Н 
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Shop.Hera.bg
Регистрация       e-mail:       парола:      

Остаряването не е само от възрастта


Защо все по-млади хора изглеждат по-възрастни, отколкото са

        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Замисляте ли се защо остарявате с различен темп от вашата съученичка от гимназията? Явно проблемът не е в годините, тъй като сте на една и съща възраст. Къде тогава да търсим причините? Най-вероятно в поведението ни. Терминът „поведенческо остаряване” се появява преди три години, когато започват да се изследват и причините за този тип остаряване, което не е пряко свързано с възрастта.

Поведенческото остаряване се различава от хронобиологичното, което свързваме с възрастта. В днешно време то засяга все повече млади хора на възраст между 25 и 30 години и се свързва с измененията, които претърпява кожата на човек под влияние на начина му на живот. Нима не ви прави впечатление фактът, че все по- млади момичета ви изглеждат като зрели жени? На какво се дължи това?
На нашите навици, разбира се:

Жените вече са с променено социално положение - те работят много повече от преди. Липсата на време причинява стрес.
Подложени са на много по-голям стрес. Тревожни са и не знаят как да канализират емоциите си. В резултат - търсят емоционални отдушници и заместители.
Недоспиват си и не намират време да си почиват.
Не се хранят редовно, подлагат се на диети, несъобразени с начина им на живот, а голяма част от храната е некачествена.
Все повече жени си позволяват по-честа консумация на алкохол, цигари, медикаменти.
Слънчевите лъчи са в пъти по-опасни от преди и се силно се отразяват върху състоянието на кожата.
Не малка част от момичетата започват да използват гримове в много ранна възраст, третират агресивно косата си.


Кои са признаците на този тип остаряване?

За разлика от хронобиологичното, при което основно се губи еластичността на кожата и се появяват бръчки, при поведенческото остаряване има други 4 основни групи признаци и те са:

Промяна в цвета на лицето. Особено, когато водим по-заседнал начин на живот и пушим - кожата леко пожълтява или посивява.
Разширени пори и възпаления в резултат на некачествената храна и нарушена обмяна на веществата. Кожни проблеми, които не минават с пубертета.
Уморен вид и кръгове под очите поради недоспиване и стрес. Подпухналост и торбички.
Засилена пигментация и силно изсушена кожа. Това са последствията от UV лъчите, прекомерното излагане на слънце, било то естествено или изкуствено (солариум)

Поведенческото остаряване е строго индивидуално. И все пак, за да го избегнем за по-дълъг период от време, е хубаво да спазваме следните съвети:

Да се наспиваме добре - 7 часа на нощ са идеални за свеж и отпочинал вид, 6 часа е минимумът. Да не забравяме да спим в проветрено помещение с температура на въздуха около 18-20-21 градуса максимум.

Да се храним правилно - без твърде много сладки, солени или преработени храни. Да хапваме всеки ден поне по един плод или зеленчук. Това ще ни помогне да не натрупваме токсини в организма си, които са основна причина за лошия вид на кожата.

Да се пазим от слънчевите лъчи - препоръчително е дневният ни крем да е със слънцезащитен фактор не по-малък от 15.

Да се откажем от цигарите и алкохола - чаша вино два-три пъти седмично е добро решение. Останалото са заблуди, които ползваме за оправдания.

Да използваме качествена козметика, като се доверим основно на природните средства и най-вече масла.

Да се разхождаме и да дишаме чист въздух - кожата ни има нужда от него. Всъщност, цялото ни тяло има, за да намалят нивата на стрес.

Казват, че красотата била до време. Не съм съгласна. Истината е, че сме красиви дотогава, докато не спрем да се грижим за себе си и не престанем да се усещаме красиви. Грижата, обаче не е в това да преправяме вече разваленото, а да мислим навреме и да не го разваляме. Да се грижим за себе си трябва да е наш ежедневен ритуал- ритуал, започващ с водата и козметиката, минаващ през храната и завършващ с хубавата почивка и сън. Бръчките несъмнено ще се появят, но и те са красиви, когато кожата е здрава и свежа.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· На 19 март отбелязваме Световния ден на съня
· Защо някои хора реагират на стреса със...сън
· Какво да хапваме за дълбок и пълноценен сън?
· Нашите възрастни родители имат нужда от нас
· Любовта не е само за младите и красивите
· Морски зърнастец (облепиха) - мултивитаминен еликсир за кожата и цялото тяло
· Коренът от сума - мощен адаптоген и имуностимулатор
· Защо вървенето е най-добрата медитация
· Стресът при децата - тихата заплаха
· Магнетичен поглед с био молив за очи на Lavera
· Домашна маска против бръчици с арганово масло, кисело мляко и розова вода
· Мием ли косата си правилно?
· Как жените се отдалечаваме от себе си?
· Когато емпатията се превърне в проблем
· Ти си всичко това
· 40 хубави филма за жени - 2 част
· 40 хубави филма за жени - 1 част
· Предлагайте на момчетата и момичетата алтернативи
Понеделник
27
Март 2017
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Какво ни движи напред?
В едно интервю Уди Алън споделя как все повече се убеждава в това, че филмите му и въобще изкуството...
Кайсията – шампион по бетакаротин
Слънчевата и ароматна кайсия е близък роднина на всички костилкови плодове, които се отглеждат у нас...
Мисия "Детски имунитет"
С края на лятото темата за подсилването на детския имунитет някак неусетно се настанява в разговорите...
Летен детокс с диня и пъпеш
Детоксикацията на организма е процес на изчистване на тялото от натрупвания на токсини, на отпадъци от...
Майорана - непозната билка и подправка с ароматерапевтичен ефект
Въпреки че малко прилича на ригана, това растение не е така широко употребявано като него. За някои от...
Холивуд говори от името на Майката Природа
Холивудски актьори говорят вместо природата, убеждават ни в нейното величие и ни укоряват за дързостта...
Жасминът - повелителят на нежността
Наскоро опитах жасминов чай. И дори ми хареса. Жасминът не е типичната билка, от която можеш да си направиш...
Изненадващите ползи на сока от сушени сини сливи
Гъстият сладък сок от сушени сини сливи има невероятните ползи за здравето ни. Сокът е полезен само,...
Ден 3 - Постове и пости: Нашите навици не ни определят, само ни ограничават
Навикът – втора природа, навикът – границите на зоната ни на комфорт. Навикът, който ни обезличава и...
Хроничната умора по време на бременност
Особено, ако бременността е дългоочаквана, положителните две чертички предизвикват истинска еуфория и...
Суровоядството – спасение от болести
Според някои учени и изследователи човекът трябва да приема единствено сурова храна. Според тях приемането...
С дъх на канела - опасно или полезно за здравето
Решението на Европейският съюз да ограничи количеството използвана канела на килограм готов продукт дойде...
Разкрийте вашата чувствителна страна и бъдете себе си без страх
Днешният свят забранява чувствителността. От една страна тя ни прави уязвими и сами я избягваме, а от...
Защо да накисваме предварително семена, ядки и варива?
По време на пости многократно увеличаваме количеството на консумираните зърнени и бобови храни, а суровите...
Как се отразява зимата на нашата фигура
Обикновено през зимата качваме между 2 и 5 килограма над нормалното си тегло. Причината – обмяната на...
Здравословно отношение към здравословното хранене - II
Млечните Ако са качествени, млечните продукти също внасят ин баланс и са подходящи за гореспоменатия...
Брашното от рожков - здравословната алтернатива на какаото
Брашното от рожков нашумя последните години най-вече като здравословна алтернатива на какаото. Особено...
Амарантът – събуден за нов живот
Макар и да ви звучи екзотично амарантът всъщност е познат и по нашите земи. Може би сте чували или дори...
Тялото като дневник
„Мило дневниче, Днес се чувствам ужасно. Имам страхотен зъбобол. Предполагам, че ми расте мъдрец. Дали...
Как да постигнем смирение?
“Всеки, който превъзнася себе си, ще бъде унизен; а който се смирява, ще бъде въздигнат”(Лука 18:14)...
Палео хранене
Напоследък все повече се засилва интересът към изконните принципи на хранене на човека. Връщането назад...
Шуслеровите соли - химията в услуга на здравето
Tерапията на немският лекар и хомеопат д-р Шуслер с т. нар. Шуслерови соли не спира да бъде все по- популярна,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg - beta версия. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook