Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Колаген за сияйна кожа и здраве отвътре


Как да си набавим колаген?


        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Колагенът е от изключителна важност за човешкия организъм – както за неговото здраве отвътре, така и за красотата му и добрата визия отвън. Без него практически няма живот, на липсата му дължим настъпването на старостта, болките в ставите и други неприятни усещания с напредването на възрастта.

Думата колаген, буквално преведена означава „лепилороден”: "kola" – "лепило" и "genno" – "раждам". Такава всъщност е и основната функция на това чудотворно съединение – слепва клетъчните елементи. В следствие на което се образуват всички тъкани и органи. Колагенът е главният белтък в съединителната тъкан. Съставен е от аминокиселини (фибрилерни склеропротеини или влакнести белтъци). Той се обновява през целия живот на тялото като най-стабилен е в костите, където се обменя ежегодно, а най-нестабилен – в черния дроб, обмяната му там е ежемесечна.

Най-концентрирано е съдържанието му в кожата – до 74%, следвано от това в роговицата на окото – 64%, в хрущялите – 50% и в черепните кости – 23%. Той е с изключително здрава и неразтеглива структура. След 25-годишна възраст обаче синтезът му в организма рязко спада, което детерминира процесите на стареене и изхабяване на тялото, както отвътре, така и отвън. След 30-годишна възраст, пък започва атрофия на потните и мастни жлези у хората, влагата се намалява, кожата се отпуска, видими са първите признаци на стареене – бръчки, пигментни петна и т.н. С течение на времето процесите на синтез са изместени от тези на разпад, по редица причини.


Защо е важен колагенът:

Изгражда всички тъкани и органи;

Той е основен компонент на сухожилията, хрущялите и ставите;

Изгражда основната част на зъбите и костите;

Укрепва косата и ноктите;

Заедно с кератина осигурява здравина и еластичност на кожата – грижи се за нейния тонус, еластичност, плътност и влажност;

Укрепва кръвоносните съдове;

Участва активно в борбата със свободните радикали и процесите на стареене;


Как да си набавим колаген?

Чрез храната - месото е един от основните източници на колаген. И той не е в чистото месо, без тлъстини, а в костите и хрущялите на месото. Стига, разбира се, то да е от гарантирано чисто производство. Най-добрият начин да си набавим колаген е с костния бульон. В него се сваряват основно кости и хрущяли и на бавен огън от тях се извличат не само колаген, но и хранителни микроелементи, аминокиселини и електролити. Домашният костен бульон се приема за суперхрана, защото действа комплексно на организма, но колагенът остава най-голямото му достойнство.

Как да си направим домашен костен бульон

Преработен колаген - желатин. Това е форма на колаген, която е с друга структура, но промяната не променя качествата му. Кулинарният желатин не е най-добрият избор за прием на колаген. Това е допълнително обработен колаген, извлечен по химически път от отпадъчни части на животното. Желатинът като хранителна добавка е далеч по-добро решение. Отново, ако ще си набавяте желатин така - купувайте само лицензиран продукт от надежден магазин.


Колагенът е извор на живот. Той се съдържа във всяка клетка от тялото ни. Неговата липса и забавен синтез водят до сериозни увреждания и проблеми, както и съпътстват процесите на стареене и дефектите по кожата. Недостигът му предизвиква ставни и костни заболявания и травми, целулит и стрии, зъбите и ноктите стават чупливи, а косата и кожата вели и недобре изглеждащи, появяват се бръчки и тялото застарява и се амортизира отвън и отвътре.
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Грижа за кожата · Кожата ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· "Не" на напуканите пети през лятото
· Домашна маска против бръчици с арганово масло, кисело мляко и розова вода
· Свободните радикали и как да спрем окислителните процеси в организма
· Салицилова киселина в полза на красивата кожа
· Бебешката козметика, която можем да ползваме и ние
· Изпотяването, дезодорантите и алтернативите
· Как неправилното хранене застрашава децата през 21 век?
· Принуждаването на децата да пазят диета може да навреди на здравето им
· Защо да хапваме мед вечер преди лягане?
· Активни потребители: Баничката няма сирене, а палмова мазнина от 26 до 80%
· Сърцето ти е направено много по-силно от хората или нещата, които са го разбивали
· На тази дата: 10 октомври - Световен ден на психичното здраве
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Грижа за кожата · Кожата ·
Сряда
16
Октомври 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
11
12
13

14
15
16
17
18
19
20

21
22
23
24
25
26
27

28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Влиянието на Луната върху женското здраве
Преди хилядолетия женският цикъл бил смятан за нещо свещено и жените „в дните на силата си“ били на особена...
Здравни рискове от пушенето на наргиле
Наргилето е средство за пушене на тютюн с дълга история в културната традиция на Ориента. У нас напоследък...
Най-полезните растителни масла
Традиционно в българската кухня се използват две растителни масла – слънчогледовото олио за готвене и...
Активният въглен - спешна помощ при натравяне и още ползи от него
Медицинският активен въглен* е мощно натурално средство, което се използва за улавяне на токсините и...
Врастнал нокът - можем ли да подобрим състоянието?
Врастналият нокът е истинско мъчение, което може да продължи с месеци, а ако не се лекува навреме, да...
Всички лица на надеждата
„В човешкото сърце светлината на надеждата е вечна“ - Ан Бронте Често се казва, че всички ние...
Митове и факти за кръводаряването
Световният ден на доброволния кръводарител се отбелязва всяка година на 14 юни - рождения ден на Карл...
Сок от нони - екзотично предложение за имунитет и добър тонус
Непрекъснато четем за множеството полезни свойства на почти всички плодове. И опознаваме все по-екзотични,...
Ползата от ферментиралите храни - I
По традиция, през есента се сещаме за зимнината и туршиите. Някои от нас ги отричат изобщо като полезни,...
Масаж за извайване на тялото - II
Лимфодренаж Този вид масаж може както да се редува с антицелулитния при портокалова кожа, така и да...
Невидимите жертви на домашното насилие
Когато приемеш насилието над себе си, доброволно се съгласяваш да бъдеш жертва. А това е патологичен...
Да се учим от грешките на другите 
Казват, че мъдър е този, който успява да извлече поука дори от грешките на другите. Самите ние често...
По какъв начин любовта оказва влияние върху личността ни?
"Да бъдеш силно обичан от някого ти дава сила. Да обичаш силно някого ти дава кураж!" - Лао Дзъ ...
Топла зима с мурсалски чай
Зимата несъмнено е времето за чай. Вече сме споменавали колко ползи имаме от него. Сега обаче ще обърнем...
Скучно ми е...
„Скучно ми е...„ е оплакване, което доста често може да бъде чуто в днешно време, за жалост, повече от...
Тайната на харизматичните хора
Харизмата е онова магическо излъчване, от което се възхищаваме и често бихме искали да притежаваме. Сигурно...
Ленено семе - съкровището на омега мастните киселини
На лененото семе се преписват редица ползи за здравето. От намаляване на опасността от диабет и сърдечно...
Флоротерапия - как цветята буквално лекуват
С какво лекувате умората и постоянното напрежение? Може би пътувате извън града в почивните дни. Чудесно...
Защо е толкова полезна рибата?
Всички сме чували как диетолозите препоръчват консумацията на риба два пъти седмично. Интересни статистики...
Винаги ще съм тук за теб...
Емили Макдауъл (Emily McDowell) е артист и жена, преборила се с рака. Посланията в нейните "Емпатични...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook