Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Младостта е в излъчването, а то идва отвътре



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
В търсенето си да запазят младостта, жените най-често прибягват до козметични продукти и процедури, но дали това е достатъчно, за да изглеждаме млади? Красотата и младежкият външен вид са резултат от начина, по който се чувстваме, храним и живеем. Има ли техники, които да ни помогнат да съхраним вътрешната си жизненост години наред?


Хранене и вода
Горивото, което нашето тяло използва, за да изгражда тъканите и клетките, е храната, която приемаме. Режим на хранене с големи количества плодове и зеленчуци осигурява достатъчно витамини и аминокиселини на тялото ни, за да е то здраво и младо. Водата е също толкова важна за организма ни, а нейната липса е в основата на много заболявания и възпаления, затова е добре да си осигурим достъп до чиста вода и да пием в достатъчно количество. Храната обаче е нещо повече от набор полезни вещества - тя е ритуал по приготвянето, в който влагаме енергията, ритуал по споделянето с обичните ни хора, а най-окрилени сме, когато чуем похвалите и доволните, светнали лица, разговорите на масата.

Прости думи за отслабването, добрата форма и самочувствието

Дишане
В много древни традиции, дишането се използва за лечение, подмладяване и трупане на енергия. Съзнателното дишане успокоява ума, доставя достатъчно кислород на клетките, помага при обмяната на веществата и нормализира емоциите. В съвременното общество, жените дишат много плитко, използвайки само горната част на белите дробове, което увеличава стреса и не осигурява достатъчно кислород на тялото. Когато дишаме с корема, както правят бебетата, много бързо кръвта се насища с кислород, емоциите се успокояват, което влияе добре и на хормоналния ни баланс. С осъзнато дишане можем да повлияем добре на редица болестни състояния, фините бръчки се изглаждат и тенът на лицето засиява, тялото става по-пластично и като цяло се чувстваме жизнени и изпълнени с енергия. Много е важно да умеем да се връщаме към силата на дишането в кризисни моменти и да не оставяме тревожността и паниката да надделеят.

Мисли и визуализация
Когато сме овладели съзнателното дишане, започваме и да забелязваме какви мисли ни минават през ума. Колко често вътрешният ни диалог е изпълнен с окуражаващи мисли и кога мислим негативно за себе си под формата на самосъжаление, ядосване или отчаяние. Каквото и да мислим в момента, то със сигурност се проявява под някаква форма върху лицето или тялото ни. Ако съзнателно изберем мисли свързани с вярата ни, че сме млади, здрави и красиви, вместо уронващи самочувствието ни такива, със сигурност ще забележим промяна и в начина, по който изглеждаме. Другите хора също ще я усетят. Всичко, което искаме да е животът ни, първо е възникнало като идея, мисъл, представа, затова е добре да отделяме време и да визуализираме всичко, което искаме да сме или да ни се случи.

Медитация за заети жени

Танцуване и движение
Бавното, нежно танцуване, което по деликатен начин освобождава напрежението в мускулите ни, е подходящо за хармонизиране на женската енергия в нас, която ни дава качества като приемане, загриженост, чувствителност и други. Обратното, всички спортове, които са бързи, силови и натоварващи, засилват мъжката ни част, което пък ни помага да сме по-целеустремени и фокусирани. Важното е да усещаме от какво се нуждаем в момента и да балансираме начините, по които се движим така, че да се чувстваме добре и достатъчно мотивирани, за да постигаме ежедневните си цели. Във всички случаи, движението е важна част от запазването на младостта, десетки процеси на изчистване и регенерация се задействат когато правим упражнения, танцуваме, плуваме или дори просто докато се разхождаме.

Творчество
Жените по природа са тези, които създават форми, красота, живот и т.н., затова и е много важно да намираме време за нашите творчески занимания без значение в каква област са те, важното е да ни носят удоволствие и удовлетворение. Когато една жена дълго време не се е занимавала с творчество, напрежението в нея започва да личи във външния й вид, в емоционалното й състояние, в начина, по който усеща живота си. Творческите занимания ни свързват с интуитивната ни и мистериозна част от нашето същество, помагат ни да излекуваме мисловни модели, които ни пречат да сме истински щастливи, подмладяват духа ни, а това се вижда в погледа ни.

Лесно подмладяване и външният вид

Когато сме цялостни, щастливи и намираме време за себе си и собствените ни нужди, е лесно да изглеждаме млади и красиви. Мотивираната жена, която знае какви да интересите и целите й, излъчва магнетизъм и вътрешна красота. Всичко това, съчетано с балансиран начин на живот, чиста храна и вода, достатъчно движение и творчество, ще ни помогнат да съхраним радостта от живота, да изглеждаме и да се чувстваме млади и красиви.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Искате да започнете нещо ново? Създайте условия за това
· 10 начина да използваме тефтер с бели страници
· 23 вдъхновяващи мисли от известни личности, посветени на книгите и четенето
· Какво се промени за жените и момичетата за последните 25 години?
· Жените не трябва да се оправдаваме за това, което сме
· Месец на Жената в Hera.bg
· Въображаемите ни врагове
· От къде идва чувството на несигурност?
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Циганското лято на живота ни
· Самодостатъчните жени
· Ти си всичко това
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
Четвъртък
9
Април 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Силата на цветята
Повечето от нас интуитивно усещат, че свежите цветя, поставени у дома или в офиса, ни карат да се чувстваме...
В плен на … тестото
Замисляли ли сте се какво чак толкова изкушаващо има в една кифла. Отговорът е много прост - леснодостъпни,...
Чубрицата - традиционна и полезна...билка
Тя е може би най-популярната подправка у нас и общо взето към каквото и българско ястие да я добавите,...
Кои билки да избягваме през бременността
Колкото и да сме нехайни към собственото си здраве, когато се зароди нов живот в нас рязко променяме...
Спасителната прегръдка между две близначки, която промени грижата за бебетата
Знаете ли историята на тази снимка? Близнаците Кайли и Бриел Джаксън от Мазачузетс, САЩ били родени 12...
Децата - учители по емоционално здраве
Вероятно всяка майка не веднъж се е удивлявала на уникалната способност на детето си да смени истеричен...
Ферментирал (черен) чесън - защо е толкова полезен?
Чесънът е добре известен с полезните си свойства - няма съмнение, че той е естествен антибиотик, убива...
Страхът – наш приятел и враг
Страхът във всичките му измерения съпровожда непрестанно човешкия живот. Страхувал се е още първобитният...
Какво представлява самоефективността и как да я подобрим?
Определението за думата „самоефективност“ в оксфордския английски речник гласи: „Лична сила или...
Най-важните 5 ползи от вегетарианството
Вегетарианството е начин на хранене, който в различна степен изключва храните от животински произход...
Начините да избягаш
Когато не живее добре, човек използва заместители. Те са неговите бягства от липсващите му хармония и...
Ечемикът - простичко зрънце, а толкова много приложения и ползи
Ечемикът е растение, което е с човечеството от хилядолетия заради високата си хранителна стойност, но...
Аналгинът - приятел или враг
Познатият на всички ни аналгин през тази година навършва 90 години. Достопочтена възраст, която буди...
Видове нарушения на съня и как да се справим с тях?
Учени, специализирани в изследвания на съня, успяват да идентифицират над 80 вида нарушения, много...
Диагноза: Сладка зависимост - II
Важният минерал Внезапните пристъпи на глад за сладко може да се дължат и на нестабилните нива на хормона...
Избелване на зъбите без вреда - II
Потъмнените зъби можем да изсветлим и сами у дома – не с такъв потресаващ ефект, но евтино и без вреда....
Връзката между съня и тренировките – как може да доведе до по-добри резултати?
От доста време учени и специалисти в областта на спорта изследват теорията, че сънят и упражненията имат...
Размърдай зъбките. Брекети
Щастливи сме, че живеем точно в това време. Могат да се изброят много причини, но тук ще се спрем на...
Дългата ми, страстна афера с книгите
С книгите и четенето имам дълга и сложна връзка. Всъщност, по-дълга и по-сложна, отколкото с всеки мъж....
Приучаването към гърнето става с повече търпение и разбиране
Безспорно махането на пелените и приучаването към ходене на гърне е преломен момент в детското развитие....
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook