Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Колаген за сияйна кожа и здраве отвътре


Как да си набавим колаген?


        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Колагенът е от изключителна важност за човешкия организъм – както за неговото здраве отвътре, така и за красотата му и добрата визия отвън. Без него практически няма живот, на липсата му дължим настъпването на старостта, болките в ставите и други неприятни усещания с напредването на възрастта.

Думата колаген, буквално преведена означава „лепилороден”: "kola" – "лепило" и "genno" – "раждам". Такава всъщност е и основната функция на това чудотворно съединение – слепва клетъчните елементи. В следствие на което се образуват всички тъкани и органи. Колагенът е главният белтък в съединителната тъкан. Съставен е от аминокиселини (фибрилерни склеропротеини или влакнести белтъци). Той се обновява през целия живот на тялото като най-стабилен е в костите, където се обменя ежегодно, а най-нестабилен – в черния дроб, обмяната му там е ежемесечна.

Най-концентрирано е съдържанието му в кожата – до 74%, следвано от това в роговицата на окото – 64%, в хрущялите – 50% и в черепните кости – 23%. Той е с изключително здрава и неразтеглива структура. След 25-годишна възраст обаче синтезът му в организма рязко спада, което детерминира процесите на стареене и изхабяване на тялото, както отвътре, така и отвън. След 30-годишна възраст, пък започва атрофия на потните и мастни жлези у хората, влагата се намалява, кожата се отпуска, видими са първите признаци на стареене – бръчки, пигментни петна и т.н. С течение на времето процесите на синтез са изместени от тези на разпад, по редица причини.


Защо е важен колагенът:

Изгражда всички тъкани и органи;

Той е основен компонент на сухожилията, хрущялите и ставите;

Изгражда основната част на зъбите и костите;

Укрепва косата и ноктите;

Заедно с кератина осигурява здравина и еластичност на кожата – грижи се за нейния тонус, еластичност, плътност и влажност;

Укрепва кръвоносните съдове;

Участва активно в борбата със свободните радикали и процесите на стареене;


Как да си набавим колаген?

Чрез храната - месото е един от основните източници на колаген. И той не е в чистото месо, без тлъстини, а в костите и хрущялите на месото. Стига, разбира се, то да е от гарантирано чисто производство. Най-добрият начин да си набавим колаген е с костния бульон. В него се сваряват основно кости и хрущяли и на бавен огън от тях се извличат не само колаген, но и хранителни микроелементи, аминокиселини и електролити. Домашният костен бульон се приема за суперхрана, защото действа комплексно на организма, но колагенът остава най-голямото му достойнство.

Как да си направим домашен костен бульон

Преработен колаген - желатин. Това е форма на колаген, която е с друга структура, но промяната не променя качествата му. Кулинарният желатин не е най-добрият избор за прием на колаген. Това е допълнително обработен колаген, извлечен по химически път от отпадъчни части на животното. Желатинът като хранителна добавка е далеч по-добро решение. Отново, ако ще си набавяте желатин така - купувайте само лицензиран продукт от надежден магазин.


Колагенът е извор на живот. Той се съдържа във всяка клетка от тялото ни. Неговата липса и забавен синтез водят до сериозни увреждания и проблеми, както и съпътстват процесите на стареене и дефектите по кожата. Недостигът му предизвиква ставни и костни заболявания и травми, целулит и стрии, зъбите и ноктите стават чупливи, а косата и кожата вели и недобре изглеждащи, появяват се бръчки и тялото застарява и се амортизира отвън и отвътре.
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Грижа за кожата · Кожата ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· "Не" на напуканите пети през лятото
· Домашна маска против бръчици с арганово масло, кисело мляко и розова вода
· Свободните радикали и как да спрем окислителните процеси в организма
· Салицилова киселина в полза на красивата кожа
· Бебешката козметика, която можем да ползваме и ние
· Изпотяването, дезодорантите и алтернативите
· 7 април - Световен ден на здравето
· У дома: Кардио тренировки за 20 минути (упражнения)
· Тренировки по време на месечния цикъл?
· 26 март - "Лилав ден" в подкрепа на хората с епилепсия
· Масло от риган за лечение на инфекции и при храносмилателни проблеми
· Световен ден на редките болести
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Грижа за кожата · Кожата ·
Събота
6
Юни 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
В добра форма без фитнес зали и уреди - само с използване на собственото тегло
Независимо дали вашата основна цел е да изградите сила, или да подобрите стабилността на коремните...
Предстои ви операция? Има и добри страни
Мнозина приемат с ужас мисълта, че им се налага операция. Не става въпрос за такава, от която да зависи...
Отървете се от лепкавото чувство за вина
Знаете ли кое е едно от най-неприятните чувства, което можем да изпитваме? По-неприятно дори от гнева...
Ацерола - високи стойности на витамин С за профилактика в зимния сезон
Знаете колко необходим ни е витамин C, особено през зимата. Имунната ни система се нуждае от солидна...
Колбасите нарушават бъбречната функция при децата и ги правят по-нервни
Д-р Татяна Брежнева, главен детски диетолог в Московския департамент по здравеопазване, посочва, че прекомерната...
Здраве без химия: капки от лайка срещу хрема и сополи
Детето има сополи. Звучи прозаично. Но, когато малкото бебе се дави в собствените си секрети, а кашлицата...
"Играе ми" окото
Пак ми играе окото! Едва ли има човек, който, изпълнен с досада, да не е възкликвал с тези думи поне...
Криворазбраната духовност
Преди близо двадесет години бях заобиколена от атеисти. Разпитвах хората дали вярват в Бог и поглъщах...
СПИН - страшната истина - I
До болка позната тема. И наистина много болезнена. Но няма как на този ден да я пропуснем. Или да затворим...
Ползите на олиото от тиквено семе
Тиквата – един от символите на есента. При мисълта за нея в съзнанието ни се появява образът за вкусната,...
Да се насладим на живота по график
Когато ежедневието ни започне да изисква от нас перфектно разграфяване на часовете и минутите така, че...
Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
“Imperare sibi – maximum imperium est*” е сентенция на Сенека, която винаги ми се е струвала връх по...
Злоядото дете - II част
Е, какво да направим, за да яде нашето дете? Гладът и нашето постояннство са единствените препоръчителни...
Пролетните алергии
Ще го познаете лесно. Носната кърпа е почти винаги в ръката му, готова да се притече на помощ. Очите...
Как алкохолът влияе върху килограмите?
Алкохолът често е спряган за един от най-големите врагове на тънката талия. Честно казано, няма причина,...
Болки в гърлото
Рязък спад на температурите, ветровито и дъждовно време – това са клопките на иначе красивата и щедра...
Скритите болки на емпатичните хора
Звучи чудесно човек да има силна емпатия, нали? Той разбира чувствата на останалите, преживява ги и открива...
Бременна и коронавирус? Няколко препоръки
Какво да правим, ако сме бременни и мислим, че имаме коронавирус? Как трябва да родя? На кого да се...
Негативните емоции са част от нас
“…човек не може да тъжи много дълго в такъв интересен свят, нали?” – Луси Монтгомъри Светът е пълен...
Лятното слънце и ракът на кожата
Незащитеното излагане на слънце е основният фактор, благоприятстващ развитието на рак на кожата. Факт....
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook