Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Мисия "Детски имунитет"



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
С края на лятото темата за подсилването на детския имунитет някак неусетно се настанява в разговорите между родителите. Започваме да предъвкваме като добре научен урок всички стари и изпитани, къде резултатни, къде не толкова, методи, само и само да сведем до минимум броя на настинките, сополите, задните хреми, стържещите кашлици и безсънните нощи с висока температура. Надяваме се, че от някъде ще дочуем за ново, неопитано до момента магическо сиропче, което ще ни отърве или поне ще спести част от яслено-градинските неволи. Но уви – поне при нас, нито един бабешки илач или пък прескъп екзотичен имуностимулант не се е оказал спасителния пояс за детските болести все още.

И в цялата плеяда от лекции и съвети по темата, забравяме, че за подсилване на детския организъм главната роля не е на магическите сиропчета и добавки, а на редица дребни навици и фактори от ежедневието, за които дори не се замисляме. Кои са те?


Достатъчно сън. Редица проучвания сочат, че липсата на достатъчно сън ни прави по-уязвими към болести, тъй като ограничава размножаването на клетките-бойци в нашият организъм. Това важи в пълна сила и за децата. Новородените се нуждаят от 18 часа сън, децата между 1 и 4 години – между 12-13 часа, а тези в предучилищна възраст – 10 часа дневно. И тук говорим за дълбок, здрав и качествен сън. Затова увеличете физическата активност през деня, ограничете количеството телевизия преди лягане и се стремете да слагате децата на време в леглото. Не ги лишавайте и от следобедната дрямка.

Добра хигиена. Редовното миене на ръцете, на което учат децата ни в яслата и детската градина има огромно значение за предпазване от вируси. Чистите ръце реално не стимулират имунната система, но са чудесен начин да намалите прекаления стрес върху детския имунитет, като ограничите броя на бактериите и вирусите, с които трябва да се бори ежедневно. Превърнете миенето на ръцете в забавна игра. Колкото по-често, толкова по-добре.

Каляване. Всички сме чували и чели за принципите на каляването. Но, ако редовните каляващи „тренировки“ ви се струват прекалено сложни, то може да предприемете друга стратегия със същия ефект: поставете си за цел да извеждате детето си навън всекидневно през есенно-зимния период. Нека ниските температури или лекият дъжд не са пречка (изключение правят дните със силен вятър, мъгла и обилен дъжд). Погрижете се да се заредите с подходящо облекло и надвийте мързела си.

Не бързайте с лекарствата. Няма как да се мине без лекарства, това е ясно. Но поне ограничете въвеждането им във времето, като дадете време на организмът сам да се справи с болестта. Прекалено честото използване на лекарства (особено на антибиотици) може да има точно обратния ефект – да отслаби имунната система. Друг трик, който може да прилагате успешно е да степенувате по сила средствата, с които ще се борите с болестта – започнете с бабешките методи, лека диета и хомеопатични и ако до няколко дни не видите подобрение – тогава заложете на традиционните лекарства, които всеки педиатър би ви изписал. А тежката артилерия – антибиотиците – оставете само за краен случай.

Любов и разбирателство в семейството. Във времето, в което все по-често се говори връзката между дълбоките емоционални конфликти и болестите, които те предизвикват, няма как да не обърнем внимание на атмосферата в най-близкото обкръжение на малкия човек. В неговите очи майката и таткото са най-важните хора и всеки един конфликт помежду им (дори и без той да е демонстриран бурно и наяве) се усеща от детето и влияе изключително силно на общото му състояние. Постарайте се да изглаждате проблемите помежду си и дори и понякога да се спречквате, винаги да завършвате деня с прегръдка и целувка, за да дадете на детето си онова така важно чувство на сигурност и защита в семейството.

Вторичната изгода от болестта. И когато говорим за психологическия момент, няма как да не обърнем внимание на известния като „вторична изгода от болестта“ феномен. И ако в проявата на психосоматични симптоми възрастните намират единствения начин да привлекат вниманието на близките си, то децата не правят изключение. И макар да няма официално проучване по въпроса, не една и две яслени учителки в обкръжението ми, са споделяли с мен наблюдението, че най-често боледуват децата, които са силно привързани към семейството си. Чрез болестта те намират единствения начин да накарат мама да остане вкъщи и да ги удостои с полагащото им се количество прегръдки и нежна грижа. Вярвате или не – това е факт.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Ацерола - високи стойности на витамин С за профилактика в зимния сезон
· Как да си направим кълнове от боб мунг?
· Вредните навици, които ни разболяват през зимата
· Липсва ви енергия? Вероятните причини
· 17 май - Световен ден на хипертонията
· 11 лични вещи, които са си наистина лични
· 6 известни личности с диагноза "Паркинсон"
· 15 февруари - Международен ден в подкрепа на децата, болни от рак
· 18 ноември - Европейски ден за разумно ползване на антибиотици
· Наръчник на УНИЦЕФ подкрепя развитието на медийна грамотност у младежите
· Родители на тийнейджъри, да посрещнем предизвикателствата!
· Астрид Линдгрен разказва за себе си
· Етерично масло от тамян – „царят на маслата“
· Камфорово масло - против възпаления и за профилактика в грипния сезон
· Полезна или не е консумацията на ядки вечер?
· Не усложнявайте неща, които може да са прости
· Какво представлява самоефективността и как да я подобрим?
· Сутрешни ритуали за обич
Понеделник
9
Декември 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Арган - златно масло от дървото на живота
Златното масло се добива от непознатото у нас арганово дърво, което расте само на две места по целия...
Сериозно за остеопорозата
В България не се води официална статистика за засегнатите от остеопороза. Според резултатите от изследванията...
Ако само знаеше...
В деня за борба срещу СПИН, нека се замислим за тези носители на вируса ХИВ, които нищо не подозират....
Колбасите нарушават бъбречната функция при децата и ги правят по-нервни
Д-р Татяна Брежнева, главен детски диетолог в Московския департамент по здравеопазване, посочва, че прекомерната...
Билки при безплодие
Не винаги желанието за дете се увенчава с бърз резултат. Някои двойки се налага по-дълго да чакат мечтаното...
Седемте правила на ентусиазма
„Нищо велико не е било постигнато без ентусиазъм“ - Ралф Уолдо Емерсън Ентусиазмът е...
Ден 8 - Постове и пости: Да промениш нещо истински важно. Себе си.
Веднъж на няколко човешки години колелото на живота се завърта по един необикновен, разтърсващ цялото...
Следродилната депресия - I
Много жени очакват с нетърпение един от най – хубавите моменти в живота си – появата на тяхното първо...
Врастнал нокът - можем ли да подобрим състоянието?
Врастналият нокът е истинско мъчение, което може да продължи с месеци, а ако не се лекува навреме, да...
Палео хранене
Напоследък все повече се засилва интересът към изконните принципи на хранене на човека. Връщането назад...
Омайничето - цветето-билка, което омагьосва за любов
Казват, че омайничето лекува всичко, също както щастливата любов. В представите на народа ни това дребно...
Страховете в любовта - пречка към щастието ни
Понякога в живота ни се случва отчаяно да търсим любовта, а тя все да ни се изплъзва – не срещаме подходящ...
Мазните храни, зимата и холестеролът
Високият холестерол е една от главните причини за сърдечните проблеми на хората по света. Зимата пък...
Пролетно прочистване със зелени супер храни
Супер храните се утвърдиха в нашия начин на хранене като възможност с малко да си набавим много. Особено,...
Нещастието, което сами си навличаме
Мислите ли за щастието? Дали го познавате, дали някога изобщо сте го срещали? Казват, че ако си задавате...
Бамя - древният позабравен зеленчук
В Южна Азия я наричат дамски пръсти - “ladyfinger”. В Германия могат да ви я предложат като “окра”. Аз...
Шампионите на суровите ядки - I
"Ние сме това, което ядем. Колкото повече жива храна приемате, толкова по-живи ще бъдете“. Такъв беше...
Вечнозелената мирта
Нарича се мирта и е едно от растенията, които още в древността са били символ на любовта и безсмъртието....
Как да изчисляваме калориите - II
Нивото на физическа активност (ФА) Средно 30% от калориите, които приемаме отиват за физическа активност,...
Синя тинтява за засилване на апетита и за по-добро храносмилане
Тази билка се среща в цялата ни страна - по тревистите места, край храсталаците и в горите на всичките...
Мечтаеш ли да се наспиш? - II част
Алкохол Алкохолът удря в главата, но смущава съня. Ако пиете 2-3 часа преди да си легнете, може и да...
Здравословният живот - баланс без крайности
Сигурно вече сте чували за био-магазините, фермерските пазари, за органичната храна? А за вегетарианци,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook