Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Ползите на олиото от тиквено семе



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Тиквата – един от символите на есента. При мисълта за нея в съзнанието ни се появява образът за вкусната, домашно приготвена печена тиква, тиквеният пай, лате и други напитки, с тиквен привкус. Как ви звучи целогодишно използване на тиквата в полза за здравето?

Маслото от тиквено семе е един чудесен продукт, който можете да използвате по всяко време, за подобряване на метаболизма и физиологичното здраве. Снабден с триптофан, ненаситени мастни киселини и високо ниво на антиоксидантни вещества, това специфично масло осигурява невероятно положително въздействие, както за жените, така и за мъжете. Когато маслото от тези малки семена се извлича при подходяща температура, възможностите, които то дава, са почти безкрайни!

Благодарение на високото си съдържание на каротиноиди и мастноразтворими витамини, маслото от тиквено семе отдавна се смята за съставка, подходяща за превенция на различни заболявания. Изследвания доказват ефективността му за лечение на диабет, тревожност, проблеми с простатата и дори рак.



Една чаша (64 гр.) обезсолено тиквено семе съдържа:

11,9 грама протеин
11,8 грама диетични фибри
6.6 милиграма цинк (44% DV*)
168 милиграма магнезий (42% DV)
588 милиграма калий (16.8% DV)
52.1 милиграма желязо (11.7% DV)
9 милиграма фосфор (5.9% DV)
35 милиграма калций (3,5% DV)
*% DV (daily value) = % дневна доза


>> Прочети още за суровите тиквени семки

Ползите от маслото(олиото) от тиквено семе:

Намалява възпалителни процеси - подмяната на наситени мазнини със здравословни ненаситени мазнини, оказва дълбоко влияние върху възпаленията в тялото. Изследване, направено през 2015 година показва, че използването на масло от тиквено семе в диетата на хора, страдащи от неалкохолен мастен черен дроб и атеросклероза (натрупване на плаки в стените на артериите) намалява ефекта на тези заболявания.

Повлиява добре пациентите с онкологични заболявания – тиквените семена намаляват риска от заболяване от рак на гърдата при жени след менопауза. Те могат да се използват и за предотвратяване и лечение при вече установено заболяване. Маслото от тиквено семе с неговите антиоксидантни свойства създава филтър за радиация и предпазва или предотвратява опасността от увреждане на тънките черва.

Полезно за здравето на простата - може би най-добрата документирана полза на маслото от тиквено семе за здравето, е голямата му ефективност при поддържането на здравето на простата и защитата ѝ срещу рак.

Подобрява психическото благосъстояние – маслото защитава мозъка и подобрява умственото състояние и паметта. Научно доказано е, че съдържанието на триптофан ефективно повлиява лечението на тревожни разстройства и безсъние.

За здраво сърце - чрез процес, който може да включва производството на азотен оксид, маслото от тиквено семе показва антихипертензивни и кардиопротективни ефекти, което означава, че може да предпазва от сърдечно-съдови заболявания и / или сърдечни пристъпи. Той също така намалява високото кръвно налягане при жени в менопауза.

При диабет – много са причините за появата на диабет, една, от които е лошата диета. Маслото от тиквено семе е антихипергликемично и оказва благоприятно въздействие при хора с диабет.

Успокоява свръхактивност в пикочния мехур – маслото е подходящо за ефективно лечение на пикочните пътища, по-специално на свръхактивен пикочен мехур (внезапните и неудържими позиви за уриниране). Маслото благоприятства за поддържането на здрава отделителна система.


Използване на маслото от тиквено семе:

Маслото от тиквени семена, извлечени от печени тиквени семки, не трябва да се "готви", тъй като топлината разрушава много от най-добрите здравословни качества и произвежда горчив вкус. Най-честият прием на маслото е в капсула или течна форма като добавка към здравословния начин на живот. Един приятен начин за използване на маслото в храната е като дресинг за салата (може да се комбинира и с други здравословни масла)

Съхранението е от ключово значение, за да запази маслото своите невероятни ползи. То следва да се бутилира, запечата и да се съхранява на хладно и тъмно място за не повече от 12 месеца.

Тъй като окисляването на маслото произвежда доста неприятен мирис, добре е след използване да се попият всички останали капки от външната страна на бутилката или капачката, преди да го приберете на подходящо място.


Има ли странични ефекти?

Не са известни странични ефекти при използването на маслото, няма регистрирани неблагоприятни взаимодействия с други храни или лекарства. Тъй като антиоксидантните свойства на това масло могат да служат за понижаване на кръвното налягане, трябва да се консултирате с вашия лекар преди да използвате този продукт във връзка с хипертония (повишеното кръвно (артериално) налягане, едно от най-честите болестни състояния при човека), за да се обсъдят рисковете и потенциалните усложнения при приема на маслото.

Може да намериш този здравословен продукт в нашето био магазинче - ТУК
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Мушмули - невзрачни, но прекрасни
· Карфиолът - II
· Карфиолът - I
· Любими есенни супи с тиква
· Вкусни десерти с тиква
· Нетрадиционни идеи за традиционната печена тиква
· Орехите – за здраво сърце и добро настроение
· Кокосовото масло може би не е толкова полезно за здравето, колкото смятахме
· Конопено олио - заместител на рибеното масло за още повече здраве и красота
· Обръщана баница с праз, тиквички, овче сирене и пресен джоджен
· Tелешки кюфтенца с тиквички и магданоз в доматен сос
· Импровизиран киш с праз и бекон
· Грейпфрутът засилва имунитета и помага на бъбреците
· Растението „чудо“ моринга: за добро храносмилане и баланс на кръвната захар
· 9 + 1 причини да хапваме диня
· Тези билкови чайове ще подобрят настроението ви
· Какаото помага за по-добра работа на мозъка
· Масло от риган за лечение на инфекции и при храносмилателни проблеми
· Люти чушки за намаляване на риска от инфаркт
· Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
· Мръсният въздух води до риск от загуба на зрение
Вторник
9
Март 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Виното и любовта като отпечатък на страстта
Замислен поглед пред календара. Планирамe, обмислямe, заграждамe дати. Нижат се празник след празник...
В името на какво постоянно отлагаме радостта от живота си?
Обичате ли да се лишавате от разни неща? Никой не обича, но и някаква самопожертвователност и мъченичество...
Как да намерим смирение и защо то е толкова важно?
Забелязвате ли непрекъснатото желание на голяма част от хората около вас да се показват, да изявяват...
Капаните на щастието
Звучи абсурдно, че щастието може да крие някакви капани. Та нали всеки мечтае да е щастлив?! Но не става...
Семената от чиа - суперхрана без глутен
Любителите на здравословното хранене и начин на живот, фитнес натурите и всички, занимаващи се активно...
Скритите опасности на споделянето в социалните мрежи
Темата за и против социалните мрежи сякаш отдавна не стои вече на дневен ред. Очевидно, че всеки е направил...
Акупунктура и акупресура - древно лечение на тялото и душата
Акупунктурата и акупресурата нашумяват все повече и повече и са официално приети алтернативни терапии...
Защо е важно да се разтягаме преди, по време и след тренировка - продължение
Разтягaнето по време на тренировка е необходимо, макар на пръв поглед то да я прекъсва. Това са малки...
Ритуалът на детското хранене
Храненето е едното от многото неща, на които детето се научава директно от родителите. И тъй като го...
Тонизиращото действие на чая
Чаят е една от най-старите напитки в света. Неговата родина е Китай, но през хилядолетната си история...
Сушените плодове лекуват- I част
Ако често сте гостували на вашата баба, сигурно си спомняте нанизаните на конец тънки шайби круши, ябълки...
Как неправилното хранене застрашава децата през 21 век?
"Децата не просто трябва да получават достатъчно храна, те трябва да получават здравословна храна." -...
Джинджифилът – подправка и лекарство
Пикантен и тръпчив, джинджифилът пробужда вкусовите усещания, напомняйки донякъде на цитрус и на бял...
Емоционалните нужди, за които не трябва да се извиняваме
Нуждаете ли се от повече разбиране или внимание? Усещате ли, че нещо не ви достига, а някак нямате смелост...
Недоносените бебета, медицината и ние, родителите им
Преждевременното раждане е най-голямата причина за детската смъртност на деца до 5 години. Според СЗО...
Кехлибарът - камъкът на щастието
Бижутата, изработени от кехлибар, излъчват топла, екзотична красота. Цветът на камъка варира от светло...
Как да станем по-добър събеседник и да подобрим общуването?
Днес комуникацията е всичко. За малко време да изразиш максимално, да направиш впечатление, да бъдеш...
Прошката - съкровен акт на сърцето
Да простиш, истински и от сърце, за нанесената обида или стореното зло не е лесно, но ако се случи то...
Отрицателните йони - какво е значението им за здравето ни?
Всички сме чували за йоните, и че те са положителни и отрицателни – това е техният електрически заряд....
Бодро утро
Ако вечер кипите от енергия, не можете да си легнете часове след полунощ, а сутрин ставате с усещането,...
Можем да се справим с горещите вълни
Неприятните горещи вълни са далечни за по-младите жени и те може би не разбират какво толкова около тях...
Смокинята - полезното изкушение
Знаете ли, че смокиновото дърво няма цвят?  Китайците наричат смокинята - "плод без цвят". Всъщност плодът...
Food revolution day в България - мирна революция в името на детското здраве
Стане ли дума за здравословно хранене на децата, всеки родител действа според разбиранията си. Когато...
Най-важните правила за употреба на билките
Често, чули-недочули от приятелки, се залавяме с някакво билково лечение за някакъв наш проблем. Твърде...
Брашното – някои го предпочитат черно
Бързам да уточня, че определението “черно” в заглавието е по-скоро преносно и обобщаващо. Иде реч за...
Ароматерапията – баланс и хармония за тялото и духа
Уникалните свойства на етеричните масла познавали още египтяните - 4500 г. пр. н.е,. Те използвали уханието...
Как да се отървем от манипулаторите около нас
И най-силните и уверени хора имат моменти на слабост. Тогава винаги се намира някой, който да се възползва...
Мръсният въздух води до риск от загуба на зрение
Замърсяването на въздуха вероятно увеличава риска от необратима загуба на зрение според резултатите на...
Синя тинтява за засилване на апетита и за по-добро храносмилане
Тази билка се среща в цялата ни страна - по тревистите места, край храсталаците и в горите на всичките...
Коледни пости - седмица 1
Началото винаги е предизвикателство – трудно, вълнуващо, пълно със съмнения. Хората сме измислили механизми...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook