Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Остаряването не е само от възрастта


Защо все по-млади хора изглеждат по-възрастни, отколкото са

        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Замисляте ли се защо остарявате с различен темп от вашата съученичка от гимназията? Явно проблемът не е в годините, тъй като сте на една и съща възраст. Къде тогава да търсим причините? Най-вероятно в поведението ни. Терминът „поведенческо остаряване” се появява преди три години, когато започват да се изследват и причините за този тип остаряване, което не е пряко свързано с възрастта.

Поведенческото остаряване се различава от хронобиологичното, което свързваме с възрастта. В днешно време то засяга все повече млади хора на възраст между 25 и 30 години и се свързва с измененията, които претърпява кожата на човек под влияние на начина му на живот. Нима не ви прави впечатление фактът, че все по- млади момичета ви изглеждат като зрели жени? На какво се дължи това?
На нашите навици, разбира се:

Жените вече са с променено социално положение - те работят много повече от преди. Липсата на време причинява стрес.
Подложени са на много по-голям стрес. Тревожни са и не знаят как да канализират емоциите си. В резултат - търсят емоционални отдушници и заместители.
Недоспиват си и не намират време да си почиват.
Не се хранят редовно, подлагат се на диети, несъобразени с начина им на живот, а голяма част от храната е некачествена.
Все повече жени си позволяват по-честа консумация на алкохол, цигари, медикаменти.
Слънчевите лъчи са в пъти по-опасни от преди и се силно се отразяват върху състоянието на кожата.
Не малка част от момичетата започват да използват гримове в много ранна възраст, третират агресивно косата си.


Кои са признаците на този тип остаряване?

За разлика от хронобиологичното, при което основно се губи еластичността на кожата и се появяват бръчки, при поведенческото остаряване има други 4 основни групи признаци и те са:

Промяна в цвета на лицето. Особено, когато водим по-заседнал начин на живот и пушим - кожата леко пожълтява или посивява.
Разширени пори и възпаления в резултат на некачествената храна и нарушена обмяна на веществата. Кожни проблеми, които не минават с пубертета.
Уморен вид и кръгове под очите поради недоспиване и стрес. Подпухналост и торбички.
Засилена пигментация и силно изсушена кожа. Това са последствията от UV лъчите, прекомерното излагане на слънце, било то естествено или изкуствено (солариум)

Поведенческото остаряване е строго индивидуално. И все пак, за да го избегнем за по-дълъг период от време, е хубаво да спазваме следните съвети:

Да се наспиваме добре - 7 часа на нощ са идеални за свеж и отпочинал вид, 6 часа е минимумът. Да не забравяме да спим в проветрено помещение с температура на въздуха около 18-20-21 градуса максимум.

Да се храним правилно - без твърде много сладки, солени или преработени храни. Да хапваме всеки ден поне по един плод или зеленчук. Това ще ни помогне да не натрупваме токсини в организма си, които са основна причина за лошия вид на кожата.

Да се пазим от слънчевите лъчи - препоръчително е дневният ни крем да е със слънцезащитен фактор не по-малък от 15.

Да се откажем от цигарите и алкохола - чаша вино два-три пъти седмично е добро решение. Останалото са заблуди, които ползваме за оправдания.

Да използваме качествена козметика, като се доверим основно на природните средства и най-вече масла.

Да се разхождаме и да дишаме чист въздух - кожата ни има нужда от него. Всъщност, цялото ни тяло има, за да намалят нивата на стрес.

Казват, че красотата била до време. Не съм съгласна. Истината е, че сме красиви дотогава, докато не спрем да се грижим за себе си и не престанем да се усещаме красиви. Грижата, обаче не е в това да преправяме вече разваленото, а да мислим навреме и да не го разваляме. Да се грижим за себе си трябва да е наш ежедневен ритуал- ритуал, започващ с водата и козметиката, минаващ през храната и завършващ с хубавата почивка и сън. Бръчките несъмнено ще се появят, но и те са красиви, когато кожата е здрава и свежа.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Връзката между съня и тренировките – как може да доведе до по-добри резултати?
· Защо да хапваме кисело мляко вечер преди лягане?
· Как да предпазим и подобрим съня си през лятото?
· Как се състаряваме преждевременно - нагласата
· Как се състаряваме преждевременно - външния вид
· Ако искате щастливи старини, инвестирайте в приятелствата си, сочи проучване
· Още ползи на "Златния корен" за здравето
· Какво представлява системата HALT - техниката за бързо справяне със стрес и преумора
· Разбирането на гнева води до овладяването му - причини за гнева и техники за справяне
· Масло от карамфил за здрава кожа и при дентални проблеми
· Салицилова киселина в полза на красивата кожа
· Етерично масло от ветивер при белези и за засилване на имунната система
· Циганското лято на живота ни
· 10 съвета за жената над 35
· Джейн Остин – “Има толкова видове любов, колкото и мигове във времето”
· Самодостатъчните жени
· Ти си всичко това
· Работите вкъщи? А справяте ли се?
Неделя
22
Септември 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Честита да е 2016 г., приятели!
На 1-ви януари погледите и сърцата ни са устремени с надежда в новата година. Пожелаваме си хубави неща,...
Ужас! Забравям
Случва ви се понякога да тръгнете за съседната стая и насред нея да се спрете и да се зачудите какво...
Изгубени в храната
Дългият път на здравословното хранене Пътят към здравословното хранене е наистина дълъг и трънлив. Освен...
За какво сигнализира обложеният език?
Езикът е много важен анатомичен орган – мускул, който е свързан директно с мозъка, посредством четири...
Подправки за красива фигура
Ето, че дойде лятото и вече се оглеждаме за по-ефирни дрехи. За жалост, някои от нас, са понатрупали...
Посади си оптимизъм
Промяната на бъдещето ни не е нещо загадъчно и окултно. Механизмът е съвсем прост и ясен. Нещо като в...
Следродилни емоционални разстройства
Емоционалните проблеми на родилката могат да започнат от 3-4 ден след раждането, а могат да се появят...
СЗО включва играта на видео игри в списъка с психични разстройства
Заниманията с видео игри, т. нар. "гейминг", ще бъдат включени в списъка с психичните разстройства. Това...
Кафяв ориз - диамантът на зърнените храни
Наричат го хляб за всеки човек и диамантът на зърнените храни. Достатъчни са ни около 100 грама от него,...
Как да отстояваме себе си по-ясно?
Какво означава да бъдем решителни и да отстояваме себе си? Ако погледнем дефинициите в речниците, то...
Споделеният начин на живот
Думата „споделям” днес е придобила съвсем ново значение. Това не е вече онзи съкровен акт да се разкриеш...
Малкото голямо хапче
Когато посягаме към противозачатъчното хапче всеки ден и решаваме проблема за безопасния секс, не се...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 29
Ден 29 от Коледните пости. Вчера вечерта премина в приготвяне на сурвакница за детето. Опуках царевица...
Сенната хрема – причини и профилактика
Сенната хрема е една от най-разпространените алергии. Името й идва от сено, тъй като се причинява от...
Биопродуктите – лукс или разумна инвестиция в здравето II
Алтернативата Внедряването на всеки един нов химикал или технология влече след себе си необходимостта...
Полезно от природата
Много пъти сме чували, че яденето на плодове и зеленчуци в суров вид е най-сигурният начин да извлечем...
Методът Табата - истинско предизвикателство в тренировките
Една от най-често посочваните причини на голям брой хора да не тренират е липсата на време. В динамичното...
Воинът в нас – имунната система
На прага сме на сезона на грипните щамове с животински имена, вечно течащите носове и покашляне от всички...
Обяд за училище - здравословен, питателен, от вкъщи
Започна учебната година, а и много от нас вече се завърнаха в офисите на пълна пара. Като родители, загрижени...
Водите ли си календарче за "онези дни"?
Преди години майка ми ме учеше да си водя календарче за "онзи" период от месеца. Тя имаше едно в портмонето...
Опасните бенки
Бенките представляват струпване на пигментни клетки. Една част от тях са вродени, а друга се появяват...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем, ден 8
Ден 8 на Коледните пости, днес е последният ден от строгия пост. От утре, 23 ноември, е позволено риба...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook