Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Вземи си една гореща вана!



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
„Сигурно има неща, които една топла вана не би могла да излекува, но те не са ми известни.” – „Стъкленият похлупак”, Силвия Плат

Горещата вана е повече от удоволствие. Това е истинска благодат, която изключва съзнанието, подарява сладко усамотение и необходим релакс. Лекари и психотерапевти често я препоръчват не само заради нейните облекчаващи болките качества, но и заради много други благотворни свойства върху психиката, които притежава.

Да започнем със самата хидротерапия. Това е вид физиотерапия, при която се използва вода, лед или пара, с цел да се подобри човешкото здраве. Чрез хидротерапията могат да се лекуват или елиминират напълно различни заболявания, да се премахнат стреса и напрежението и да се постигне по-бързо възстановяване на цялостната мускулатура.

Когато тялото е загряло достатъчно и температурата му е по-висока от нормалната, кръвоносните съдове започват да се разширяват. Това оказва силно влияние върху циркулацията на кръвта, а тя, от своя страна – върху подвижността. Самото задържане под или над вода пък отнема от тежестта, разпределена върху костите, ставите и цялостната мускулатура, предпазвайки от поява на отоци и артритни болки.

Лечебните свойства на водата в различните ѝ форми са известни още от далечни времена. За премахване на болка и пълно отпускане на тялото египтяните например използвали топли вани, в които пускали нажежени камъни. В Древна Гърция и Рим пък около естествените горещи извори се издигали постройки, в които се събирали и лекували хората. Високата температура на водата помагала и на римските войници да възстановят своите сили, както и да облекчат контузиите си.

Счита се, че най-подходящите градуси, в които човек може да се потопи напълно спокойно, са между 37º - 40º, а продължителността на стоенето във ваната се изчислява на 15 до 30 минути.


Доказано е също, че горещата вана подобрява сърдечната дейност. Това се дължи на факта, че мускулестият орган увеличава своя обем с близо 1/3. Подобни изменения се наблюдават и по време на някоя кардио тренировка, което означава, че грижата за сърцето я има, дори когато не го осъзнаваме.

Друг плюс на любимата на мнозина гореща вана се крие в облекчаването на болките в точки на натоварване - врата, раменете, кръста, коленете, ходилата.

Високите градуси стимулират движението на кръвта, което води до по-добро оросяване до най-далечните капиляри.

Благоприятно и пречистващо може да се окаже действието и върху белите дробове. Отваря бронхите и е отлична предпоставка за ароматерапия.

Горещата вода позволява на тялото да изхвърли вредните токсини чрез потене и изпаряване.

Освен всичко друго е доказано още, че стоенето в топла вода покачва нивото на ендорфин в тялото. Чрез него усещането за болки по тялото се притъпява, а настроението значително се подобрява.

Горещата вана се препоръчва след тренировка – кръвообращението се подобрява, в следствие на което мускулите се отпускат.


Факт е, че топлата вода влияе благоприятно върху тялото, карайки го да се отпусне и да забрави стреса, но по-продължителният престой в нея би могъл да причини гадене, замаяност или дори припадъци. В момента, в който усетите унасяне, трябва да излезете от ваната.


Ароматерапия в горещата вана

Горещата вана има още едно неоспоримо лечебно действие - позволява прилагане на ароматерапия, която въздейства много ефективно в този случай. Ароматерапията във вана повлиява както заради контакта с кожата - най-големият орган в човешкото тяло, така и с вдишването на ароматните пари.

Добавяйки няколко капки екстракт от евкалипт във ваната, осигуряваме на дробовете си сигурно прочистване чрез вдишването на пáрите. По този начин се облекчава още възпаленото гърло, запушеният нос и болките в синусите.

Малко количество морска сол към топлата вода пък способства за премахването на мъртвите клетки от кожата, като по този начин се стимулира нейната регенерация. За още по-добри резултати може да се използва и гъба за тяло, която да подобри циркулацията на кръвта.

Покачвайки телесната температура, горещата вана създава чувство за отмора и спокойствие. Често след нея човек изпада в едно състояние на сънливост и единственото, за което има сили и желание, е да си легне. Хубавото е, че и самият процес на спане след това е значително по-качествен и почти мигновен.

И нещо любопитно. Резултати от направено изследване (д-р Стийв Фокнът от университета в Логбъро, Великобритания) сочат, че горещата вана е помогнала за понижаване нивото на кръвната захар на група диабетици. В продължение на три седмици те трябвало да прекарват ежедневно 20-30 минути във ваната, а финалните цифри били учудващи - 13% по-малко захар в кръвта!
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Мием ли косата си правилно?
· Ползите от ледено студените душове
· Приучаването към гърнето става с повече търпение и разбиране
· Масло от борови иглички – за какво помага и как да го използваме?
· Етеричното масло от мащерка
· Майорана - непозната билка и подправка с ароматерапевтичен ефект
· Подхранващи и етерични масла – има разлика!
· Масло от риган за лечение на инфекции и при храносмилателни проблеми
· Етерично масло от джинджифил срещу възпаления и за засилване на имунитета
· Изследване: Какво има в пакетираните сандвичи и какво продават край училищата у нас
· Проучване: Пиенето на кафе на гладно влошава метаболизма и контрола на кръвната захар
· Забавен метаболизъм - причина за наднормено тегло
· Дамската чанта - с по-голямо внимание към хигиената
· COVID-19: Важно за родителите на деца, посещаващи детски заведения и училища
· Гастроенеролог: Дънките с висока талия може да ви доведат до проблеми
Вторник
20
Октомври 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Цитонамазката – профилактика, която не бива да пренебрегваме
Темата за профилактичните прегледи най-често се приема с досада, понякога със страх, доза нежелание и...
Как да: Приготвим сок от сушени сини сливи
Как да приготвим домашен сок от сушени сини сливи (ошав): Сокът от сушени сини сливи е изключително...
Живовлякът - българската билка
Съществуват над 200 вида от това растение. В България са разпространени около петнадесет. Можете да го...
Хормоните на доброто настроение
Когато стане дума за хормони, мнозина мислят, че това е сила, която по никакъв начин не можем да управляваме....
Тамянът - ароматерапия, която лекува и душата
Първата асоциация, която си правим като чуем тамян, сякаш се свързва с разнасящите се из църквите типични...
Законите на съдбата
Вярвате ли в съдбата или сте привърженици на твърдението, че само ние отговаряме за собствените си решения...
Благодарността – начин да бъдеш щастлив
Може би едно от първите неща, на които учим едва проговорилите си деца, е да казват “благодаря”. И колко...
Как да трансформираме съжалението във възможност за израстване?
„... съжалението от пропуснатите възможности е най-страшният ад, в който може да пребивава живата душа...“...
Зеленчуковите сокове - II
Сокът от цвекло без преувеличение може да се нарече универсална панацея. Той стимулира образуването на...
Хирудотерапия - лечение с...пиявици
Лечението на организма с живи пиявици е известно на човечеството от хилядолетия, разпространено е в целия...
Универсалната сребърна вода
Среброто отдавна е използвано с лечебни цели. Известни са методи за оздравяване на рани с покриването...
Дребните неща
„Животът скрит е в дребните неща…” Животът е поредица от цели, проблеми, задачи и препятствия. За...
Лошите навици, които прехвърляме на децата
Ще започна тази статия така: Смятах, че дъщеря ми е твърде малка и не разбира още нищо, докато не стана...
Направете Коледата си различна
Омръзнала ли ви е Коледа? Сега ще си кажете "що за глупав въпрос!" Да, наистина. Как може да ни омръзне...
Аронията - баланс за организма
Аронията е един от най-силните антиоксиданти в природата и съдържа изключително високо количество биофлавоноиди...
Как да предпазим съня си по време на празничния сезон?
Празничният декемврийски сезон е прекрасно време от годината, очаквано с трепет от всеки, но поради...
Тайните на истинското женско приятелство
Често се спори за женското приятелство, всеки е готов да предложи дефиниции, да сравнява, да обвинява....
Коремните преси вредят на гръбначния стълб?
Коремните преси, лицевите опори, клековете - това са основните упражнения за добра форма, всеизвестно...
Сладък картоф (батат) за стабилизиране на кръвната захар и засилване на имунитета
Сладкият картоф навлиза все по-бързо и успешно в менюто и е предпочитан продукт от много хора, които...
7 април - Световен ден на здравето
На 7 април отбелязваме Световния ден на здравето. Днес празнуват всички работещи в сферата на здравеопазването...
Естествено... като дишането - II
Е, може да не сме запалени по йогата, но пък медитацията е нещо, което си струва да се опита в този забързан...
Оптималното тегло при децата и ролята на родителите - II
Необходим е добър пример Детето се учи до голяма степен от примера на родителите си, така че всяка...
Нарцисистите около нас
Външният вид в наши дни придобива все по-голям смисъл. Все повече внимание отделяме на външната си красота...
Защо и как да организираме почивка в чужбина без агенция
Ако сте от онази порода пътешественици, които не обичат да се разхождат с огромна група туристи, водени...
Как да проработи любовта: Забранете думата "връзка"
Екхарт Толе (р. 16 февруари 1948 г. в Германия като Улрих Толе, но гражданин на Канада) е наричан "един...
С повишено внимание към морските дарове
Лято е и менюто ни в тези горещини би трябвало да е доста по-различно. А дори да не сте променили особено...
Маслините – какви видове има и защо са толкова полезни
Малки, разнообразни по форма и цветове, интересни вкусове и с невероятни здравословни ползи – това са...
"Жена ми не работи, тя е домакиня"
Майка и татуист, Райшел Кастълбъри (Ryshell Castleberry) от Флорида написала пост във фейсбук, хипотетичен...
Хроничната болка се определя и от емоциите
Ново проучване установява, че емоциите могат да бъдат причината за продължителната хронична болка при...
Навиците ни - по пътя извън зоната на комфорт
Какво правихте тази сутрин, след като се събудихте? Как ви мина денят? Как отговаряте вечер на близките...
Сакъз - свойствата на мастиковата смола
В наши дни сякаш малко сме позабравили сакъза - единствената дъвка от миналото. Но това е, защото може...
Свободните радикали и как да спрем окислителните процеси в организма
Чували сме много за тях, къде истини, къде митове. Свободните радикали са във всяка реклама на козметичен...
Как да: Да сушим плодове без химия
Ако гледате плодни дръвчета, имате село или пък има някой, който да ви дава домашен плод, според мен...
Когнитивен дисонанс: как да го разпознаем и преодолеем?
Хората са склонни да търсят последователност в своите вярвания и възприятия. Сблъсъкът в съзнанието на...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook