Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Когато изразяваме мнение - осъждаме или обсъждаме?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Отношенията с другите са основна част от живота ни и източник както на приятни, така и често на неприятни емоции и преживявания. Случва се нещо да не ни допадне, да ни нарани или обиди и в тези моменти е особено важно да успеем да изразим мнението си по начин, който ще запази връзките ни с хората без да ги разруши и без да отдалечи от нас. Дали дипломацията лесно може да бъде приложена в живота ни или често това е невъзможно? Полезно ли да се опитваме да премълчаваме проблемите, за да запазим отношенията или именно чрез изказването им ще ги подобрим и продължим за по-дълго? Доколко успяваме да споделим мнението си по даден въпрос без другия да го усети като осъждане или критика?

Много е важно да споделяме на хората около нас как се чувстваме, какво мислим и всъщност кои сме по отношение на различни въпроси.


Това дава на другите по-цялостна картина за нас самите, предизвиква уважение и създава дълготрайни отношения. От особена важност е когато изказваме мнение да не го правим сякаш осъждаме решението на другия човек. Може да започнем изречението с „На твое място аз бих ...“ , но никога с „Тук не си прав и така не се прави, защото ...“. Когато човекът срещу нас е емоционално афектиран няма да чуе нито една дума от логическите ни обяснения, защото бушуващата емоция ще вземем връх.

Делови отношения и изразяване на градивна критика

В работата всички са много докачливи на тема качество на изпълнение на някоя задача. Поради съществуващата йерархия често преглъщаме някои забележки или недоволства, а това в един момент се превръща в постоянен стрес и напрежение. Когато започнем своята градивна критика с „Бихме могли да ...“, вместо грубото „Направи така и всичко ще е ок.“, това е покана за съдействие и обща работа, оставяме на другия човек вратичка за нашата помощ ако има нужда от нея, внушаваме му усещането за колективна работа и възможности. И все пак когато се налага да разкажем кой подход не е бил удачен при изпълнението на дадена задача, изречението „Въпреки, че аз не бих направил така, разбирам какво си искал да стане когато ...“ ще ни даде възможност да отбележим детайлите, които имат нужда от поправка.

Децата и приемането на грешките им

В отношенията с децата е много важно детето да не остане с впечатлението, че му слагаме етикет и го натикваме в определени рамки. Затова и никога не употребяваме „Ти си невъзпитан.“, а вместо това насочваме вниманието му към определеното поведение - „ Днес се държа много невъзпитано.“ Като цяло е добре да внушаваме на децата, че са добри и ще ги обичаме независимо от поведението им, но това не означава, че няма да изискваме от тях да го осъзнаят и поправят. Родителите често питат детето „Защо направим така?“ , но дали този въпрос е последван от „Нали ти казах да не правиш така, защото така е грешно“ или е последван от поканата за разговор „ Обясни ми моля те какво си мислеше, когато избра да направиш така, какво искаше да постигнеш?“ Тогава детето ще има пространство да сподели мотивите си и родителят ще може да го насочи към правилното действие.

В обратния вариант детето се чувства неразбрано и осъждано за изборите си, трудно ще приема грешките си и когато порасне. Друга добра тактика за родители е да започнем с „Разбирам защо си постъпил така, но може би не си преценил правилно ситуацията, нищо ще поговорим и друг път ще ти е по-лесно да избереш това, което е добре за теб.“ Нека детето да остане с усещането, че то е отговорно за изборите и последиците от тях, но винаги има вариант следващия път нещата да са различни.

Партньорът и даването на пространство

Тук вече всяко твърдение, което крие осъждане и неприемане в себе си, може да доведе до бурен отклик в ответната страна. Това кара много хора да се страхуват да изразяват мнението си стремейки се по този начин да предпазят отношенията от раздяла. За съжаление подобна тактика няма успех, трупа се напрежение и стрес между партньорите, а щастието и радостта неусетно изчезват. Много по-добре е да изказваме мнението си градивно, а не с взаимни обвинения от типа „Ти това, ти онова ...“ или „Защото ти така направи, затова и аз така направих ...“ и т.н.

Много е лесно да започнем разговора с „Искам да ти споделя какво мисля за тази ситуация, би ли ме изслушал и да си кажеш твоето мнение след това.“ - това дава свобода на другия да има различно мнение от нашето и време да го обмисли. Друга полезна тактика е така наречената „печеля- печелиш“ ситуация или с други думи да насочим разговора предварително към тази цел - „ Искам да споделя как се почувствах днес, защото искрено желая отношенията ни да се подобрят и всеки да е честен с другия.“ Това дава увереност на партньора, че въпреки някоя негативна емоция или мнение, вашата цел е да укрепите връзката, а не обратното.

Може да обобщим в крайна сметка, че градивно изказаното мнение е това, което дава пространство и свобода на другия човек да бъде себе си, да има различно виждане за нещата и да се развива. Осъждането от друга страна „затваря“ образа на другия човек чрез етикети, определения и негативни твърдения, без да му позволява да бъде себе си, да се променя в различна посока и да развива себе си по нов начин. Мъдреците някога са казали - „Хората няма да запомнят с какво си бил облечен, нито какво си им казал, но никога няма да забравят как си ги накарал да се чувстват.“ Нека се стремим в общуването си с близки или непознати, да оставяме в тях усещането за равноправие, свобода на словото и възможност за израстване, така ще ни уважават и обичат дори когато имаме какво да добавим относно тяхното поведение или начин на живот. Никой не е съвършен, но всеки може да направи всичко по силите си да помага на другите и на себе си, да станем по-добри във всяко едно отношение.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· За обидата и обидчивостта
· Как да се научим да бъдем по-любящи?
· Привързаност с граници
· Работа от вкъщи и малко дете? Мисията е трудна, но възможна
· Изборите в живота ни като възможност за израстване
· Малки трикове за по-лесно и приятно общуване
· Колкото различни са хората, толкова различни са и начините за изразяване на любовта
· "Най-хубавите ми песни ще бъдат за теб"
· Ако душата ви се протегне към някой, не се съпротивлявайте
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Даването и получаването като големи житейски уроци
· Доколко (не) можем да снижаваме очакванията си?
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Домашно училище за позитивно мислене
· Синдромът на мама-квачка
· Безсънието до детската люлка
· Учени: Пробиотиците в киселото мляко намаляват затлъстяването при децата
· Виждам те...
· "...Друга няма по-сладка думица от мама"
Вторник
22
Септември 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
11
12
13

14
15
16
17
18
19
20

21
22
23
24
25
26
27

28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Време за билки: как да ги събираме
В нашата страна има голямо изобилие от дивoрастящи билки, които можем да използваме за приготвяне на...
Ревю: "Какво става с мен?"
Отдавна исках да напиша няколко добри думи за "Какво става с мен? Книга за всяко момиче", но както уместно...
Ориенталският танц
В древността танцът е бил мистичният език, чрез който хората са се свързвали с божествата и с мъдростта...
По пътя към целта - без извинения
Преследвате ли целите си или обичате да отлагате за времето, в което ще...имате повече време или пари,...
Да преодолеем стреса с творчество
Думичката "стрес" е навсякъде. В наши дни всеки втори обяснява колко е напрегнат и стресиран. Все по-често...
Сладък картоф (батат) за стабилизиране на кръвната захар и засилване на имунитета
Сладкият картоф навлиза все по-бързо и успешно в менюто и е предпочитан продукт от много хора, които...
Жълтият кантарион - билка или лекарство
Жълтият кантарион (Hypericum perforatum) е една от най-популярните билки в България. Тя е и много разпространена...
Психотормоз безкрай
Свикнали сме да смятаме насилието за физически акт. Ако няма следи от него по тялото ни, значи всичко...
Тренировки за концентрация
Концентрацията е фокусиране на вниманието върху нещо точно определено. По законите на оптика обаче, когато...
Аромат на крака
Прибирате се след края на работния ден и събувате обувките си. В този момент из дома ви се разнася всепроникваща...
Сусамът - древната храна с доказани днес много здравословни ползи
Кой не обича сусамките, скъп спомен от детството, който не остарява и до ден днешен? А как ухае питката,...
Как да се самомотивираме?
Мотивацията е много силен инструмент, който играе важна роля в живота. Може да се каже, че това е моторчето,...
Пътуването като терапия
Нещата, които са полезни за физическото ни здраве и благополучие, невинаги ни доставят вътрешно удовлетворение...
Фобиите – тези страшни думички
Страхът е естествена защитна реакция, провокирана при видима или невидима заплаха. Но когато това чувство...
3 идеи с праскови за захранване на бебето
Според най-разпространената схема на захранването, сурови праскови може да се дават на бебета, навършили...
По пътя на мечтите - свобода и финансова нестабилност
След дълги години финансова стабилност и без желание и време да следвам мечтите си, стъпих на пътя на...
Няколко добри навика за 20-годишните
Когато си млад, мислиш, че си безсмъртен. Че светът започва с теб и се върти единствено около твоята...
Флоротерапия - как цветята буквално лекуват
С какво лекувате умората и постоянното напрежение? Може би пътувате извън града в почивните дни. Чудесно...
Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
Умеете ли да реагирате правилно на нещата, които ви се случват? Водят ли ви неприятностите за носа или...
Искате да сте по-малко зависими от телефона? Тренирайте се да скучаете
Днес е много популярно да се разграничават поколенията, като тези, най-новите Поколение Z са обособени...
Подари си тези мигове
Един живот не стига. За толкова много емоции, които трябва да усетим, за да не съжаляваме един ден за...
Алкални храни за здраве през зимата
Киселинният баланс е много важен за организма. Винаги е добре средата да е леко по-алкална и алкалните...
Аромат на крака - II
Хиперхидроза и бромхидроза Зад тези медицински термини се крият нарушения в потоотделянето, които...
Малките хора
Днешното време ни зареди с очакването за необикновеност, ефекти, крайности и станали възможни чудеса....
Компостът - еко земеделие чрез отпадъци
Известно е, че боклукът ни се дели на 3 основни групи – хартия, стъкло и метал. Разделното сметосъбиране...
В добра форма и зад бюрото
Прекарваме голяма част от живота си на работа. Някои хора изкарват прехраната си на гъвкаво работно време,...
Под хипноза
Хипноза е древно понятие. Както много други състояние от парапсихологията, и нейните корени са още в...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook