Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Можем ли да се предпазим от улично насилие?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Според данни на СЗО за 2012 година – всяка трета жена в света е жертва на насилие от страна на партньор или непознат на улицата. Какво и да си говорим за равноправието на половете, жените са по-слаби физически и все още има много мъже, които се възползват от това. Най- често срещаното насилие е домашното, като по неофициална статистика, защото жертвите трудно проговарят - всяка четвърта жена у нас е била малтретирана физически или психически от партньора си.

Още по-трудно е да се изведе статистика за изнасилванията и нападенията над жени. В световен план това е „срамно” престъпление, все още битува абсурдното твърдение, че изнасилването е "единственото престъпление, в което жертвата има вина". Вина съществува, доколкото жените продължават да мълчат, когато преживеят такова нещо, а в 90% от докладваните случаи жените познават насилника си. Най-често насилието става у дома, но какво правим, ако ни застигне насилник на улицата?


Можем ли сами да се предпазим от насилие на улицата

Никога не се движете сама, в безлюдни участъци (паркове например), особено вечер. При такива обстоятелства най-често стават изнасилванията.

Ако някой предложи, най-добре група хора, да ви изпратят, не демонстрирайте излишна гордост или самочувствие и просто приемете.

Ако не сте сигурна в маршрута си или в реакциите си, пили сте дори и малко алкохол, вземете такси по-добре, отколкото да се прибирате сама пеша. Дори и някой мъж да ви предложи да ви изпрати – отклонете учтиво поканата и се приберете с такси.

Не оставайте питието си, личните документи без надзор. Може да ви звучи несериозно, но много нападатели разчитат на медикаменти да обезсилят жертвата, за да я проследят и да атакуват, когато тя е с набавени рефлекси. А дори бърз поглед в личната карта издава поне адреса ви.

Никога не оставайте с незареден телефон. Може да успеете да извикате помощ в критичните минути, а дори и да не успеете – едно престъпление има голям шанс да бъде разкрито непосредствено след извършването му.

Движете се по светлата част на деня или на осветени участъци, по оживени маршрути, дори да удължите пътя си. Избягвайте подлези, паркове, малки улички, задни дворове. Ако чувствате заплаха и сте сама – помолете някоя група хора да се движите заедно.

Ако усещате, че някой ви следи, влезте в някоя оживена сграда и правете множество хаотични маршрути, докато се убедите, че сте в безопасност.

Когато се прибирате или вървите към колата, в движение вадете ключовете – така ще влезете възможно най-бързо. Спирането и ровене в чантата може да изглеждат като удобен случай за нападение – вниманието ви е другаде, погледът е съсредоточен в чантата.

Ако ви изпращат, помолете да изчакат, докато не се приберете във входа. Ако сте сама у дома, не пускайте никого у дома си, под никакъв предлог, колкото и спешен да е случаят. Предложете да се обадите на някого, ако трябва, но не отваряйте вратата на непознати.


Ако усетите непосредствена заплаха

Продължавайте да се движите спокойно и не гледайте назад – това ще провокира насилника, защото вече е разпознат и времето му за реакция започва да тече.

Направете се, че спокойно търсите нещо в чантата и се въоръжете, ако има с какво – ключове или спрей за самозащита, дезодорант – целете се в очите.

Ако насилникът потърси контакт и ви заговори – дръжте се спокойно, с изправено тяло и го гледайте в очите. Трудно се напада при контакт "очи в очи".

Говорете силно и ясно, самоуверено, но не прекалено. Нека думите ви се движат в посоката: всеки да върви по пътя си и да няма неприятности. Не изпадайте в паника.


Когато се стигне до нападение – имате наистина малко време.

За удара в слабините. По филмите често виждаме как това е най-успешният удар за неутрализиране на мъж. Това обаче не е съвсем вярно. Мъжете имат силни инстинкти още от малки да пазят това място и очакват удар там. По-добре е с ръка да стиснете силно тестисите и да бягате. Движението е по-незабележимо от ритника. Друг успешен удар е с токче по стъпалото. Така насилника ще бъде обездвижен.



При заплаха от бой има две решение – да атакуваш и да бягаш. Под влияние на адреналина ще прецените за част от секундата обстоятелствата – дали сте с токчета и неудобни за бягане дрехи, дали имате физическа подготовка или има къде да избягате, някой да ви чуе, ако крещите – опитайте се да овладеете страха и да дадете шанс на адреналина да ви защити. Доказано е, че под влияние на този мощен хормон – хората стават по-бързи, телесните функции се мобилизират, чувството за болка е притъпено. Той е най-силният ви съюзник – доверете му се.

Ако насилието е вече факт

Веднага отидете в болница и докладвайте какво се е случило. Не позволявайте да ви правят нищо, дори не мийте лицето си, докато не дойде полиция. Много веществени доказателства биват неволно унищожавани в първите часове след престъпление. Преодолейте срама и страха и разкажете в пълни подробности какво се е случило. Приемете го, вие нямате вина, не сте могли да контролирате тогава събитията, но можете сега - вземете мерки да се справите с посттравматичния стрес и се опитайте да продължите живота си, защото вече всичко е във ваши ръце.

Изнасилването – най- честото насилие над жени нанася почти всички психологически травми, освен физическите. То е пълен психически срив, на който всеки реагира различно. Но ключът към превенцията му, както и ключът със справянето на травмите, се крие само и единствено в нас – в желанието да се съхраним и дори да поискаме помощ, ако не можем сами. Ако усещате, че страхът властва в живота ви, запишете се на курс по самоотбрана или на бойно изкуство, бокс, тае бо. Не му позволявайте да ви контролира.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Как да изберем безопасно детско колело?
· Когато жегата е наистина жестока
· Вредна ли е 3D технологията за детското зрение
· От какво се страхуват мъжките уши?
· Страхът от старостта
· Фобиите – тези страшни думички
· Червената рокля - милиони шевове, които разбиха културните бариери
· Бъди!
· Типове поведение, които вредят на увереността
· „Вечните хитове на България“, които жените слушат до болка, кръв и посиняване
· Циганското лято на живота ни
· Самодостатъчните жени
· Шрифт на кирилица , който помага на деца и възрастни с дислексия (свали от тук)
· Шест японски тайни за дълголетие
· Едно кафе за душата ти....
Сряда
26
Януари 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30

31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Другият човек в мен
Много често сами ставаме жертви ма маските си. Без да знаем защо, прикриваме мотивите за действията си....
Професия „дула”
Моментът на раждането е особен за всяка жена. Всяка бременност протича различно, всяка жена е различна,...
Зимни неволи
За повечето от нас зимата не е най-прекрасното време от годината. Малцина са познатите ми, които се радват...
Пулпитът
Зъбоболът е едно от най-неприятните усещания, при които посещението на стоматолог е неизбежно. Има много...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 32
Ден 32 от Коледните пости. По време на постите, когато човек не е свикнал с този начин на хранене, вероятно...
Събуди се!
Да се излежаваме, да спим до късно, да си почиваме в леглото – за тези неща май на никого не са му нужни...
Да се насладим на живота по график
Когато ежедневието ни започне да изисква от нас перфектно разграфяване на часовете и минутите така, че...
Да се справим с телефонните вампири
Ежедневието ни често е натоварено и когато ни липсва реалното време, прекарано с приятели, опитваме се...
Как физическата активност води до по-добри резултати в образованието и комуникацията?
Децата са родени да играят, да тичат, да се движат неуморно, опознавайки света около тях. Оказва...
Уроците на разбитото сърце
Разбитото сърце не е просто една метафора, то е съвсем реален физиологичен процес. Лекарите биха го нарекли...
Черешов рефреш на организма
В последните дни на май, иначе разнородните по вкус и предпочитания хора, започват да се делят на два...
Първа помощ при детска простуда
Ниските температури през зимата понижават и защитните сили на организма. Поради тази причина съдържанието...
Масло от риган за лечение на инфекции и при храносмилателни проблеми
Маслото от риган е мощно растително средство, което може да съперничи на антибиотиците, когато става...
Подарете за Коледа не скъпоценна вещ, а безценно преживяване
Декември, колкото студен и мрачен, толкова и празничен и еуфоричен. Всеки забързан нанякъде, всеки нещо...
Меню "Aнти-стрес"
Когато ресурсите на организма са на изчерпване, а ние трябва да свършим още „малко” работа, да откраднем...
Спортни летни занимания на открито
Всяка година чакаме с нетърпение времето за слънце и море, за да помързелуваме на воля и „да заредим...
"Здравословен обяд за ученика" - питателно бурито, сини сливи и орехи
Това е ден трети от новия проект в помощ на родителите на ученици: "Здравословен обяд за ученика". От...
Кехлибарът - камъкът на щастието
Бижутата, изработени от кехлибар, излъчват топла, екзотична красота. Цветът на камъка варира от светло...
10 мита в общуването, в които продължаваме да вярваме
Днес отдаваме голямо значение на комуникацията. Страх ни е да помълчим. Особено, когато сме с някого....
Всички лица на надеждата
„В човешкото сърце светлината на надеждата е вечна“ - Ан Бронте Често се казва, че всички ние...
Интерактивен билборд в защита на жертвите от домашно насилие
Какво става, когато технологиите, и то най, най-новите се съюзят с рекламния бизнес, не за поредната...
Йоните - енергия от въздуха
Често говорим за химическия състав на въздуха, но не само от наличието или отсъствието на замърсители...
Хармония и стройно тяло с Аюрведа
Тяло, ум и душа – това са нашите три неделими същности, между които трябва да поддържаме баланс, според...
Посрещане на септември
Подобаващо посрещане на септември в градината. Събиране и на жълтата ни праскова. Следва да ги превърна...
Нова мания против стрес - книжки за оцветяване за възрастни
Мислите ли, че оцветяването е само за деца и вие отдавна сте преживели тази страст? Време е да преосмислите...
Оле, завърти очички
Във времето, когато все по често сме преди различни видове екрани, грижата за очите става повече от задължителна....
Оптималното тегло при децата и ролята на родителите - I
За здравословното тегло при децата и неговото поддържане се говори и пише много. Всеки знае за необходимостта...
Без пържени храни, повече плодове и зеленчуци за децата в детските градини
Намалява се дневният прием на калории на децата от детските заведения, забранява се консумирането на...
Младостта е в излъчването, а то идва отвътре
В търсенето си да запазят младостта, жените най-често прибягват до козметични продукти и процедури, но...
Жената алфа
"Жени алфа", "силни жени", "безсърдечни кучки" - жени, от които се възхищаваме, които презираме, които...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook