Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Пролетно прочистване със зелени супер храни



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Супер храните се утвърдиха в нашия начин на хранене като възможност с малко да си набавим много. Особено, когато имаме подчертана нужда от помощ. Когато боледуваме често ,когато се възстановяваме или имаме нужда да балансираме начина си на хранене. Най-често това се налага при вегани и вегетарианци, хора с алергии или такива, които по медицински причини избягват определени храни. Зелените водорасли са една от най-пълноценната храна, която познаваме сравнително отскоро. Друг вариант са младите житни растения от полето, познати по-отдавна, съдържащи всички необходими вещества, за да се изхрани най-ценната ни храна - зърното за нашия хляб.

Краят на зимата е такъв период, в който нуждите на организма се променят и той трябва да се адаптира към новия сезон. Ако се храним напълно балансирано, нещо, което едва ли е възможно, може да запълним голяма част от хранителните си нужди. Но кой може да се похвали с такъв начин на хранене?

Зелените суперхрани идват на помощ като преход към пресните зеленолистни зеленчуци, които излизат в разгара на пролетта. Тогава, когато те са в сезона си са най-полезни - спанак, коприва, левурда, лапад, кейл, салати и различни зелени подправки. Дотогава някои супер храни, богати на хлорофил и фолиева киселина не само, че ни помагат за по-пълноценно хранене, но и прочистват организма от токсините на зимния режим.


Зелени супер храни за пролетно прочистване


1. Ечемичена трева

Ечемичена трева на прах или капсули е известно като протиораково средство за превенция и съпътстваща терапия при онкологични заболявания. Тя подсилва имунната система, предпазва кожата и алкализира организма. Ечемичената трева като хранителна добавка се прави от млади стръкове ечемик и е богата на витамини, минерали като желязо цинк, калций, фосфор. Антиоксидантният профил на ечемичената трева е особено висок заради наличието на антиоксиданта антиоксид дисмутаза - един от най-мощните в борбата с толкова вредните свободни радикали. Този антиоксидант освен че се противопоставя на рака и стареенето на клетките, неутрализира следите от UV радиацията.

2. Пшеничена трева

Пшеничената трева като хранителна добавка също се прави от млади стръкове жито. Тя е богата на хранителни вещества като ечемичената, но нейноот действие е предимно в полза на храносмилането. Ензимите в пшеничената трева регулират процесите в храносмилателния тракт. Те защитават от патологични нараставния и смущения - особено като превенция на рак на стомаха, черния дроб или дебелото черво. Пшеничната трева също е богата на хлорофил, витамини С, Д и Е - антиоксиданти, които действат на всички процеси в организма.


3.Хлорела

Хлорела като хранителна добавка е зелено водорасло, което спокойно можем да наречем не супер храна, а храна чудо. То има способността да премахва тежките метали от организма - като живак, например. Хлорелата прочиства кръвта и способства тя да снабдява с повече кислород тялото. Спомага за прочистване на затлачени органи като черния дроб и дебелото черво, като значително намалява риска от рак. Хлорелата помага организма да се прочиства по-ефективно и възстановява тъканите.

4.Спирулина

Спирулина на прах или таблетки е най-отдавна познатото ни зелено водорасло. Подобно на Хлорелата тя служи за прочистване на организма, но нейната "специалност" е подпомагането на имунната система и преодоляването на автоимунни заболявания. Спирулината подобрява алкално-киселинния баланс - нарушенията в които се сочат за една от основните причини за появата на рака. Освен всичко друго, спирулината е напълно пълноценна храна, богата на протеини - дава сила и енергия на вегани и вегетарианци.


Как да ползваме зелените супер храни?

Тези, които са на прах, може да се влагат в смути. За основа сложете кокосова вода или изворна, любима ядкова напитка и добавете не много съставки - пресни плодове като банан или горски плодове, супер храни като годжи бери, мед или кленов сироп, накиснати сурови ядки и семена. Експериментирайте свободно. Ако вкусът не ви допада, винаги можете да вземете тези хранителни добавки под формата на таблетки или капсули.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Хлорела – супер храна от дълбините на океана
· Бял трън за детокс на черния дроб и още ползи за здравето
· Хранителни добавки против пролетна умора
· Водораслите - новото 3 в 1
· Спирулина - срещу пролетна умора и не само
· Как да приготвим слънчев чай?
· Матча - не просто зелен чай, а цяло изкуство
· "Френският парадокс" - убедителни причини да се влюбим в червеното вино
· За горещините: Студено приготвени летни ястия и салати
· Магданозени кюфтенца
· 10 пролетни рецепти със зеленолистни зеленчуци
· Януари - Мира Дойчинова
· Изключителният фестивал на ледените скулптури в Китай смайва окото
· Дивите коне на Исландия
· 12 красиви цитата за цветята
· Март
· Честита Баба Марта!
· Класация обяви Средиземноморската диета за най-добрата за 2019 г.
· Сок от нар за здраво сърце и добра памет
· Здравословното отношение към тялото - с мярка в мярката
· Грейпфрутът засилва имунитета и помага на бъбреците
· Растението „чудо“ моринга: за добро храносмилане и баланс на кръвната захар
· 9 + 1 причини да хапваме диня
· Сладък картоф (батат) за стабилизиране на кръвната захар и засилване на имунитета
· Лимоново масло за хубава кожа и добро храносмилане
· Шунгитът - черният лечебен минерал от недрата на Земята
· Йогалатес - най-доброто от йога и пилатес в едно
· 11 лични вещи, които са си наистина лични
· 6 известни личности с диагноза "Паркинсон"
· Сложният комплекс за малоценност – в какво се изразява и как да се справим с него?
· Нещастието, което сами си навличаме
· Нощните смени увеличават риск от спонтанен аборт, сочи проучване
Четвъртък
25
Април 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Сините сливи
Един от плодовете, с който свързваме лятото е синята слива. Вкусна и сочна, тя е прекрасен източник на...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 29
Ден 29 от Коледните пости. Вчера вечерта премина в приготвяне на сурвакница за детето. Опуках царевица...
Репичките - витамини и минерали на пролетната трапеза
Има зеленчуци, без които е твърде трудно да си представим настъпващата пролет. Вероятно се досещате за...
Грижата - двете страни на една монета
Какво ви идва първо наум като чуете думата „грижа“? Ако попадате в категорията средностатистически българин,...
Дивите ягоди - съкровище в малка опаковка
"Мъничко, червеничко Цар от път отбива Що е то?" Толкова малък плод, а така наситен с незабравим...
Спирулина - срещу пролетна умора и не само
Пролетта е в разгара си. Но понякога телата ни отказват да се пренастроят - по-високата и най-вече, твърде...
Най-трудната борба
Животът е низ от усилия, справяне с предизвикателства или крушения. Най-трудната борба обаче не се води...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 15
Ден 15 от Коледните пости. Снощи хапнахме каквото бе останало от рибата плакия, както и мандарини. За...
Вашият начин да влезете във форма -II
Тенис Ако физическата ви подготовка е слаба, не се насочвайте директно към този спорт, защото съществува...
Упоритост, но с мярка
Знаете ли кое е най-важното качество, от което се нуждаете, за да гоните целите си докрай и да не се...
Революционерът Джейми Оливър
Джейми Оливър – световноизвестният готвач, публична фигура и активист за здравословно хранене, е инициатор...
Как да познаем истинския мед
Медът е един от най-невероятните дарове на природата. В съдържанието му преобладават фруктозата и глюкозата...
Петър Димков - българският народен лечител
Бъдете весели, бодри и с ведри мисли, за да живеете в радост и щастие. Петър Димков е най-известното...
Скорбялата - енергия за тялото
Знаете какво е скорбяла, нали? Казано на прост език- добре познатото ни нишесте. И макар много от нас...
Вземи си една гореща вана!
„Сигурно има неща, които една топла вана не би могла да излекува, но те не са ми известни.” – „Стъкленият...
Балет за възрастни – за добра фигура, грация и повече самочувствие
Балетът е изключително красиво изкуство, което преплита красота и грация, драматургия и хореография,...
Без отпуск тази година? Станете турист в собствения си град
Ако вие сте от тези щастливци, които нямат голям или никакъв годишен отпуск, трябва ви спешно идея как...
Водораслите - новото 3 в 1
В България водораслите се асоциират предимно с плаж, море и досадни зелени растения, които ни се мотаят...
Бакла - полезният зеленчук в началото на лятото
Баклата е растение от Бобови, един от най-ранните зеленчуци. И макар да е полезен, далеч не колкото зеления...
Виното и любовта като отпечатък на страстта
Замислен поглед пред календара. Планирамe, обмислямe, заграждамe дати. Нижат се празник след празник...
Ечемикът - простичко зрънце, а толкова много приложения и ползи
Ечемикът е растение, което е с човечеството от хилядолетия заради високата си хранителна стойност, но...
Прошката - съкровен акт на сърцето
Да простиш, истински и от сърце, за нанесената обида или стореното зло не е лесно, но ако се случи то...
Планирайте през зимата, за да се случи през лятото
Един от начините да преживеем тегавата зима е да планираме всички онези приятни неща, които можем да...
Ха-хо, хи-хи терапия
Наричат я още смехотерапия, клоун терапия или терапия на широката усмивка. Всъщност името няма значение....
Леност или липса на смисъл
На една родителска среща, учителката на моя син каза: „Детето ви е много интелигентно, но за съжаление...
Защо още да обичаме ореха?
Орехите са любима ядка на много хора, като са характерни за нашия климатичен пояс и съдържат полезни...
Когато Цезаровото сечение не е избор, то не и повод за срам и вина
Раждането е тема, която вълнува вече не само бъдещите майки и татковци, но и лекари, общественици, публични...
"От 1 януари ще..."
Типично за края на годината е следното поведение: обръщаме се поглед назад и констатираме, че някои лоши...
Сушените плодове лекуват - II част
Със стафиди хранели робите в древния свят - за да издържат на тежкия труд. Гроздето в сушено състояние...
Не се отказвайте от закуската по време на пости
Закуската по време на пости е първото предизвикателство, с което се сблъскваме. Особено за тези, които...
Как да развием устойчивостта си, за да бъдем по-успешни?
„Животът не става по-лек или по-опростен, ние ставаме по-силни и по-устойчиви.“ - Стив Мараболи ...
Как да си направим походна аптечка
Ако сте решили да прекарате отпуската си сред природата – в някое китно селце, откъснато от цивилизацията...
Калолечение за здраве и дълголетие - I
Лечебната кал е дар от природата с много ползи за организма. Тя има сложен физико-химичен състав, заради...
Бъди автор на всеки ден от живота си
Имаш ли чувството, че не си част от собствения си живот? Че нещата се случват без твоя контрол и не по...
Ритуалът на детското хранене
Храненето е едното от многото неща, на които детето се научава директно от родителите. И тъй като го...
Изненадващите ползи на сока от сушени сини сливи
Гъстият сладък сок от сушени сини сливи има невероятните ползи за здравето ни. Сокът е полезен само,...
Време за билки: сушене, съхранение и употреба
За да запазим максимално силата на лечебните растения не е достатъчно само да ги съберем внимателно и...
Лечебните вани
Вземате вана, за да се отпуснете след дългия натоварен ден. Но водата не само успокоява, тя е способна...
Сауната през времето
Днес повечето от нас свързват сауната с козметични салони, СПА комплекси и лъскаво удоволствие. Много...
Как да се храним по време на летните жеги
Високите летни температури са истинско изпитание за нашия организъм. Особено нетърпими са жегите в големи...
Влиянието на Луната върху женското здраве II
Ще започнем да търсим мъдрите напътствия на женската ни природа с проучване на особеностите на фазите...
Самардала - много повече от шарена сол
Вълшебната българска шарена сол не би била същата без самардала. Тя придава един остър и пикантен вкус,...
Диетата на Снежанка – как да се избавим от пигментните петна
Луничките и тъмните петна – това е цената на плажния произвол, който си позволяваме през жарките месеци....
Здраве от лятото – слънце, въздух и вода
Лятото е страст, забавление, морски бриз, шум на вълни, флирт, любов и още, и още, но освен това то е...
Лятното слънце и ракът на кожата
Незащитеното излагане на слънце е основният фактор, благоприятстващ развитието на рак на кожата. Факт....
Алтернативни терапии за успокоение
Ако не сте си открили специален финансов фонд „При нужда психолог”, то когато имате спешна нужда от успокояване...
Нарцисистите около нас
Външният вид в наши дни придобива все по-голям смисъл. Все повече внимание отделяме на външната си красота...
Сложната простота на майчиното мляко
Майчиното мляко е уникална смес, която и до този момент не е изучена напълно от науката. В нея са открити...
Неочаквани ползи от тренировките
Тренировките карат тялото да отделя хормони, които повишават самочувствието ти моментално. Забрави за...
Класическата музика като лекарство
Слушането на класическа музика често е предписвано като спомагателно средство при жени, желаещи да забременеят....
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook