Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Техники за по-ефикасно учене, за които не сте се сетили



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Често се случва учениците и студентите да изпитват затруднение в процеса на учене – училищните програми са доста динамични, с много предмети и уроци, които децата трябва да четат, възприемат и научат. Студентите са изправени пред още по-големи предизвикателства, попаднали в академичните среди. Обемът на информация, с който те се сблъскват по време на своите лекции, е огромен, разнообразен и изисква особено внимание и концентрация. Подготовката за матури и изпитни сесии може да се превърне в истинско приключение, което да постави ученици и студенти в трудно положение, да предизвика стрес и неспокойствие.

Проучвания в областта на образованието показват, че правилният подход при приемане и усвояване на информация, е от важно значение за подобряване на цялостния учебен процес и може да доведе до по-добри резултати. Ето и кои начини и техники на учене могат да бъдат в помощ:


Колко е важна обстановката?

Отстраняване на всичко, което отвлича вниманието ни – колкото по-концентрирани сме, толкова по-бързо ще се справим с задачите и задълженията си. Изключете смартфона и оставете посещението на социалните мрежи за по-късно. Със сигурност това ще повлияе положително върху концентрацията и ще помогне за ускоряване на процеса на учене.

Слушането на музика е малко спорно – Някои хора се разсейват от песни заради текста, други се концентрират в любимите си групи, с текст или не, а за трети класическата музика е решението. Изследвания са доказали, че точно тя може да подобри процеса на изучаване на различни дисциплини и да помогне за запомняне на информация, решаване на различни задачи и казуси, писане на текстове. Можете да опитате с различни варианти на музикален фон и да откриете своето мелодично вдъхновение.

Комфорт и правилна позиция на тялото – много е важно да избираме правилно мястото, където ще прекараме време в четене и учене. Лошата позиция на тялото води до неправилно дишане, болки във врата или гърба, което може да доведе до загуба на концентрация и енергия, до по-бърза умора. Всичко това в комбинация ще повлияе негативно върху процеса на учене.


Сядането на пода е едно от най-лошите позиции на тялото - в седалището, врата, раменете се натрупват напрежение и съответно болка.

Поемете няколко дълбоки вдишвания - това може да намали напрежението, особено ако се подготвяте за важен изпит. Дълбокото дишане дава на тялото и ума възможност да се отпусне и ще почувствате по-добър прилив на енергия.

Физически упражнения – те са полезни не само за тялото, но и за ума. Отделете време за кратки серии упражнени – това ще помогне за подсилване на волята, ще се подобрят концентрацията и креативността.

Дисциплината е по-важна от мотивацията. Защо и как да я развием?

Колко е важна техниката?

Планиране на време – съставянето на график може много да помогне за процеса на учене, както и за организиране на целия ден. Определете точен времеви отрязък, посветен единствено за учене и подготовка. По този начин ще изградите навик – веднъж свикнали с него, ще бъде много по лесно да започвате с ученето.

Започнете с най-трудното – един добър начин за успешната ви подготовка. Когато започваме с най-трудната част от даден урок или материал за разбиране, концентрацията и енергията са на по-високо ниво и работят в наша полза. Оставянето на сериозната и усилена работа в процеса на учене за по-късно, може да изиграе много лоша шега, защото волята за започване ще бъде по-ниска, отколкото в началото на процеса.

От основните факти към детайлите – когато се опитвате да научите нов материал, започнете с основните факти. След това добавяйте и детайлна информация към основните знания, които вече имате. Ученето по този начин ще бъде по-лесно и успешно.

Записване на основни точки – воденето на записки по време на урок или лекция, заедно с допълнителни насочващи бележки, които да подскажат или напомнят определени източници на информация, могат много да помогнат в подготовката за изпити, дискусии и домашни работи. Записването на хартия е препоръчително и по-ефективно.

Повторението е майка на знанието – когато се опитваме да запомним нещо можем да го презаписваме няколко пъти и по този начин запаметяването се случва по-лесно и остава в ума ни за по дълъг период от време. Наизустяването на дадена информация може да се окаже твърде изморително и неефективно. Пишейки и преписвайки основните точки и понятия от записките, водени в клас или лекция, допринасят информацията освен да бъде запомнена, да бъде и правилно разбрана. Това помага да обясним дадено събитие, явление или определени със свои думи и да го прилагаме всеки път, когато се наложи.

Преговор – преговарянето на научения материал ще помогне за заздравяването на знанията и ще допринесе за вашето спокойствие и сигурност в собствените ви възможности. По този начин и представянето ви по време на изпитите ще бъде по-добро.

Постоянството е най-добрият начин за подобряване на цялостния процес на учене. Веднъж изградили дисциплина за подготовка с учебните задължения, ще се справяте с лекота с всеки урок, контролен тест и важен изпит. Не забравяйте да се поощрявате за свършената работа – ободряващи напитки и храни са чудесно решение, което да допринесе още повече за добрите ви резултати.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Идеи за добри дела през ваканцията
· Сбогом, начално училище!
· Food revolution day в България - мирна революция в името на детското здраве
· Лято е, но да не се отпускаме
· Къде ми е музата? 6 навика на успешните артисти
· В търсене на смислена работа
· Стресът и първолачето
· Да си първокласник - то не е шега
· Отново на училище
· Наистина ли децата са невъзпитани, когато правят така?
· "Стигни толкова далече, че да спреш да се страхуваш, че няма да се върнеш."
· Известни жени художнички в ателиетата им
· Какво бихте казали на по-младото си "аз"?
· Изкуството да направиш комплимент на мъж
· Защо се уморяваме от отпуска, вместо да си починем?
Петък
18
Август 2017
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
11
12
13

14
15
16
17
18
19
20

21
22
23
24
25
26
27

28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
План Т
Преди време ако някой ме бе посъветвал да планирам ежедневието и дори месеците си, щях със сигурност...
Моите мили колеги
Единственото, което искате на работа е да се занимавате с приятна дейност и да припечелвате прилично....
Какво казваме, когато (не) говорим
Ето една типична ежедневна ситуация. Връща се детето от училище, ние дежурно го питаме: „Как мина деня...
Синдромът на хроничната умора – изтощение на тялото или душата
Съвсем нормално е да се чувствате уморени ако се трудите за двама, направили сте 20-километров преход...
Сакото – винаги на мода
Сакото навлиза в гардероба на жената към средата на 20 век. Тогава тя извоюва правото си да се работи...
Офисният хладилник: инструкция за употреба
Обядът ви е изчезнал, a вие просто не проумявате, къде може да се е дянал. След втората инспекция по...
Изкуството на малкия разговор на работното място
Започването на кратък разговор с почти или напълно непознат човек може да се окаже по-трудно, отколкото...
Лято в офиса
Традиционно асоциираме летните жеги с море, плажове и дебели планински сенки. Но различната реалност...
Бизнес партньори или приятели
Когато ти трябва помощ – търсиш приятели. Нуждаеш ли се от пари назаем – пак се обръщаш към тях. Дали...
В търсене на истинското призвание
Обкръжението ми изобилства от примери за хора, които не спират да търсят своето призвание, сменяйки почти...
Наесен с песен - или отново на работа
Много хора имат нужда от отпуск след отпуската. Не става въпрос за капризи и глезене, а за естествена...
Какво бихте казали на по-младото си "аз"?
Имали ли сте понякога чувството, че в определен момент от живота ви определен съвет би го променил напълно?...
Жената алфа
"Жени алфа", "силни жени", "безсърдечни кучки" - жени, от които се възхищаваме, които презираме, които...
Какво ще кажат хората?
Колко пъти сте чували този въпрос да излиза от устата на майка ви, баба ви или друг близък човек? Колко...
Професиите, в които жените са най- добри
В миналото разпределението на ролите на мъжа и жената е било ясно установено. В днешно време обаче все...
Меню "Aнти-стрес"
Когато ресурсите на организма са на изчерпване, а ние трябва да свършим още „малко” работа, да откраднем...
Работим ли подходящата за нас работа?
Дали работим подходящата за нас работа? Дали професията ни е по сърце? По какво можем да познаем? Въпросът...
Зает не означава продуктивен - къде са разликите?
Живеем в един много динамичен и бързо променящ се свят, където технологиите заемат голямо място в ежедневието...
Време ли е да напуснете работата си?
В днешните несигурни време напускането на работа е рискован ход. Никой не дава гаранции, че следващата...
Какво се питат първо хората, когато се запознават с вас?
Разбира се, за третия всички сме много наясно – дали сме потенциални партньори. Но в самото начало, когато...
Как да се харесаме на околните - I
Въпреки че не е възможно да се харесаме на всички около нас, почти всички хора имаме стремеж да бъдем...
Бърз релакс в офиса - I
Телефоните сa червени от звънене, мениджърът те затрупва със задачи, а шефът вече нервно барабани с пръсти...
Как да си спечелим уважение?
Да бъдеш обичан е много хубаво и приятно, но има нещо още по-важно от любовта – уважението. Без него...
Как и защо да си направим видео CV
Живеем в несигурни и непрекъснато променящи се икономически условия. Пазарът на труда не прави изключение....
7 стъпки към успеха
Попаднали сте в задънена улица. И сякаш в нищо не ви върви. Бизнесът ви е рухнал или просто тъпчете на...
Обяд в кутия
Не, не купен от заведенията за бързо хранене или доставен в офиса от някой ресторант. Става дума за домашно...
Малките камъчета и голямата преобърната кола
Всички знаем приказката за малките камъчета, които имат чудодейната способност да обръщат голямата кола....
В търсене на смислена работа
Когато се изправим пред избора - "каква работа да започна?". Пред решението - "да напусна тази работа...
Неформалното лидерство
В последно време доста се заговори за лидерството и лидерските качества. Все по-често тази „титла“ се...
Практика на деловото запознанство
Вълнувате се заради събеседване за работа или важна за кариерата ви бизнес среща? И в двата случая имате...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg - beta версия. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook