Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Твърде много информация, твърде много тревоги



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Да си информиран днес не е привилегия и право. Днес това е цяло проклятие. Знаем повече от всякога, можем да проникнем до всяка точка на света, но това не ни прави нито по-щастливи, нито по-добри хора. Да си информиран е дрога, която ни прави нещастни и тревожни, но с мазохистично посягаме за нова. Медиите са нашите дилъри - източниците на информация са толкова много, експертите и научните изследвания, на които посредничат – безбройни и придават достоверност и на най-безумната новина, мода или тенденция. Отнася се за всичко в живота ни. Получаваме си дозата - сутрешни блокове и новини, лайфстайл издания, блогъри и self-help литература, приложна психология и всякакви уебминари, семинари по личностно развитие.

Всеки днес предлага теория как да се храним, как да възпитаваме децата, как да успеем в кариерата, как да имаме здрава връзка. Дори как да бъдем „истинска” жена (или мъж).


Резултатът от това е повече от объркващ. За един ден можем да прочетем или гледаме всякакви противоречащи си данни, всякакви изследвания от водещи експерти, но вместо да ни става по-ясно, ние се объркваме все повече. Объркването не е никак безобидно усещане – да не знаеш на кого да вярваш, да си мислиш, че през цялото време си пропуснал или объркал нещо, ражда огромна тревожност. Тревожността пък – нова зависимост: нужда от утеха. От някого, на когото можем да се доверим. Но на кого можем да се доверим? Което затваря кръга и чувството, което ни преследва, е, че сме попаднали в безизходица и безтегловност.

Защо социалните мрежи ни правят тревожни и нещастни

Една немалка част от най-големите ни тревоги могат да бъдат преодоляни и това е само въпрос на смяна на перспективата и на проява на увереност. Нищо друго. И когато приемем, че няма истинско, правилно решение, е време да се успокоим за:


Това, с което се храним


Приемете го – вие никога не се храните "правилно". Учените няма да спорят да откриват кое е най-здравословно, коя храна е по-„супер”. Да изследват нови храни, комбинации, диети. Тялото ни е все още неразгадана вселена, а ние постепенно и невъзвратимо унищожаваме природата на Земята, което влияе пряко на храната ни. Няма „чудодейни” рецепти, няма идеални решения и няма чиста храна – без ГМО, без пестициди. Млякото и месото са компроментирани, рибата е с живак и т.н. Дори и да избягате на село и сами да произвеждате храната си – знаете ли от къде идват семената ви, какво има в почвата и водата и дали пчелите не опрашват ГМО царевицата наред с вашата. На ръба на истерията всеки ден, нали?

Здравословният живот - баланс без крайности

Какво можем да направим, след като сме разбрали това?
Да проверяваме все пак източниците на храна и да четем етикетите.
Да избираме сезонни плодове и зеленчуци, традиционни за региона ни.
Да не купуваме пакетирани храни, а да наблягаме на суровите и на тези с кратък срок на годност.
Да си позволяваме любими, макар и нездравословни, храни от време на време.
Да търсим местна храна, домашно сготвена и без много съставки, които не познаваме.
Да споделяме храната с любимите си хора, да я превръщаме в преживяване, празненство на нашата връзка с тях.

"Баланс и умереност" е ключът към това, което всъщност е храната – извор на живителна енергия, която ни изпълва с щастие и сила.



Нашите любовни връзки и статус


Всъщност отразяват много повече, отколкото „обвързан/необвързан”. В щастието на нашия любовен живот се крият разбиранията за щастие и личностна реализация, за женственост/мъжественост, някои остарели и някои вечни истини от миналите поколения, които са ни възпитавали или са ни давали неволен пример. Сложно е, определено. Не стига, че трудно се намираме, преодоляваме толкова много от себе си, за да се доверим и отдадем на някого, постоянно се тревожим това ли е, което искаме, и има ли още нещо, което не ни се предлага в настоящата връзка. Нашите първи любови, нашите най-големи любови, нашите неосъществени любови, разминаванията, изневерите, колебанията, първите крачки, разделите, разбитите ни сърца, новият кредит на доверие. Тази игра никога не свършва, нали? Адът обаче настава, когато нашите тревоги се срещнат с тези на човека до нас, когато нашата вселена от разбирания се срещнат с тези на другия. Екзистенциалната ни самота е толкова поглъщащо усещане, че за да се спасим от нея, се забъркваме във всякакви илюзии, които ни правят още по-нещастни на финала. Когато разбираме, че ние никога няма да бъдем щастливи с друг човек напълно и изцяло, идеален партньор не съществува.

Как вкопчването пречи на любовта

Какво можем да направим, след като сме разбрали това?

Да се успокоим и разберем, че идеален партньор не съществува, ние също не сме такива. Сравненията с други хора и връзки пречат на това разбиране.
Да спрем да пренасяме очаквания и копнежи по човек, който дори не подозира това. Всяка връзка е уникално добра и лоша едновременно.
Да не смятаме, че другият човек е отговорен за нашето щастие. Източниците на нашето щастие са в нас самите.
Да не се страхуваме да оставаме сами, да не се привързваме и да оставим пространства помежду си. Важи от първия ни ден заедно.
Да спрем да следваме съвети, включително и тези тук, ако усещаме, че те не работят за нашата връзка.
Да не се страхуваме да излезем от някоя връзка, ако не сме щастливи в нея, да не се страхуваме от самотата.
Да не спираме да осмисляме връзките си, кое в тях не е проработило, без да търсим вина и да се самонаказваме.

Никой човек не може да открие любовта в друг, ако в себе си не е позволил това да стане. Ако не се е научил да владее егото си, което му пречи да види, че любовта е нещо повече от връзка между двама.




Възпитанието на децата


Това е най-голямата и страшна отговорност. Мисълта, че не само отглеждаш, но и възпитаваш цял нов човек. Оставяш следите си по душата му, даваш наклон на цялата му личност - това е една огромна и страшна мисъл, нали? От друга страна връзката ти с другия родител дали задава здравословен модел на този човек и неговото бъдещо семейство? Какво прави един мъж добър баща? Дали е редно да оставаш с мъж, когото не обичаш, защото искаш детето ти да има двама родители или трябва да прекратиш това, за да не дадеш грешна представа за кое е нормално в едно семейство. Ами ежедневните неща – колко дълго да кърмиш, кога да го учиш на гърне, трябва ли да се оправя само на площадката, как да се справяш с пубертета около 3-тата година, с агресията и още, и още. Твърде много е. Затова идват всякакви психолози, педагози, теоретици и обикновени езотерици, които да готови да ти предложат последната и най-вярната теория. От една се мятаме на друга, приемаме и отхвърляме, борим се с вината, когато едната си противоречи с другата. Всичко това е ежедневието на всяка майка в една или друга степен. Е, няма идеални майки, идеални методи за възпитание. Хората сме толкова различни, защото ни възпитават различни родители.

Да отгледаш бебе - преди век и сега

Какво можем да направим, след като сме разбрали това?

Да се върнем към източника на нашите тревоги – самото дете. То е единственото нещо, което трябва да е в центъра на възпитанието и с точно нашето дете трябва да се съобразяваме.
Детето не ни принадлежи, то е част от време, което още не е дошло. То е свободна душа, която има нужда да бъде научена как по-добре да изразява себе си в това време, което ние не виждаме и не можем да предвидим.
Детето не е проекция на нашето его, нашите неосъзществени мечти, неуспехи и копнежи. То е отделна личност, която има свой път и ние сме тук да му помогнем да застане на него.
Детето има нужда от поставяне на граници, които да бъдат по негова мярка, за да разбере себе си и света. То винаги ще ги изпитва, това е част от неговото търсене, и ние трябва да сме твърди, последователни и честни с него, когато ги устояваме.
Детето има нужда да усеща, че каквото и да става, ние ще сме там. То е доверчиво по природа, но доверието е крехко нещо. Не трябва да злоупотребяваме, а напротив – да му вдъхваме увереност, която е адекватна и разумна.
И както с мъжете – децата не са отговори на нашето търсене на щастие. Те не ни правят съвършени и не са длъжни да се справят с нашата самотност. Напълно в реда на нещата е да не искаме деца, както и трайно обвързване.

"Добрият родител" е фикция, каквато е "доброто дете". Можем само да се надяваме, че сме ги научили да обичат, да вярват в себе си и да имат свободен дух.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Как да спрем социалните мрежи и смартфоните да провалят връзките ни?
· Как да: Почистим телефона си, за да се защитим от зараза с коронавирус?
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· За обидата и обидчивостта
· Как да се научим да бъдем по-любящи?
· Привързаност с граници
· Соня Хени - норвежката принцеса на леда (видео)
· Какво се промени за жените и момичетата за последните 25 години?
· Жените не трябва да се оправдаваме за това, което сме
· „Вечните хитове на България“, които жените слушат до болка, кръв и посиняване
· Циганското лято на живота ни
· Самодостатъчните жени
· Промяната - не скокове, а стъпчици
· Колкото различни са хората, толкова различни са и начините за изразяване на любовта
· Даването и получаването като големи житейски уроци
Неделя
24
Януари 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Един ден без грим? Защо не?!
Гримът се е превърнал във втора кожа за голяма част от нас, съвременните жени. Нанасянето му е процедура,...
Да овладеем сами паническата атака
Чувствате се така, сякаш сърцето ви ще се пръсне и животът ви всеки момент ще свърши. Завладява ви внезапен...
Когато душата е уморена
Имате ли чувството, че дните, в които не се чувствате добре в кожата си напоследък не спират? Всеки има...
Без пържени храни, повече плодове и зеленчуци за децата в детските градини
Намалява се дневният прием на калории на децата от детските заведения, забранява се консумирането на...
Полезните свойства на физалиса (инка бери)
Отдавна познат в Америка и твърде малко известен у нас, този плод е колкото интересен, толкова и полезен....
Дори незначителната липса на сън влияе на емоциите
Дори незначителна липса на сън може съществено да повлияе на емоционалното състояние на човек, съобщава...
Как да осъзнаем и използваме пълния си потенциал?
"Дали един човек е успешен или не, се определя не от способностите му, а от желанието му да достигне...
Мечтаеш ли да се наспиш? - II част
Алкохол Алкохолът удря в главата, но смущава съня. Ако пиете 2-3 часа преди да си легнете, може и да...
Хранителните добавки - здраве в капсула?
Модата на добавките към храната отдавна се вихри, а на пазара се предлага какво ли не разнообразие от...
Под хипноза
Хипноза е древно понятие. Както много други състояние от парапсихологията, и нейните корени са още в...
Воинът в нас – имунната система
На прага сме на сезона на грипните щамове с животински имена, вечно течащите носове и покашляне от всички...
Не искам да променя нито една секунда от живота си
Не искам да променям нито една секунда от живота си, да поправя нито една грешка, не искам да върна...
Пъпешът - с цвят на слънце и вкус на лято
Той може да е жълт, оранжев и дори светлозелен, сладък или ароматен, хлебен или по-воднист... Разнообразието...
Психологически причини за напълняване
За никой не е тайна, че хранителните разстройства като анорексия, орторексия и булимия, се дължат на...
Защо да накисваме предварително семена, ядки и варива?
По време на пости многократно увеличаваме количеството на консумираните зърнени и бобови храни, а суровите...
Сутрешни ритуали за страхотен ден
Когато един ден започне без тонус и енергия, той върви така до вечерта. Задълженията ни се струват безкрайни,...
Национална лятна АНТИСПИН кампания "Животът е безценен!"
За десета поредна година Програма „Превенция и контрол на ХИВ/СПИН”, финансирана от Глобалния фонд за...
Екхарт Толе целите в живота
Aко грижата за децата дава смисъл на живота ви, какво ще стане с този смисъл, когато те вече не се нуждаят...
Медитация за заети жени
Животът изглежда като надпревара. Бързаме ли, бързаме. Но с кого се надпреварваме всъщност? Със самите...
Порасналите недоносени бебета в един даващ надежда фотопроект от Канада
Всеки ден милиони бебета по света се раждат преди определения термин. По една или друга причина, тенденцията...
Защо сме толкова груби с децата си?
Наскоро станах свидетел на една сцена, в която един баща беше много груб сутринта, докато оставяше дъщеря...
СПИН - страшната истина - II
Предпазване Избягване на: Случайни сексуални контакти (орален, вагинален, анален, хомосексуален...
Фурмите - сладкият и здравословен дар на Ориента
Фурмите са изключително ценен и полезен плод, един от най-древните, познати на човечеството. Корените...
Минералната вода - употреба в определени граници
Много добре ни е известно, че човешкото тяло е около 70% вода, няма нужда да коментираме защо тази напитка...
Интервю: Антония Карова от кулинарния блог Tony's Happy Kitchen
"Здравейте, казвам се Антония Карова. По професия съм дизайнер, в живота майка на тризначки и момче,...
Живот под контрола на хормоните - I
По принцип ние жените се присещаме за хормоните веднъж месечно по време на „критическите дни”, когато...
Тофу – да похапнем здравословно
Тофуто е традиционно ястие, характерно за японската кухня. Но то е любимо и на много хора, които спазват...
Как да разпознаем фалшивите приятели?
Все по-трудно се ориентираме за хората около нас - маските стават все по-сложни, нямаме време и енергия...
Ритъмът на сърцето - I
Има стотици начини тялото да ни подскаже, че нещо не е както трябва и че страдаме от дадено заболяване....
Киберхондрия
Наскоро прочетох тревожно изследване (на Mediascope Europe за 2012 г.), което твърди, че една трета от...
Грижете се за тялото си. Това е единственото място, в което ще живеете
Грижете се за тялото си. Това е единственото място, в което ще живеете....
Как да спрем социалните мрежи и смартфоните да провалят връзките ни?
Вече нищо не е същото, откакто има смартфони и когато те ни дават възможност да сме свързани постоянно...
Пристрастени ли сме към смартфоните?
Всеки има телефон, те са навсякъде. Факт, който не ни докарва никакво чувство. Смартфоните обаче стигат...
Хората, на които им липсва емпатия и как да се справяме с тях
Днес много се говори за емпатията като за всеобща ценност в общуването, като основа за емоционалната...
26 март - "Лилав ден" в подкрепа на хората с епилепсия
На 26 март отбелязваме "Лилав ден" (Purple day), като знак на съпричастност и толерантност към хората,...
Носталгията - как да се справим с нея и да я превърнем във вдъхновение?
Едва ли има човек, който да не е тъгувал по минали преживявания и щастливи спомени. Всички сме...
Умеем ли да се "продаваме"?
Странни са времената, в които живеем…Обществото ни е меркантилно, силно ориентирано към материалните...
Какво би станало, ако...
Думичката „ако“, без която не можем, щом се замислим за нишките на собствения ни живот. Неизбежно идва...
Циганското лято на живота ни
Има едни малко на брой дни в края на жаркото лято и малко преди благата есен. Един последен изблик, когато...
Шунгитът - черният лечебен минерал от недрата на Земята
Казват, че шунгитът (shungite) няма аналог по състав, структура и свойства. Твърди се, че възрастта му...
Динозавърът на цитрусите - помело
Когато за пръв път видях помело, не можах да реша, дали е пъпеш или грейпфрут. Беше сложено до цитрусите...
Направете Коледата си различна
Омръзнала ли ви е Коледа? Сега ще си кажете "що за глупав въпрос!" Да, наистина. Как може да ни омръзне...
Как да премахнем ефективно гъбичките по ноктите с Масло от чаено дърво
Маслото от чаеното дърво е едно от най-ефикасните антибактериални средства от природната медицина. Познато...
Диабетът
Световната здравна организация го нарича "тихата епидемия", а статистиката с уж мълчаливите си цифри...
Искате да започнете нещо ново? Създайте условия за това
Много от нас изпуитват понякога копнеж да започнат нещо изцяло ново - да тръгнат на фитнес, да шият гоблени,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook