Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Когато изразяваме мнение - осъждаме или обсъждаме?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Отношенията с другите са основна част от живота ни и източник както на приятни, така и често на неприятни емоции и преживявания. Случва се нещо да не ни допадне, да ни нарани или обиди и в тези моменти е особено важно да успеем да изразим мнението си по начин, който ще запази връзките ни с хората без да ги разруши и без да отдалечи от нас. Дали дипломацията лесно може да бъде приложена в живота ни или често това е невъзможно? Полезно ли да се опитваме да премълчаваме проблемите, за да запазим отношенията или именно чрез изказването им ще ги подобрим и продължим за по-дълго? Доколко успяваме да споделим мнението си по даден въпрос без другия да го усети като осъждане или критика?

Много е важно да споделяме на хората около нас как се чувстваме, какво мислим и всъщност кои сме по отношение на различни въпроси.


Това дава на другите по-цялостна картина за нас самите, предизвиква уважение и създава дълготрайни отношения. От особена важност е когато изказваме мнение да не го правим сякаш осъждаме решението на другия човек. Може да започнем изречението с „На твое място аз бих ...“ , но никога с „Тук не си прав и така не се прави, защото ...“. Когато човекът срещу нас е емоционално афектиран няма да чуе нито една дума от логическите ни обяснения, защото бушуващата емоция ще вземем връх.

Делови отношения и изразяване на градивна критика

В работата всички са много докачливи на тема качество на изпълнение на някоя задача. Поради съществуващата йерархия често преглъщаме някои забележки или недоволства, а това в един момент се превръща в постоянен стрес и напрежение. Когато започнем своята градивна критика с „Бихме могли да ...“, вместо грубото „Направи така и всичко ще е ок.“, това е покана за съдействие и обща работа, оставяме на другия човек вратичка за нашата помощ ако има нужда от нея, внушаваме му усещането за колективна работа и възможности. И все пак когато се налага да разкажем кой подход не е бил удачен при изпълнението на дадена задача, изречението „Въпреки, че аз не бих направил така, разбирам какво си искал да стане когато ...“ ще ни даде възможност да отбележим детайлите, които имат нужда от поправка.

Децата и приемането на грешките им

В отношенията с децата е много важно детето да не остане с впечатлението, че му слагаме етикет и го натикваме в определени рамки. Затова и никога не употребяваме „Ти си невъзпитан.“, а вместо това насочваме вниманието му към определеното поведение - „ Днес се държа много невъзпитано.“ Като цяло е добре да внушаваме на децата, че са добри и ще ги обичаме независимо от поведението им, но това не означава, че няма да изискваме от тях да го осъзнаят и поправят. Родителите често питат детето „Защо направим така?“ , но дали този въпрос е последван от „Нали ти казах да не правиш така, защото така е грешно“ или е последван от поканата за разговор „ Обясни ми моля те какво си мислеше, когато избра да направиш така, какво искаше да постигнеш?“ Тогава детето ще има пространство да сподели мотивите си и родителят ще може да го насочи към правилното действие.

В обратния вариант детето се чувства неразбрано и осъждано за изборите си, трудно ще приема грешките си и когато порасне. Друга добра тактика за родители е да започнем с „Разбирам защо си постъпил така, но може би не си преценил правилно ситуацията, нищо ще поговорим и друг път ще ти е по-лесно да избереш това, което е добре за теб.“ Нека детето да остане с усещането, че то е отговорно за изборите и последиците от тях, но винаги има вариант следващия път нещата да са различни.

Партньорът и даването на пространство

Тук вече всяко твърдение, което крие осъждане и неприемане в себе си, може да доведе до бурен отклик в ответната страна. Това кара много хора да се страхуват да изразяват мнението си стремейки се по този начин да предпазят отношенията от раздяла. За съжаление подобна тактика няма успех, трупа се напрежение и стрес между партньорите, а щастието и радостта неусетно изчезват. Много по-добре е да изказваме мнението си градивно, а не с взаимни обвинения от типа „Ти това, ти онова ...“ или „Защото ти така направи, затова и аз така направих ...“ и т.н.

Много е лесно да започнем разговора с „Искам да ти споделя какво мисля за тази ситуация, би ли ме изслушал и да си кажеш твоето мнение след това.“ - това дава свобода на другия да има различно мнение от нашето и време да го обмисли. Друга полезна тактика е така наречената „печеля- печелиш“ ситуация или с други думи да насочим разговора предварително към тази цел - „ Искам да споделя как се почувствах днес, защото искрено желая отношенията ни да се подобрят и всеки да е честен с другия.“ Това дава увереност на партньора, че въпреки някоя негативна емоция или мнение, вашата цел е да укрепите връзката, а не обратното.

Може да обобщим в крайна сметка, че градивно изказаното мнение е това, което дава пространство и свобода на другия човек да бъде себе си, да има различно виждане за нещата и да се развива. Осъждането от друга страна „затваря“ образа на другия човек чрез етикети, определения и негативни твърдения, без да му позволява да бъде себе си, да се променя в различна посока и да развива себе си по нов начин. Мъдреците някога са казали - „Хората няма да запомнят с какво си бил облечен, нито какво си им казал, но никога няма да забравят как си ги накарал да се чувстват.“ Нека се стремим в общуването си с близки или непознати, да оставяме в тях усещането за равноправие, свобода на словото и възможност за израстване, така ще ни уважават и обичат дори когато имаме какво да добавим относно тяхното поведение или начин на живот. Никой не е съвършен, но всеки може да направи всичко по силите си да помага на другите и на себе си, да станем по-добри във всяко едно отношение.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Правилото 90/10 - как работи и за какво ни помага
· Как да се справим със завистта и да я превърнем във вдъхновение
· 12 скрити прояви на емоционалния тормоз
· Къде ми е музата? 6 навика на успешните артисти
· Моето първо работно място
· В търсене на смислена работа
· Не запушвай тази врата...
· Мълчанието на мъжа
· "Защо още съм сама?"
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Негативните емоции са част от нас
· Светът на силно чувствителните хора
· 7 неща, които децата до 13-годишна възраст трябва да могат да правят сами
· Домашно училище за позитивно мислене
· Синдромът на мама-квачка
· Безсънието до детската люлка
· Американската педиатрична асоциация не препоръчва плодови сокове за деца под 1 г.
· "Да поиграем на челик!"
· Как да направим приказно кръщене?
Петък
26
Май 2017
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Постите - пречистване на душата и тялото
В нашата съвременност постите са загубили религиозното си значение за голяма част от хората – те или...
Търговските трикове в супермаркета – наука и практика
Във века на глобализацията, във времето, когато всичко можем да имаме и всичко е на една ръка разстояние,...
Добрият стар сапун
Той не се цени високо от дерматолозите и е засенчен от по-съвременните средства за измиване – гелове,...
Психологически причини за напълняване
За никой не е тайна, че хранителните разстройства като анорексия, орторексия и булимия, се дължат на...
СЗО предупреди: Консумацията на преработено месо увеличава риска от поява на рак
Световната здравна организация обяви на 26 октомври, че консумацията на обработено месо причинява рак....
На моето силно момиче
Имам момиче и тя не играе с кукли, не харесва рокли и обноските й никак не са мили, колкото и да се старая....
Да се справим с телефонните вампири
Ежедневието ни често е натоварено и когато ни липсва реалното време, прекарано с приятели, опитваме се...
Червената леща - повече желязо за малки и големи
Лещата е едно от най-старите култивирани бобови растения изобщо. Тя е била източник на ценни протеини...
Газираните напитки – за утоляване или разпалване на жаждата
Навън вече е топло. Ние се радваме на галещите лъчи на слънцето, стараем да прекарваме повече време в...
Лошият дъх – една неудобна тема
Без преувеличение лошият дъх може да разруши приятелство, любовна връзка, служебни отношения. И то без...
"И баба ми клекна да си набере джоджен..."
В една своя статия, цитирам по памет, Георги Лозанов разделя  бабите на два вида – такива, които се разхождат...
Защо ни изоставят?
Когато ни изоставят, независимо, дали заради друг човек, или защото любовта просто си е отишла, сме убедени,...
Къде отиват „ничиите” деца?
Всъщност, те не са ничии. Не са сираци, а изоставени. Някои дори познават родителите си, една част са...
Спасителната прегръдка между две близначки, която промени грижата за бебетата
Знаете ли историята на тази снимка? Близнаците Кайли и Бриел Джаксън от Мазачузетс, САЩ били родени 12...
Розата като лечебно средство
Цъфналите по това време на годината рози са не само наслада за очите и обонянието, но и лечебно средство,...
Да овладеем сами паническата атака
Чувствате се така, сякаш сърцето ви ще се пръсне и животът ви всеки момент ще свърши. Завладява ви внезапен...
Брашното от рожков - здравословната алтернатива на какаото
Брашното от рожков нашумя последните години най-вече като здравословна алтернатива на какаото. Особено...
Миризма на пържено? Да бягаме или да похапнем сладко
Пържените храни са вкусни – мазни и с хрупкава коричка, устата ни се налива със слюнка само още щом усетим...
Вземи си една гореща вана!
„Сигурно има неща, които една топла вана не би могла да излекува, но те не са ми известни.” – „Стъкленият...
Бенките - колкото безобидни, толкова и опасни
Никак не са малко онези от нас, които посещават лекар само в крайно наложителен случай. Профилактичните...
Променливите вкусове през бременността
През бременността настъпват шеметни промени в организма на бъдещата майка и те далеч не са само физиологични....
Фитоестрогените - решение на проблем или създаване на нов
Хормоналният баланс в човешкия организъм е фино настроена сложна машина. Още по-сложни стават нещата,...
Ставането рано за училище - да създадем режим преди учебната година
Лятната ваканция свърши! Тъжно, но факт. Пред родителите на ученици стоят отново много предизвикателства....
Синьото сирене - изтънчена наслада за ценители на нетрадиционни вкусове
Синьото сирене е специфичен деликатесен вид сирене с висока хранителна стойност и висока масленост. Представлява...
Тиквата – склад за витамини
С напредването на есента постепенно плодовете започват да изчезват от трапезата ни. Някои от тях се опитваме...
Когато загубите самоконтрол пред детето
„...За Бога, Петя, пак закъснявам заради теб, писна ми вече от мотането ти! Веднага се обувай и тръгвай,...
Сироп за подсилване на детски имунитет и концентрация
Да си ученик не е шега! :) Floradix KinderVital е благоприятен за концентрацията, физическата издържливост...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg - beta версия. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook