бактериите и вирусите, с които трябва да се бори ежедневно. Превърнете миенето на ръцете в забавна игра. Колкото по-често, толкова по-добре.

Каляване. Всички сме чували и чели за принципите на каляването. Но, ако редовните каляващи „тренировки“ ви се струват прекалено сложни, то може да предприемете друга стратегия със същия ефект: поставете си за цел да извеждате детето си навън всекидневно през есенно-зимния период. Нека ниските температури или лекият дъжд не са пречка (изключение правят дните със силен вятър, мъгла и обилен дъжд). Погрижете се да се заредите с подходящо облекло и надвийте мързела си.

Не бързайте с лекарствата. Няма как да се мине без лекарства, това е ясно. Но поне ограничете въвеждането им във времето, като дадете време на организмът сам да се справи с болестта. Прекалено честото използване на лекарства (особено на антибиотици) може да има точно обратния ефект – да отслаби имунната система. Друг трик, който може да прилагате успешно е да степенувате по сила средствата, с които ще се борите с болестта – започнете с бабешките методи, лека диета и хомеопатични и ако до няколко дни не видите подобрение – тогава заложете на традиционните лекарства, които всеки педиатър би ви изписал. А тежката артилерия – антибиотиците – оставете само за краен случай.

Любов и разбирателство в семейството. Във времето, в което все по-често се говори връзката между дълбоките емоционални конфликти и болестите, които те предизвикват, няма как да не обърнем внимание на атмосферата в най-близкото обкръжение на малкия човек. В неговите очи майката и таткото са най-важните хора и всеки един конфликт помежду им (дори и без той да е демонстриран бурно и наяве) се усеща от детето и влияе изключително силно на общото му състояние. Постарайте се да изглаждате проблемите помежду си и дори и понякога да се спречквате, винаги да завършвате деня с прегръдка и целувка, за да дадете на детето си онова така важно чувство на сигурност и защита в семейството.

Вторичната изгода от болестта. И когато говорим за психологическия момент, няма как да не обърнем внимание на известния като „вторична изгода от болестта“ феномен. И ако в проявата на психосоматични симптоми възрастните намират единствения начин да привлекат вниманието на близките си, то децата не правят изключение. И макар да няма официално проучване по въпроса, не една и две яслени учителки в обкръжението ми, са споделяли с мен наблюдението, че най-често боледуват децата, които са силно привързани към семейството си. Чрез болестта те намират единствения начин да накарат мама да остане вкъщи и да ги удостои с полагащото им се количество прегръдки и нежна грижа. Вярвате или не – това е факт.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Ацерола - високи стойности на витамин С за профилактика в зимния сезон
· Как да си направим кълнове от боб мунг?
· Вредните навици, които ни разболяват през зимата
· Кои са причинителите на най-разпространените летни алергии и как да се справим с тях?
· Следите ли за здравето си?
· Ракът не знае, че надеждата винаги ще го надживее
· 18 ноември - Европейски ден за разумно ползване на антибиотици
· Учени: Умереното гладуване намалява риска от сърдечно-съдови болести
· Как да разберем, че бъбреците ни може да са в опасност?
· Идеи за нематериални подаръци за децата
· Помощ, деца, къде ми е коледното настроение?
· Недоносените бебета, медицината и ние, родителите им
· Ползите от тренировките в студено време
· Как да предпазим съня си по време на празничния сезон?
· Масло от борови иглички – за какво помага и как да го използваме?
· Всички лица на надеждата
· Трудностите, с които се сблъскваме по празниците - как да ги преодолеем?
· Как да се справим с пасивно-агресивен човек?
Сряда
19
Декември 2018
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30

31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Светът е наше отражение. Какво виждаме в него?
Какво мислите за света, в който живеете? Как виждате живота си? Бихте ли могли да го опишете с една дума-...
Кайсията – шампион по бетакаротин
Слънчевата и ароматна кайсия е близък роднина на всички костилкови плодове, които се отглеждат у нас...
Остеопороза или липса на опора
Както всички знаем, остеопороза е болест, при която се наблюдава намалена костна маса и нарушена микроструктура...
Аспержите - изтънчено удоволствие
Аспержите са били любима храна на фараоните. Римляните смятали, че те пазят от проклятия трапезата и...
Всяка година над 7 милиона души умират в резултат на тютюнопушене
Тютюнопушенето ежегодно причинява смъртта на над 7 милиона души по света, се казва в доклад на Световната...
Палео хранене
Напоследък все повече се засилва интересът към изконните принципи на хранене на човека. Връщането назад...
Обикновен (конски) кестен за здраве
Обикновеният (конски) кестен (Aesculus hippocastanum L.) е декоративно дърво, можем да го видим в централните...
Как да се спасим от дехидратация
Непрекъснато и от всякъде чуваме упреци, че не пием достатъчно вода. Преди години препоръчителният минимум...
3 юли - Международен ден без найлонови торбички
Найлоновата торбичка от полиетилен е нещо незначително за всяко домакинство. Те буквално са навсякъде,...
Aфродизиаците в ежедневното ни меню
Връзката между храната, която консумираме, и сексуалната ни кондиция, е позната още от Древността. Сексуалната...
Полезните мазнини
В последните десетилетия човечеството е обхванато от истинска параноя към мазнините. Всички хора, загрижени...
Зеленият боб е храна, която не трябва да пренебрегваме
Зеленият боб е една от най-полезните храни, които човечеството познава. Днес на фона на разнообразието,...
Шумът в големия град
В течение на целия ден ние сме под въздействието на различни звуци. Всеки един от тях ни оказва влияние...
17 април - Световен ден на болните от хемофилия
На 17 април отбелязваме Световния ден на болните от хемофилия. В България засегнатите са 700 души, от...
Прополисът - пчелният антибиотик
Пчелите са едни от най-удивителните създания на нашата планета. Като истински вълшебници, те събират...
Остаряването не е само от възрастта
Замисляте ли се защо остарявате с различен темп от вашата съученичка от гимназията? Явно проблемът не...
Неудобствата, които само дамите с голям бюст ще разберат
Обикновено хората си мислят, че дамите с голям бюст са щастливки. Мъжете ги обграждат с внимание или...
По пътя на мечтите - свобода и финансова нестабилност
След дълги години финансова стабилност и без желание и време да следвам мечтите си, стъпих на пътя на...
Маслата, които са най-близки до човешката кожа
Нима има нещо по-хубаво от това да се чувстваме здрави, красиви, работоспособни и същевременно заредени...
Какво причинява плоскостъпието и как може да бъде спряно?
Дюстабанът е вродена или придобита деформация на надлъжния свод на ходилото. Ако изобщо се появи - то...
Типове поведение, които вредят на увереността
Липсата на увереност може да причини много вреди в живота на човек. Нашето самочувствие засяга начина,...
Тръстиковата захар – здраве и аромат на южно слънце - I
От малки знаем, че захарта е само празни калории и в нея няма нищо полезно – нито витамини, нито минерали....
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook