Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Остаряването не е само от възрастта


Защо все по-млади хора изглеждат по-възрастни, отколкото са

        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Замисляте ли се защо остарявате с различен темп от вашата съученичка от гимназията? Явно проблемът не е в годините, тъй като сте на една и съща възраст. Къде тогава да търсим причините? Най-вероятно в поведението ни. Терминът „поведенческо остаряване” се появява преди три години, когато започват да се изследват и причините за този тип остаряване, което не е пряко свързано с възрастта.

Поведенческото остаряване се различава от хронобиологичното, което свързваме с възрастта. В днешно време то засяга все повече млади хора на възраст между 25 и 30 години и се свързва с измененията, които претърпява кожата на човек под влияние на начина му на живот. Нима не ви прави впечатление фактът, че все по- млади момичета ви изглеждат като зрели жени? На какво се дължи това?
На нашите навици, разбира се:

Жените вече са с променено социално положение - те работят много повече от преди. Липсата на време причинява стрес.
Подложени са на много по-голям стрес. Тревожни са и не знаят как да канализират емоциите си. В резултат - търсят емоционални отдушници и заместители.
Недоспиват си и не намират време да си почиват.
Не се хранят редовно, подлагат се на диети, несъобразени с начина им на живот, а голяма част от храната е некачествена.
Все повече жени си позволяват по-честа консумация на алкохол, цигари, медикаменти.
Слънчевите лъчи са в пъти по-опасни от преди и се силно се отразяват върху състоянието на кожата.
Не малка част от момичетата започват да използват гримове в много ранна възраст, третират агресивно косата си.


Кои са признаците на този тип остаряване?

За разлика от хронобиологичното, при което основно се губи еластичността на кожата и се появяват бръчки, при поведенческото остаряване има други 4 основни групи признаци и те са:

Промяна в цвета на лицето. Особено, когато водим по-заседнал начин на живот и пушим - кожата леко пожълтява или посивява.
Разширени пори и възпаления в резултат на некачествената храна и нарушена обмяна на веществата. Кожни проблеми, които не минават с пубертета.
Уморен вид и кръгове под очите поради недоспиване и стрес. Подпухналост и торбички.
Засилена пигментация и силно изсушена кожа. Това са последствията от UV лъчите, прекомерното излагане на слънце, било то естествено или изкуствено (солариум)

Поведенческото остаряване е строго индивидуално. И все пак, за да го избегнем за по-дълъг период от време, е хубаво да спазваме следните съвети:

Да се наспиваме добре - 7 часа на нощ са идеални за свеж и отпочинал вид, 6 часа е минимумът. Да не забравяме да спим в проветрено помещение с температура на въздуха около 18-20-21 градуса максимум.

Да се храним правилно - без твърде много сладки, солени или преработени храни. Да хапваме всеки ден поне по един плод или зеленчук. Това ще ни помогне да не натрупваме токсини в организма си, които са основна причина за лошия вид на кожата.

Да се пазим от слънчевите лъчи - препоръчително е дневният ни крем да е със слънцезащитен фактор не по-малък от 15.

Да се откажем от цигарите и алкохола - чаша вино два-три пъти седмично е добро решение. Останалото са заблуди, които ползваме за оправдания.

Да използваме качествена козметика, като се доверим основно на природните средства и най-вече масла.

Да се разхождаме и да дишаме чист въздух - кожата ни има нужда от него. Всъщност, цялото ни тяло има, за да намалят нивата на стрес.

Казват, че красотата била до време. Не съм съгласна. Истината е, че сме красиви дотогава, докато не спрем да се грижим за себе си и не престанем да се усещаме красиви. Грижата, обаче не е в това да преправяме вече разваленото, а да мислим навреме и да не го разваляме. Да се грижим за себе си трябва да е наш ежедневен ритуал- ритуал, започващ с водата и козметиката, минаващ през храната и завършващ с хубавата почивка и сън. Бръчките несъмнено ще се появят, но и те са красиви, когато кожата е здрава и свежа.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Сутрешни ритуали за обич
· Полезна или не е консумацията на ядки вечер?
· Видове нарушения на съня и как да се справим с тях?
· Минимализмът и възрастта
· Как се състаряваме преждевременно - нагласата
· Как се състаряваме преждевременно - външния вид
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
· Още ползи на "Златния корен" за здравето
· Какво представлява системата HALT - техниката за бързо справяне със стрес и преумора
· Масло от карамфил за здрава кожа и при дентални проблеми
· Салицилова киселина в полза на красивата кожа
· Етерично масло от ветивер при белези и за засилване на имунната система
· Какво се промени за жените и момичетата за последните 25 години?
· Жените не трябва да се оправдаваме за това, което сме
· Месец на Жената в Hera.bg
· Циганското лято на живота ни
· Самодостатъчните жени
· Ти си всичко това
Понеделник
6
Април 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
В търсене на изгубеното спокойствие
„Спокойният ум не може да бъде смутен или уплашен, а следва своя вътрешен ритъм в радост или несполука...
Защо и как да организираме почивка в чужбина без агенция
Ако сте от онази порода пътешественици, които не обичат да се разхождат с огромна група туристи, водени...
Грешки по пътя към красотата - I част
Посветили сте целия си живот на борбата да станете стройни, а желаните мерки си остават само мечта. Какво...
Зимно презареждане
С настъпването на последния месец от годината идва и времето, когато много хора се отдават на равносметка,...
Тайната на харизматичните хора
Харизмата е онова магическо излъчване, от което се възхищаваме и често бихме искали да притежаваме. Сигурно...
Можем ли да се предпазим от улично насилие?
Според данни на СЗО за 2012 година – всяка трета жена в света е жертва на насилие от страна на партньор...
Къде да се скрием от жегата в големия град?
Напечени тротоари и фасади на сгради, хиляди климатици, които бълват огнен въздух от металните си тела....
Сухият четков масаж - срещу целулит и за общо подобряване на тонуса
Ако има една козметична процедура, която има доказано положителен ефект върху здравето, красотата и самочувствието...
Пеперудените деца имат нужда от помощ
Те са истински герои. Ежедневието им е изпълнено с болка и страдание, но намират сили да се усмихват...
Копривата - някои добре опазени тайни
Като чуем "коприва" всички се сещаме за шоковия ефект от допира с иначе нежните й, мъхести листенца....
Флуорът и детските зъби
Флуорът е химичен елемент с доказан ефект върху здравината на зъбите. Той влияе върху дентина и емайла...
За диабета, инсулина и правилата
Хроничното заболяване придобива мащабите на световна епидемия - от него страдат над 360 милиона души....
1 октомври - Световен ден на вегетарианството
На тази дата през 1977 г. е учреден световният ден на вегетарианството по инициатива на Северноамериканската...
Заболявания и лекарства, от които се пълнее
Често сме чували хора с наднормено тегло, да „оправдават” излишните си килограми с реални или мними заболявания....
Семената от чиа - суперхрана без глутен
Любителите на здравословното хранене и начин на живот, фитнес натурите и всички, занимаващи се активно...
Защо някои хора реагират на стреса със...сън
Когато аз и мъжът ми се скараме, разменяме гневни реплики, отдръпваме се в различни стаи и изчакваме...
Витамините – колко и кога?
Сезони, когато вирусите атакуват най-активно, са преходните - пролетта и есента. Но Този път болестите...
Повярвай, поискай...и ще имаш
Искали ли сте нещо толкова силно, че то да ви се случи и при това без особени усилия от ваша страна?...
Правилна грижа за устните - II
Един от обичайните проблеми на сухите устни е ангуларният хейлит - образуване на възпаление и болезнено...
Здравословно хранене при ограничен бюджет
Много често хората мотивират нежеланието си, да се хранят здравословно с аргумента, че не им достигат...
Невротоксините в храната
Знаете ли какво е невротоксин? Отговорът е в самата дума. Невротоксинът е отрова, която действа на нервните...
Следите остават 
Всеки се опитва да остави следа след себе си. Колкото и тривиално да звучи. Често си мислим, че за да...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook