Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Техники за по-ефикасно учене, за които не сте се сетили



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Често се случва учениците и студентите да изпитват затруднение в процеса на учене – училищните програми са доста динамични, с много предмети и уроци, които децата трябва да четат, възприемат и научат. Студентите са изправени пред още по-големи предизвикателства, попаднали в академичните среди. Обемът на информация, с който те се сблъскват по време на своите лекции, е огромен, разнообразен и изисква особено внимание и концентрация. Подготовката за матури и изпитни сесии може да се превърне в истинско приключение, което да постави ученици и студенти в трудно положение, да предизвика стрес и неспокойствие.

Проучвания в областта на образованието показват, че правилният подход при приемане и усвояване на информация, е от важно значение за подобряване на цялостния учебен процес и може да доведе до по-добри резултати. Ето и кои начини и техники на учене могат да бъдат в помощ:


Колко е важна обстановката?

Отстраняване на всичко, което отвлича вниманието ни – колкото по-концентрирани сме, толкова по-бързо ще се справим с задачите и задълженията си. Изключете смартфона и оставете посещението на социалните мрежи за по-късно. Със сигурност това ще повлияе положително върху концентрацията и ще помогне за ускоряване на процеса на учене.

Слушането на музика е малко спорно – Някои хора се разсейват от песни заради текста, други се концентрират в любимите си групи, с текст или не, а за трети класическата музика е решението. Изследвания са доказали, че точно тя може да подобри процеса на изучаване на различни дисциплини и да помогне за запомняне на информация, решаване на различни задачи и казуси, писане на текстове. Можете да опитате с различни варианти на музикален фон и да откриете своето мелодично вдъхновение.

Комфорт и правилна позиция на тялото – много е важно да избираме правилно мястото, където ще прекараме време в четене и учене. Лошата позиция на тялото води до неправилно дишане, болки във врата или гърба, което може да доведе до загуба на концентрация и енергия, до по-бърза умора. Всичко това в комбинация ще повлияе негативно върху процеса на учене.


Сядането на пода е едно от най-лошите позиции на тялото - в седалището, врата, раменете се натрупват напрежение и съответно болка.

Поемете няколко дълбоки вдишвания - това може да намали напрежението, особено ако се подготвяте за важен изпит. Дълбокото дишане дава на тялото и ума възможност да се отпусне и ще почувствате по-добър прилив на енергия.

Физически упражнения – те са полезни не само за тялото, но и за ума. Отделете време за кратки серии упражнени – това ще помогне за подсилване на волята, ще се подобрят концентрацията и креативността.

Дисциплината е по-важна от мотивацията. Защо и как да я развием?

Колко е важна техниката?

Планиране на време – съставянето на график може много да помогне за процеса на учене, както и за организиране на целия ден. Определете точен времеви отрязък, посветен единствено за учене и подготовка. По този начин ще изградите навик – веднъж свикнали с него, ще бъде много по лесно да започвате с ученето.

Започнете с най-трудното – един добър начин за успешната ви подготовка. Когато започваме с най-трудната част от даден урок или материал за разбиране, концентрацията и енергията са на по-високо ниво и работят в наша полза. Оставянето на сериозната и усилена работа в процеса на учене за по-късно, може да изиграе много лоша шега, защото волята за започване ще бъде по-ниска, отколкото в началото на процеса.

От основните факти към детайлите – когато се опитвате да научите нов материал, започнете с основните факти. След това добавяйте и детайлна информация към основните знания, които вече имате. Ученето по този начин ще бъде по-лесно и успешно.

Записване на основни точки – воденето на записки по време на урок или лекция, заедно с допълнителни насочващи бележки, които да подскажат или напомнят определени източници на информация, могат много да помогнат в подготовката за изпити, дискусии и домашни работи. Записването на хартия е препоръчително и по-ефективно.

Повторението е майка на знанието – когато се опитваме да запомним нещо можем да го презаписваме няколко пъти и по този начин запаметяването се случва по-лесно и остава в ума ни за по дълъг период от време. Наизустяването на дадена информация може да се окаже твърде изморително и неефективно. Пишейки и преписвайки основните точки и понятия от записките, водени в клас или лекция, допринасят информацията освен да бъде запомнена, да бъде и правилно разбрана. Това помага да обясним дадено събитие, явление или определени със свои думи и да го прилагаме всеки път, когато се наложи.

Преговор – преговарянето на научения материал ще помогне за заздравяването на знанията и ще допринесе за вашето спокойствие и сигурност в собствените ви възможности. По този начин и представянето ви по време на изпитите ще бъде по-добро.

Постоянството е най-добрият начин за подобряване на цялостния процес на учене. Веднъж изградили дисциплина за подготовка с учебните задължения, ще се справяте с лекота с всеки урок, контролен тест и важен изпит. Не забравяйте да се поощрявате за свършената работа – ободряващи напитки и храни са чудесно решение, което да допринесе още повече за добрите ви резултати.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Критичното мислене и децата
· 5 от най-хубавите стихчета за ученици
· Как физическата активност води до по-добри резултати в образованието и комуникацията?
· В дните, когато не сме особено щастливи, да си припомним това
· Лято е, но да не се отпускаме
· Къде ми е музата? 6 навика на успешните артисти
· Стресът и първолачето
· Да си първокласник - то не е шега
· Отново на училище
· Наистина ли децата са невъзпитани, когато правят така?
· "Стигни толкова далече, че да спреш да се страхуваш, че няма да се върнеш."
· Известни жени художнички в ателиетата им
· Откровено за трудните разговори
· Какво бихте казали на по-младото си "аз"?
· Изкуството да направиш комплимент на мъж
Вторник
17
Октомври 2017
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
За малките неудобства
Колегата днес е наистина очарователен – слиза от новата си кола, носи се с големи крачки с лъскавите...
Помощ, мърморко!
Шумът от много мърморещи хора не е страшен само ако можем да го игнорираме. Мърморковците, които днес...
Как да се харесаме на околните - II
Има ли особености, които различават подхода към мъжете от този към жените в старанието да се харесаме...
Допълнителната работа – две дини под една мишница
Сигурно много от вас познават хора, които носят по няколко дини под една мишница. И не става дума за...
Да изживеем това, за което мечтаем
Едно от най-важните неща, които трябва да направите, за да бъдете щастливи е да вършите това, което ви...
Когато емпатията се превърне в проблем
Днес терминът "емпатия" е много популярен и се въвлича в какви ли не контексти. Като цяло се утвърждава,...
Наесен с песен - или отново на работа
Много хора имат нужда от отпуск след отпуската. Не става въпрос за капризи и глезене, а за естествена...
В добра форма и зад бюрото
Прекарваме голяма част от живота си на работа. Някои хора изкарват прехраната си на гъвкаво работно време,...
Как да се отървем от манипулаторите около нас
И най-силните и уверени хора имат моменти на слабост. Тогава винаги се намира някой, който да се възползва...
Похвалата е ключ към сърцето и към успеха - не я пестете!
Всеизвестен факт е, че децата е добре да бъдат хвалени, да получават поощрение и одобрение и при най-малкия...
Подходящите професии за екстровертите и за интровертите
Дали сте от хората, които се радват на срещите, оживените разговори и запознанствата или пък обичате...
Планове покрити с прах
Отлагането може да бъде изкуство, но може и да ни изиграе лоша шега. Когато не позволяваме на нещата...
Търсенето на работа Е работа!
Вие сте без работа. По една или друга причина, по ваше желание или – не, вече е факт. Е, честито тогава...
Да бъда майка и да бъда себе си
Тази почти шекспирова дилема, започна да ме измъчва с наближаването на 30-те. Една по една моите близки...
Сакото – винаги на мода
Сакото навлиза в гардероба на жената към средата на 20 век. Тогава тя извоюва правото си да се работи...
13 май - Европейски ден без асансьори
Европейската инициатива Ден без асансьори ще се проведе за втора поредна година на 13 май 2016 г.. Проектът...
На везните: свободно време срещу по-добро заплащане
Първият въпрос, който ни хрумва би бил: „Задължително ли се стига дотам?” Да, понякога можем да ги поставим...
Фотографията към вашето CV – успешен коз или причина за провала
При обявяването на свободна длъжност специалистите по човешки ресурси преглеждат стотици автобиографии....
Какво се питат първо хората, когато се запознават с вас?
Разбира се, за третия всички сме много наясно – дали сме потенциални партньори. Но в самото начало, когато...
Коледното парти - начин на употреба - II
Ако вие организирате банкета помежду си По друг начин стоят нещата на служебния банкет, на който сме...
Искате да носите обяд в офиса, но се чудите как точно става? Съвети за начинаещите
Да си носиш обяд в офиса или да опаковаш нещо от дома за детето в училище отново дойде на мода и Слава...
Как да развием социалната си интелигентност и каква роля играе в живота ни тя
„Навярно най-добрият събеседник в света е онзи, който насърчава другите да говорят.” - Джон Стайнбек Социалната...
Откровено за трудните разговори
„Бъдете достатъчно смели да започнете разговор, който си заслужава.“- Маргарет Уитли Във всички...
Моите мили колеги - II
„Незаменимата” Обичайно в офиса ви кламерите стоят в един шкаф, папките в друг, а принтерната хартия...
Първите признаци на преумората
Компютърът няма как да го накараш по-бързо да обработи информацията. Нито телевизорът по-бързо да превключва...
Придайте индивидуалност на бюрото
Никога не съм била привърженичка на реда. Особено на работното място, в частност – бюрото. Творческият...
Първото впечатление
Първото впечатление, което ще оставиш в хората е като гилотина. Те просто отсичат – да, харесва ми или...
Как и защо да си направим видео CV
Живеем в несигурни и непрекъснато променящи се икономически условия. Пазарът на труда не прави изключение....
Само още 5 минути!
„Винаги закъсняваш“, „Чакам те от половин час“, „Хайде, де, какво направи?“, „Никога не си готова навреме“......
Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
“Imperare sibi – maximum imperium est*” е сентенция на Сенека, която винаги ми се е струвала връх по...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg - beta версия. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook