Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Как биоритмите влияят на нашия живот?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Още древните лечители им се доверявали напълно. Точно затова и в наши дни те са достатъчно изследван и доказан факт, с който е хубаво да се съобразяваме, когато пием лекарства, подлагаме се на сериозни операции, козметични процедури, диети и изпити дори. Става дума за биоритмите и за това, че цялата природа е изплетена именно от тях.

С биоритмите се занимава сравнително младата наука, наречена хронобиология - в превод: „хронос” е време, а „биос” - живот.


Както в природата съществуват различни видове цикли, така и в човешкия организъм те са налице - редуват се периоди на сладък сън и бодърстване, повишена работоспособност и желание единствено за мързел, спокойствие и прекалено голяма емоционална възбудимост, засилена способност за запомняне и невъзможност за съсредоточаване. Всичко това може да се обясни с помощта на биоритмите, които всъщност са показатели, които определят активното и пасивно време на денонощието за всеки човек. Способността му да мисли и работи, както и неговата емоционална стабилност, според 24-часовия му ритъм. Теорията на биоритмите позволява да се определя настоящото ни състояние, според което да си обясним защо нещо не ни върви, защо уж нищо ни няма, а сме безкрайно уморени и т.н.

Всеки биоритъм има кулминационна точка, положителен и отрицателен цикъл. Когато показателите му са отрицателни, вие няма да се чувствате добре и може да имате препятствия, да претърпите неуспехи в някакво начинание. При положителни показатели, нещата ви се случват много лесно, а кулминационната точка е върхът на способностите ви в нещо.


Видове биоритми

Физическият биоритъм определя работоспособността и издръжливостта ни. Той е цикъл с продължителност 23 дни - в началото на тези дни вие сте концентрирани и бодри, в края сте доста по-разсеяни и уморени.

Емоционалният биоритъм определя чувствата и настроенията ни и трае 28 дни (познато число за нас жените). Той се отличава с положителни и критични дни (в които можете да бъдете особено нетърпеливи и избухливи).

Интелектуалният биоритъм се свързва със способността ви да възприемате нова информация и да творите. И тук има критични дни и такива, в които всичко ви се получава от веднъж.


Биоритмите спрямо часовете на активност делят хората на три типа - сови, чучулиги и гълъби.


Совите са около една трета от нас. Характерното за тях е късното лягане вечер и съответно ставането в късна сутрин. Голямата им активност се проявява късно вечер и спада през нощта.

Чучулигите са около една шеста от хората и все пак с тях се е съобразил целият свят - предвид работното време. Най-успешните им и енергични часове са в ранна сутрин и преди обяд, привечер активността им почти напълно е спаднала.

Гълъбите са около половината хора в света. Те са най-привилегировани, тъй като лесно нагаждат биоритъма си и към дневен, и към нощен режим.


Совите са тези, които работят до късно, могат да стоят цяла нощ будни, но трябва да си отспят на сутринта.

Какво трябва да съобразим с биоритмите си?

Още древната медицина е открила, че всеки организъм има часово време - така например токсините се чистят най-добре в конкретни часове - от 5 до 7 часа сутринта се чисти дебелото черво, а от 7 до 9 стомаха. Любопитен факт е и, че дълголетниците обикновено са хора, които постят в дните сряда и петък - счита се, че в тези дни организмът се чисти сам.

В нашата страна лечението на дадено заболяване, имайки предвид биоритмите, още не е особено разпространено. В държави като САЩ то е практика. В Индия също особено много се доверяват на показателя, наречен биоритъм. И макар в България все още да сме по-скептично настроени, добре е да знаем кога да се „обърнем” към биоритмичния си „статус”, а именно:

Когато приемаме лекарства - твърди се, че болките при бъбречни камъни и язва, както и зъбобола, настъпват при ниска активност на биоритмите. За гълъбите тя е между 2 и 5 часа през нощта, затова е препоръчително обезболяващите да се приемат късно вечер.
Чучулигите и гълъбите се отличават с високо кръвно налягане в сутрешните часове, докато при совите то е по-високо вечер.
Когато започваме диета - активната дневна обмяна е характерна за гълъбите и чучулигите, затова максималното количество калории трябва да бъде поето сутринта.
В максимума на биоритмите се изострят хроничните възпалителни заболявания. Операциите също е добре да се извършват в този максимум.

Как да определим нашия биоритмичен „статус”?

За целта има създадени онлайн калкулатори, за които ви е нужна единствено рождената ви дата. Дали, обаче ще им повярвате, това си е само ваше решение. Твърди се, че проследявайки биоритмите на двама човека, може да се определи тяхната физическа и емоционална съвместимост дори. Най-добре е да се самонаблюдавате и вслушвате в тялото си - така ще откриете вашия уникален ритъм.

Няма съмнение, че всеки има свой биологичен часовник, с който трябва поне малко да се съобразява. Да станете чучулига от сова не е невъзможно, а и твърде често работата го изисква. Не е толкова трудно да нагодите тялото си към даден режим, стига той да е разумно променен и напълно здравословен.
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Сънят · Бодро утро ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Сутрешни ритуали за обич
· Ползите от ледено студените душове
· "Кафето" от цикория е идеален заместител на обичайното кафе
· Полезна или не е консумацията на ядки вечер?
· Видове нарушения на съня и как да се справим с тях?
· Защо да хапваме мед вечер преди лягане?
· Тренировки по време на месечния цикъл?
· Бременна и коронавирус? Няколко препоръки
· Масло от риган за лечение на инфекции и при храносмилателни проблеми
· 26 март - "Лилав ден" в подкрепа на хората с епилепсия
· Световен ден на редките болести
· Край с оплакването веднъж завинаги!
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Сънят · Бодро утро ·
Вторник
31
Март 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Отрицателните йони - какво е значението им за здравето ни?
Всички сме чували за йоните, и че те са положителни и отрицателни – това е техният електрически заряд....
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 16
Ден 16 от Коледните пости. Те самите вървят много добре, моето момче споделя, че не усеща нещо да му...
Енергийните вампири
Те не се страхуват от слънцето, не хапят и обичат чесън, но при все това са си вампири. След разговора...
Привързаното родителство - следвай родителския си инстинкт
Както много актуални тенденции в днешно време, привързаното родителство е уж нещо ново, но всъщност е...
Анорексия или просто диета
Тя е в подрастваща възраст и не харесва тялото си. На масата рови в чинията и пресмята калориите по схема,...
Пирей - още един плевел, полезен за здравето
Пиреят нерядко се явява проблем за големи пространства обработваеми и необработваеми площи, тъй като...
Разговорът, който всяка майка трябва да проведе с дъщеря си
Една нова тема се прокрадва в живота на младите момичета. Тема, която може да окаже влияние върху него...
Сусамът - древната храна с доказани днес много здравословни ползи
Кой не обича сусамките, скъп спомен от детството, който не остарява и до ден днешен? А как ухае питката,...
Имате ли чувството за хумор?
Не го виждаш, не го чуваш, а може да ти потекат сълзи заради него. Що е то? Не, не е Батман с шапка невидимка....
Къде отиват „ничиите” деца?
Всъщност, те не са ничии. Не са сираци, а изоставени. Някои дори познават родителите си, една част са...
Точка на кипене
Кога достигате своята точка на кипене, онзи момент, когато “ви писне”, “падне ви пердето”, когато “не...
Стайните растения, които са най-полезни за нашето здраве
Колкото и да е трудно за вярване, шансът въздухът в затворени помещения да е по-лош, е по-голям, отколкото...
Първите признаци на преумората
Компютърът няма как да го накараш по-бързо да обработи информацията. Нито телевизорът по-бързо да превключва...
Здравец - лечителската му сила започва още с името
Ако българското село имаше свой герб, на него щеше да стои здравец. Почти не се намира двор без здравец,...
Хем лимон, хем дюля - що е то?
Наричат този храст "японска дюля", но е известен като "планински лимон". Прилича малко и на двете. Родината...
Искате да контролирате всичко? Спрете още днес
Мислили ли сте си някога, че без вашата намеса всичко на работа ще се срине, че децата ще останат гладни...
Самочувствието – въпрос на избор
Случвало ли ви се е да се питате как така непривлекателната ви колежка има толкова богат и красив мъж....
Холивуд говори от името на Майката Природа
Холивудски актьори говорят вместо природата, убеждават ни в нейното величие и ни укоряват за дързостта...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 35
Коледни пости ден 35. Миналия петък, както ви споделих, се наложи да опитам разни недотам постни неща...
Самовнушението
Свикнали сме преди всичко да вярваме на себе си или поне живеем с това убеждение. Много често чуваме...
Когато изразяваме мнение - осъждаме или обсъждаме?
Отношенията с другите са основна част от живота ни и източник както на приятни, така и често на неприятни...
Норвегия пуска доказано ефективно лекарство за превенция срещу ХИВ
Като част от своята национална здравна политика, Норвегия включва в списъка си с безплатни лекарства...
В помощ на родителите: "Ученикът ми не иска да се храни здравословно!"
Децата трябва да се хранят здравословно, спор няма по този въпрос. Изумителното е, че днес знаем повече...
Пролетта идва с... киселец
Да, традиционно е закичена с кокиче, но ако говорим за идването й в менюто ни, определено това може да...
Аромат на крака - II
Хиперхидроза и бромхидроза Зад тези медицински термини се крият нарушения в потоотделянето, които...
Предизвикателствата пред нас след 30-те години
Грешките са неизменна част от живота ни. Грешим като деца, защото още не разбираме твърде много неща....
Ритъмът на сърцето - II
Кога да не мерим пулса? Когато: сме в изправено или легнало положение- най-малки стойности се отчитат...
Хамамът – релакс от Ориента
Хамамът или известен у нас като “турска баня” е вариант на парната баня и сауната, който играе важна...
Какво можем да научим от нашия домашен любимец?
От животните можем да научим изненадващо много, най-лесно - от домашния ни любимец, животното, намиращо...
Връзката между съня и тренировките – как може да доведе до по-добри резултати?
От доста време учени и специалисти в областта на спорта изследват теорията, че сънят и упражненията имат...
Копривата - някои добре опазени тайни
Като чуем "коприва" всички се сещаме за шоковия ефект от допира с иначе нежните й, мъхести листенца....
Люта любов
Много хора нямат щастието да я срещнат, други я откриват късно, а трети отдавна вече живеят с нея и се...
Защо нараняваме близките си най-силно и как да спрем да го правим?
Труден ден на работа, проблеми с прекия началник, после трафика, съседката от долния етаж, която продължава...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook