Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Хранителни добавки против пролетна умора



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Повечето от нас я усещат - пролетната умора. Всеки по различен начин и в различна степен. Тези, които твърдят, че не са засегнати от това състояние, често то само напомня за себе си, когато имунитетът рязко падне. Тогава идват вирусите, анемия, ниското кръвно, световъртеж.

Пролетната умора е съвсем естествено състояние на организма в началото на пролетта, особено ако през зимата сме водили застоял живот и сме се хранили обилно. Тялото се чувства неспособно да се адаптира, качили сме някой друг килограм, тежи ни някак отвътре. А в същото време дните стават по-дълги, изискват от нас да сме по-активни. Пролетната умора не се преборва от раз. За нея е нужно да подобрим храненето си с първите зеленолистни, вместо с плодове и зеленчуци извън сезона си, повече бобови храни например вместо месо, да пием повече вода. Ако не сте спортували зимата, не се изсилвайте, за да не се изчерпат съвсем силите. Едно добро разтягане на свеж въздух дава енергия и тонус.

Ако усещаме, че каквото и да правим, не получаваме повече енергия, кожата е бледа, нямаме сили и все ни се спи, но не може, ето някои идеи от нас как да подобрим общо състоянието си през пролетта:

Конопен протеин


Конопеният протеин е на прах и е удобен за смутита и шейкове

Защо конопен протеин през пролетта? Конопеният протеин е идеално решение, ако постим (Великите пости са също през пролетта) или сме решили временно да намалим месото, но не искаме това да се отрази на енергията от протеините. Конопеният протеин се прави от конопените семена, като наследява всичките им здравословни качества, но в същото време има много високо съдържание на лесноусвоим пълноценен протеин. Конопеният протеин е богат на фибри, калций, желязо, фосфор, витамин Е и има оптимално съотношение на омега-3 и омега-6 мастни киселини. Влияе добре при предменструален синдром и менопауза, като поддържа хормоналния баланс. Изключително подходящ за активни хора и спортисти.

Асаи бери


Асаи бери се ползва също за здравословни смутита и шейкове

Защо асаи бери през пролетта? Спомага прочистването на организма от свободните радикали, натрупани в организма в следствие на лоши градски условия на живот и нездравословно хранене, благодарение на антоцианините, които съдържа. Увеличава съпротивителните сили на имунната система, което винаги е добре при смяната на сезоните. Използва се като добавка при различни диети, заради свойството да спомага изгарянето на ненужните мазнини. Нормализира нивата на холестерол в организма, добър източник на фибри.

Еликсир от трънка


Трънката е добре познато у нас растение, чието плодче е устойчиво до късна есен

Защо еликсир от трънка през пролетта? Трънката е растение, което поддържа жизнеността, дава енергия, повишава имунитета, премахва умората. Трънките действат добре на храносмилаталната и най-вече на отделителната система - регулиращо чревната дейност и прочиства бъбреците. Затова еликсирът действа също като нежно детоксикира тялото. А приеман вечер и с топла вода, еликсирът успокоява тялото. Подходящ е за цялото семейство.

Органичен келп


Така изглежда кафявото водорасло келп, изсушено и готово да бъде смляно и сложено в капсули

Защо органичен келп през пролетта? Келпът е кафяво водорасло, богато на йод и на много други микроелементи. Кафявите водорасли оптимизират функцията на щитовидната жлеза, ускоряват обменните процеси в организма. Подпомагат пречистването на организма и оказват положително влияние върху състоянието на косата, кожата и зъбите. Келпът съдържа алгиновата киселина, сложен полизахарид, който преминава през тялото неразграден и привлича и присъединява към себе си тежки метали - една от причините за хронична умора.

Зелените водорасли Хлорела и Спирулина също са добър избор през пролетта, когато все още липсват зеленолистни зеленчуци или се съмнявате, че имат нитрати.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Хлорела – супер храна от дълбините на океана
· Бял трън за детокс на черния дроб и още ползи за здравето
· Пролетно прочистване със зелени супер храни
· Пак ухае на цвят, пак на пролет ухае
· Честита Баба Марта!
· Как дъждът намалява стреса и още ползи от него
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· У дома: Кардио тренировки за 20 минути (упражнения)
· Тренировки по време на месечния цикъл?
· Бременна и коронавирус? Няколко препоръки
· 26 март - "Лилав ден" в подкрепа на хората с епилепсия
· Масло от риган за лечение на инфекции и при храносмилателни проблеми
· Световен ден на редките болести
Неделя
5
Април 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Без отпуск тази година? Станете турист в собствения си град
Ако вие сте от тези щастливци, които нямат голям или никакъв годишен отпуск, трябва ви спешно идея как...
Канцерогените – какво знаем и не знаем за тях
Злокачествените туморни образувания са известни от дълбока древност, но през последния един век са се...
Пащърнакът – незаслужено пренебрегван
Той произхожда от Европа и Азия и в миналото е бил на изключителна почит на трапезата, докато не бива...
Сериозно за остеопорозата
В България не се води официална статистика за засегнатите от остеопороза. Според резултатите от изследванията...
За да срещнем истинската любов, първо трябва да срещнем себе си
Задавали ли сте си въпроса коя е вашата движеща сила в този живот? Дали пък всички ние нямаме една основна?...
Да учиш азбуката отново
Здравей! Ти имаш ли мечта? А преследваш ли неотклонно целите си? Хайде, ще си признаеш, ако си от онези...
Какво се промени за жените и момичетата за последните 25 години?
Преди 25 години лидерите от цял свят поеха ангажимента за предоставяне на повече права и власт на жените...
21 юни – Международен ден на йогата
Хилядолетия след възникването на тази древна практика, от 2015 година нататък, тя ще си има специален...
Киноа – свещената храна на инките
Опитах я, защото педиатърката ми я препоръча да я включа в менюто на малката ми дъщеря, наравно с елдата,...
Здравословно отношение към здравословното хранене - I
Чудесно е, че все повече хора се интересуват от здравословното хранене и променят хранителните си навици....
Много хубаво не е на хубаво. Защо пък да не е?
Сигурно поне веднъж в живота сме си казвали, че много хубаво не е на хубаво. Минавала ни е подобна мисъл,...
Кога да посетим своя гинеколог
Откровено казано посещението на гинеколог не е най-приятното занимание. Но дори да нямаме никакви оплаквания,...
Кориандър - обичана от световната кулинария подправка и добре позната билка
Казват, че той е една от най-старите лечебни подправки - на повече от 5000 години. В нашата кухня кориандърът...
Кошмарният образ на победителя
Класическият образ на победителя е едно много отракано момче или момиче, изпълнено със страшен хъс. То...
Шипката - богатство на полезни вещества в малка опаковка
До слънчевата пролет има още много време, сезонът на простудите е в своя вихър, а плодовете и зеленчуците,...
Здраве от лятото – слънце, въздух и вода
Лятото е страст, забавление, морски бриз, шум на вълни, флирт, любов и още, и още, но освен това то е...
Хемороиди: Да намалим болката и дискомфорта!
Около половината население по света страда от хемороиди. Ако сте в „щастливата половина“, значи бегло...
Научихме ли житейските си уроци?
Повтарят ли се негативните сценарии в живота ви? Все ви изоставят мъжете или пък постоянно попадате в...
Фермерските пазари - перспектива за био земеделието
С всеки изминал ден нараства броят на хората, които живо се интересуват от това, какво слагат на трапезата...
Липсващото парченце от пъзела
Ако внезапно ни поканят да изредим от какво се оплакваме в живота си, вероятно няма да се затрудним да...
Да се предпазим от първите вирусни атаки
Имунната система ни помага да се преборим с външни вредители, с различни бактериални атаки и лоши климатични...
Принуждаването на децата да пазят диета може да навреди на здравето им
Родителите искат най-доброто за децата си - да се хранят и да спят добре, да извършват физически упражнения....
Разходка по време на сън
Когато стане дума за сомнамбулизъм първото, което се сещам, е един френски комедиен филм - „Бонифас...
Правилна грижа за устните - I
Стараем се да изглеждаме добре и красиви. Полагаме грижи за косата си, за кожата на тялото, позволяваме...
Кислородната вода в домашната аптечка
Вероятно и във вашата домашна аптечка се намира по някое шишенце с водороден прекис. Затова имате представа...
4 април - Национален ден на психолога
Денят на специалистите по психично здраве се празнува от 1995 г. насам. Той е учреден заради ролята им...
Анасонът - билка и подправка
Анасонът е от семейството на кимиона и копъра, има сладникав вкус натрапчив и характерен аромат, който...
"Здравословен обяд за ученика" - питателно бурито, сини сливи и орехи
Това е ден трети от новия проект в помощ на родителите на ученици: "Здравословен обяд за ученика". От...
Калолечение за здраве и дълголетие - I
Лечебната кал е дар от природата с много ползи за организма. Тя има сложен физико-химичен състав, заради...
Богинята в нас
В митологията на повечето древни народи от Азия, Африка, Америка и Европа се среща образа на Жената Богиня....
Гроздето – сладкият дар на есента
Кога и къде за пръв път е култивирана лозата, остава неизвестно. За нея обаче четем още в старозаветните...
Евкалиптът - ароматен лек и защита
Знаете ли коя е любимата храна на коалите? А кое дърво се нарежда сред най-високите широколистни видове...
Вредна ли е 3D технологията за детското зрение
3D технологията е бъдещето на киното, в това вече няма нужда никой да ни убеждава – нужно е само да хвърлим...
Хранителните добавки - здраве в капсула?
Модата на добавките към храната отдавна се вихри, а на пазара се предлага какво ли не разнообразие от...
"Мамо, да ти разкажа ли един виц?"
Може ли едно дете да се научи на чувство за хумор? Зависи ли от гени или единствено от темперамента на...
Йогата влезе в списъка за културно и природно наследство на ЮНЕСКО
Йогата – практиката за духа и тялото, отдавна популярна в цял свят, влезе в списъка на ЮНЕСКО за световно...
Нарцисистите около нас
Външният вид в наши дни придобива все по-голям смисъл. Все повече внимание отделяме на външната си красота...
Сладки сънища, върнете се!
За поредна нощ се опитваш да заспиш. С часове се въртиш в леглото, но безуспешно. Най – после се унасяш,...
26 март - "Лилав ден" в подкрепа на хората с епилепсия
На 26 март отбелязваме "Лилав ден" (Purple day), като знак на съпричастност и толерантност към хората,...
Спорт за децата
Децата не могат да стоят на едно място. Те кипят от енергия, която имат нужда да изразходват, тичайки,...
Сложната простота на майчиното мляко
Майчиното мляко е уникална смес, която и до този момент не е изучена напълно от науката. В нея са открити...
Тученицата - кралицата-плевел
Тя расте на всевъзможни места в изобилие и дори някои я смятат за бурен. Нейният декоративен събрат е...
Влиянието на Луната върху женското здраве - III
Преминахме през ясния и безпристрастен поглед на фоликулната фаза, насладихме се на бума на оптимизма...
Шуслеровите соли - химията в услуга на здравето
Tерапията на немският лекар и хомеопат д-р Шуслер с т. нар. Шуслерови соли не спира да бъде все по- популярна,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook