Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Безконтролното ползване на смарт устройства поврежда гръбначния стълб


"Text neck" синдромът е още по-тревожен при децата и тийнейджърите


        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Смарт устройствата са неделима част от ежедневието на всеки от нас. Но удобствата и възможностите, които предоставят, имат своята цена. Скоро учени доказаха, че ползването им води до пристрастяване, а лекари предупреждават, че то може да доведе до трайни изменения във физиологията ни и поява на нов тип патологични състояния.

Терминът "text neck" (свободен превод: типична поза на врата, докато гледаме надолу към телефона си) е вече официално название на характерен вид гръбначно изкривяване, засягащо най-вече горната част на гръбначния стълб, но оказващ влияние на цялостното състояние на целия горен торс. Това изкривяване се характеризира с промяна на положението на прешлените, изкривяване на гърба, свеждане на раменете. Появява се болка в областта на врата, раменете, кръста.

Особено тревожни са данните при децата и подрастващите, които от ранна възраст вече разполагат със смарт устройства и ги ползват безконтролно.


Д-р Джеймс Картър, един от водещите хиропрактици в Австралия, бивш директор на Австралийската фондация за изследвания на гръбначния стълб, предупреждава за ранната възраст, при която детският гръбнак се изкривява. Според него вина има времето, прекарано в чатене, игри и сърфиране в смарт устройства.



Според д-р Картър 6-7 годишни деца вече имат до 4 см. привеждане на врата напред, което е с около 25 градуса отклонение от нормалната позиция на гръбнака. Той предоставя рентгенови снимки, на които се вижда изкривяването. Много родители водят децата си на лекар, защото видимо стойката се е променила. При разговор с пациентите става ясно, че те прекарват много време в гледане надолу към телефоните си. Когато изкривяването обаче е налице, поправянето е много трудно.


16-годишна пациентка на д-р Картър с видима гърбица и text neck изкривяване в областта на шийните прешлени

Времето, прекарано със смарт телефона, има отражение на ставите на ръцете, особено на китката и лакътя, а всяко изменение в нормалното натоварване на ставите води до мускулни болки, неврологични проблеми и др.

Затова е важно да контролираме времето, в което децата прекарват със смарт телефоните и да ги предупреждаваме за последствията. Нито един тийнейджър не иска да е прегърбен, затова още малките деца трябва да знаят до какво води дългото чатене, игри и скролване в социалните мрежи.

Децата трябва да прекарват повече време в движение, на открито и да се занимават със спорт, който развива цялата мускулатура. В това отношение йогата, плуването, тенисът са добри решения.

Ще се наложи и в името на нашето, но и на тяхното здраве и ние самите да се ограничаваме, защото родители, които не отделят погледи от мониторите, не са добър пример в подкрепа на предупрежденията си. Времето, прекарано заедно в общи занимания, спорт, разходки, е най-доброто решение за здравето и за връзката помежду ни.

Нека свикнат да поставя монитора на нивото на очите си и да сменят често позиции на тялото и ръцете. Да избягват да ползват телефона, легнали по корем. Оптимално би било да са в удобна седнала позиция, с изправен гръб и рамене и да държат смарт устройството на нивото на погледа.

Упражнение в домашни условия, препоръчано от хиропрактик:

Коментари
2017-10-16 #1
lilian nikky
Казвам се Лилиан Н. Това е много радостен ден от живота ми поради помощта, която Dr.saguru ми даде, като ми помогна да върна бившия си съпруг обратно с магията и любовта си. аз бях женен за 6 години и беше толкова ужасно, защото съпругът ми наистина ме изневеряваше и търсеше развод, но когато се натъкнах на имейла на Dr.saguru в интернет за това как той е помогнал на толкова много хора да си върнат обратно и помагат да се установи връзка. и да накарате хората да бъдат щастливи в отношенията си. обясних моето положение на него и после търсех неговата помощ, но до най-голямата ми изненада той ми каза, че той ще ми помогне с моя случай и тук аз празнувам, защото моят съпруг се е променил напълно за добро. Той винаги иска да бъде от мен и не може да направи нищо без моя подарък. аз наистина се наслаждавам на брака ми, какво голямо празнуване. аз ще продължа да свидетелствам в интернет, защото д-р Сягуру наистина е истински калибър. НИЕ НУЖДАТЕ ПОМОГНЕТЕ ПОВЕЧЕ ДОКУМЕНТАЦИЯ ДОКТОР САГУРУ СЕГА ПО МЕЖДУНАРОДНО ВРЕМЕ: drsagurusolutions@gmail.com или whatsapp +2349037545183 Той е единственият отговор на проблема ви и ви накара да се чувствате щастливи във вашите отношения.
1 ЛЮБОВ СПЕЛ
2 ВЗ
3 ПЛОДОВЕ НА ЖЕНАТА
4 ПРОМОЦИЯ СПЕЛ
5 ЗАЩИТА ЗА ЗАЩИТА
6 БИЗНЕС СПЕЛ
7 ДОБЪР РАБОТА СПЕЛ
8 LOTTERY SPELL и COURT CASE SPELL.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Познавате ли онлайн живота на децата си?
· Как да предпазим очите си от влиянието на смартфоните?
· Разруши ли фейсбук връзката ми или тя вече беше изчерпана?
· Видове главоболие и как да се справим с тях
· Орехови листа за цяр
· Всяка година над 7 милиона души умират в резултат на тютюнопушене
· Защо е важно да водим децата на културни мероприятия от съвсем малки?
· В дните, когато не сме особено щастливи, да си припомним това
· Откровено за трудните разговори
· Скачане на мини батут за здраве и добро настроение
· Kонопеното семе е ценна за здравето храна
· Здравословното отношение към тялото - с мярка в мярката
· Когнитивен дисонанс: как да го разпознаем и преодолеем?
· Кефир за здрави черва и имунитет
· Как да научим детето на търпение?
Вторник
17
Октомври 2017
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Скучно ми е...
„Скучно ми е...„ е оплакване, което доста често може да бъде чуто в днешно време, за жалост, повече от...
Да живееш естествено = да живееш истински
Да живееш истински, значи да живееш естествено. Това обаче го разбрах по-късно, когато сама се изненадах...
Чубрицата - традиционна и полезна...билка
Тя е може би най-популярната подправка у нас и общо взето към каквото и българско ястие да я добавите,...
Универсалната сребърна вода
Среброто отдавна е използвано с лечебни цели. Известни са методи за оздравяване на рани с покриването...
Да се предпазим от жилещите насекоми
Затоплянето на времето ни прави все по-активни. Същото обаче важи и за жилещите насекоми – оси, пчели...
Куркумата - повече лекарство, отколкото подправка
Куркумата е подправка от индийската кухня, на която кърито дължи жълтия си цвят. Тя е част от кулинарната...
Хроничната болка се определя и от емоциите
Ново проучване установява, че емоциите могат да бъдат причината за продължителната хронична болка при...
"Не" на напуканите пети през лятото
Сигурно те са последната част от тялото ни, за която по принцип се сещаме. Не и когато се напукат, обаче....
Зумба за забавление и тонус
Ако трябва да бъда честна, когато е ставало дума за фитнес, винаги съм се насилвала да проявя самодисциплина...
Оризовата вода
Ако имате малки деца сигурно вече сте я изпробвали като ефикасно средство срещу диария. В Индия я ползват...
Лечебната дилянка е една от най-древните билки
В Древна Гърция и Рим дилянката е била една от най-прославените билки. В Средновековна Швеция пък се...
Тамянът - ароматерапия, която лекува и душата
Първата асоциация, която си правим като чуем тамян, сякаш се свързва с разнасящите се из църквите типични...
Пролетните алергии
Ще го познаете лесно. Носната кърпа е почти винаги в ръката му, готова да се притече на помощ. Очите...
Витамин D – място под слънцето
Чести простуди, умора, безсъние... Може би обичайна реакция на организма в тази част на годината? Или...
Черна ряпа като лекарство и полезна сезонна храна
Черната (испанска) ряпа често е пренебрегвана заради лютия си вкус и ограничените начини да се консумира...
Хлябът – насъщната храна
Почитан и възхваляван, хлябът е основната храна на хората още от най-дълбока древност. Затова с основание...
Овулационен синдром
Всички сме чували за предменструалния синдром, а много дори го изстрадват ежемесечно. При други жени...
Мъжът със златната ръка
Има един човек на света, който е помогнал на повече хора, отколкото можем да си представим, че е възможно...
Как да: Да сушим плодове без химия
Ако гледате плодни дръвчета, имате село или пък има някой, който да ви дава домашен плод, според мен...
Полезните свойства на физалиса (инка бери)
Отдавна познат в Америка и твърде малко известен у нас, този плод е колкото интересен, толкова и полезен....
Детето и първото му посещение при зъболекаря
Много родители изпадат във възторг и документират по всевъзможни начини всички първи неща, случили се...
Разговорът, който всяка майка трябва да проведе с дъщеря си
Една нова тема се прокрадва в живота на младите момичета. Тема, която може да окаже влияние върху него...
Ох, боли!
Дълго чакаме първата крачка на детето си. Мечтаем как то ще проходи и ще се затича към нас разтворило...
Кралицата на драмите
На нея й се случват само изключителни неща. Поне тя смята така. Разказва за тях подробно и развълнувано,...
Любимата лятна шапка от Панама в безкраен флирт с киното
Панамената шапка или просто "панамата" е неостаряващият шик, който десетилетия наред е символ на лятна...
Не влизайте в капана на пасивната агресия
Гневът и недоволството са емоции, които всеки човек изпитва, но в съвременното “цивилизовано” общество...
Ползата от ферментиралите храни - I
По традиция, през есента се сещаме за зимнината и туршиите. Някои от нас ги отричат изобщо като полезни,...
Маслата, които са най-близки до човешката кожа
Нима има нещо по-хубаво от това да се чувстваме здрави, красиви, работоспособни и същевременно заредени...
Причини за постоянната умора
Вече наближава пролетта, а с нея и така „любимата” ни пролетна умора. При някои от нас тя е особено осезаема,...
Как се отразява зимата на нашата фигура
Обикновено през зимата качваме между 2 и 5 килограма над нормалното си тегло. Причината – обмяната на...
Диабет 2 тип: кой е заплашен
Развитието на диабет 2 тип за разлика от инсулинозависимия (1 тип) се отключва в обикновено в зряла възраст,...
"И баба ми клекна да си набере джоджен..."
В една своя статия, цитирам по памет, Георги Лозанов разделя  бабите на два вида – такива, които се разхождат...
Малките ни бунтове
В Древен Рим имало един празник наречен Сатурналии. По време на честването му, всяка година в края на...
Прясното зеле - достъпно, традиционно и много полезно
Толкова сме свикнали с присъствието на прясното зеле на нашата трапеза, че далеч не обръщаме внимание...
Първа помощ при детска простуда
Ниските температури през зимата понижават и защитните сили на организма. Поради тази причина съдържанието...
4 април - Национален ден на психолога
Денят на специалистите по психично здраве се празнува от 1995 г. насам. Той е учреден заради ролята им...
Повярвай, поискай...и ще имаш
Искали ли сте нещо толкова силно, че то да ви се случи и при това без особени усилия от ваша страна?...
Пробиотиците - защо не можем без тях - I
Мисълта, че тялото ни е миниатюрна вселена, в която охолно живеят милиарди и милиарди микроорганизми,...
Неудобствата, които само дамите с голям бюст ще разберат
Обикновено хората си мислят, че дамите с голям бюст са щастливки. Мъжете ги обграждат с внимание или...
Спящата красавица
Сънят за хубост не е мит. Хората, които спят достатъчно (около 8 часа на денонощие) изглеждат по-млади...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg - beta версия. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook