Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Сух пост – древна традиция за здраве


Какво е "сух пост", кои са ползите и рисковете


        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Сухият пост е една практика за пречистване на тялото и ума, която се смята за доста крайна и се практикува само от хора, които имат предварителна подготовка. Така нареченият "сух" пост, се състои в това, че за определен период от време, не приемаме нито храна, нито вода. Ползата за тялото е огромна, като се смята, че по този начин, то самостоятелно отстранява болните клетки и тъкани и ги изхвърля.

Какво е добре да знаем преди да опитаме подобна техника за детокс? Може ли всеки да го практикува безопасно?


Подготовка и нагласа

Със сигурност ни е нужна няколкомесечна подготовка, през която постепенно ще пречистваме тялото си и ще изграждаме подходяща мисловна и емоционална нагласа за сух пост. Желателно е да минем през няколко различни режима за детокс за по няколко дни или седмици – веган хранене, суровоядство, воден пост, лечение със сокове и др. Колкото по-леко се чувстваме физически, толкова по-приятно ще ни бъде по време на поста. Желателно е да сме се освободили от голяма част от токсините в тялото по други начини, преди да стигнем до сухия пост, защото иначе процесът на изчистване може да стане много тежък с гадене, главоболие и други симптоми. Много често се препоръчва да имаме опит с воден пост (само на вода) за ден, два или седмица, особено ако предполагаме, че в следствие на начина ни на живот, организмът ни е задръстен с мазнини, химични добавки, алкохол, кафе и т.н. Колкото сме по-балансирани преди поста, толкова по-добре. Прави се само когато емоционално се чувстваме добре, позитивно сме настроени към живота и вярваме, че по време на поста ще се чувстваме добре.

По време на сух пост

Предварително сме си набелязали кой ден ще започнем, като лунните фази помагат да сме по-балансирани, преди и по време на пълнолуние е най-благоприятното време, но не е задължително. Наблюдаваме се от предния ден как се чувстваме или ако усетим неразположение заради поста, просто го отлагаме за друг ден. Разбира се, хубаво е да не сме на работа в този ден и да сме в спокойна и балансирана среда, може да изберем уединението или да отидем сред природата въобще всичко, което ни зарежда или ни кара да се чувстваме добре.

Първите няколко пъти се препоръчва да се започне с кратък сух пост за едно денонощие или малко повече.


Може да хапнем плодове или сок преди обяд, за да захраним мозъка с въглехидрати и да започнем поста около обяд. През остатъка от деня не приемаме нито храна, нито вода. На следващия ден също, както и през нощта когато е същинския сух пост. На по-следващата сутрин в зависимост от това как се чувстваме можем да пийнем няколко глътки вода през интервал от пет минути. А можем да изчакаме обедното време или късния следобед, за да прекратим поста. Желателно е да избягваме тежките тренировки и стресови ситуации, както и да ограничим социалните контакти, тъй като може да се наложи да обясняваме защо не се храним и пием вода,също така не е добре да се излагаме на цигарен дим и алкохолни изпарения.

Приключване и захранване

Захранването и приемът на вода след този пост са от изключителна важност. Нежелани реакции като гадене, виене на свят и дори припадъци могат да се получат ако рязко погълнем голямо количество вода след сух пост. Храната се въвежда поне три часа след първата глътка вода и то само плодове. Най-добре е един ден след сух пост да сме само на плодове и голямо количество вода. Така токсините, които са били отделени при поста, благодарение на течностите по-лесно се извеждат от тялото. Първите три дни след поста е желателно да наблягаме на плодовете, зеленчуците и супи от кореноплодни, да избягваме мазнините и протеините, а млечните храни и месото, кафето и захарта следва да са напълно изключени.

Неблагоприятни условия и кога да не го правим

За хора със сърдечно-съдови заболявания и диабет, подобни практики могат да се прилагат само при постоянно наблюдение на лекар и обикновено не се препоръчват. Не е желателно жените да са в месечния си цикъл, тъй като кръвното налягане е много ниско в този период. Летните горещини също не са препоръчителни за провеждане на такъв пост за първи път и само хора, които имат опит преценяват дали могат да издържат през лятото. Пролетта и есента са най-благоприятните сезони, дори и зимата при по-умерени температури, понеже тялото леко се загрява при сухия пост наричан също „горещ“ пост. Ако сме емоционално небалансирани или физически болни, настинали или някакво друго леко неразположение, е добре да отложим поста за друг път.

Ползите за тялото са изключителни след подобно пречистване, много хронични болести могат напълно да бъдат излекувани, но най-важното е емоционалното и ментално пречистване, които са част от тази практика като духовна техника за осъзнаване. Именно с цел духовен растеж се е практикувала по манастири и планински хижи от групи постветени хора. Когато умът ни не се занимава с храна и вода, търсим духовната храна. Затова и този пост обикновено е съпътстван от медитация, молитва и съзерцание, за да развием фините усещания и сетива. Така човек се пречиства от всичко тежко и ненужно и с нови сили се завръща към ежедневието си.
Коментари
2016-05-05 #1
Георги
Пълна с измислици статия. Препоръчвам да се четат истински автори - доктор Филонов, наш съвременник вече има издадена книга на български език - " Лечение на организма със собствени сили "
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· #Water2Me : 22 март - Световен ден на водата
· Необичайни признаци за дехидратация
· Как да се справим със задържането на вода в организма?
· Постни банички с праз и маслини
· Салата с леща белуга и семена от нар
· "Каква полза имаме от това да бледнеем от пост, когато побледняваме от завист?"
· Идеи за коледна украса от 4sales.bg
· Деца творят картички, за да спасят от самота възрастните в хосписите. Включи се и ти!
· Минимализъм през Коледа
· Най-важното умение, на което никой не ни учи
· Как да избегнем настинката в преходния сезон? 5 безценни съвета
· Тъгата ни превръща отново в деца...
· Стайните растения, които са най-полезни за нашето здраве
· Какво е общото между сезонния грип и COVID-19?
· Какво трябва да знаем за Ендометриозата - Bahçeci
· Проучване: По-честата консумация на гъби ни предпазва от депресия
· Защо е важен подборът на правилните средства за лична хигиена
· Растението „чудо“ моринга: за добро храносмилане и баланс на кръвната захар
Сряда
8
Декември 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Как да започнем разговор с непознат?
„Страхът прави непознати хора, които биха били приятели.“ - Шърли Маклийн Да започнеш разговор...
Необикновените свойства на една обикновена круша
Ароматните и сладки плодове на крушата са известни още от древни времена и човечеството отдавна се възползва...
Да се предпазим от първите вирусни атаки
Имунната система ни помага да се преборим с външни вредители, с различни бактериални атаки и лоши климатични...
Сексизъм и сексуалната освободеност на жените - митове и двойни стандарти
Сексуалността е неделима част от всеки здрав психически и физически човек. Темата за сексуалната освободеност...
Когато емпатията се превърне в проблем
Днес терминът "емпатия" е много популярен и се въвлича в какви ли не контексти. Като цяло се утвърждава,...
На екзистенц минимума на душата
Някой ден... Някой ден ше изчета онези дебели книги, които все отлагам. Ще изчета и "Вълшебната планина",...
Аронията - баланс за организма
Аронията е един от най-силните антиоксиданти в природата и съдържа изключително високо количество биофлавоноиди...
Йога – цялост на ум, дух и тяло
Преди си мислех, че да си йога, означава единствено тялото ти да заема налудничави и неестествени положения,...
През целия месец юни можем да сменим личния си лекар
НЗОК напомня, че целият месец юни е периодът, в който можем да сменим личния си лекар, респективно -...
Кралицата на драмите
На нея й се случват само изключителни неща. Поне тя смята така. Разказва за тях подробно и развълнувано,...
Празът - полезният братовчед на лука
Често пренебрегваме праза поради миризмата му. Но още по-често се налага да пием различни медикаменти...
10- те първи приятели на сърцето
Сърцето няма почивка. И безспорно то е органът, за който трябва да се грижим най много и то от все по-ранна...
Кога да посетим своя гинеколог
Откровено казано посещението на гинеколог не е най-приятното занимание. Но дори да нямаме никакви оплаквания,...
Диетата на Снежанка – как да се избавим от пигментните петна - II
В първата част говорихме за храните, от които трябва да се откажете, за да си върнете равномерния тен...
Съпричастни ли сте към живота?
Сигурно сте забелязали как изглеждат масово хората около вас? А какво ще кажете за един израз, който...
Опера посред нощ – хъркането
Не вярвам, че има човек, на който да не му се налагало да дели стая с хъркащ човек. В моето детство хъркането...
Ниско кръвно - как да го нормализираме?
Ако ушите ви пищят всеки път, щом станете рязко, олюлявате се за момент, виждате размазано, чувствате...
18 ноември - Европейски ден за разумно ползване на антибиотици
Тази дата е обявена от Европейския център за профилактика и контрол върху заболяванията към Европейската...
Хранителни добавки против пролетна умора
Повечето от нас я усещат - пролетната умора. Всеки по различен начин и в различна степен. Тези, които...
Осъзнато сънуване
Сънищата, смята Фройд, са потиснати желания и страсти, през деня заключени в подсъзнанието ни, а докато...
Това кошмарно главоболие
Главоболието може да ни извади от строя, да ни направи неработоспособни, агресивни към околните, но и...
Медицината на бъдещето
„Здрав дух в здраво тяло“ – всички сме чували тези думи още от деца. Предполагаме ли обаче, че в тях...
Тръстиковата захар – здраве и аромат на южно слънце - I
От малки знаем, че захарта е само празни калории и в нея няма нищо полезно – нито витамини, нито минерали....
В очакване на Коледа без стрес
С напредването на декември започваме да се настройваме на празнична вълна – съзнанието ни е завладяно...
Тренировки по време на месечния цикъл?
Мисълта за тренировка по време на месечния цикъл може би изглежда като мисията невъзможна за много...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook