Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Гневът срещу нас


Гневът е една от най-силните и разрушителни емоции. Той влияе негативно както на този, който го изпитва, така и на човека, към когото е насочен. За това, как да се справяме със собствения си гняв се говори често, но не по-малко важно е да реагираме правилно и когато гневът е насочен към самите нас. От това зависи да се предпазим от подобни атаки в бъдеще.

Свикнали сме да мислим за гнева като за причинен от конкретна ситуация, думи или действия. Смятаме, че ако не бяхме направили това или онова, би могло да го избегнем. Истината е, че гневът се дължи на определена черта в характера. Хората, които често се ядосват са егоцентрични и смятат, че имат права над околните. Затова, когато ситуацията не се развива според техните намерения и човекът срещу тях има собствена позиция, те не могат да се сдържат и избухват. Ако в този момент се огънем и отстъпим, няма да помогнем нито на него, нито на себе си. Защото проблемът ще се задълбочи и ще възниква отново и отново при най-различни случай.

Когато получат отказ тези хора реагират като малки деца. Всеки, които ги лишава от онова, което искат е смятан за „лош”. В действителност нямат основание да негодуват, тъй като нито някой го е обидил, нито им е сторил нещо. Най-често другият е отказал да направи нещо за тях, защитавал е позицията си или просто се е изплъзнал от контрола им. Всъщност те яростно защитават собствените си права, но не зачитат тези на околните.

Как да реагираме в такава ситуация? На първо място да осъзнаем, че имаме свобода да вземаме решения и ако някой ни се гневи, вината не е в нас, а в него. Става въпрос за случаите, в които отстояваме собствените си възгледи и не посягаме на свободата на другите. Точно обратното – друг се опитва да посегне на нашата и се вбесява от факта, че не му го позволяваме.

На второ място, не бива да се плашим от гнева. Той е само чувство, което изпитва другият към нас и не може да ни засегне, ако не го допуснем. Много е важно да се изолираме от гнева срещу нас. Ако поемем негодуванието върху себе си, другият ще продължава да мисли, че е в правото си да реагира по този начин.

Най-важното е да не позволяваме чуждият гняв да предопределя собствените ни действия. С претенциите си другият очаква някаква реакция, да се почувствате слаби и да се защитавате или сами да се разгневите. Бездействието в тези случаи е голяма сила. Не позволявайте на човек, които не владее себе си, да ви предизвиква. Запазете спокойствие и го оставете го сам да изживее яда си.

Докато другият може да ви владее с гневът си, няма да се промени. Затова е необходимо да му покажете, че няма да толерирате такива изблици. Отдръпнете се на дистанция и когато силните емоции преминат, другият ще има по-обективен поглед върху собственото си поведение. Осъзнае ли, че не може да ви влияе с гнева си, ще промени отношението си към вас.

Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Личното пространство във връзката
· Сексът за сдобряване - опасното примирие
· Защо си вдигаме скандали - II
· Как да разговаряме с хора, които не понасяме?
· Ядосвате ли се често? Вижте как да намалите гнева в живота си
· Разбирането на гнева води до овладяването му - причини за гнева и техники за справяне
· Депресията - спиралата на безнадежността
· Децата - учители по емоционално здраве
· Тялото - мъдър съветник в емоциите - II
· Фантазиите на жените и мъжете в секса -I
· Фантазиите на жените и мъжете в секса -II
· Егоизмът няма място в спалнята
· Въображаемите ни врагове
· Хората, на които им липсва емпатия и как да се справяме с тях
· Как чрез думите сами си причиняваме нещастие и болести?
· Мъжете, които си тръгват без обяснение
· Кои житейски умения е необходимо да развиваме у децата?
· Как едно пътуване може да се превърне в тест за приятелство?
Петък
23
Август 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Как да възпитаме мъжа - I
Най-често любовната ладия се разбива не от големи катаклизми, а от най-обикновените битовизми. В този...
Съществува ли виртуална изневяра?
Независимо от необятните възможности, които предоставя Интернет, болшинството потребители използват мрежата...
Топлата детска магия на Барбароните
На 19 май историята на Барбароните "оживява" във филмче. Семейството на Татко Барба - шантаво, но добро,...
Чар и красота
Изящен нос, бадемови очи, плътни устни, скулесто лице – всички тези съвършени черти остават незабелижими,...
Food revolution day в България - мирна революция в името на детското здраве
Стане ли дума за здравословно хранене на децата, всеки родител действа според разбиранията си. Когато...
Среща със сина ми
Аз и той се срещнахме някъде по пътя. Ще извървим много крачки заедно. Аз и той ще се разделим...
Как жените се отдалечаваме от себе си?
Чувствате ли се понякога сякаш сте изгубили центъра на вътрешната си опора? Как с всяка дума, поглед...
Децата творят Коледа с нас: Рециклирана елхичка за най-малките
След 3D снежинката и коледния венец, това е занимание за най-малките. То развива фината моторика, естетическото...
Доверието – нещо крехко
Доверието е мехлем за душата в изтощителния лабиринт на човешките взаимоотношения. То е крехко като цвете,...
Забравеното изкуство на ходенето на гости
Каквото и да си говорим, зимата е потискащ сезон. Фактите са прости - денят е къс, а вечерите безкрайни,...
Храненето при децата – рискове и последици
Пълноценното и здравословно хранене на бременните жени и на децата в кърмаческа и ранна детска възраст...
"Жена ми не работи, тя е домакиня"
Майка и татуист, Райшел Кастълбъри (Ryshell Castleberry) от Флорида написала пост във фейсбук, хипотетичен...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook