Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Младостта е в излъчването, а то идва отвътре



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
В търсенето си да запазят младостта, жените най-често прибягват до козметични продукти и процедури, но дали това е достатъчно, за да изглеждаме млади? Красотата и младежкият външен вид са резултат от начина, по който се чувстваме, храним и живеем. Има ли техники, които да ни помогнат да съхраним вътрешната си жизненост години наред?


Хранене и вода
Горивото, което нашето тяло използва, за да изгражда тъканите и клетките, е храната, която приемаме. Режим на хранене с големи количества плодове и зеленчуци осигурява достатъчно витамини и аминокиселини на тялото ни, за да е то здраво и младо. Водата е също толкова важна за организма ни, а нейната липса е в основата на много заболявания и възпаления, затова е добре да си осигурим достъп до чиста вода и да пием в достатъчно количество. Храната обаче е нещо повече от набор полезни вещества - тя е ритуал по приготвянето, в който влагаме енергията, ритуал по споделянето с обичните ни хора, а най-окрилени сме, когато чуем похвалите и доволните, светнали лица, разговорите на масата.

Прости думи за отслабването, добрата форма и самочувствието

Дишане
В много древни традиции, дишането се използва за лечение, подмладяване и трупане на енергия. Съзнателното дишане успокоява ума, доставя достатъчно кислород на клетките, помага при обмяната на веществата и нормализира емоциите. В съвременното общество, жените дишат много плитко, използвайки само горната част на белите дробове, което увеличава стреса и не осигурява достатъчно кислород на тялото. Когато дишаме с корема, както правят бебетата, много бързо кръвта се насища с кислород, емоциите се успокояват, което влияе добре и на хормоналния ни баланс. С осъзнато дишане можем да повлияем добре на редица болестни състояния, фините бръчки се изглаждат и тенът на лицето засиява, тялото става по-пластично и като цяло се чувстваме жизнени и изпълнени с енергия. Много е важно да умеем да се връщаме към силата на дишането в кризисни моменти и да не оставяме тревожността и паниката да надделеят.

Мисли и визуализация
Когато сме овладели съзнателното дишане, започваме и да забелязваме какви мисли ни минават през ума. Колко често вътрешният ни диалог е изпълнен с окуражаващи мисли и кога мислим негативно за себе си под формата на самосъжаление, ядосване или отчаяние. Каквото и да мислим в момента, то със сигурност се проявява под някаква форма върху лицето или тялото ни. Ако съзнателно изберем мисли свързани с вярата ни, че сме млади, здрави и красиви, вместо уронващи самочувствието ни такива, със сигурност ще забележим промяна и в начина, по който изглеждаме. Другите хора също ще я усетят. Всичко, което искаме да е животът ни, първо е възникнало като идея, мисъл, представа, затова е добре да отделяме време и да визуализираме всичко, което искаме да сме или да ни се случи.

Медитация за заети жени

Танцуване и движение
Бавното, нежно танцуване, което по деликатен начин освобождава напрежението в мускулите ни, е подходящо за хармонизиране на женската енергия в нас, която ни дава качества като приемане, загриженост, чувствителност и други. Обратното, всички спортове, които са бързи, силови и натоварващи, засилват мъжката ни част, което пък ни помага да сме по-целеустремени и фокусирани. Важното е да усещаме от какво се нуждаем в момента и да балансираме начините, по които се движим така, че да се чувстваме добре и достатъчно мотивирани, за да постигаме ежедневните си цели. Във всички случаи, движението е важна част от запазването на младостта, десетки процеси на изчистване и регенерация се задействат когато правим упражнения, танцуваме, плуваме или дори просто докато се разхождаме.

Творчество
Жените по природа са тези, които създават форми, красота, живот и т.н., затова и е много важно да намираме време за нашите творчески занимания без значение в каква област са те, важното е да ни носят удоволствие и удовлетворение. Когато една жена дълго време не се е занимавала с творчество, напрежението в нея започва да личи във външния й вид, в емоционалното й състояние, в начина, по който усеща живота си. Творческите занимания ни свързват с интуитивната ни и мистериозна част от нашето същество, помагат ни да излекуваме мисловни модели, които ни пречат да сме истински щастливи, подмладяват духа ни, а това се вижда в погледа ни.

Лесно подмладяване и външният вид

Когато сме цялостни, щастливи и намираме време за себе си и собствените ни нужди, е лесно да изглеждаме млади и красиви. Мотивираната жена, която знае какви да интересите и целите й, излъчва магнетизъм и вътрешна красота. Всичко това, съчетано с балансиран начин на живот, чиста храна и вода, достатъчно движение и творчество, ще ни помогнат да съхраним радостта от живота, да изглеждаме и да се чувстваме млади и красиви.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Искате да започнете нещо ново? Създайте условия за това
· 10 начина да използваме тефтер с бели страници
· 23 вдъхновяващи мисли от известни личности, посветени на книгите и четенето
· Соня Хени - норвежката принцеса на леда (видео)
· Какво се промени за жените и момичетата за последните 25 години?
· Жените не трябва да се оправдаваме за това, което сме
· Въображаемите ни врагове
· Манипулаторите в нашето ежедневие
· От къде идва чувството на несигурност?
· „Вечните хитове на България“, които жените слушат до болка, кръв и посиняване
· Циганското лято на живота ни
· Самодостатъчните жени
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
Неделя
28
Февруари 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Медицината на бъдещето
„Здрав дух в здраво тяло“ – всички сме чували тези думи още от деца. Предполагаме ли обаче, че в тях...
Листата от морков - защо да ги консумираме
Вече почти сме забравили как изглежда един истински морков. По сергиите и магазинчетата рядко се продават...
Билки срещу сенна хрема
Сезонът на полените е мъчителен за много хора. Докато всички останали се наслаждават на топлите дни и...
Кои отровни мисли ни правят нещастни
Тук няма да стане дума за необоснования позитивизъм и препоръки как да живеем. Тук става дума за призраците...
Шампионите на суровите ядки - II
Маслото от бадеми притежава многостранни полезни свойства. В козметиката то има успокояващо, омекотяващо...
Ползата от ферментиралите храни - II
Квасен хляб. Направата на хляб с квас е традиционна за много народи, включително и за нашия. При него...
Креативност или как да мислим креативно
Креативността или творчеството са част от разума на всеки. Без нея нямаше да има нови изобретения, нямаше...
Хлябът – насъщната храна
Почитан и възхваляван, хлябът е основната храна на хората още от най-дълбока древност. Затова с основание...
Кои са причинителите на най-разпространените летни алергии и как да се справим с тях?
Лятото е сезонът на ваканциите и слънчевите бани, разцъфнали цветя и изобилието от плодове, но за съжаление,...
Топла зима с мурсалски чай
Зимата несъмнено е времето за чай. Вече сме споменавали колко ползи имаме от него. Сега обаче ще обърнем...
Превъплъщенията на авокадото
Трудно може да се даде определение на авокадото. Официално се нарича плод, но вкусът му наподобява този...
Майката - пръв помощник на педиатъра
Да, ние не сме дипломирани доктори, но сме единствените, които могат така да помогнат на педиатъра за...
Универсалната сребърна вода
Среброто отдавна е използвано с лечебни цели. Известни са методи за оздравяване на рани с покриването...
Под хипноза
Хипноза е древно понятие. Както много други състояние от парапсихологията, и нейните корени са още в...
Добрият стар сапун - II
Сапунът и киселинният баланс на кожата Най-силният аргумент срещу сапуните е високото им pH – между...
Киселото зеле - зимното съкровище
За българите киселото зеле е класическа зимнина, заедно с туршията и киселите краставички. Приготвянето...
Остеопороза или липса на опора
Както всички знаем, остеопороза е болест, при която се наблюдава намалена костна маса и нарушена микроструктура...
Колаген за сияйна кожа и здраве отвътре
Колагенът е от изключителна важност за човешкия организъм – както за неговото здраве отвътре, така и...
Дребните неща, които правят хората щастливи
В началото на 2018 година в социалната мрежа reddit потребител пита: "Кои са дребните неща, които ви...
Кърменето никога не е било толкова красиво
Кърменето е естествено, колкото храненето. Нужда. Но при бебетата това не е нужда само от храна, а от...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook