Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Колаген за сияйна кожа и здраве отвътре


Как да си набавим колаген?


        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Колагенът е от изключителна важност за човешкия организъм – както за неговото здраве отвътре, така и за красотата му и добрата визия отвън. Без него практически няма живот, на липсата му дължим настъпването на старостта, болките в ставите и други неприятни усещания с напредването на възрастта.

Думата колаген, буквално преведена означава „лепилороден”: "kola" – "лепило" и "genno" – "раждам". Такава всъщност е и основната функция на това чудотворно съединение – слепва клетъчните елементи. В следствие на което се образуват всички тъкани и органи. Колагенът е главният белтък в съединителната тъкан. Съставен е от аминокиселини (фибрилерни склеропротеини или влакнести белтъци). Той се обновява през целия живот на тялото като най-стабилен е в костите, където се обменя ежегодно, а най-нестабилен – в черния дроб, обмяната му там е ежемесечна.

Най-концентрирано е съдържанието му в кожата – до 74%, следвано от това в роговицата на окото – 64%, в хрущялите – 50% и в черепните кости – 23%. Той е с изключително здрава и неразтеглива структура. След 25-годишна възраст обаче синтезът му в организма рязко спада, което детерминира процесите на стареене и изхабяване на тялото, както отвътре, така и отвън. След 30-годишна възраст, пък започва атрофия на потните и мастни жлези у хората, влагата се намалява, кожата се отпуска, видими са първите признаци на стареене – бръчки, пигментни петна и т.н. С течение на времето процесите на синтез са изместени от тези на разпад, по редица причини.


Защо е важен колагенът:

Изгражда всички тъкани и органи;

Той е основен компонент на сухожилията, хрущялите и ставите;

Изгражда основната част на зъбите и костите;

Укрепва косата и ноктите;

Заедно с кератина осигурява здравина и еластичност на кожата – грижи се за нейния тонус, еластичност, плътност и влажност;

Укрепва кръвоносните съдове;

Участва активно в борбата със свободните радикали и процесите на стареене;


Как да си набавим колаген?

Чрез храната - месото е един от основните източници на колаген. И той не е в чистото месо, без тлъстини, а в костите и хрущялите на месото. Стига, разбира се, то да е от гарантирано чисто производство. Най-добрият начин да си набавим колаген е с костния бульон. В него се сваряват основно кости и хрущяли и на бавен огън от тях се извличат не само колаген, но и хранителни микроелементи, аминокиселини и електролити. Домашният костен бульон се приема за суперхрана, защото действа комплексно на организма, но колагенът остава най-голямото му достойнство.

Как да си направим домашен костен бульон

Преработен колаген - желатин. Това е форма на колаген, която е с друга структура, но промяната не променя качествата му. Кулинарният желатин не е най-добрият избор за прием на колаген. Това е допълнително обработен колаген, извлечен по химически път от отпадъчни части на животното. Желатинът като хранителна добавка е далеч по-добро решение. Отново, ако ще си набавяте желатин така - купувайте само лицензиран продукт от надежден магазин.


Колагенът е извор на живот. Той се съдържа във всяка клетка от тялото ни. Неговата липса и забавен синтез водят до сериозни увреждания и проблеми, както и съпътстват процесите на стареене и дефектите по кожата. Недостигът му предизвиква ставни и костни заболявания и травми, целулит и стрии, зъбите и ноктите стават чупливи, а косата и кожата вели и недобре изглеждащи, появяват се бръчки и тялото застарява и се амортизира отвън и отвътре.
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Грижа за кожата · Кожата ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· "Не" на напуканите пети през лятото
· Домашна маска против бръчици с арганово масло, кисело мляко и розова вода
· Свободните радикали и как да спрем окислителните процеси в организма
· Бебешката козметика, която можем да ползваме и ние
· Изпотяването, дезодорантите и алтернативите
· Камелия - една истинска източна красавица
· Без пържени храни, повече плодове и зеленчуци за децата в детските градини
· В добра форма без фитнес зали и уреди - само с използване на собственото тегло
· Масло от уинтъргрийн за облекчаване на болки и лошо храносмилане
· 14 юни - Ден на доброволния и безвъзмезден кръводарител
· Как идентичността ни определя нашето поведение?
· Какво не ни достига, за да постигаме целите си?
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Грижа за кожата · Кожата ·
Понеделник
17
Юни 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Всичко за Великите пости
Великият пост е най-строгият през годината и е най-продължителен. Постите започват седем седмици...
Семейно по Коледа или не съвсем
Омръзнало ли ви е "у дома за Коледа"? Цялото това шетане, готвене, подготовка, пък после чистене и оправяне?...
Искате да контролирате всичко? Спрете още днес
Мислили ли сте си някога, че без вашата намеса всичко на работа ще се срине, че децата ще останат гладни...
Инулинът - що е то?
Установено е, че в миналото нашите предци са консумирали всеки ден около 200 г различни диетични фибри,...
18 неща, които бременните жени тайно правят
Нека си признаем, бременността не е каквото сме очаквали, както са ни казвали и каквото пише по книги...
Честита да е 2016 г., приятели!
На 1-ви януари погледите и сърцата ни са устремени с надежда в новата година. Пожелаваме си хубави неща,...
Енергийните вампири
Те не се страхуват от слънцето, не хапят и обичат чесън, но при все това са си вампири. След разговора...
"Не" на напуканите пети през лятото
Сигурно те са последната част от тялото ни, за която по принцип се сещаме. Не и когато се напукат, обаче....
Шуслеровите соли - химията в услуга на здравето
Tерапията на немският лекар и хомеопат д-р Шуслер с т. нар. Шуслерови соли не спира да бъде все по- популярна,...
Хроничната умора по време на бременност
Особено, ако бременността е дългоочаквана, положителните две чертички предизвикват истинска еуфория и...
Лечебната дилянка е една от най-древните билки
В Древна Гърция и Рим дилянката е била една от най-прославените билки. В Средновековна Швеция пък се...
12 причини да изберете почивката на село
“На село, ли? И какво ще правите там? Няма ли да подивеете и да ви е скучно” - това вероятно ще ви попитат...
Работилница за реалност
“Твоят фокус определя реалността ти” казва Куай-Гон Джин, учителят на Оби Уан Каноби в “Епизод І - Невидима...
Привързаното родителство - следвай родителския си инстинкт
Както много актуални тенденции в днешно време, привързаното родителство е уж нещо ново, но всъщност е...
Кокосовото масло може би не е толкова полезно за здравето, колкото смятахме
Кокосовото масло, което се добива от ядката на кокосовата палма, е короновано като универсално полезна...
Вредни награди
Понякога вярата в собствените ни сили и убеждения се замъглява. Kакто през прашно, напетнено стъкло виждаме...
"Кафето" от цикория е идеален заместител на обичайното кафе
"Инка" е добре познатото ни "детско кафе" - така поне му казвахме у дома, защото и ние, децата, можехме...
Морковите – позната "супер храна"
В последните години все повече се говори за т.н. „супер храни”, в които има висока концентрация на витамини,...
Норвегия пуска доказано ефективно лекарство за превенция срещу ХИВ
Като част от своята национална здравна политика, Норвегия включва в списъка си с безплатни лекарства...
Върбинка против умора, изтощение и стрес
В нашата страна е широко разпространена и се нарича върбинка (Verbena officinalis). Тя е отдавна позната...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook