Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Сух пост – древна традиция за здраве


Какво е "сух пост", кои са ползите и рисковете


        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Сухият пост е една практика за пречистване на тялото и ума, която се смята за доста крайна и се практикува само от хора, които имат предварителна подготовка. Така нареченият "сух" пост, се състои в това, че за определен период от време, не приемаме нито храна, нито вода. Ползата за тялото е огромна, като се смята, че по този начин, то самостоятелно отстранява болните клетки и тъкани и ги изхвърля.

Какво е добре да знаем преди да опитаме подобна техника за детокс? Може ли всеки да го практикува безопасно?


Подготовка и нагласа

Със сигурност ни е нужна няколкомесечна подготовка, през която постепенно ще пречистваме тялото си и ще изграждаме подходяща мисловна и емоционална нагласа за сух пост. Желателно е да минем през няколко различни режима за детокс за по няколко дни или седмици – веган хранене, суровоядство, воден пост, лечение със сокове и др. Колкото по-леко се чувстваме физически, толкова по-приятно ще ни бъде по време на поста. Желателно е да сме се освободили от голяма част от токсините в тялото по други начини, преди да стигнем до сухия пост, защото иначе процесът на изчистване може да стане много тежък с гадене, главоболие и други симптоми. Много често се препоръчва да имаме опит с воден пост (само на вода) за ден, два или седмица, особено ако предполагаме, че в следствие на начина ни на живот, организмът ни е задръстен с мазнини, химични добавки, алкохол, кафе и т.н. Колкото сме по-балансирани преди поста, толкова по-добре. Прави се само когато емоционално се чувстваме добре, позитивно сме настроени към живота и вярваме, че по време на поста ще се чувстваме добре.

По време на сух пост

Предварително сме си набелязали кой ден ще започнем, като лунните фази помагат да сме по-балансирани, преди и по време на пълнолуние е най-благоприятното време, но не е задължително. Наблюдаваме се от предния ден как се чувстваме или ако усетим неразположение заради поста, просто го отлагаме за друг ден. Разбира се, хубаво е да не сме на работа в този ден и да сме в спокойна и балансирана среда, може да изберем уединението или да отидем сред природата въобще всичко, което ни зарежда или ни кара да се чувстваме добре.

Първите няколко пъти се препоръчва да се започне с кратък сух пост за едно денонощие или малко повече.


Може да хапнем плодове или сок преди обяд, за да захраним мозъка с въглехидрати и да започнем поста около обяд. През остатъка от деня не приемаме нито храна, нито вода. На следващия ден също, както и през нощта когато е същинския сух пост. На по-следващата сутрин в зависимост от това как се чувстваме можем да пийнем няколко глътки вода през интервал от пет минути. А можем да изчакаме обедното време или късния следобед, за да прекратим поста. Желателно е да избягваме тежките тренировки и стресови ситуации, както и да ограничим социалните контакти, тъй като може да се наложи да обясняваме защо не се храним и пием вода,също така не е добре да се излагаме на цигарен дим и алкохолни изпарения.

Приключване и захранване

Захранването и приемът на вода след този пост са от изключителна важност. Нежелани реакции като гадене, виене на свят и дори припадъци могат да се получат ако рязко погълнем голямо количество вода след сух пост. Храната се въвежда поне три часа след първата глътка вода и то само плодове. Най-добре е един ден след сух пост да сме само на плодове и голямо количество вода. Така токсините, които са били отделени при поста, благодарение на течностите по-лесно се извеждат от тялото. Първите три дни след поста е желателно да наблягаме на плодовете, зеленчуците и супи от кореноплодни, да избягваме мазнините и протеините, а млечните храни и месото, кафето и захарта следва да са напълно изключени.

Неблагоприятни условия и кога да не го правим

За хора със сърдечно-съдови заболявания и диабет, подобни практики могат да се прилагат само при постоянно наблюдение на лекар и обикновено не се препоръчват. Не е желателно жените да са в месечния си цикъл, тъй като кръвното налягане е много ниско в този период. Летните горещини също не са препоръчителни за провеждане на такъв пост за първи път и само хора, които имат опит преценяват дали могат да издържат през лятото. Пролетта и есента са най-благоприятните сезони, дори и зимата при по-умерени температури, понеже тялото леко се загрява при сухия пост наричан също „горещ“ пост. Ако сме емоционално небалансирани или физически болни, настинали или някакво друго леко неразположение, е добре да отложим поста за друг път.

Ползите за тялото са изключителни след подобно пречистване, много хронични болести могат напълно да бъдат излекувани, но най-важното е емоционалното и ментално пречистване, които са част от тази практика като духовна техника за осъзнаване. Именно с цел духовен растеж се е практикувала по манастири и планински хижи от групи постветени хора. Когато умът ни не се занимава с храна и вода, търсим духовната храна. Затова и този пост обикновено е съпътстван от медитация, молитва и съзерцание, за да развием фините усещания и сетива. Така човек се пречиства от всичко тежко и ненужно и с нови сили се завръща към ежедневието си.
Коментари
2016-05-05 #1
Георги
Пълна с измислици статия. Препоръчвам да се четат истински автори - доктор Филонов, наш съвременник вече има издадена книга на български език - " Лечение на организма със собствени сили "
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Необичайни признаци за дехидратация
· Как да се справим със задържането на вода в организма?
· Избягвайте тези напитки в жегите
· Смисълът на християнските пости
· Голяма задушница преди Великия пост
· Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 36
· След края на празниците: празнувайте останалата част от годината
· "Бъди звезда и сияй!" - коледното послание на Чарли Чаплин към дъщеря му Джералдин
· Сама на Коледа? Не е толкова страшно - идеи от нас за една несамотна Коледа
· Хората, на които им липсва емпатия и как да се справяме с тях
· Кои житейски умения е необходимо да развиваме у децата?
· Здравословен егоизъм или егоцентризъм?
· Връзката между съня и тренировките – как може да доведе до по-добри резултати?
· Защо да хапваме кисело мляко вечер преди лягане?
· Как да предпазим и подобрим съня си през лятото?
· Защо лятото е най-добрият момент да започнем да живеем минималистично?
· Как чрез думите сами си причиняваме нещастие и болести?
· Как емоциите влияят върху усещането ни за време?
Четвъртък
22
Август 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Рейши – императорската гъба на дълголетието
Божествената гъба на дълголетието Рейши се използва още от преди хилядолетия в китайската и японската...
Подари си тези мигове
Един живот не стига. За толкова много емоции, които трябва да усетим, за да не съжаляваме един ден за...
Анорексия или просто диета
Тя е в подрастваща възраст и не харесва тялото си. На масата рови в чинията и пресмята калориите по схема,...
Ябълков оцет за здраве и красота - II
Заради всички тези полезни вещества в народната медицина ябълковия оцет се използва за детоксикация,...
Лечение... с вода!
Никой от нас не би могъл да живее без вода. Самите ние сме съставени в по-голямата си част от нея. Но...
Опасна ли е високата температура?
Когато видят, че чертичката на термометъра премине 37,5° повечето хора изпадат в паника и веднага посягат...
Иланг-иланг - уханието на любовта
Използвате ли благоуханни масла? Знаете ли кое е едно от най-често срещаните в ароматерапията и парфюмерията?...
Любов или самоунищожение
Има хора, които изкарват най- доброто от теб. В тяхната компания се чувстваш умен, духовит, силен. Те...
Хамамът – релакс от Ориента
Хамамът или известен у нас като “турска баня” е вариант на парната баня и сауната, който играе важна...
Устните, които заразяват...
Когато някой вкъщи е болен, се нуждае от нашите грижи (особено ако става дума за дете или възрастен човек),...
Пристрастени ли сте към четенето - 20 отговора "да"
1. Когато сте потънали в роман, постоянно си обещавате: „Тази глава е последна за днес”, но после само...
Спрете да угаждате на всички в тези 7 стъпки
Ако четете това, вероятно сте един от тези хора - които искат да се харесат на всички и се стремят да...
Как да спрем социалните мрежи и смартфоните да провалят връзките ни?
Вече нищо не е същото, откакто има смартфони и когато те ни дават възможност да сме свързани постоянно...
14 съвета за по- енергичен ден
"Изгрява само онзи ден, за който сме се пробудили." Хенри Дейвид Торо Забелязали ли сте, че в съвременното...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 16
Ден 16 от Коледните пости. Те самите вървят много добре, моето момче споделя, че не усеща нещо да му...
Контрастният душ - 5 минути в полза на здравето
Как се къпете и колко дълго? Ако отговорът е: „различно”, то той е непременно верен. Но различно не е...
Под хипноза
Хипноза е древно понятие. Както много други състояние от парапсихологията, и нейните корени са още в...
Спирулина - срещу пролетна умора и не само
Пролетта е в разгара си. Но понякога телата ни отказват да се пренастроят - по-високата и най-вече, твърде...
Как да се защитим от кърлежи
Топлото време ни мами за разходки сред прохладата на гората, за пикници на сенчести полянки, бране на...
Професия "Домакиня"
Имало времена, когато никой не се е замислял над това – „Професия – домакиня”. И че жената изобщо може...
Не влизайте в капана на пасивната агресия
Гневът и недоволството са емоции, които всеки човек изпитва, но в съвременното “цивилизовано” общество...
3 юли - Международен ден без найлонови торбички
Найлоновата торбичка от полиетилен е нещо незначително за всяко домакинство. Те буквално са навсякъде,...
Черните перли на гората
Семейство Бъзови включва над 25 рода растения, разпръснати по цялото земно кълбо. Към него се числи родът...
Повече за класическата хомеопатия
Ако вече сте на етап, в който сте изоставили споровете за истинността на хомеопатията и сте решили да...
Солта – тази парадоксална подправка
От десетилетия солта е наричана със зловещото прозвище „бялата смърт”. В същото време кръвта – изворът...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook