Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

5 неща, които да направим, ако се почувстваме самотни



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
На всекиго се случва - обвързани или не, разделени наскоро или с дългогодишна връзка. Чувството за самота е толкова човешко нещо, че нито една обвързаност с друг човек не може да го премахне. Приеми го. И реши какво ще правиш после.

В единия случай се тръшкаме и самообвиняваме, сякаш самотата е проклятие. Запълваме времето с глупости или се размазваме от самосъжаление. В другия случай приемаме самотността за факт и просто правим нещо за себе си. Така и така сме сами и никой не се пречка наоколо.


1. Вземаме си дълга, гореща, ароматна вана/душ. Правим всичко това, за което все нямаме време. Маска за лице и коса, обезкосмяване, скраб или изтъркване на цялото тяло, антицелулитен масаж, контрастни душове - всичко за което се сетим. Глупаво ли е? Ни най-малко. Докосването и грижата за тялото носи страхотно доволство от живота. Елементарно, но много ефективно. И не забравяме лосиона за тяло, нали?

2. Изморителна разходка/спорт. Не, наистина дълга разходка или поне час във фитнеса. Не 100 метра до магазина и обратно. Намисляме си маршрут например 1-2 км до някое определено място. Вода, малко храна и раницата на гърба. Вървенето има особен ефект на медитация. Вслушването в звуците, ароматът на земя и свеж въздух прочистват главата от всякакво самосъжаление. А умората после е повече от приятна. Можем да се върнем към точка 1.

3. Отиваме на филм. Да, сами. Никой няма ни посочи с пръст и да шушука зад гърба ни. Това е 21 век! Условието е да отидем на филм, който искаме да гледаме. Защото ако не ни хареса или е някакъв случаен, колкото да минат 2 часа, ще се почувстваме още по-празни. Може да гледаме филма у дома или да си направим маратон на някой актьор или режисьор - поне 2-3 филма.

4. Да почетем. Замисляме ли се колко малко време ни остава за доброто старо четене. Със сигурност има няколко книги, които все сме искали и не сме имали време/възможност да докопаме. Е, когато апатията е толкова голяма и самотата толкова обсебваща, това е идеален начин да изпълним света си с образи, истории и красиви думи. А може и ние да попишем. Малък разказ, фантазия или в дневник.

5. Да излезем сами на кафе/бар. Хайде, хайде, и в това няма нищо срамно. Може дори да си вземем книга или таблет. Да поработим или да си драскаме на листове. Да си самотен в тълпата обаче е за напреднали. Които вече не виждат само двойките, влюбените, големите компании и всички онези хора, които са заедно и се веселят. Може да е за напреднали, но е едно е сигурно -

Само човек, който е приел и постигнал комфорт в самотата си, може да е осъзнато щастлив сред хората.
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие · Личността · Самотата ·
Коментари
2016-10-09 #1
simply_Maia
Чудесно казано! Много точно подредени стъпки - първите две ги правим дори инстинктивно, неосъзнато в търсене на физическо и емоционално разтоварване и доставяне на положителен заряд. Лично за третата стъпка избирам представление на живо - театър, опера, концерт. Когато за първи път си купих само един билет за театър ми беше леко неловко да си го поискам от касиерката, но оттогава насам зная, че мога да се потопя сама в света на изкуството и да се насладя дори повече отколкото с компания. Четвъртата стъпка прилагам постоянно във всички форми - четене, писане, по малко творене - нещо като оздравително кръвопускане. Остава да премина в класа за напреднали...
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Самотата
· Най-важното умение, на което никой не ни учи
· Учете се да обичате усамотението
· Въображаемите ни врагове
· От къде идва чувството на несигурност?
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Край с оплакването веднъж завинаги!
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
· Как да се научим да бъдем по-любящи?
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие · Личността · Самотата ·
Петък
3
Април 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Повече за: Асафетида подправката - билка
Асафетида (Ferula asafoetida) е подправка-билка, идваща от националните кухни на Иран и Афганистан. Въпреки...
Как да си отгледаме кълнове
Подготовка: Консумативите, които са ни необходими са съвсем прости – стъклен буркан, парче марля и ластик....
Грабни момента и го изживей!
Всеки ден сякаш нищо не се променя, а като погледнеш назад нищо не е същото. Измина още една година....
В края на лятото: Пигментните петна – защо и кога се появяват
В желанието си да имаме красив и траен тен, често пренебрегваме някои важни здравословни фактори. Всъщност,...
Плуване за бебета - здраве, тонус и забавление
Животът се е зародил във водата, човешкото тяло е изградено почти изцяло от вода и не е чудно, че водата...
Лошият дъх – една неудобна тема
Без преувеличение лошият дъх може да разруши приятелство, любовна връзка, служебни отношения. И то без...
Блатен аир - полезен за стомаха и храносмилането, при борба с косопада
Kоренищата му са традиционна подправка в индийската и арабската кухня и в същото време от тях се приготвят...
Синьото сирене - изтънчена наслада за ценители на нетрадиционни вкусове
Синьото сирене е специфичен деликатесен вид сирене с висока хранителна стойност и висока масленост. Представлява...
Когато вещите се превърнат в цел
„По дрехите посрещат, по ума изпращат“. Вярно, облеклото и вещите говорят много за нас. Те са първото...
Боб мунг (папуда) - още един здравословен избор
Добре познатият ни фасул се появява около края на 15 век. Но преди него разпространен и широко отглеждан...
Името ми е "Червен" - Нарът
Почти всички червени плодове и зеленчуци притежават силни антиоксидантни свойства и са изключително полезни...
Какво стои зад популярния проект "Точка и запетая"?
Препинателният знак точка и запетая - ; - се поставя в едно изречение когато мисълта е завършена, но...
Орехите – най-обичаните ядки у нас за здраво сърце и добро настроение
Забелязали ли сте че орехът изглежда точно като човешкия мозък? Според древна мъдрост това е много повече...
Живот под контрола на хормоните - I
По принцип ние жените се присещаме за хормоните веднъж месечно по време на „критическите дни”, когато...
Да живееш естествено = да живееш истински
Да живееш истински, значи да живееш естествено. Това обаче го разбрах по-късно, когато сама се изненадах...
Сърцето ти е направено много по-силно от хората или нещата, които са го разбивали
Ти имаш необятна душа и винаги ще има хора, които няма да смеят да се доближат до теб от страх, че могат...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook