Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Празнична депресия


Всеки има различно отношение към празниците – повечето хора се радват, но има и такива, които не особено...Ако попадате във втората категория коледното суетене най-вероятно предизвиква във вас не въодушевление, а тиха паника, дори в някои случаи направо ви къса нервите. Замисляли сте се обаче каква е причината да не обичате Коледа. Най-често празничната депресия е предизвикана от:

В много случаи тягостното усещане се дължи на това, че празниците съвпадат с края на годината – а това е време за равносметка, когато мислено претегляме всичките си постижения, грешки и пропуски. Ако крайният резултат ни изпълва с неудовлетворение, то цялата тържественост на празника ни изглежда истинска гротеска.

Нормално е да изпитвате разочарование от коледните празници, ако в предходните години сте имали големи очаквания за приятно прекарване, които са се провалили с гръм и трясък. Например работили сте навръх Коледа или Нова година, резервациите за дълго планираното празненство са се свършили под носа ви или още по-лошо – приятелите ви „без да искат” са ви пропуснали в организацията.

Може би празничните задължения ви идват в повече – трябва да се обадите на всички роднини, да изберете подаръци, да ги опаковате, като внимавате много някой да не се почувства пренебрегнат. А за суетнята около празненството да не говорим – избор на рокля, обувки, резервация на куверт. Всички тези задачи ви вкарват в такова напрежение, че единственото, за което мечтаете е да се приберете сами у дома и хубаво да се наспите.

Около празниците се пилеят много пари – за храна, която така и не се изяжда, за подаръци, които или не са по мярката или не по вкуса на тези, на които сте ги купили, за скъпи куверти с тройно надути цени. Ако финансите ви са ограничени и знаете, че ще изстрадвате цялото това прахосничество през следващите няколко месеца, няма как празниците да не ви се видят истинско бедствие.

Но колкото и да искате да се откопчите от коледната суматоха, да игнорирате целия свят около себе си практически е невъзможно. Затова вместо да трупате негативна енергия, по добре се насладете на празника. Ето и няколко идеи за подобряване на настроението:

Освободете се от прекалената взискателност към себе си. Дори и да сте направили някакви пропуски през годината, със сигурност сте постигнали и не малко успехи. Мислете повече за тях, а не се фиксирайте върху грешките.

Не таете тревогите и съмненията в себе си, а ги споделете с близките. Така ще получите не само разбиране и подкрепа, но и ще видите ситуацията през техните очи. Може би именно те ще ви дадат идеята, която постоянно ви убягва.

Отделете си достатъчно време за отдих. Ако почивните дни не ви достигат, вземете си отпуск. След няколко дневна релаксация ще гледате по съвсем друг начин на празничното оживление.

Мислите в знак на протест срещу цялата истерия, да прекарате всички празници у дома? Откажете се от тези скучни планове – те ще ви доведат до още по-голяма депресия. Ако искате спокойствие по-добре отидете на някое девствено местенце в планината или при далечни роднини. Пътешествието със сигурност ще ви извади от делничния ритъм и ще ви зареди с емоции и нови впечатления.

Коментари
2010-12-13 #1
Ани
Oх,чудесно написано и точно за мен! Благодаря.Благодаря!
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Учени установиха: Депресията променя мозъка
· На 19 март отбелязваме Световния ден на съня
· Физическите признаци на депресията
· Бумът на семейната фотография
· Между истерията и депресията: Нова Година
· Вълшебството на Рождество
· 2019 г. - годината на Прасето (Глигана) според китайския зодиак
· След края на празниците: празнувайте останалата част от годината
· По-осъзната и щастлива да е 2019 г., приятели!
· От какво се страхуват мъжките уши?
· Страхът от старостта
· Фобиите – тези страшни думички
· Още ползи на "Златния корен" за здравето
· Какво представлява системата HALT - техниката за бързо справяне със стрес и преумора
· Разбирането на гнева води до овладяването му - причини за гнева и техники за справяне
· "Бъди звезда и сияй!" - коледното послание на Чарли Чаплин към дъщеря му Джералдин
· Сама на Коледа? Не е толкова страшно - идеи от нас за една несамотна Коледа
· Най-смешните семейни коледни картички
· Въображаемите ни врагове
· Хората, на които им липсва емпатия и как да се справяме с тях
· Как чрез думите сами си причиняваме нещастие и болести?
Четвъртък
22
Август 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Обича ме, не ме обича
Вечният въпрос всъщност е този - "Oбича ли ме или не ме обича?" И, ако понякога няма как да не знаем...
Привързаното родителство - следвай родителския си инстинкт
Както много актуални тенденции в днешно време, привързаното родителство е уж нещо ново, но всъщност е...
Думите, пред които всички мъже са безпомощни
Твърди се, че ние жените сме тези, които обичат да „чуват” любовта, че ние имаме нужда от много по-голямо...
Може ли телевизията да е полезна за децата?
Силно вярвам в това, че твърде дългото стоене пред телевизора не е от полза на децата. Много сме говорили...
Подводните камъни на приятелските съвети
Всички ние се чувстваме по-добре, когато споделяме с приятелки своите грижи или проблеми. Правим го,...
Предизвикателствата пред момчетата днес
Много родители на момчета изпитват истинска безпомощност как да възпитават момчетата си. Какъв пример...
Как да си отгледаме четящо дете? Ранната възраст
В ерата на технологиите е по-важно от всякога децата да четат, да обичат книгите и да отдават това така...
Майчини тревоги - I
Връзката между детето и майката е вероятно най- силната от всички възможни човешки взаимоотношения. От...
Как детето ни да се справи с тормоза в училище - II
Нормално е децата, които са тормозени, да се чувстват изплашени или ядосани. Но те биха могли да отблъснат...
Рожденият ден на вашето дете - II
Къде? Във всеки по-голям град има вече парти центрове, които са доста предпочитани, но изискват определена...
9 игри от миналото, на които да научите децата през ваканцията
Дама Играта на дама е подходяща за навън. За нея е необходим тебешир, с който да се начертае полето....
Шегата – смешна или нараняваща?
По презумпция шегата трябва да е смешна, нали затова съществува – да разтовари, да свали напрежението...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook