Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

5 неща, които да направим, ако се почувстваме самотни



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
На всекиго се случва - обвързани или не, разделени наскоро или с дългогодишна връзка. Чувството за самота е толкова човешко нещо, че нито една обвързаност с друг човек не може да го премахне. Приеми го. И реши какво ще правиш после.

В единия случай се тръшкаме и самообвиняваме, сякаш самотата е проклятие. Запълваме времето с глупости или се размазваме от самосъжаление. В другия случай приемаме самотността за факт и просто правим нещо за себе си. Така и така сме сами и никой не се пречка наоколо.


1. Вземаме си дълга, гореща, ароматна вана/душ. Правим всичко това, за което все нямаме време. Маска за лице и коса, обезкосмяване, скраб или изтъркване на цялото тяло, антицелулитен масаж, контрастни душове - всичко за което се сетим. Глупаво ли е? Ни най-малко. Докосването и грижата за тялото носи страхотно доволство от живота. Елементарно, но много ефективно. И не забравяме лосиона за тяло, нали?

2. Изморителна разходка/спорт. Не, наистина дълга разходка или поне час във фитнеса. Не 100 метра до магазина и обратно. Намисляме си маршрут например 1-2 км до някое определено място. Вода, малко храна и раницата на гърба. Вървенето има особен ефект на медитация. Вслушването в звуците, ароматът на земя и свеж въздух прочистват главата от всякакво самосъжаление. А умората после е повече от приятна. Можем да се върнем към точка 1.

3. Отиваме на филм. Да, сами. Никой няма ни посочи с пръст и да шушука зад гърба ни. Това е 21 век! Условието е да отидем на филм, който искаме да гледаме. Защото ако не ни хареса или е някакъв случаен, колкото да минат 2 часа, ще се почувстваме още по-празни. Може да гледаме филма у дома или да си направим маратон на някой актьор или режисьор - поне 2-3 филма.

4. Да почетем. Замисляме ли се колко малко време ни остава за доброто старо четене. Със сигурност има няколко книги, които все сме искали и не сме имали време/възможност да докопаме. Е, когато апатията е толкова голяма и самотата толкова обсебваща, това е идеален начин да изпълним света си с образи, истории и красиви думи. А може и ние да попишем. Малък разказ, фантазия или в дневник.

5. Да излезем сами на кафе/бар. Хайде, хайде, и в това няма нищо срамно. Може дори да си вземем книга или таблет. Да поработим или да си драскаме на листове. Да си самотен в тълпата обаче е за напреднали. Които вече не виждат само двойките, влюбените, големите компании и всички онези хора, които са заедно и се веселят. Може да е за напреднали, но е едно е сигурно -

Само човек, който е приел и постигнал комфорт в самотата си, може да е осъзнато щастлив сред хората.
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие · Личността · Самотата ·
Коментари
2016-10-09 #1
simply_Maia
Чудесно казано! Много точно подредени стъпки - първите две ги правим дори инстинктивно, неосъзнато в търсене на физическо и емоционално разтоварване и доставяне на положителен заряд. Лично за третата стъпка избирам представление на живо - театър, опера, концерт. Когато за първи път си купих само един билет за театър ми беше леко неловко да си го поискам от касиерката, но оттогава насам зная, че мога да се потопя сама в света на изкуството и да се насладя дори повече отколкото с компания. Четвъртата стъпка прилагам постоянно във всички форми - четене, писане, по малко творене - нещо като оздравително кръвопускане. Остава да премина в класа за напреднали...
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Най-важното умение, на което никой не ни учи
· Учете се да обичате усамотението
· Семейно по Коледа или не съвсем
· Въображаемите ни врагове
· Когато щастието ти зависи само от теб
· Искате да сте по-малко зависими от телефона? Тренирайте се да скучаете
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Трупате ли ненужни вещи?
· Законите на съдбата
· Смелостта, без която не можем
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие · Личността · Самотата ·
Вторник
19
Февруари 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Гхи - пречистената, здравословна мазнина от Изтока
За пръв път пречистената мазнина гхи (ги, гхий, от санскрит) се появява в стари ведически текстове като...
Пътеки между "нормалните" деца и децата със специални потребности
Различните деца са навсякъде около нас, но продължават да остават невидими. Аутизъм, синдром на Даун,...
Хроничната болка се определя и от емоциите
Ново проучване установява, че емоциите могат да бъдат причината за продължителната хронична болка при...
Невъзможното щастие в обещанието за още нещо
Изкуството е това - то съдържа ключета. Малки и тайни, големи и категорични, обемни и грапави или изплъзващи...
Смелостта и свободата да си поплачеш
Ние, жените, сме сочени като по-чувствителната половина на човечеството, която често си поплаква с повод...
Как вредим на околната среда, без да подозираме
Нашите битови изобретения са част от човешката ни същност. Човешкият разум е като дете, което измисля...
Малината – вкусен плод и билка
Хапвайки една-единствена малина, ние слагаме в устата си множество миниатюрни плодчета, всеки един от...
Клечки за зъби и още нещо
Не, не става дума за клечките, с които сме свикнали от време на време скришом или не да почистваме остатъците...
Когато Цезаровото сечение не е избор, то не и повод за срам и вина
Раждането е тема, която вълнува вече не само бъдещите майки и татковци, но и лекари, общественици, публични...
Сините сливи
Един от плодовете, с който свързваме лятото е синята слива. Вкусна и сочна, тя е прекрасен източник на...
Куклата Барби посреща промени в имиджа си и стъпва здраво на земята
Куклата Барби вече десетилетия е в дома на почти всяко момиче. Тя изразява съвършената жена, която всяко...
Обикновен (конски) кестен за здраве
Обикновеният (конски) кестен (Aesculus hippocastanum L.) е декоративно дърво, можем да го видим в централните...
Правилна грижа за устните - I
Стараем се да изглеждаме добре и красиви. Полагаме грижи за косата си, за кожата на тялото, позволяваме...
Събуди се!
Да се излежаваме, да спим до късно, да си почиваме в леглото – за тези неща май на никого не са му нужни...
В очакване на Коледа без стрес
С напредването на декември започваме да се настройваме на празнична вълна – съзнанието ни е завладяно...
Аронията - баланс за организма
Аронията е един от най-силните антиоксиданти в природата и съдържа изключително високо количество биофлавоноиди...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook