Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Гневът срещу нас


Гневът е една от най-силните и разрушителни емоции. Той влияе негативно както на този, който го изпитва, така и на човека, към когото е насочен. За това, как да се справяме със собствения си гняв се говори често, но не по-малко важно е да реагираме правилно и когато гневът е насочен към самите нас. От това зависи да се предпазим от подобни атаки в бъдеще.

Свикнали сме да мислим за гнева като за причинен от конкретна ситуация, думи или действия. Смятаме, че ако не бяхме направили това или онова, би могло да го избегнем. Истината е, че гневът се дължи на определена черта в характера. Хората, които често се ядосват са егоцентрични и смятат, че имат права над околните. Затова, когато ситуацията не се развива според техните намерения и човекът срещу тях има собствена позиция, те не могат да се сдържат и избухват. Ако в този момент се огънем и отстъпим, няма да помогнем нито на него, нито на себе си. Защото проблемът ще се задълбочи и ще възниква отново и отново при най-различни случай.

Когато получат отказ тези хора реагират като малки деца. Всеки, които ги лишава от онова, което искат е смятан за „лош”. В действителност нямат основание да негодуват, тъй като нито някой го е обидил, нито им е сторил нещо. Най-често другият е отказал да направи нещо за тях, защитавал е позицията си или просто се е изплъзнал от контрола им. Всъщност те яростно защитават собствените си права, но не зачитат тези на околните.

Как да реагираме в такава ситуация? На първо място да осъзнаем, че имаме свобода да вземаме решения и ако някой ни се гневи, вината не е в нас, а в него. Става въпрос за случаите, в които отстояваме собствените си възгледи и не посягаме на свободата на другите. Точно обратното – друг се опитва да посегне на нашата и се вбесява от факта, че не му го позволяваме.

На второ място, не бива да се плашим от гнева. Той е само чувство, което изпитва другият към нас и не може да ни засегне, ако не го допуснем. Много е важно да се изолираме от гнева срещу нас. Ако поемем негодуванието върху себе си, другият ще продължава да мисли, че е в правото си да реагира по този начин.

Най-важното е да не позволяваме чуждият гняв да предопределя собствените ни действия. С претенциите си другият очаква някаква реакция, да се почувствате слаби и да се защитавате или сами да се разгневите. Бездействието в тези случаи е голяма сила. Не позволявайте на човек, които не владее себе си, да ви предизвиква. Запазете спокойствие и го оставете го сам да изживее яда си.

Докато другият може да ви владее с гневът си, няма да се промени. Затова е необходимо да му покажете, че няма да толерирате такива изблици. Отдръпнете се на дистанция и когато силните емоции преминат, другият ще има по-обективен поглед върху собственото си поведение. Осъзнае ли, че не може да ви влияе с гнева си, ще промени отношението си към вас.

Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Личното пространство във връзката
· Сексът за сдобряване - опасното примирие
· Защо си вдигаме скандали - II
· Как да разговаряме с хора, които не понасяме?
· Ядосвате ли се често? Вижте как да намалите гнева в живота си
· Разбирането на гнева води до овладяването му - причини за гнева и техники за справяне
· От къде идва чувството на несигурност?
· Защо потискането на емоции е лошо за нас?
· Депресията - спиралата на безнадежността
· Фантазиите на жените и мъжете в секса -I
· Фантазиите на жените и мъжете в секса -II
· Къде се крие истинският смисъл на любовта?
· Въображаемите ни врагове
· Бавно научавам...
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Как да спрем социалните мрежи и смартфоните да провалят връзките ни?
· Промяната - не скокове, а стъпчици
· За обидата и обидчивостта
Сряда
22
Септември 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Здравословна закуска за ученика
Когато приключихме проекта "Здравословен обяд за ученика" получихме много положителни отзиви, че той...
12 скрити прояви на емоционалния тормоз
Тормозът има много измерения, само едно то които е сексуалният. Емоционално, психически, ден след ден...
Любов, страст или пристрастяване - къде е разликата?
Чудите се дали сте влюбени или сте е в плен на страстта? Дали вашата мания за някого е знак за любов...
Съществува ли безусловната любов и в какво се изразява същността ѝ?
„Вярвам, че невъоръжената истина и безусловната любов ще имат последната дума.“ - Мартин Лутър Кинг-младши ...
Послание на името
Името ми значи гора, лес. В римската митология Рея Силвия е богиня на гората майка, на митичните основатели...
Кошмарите - II
Нараняване и смърт – независимо от ужаса, който предизвикава, разкъсването на тялото ни, най-често има...
Вместо трупане на негативизъм в една връзка - нека разговаряме
Във всяка връзка има проблеми, неизбежно е. Много от нас се измъкват от отговорност, казвайки „просто...
Кога един мъж е истински привлечен?
С първото изречения забравете за разширените зеници и небрежните докосвания. Мъжете, както и жените,...
Какво ще кажат хората?
Колко пъти сте чували този въпрос да излиза от устата на майка ви, баба ви или друг близък човек? Колко...
Органайзър за диадеми, фиби
Няма ред вкъщи с тези две момичета и това е! Диадеми, фиби, ластици, ключодържатели, гривничка от еди...
На моето силно момиче
Имам момиче и тя не играе с кукли, не харесва рокли и обноските й никак не са мили, колкото и да се старая....
Сватбата на най-добрия ми приятел - I част
Напук на всички твърдения, че истинско приятелство между мъж и жена не може да съществува, фактът си...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook