Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Младостта е в излъчването, а то идва отвътре



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
В търсенето си да запазят младостта, жените най-често прибягват до козметични продукти и процедури, но дали това е достатъчно, за да изглеждаме млади? Красотата и младежкият външен вид са резултат от начина, по който се чувстваме, храним и живеем. Има ли техники, които да ни помогнат да съхраним вътрешната си жизненост години наред?


Хранене и вода
Горивото, което нашето тяло използва, за да изгражда тъканите и клетките, е храната, която приемаме. Режим на хранене с големи количества плодове и зеленчуци осигурява достатъчно витамини и аминокиселини на тялото ни, за да е то здраво и младо. Водата е също толкова важна за организма ни, а нейната липса е в основата на много заболявания и възпаления, затова е добре да си осигурим достъп до чиста вода и да пием в достатъчно количество. Храната обаче е нещо повече от набор полезни вещества - тя е ритуал по приготвянето, в който влагаме енергията, ритуал по споделянето с обичните ни хора, а най-окрилени сме, когато чуем похвалите и доволните, светнали лица, разговорите на масата.

Прости думи за отслабването, добрата форма и самочувствието

Дишане
В много древни традиции, дишането се използва за лечение, подмладяване и трупане на енергия. Съзнателното дишане успокоява ума, доставя достатъчно кислород на клетките, помага при обмяната на веществата и нормализира емоциите. В съвременното общество, жените дишат много плитко, използвайки само горната част на белите дробове, което увеличава стреса и не осигурява достатъчно кислород на тялото. Когато дишаме с корема, както правят бебетата, много бързо кръвта се насища с кислород, емоциите се успокояват, което влияе добре и на хормоналния ни баланс. С осъзнато дишане можем да повлияем добре на редица болестни състояния, фините бръчки се изглаждат и тенът на лицето засиява, тялото става по-пластично и като цяло се чувстваме жизнени и изпълнени с енергия. Много е важно да умеем да се връщаме към силата на дишането в кризисни моменти и да не оставяме тревожността и паниката да надделеят.

Мисли и визуализация
Когато сме овладели съзнателното дишане, започваме и да забелязваме какви мисли ни минават през ума. Колко често вътрешният ни диалог е изпълнен с окуражаващи мисли и кога мислим негативно за себе си под формата на самосъжаление, ядосване или отчаяние. Каквото и да мислим в момента, то със сигурност се проявява под някаква форма върху лицето или тялото ни. Ако съзнателно изберем мисли свързани с вярата ни, че сме млади, здрави и красиви, вместо уронващи самочувствието ни такива, със сигурност ще забележим промяна и в начина, по който изглеждаме. Другите хора също ще я усетят. Всичко, което искаме да е животът ни, първо е възникнало като идея, мисъл, представа, затова е добре да отделяме време и да визуализираме всичко, което искаме да сме или да ни се случи.

Медитация за заети жени

Танцуване и движение
Бавното, нежно танцуване, което по деликатен начин освобождава напрежението в мускулите ни, е подходящо за хармонизиране на женската енергия в нас, която ни дава качества като приемане, загриженост, чувствителност и други. Обратното, всички спортове, които са бързи, силови и натоварващи, засилват мъжката ни част, което пък ни помага да сме по-целеустремени и фокусирани. Важното е да усещаме от какво се нуждаем в момента и да балансираме начините, по които се движим така, че да се чувстваме добре и достатъчно мотивирани, за да постигаме ежедневните си цели. Във всички случаи, движението е важна част от запазването на младостта, десетки процеси на изчистване и регенерация се задействат когато правим упражнения, танцуваме, плуваме или дори просто докато се разхождаме.

Творчество
Жените по природа са тези, които създават форми, красота, живот и т.н., затова и е много важно да намираме време за нашите творчески занимания без значение в каква област са те, важното е да ни носят удоволствие и удовлетворение. Когато една жена дълго време не се е занимавала с творчество, напрежението в нея започва да личи във външния й вид, в емоционалното й състояние, в начина, по който усеща живота си. Творческите занимания ни свързват с интуитивната ни и мистериозна част от нашето същество, помагат ни да излекуваме мисловни модели, които ни пречат да сме истински щастливи, подмладяват духа ни, а това се вижда в погледа ни.

Лесно подмладяване и външният вид

Когато сме цялостни, щастливи и намираме време за себе си и собствените ни нужди, е лесно да изглеждаме млади и красиви. Мотивираната жена, която знае какви да интересите и целите й, излъчва магнетизъм и вътрешна красота. Всичко това, съчетано с балансиран начин на живот, чиста храна и вода, достатъчно движение и творчество, ще ни помогнат да съхраним радостта от живота, да изглеждаме и да се чувстваме млади и красиви.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Искате да започнете нещо ново? Създайте условия за това
· 10 начина да използваме тефтер с бели страници
· 23 вдъхновяващи мисли от известни личности, посветени на книгите и четенето
· Бъди!
· Типове поведение, които вредят на увереността
· Соня Хени - норвежката принцеса на леда (видео)
· Въображаемите ни врагове
· Бавно научавам...
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· „Вечните хитове на България“, които жените слушат до болка, кръв и посиняване
· Циганското лято на живота ни
· Самодостатъчните жени
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
Понеделник
25
Октомври 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Митичните диети – да вярваме ли на обещания?
„Отслабни с 10 кг. за 10 дни!”, „Яж и отслабвай!”, „Диета за бързо изгаряне на мазнините!, „Как да отслабнем...
Изследване: Какво има в пакетираните сандвичи и какво продават край училищата у нас
От Асоциация „Активни потребители“ са направили тест на предлаганите край училищата готови пакетирани...
Жълтият кантарион - билка или лекарство
Жълтият кантарион (Hypericum perforatum) е една от най-популярните билки в България. Тя е и много разпространена...
Плуване за изваяно тяло
Плуването е може би най-подходящото физическо упражнение за добиване на изваяна фигура и добър тонус....
Бакла - полезният зеленчук в началото на лятото
Баклата е растение от Бобови, един от най-ранните зеленчуци. И макар да е полезен, далеч не колкото зеления...
От къде идва чувството на несигурност?
Казано най-просто и ясно несигурността се свързва с наличието на съмнения. Когато се съмняваме...
Пеперудите се раждат сами
„Пеперудите се появяват на бял свят след преминаване през съвършено замислена от природата поредица...
В края на лятото: Пигментните петна – защо и кога се появяват
В желанието си да имаме красив и траен тен, често пренебрегваме някои важни здравословни фактори. Всъщност,...
Тялото като дневник
„Мило дневниче, Днес се чувствам ужасно. Имам страхотен зъбобол. Предполагам, че ми расте мъдрец. Дали...
Клечки за зъби и още нещо
Не, не става дума за клечките, с които сме свикнали от време на време скришом или не да почистваме остатъците...
Да се предпазим от рака на гърдата
Всяка година, данни на СЗО, над 1 милион жени по света чуват тежката диагноза карцином на гърдата. Застрашена...
Етеричните масла - приложение у дома
Има изписани толкова много материали за етеричните масла – техният произход, функции, предназначение,...
Нещата, които не можем да променим
Стотици статии ни съветват как да променим себе си и как всичко в този живот зависи от нас самите. Самоусъвършенстването...
Как да: Приготвим сок от сушени сини сливи
Как да приготвим домашен сок от сушени сини сливи (ошав): Сокът от сушени сини сливи е изключително...
Маслините – какви видове има и защо са толкова полезни
Малки, разнообразни по форма и цветове, интересни вкусове и с невероятни здравословни ползи – това са...
Порасналите недоносени бебета в един даващ надежда фотопроект от Канада
Всеки ден милиони бебета по света се раждат преди определения термин. По една или друга причина, тенденцията...
Диабетът
Световната здравна организация го нарича "тихата епидемия", а статистиката с уж мълчаливите си цифри...
Променливите вкусове през бременността
През бременността настъпват шеметни промени в организма на бъдещата майка и те далеч не са само физиологични....
Какво можем да научим от нашия домашен любимец?
От животните можем да научим изненадващо много, най-лесно - от домашния ни любимец, животното, намиращо...
Стайните растения, които са най-полезни за нашето здраве
Колкото и да е трудно за вярване, шансът въздухът в затворени помещения да е по-лош, е по-голям, отколкото...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook