Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Остаряването не е само от възрастта


Защо все по-млади хора изглеждат по-възрастни, отколкото са

        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Замисляте ли се защо остарявате с различен темп от вашата съученичка от гимназията? Явно проблемът не е в годините, тъй като сте на една и съща възраст. Къде тогава да търсим причините? Най-вероятно в поведението ни. Терминът „поведенческо остаряване” се появява преди три години, когато започват да се изследват и причините за този тип остаряване, което не е пряко свързано с възрастта.

Поведенческото остаряване се различава от хронобиологичното, което свързваме с възрастта. В днешно време то засяга все повече млади хора на възраст между 25 и 30 години и се свързва с измененията, които претърпява кожата на човек под влияние на начина му на живот. Нима не ви прави впечатление фактът, че все по- млади момичета ви изглеждат като зрели жени? На какво се дължи това?
На нашите навици, разбира се:

Жените вече са с променено социално положение - те работят много повече от преди. Липсата на време причинява стрес.
Подложени са на много по-голям стрес. Тревожни са и не знаят как да канализират емоциите си. В резултат - търсят емоционални отдушници и заместители.
Недоспиват си и не намират време да си почиват.
Не се хранят редовно, подлагат се на диети, несъобразени с начина им на живот, а голяма част от храната е некачествена.
Все повече жени си позволяват по-честа консумация на алкохол, цигари, медикаменти.
Слънчевите лъчи са в пъти по-опасни от преди и се силно се отразяват върху състоянието на кожата.
Не малка част от момичетата започват да използват гримове в много ранна възраст, третират агресивно косата си.


Кои са признаците на този тип остаряване?

За разлика от хронобиологичното, при което основно се губи еластичността на кожата и се появяват бръчки, при поведенческото остаряване има други 4 основни групи признаци и те са:

Промяна в цвета на лицето. Особено, когато водим по-заседнал начин на живот и пушим - кожата леко пожълтява или посивява.
Разширени пори и възпаления в резултат на некачествената храна и нарушена обмяна на веществата. Кожни проблеми, които не минават с пубертета.
Уморен вид и кръгове под очите поради недоспиване и стрес. Подпухналост и торбички.
Засилена пигментация и силно изсушена кожа. Това са последствията от UV лъчите, прекомерното излагане на слънце, било то естествено или изкуствено (солариум)

Поведенческото остаряване е строго индивидуално. И все пак, за да го избегнем за по-дълъг период от време, е хубаво да спазваме следните съвети:

Да се наспиваме добре - 7 часа на нощ са идеални за свеж и отпочинал вид, 6 часа е минимумът. Да не забравяме да спим в проветрено помещение с температура на въздуха около 18-20-21 градуса максимум.

Да се храним правилно - без твърде много сладки, солени или преработени храни. Да хапваме всеки ден поне по един плод или зеленчук. Това ще ни помогне да не натрупваме токсини в организма си, които са основна причина за лошия вид на кожата.

Да се пазим от слънчевите лъчи - препоръчително е дневният ни крем да е със слънцезащитен фактор не по-малък от 15.

Да се откажем от цигарите и алкохола - чаша вино два-три пъти седмично е добро решение. Останалото са заблуди, които ползваме за оправдания.

Да използваме качествена козметика, като се доверим основно на природните средства и най-вече масла.

Да се разхождаме и да дишаме чист въздух - кожата ни има нужда от него. Всъщност, цялото ни тяло има, за да намалят нивата на стрес.

Казват, че красотата била до време. Не съм съгласна. Истината е, че сме красиви дотогава, докато не спрем да се грижим за себе си и не престанем да се усещаме красиви. Грижата, обаче не е в това да преправяме вече разваленото, а да мислим навреме и да не го разваляме. Да се грижим за себе си трябва да е наш ежедневен ритуал- ритуал, започващ с водата и козметиката, минаващ през храната и завършващ с хубавата почивка и сън. Бръчките несъмнено ще се появят, но и те са красиви, когато кожата е здрава и свежа.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Какво да избягваме веднага след хранене?
· На 19 март отбелязваме Световния ден на съня
· Защо някои хора реагират на стреса със...сън
· За раздялата, любовта и новото начало, когато младостта си отива
· Защо след 35-те ни години е трудно да се сприятеляваме?
· Грешките на жените около 30-те им години
· Разбирането на гнева води до овладяването му - причини за гнева и техники за справяне
· Коренът от сума - мощен адаптоген и имуностимулатор
· Защо вървенето е най-добрата медитация
· Здравословното отношение към тялото - с мярка в мярката
· Възстанови сухата кожа с тези 5 натурални масла
· Маслото от маракуя - екзотична грижа за сухата и чувствителна кожа
· Ренесансът на майките
· Планирайте през зимата, за да се случи през лятото
· Симон дьо Бовоар за жените и мъжете в избрани цитати
· Видео за вдъхновение: Силно послание към днешните жени
· Новата рекламна кампания на "Келвин Клайн" - комфорт в женствеността
· Как жените се отдалечаваме от себе си?
Петък
23
Февруари 2018
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Как да изчисляваме калориите
Вече на повечето хранителни опаковки не само в магазините, но дори и в заведенията за бързо хранене,...
Ниско кръвно - как да го нормализираме?
Ако ушите ви пищят всеки път, щом станете рязко, олюлявате се за момент, виждате размазано, чувствате...
14 съвета за по- енергичен ден
"Изгрява само онзи ден, за който сме се пробудили." Хенри Дейвид Торо Забелязали ли сте, че в съвременното...
Газираните напитки – за утоляване или разпалване на жаждата
Навън вече е топло. Ние се радваме на галещите лъчи на слънцето, стараем да прекарваме повече време в...
Чудесата на парната баня
През последните години акватерапията е изключително популярна. Ако изпишете думата в интернет, ще ви...
Водите ли си календарче за "онези дни"?
Преди години майка ми ме учеше да си водя календарче за "онзи" период от месеца. Тя имаше едно в портмонето...
Исоп против кашлица и възпаления
Латинското му наименование е Hyssopus officinalis и представлява полу храст от семейство Устноцветни....
Храните, които не бива да се съхраняват в хладилника
Хладилникът е един от най-важните уреди за всяко домакинство: приемаме го за помощник в запазването на...
Суровоядството – спасение от болести
Според някои учени и изследователи човекът трябва да приема единствено сурова храна. Според тях приемането...
Болки в гръбнака - причини и как да се справим с тях
Причините за болките в гръбнака могат да бъдат много – от вродена особеност на скелета до прекарани заболявания...
Как да избегнем стресa през бременността
Бременността е период, изпълнен с очакване и надежда, особено когато е планирана и дълго очаквана. Бъдещите...
Сярата - минералът на здравето и красотата
Какво си представяте, като чуете "сяра" ? Вероятно я свързвате с някаква хумористична препратка...
Възстановяващата сила на тишината
Тишината - това е моментът в който можеш да поговориш сама със себе си. - Алла Пугачова Кога...
Отслабване, а не слабоумие
Както е известно, от начина ни на хранене зависят не само формите на тялото, но и ефективната работа...
Искате да контролирате всичко? Спрете още днес
Мислили ли сте си някога, че без вашата намеса всичко на работа ще се срине, че децата ще останат гладни...
Фермерските пазари - перспектива за био земеделието
С всеки изминал ден нараства броят на хората, които живо се интересуват от това, какво слагат на трапезата...
Храненето и детето - I
Едва ли има родители, които при захранването да не са сблъскали с нежеланието на своето мъниче да яде...
Увеличена трета сливица при децата
Проблемът с увеличената т.нар. трета сливица е много разпространен и един от най- честите поводи консултация...
14 ноември - Световен ден за борба с диабета
14 ноември е Световен ден на борбата с диабета. За първи път той се чества през 1991 г. от Международната...
Шампионите на суровите ядки - I
"Ние сме това, което ядем. Колкото повече жива храна приемате, толкова по-живи ще бъдете“. Такъв беше...
Детокс режимите - къде е истината за вредите и ползите?
Храните ли се здравословно? Знаете ли какво е детокс? Доста модерни въпроси напоследък. Дали, обаче знаем,...
Мазнините: добри, полезни, вредни - I
Често възхвалата или анатемосването на дадена мазнина има за цел просто да ни продаде рекламиран продукт....
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook