Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Когато емпатията се превърне в проблем


Съвети към емпатичните хора как да съхраняват силите си


        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Днес терминът "емпатия" е много популярен и се въвлича в какви ли не контексти. Като цяло се утвърждава, че да си емпатичен човек, значи си по-осъзнат, по-щастлив от това познание, което интуитивно придобиваш за хората. Емпатите са чувствителни хора, които могат да се настройват на чуждите вълни, без дори да могат да контролират тази съпричастност и разбиране. Може ли обаче емпатията да навреди на притежателя си и кога става опасно да сме твърде емпатични?

Емпатията като своеобразно "откритие" (макар че не е нищо ново) напоследък се появи като отговор на много сериозен дефицит в общуването - невъзможността да се свържем, да бъдем съпричастни и да дадем утеха. Държим се все по-арогантно, бездушно. Но все по-вече хора от бизнеса и от обществената сфера разбират колко е важна емоционалната интелигентност и то точно този много фин пласт в нея - способността да се поставиш на чуждо място, да съпреживееш.

А как да развием емоционалната си интелигентност?

От учители до топ търговци и мениджъри - всеки иска да подобри общуването си с другите и за възможно най-кратко време то е да колкото се може по-ефективно. Затова сега се изтъква как емпатията трябва да бъде развивана, как емпатичните хора трябва да се ценят, какво богатство са за всяка компания и колектив. Всичко това е чудесно, но дали по този начин емпатичните хора не се подлагат на твърде голям натиск?

Емпатичните хора трябва да се учат да се пазят сами от агресията, арогантността, егоцентризма и да съхраняват силите за собствения си живот. В противен случай те просто ще се изтощят психически и емоционално.


Емпатите имат много богата чувствителност, която попива емоциите, настроението, вниква в ситуацията на тези, с които общуват. Това на емпатите им носи колкото ползи - толкова и вреди. Изтощително е, още повече когато става дума за негативни състояния като афект, агресия, депресия. Тези емоции попиват в емпатите и те ги приемат като свои.

Особено трудно е за тях, когато се налага да общуват с нарцисисти, его-маниаци и енергийни вампири. Може да се погледне на този топ хора като хищници, а емпатите са тяхната плячка. Общуването с този тип хора изцежда докрай силите им и те имат нужда от дълго възстановяване. Около хора, които лъжат или се преструват, емпатите обикновено блокират, защото не могат да уловят бързо истинската същност на човека. Най-добре е да избягват такива хора.

Как да противодействаме на нарцисистите?

Емпатичните хора прекалено отдадено се стремят да оправят чуждите проблеми. Желанието им да помогнат, човекът да се почувства по-добре, ги води в дълбоки драми, обвързва ги с чужди избори и нерядко към тях се отправят и обвинения. Те често се явяват страна в битки, които не са техни.

Един основен проблем на емпатичните хора е, че те не могат да се контролират. Нерядко срещат хора, които се държат зле с тях, но те все намират начин да ги оправдаят, да намерят добрата страна, истинската причина за това поведение. Липсата на контрол прави емпатичните хора уязвими пред злонамерени хора.

Емпатията може да е дарба или развито умение, но може да е истинско проклятие. Тя трябва да бъде контролирана и тренирана, за да не навреди на притежателя си.


Емпатичните хора трябва да се учат да контролират това постоянно настройване на чужди вълни, за да запазят чистотата на своите. За тях е жизнено важно да казват "Не". На хора, срещи, истории. За да се съхранят и да могат да изявяват своята индивидуалност.

Как да отстояваме себе си по-ясно?

Емпатичните хора трябва да даряват с внимание по-близките си хора и приятели и да го ограничават към всеки срещнат. Да, случайните хора в живота ни понякога играят огромна роля в него и не бива да затваряме сетивата си за тях, но за емпатичните хора е особено важно да ограничават контактите си.

Емпатичните хора трябва да търсят такива, които ги ценят и обичат, каквито са. Които не се възползват от желанието им да помагат, да изслушват, да утешават. Хора, които вадят индивидуалността им на показ и просто ги обичат.

Емпатичните хора трябва да намират начини да се лекуват и възстановяват от срещи с токсични хора. Независимо по какъв начин - усамотение, общуване с природата, музика, разходки, сън. Но те трябва да отделят това време за себе си.

Най-важен е може би въпросът: "Какво да правя с тази емпатия?"


Емпатичните хора трябва да се учат да ползват тази дарба като социално умение - да я правят част от избора си за професия или среда, но и да я ползват като възможност за себеопознаване, авторефлексия. Каква полза има от нея, ако е неконтролируема, изтощителна и води до изгубване на собствената идентичност, Никаква! Даже напротив.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Ядосвате ли се често? Вижте как да намалите гнева в живота си
· Криза на идентичността - кога се случва и кой е заплашен?
· Когнитивен дисонанс: как да го разпознаем и преодолеем?
· Как да се справим със завистта и да я превърнем във вдъхновение
· 12 скрити прояви на емоционалния тормоз
· Комплименти, които нямат нищо общо с външния вид
· Флирт не е безобидна игра
· Защо след 35-те ни години е трудно да се сприятеляваме?
· Истините, които ни приземяват
· Народните жени будителки
· Наистина ли децата са невъзпитани, когато правят така?
· "Стигни толкова далече, че да спреш да се страхуваш, че няма да се върнеш."
· Мисия: "Аз обичам работата си"
· Защо не бива да превръщаме хобито си в работа?
· Предизвикателствата, с които се сблъскват фрийлансърите
· Въображаемите ни врагове
· В сезона на подаръците подарете нещо и на себе си
· Тревогите, без които не можем...Не можем ли?
· Правила на модерния (и не само) етикет
· В дните, когато не сме особено щастливи, да си припомним това
· Откровено за трудните разговори
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Интровертните родители и предизвикателствата на модерното възпитание
· Не изисквайте от учениците да знаят, а да могат, да бъдат
· Защо е важно да водим децата на културни мероприятия от съвсем малки?
· Бахар подправката за здрав стомах и храносмилане
· Презервативите предпазват от поне 3 големи риска за здравето - използвайте ги!
· Блатен аир - полезен за стомаха и храносмилането, при борба с косопада
Четвъртък
14
Декември 2017
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Да се отървеш от излишното е от съществено значение за твоето благополучие. Как?
Днес всички сме водени от стремеж за трупане – на все нови и нови вещи, на повече приятели в социалните...
Велоергометър. Защо пък не!
Дали, ако си купя велоергометър, няма бързо да ми омръзне и после само да ми пречи из къщи? Дали ще отслабна...
Още от тайните на кокосовото масло и можем ли да си го правим сами
Знаете ли, че шейсет процента от човешкия мозък се състои от мазнини? В такъв случай е добре да обърнем...
Активното раждане е право и избор за всяка жена
Първата мисъл, която думата „раждане“ предизвиква у повечето млади жени, на които предстои да имат дете,...
Детето в мен
Поглеждам се в огледалото - сплетена на плитки, с розов потник и по детски радостна усмивка от сладоледа,...
13 октомври - Денят без сутиен (No bra day)
На 13 октомври жени от цял свят свалят сутиените. Но не за това, към което ни води въображението, а за...
Да повървим за здраве
Няма никакво съмнение, че ходенето е най-лесното упражнение. Освен това е приятно, безплатно и едновременно...
Кокосово олио вместо паста за зъби
Последно проучване на Техническия институт в Ирландия показва, че кокосовото олио може да почисти зъбите...
Силата на водата
Всички знам, че водата стои в основата на живота. Дори би могло да се каже, че организмите представляват...
Плуване за бебета - здраве, тонус и забавление
Животът се е зародил във водата, човешкото тяло е изградено почти изцяло от вода и не е чудно, че водата...
В защита на Храната
Храната. Защо такова обичайно нещо като храната има нужда от защита? Според американският журналист и...
Натурални съставки за домашните ни маски - част I
Много от плодовете и зеленчуците, които хапваме, могат да се превърнат в прекрасни маски за кожата ни....
Повече за: Асафетида подправката - билка
Асафетида (Ferula asafoetida) е подправка-билка, идваща от националните кухни на Иран и Афганистан. Въпреки...
Когато усмивката е малко насила
Има моменти, в които хич не ти е до усмивка, но се усмихваш. За да скриеш своята уязвимост. За да покажеш,...
Сетивата на помощ на емоционалното ни здраве - II
Емоционалното ни здраве всеки ден е подложено на риск. Източник на този риск сме самите ние и като главно...
Грижата - двете страни на една монета
Какво ви идва първо наум като чуете думата „грижа“? Ако попадате в категорията средностатистически българин,...
Закон във Франция цели пестенето на храна с благотворителна цел
През август 2015 година във Франция беше приет закон, който цели спирането на изхвърлянето на храна от...
Сминдухът - билка, подправка и щипка традиция
Латинското наименование на растението сминдух, чиито семена в България наричаме чимен, е Trigonella foenum-graecum,...
Най-полезните растителни масла
Традиционно в българската кухня се използват две растителни масла – слънчогледовото олио за готвене и...
Хипохондрията - или когато грижата за здравето е прекалена
Хипохондрията е заболяване, при което човек вярва, че е болен или по-точно, въобразява си, че има симптомите...
Евкалиптът - ароматен лек и защита
Знаете ли коя е любимата храна на коалите? А кое дърво се нарежда сред най-високите широколистни видове...
Тамянът - ароматерапия, която лекува и душата
Първата асоциация, която си правим като чуем тамян, сякаш се свързва с разнасящите се из църквите типични...
Перфекционизмът като болест
Страхувате се да направите грешка, да претърпите неуспех. Не можете и за миг да си помислите как ще излезете...
Ски упражнения - Да подготвим ръцете - I
Специфичността на техниката на скаране на ски изисква подготовка на тялото със специфични упражнения....
Всичко за захарта - вреда, алтернативи и как да подслаждаме без бяла захар
Винаги съм имала влечение към сладкото. Понякога това ми пристрастие неусетно е преминавало в зависимост....
Какво ни движи напред?
В едно интервю Уди Алън споделя как все повече се убеждава в това, че филмите му и въобще изкуството...
Подарете си здраве с червено цвекло
Хапването на червено цвекло в преходния период между различните сезони подпомага поддържането на добро...
Ползата от ферментиралите храни - I
По традиция, през есента се сещаме за зимнината и туршиите. Някои от нас ги отричат изобщо като полезни,...
Спрете злото, докато не съществува
Спрете злото, докато не съществува, задръжте болестта, преди да се появи....
3 идеи с праскови за захранване на бебето
Според най-разпространената схема на захранването, сурови праскови може да се дават на бебета, навършили...
Ароматерапията при бременност
Бременността е един от най-важните периоди в живота на една жена, свързан с радостта от щастливото събитие...
Колко вредни са трансмазнините и как да ги разпознаваме на етикетите
Мазнините се съдържат в почти всяка храна, която консумираме. Често пъти ние ги слагаме в графа „вредни“,...
Газираните напитки – за утоляване или разпалване на жаждата
Навън вече е топло. Ние се радваме на галещите лъчи на слънцето, стараем да прекарваме повече време в...
Как да се харесаме на околните - II
Има ли особености, които различават подхода към мъжете от този към жените в старанието да се харесаме...
Когато загубите самоконтрол пред детето
„...За Бога, Петя, пак закъснявам заради теб, писна ми вече от мотането ти! Веднага се обувай и тръгвай,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook