Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Светлината е източник на живот и здраве



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Като „социално животно“, всеки от нас е принуден да прекарва повечето време на закрито, без пряк контакт с живителната слънчева светлина. Работим предимно в закрити пространства, спим на закрито, често спортуваме на закрито, изобщо по-голямата част от денонощието сме в помещения, които да, може и да са осветени чрез светлина, влизаща от прозорците или от изкуствен източник, но това това не е достатъчно. За да функционират правилно и нормално, нашите клетки се нуждаят от ежедневно количество естествена (слънчева) светлина.


Колко важна е светлината за тялото и психиката ни

Единственият начин да се синтезира витамин Д от човешкото тяло е чрез излагане на слънчева светлина. Този витамин е жизненоважен за редица процеси в организма. Падайки под определен ъгъл спрямо кожата ни, невидимият УВ-спектър на слънчевите лъчи, активизира производството на витамин Д. Витаминът е задължителен за усвояването на калция и неслучайно наличието му в тялото на бебето и малкото дете е жизнено важно за техните кости. Но вместо да давате витамин Д на капки, просто излагайте детето на естествена светлина;

Слънчевата светлина има благотворен ефект върху настроението ни и склонността към депресивни състояния и това не е някаква обикновена прищявка или каприз от рода „мрачно е времето и ми е зле и на мен“. Дългогодишни научни изследвания доказват, че така наречените САР (сезонни афективни разстройства), се дължат на прекомерната и трайна липса на слънчева светлина. Изследвайки странен парадокс в страните от Северна Европа, където се знае, че стандартът на живот е един от най-високите, но и депресивните състояния, опитите за самоубийство и действителните самоубийства, също са в много високи стойности, става ясна много тясната и пряка взаимовръзка с природо-климатичните особености. По-точно имаме предвид факта, че в тази част от света, има системна липса на пълноценна слънчева светлина. Оказва се, че това е пръв и основен фактор за депресиите и психичните разстройства, ако не са налице други сериозни проблеми;

Слънчевата светлина влияе и на хормоналния ни баланс. Тук най-силно се повлиява мелатонинът - хормон, чиито нива са отговорни за спокоен и здрав сън, за прекомерна сънливост или пък безсъние и за метаболитната енергия. Ако искаме да се наспиваме, трябва да се доверим на светлината да определя това. Определено не е здравословно да заспиваме с телефон в ръка или четец - объркваме сигналите към тялото;


Енергията, която получаваме от Слънцето, е несравнима и незаменима – осигурява ни жизненост, тонус, добро настроение, отделяне на ендорфини, желание за живот, прилив на сили и мотивация. Освен това, учените успяват да докажат, че светлината има болкоуспокояващ и антидепресивен ефект, отпуска нервните окончания, намалява усещанията за болка, стрес, тревожност. Един ден навън - светлина, движение и чист въздух могат да направят чудеса и с най-тъжните и обезверени хора. Ежедневните разходки винаги се препоръчват при депресия;

ImageFull

Светлината действа много добре както на кожата (при различни дерматологични проблеми, акне, повърхностнi бактериални и гъбични инфекции), така и подкожно, достигайки до ставите, костите, вътрешните органи, тъкани и системи. Това се дължи на различната дължина на вълната на цветовете от видимия светлинен спектър, които съответно проникват и на различна дълбочина в тялото ни. Ето защо при ставно-мускулни, ревматоидни, реактивни заболявания, травми от удар, падане, счупване, изкълчване, навяхване, спортни травми и други, се препоръчва престой на слънце, но без прегряване и прекаляване. Така се активизират естествените оздравителни процеси и се притъпяват симптомите. Знаем как след счупване на кост, ортопедите препоръчват да излагаме травмирания участък на слънце, но не и на много топло;

Слънчевата светлина има и антибактерицидно и антимикотично действие. В началото на 20-ти век датският лекар Ниелс Риберг Финдсен получава Нобелова награда за своето откритие, базирано на лечебните свойства на светлината и нейните специфични характеристики. Тогава той успява да излекува много на брой хора, болни от кожна туберкулоза. Научните му изследвания, записки и разработки странно изчезват и също така странно съвпадат с бума на ерата на антибиотиците. Той е направил революционното откритие, че няколко светлината задейства и стимулира естествения биопотенциал на организма, да съхрани в дългосрочен план продължителността на живота и здравето, без употреба на лекарства;

Още от дълбока Древност на мъдрите за времето си хора, е било известно, че Слънцето лекува. Съществуват редица сведения за цели соларни градини, в които се е провеждала слънчева терапия (хелиотерапия). Такъв тип лечение се провежда и днес в по-съвременен и превантиран вид, разбира се. И все пак, не забравяйте, че разликата между лекарството и отровата е в дозата. Бъдете умерени в контакта си със слънцето и светлината и в най-силното слънцегреене, дори през зимата, се предпазвайте.
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· 26 март - "Лилавият ден" в подкрепа на хората с епилепсия
· Учени: Не използвайте стари слънцезащитни кремове и масла - водят до рак
· Люти чушки за намаляване на риска от инфаркт
· Инфлуцид и Шуслерова сол №3 - изпитаните решения за защита от вируси
· Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
· Мръсният въздух води до риск от загуба на зрение
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло ·
Сряда
14
Април 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Вдъхновението – откъде го черпим?
То ни прави различни – по-силни, по-можещи, по-вярващи, по-устремени, по-дейни... то ни кара да правим...
Златен корен (родиола) срещу умора и понижен тонус
Родиолата, позната още като "златен корен", е сравнително ново растение за науката. За първи път е научно...
Диабет 2 тип: кой е заплашен
Развитието на диабет 2 тип за разлика от инсулинозависимия (1 тип) се отключва в обикновено в зряла възраст,...
Съкровищата на малките "нещотърсачи"
Топчета, гума от счупен камион, стара опаковка от дъвка, перо и острилка...прилича на останалото от страни...
Добре познатият ни винен оцет има и здравословни ползи
Първите свидетелства за употребата на винен оцет датират от 5000 години пр. Хр. Още тогава е бил добре...
Защо да ставаме рано сутрин?
Какво мразите рано сутрин? Часовника? А може би всичко и всички? Колко познато! На не малка част от нас...
По какъв начин любовта оказва влияние върху личността ни?
"Да бъдеш силно обичан от някого ти дава сила. Да обичаш силно някого ти дава кураж!" - Лао Дзъ ...
Как да разберем, че бъбреците ни може да са в опасност?
Понякога не обръщаме достатъчно внимание на здравето си и то не поради нехайство, а поради факта, че...
Днес или никога!
Казват, че не можеш да видиш отвъд избора, който не си направил. Самият път до нашите цели е нещо, което...
Криворазбраната духовност
Преди близо двадесет години бях заобиколена от атеисти. Разпитвах хората дали вярват в Бог и поглъщах...
Вода в коляното – проблем не само на спортистите
Чувствате коляното си някак странно... сякаш не е вашето. Имате усещането, че нещо ви дърпа всеки път,...
В името на какво постоянно отлагаме радостта от живота си?
Обичате ли да се лишавате от разни неща? Никой не обича, но и някаква самопожертвователност и мъченичество...
Забрави достатъчно, за да продължиш! Помни достатъчно, за да не се повтори!
Забрави достатъчно, за да продължиш! Помни достатъчно, за да не се повтори!...
Пулпитът
Зъбоболът е едно от най-неприятните усещания, при които посещението на стоматолог е неизбежно. Има много...
Учени установиха: Депресията променя мозъка
Учени от канадския Център по наркология и психическо здраве към Университета в Торонто установиха, че...
Ох, боли!
Дълго чакаме първата крачка на детето си. Мечтаем как то ще проходи и ще се затича към нас разтворило...
Да се огледаме в любимите хора
Когато за пръв път прочетох, че хората край нас са наше огледало, а партньорът ни винаги е правилният...
Как да си направим походна аптечка
Ако сте решили да прекарате отпуската си сред природата – в някое китно селце, откъснато от цивилизацията...
Хънибуш - меденият чай
Той е сред по-малко известните билки, но това не означава, че свойствата му са за пренебрегване. Името...
Покой на ума или как най-накрая да заживеем в настоящето
Ако сте от хората, които се интересуват от вътрешния свят и хармония на човека, то няма начин да не...
Сълзите, които проливаме...
Ние, жените, сме сочени като по-чувствителната половина на човечеството, която често си поплаква с повод...
Слабо известните витамини
В общи линии всички сме чували за витамините A, C, D, E, F, K, P и повечето от комплекса В, както и за...
Как да се справим с фрустрацията?
"Разочарованието, макар и доста болезнено от време на време, е много положителна и съществена част от...
Междинната закуска - закуска за шампиони
Често чувам от приятелки, че ако започнат деня си с обилна закуска, то апетитът им се покачва неконтролируемо....
Бременна и коронавирус? Няколко препоръки
Какво да правим, ако сме бременни и мислим, че имаме коронавирус? Как трябва да родя? На кого да се...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook