Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Сух пост – древна традиция за здраве


Какво е "сух пост", кои са ползите и рисковете


        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Сухият пост е една практика за пречистване на тялото и ума, която се смята за доста крайна и се практикува само от хора, които имат предварителна подготовка. Така нареченият "сух" пост, се състои в това, че за определен период от време, не приемаме нито храна, нито вода. Ползата за тялото е огромна, като се смята, че по този начин, то самостоятелно отстранява болните клетки и тъкани и ги изхвърля.

Какво е добре да знаем преди да опитаме подобна техника за детокс? Може ли всеки да го практикува безопасно?


Подготовка и нагласа

Със сигурност ни е нужна няколкомесечна подготовка, през която постепенно ще пречистваме тялото си и ще изграждаме подходяща мисловна и емоционална нагласа за сух пост. Желателно е да минем през няколко различни режима за детокс за по няколко дни или седмици – веган хранене, суровоядство, воден пост, лечение със сокове и др. Колкото по-леко се чувстваме физически, толкова по-приятно ще ни бъде по време на поста. Желателно е да сме се освободили от голяма част от токсините в тялото по други начини, преди да стигнем до сухия пост, защото иначе процесът на изчистване може да стане много тежък с гадене, главоболие и други симптоми. Много често се препоръчва да имаме опит с воден пост (само на вода) за ден, два или седмица, особено ако предполагаме, че в следствие на начина ни на живот, организмът ни е задръстен с мазнини, химични добавки, алкохол, кафе и т.н. Колкото сме по-балансирани преди поста, толкова по-добре. Прави се само когато емоционално се чувстваме добре, позитивно сме настроени към живота и вярваме, че по време на поста ще се чувстваме добре.

По време на сух пост

Предварително сме си набелязали кой ден ще започнем, като лунните фази помагат да сме по-балансирани, преди и по време на пълнолуние е най-благоприятното време, но не е задължително. Наблюдаваме се от предния ден как се чувстваме или ако усетим неразположение заради поста, просто го отлагаме за друг ден. Разбира се, хубаво е да не сме на работа в този ден и да сме в спокойна и балансирана среда, може да изберем уединението или да отидем сред природата въобще всичко, което ни зарежда или ни кара да се чувстваме добре.

Първите няколко пъти се препоръчва да се започне с кратък сух пост за едно денонощие или малко повече.


Може да хапнем плодове или сок преди обяд, за да захраним мозъка с въглехидрати и да започнем поста около обяд. През остатъка от деня не приемаме нито храна, нито вода. На следващия ден също, както и през нощта когато е същинския сух пост. На по-следващата сутрин в зависимост от това как се чувстваме можем да пийнем няколко глътки вода през интервал от пет минути. А можем да изчакаме обедното време или късния следобед, за да прекратим поста. Желателно е да избягваме тежките тренировки и стресови ситуации, както и да ограничим социалните контакти, тъй като може да се наложи да обясняваме защо не се храним и пием вода,също така не е добре да се излагаме на цигарен дим и алкохолни изпарения.

Приключване и захранване

Захранването и приемът на вода след този пост са от изключителна важност. Нежелани реакции като гадене, виене на свят и дори припадъци могат да се получат ако рязко погълнем голямо количество вода след сух пост. Храната се въвежда поне три часа след първата глътка вода и то само плодове. Най-добре е един ден след сух пост да сме само на плодове и голямо количество вода. Така токсините, които са били отделени при поста, благодарение на течностите по-лесно се извеждат от тялото. Първите три дни след поста е желателно да наблягаме на плодовете, зеленчуците и супи от кореноплодни, да избягваме мазнините и протеините, а млечните храни и месото, кафето и захарта следва да са напълно изключени.

Неблагоприятни условия и кога да не го правим

За хора със сърдечно-съдови заболявания и диабет, подобни практики могат да се прилагат само при постоянно наблюдение на лекар и обикновено не се препоръчват. Не е желателно жените да са в месечния си цикъл, тъй като кръвното налягане е много ниско в този период. Летните горещини също не са препоръчителни за провеждане на такъв пост за първи път и само хора, които имат опит преценяват дали могат да издържат през лятото. Пролетта и есента са най-благоприятните сезони, дори и зимата при по-умерени температури, понеже тялото леко се загрява при сухия пост наричан също „горещ“ пост. Ако сме емоционално небалансирани или физически болни, настинали или някакво друго леко неразположение, е добре да отложим поста за друг път.

Ползите за тялото са изключителни след подобно пречистване, много хронични болести могат напълно да бъдат излекувани, но най-важното е емоционалното и ментално пречистване, които са част от тази практика като духовна техника за осъзнаване. Именно с цел духовен растеж се е практикувала по манастири и планински хижи от групи постветени хора. Когато умът ни не се занимава с храна и вода, търсим духовната храна. Затова и този пост обикновено е съпътстван от медитация, молитва и съзерцание, за да развием фините усещания и сетива. Така човек се пречиства от всичко тежко и ненужно и с нови сили се завръща към ежедневието си.
Коментари
2016-05-05 #1
Георги
Пълна с измислици статия. Препоръчвам да се четат истински автори - доктор Филонов, наш съвременник вече има издадена книга на български език - " Лечение на организма със собствени сили "
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Необичайни признаци за дехидратация
· Как да се справим със задържането на вода в организма?
· Избягвайте тези напитки в жегите
· Салата с леща белуга и семена от нар
· "Каква полза имаме от това да бледнеем от пост, когато побледняваме от завист?"
· Смисълът на християнските пости
· Нова година с родителите ни - 3 добри причини да прекараме празника заедно
· Щастлива Коледа, приятели!
· Любимите сладки на Hera.bg
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Край с оплакването веднъж завинаги!
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
· 7 април - Световен ден на здравето
· У дома: Кардио тренировки за 20 минути (упражнения)
· Тренировки по време на месечния цикъл?
· 26 март - "Лилав ден" в подкрепа на хората с епилепсия
· Масло от риган за лечение на инфекции и при храносмилателни проблеми
· Световен ден на редките болести
Понеделник
1
Юни 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Може ли телевизията да е полезна за децата?
Силно вярвам в това, че твърде дългото стоене пред телевизора не е от полза на децата. Много сме говорили...
Грешки по пътя към красотата - II част
● Непостоянство Вие сте стихийна личност? Не можете да устоите на вкусна храна, а после топите...
Порасни косице!
Косата често става жертва на внезапно обладалото ни желание за кардинална промяна. Защото какво по-бързо...
За да срещнем истинската любов, първо трябва да срещнем себе си
Задавали ли сте си въпроса коя е вашата движеща сила в този живот? Дали пък всички ние нямаме една основна?...
Прасковата - мъхестият отличник
Прасковата е сред едни най-разпространените овощни видове у нас. Дръвчето принадлежи към семейство Розоцветни...
Хипохондрията - или когато грижата за здравето е прекалена
Хипохондрията е заболяване, при което човек вярва, че е болен или по-точно, въобразява си, че има симптомите...
СЗО включва играта на видео игри в списъка с психични разстройства
Заниманията с видео игри, т. нар. "гейминг", ще бъдат включени в списъка с психичните разстройства. Това...
Увеличена трета сливица при децата
Проблемът с увеличената т.нар. трета сливица е много разпространен и един от най- честите поводи консултация...
Какво искам да постигна преди да умра
Когато сме малки, имаме толкова много мечти, желания, идеи, дори на възрастните да изглеждат глупави....
Херпесът – гостенин за цял живот
На пръв поглед мехурчетата с течност, които периодично се появяват по устните ни, изглеждат като козметичен...
Мазнините: добри, полезни, вредни - I
Често възхвалата или анатемосването на дадена мазнина има за цел просто да ни продаде рекламиран продукт....
Хънибуш - меденият чай
Той е сред по-малко известните билки, но това не означава, че свойствата му са за пренебрегване. Името...
Конопено олио - заместител на рибеното масло за още повече здраве и красота
Конопеното олио е една от онези здравословни мазнини, за които няма да сбъркаме, ако ги ползваме и за...
Завръщането на просото
Просото е поредната незаслужено пренебрегната традиционна култура за сметка на модерните напоследък суперхрани...
Куркумата - повече лекарство, отколкото подправка
Куркумата е подправка от индийската кухня, на която кърито дължи жълтия си цвят. Тя е част от кулинарната...
Апендицитът – още една съвремeнна болест
Днес всички вярваме, че благодарение на развитите технологии и съвременната медицина ние сме много по-здрави...
Комплименти, които нямат нищо общо с външния вид
Интелигентните хора правят комплименти, защото знаят, че това ще направи другия щастлив. Хората с добра...
"Неблагодарните" професии - цял живот труд за няколко мига слава
Винаги съм се възхищавала на хората, изцяло отдадени на това, с което си изкарват прехраната и са превърнали...
Най-трудната борба
Животът е низ от усилия, справяне с предизвикателства или крушения. Най-трудната борба обаче не се води...
Как физическата активност води до по-добри резултати в образованието и комуникацията?
Децата са родени да играят, да тичат, да се движат неуморно, опознавайки света около тях. Оказва...
Светлината е източник на живот и здраве
Като „социално животно“, всеки от нас е принуден да прекарва повечето време на закрито, без пряк контакт...
Подарете за Коледа не скъпоценна вещ, а безценно преживяване
Декември, колкото студен и мрачен, толкова и празничен и еуфоричен. Всеки забързан нанякъде, всеки нещо...
Състезателният дух, който ни прави нещастни
В човешката природа, в различна степен е заложен състезателният дух. Нуждата да се конкурираме е свързана...
3 идеи с праскови за захранване на бебето
Според най-разпространената схема на захранването, сурови праскови може да се дават на бебета, навършили...
Хранителна алергия или нетолерантност към храна. Коя е разликата?
На всички ни е известно какво представлява захранването на бебетата- постепенно въвеждане на храната,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook