Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Предизвикайте себе си, почувствайте се живи отново



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Приличат ли си твърде много дните ви? Изпадате ли в униние, че нищо интересно не се случва и животът някак преминава. Някъде ще ви посъветват да преобразите живота си, да се пресегнете към това, което заслужавате. Да зарежете работата, която не харесвате, връзката, в която не сте щастливи или да се преместите в друг град. Големите стъпки обаче предизвикват още по-големи страхове и в крайна сметка освен че нищо не се случва, се чувстваме виновни заради безволието си.

Има дреболии от нашето ежедневие, които могат да го променят, разнообразят и „подправят”, без да се налага да правите драстични промени.


Събудете се преди изгрева. Ставането сутрин се свързва с огромно страдание. Не сме си доспали, чака ни работа, задачи, пътуване в задръствания, какво ли не. Опитайте за една седмица да си лягате все по-рано и да се събуждате все по-рано. В една прекрасна сутрин ще посрещнете изгрева на чаша кафе и това ще ви изпълни с живот, ще презареди целия ви ден. Обикнете понеделника - най-тежката сутрин. Това е денят, зареден с промени, с енергия. Не го потискайте излишно, напротив - той освобождава за действия.

Заговорете непознат човек. Общуването днес е колкото улеснено, толкова и трудно. Хората са все по-свързани и все по-затворени. Да заговориш непознат на улицата, в градския транспорт, в парка е страхотно късане на бариери помежду ни. Слушайте и се постарайте да видите човека отсреща. Понякога непознатите променят живота ни съвсем неочаквано. Дават тласък на отдавна зреещи решения. Малко добри обноски, повече слушане и по-кротко с егото – ами всъщност нищо не се знае.

Започнете някаква физическа активност, ако досега не сте изобщо. Опитвала съм какво ли не, липсва ми воля да съм постоянна. Ненадейно от позната стана дума за физзарядката едно време в училище и си спомних колко енергично започваше денят ни тогава. От скоро започнах да правя измислени от мен упражнения – клякане, разтягане. Разликата е осезаема. И съм щастлива и доволна от себе си - малко, но поне е нещо, нали?

Променете отношението си към парите. Обикновено пилеем „жълтите”, че и белите стотинки по разни джобове и стари портмонета, но ако започнем да ги събираме, може да се окажем собственици на една прилична сума. Намислете си само левчета или монетите, които оставяме в количките за пазаруване или просто така. Предизвикайте консумеризма в днешното ни общество и излизайте с малко пари в големите супермаркети, като за всяко нещо се питайте - това трябва ли ми? Парите са важни и като всяко важно нещо, трябва да се отнасяме с уважение и внимание.

Направете нещо творческо, дори и да не сте такъв тип. Талантът или сръчността нямат нищо общо. Предизвикайте себе си да успеете да довършите някой творчески проект, дори и да е нещо полуготово. Не е важен резултатът, важно е чувството, докато го правите. Рисувайте, пишете, пейте пред огледалото. Предизвикайте онова дете в себе си, което е задрямало под тонове задължения и задачи. Може много да научим от децата в това отношение - как играта ни прави свободни творци на реалност.

Медитирайте Не е речено да пеете мантри или да практикувате йога. Всяка минута, в която главата се разтоварва от информацията и мислите, е безценна. Опитайте се да не мислите за нищо, да не се тревожите, да не планирате. Просто се отпуснете. Звучи леко на думи, но на практика е адски трудно. Не задрямвайте, не гледайте филм, не слушайте музика. Просто седнете удобно и така прекарайте 30 минути.

В тази връзка Умишлено забравете телефона вкъщи. Ако не очаквате важно обаждане и не се отдалечавате кой знае колко, избягайте от телефона за час-два. Опитайте се да се освободите от мисълта, че нещо сега някъде се случва във фейсбук и вие не знаете. Че някой отговаря на коментар и вие не може да отговорите веднага. Телефоните обсебиха живота ни и е действително предизвикателство да се отървем макар и за малко от тях.

Посветете се на нещо изцяло. Това също е едно от предизвикателствата за днешния човек – да успее да се съсредоточава в едно занимание и да го усвоява изцяло. Разсейваме се лесно, прескачаме от тема в тема, от хоби в хоби и уж разбираме от много неща, но не сме експерти в нищо особено. Това е важно за хора, работещи мултитаскинг. В края на деня, когато са овършали десетки дребни задачи, за тях остава чувството, че нищо не са свършили значимо. Хоби, тема от знанието, технологиите, някой автор или спорт – нещо, в което да натрупате знания и умения и да бъдете сигурни, че владеете.

Поискайте помощ или дребна услуга. Понякога наистина се справяме много добре. Не искаме никой да ни помага за нищо, за да не се чувстваме длъжни или не дай боже, някой да не си помисли, че сме неспособни за каквото и да е. Истината е, че това е твърде уморително и не можем да сме толкова печени, без натрупване на умора и стрес. Затова не е лошо да поискаме услуга, някой да ни покаже, да ни помогне. Опитайте с хората, които са добронамерени към вас и с нещо дребно. Опитайте с някой непознат - нека задържи вратата за вас, нека отстъпи мястото си, поискайте да ви даде ред, ако ще купувате само вода. Ще направите някой щастлив от факта, че е бил в състояние и е имал случай да ви помогне. Просто, защото ви харесва и имате хубави обноски.

Бъдете честни. Безкомпромисно честни. Това е трудно, защото куртоазията помежду ни е толкова силна, колко е речта на омразата в социалните мрежи. Опитайте обратното – да сте честни с близките си и да сте по-дружелюбни и позитивни в социалните мрежи. Честност за чувствата, за това, което наистина искаме, което ни е било страх да признаем пред себе си особено. Има думи, които ненужно нараняват, с които не постигаме нищо и не променяме нищо. Тях може да запишете на лист, но нека все пак излязат от вас. Признайте емоциите си, благодарете за уроците си, погледнете с добро непознат, пуснете хляба по водата. Той ще се върне към вас някой ден.
Коментари
2016-11-29 #1
simply_Maia
Вдъхновяваща статия и напълно в унисон с личната ми нагласа. По странен и неочакван начин бях изправена пред избора дали да приема предизвикателство или не. Вярвам, че направих по-добрия избор като приех да предизвикам сама себе си. Всеки ден можем да откриваме в самите нас или в другите по нещо ново, красиво, добро, интригуващо, което ни връща усещането за живот.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Какво не ни достига, за да постигаме целите си?
· Зрелостта настъпва, когато...
· Нещастието, което сами си навличаме
· Полезни ли са конфликтите на работното място?
· Работите вкъщи? А справяте ли се?
· Желанието да бъдем харесвани - как ни влияе и до какво може да доведе?
· Безразличието ли е най-лошото, на което сме способни един към друг?
· Нещата, които не можем да променим
· Защо имаме нужда от повече уязвимост?
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Домашно училище за позитивно мислене
· Синдромът на мама-квачка
· Безсънието до детската люлка
Неделя
16
Юни 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Мисия "Детски имунитет"
С края на лятото темата за подсилването на детския имунитет някак неусетно се настанява в разговорите...
Вдъхновението – откъде го черпим?
То ни прави различни – по-силни, по-можещи, по-вярващи, по-устремени, по-дейни... то ни кара да правим...
Покой на ума или как най-накрая да заживеем в настоящето
Ако сте от хората, които се интересуват от вътрешния свят и хармония на човека, то няма начин да не...
Иланг-иланг - уханието на любовта
Използвате ли благоуханни масла? Знаете ли кое е едно от най-често срещаните в ароматерапията и парфюмерията?...
Блатен аир - полезен за стомаха и храносмилането, при борба с косопада
Kоренищата му са традиционна подправка в индийската и арабската кухня и в същото време от тях се приготвят...
Аронията - баланс за организма
Аронията е един от най-силните антиоксиданти в природата и съдържа изключително високо количество биофлавоноиди...
Фитоестрогените - решение на проблем или създаване на нов
Хормоналният баланс в човешкия организъм е фино настроена сложна машина. Още по-сложни стават нещата,...
Защо е важно всяка жена да приема тези витамини и минерали?
Въпреки че е възможно да получите всички необходими витамини и минерали от внимателен подбор на храни...
Екхарт Толе целите в живота
Aко грижата за децата дава смисъл на живота ви, какво ще стане с този смисъл, когато те вече не се нуждаят...
Сбогом, начално училище!
С 4-ти клас си заминава една фаза от образованието ни - сбогуваме се с началото училище. Вярвам, че това...
Да се справим със страха от летене веднъж завинаги
Въздушният транспорт е все по-достъпен. Според статистиките, той е води и за най-безопасен. Възможността...
Класация обяви Средиземноморската диета за най-добрата за 2019 г.
Начинът на хранене, разпространен в държавите около Средиземно море и известен с името "Средиземноморска...
Защо дисциплината е по-важна от мотивацията?
Когато искаме да направим нещо, независимо дали става въпрос за учене, диета, физически упражнения, работа,...
Аромат на крака - II
Хиперхидроза и бромхидроза Зад тези медицински термини се крият нарушения в потоотделянето, които...
Да повървим за здраве
Няма никакво съмнение, че ходенето е най-лесното упражнение. Освен това е приятно, безплатно и едновременно...
Всичко за захарта - вреда, алтернативи и как да подслаждаме без бяла захар
Винаги съм имала влечение към сладкото. Понякога това ми пристрастие неусетно е преминавало в зависимост....
Пулпитът
Зъбоболът е едно от най-неприятните усещания, при които посещението на стоматолог е неизбежно. Има много...
Миризма на пържено? Да бягаме или да похапнем сладко
Пържените храни са вкусни – мазни и с хрупкава коричка, устата ни се налива със слюнка само още щом усетим...
Опера посред нощ – хъркането
Не вярвам, че има човек, на който да не му се налагало да дели стая с хъркащ човек. В моето детство хъркането...
Да започнем „на чисто”
В живота идват моменти, когато всичко се обърква, сякаш целият свят се е срутил върху нас и не виждаме...
Гулията - съкровище в земята
Земната ябълка (Helianthus tuberosus L.), още наричана гулия, топинамбур или йерусалимски артишок, принадлежи...
Какво да избягваме веднага след хранене?
Важно е да поддържаме добър начин на живот, да се грижим за тялото и ума си, за да бъдем пълноценни...
Полезните свойства на физалиса (инка бери)
Отдавна познат в Америка и твърде малко известен у нас, този плод е колкото интересен, толкова и полезен....
11 лични вещи, които са си наистина лични
Има лични вещи, които споделяме с приятелките си, които споделяме със сестра си и такива, които са си...
Грешките на жените около 30-те им години
Грешките са неизменна част от живота ни. Грешим като деца, защото още не разбираме твърде много неща....
Да се предпазим от първите вирусни атаки
Имунната система ни помага да се преборим с външни вредители, с различни бактериални атаки и лоши климатични...
Как егото пречи да видим любовта?
"На ранните етапи на много от така наречените романтични връзки играенето на роля е доста често срещано...
Хармония и стройно тяло с Аюрведа - II
Пита Описание: Това са хора с мускулеста структура, които въпреки добрия си апетит не напълняват лесно....
Злоядото дете - II част
Е, какво да направим, за да яде нашето дете? Гладът и нашето постояннство са единствените препоръчителни...
Отслабване, а не слабоумие
Както е известно, от начина ни на хранене зависят не само формите на тялото, но и ефективната работа...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook