Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Празнична депресия


Всеки има различно отношение към празниците – повечето хора се радват, но има и такива, които не особено...Ако попадате във втората категория коледното суетене най-вероятно предизвиква във вас не въодушевление, а тиха паника, дори в някои случаи направо ви къса нервите. Замисляли сте се обаче каква е причината да не обичате Коледа. Най-често празничната депресия е предизвикана от:

В много случаи тягостното усещане се дължи на това, че празниците съвпадат с края на годината – а това е време за равносметка, когато мислено претегляме всичките си постижения, грешки и пропуски. Ако крайният резултат ни изпълва с неудовлетворение, то цялата тържественост на празника ни изглежда истинска гротеска.

Нормално е да изпитвате разочарование от коледните празници, ако в предходните години сте имали големи очаквания за приятно прекарване, които са се провалили с гръм и трясък. Например работили сте навръх Коледа или Нова година, резервациите за дълго планираното празненство са се свършили под носа ви или още по-лошо – приятелите ви „без да искат” са ви пропуснали в организацията.

Може би празничните задължения ви идват в повече – трябва да се обадите на всички роднини, да изберете подаръци, да ги опаковате, като внимавате много някой да не се почувства пренебрегнат. А за суетнята около празненството да не говорим – избор на рокля, обувки, резервация на куверт. Всички тези задачи ви вкарват в такова напрежение, че единственото, за което мечтаете е да се приберете сами у дома и хубаво да се наспите.

Около празниците се пилеят много пари – за храна, която така и не се изяжда, за подаръци, които или не са по мярката или не по вкуса на тези, на които сте ги купили, за скъпи куверти с тройно надути цени. Ако финансите ви са ограничени и знаете, че ще изстрадвате цялото това прахосничество през следващите няколко месеца, няма как празниците да не ви се видят истинско бедствие.

Но колкото и да искате да се откопчите от коледната суматоха, да игнорирате целия свят около себе си практически е невъзможно. Затова вместо да трупате негативна енергия, по добре се насладете на празника. Ето и няколко идеи за подобряване на настроението:

Освободете се от прекалената взискателност към себе си. Дори и да сте направили някакви пропуски през годината, със сигурност сте постигнали и не малко успехи. Мислете повече за тях, а не се фиксирайте върху грешките.

Не таете тревогите и съмненията в себе си, а ги споделете с близките. Така ще получите не само разбиране и подкрепа, но и ще видите ситуацията през техните очи. Може би именно те ще ви дадат идеята, която постоянно ви убягва.

Отделете си достатъчно време за отдих. Ако почивните дни не ви достигат, вземете си отпуск. След няколко дневна релаксация ще гледате по съвсем друг начин на празничното оживление.

Мислите в знак на протест срещу цялата истерия, да прекарате всички празници у дома? Откажете се от тези скучни планове – те ще ви доведат до още по-голяма депресия. Ако искате спокойствие по-добре отидете на някое девствено местенце в планината или при далечни роднини. Пътешествието със сигурност ще ви извади от делничния ритъм и ще ви зареди с емоции и нови впечатления.

Коментари
2010-12-13 #1
Ани
Oх,чудесно написано и точно за мен! Благодаря.Благодаря!
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Принуждаването на децата да пазят диета може да навреди на здравето им
· Учени установиха: Депресията променя мозъка
· На 19 март отбелязваме Световния ден на съня
· Бумът на семейната фотография
· Между истерията и депресията: Нова Година
· Вълшебството на Рождество
· Щастлива да е новата 2020 г., приятели!
· Нова година с родителите ни - 3 добри причини да прекараме празника заедно
· Как да се храним умерено и здравословно в празничния сезон?
· От какво се страхуват мъжките уши?
· Страхът от старостта
· Фобиите – тези страшни думички
· Още ползи на "Златния корен" за здравето
· Какво представлява системата HALT - техниката за бързо справяне със стрес и преумора
· Разбирането на гнева води до овладяването му - причини за гнева и техники за справяне
· Щастлива Коледа, приятели!
· Любимите сладки на Hera.bg
· Саркастични коледни пожелания
· Въображаемите ни врагове
· Състезателният дух, който ни прави нещастни
· Емоционалната устойчивост прави ли ни безчувствени?
Вторник
21
Януари 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Да уловиш мечтата
Преследването на мечтата – това е най-интересният и многообещаващ вид лов. За да станем такива ловджии...
30 юли - Международен ден на приятелството
30 юни като Mеждународен ден на приятелството се отбелязва от 2011 година по решение на Генералната асамблея...
Имате тийнейджър и се чувствате самотни? Има причина за това
На близо 40 години съм и имам два вида приятелки. Едните са моите стари приятелки, които изчакаха кариера,...
Мистериите на любовта
Сякаш всичко за любовта е казано...Много автори са споделили своя опит, други философски са разсъждавали...
Кенгурова грижа за недоносените бебета
Терминът „кенгуру-грижа”, още „кожа-до-кожа” грижа се използва за специална грижа в първите часове и...
Безопасно онлайн пазаруване
Интернет предоставя много възможности за закупуване на продукти и услуги, без изобщо да напускаме дома...
Когато любовта се превърне в обсебване
Аз съм ти, ти – аз и нищо повече от това не ни е необходимо. Много двойки приемат тези сантиментални...
"Мамо, не искам да ходя на детска градина!"
Колко пъти това изречение ви е събуждало по-бързо и по-добре от звъна на часовника сутрин? Ако няма...
Вредните навици през бременността
Бременността е особен период за всяка жена – време, в което преосмисляме ценностите си и плановете за...
Следродилната депресия - I
Много жени очакват с нетърпение един от най – хубавите моменти в живота си – появата на тяхното първо...
Българските имена, вдъхновени от природата
При избора на име са намесени многобройни фактори като вярвания, традиции, обичаи, модни влияния...Всяко...
6-12 ноември - Седмица на бащата
За пети пореден път Седмицата на бащата се чества през втората седмица на ноември. Из цялата страна между...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook