Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

5 неща, които да направим, ако се почувстваме самотни



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
На всекиго се случва - обвързани или не, разделени наскоро или с дългогодишна връзка. Чувството за самота е толкова човешко нещо, че нито една обвързаност с друг човек не може да го премахне. Приеми го. И реши какво ще правиш после.

В единия случай се тръшкаме и самообвиняваме, сякаш самотата е проклятие. Запълваме времето с глупости или се размазваме от самосъжаление. В другия случай приемаме самотността за факт и просто правим нещо за себе си. Така и така сме сами и никой не се пречка наоколо.


1. Вземаме си дълга, гореща, ароматна вана/душ. Правим всичко това, за което все нямаме време. Маска за лице и коса, обезкосмяване, скраб или изтъркване на цялото тяло, антицелулитен масаж, контрастни душове - всичко за което се сетим. Глупаво ли е? Ни най-малко. Докосването и грижата за тялото носи страхотно доволство от живота. Елементарно, но много ефективно. И не забравяме лосиона за тяло, нали?

2. Изморителна разходка/спорт. Не, наистина дълга разходка или поне час във фитнеса. Не 100 метра до магазина и обратно. Намисляме си маршрут например 1-2 км до някое определено място. Вода, малко храна и раницата на гърба. Вървенето има особен ефект на медитация. Вслушването в звуците, ароматът на земя и свеж въздух прочистват главата от всякакво самосъжаление. А умората после е повече от приятна. Можем да се върнем към точка 1.

3. Отиваме на филм. Да, сами. Никой няма ни посочи с пръст и да шушука зад гърба ни. Това е 21 век! Условието е да отидем на филм, който искаме да гледаме. Защото ако не ни хареса или е някакъв случаен, колкото да минат 2 часа, ще се почувстваме още по-празни. Може да гледаме филма у дома или да си направим маратон на някой актьор или режисьор - поне 2-3 филма.

4. Да почетем. Замисляме ли се колко малко време ни остава за доброто старо четене. Със сигурност има няколко книги, които все сме искали и не сме имали време/възможност да докопаме. Е, когато апатията е толкова голяма и самотата толкова обсебваща, това е идеален начин да изпълним света си с образи, истории и красиви думи. А може и ние да попишем. Малък разказ, фантазия или в дневник.

5. Да излезем сами на кафе/бар. Хайде, хайде, и в това няма нищо срамно. Може дори да си вземем книга или таблет. Да поработим или да си драскаме на листове. Да си самотен в тълпата обаче е за напреднали. Които вече не виждат само двойките, влюбените, големите компании и всички онези хора, които са заедно и се веселят. Може да е за напреднали, но е едно е сигурно -

Само човек, който е приел и постигнал комфорт в самотата си, може да е осъзнато щастлив сред хората.
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие · Личността · Самотата ·
Коментари
2016-10-09 #1
simply_Maia
Чудесно казано! Много точно подредени стъпки - първите две ги правим дори инстинктивно, неосъзнато в търсене на физическо и емоционално разтоварване и доставяне на положителен заряд. Лично за третата стъпка избирам представление на живо - театър, опера, концерт. Когато за първи път си купих само един билет за театър ми беше леко неловко да си го поискам от касиерката, но оттогава насам зная, че мога да се потопя сама в света на изкуството и да се насладя дори повече отколкото с компания. Четвъртата стъпка прилагам постоянно във всички форми - четене, писане, по малко творене - нещо като оздравително кръвопускане. Остава да премина в класа за напреднали...
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Самотата
· Най-важното умение, на което никой не ни учи
· Учете се да обичате усамотението
· Въображаемите ни врагове
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Манипулаторите в нашето ежедневие
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
· Класация: Златни хитове, песни които ни правят щастливи
· Как да спрем социалните мрежи и смартфоните да провалят връзките ни?
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие · Личността · Самотата ·
Понеделник
19
Април 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Рициново масло идва от отровно растение, но лекува
Рицинът произхожда от Източна Африка и се култивира от дълбока древност. Тази култура, позната още като...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем, ден 9
Ето ни и и в ден 9 на Коледните пости. Снощната вечеря и днешният обяд за офиса на моето момче са едни...
Как да се храним през горещините, за да се чувстваме свежи и енергични?
По време на летните месеци, когато времето е така горещо и влажно, много хора изпитват затруднение да...
Американската педиатрична асоциация не препоръчва плодови сокове за деца под 1 г.
До това заключение са стигнали водещите педиатри в САЩ и са готови с окончателна и официална препоръка...
Фурмите - сладкият и здравословен дар на Ориента
Фурмите са изключително ценен и полезен плод, един от най-древните, познати на човечеството. Корените...
Електрическата четка за зъби – лукс или необходимост?
Тя е модерна, технологична, с много функции и има претенции да измива най-добре зъбите. Дали обаче е...
Злоядото дете
„Храната прави борбата” – това повтарят българските баби и майки. Поколения наред. Ние майките сме свикнали...
Средиземноморската диета – щастие за цял живот
Нека първо започна с това, че макар да е добавено думата диета, всъщност Средиземноморската (наричана...
14 юни - Ден на доброволния и безвъзмезден кръводарител
Международният ден на кръводарителя - 14 юни, е ден, в който световната общественост изразява своята...
Креативност или как да мислим креативно
Креативността или творчеството са част от разума на всеки. Без нея нямаше да има нови изобретения, нямаше...
Амарантът – събуден за нов живот
Макар и да ви звучи екзотично амарантът всъщност е познат и по нашите земи. Може би сте чували или дори...
Силата на цветята
Повечето от нас интуитивно усещат, че свежите цветя, поставени у дома или в офиса, ни карат да се чувстваме...
Световен ден на динята - 3 август
Световният ден на динята се отбелязва на 3 август, но се празнува предимно в САЩ. На този ден се организират...
Да спрем да надскачаме себе си
Открай време ни е известно, че за жените е по- естествено да вършат няколко неща едновременно. Учените...
Арган - златно масло от дървото на живота
Златното масло се добива от непознатото у нас арганово дърво, което расте само на две места по целия...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 25
Ден 25 от Коледните пости. Вчера направих Супа от червена леща с мароканската подправка Рас ел ханут,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook