Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Ползите на олиото от тиквено семе



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Тиквата – един от символите на есента. При мисълта за нея в съзнанието ни се появява образът за вкусната, домашно приготвена печена тиква, тиквеният пай, лате и други напитки, с тиквен привкус. Как ви звучи целогодишно използване на тиквата в полза за здравето?

Маслото от тиквено семе е един чудесен продукт, който можете да използвате по всяко време, за подобряване на метаболизма и физиологичното здраве. Снабден с триптофан, ненаситени мастни киселини и високо ниво на антиоксидантни вещества, това специфично масло осигурява невероятно положително въздействие, както за жените, така и за мъжете. Когато маслото от тези малки семена се извлича при подходяща температура, възможностите, които то дава, са почти безкрайни!

Благодарение на високото си съдържание на каротиноиди и мастноразтворими витамини, маслото от тиквено семе отдавна се смята за съставка, подходяща за превенция на различни заболявания. Изследвания доказват ефективността му за лечение на диабет, тревожност, проблеми с простатата и дори рак.



Една чаша (64 гр.) обезсолено тиквено семе съдържа:

11,9 грама протеин
11,8 грама диетични фибри
6.6 милиграма цинк (44% DV*)
168 милиграма магнезий (42% DV)
588 милиграма калий (16.8% DV)
52.1 милиграма желязо (11.7% DV)
9 милиграма фосфор (5.9% DV)
35 милиграма калций (3,5% DV)
*% DV (daily value) = % дневна доза


>> Прочети още за суровите тиквени семки

Ползите от маслото(олиото) от тиквено семе:

Намалява възпалителни процеси - подмяната на наситени мазнини със здравословни ненаситени мазнини, оказва дълбоко влияние върху възпаленията в тялото. Изследване, направено през 2015 година показва, че използването на масло от тиквено семе в диетата на хора, страдащи от неалкохолен мастен черен дроб и атеросклероза (натрупване на плаки в стените на артериите) намалява ефекта на тези заболявания.

Повлиява добре пациентите с онкологични заболявания – тиквените семена намаляват риска от заболяване от рак на гърдата при жени след менопауза. Те могат да се използват и за предотвратяване и лечение при вече установено заболяване. Маслото от тиквено семе с неговите антиоксидантни свойства създава филтър за радиация и предпазва или предотвратява опасността от увреждане на тънките черва.

Полезно за здравето на простата - може би най-добрата документирана полза на маслото от тиквено семе за здравето, е голямата му ефективност при поддържането на здравето на простата и защитата ѝ срещу рак.

Подобрява психическото благосъстояние – маслото защитава мозъка и подобрява умственото състояние и паметта. Научно доказано е, че съдържанието на триптофан ефективно повлиява лечението на тревожни разстройства и безсъние.

За здраво сърце - чрез процес, който може да включва производството на азотен оксид, маслото от тиквено семе показва антихипертензивни и кардиопротективни ефекти, което означава, че може да предпазва от сърдечно-съдови заболявания и / или сърдечни пристъпи. Той също така намалява високото кръвно налягане при жени в менопауза.

При диабет – много са причините за появата на диабет, една, от които е лошата диета. Маслото от тиквено семе е антихипергликемично и оказва благоприятно въздействие при хора с диабет.

Успокоява свръхактивност в пикочния мехур – маслото е подходящо за ефективно лечение на пикочните пътища, по-специално на свръхактивен пикочен мехур (внезапните и неудържими позиви за уриниране). Маслото благоприятства за поддържането на здрава отделителна система.


Използване на маслото от тиквено семе:

Маслото от тиквени семена, извлечени от печени тиквени семки, не трябва да се "готви", тъй като топлината разрушава много от най-добрите здравословни качества и произвежда горчив вкус. Най-честият прием на маслото е в капсула или течна форма като добавка към здравословния начин на живот. Един приятен начин за използване на маслото в храната е като дресинг за салата (може да се комбинира и с други здравословни масла)

Съхранението е от ключово значение, за да запази маслото своите невероятни ползи. То следва да се бутилира, запечата и да се съхранява на хладно и тъмно място за не повече от 12 месеца.

Тъй като окисляването на маслото произвежда доста неприятен мирис, добре е след използване да се попият всички останали капки от външната страна на бутилката или капачката, преди да го приберете на подходящо място.


Има ли странични ефекти?

Не са известни странични ефекти при използването на маслото, няма регистрирани неблагоприятни взаимодействия с други храни или лекарства. Тъй като антиоксидантните свойства на това масло могат да служат за понижаване на кръвното налягане, трябва да се консултирате с вашия лекар преди да използвате този продукт във връзка с хипертония (повишеното кръвно (артериално) налягане, едно от най-честите болестни състояния при човека), за да се обсъдят рисковете и потенциалните усложнения при приема на маслото.

Може да намериш този здравословен продукт в нашето био магазинче - ТУК
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Мушмули - невзрачни, но прекрасни
· Карфиолът - II
· Карфиолът - I
· Любими есенни супи с тиква
· Вкусни десерти с тиква
· Нетрадиционни идеи за традиционната печена тиква
· Орехите – за здраво сърце и добро настроение
· Кокосовото масло може би не е толкова полезно за здравето, колкото смятахме
· Конопено олио - заместител на рибеното масло за още повече здраве и красота
· Постни банички с праз и маслини
· Обръщана баница с праз, тиквички, овче сирене и пресен джоджен
· Tелешки кюфтенца с тиквички и магданоз в доматен сос
· Растението „чудо“ моринга: за добро храносмилане и баланс на кръвната захар
· Витамин C и връзката му с колагена
· Инфлуцид и Шуслерова сол №3 - изпитаните решения за защита от вируси
· Стайните растения, които са най-полезни за нашето здраве
· Парфюмите Montale - божественият Ориент, който носи изтънченост, трайност и лукс
· Тези билкови чайове ще подобрят настроението ви
· Проучване: По-честата консумация на гъби ни предпазва от депресия
· Защо е важен подборът на правилните средства за лична хигиена
· Какво е общото между сезонния грип и COVID-19?
Понеделник
6
Декември 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Храненето и холестеролът
От толкова отдавна медиците и диетолозите спорят около холестерола, че дори споменаването на самата дума,...
Необикновената обикновена леска
Обикновената леска е един от най-разпрострените храстовидни видове в България. Освен че плодовете и са...
Орехите – за здраво сърце и добро настроение
Забелязали ли сте че орехът изглежда точно като човешкия мозък? Според древна мъдрост това е много повече...
20 октомври - Световен ден за борба с остеопорозата
Това е най-разпространеното заболяване на костите. Статистиката сочи, че болестта засяга всяка трета...
1 октомври - Световен ден на вегетарианството
На тази дата през 1977 г. е учреден световният ден на вегетарианството по инициатива на Северноамериканската...
Грешките в грима, които причиняват акне
Гримът може умело да покрие всеки недостатък и с негова помощ се създават невероятни визии. Съществуват...
Бодро утро
Ако вечер кипите от енергия, не можете да си легнете часове след полунощ, а сутрин ставате с усещането,...
Психичното здраве и работното място
Според европейско проучване от 2011 г., 55% от хората с психично здравни проблеми не успяват да се върнат...
Емоционална интелигентност
Когато говорим за интелигентност сякаш отдаваме по-голямо значение на рационалната, познавателна интелигентност....
Как да отучим детето си от бързата храна - I
Обикновено не отдаваме голямо значение на това, с какво се храни нашето дете. През деня ние сме на работа,...
Личната отговорност по пътя ни
Има неща, които са по-големи от нас, пред тях ние изглеждаме малки и безсилни. Не можем да ги избегнем,...
Листата от морков - защо да ги консумираме
Вече почти сме забравили как изглежда един истински морков. По сергиите и магазинчетата рядко се продават...
Необходими ли за курсовете за бременни и училищата за родители?
От вече много време на бъдещите родители се предлагат курсове за бременни и родители. Обикновено са към...
Когато се страхуваш се запитай...
Страхът не е нищо повече от състояние на ума. Моментът, в който започнем да се страхуваме от нещо, нека...
Витамини за бъдещи майки - част I
На всички е известно, че по време на бременността, бъдещата майка трябва да обръща особено внимание на...
Сексизъм и сексуалната освободеност на жените - митове и двойни стандарти
Сексуалността е неделима част от всеки здрав психически и физически човек. Темата за сексуалната освободеност...
Пеперудените деца имат нужда от помощ
Те са истински герои. Ежедневието им е изпълнено с болка и страдание, но намират сили да се усмихват...
Дренките - спомен от Златния век
Обикновеният дрян (лат. Cornus mas) е дървото, чиито цветове първи изпъстрят пейзажа през настъпващата...
Избери надежда, вместо страх
Нека твоите избори отразяват твоите надежди, а не твоите страхове....
Как да се защитим от кърлежи
Топлото време ни мами за разходки сред прохладата на гората, за пикници на сенчести полянки, бране на...
Злоядото дете
„Храната прави борбата” – това повтарят българските баби и майки. Поколения наред. Ние майките сме свикнали...
Обувки и здраве
От какво се ръководим при покупката на нови обувки? Най-често от модните тенденции, личния си стил, качеството...
Музиката в ежедневието – оръжие на оптимизма?
„Музиката пряко имитира страстите и състоянията на душата. Слушаме ли музика, която изразява една определена...
Микроелементът йод – защо ни е необходим?
Всички знаем, че йодът е необходим за дейността на щитовидната жлеза. По малко известно е, че същия този...
В помощ на родителите: "Ученикът ми не иска да се храни здравословно!"
Децата трябва да се хранят здравословно, спор няма по този въпрос. Изумителното е, че днес знаем повече...
Вълшебният прашец
Естествено добра комбинация Пчелният прашец е едно от многото удивителни творения в света на пчелите....
Да се предпазим от жилещите насекоми
Затоплянето на времето ни прави все по-активни. Същото обаче важи и за жилещите насекоми – оси, пчели...
Да живееш естествено = да живееш истински
Да живееш истински, значи да живееш естествено. Това обаче го разбрах по-късно, когато сама се изненадах...
Как да започнем разговор с непознат?
„Страхът прави непознати хора, които биха били приятели.“ - Шърли Маклийн Да започнеш разговор...
Нещастието, което сами си навличаме
Мислите ли за щастието? Дали го познавате, дали някога изобщо сте го срещали? Казват, че ако си задавате...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook