Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Техники за по-ефикасно учене, за които не сте се сетили



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Често се случва учениците и студентите да изпитват затруднение в процеса на учене – училищните програми са доста динамични, с много предмети и уроци, които децата трябва да четат, възприемат и научат. Студентите са изправени пред още по-големи предизвикателства, попаднали в академичните среди. Обемът на информация, с който те се сблъскват по време на своите лекции, е огромен, разнообразен и изисква особено внимание и концентрация. Подготовката за матури и изпитни сесии може да се превърне в истинско приключение, което да постави ученици и студенти в трудно положение, да предизвика стрес и неспокойствие.

Проучвания в областта на образованието показват, че правилният подход при приемане и усвояване на информация, е от важно значение за подобряване на цялостния учебен процес и може да доведе до по-добри резултати. Ето и кои начини и техники на учене могат да бъдат в помощ:


Колко е важна обстановката?

Отстраняване на всичко, което отвлича вниманието ни – колкото по-концентрирани сме, толкова по-бързо ще се справим с задачите и задълженията си. Изключете смартфона и оставете посещението на социалните мрежи за по-късно. Със сигурност това ще повлияе положително върху концентрацията и ще помогне за ускоряване на процеса на учене.

Слушането на музика е малко спорно – Някои хора се разсейват от песни заради текста, други се концентрират в любимите си групи, с текст или не, а за трети класическата музика е решението. Изследвания са доказали, че точно тя може да подобри процеса на изучаване на различни дисциплини и да помогне за запомняне на информация, решаване на различни задачи и казуси, писане на текстове. Можете да опитате с различни варианти на музикален фон и да откриете своето мелодично вдъхновение.

Комфорт и правилна позиция на тялото – много е важно да избираме правилно мястото, където ще прекараме време в четене и учене. Лошата позиция на тялото води до неправилно дишане, болки във врата или гърба, което може да доведе до загуба на концентрация и енергия, до по-бърза умора. Всичко това в комбинация ще повлияе негативно върху процеса на учене.


Сядането на пода е едно от най-лошите позиции на тялото - в седалището, врата, раменете се натрупват напрежение и съответно болка.

Поемете няколко дълбоки вдишвания - това може да намали напрежението, особено ако се подготвяте за важен изпит. Дълбокото дишане дава на тялото и ума възможност да се отпусне и ще почувствате по-добър прилив на енергия.

Физически упражнения – те са полезни не само за тялото, но и за ума. Отделете време за кратки серии упражнени – това ще помогне за подсилване на волята, ще се подобрят концентрацията и креативността.

Дисциплината е по-важна от мотивацията. Защо и как да я развием?

Колко е важна техниката?

Планиране на време – съставянето на график може много да помогне за процеса на учене, както и за организиране на целия ден. Определете точен времеви отрязък, посветен единствено за учене и подготовка. По този начин ще изградите навик – веднъж свикнали с него, ще бъде много по лесно да започвате с ученето.

Започнете с най-трудното – един добър начин за успешната ви подготовка. Когато започваме с най-трудната част от даден урок или материал за разбиране, концентрацията и енергията са на по-високо ниво и работят в наша полза. Оставянето на сериозната и усилена работа в процеса на учене за по-късно, може да изиграе много лоша шега, защото волята за започване ще бъде по-ниска, отколкото в началото на процеса.

От основните факти към детайлите – когато се опитвате да научите нов материал, започнете с основните факти. След това добавяйте и детайлна информация към основните знания, които вече имате. Ученето по този начин ще бъде по-лесно и успешно.

Записване на основни точки – воденето на записки по време на урок или лекция, заедно с допълнителни насочващи бележки, които да подскажат или напомнят определени източници на информация, могат много да помогнат в подготовката за изпити, дискусии и домашни работи. Записването на хартия е препоръчително и по-ефективно.

Повторението е майка на знанието – когато се опитваме да запомним нещо можем да го презаписваме няколко пъти и по този начин запаметяването се случва по-лесно и остава в ума ни за по дълъг период от време. Наизустяването на дадена информация може да се окаже твърде изморително и неефективно. Пишейки и преписвайки основните точки и понятия от записките, водени в клас или лекция, допринасят информацията освен да бъде запомнена, да бъде и правилно разбрана. Това помага да обясним дадено събитие, явление или определени със свои думи и да го прилагаме всеки път, когато се наложи.

Преговор – преговарянето на научения материал ще помогне за заздравяването на знанията и ще допринесе за вашето спокойствие и сигурност в собствените ви възможности. По този начин и представянето ви по време на изпитите ще бъде по-добро.

Постоянството е най-добрият начин за подобряване на цялостния процес на учене. Веднъж изградили дисциплина за подготовка с учебните задължения, ще се справяте с лекота с всеки урок, контролен тест и важен изпит. Не забравяйте да се поощрявате за свършената работа – ободряващи напитки и храни са чудесно решение, което да допринесе още повече за добрите ви резултати.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Сбогом, начално училище!
· Food revolution day в България - мирна революция в името на детското здраве
· Изборите на нашите пораснали деца
· Къде ми е музата? 6 навика на успешните артисти
· В търсене на смислена работа
· Време ли е да напуснете работата си?
· Стресът и първолачето
· Да си първокласник - то не е шега
· Отново на училище
· Хариет Бичър Стоу и "Чичо Томовата колиба"
· Вижте най-възрастната гимнастичка в света и нейните невероятни умения (видео)
· Бриджит Макрон - ролеви модел, от който жените имат нужда
· Разбирането на гнева води до овладяването му - причини за гнева и техники за справяне
· Правилото 90/10 - как работи и за какво ни помага
· Моето първо работно място
Понеделник
26
Юни 2017
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Как се пише мотивационно писмо
Сигурно имате опит като кандидат за работа и вече знаете, че по- сериозните фирми искат и мотивационно...
Растенията в офиса
Човешкият разум се е зародил в природата, затова е истинско престъпление да полагаме умствен труд в в...
Лицемерието като потребност
Познавате ли хора, които винаги са мили, усмихнати и добронамерени? Всеки път ви правят комплименти,...
Зает не означава продуктивен - къде са разликите?
Живеем в един много динамичен и бързо променящ се свят, където технологиите заемат голямо място в ежедневието...
Обяд в кутия
Не, не купен от заведенията за бързо хранене или доставен в офиса от някой ресторант. Става дума за домашно...
Защо емоционалната интелигентност е важна за бизнеса?
Откакто се е появил този термин - "емоционална интелигентност", той се свързва предимно със социалната...
Дрехи и среда
Казват, че по дрехите посрещат, по ума изпращат. От това следва, че дрехите са входният билет за определени...
Работата. Или на път към себе си
Ключът към това, което сме призвани да правим в живота си лежи дълбоко в нас и в нещата, които обичаме...
Да откраднем от мъжкия гардероб
Имате ли дни, в които не знаете какво да облечете? И то не един и два, нали? На мен лично ми се случва...
Седемте „смъртни гряха”, ако сте новобранец на работа
Нова работа, ново предизвикателство. Сигурни сте, че ще се справите със служебните задължения, но ви...
Придайте индивидуалност на бюрото
Никога не съм била привърженичка на реда. Особено на работното място, в частност – бюрото. Творческият...
Синдромът бърнаут или как прегаря психологическата верига
Съвременното общество страда от множество заболявания, за чието съществуване никой преди време дори не...
Кошмарният образ на победителя
Класическият образ на победителя е едно много отракано момче или момиче, изпълнено със страшен хъс. То...
Чуваме ли се какво говорим?
Може би някои прочитайки това заглавие биха си казали: „Че как да не се чувам, да не съм глух/а?”. В...
Етикет на телефонния разговор
Този неизменен в последните години аксесоар - телефонът, се е превърнал в необходимост за съвременния...
Какво се питат първо хората, когато се запознават с вас?
Разбира се, за третия всички сме много наясно – дали сме потенциални партньори. Но в самото начало, когато...
Ролите, които играе жената
Не е нужно да сте родена актриса, за да ви се налага да изиграете безброй роли в живота си. Замисляли...
Не приемайте нападките твърде лично
Критикуват ли ви често? Умеете ли да приемате забележките и каква е стратегията ви към критиката? В действителност...
Жертва сте на слухове?
Безспорно слуховете са най-старото информационно средство в света и независимо дали ни харесва или не,...
Колегата - скатавка
Колегата-скатавка е истинска напаст, най-малкото защото останалите трябва да му свършат работата. Той...
Типове поведение, които вредят на увереността
Липсата на увереност може да причини много вреди в живота на човек. Нашето самочувствие засяга начина,...
Бърз релакс в офиса - II
Тихичко навън Постоянното звънене на телефона и шумните разговори на колегите са едни от основните...
Защо дисциплината е по-важна от мотивацията?
Когато искаме да направим нещо, независимо дали става въпрос за учене, диета, физически упражнения, работа,...
В търсене на истинското призвание
Обкръжението ми изобилства от примери за хора, които не спират да търсят своето призвание, сменяйки почти...
Да угодиш на всички – мисията невъзможна
Да угодиш на всички си е наистина невъзможна мисия, но хората, които с все сила се напъват да я осъществят,...
Сакото – винаги на мода
Сакото навлиза в гардероба на жената към средата на 20 век. Тогава тя извоюва правото си да се работи...
Първите признаци на преумората
Компютърът няма как да го накараш по-бързо да обработи информацията. Нито телевизорът по-бързо да превключва...
Как да се справим с тираничен шеф?
Имате ли нещастието да работите с тираничен шеф? Той ви унижава безпощадно, навсякъде, с или без удобен...
Госпожица Съвършенство
Колко пъти сме чували през детството си: "Трябва да бъдеш най-послушната вкъщи, най-умната в училище,...
Когато изразяваме мнение - осъждаме или обсъждаме?
Отношенията с другите са основна част от живота ни и източник както на приятни, така и често на неприятни...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg - beta версия. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook