Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Коренът от сума - мощен адаптоген и имуностимулатор



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Коренът от сума е природно средство за повишаване на енергията и стимулиране на имунната система, което до скоро не ни беше познато. Ползите му са уникално много, защото той е считан за "адаптоген" - нагажда се към нуждите на тялото и понижава нивата на стрес в него, откликвайки на това, от което има нужда. А и кой от нас не би имал нужда от нещо ободряващо и зареждащо в тези мрачни и студени дни?

Сума представлява пълзяща по земята лоза със сложна коренова система. Среща се по поречието на река Амазонка, както и в други области на Бразилия, Еквадор, Панама, Перу и Венецуела.
Интересно е, че корен от сума, известен още като "бразилски женшен", е наричан от бразилците "para todo", което в превод означава „за всичко“ т.е. лекуващо всичко. Ползвали го за всякакви болки, липса на сила (включително и сексуална) и понижен тонус. Има данни, че руските атлети ползвали корен от сума на прах за стимулиране на мускулатурата по естествен път. Дали това е само мит, не знаем, но знаем, че корен от сума има доказани ползи в много посоки.

Растението не само, че дава допълнителни сили на организма в борбата с различни неблагоприятни фактори, но и възстановява състоянието му като цяло. Затова корен от сума е природно лекарство, което си заслужава да се опита и това доказват множество химически анализи, разкриващи ценните вещества, които съдържа този корен.

Съдържание на корен от сума

19 аминокиселини, сред които:

Лизин - аминокиселина, абсолютно необходима за растежа, възстановяването на тъканите, производството на антитела и хормони
Хистидин - също незаменима аминокиселина
Глицин - най-малката аминокиселина по принцип, която изобилства в човешкото тяло. Основната и биологична роля е формирането на протеини. Глицинът също така е ключов продукт за синтезирането на колаген.
Аргинин - участва в образуването на урина и в обмяната на азота. Той е условно незаменима аминокиселина, което означава, че през по-голямата част от времето може да се произвежда от организма.

Витамините А, Е, B1 и B2

Известни количества желязо, калций, калий и натрий

11% сапонини - вещества, спомагащи за резорбцията на мазнините и въглехидратите в организма. Някои от сапонините имат свойството да намаляват кръвното налягане, както и да стимулират имунната система.

Коренът от сума съдържа едно много интересно вещество, наречено бета-екдистерон - това е естествен вид анаболно вещество, спомагащо изграждането на мускули, без да има отрицателни хормонални ефекти. Екдистеронът често се предлага на пазара като мощен растежен стимулатор, без негативни хормонални изменения. Спортисти, участващи в различни изследвания, забелязват „усещане за подобрен тонус” от 3 до 5 дни след прием на корен от сума. Тежкоатлети признават за много по-малко болка по време на вдигането на тежести, когато приемали този корен.



Свойства на корен от сума

Вече споменахме, че сума е силен адаптоген и имуностимулатор и действа изключително тонизиращо.

Още корен от сума подобрява клетъчното дишане и премахва умората.

Сума се използва още при много хронични болести като високо кръвно налягане, висок холестерол, артрит, астма, кандида, хипогликемия, дори и в ранни стадии на рак.

Важно действие на корен от сума е, че балансира хормоните - подходяща е за употреба при ПМС и в менопаузата, както и за възстановяване на сексуалната функция и при двата пола. Този корен е афродизиак.

Безспорно спомага мускулния растеж, без да има отрицателни ефекти.

Адаптогените са най-новото обединение от група растения със сходни полезни свойства. Те действат комплексно, като най-общо подобряват отговора на организма към външни стресиращи фактори, независимо от естеството им. Други познати адаптогени са жен-шенът (сибирски, ашваганда - индийски), родиола - златният корен, тулси ("свещен босилек").



Имайте предвид и хранителната стойност:
В 100 грама корен от сума на прах се съдържат :

263 калории
47.4 грама фибри
28.5 грама въглехидрати
6.9 грама протеини
3 г мазнини
10мг натрий


Противопоказания:
Тук трябва да се имат предвид сапонините съдържащи се в корен от сума - в по-големи количества те могат да предизвикат гадене и стомашни разстройства. За бременни и кърмещи жени също не е препоръчително да вземат сума, тъй като тя може да има подобно на естрогена действие. Знаете правилото- консултирайте се със специалист преди употреба!
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Хвойната – мощно билково действие и ароматерапия
· Аспержите - изтънчено удоволствие
· Златен корен (родиола) срещу умора и понижен тонус
· Сок от нони - екзотично предложение за имунитет и добър тонус
· Защо захарта потиска имунитета?
· Сироп от мащерка срещу настинки за деца
· Ацерола - високи стойности на витамин С за профилактика в зимния сезон
· Как да си направим кълнове от боб мунг?
· Вредните навици, които ни разболяват през зимата
· Какво представлява системата HALT - техниката за бързо справяне със стрес и преумора
· Разбирането на гнева води до овладяването му - причини за гнева и техники за справяне
· На 19 март отбелязваме Световния ден на съня
· Синя тинтява за засилване на апетита и за по-добро храносмилане
· Анасонът - билка и подправка
· Бахар - подправката за здрав стомах и храносмилане
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· Сок от селъри за здрави бъбреци и хубава кожа
· Вечнозелената мирта
· Тайните на малца
· Европейска харта за правата на пациента
· Планкът - наистина ли това е съвършеното упражение и защо е толкова ефективно?
· Учени: Умереното гладуване намалява риска от сърдечно-съдови болести
· Лошите сутрешни навици, с които да се разделим
· Съществува ли безусловната любов и в какво се изразява същността ѝ?
· Косата и омазняването
Четвъртък
19
Април 2018
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Сафлоровото масло концентрира важни мазнини и витамини
До скоро почти никой не беше запознат със сафлоровото масло, но постепенно започна да добива все по-голяма...
Болки в гърлото
Рязък спад на температурите, ветровито и дъждовно време – това са клопките на иначе красивата и щедра...
Синдром на информационното претоварване
Толкова сме свикнали с информацията, че дори не отчитаме как тя лавинообразно превзема живота ни. Още...
Диагноза: Сладка зависимост
„Чувствам се толкова подтисната днес, дали да не хапна малко шоколад” – такива спасителни мисли често...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 10
Ден 10 от Коледните пости. От днес можем да включим риба, скариди, калмари, октоподи, миди и всякакви...
Водна медитация
Възприятията за "хубави и лоши неща" в живота ни са субективни и най-често базирани на миналото или...
Суровите какаови зърна - кафявото злато на боговете
Родината на какаото е Централна Америка, където през 14 век ацтеките откриват ценните му качества и буквално...
Да спрем да храним страховете си с някои лесни техники
Според някои теории, човек се ражда само със страх от силен шум и от падане. Всички останали страхове...
Първите признаци на преумората
Компютърът няма как да го накараш по-бързо да обработи информацията. Нито телевизорът по-бързо да превключва...
Безсънието до детската люлка
Последните седмици от бременността често са свързани с безсъние. Положението на тялото, удобната възглавница...
Основни правила за превенция на диабет
Задължително да проверяваме нивото на глюкозата в кръвта минимум веднъж годишно. Да се храним здравословно,...
Новите мании – невидима заплаха
Свикнали сме да мислим за зависимостите като за личен проблем. Наркотици, алкохол, никотин, захар – злоупотребата...
Негативните емоции са част от нас
“…човек не може да тъжи много дълго в такъв интересен свят, нали?” – Луси Монтгомъри Светът е пълен...
Кога и какъв сладолед да предложим на бебето и малкото дете?
Полезен ли е сладоледът за моето бебе? От кой месец мога да дам сладолед? Какъв сладолед да дам на моето...
Чаят от каркаде - еликсир за всички сезони
Няма начин тази зима да не сте посегнали към добиващия все по-голяма популярност чай от каркаде. Но...
Сама, с дете, търси любов
За близо година около мен се разпаднаха три дългогодишни връзки. Които бяха обречени, уж, да продължат...
Никога не се извинявайте за тези 5 неща
Животът ни е пълен с вина. В нас са заложени толкова много очаквания, обществените норми ни налагат толкова...
Вредните навици, които ни разболяват през зимата
Свързваме зимата с прекрасни празници, сняг, уют, приключения, но за съжаление, студът е причина и за...
"Здравословен обяд за ученика" - питателна тортиля, сини сливи и орехи
Това е ден трети от новия проект в помощ на родителите на ученици: "Здравословен обяд за ученика". От...
Любовта, която разрушава всичко по пътя си
Запитвали ли сте се дали има любов, която руши? Обикновено, когато се съберем с някого, ние градим, стараем...
Кое издава, че имате ниско самочувствие?
Как сте със самочувствието - ниско или високо На какво основание е то? Получавате ли потвърждение за...
Kонопеното семе е ценна за здравето храна
Конопът е сред най-ранно култивираните от хората храни. Расте много бързо. Притежава изключително здрави...
Защо е важно всяка жена да приема тези витамини и минерали?
Въпреки че е възможно да получите всички необходими витамини и минерали от внимателен подбор на храни...
Защо е важно как храним децата си? Видео против затлъстяването ще ви замисли
Хранителните навици се формират много рано и могат да траят цял живот. Мислим си, че когато сме гладни,...
Биопродуктите – лукс или разумна инвестиция в здравето I
Наричат ги различно – „органик” в Англия и САЩ, „био” в Швейцария, „екологични” в Германия, независимо...
Лайка - универсалната билка за малки и големи
Лайката е без съмнение най- популярната билка у нас. Тя се откроява лесно в летните поля, ароматът й...
Бърз релакс в офиса - II
Тихичко навън Постоянното звънене на телефона и шумните разговори на колегите са едни от основните...
Тонизиращото действие на чая
Чаят е една от най-старите напитки в света. Неговата родина е Китай, но през хилядолетната си история...
Планкът - наистина ли това е съвършеното упражение и защо е толкова ефективно?
Понеже пролетта все по-ясно се вижда, а след нея идва ред и на лятото, време е и ние да се видим в огледалото...
Здравословният живот - баланс без крайности
Сигурно вече сте чували за био-магазините, фермерските пазари, за органичната храна? А за вегетарианци,...
Уасаби - лютото лекарство
Обичате ли люти чушки? А знаете ли, че ги наричат подправката за здравословен живот? Множество изследвания...
Арт Терапия
Ако стресът беше дреха, то тя би била плътно прилепнал латексов костюм. Обличаш си го сутрин или в определени...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook