Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Мисия "Детски имунитет"



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
С края на лятото темата за подсилването на детския имунитет някак неусетно се настанява в разговорите между родителите. Започваме да предъвкваме като добре научен урок всички стари и изпитани, къде резултатни, къде не толкова, методи, само и само да сведем до минимум броя на настинките, сополите, задните хреми, стържещите кашлици и безсънните нощи с висока температура. Надяваме се, че от някъде ще дочуем за ново, неопитано до момента магическо сиропче, което ще ни отърве или поне ще спести част от яслено-градинските неволи. Но уви – поне при нас, нито един бабешки илач или пък прескъп екзотичен имуностимулант не се е оказал спасителния пояс за детските болести все още.

И в цялата плеяда от лекции и съвети по темата, забравяме, че за подсилване на детския организъм главната роля не е на магическите сиропчета и добавки, а на редица дребни навици и фактори от ежедневието, за които дори не се замисляме. Кои са те?


Достатъчно сън. Редица проучвания сочат, че липсата на достатъчно сън ни прави по-уязвими към болести, тъй като ограничава размножаването на клетките-бойци в нашият организъм. Това важи в пълна сила и за децата. Новородените се нуждаят от 18 часа сън, децата между 1 и 4 години – между 12-13 часа, а тези в предучилищна възраст – 10 часа дневно. И тук говорим за дълбок, здрав и качествен сън. Затова увеличете физическата активност през деня, ограничете количеството телевизия преди лягане и се стремете да слагате децата на време в леглото. Не ги лишавайте и от следобедната дрямка.

Добра хигиена. Редовното миене на ръцете, на което учат децата ни в яслата и детската градина има огромно значение за предпазване от вируси. Чистите ръце реално не стимулират имунната система, но са чудесен начин да намалите прекаления стрес върху детския имунитет, като ограничите броя на бактериите и вирусите, с които трябва да се бори ежедневно. Превърнете миенето на ръцете в забавна игра. Колкото по-често, толкова по-добре.

Каляване. Всички сме чували и чели за принципите на каляването. Но, ако редовните каляващи „тренировки“ ви се струват прекалено сложни, то може да предприемете друга стратегия със същия ефект: поставете си за цел да извеждате детето си навън всекидневно през есенно-зимния период. Нека ниските температури или лекият дъжд не са пречка (изключение правят дните със силен вятър, мъгла и обилен дъжд). Погрижете се да се заредите с подходящо облекло и надвийте мързела си.

Не бързайте с лекарствата. Няма как да се мине без лекарства, това е ясно. Но поне ограничете въвеждането им във времето, като дадете време на организмът сам да се справи с болестта. Прекалено честото използване на лекарства (особено на антибиотици) може да има точно обратния ефект – да отслаби имунната система. Друг трик, който може да прилагате успешно е да степенувате по сила средствата, с които ще се борите с болестта – започнете с бабешките методи, лека диета и хомеопатични и ако до няколко дни не видите подобрение – тогава заложете на традиционните лекарства, които всеки педиатър би ви изписал. А тежката артилерия – антибиотиците – оставете само за краен случай.

Любов и разбирателство в семейството. Във времето, в което все по-често се говори връзката между дълбоките емоционални конфликти и болестите, които те предизвикват, няма как да не обърнем внимание на атмосферата в най-близкото обкръжение на малкия човек. В неговите очи майката и таткото са най-важните хора и всеки един конфликт помежду им (дори и без той да е демонстриран бурно и наяве) се усеща от детето и влияе изключително силно на общото му състояние. Постарайте се да изглаждате проблемите помежду си и дори и понякога да се спречквате, винаги да завършвате деня с прегръдка и целувка, за да дадете на детето си онова така важно чувство на сигурност и защита в семейството.

Вторичната изгода от болестта. И когато говорим за психологическия момент, няма как да не обърнем внимание на известния като „вторична изгода от болестта“ феномен. И ако в проявата на психосоматични симптоми възрастните намират единствения начин да привлекат вниманието на близките си, то децата не правят изключение. И макар да няма официално проучване по въпроса, не една и две яслени учителки в обкръжението ми, са споделяли с мен наблюдението, че най-често боледуват децата, които са силно привързани към семейството си. Чрез болестта те намират единствения начин да накарат мама да остане вкъщи и да ги удостои с полагащото им се количество прегръдки и нежна грижа. Вярвате или не – това е факт.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Ацерола - високи стойности на витамин С за профилактика в зимния сезон
· Как да си направим кълнове от боб мунг?
· Вредните навици, които ни разболяват през зимата
· Липсва ви енергия? Вероятните причини
· 17 май - Световен ден на хипертонията
· 11 лични вещи, които са си наистина лични
· Бременна и коронавирус? Няколко препоръки
· 6 известни личности с диагноза "Паркинсон"
· 15 февруари - Международен ден в подкрепа на децата, болни от рак
· Проучване: Децата, които са близо до природата имат по-силна имунна система
· Учени: Пробиотиците в киселото мляко намаляват затлъстяването при децата
· Виждам те...
· Японски учени: Дори и памучната маска намалява с до 40% поглъщането на вируси
· Изследване: Какво има в пакетираните сандвичи и какво продават край училищата у нас
· Проучване: Пиенето на кафе на гладно влошава метаболизма и контрола на кръвната захар
· Как да намалим възможността от заразяване с COVID-19 (препоръки)
· Безопасно ли е да се пътува със самолет в условия на COVID-19?
· Забавен метаболизъм - причина за наднормено тегло
Петък
30
Октомври 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Урок по химия за бъдещи майки
По време на бременността се налага да научите много нови неща, както и да си припомните стари знания....
Вълшебният прашец
Естествено добра комбинация Пчелният прашец е едно от многото удивителни творения в света на пчелите....
Стресът при децата - тихата заплаха
Вече толкова сме свикнали да живеем под напрежение, че често не обръщаме внимание на симптомите, приемаме...
Бременност на квадрат - II
Или въпреки всичко един Случват се и обратната ситуация – т.н. Синдром на изчезналия близнак, когато...
Тъмните кръгове под очите – как да се избавим от тези „украшения”?
Тъмните кръгове под очите могат да състарят лицето ви с няколко години. Не стига това, ами изпод тях...
Как да се харесаме на околните - I
Въпреки че не е възможно да се харесаме на всички около нас, почти всички хора имаме стремеж да бъдем...
Университет ще бори стреса на студентите с гушкане на кученца
От 7 май 2015 г. Университетът в Ланкшир, Великобритания отваря специална стая за стресирани студенти....
Японски учени: Дори и памучната маска намалява с до 40% поглъщането на вируси
Японски изследователи са провели уникален експеримент, който показва, че маските могат да предложат защита...
Типове поведение, които вредят на увереността
Липсата на увереност може да причини много вреди в живота на човек. Нашето самочувствие засяга начина,...
Синдромът на мишката
Спомняте ли си една детска игра, наречена „Нерви”. Всички деца се нареждат на пейката и поставят ръце...
Избери надежда, вместо страх
Нека твоите избори отразяват твоите надежди, а не твоите страхове....
Защо да ставаме рано сутрин?
Какво мразите рано сутрин? Часовника? А може би всичко и всички? Колко познато! На не малка част от нас...
Йога – цялост на ум, дух и тяло
Преди си мислех, че да си йога, означава единствено тялото ти да заема налудничави и неестествени положения,...
Как да се самомотивираме?
Мотивацията е много силен инструмент, който играе важна роля в живота. Може да се каже, че това е моторчето,...
Подарете за Коледа не скъпоценна вещ, а безценно преживяване
Декември, колкото студен и мрачен, толкова и празничен и еуфоричен. Всеки забързан нанякъде, всеки нещо...
Другарче по неволя
Решили сме най- сетне да се заемем със себе си. Да отслабнем, да стегнем тялото, да проверим що е то...
Прошката и нейната измъчена, но освобождаваща сила
На всеки от нас рано или късно се случва да бъде предаден. Понякога дори от най-близкия си човек. И на...
Творчеството – това, което ни прави щастливи
Щастието - цял живот го преследваме. И много по-често се самонараняваме, отколкото да го хванем в шепи...
Екзотично, полезно и непознато
Убедена съм, че всяка от нас има такива моменти, в които и се хапва нещо, но не знае какво точно. Има...
Как да засилим нивата на „хормоните на щастието“ - ендорфините?
"От тук насетне искам да колекционирам само моменти на щастие."- Стендал Ендорфините са съединения,...
Тайните врагове на нашата фигура
Не само пропускането на закуската, липсата на физическа активност, прекомерната любов към фаст фуда и...
Уморени криле
Умората толкова добре умее да се промъква незабелязано в ежедневието ни, че ние измисляме какви ли не...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook