Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Бял трън за детокс на черния дроб и още ползи за здравето



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Белият трън е билка, която има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, обикновено се използва за детоксикация на организма, по-специално на черния дроб. Белият трън (който носи научното наименование Silybum marianum) е плевел, който расте предимно в Калифорния (въпреки че може да се отглежда в много части на света с топъл климат, включително и в България), който често се превръща в екстракт или хранителна добавка с многобройни ползи за здравето. Билката може да подобри храносмилателната функция, подпомага работата на жлъчката, намалява възпалителните процеси и успокоява.


Произход и действие на белия трън

Белият трън в действителност е бил използван в продължение на повече от 2000 години. Растението произхожда от Средиземноморския регион и е член на семейство Сложноцветни, което включва и други растения като слънчоглед и маргаритки. Гръцкият лекар и ботаник Диоскорид е първият, който описва лечебните свойства на белия трън (първите сведения за ползите на билката са от 40 г. пр. н. е.).

Тази специфична билка спомага за извеждане на токсините от тялото, които могат да причинят редица симптоми и заболявания (в това число развитие на рак, висок холестерол, диабет, камъни в бъбреците, заболявания на жлъчния мехур, увреждане на кожата и др.). Като антиоксидант, белият трън е мощен също като витамините Е и С, помагайки в борбата със свободните радикали, забавя и процесите на стареене. Растението съдържа високи нива на липофилни екстракти, намиращи се в семената му, които действат като биофлавоноиди - антиоксиданти, които повишават имунитета и намаляват оксидативния стрес.

Важно уточнение е, че белият трън (Silybum marianum) не е магарешки бодил (Onopordum acanthium).



Бял трън
Цветовете им си приличат, но можем да ги различим най-вече по листата
Магарешки бодил

Ползи за здравето:

Детоксикация на черния дроб - билката помага за възстановяване на чернодробните клетки и спомага за премахване на токсините от тялото, които се обработват през черния дроб. Белият трън е ефективен при естествено преодоляване на вредните последици от употребата на алкохол, пестициди в храните, тежки метали във водата, замърсяване на въздуха, който дишаме. Белият трън е одобрен като терапевтично лечение на различни заболявания на черния дроб, включително синдром на чернодробна стеатоза, увреждане следствие на алкохолизъм, жълтеница, псориазис, хепатит и други;

Виж още хранителни добавки за детокс

Предпазва от рак – семената на белия трън са източник на антиоксиданта флавоноид, наречен силимарин. Силимаринът се свързва с намаляване на риска за развитие на рак чрез стимулиране на имунната система, той помага и в борбата с увреждане на ДНК;

Помага за намаляване на високия холестерол - Националната библиотека по медицина на САЩ счита, че белият трън може да се превърне в мощно противовъзпалително средство, спирайки възпаленията в организма - една от основните причини за сърдечно-съдовите заболявания (билката спомага за пречистване на кръвта и предотвратява окислителното увреждане в артериите);

Срещу диабет - според Националния Институт на здравеопазването в САЩ, приемът на силимарин, основният антиоксидант съдържащ се в белия трън, заедно с конвенционалното лечение, може да помогне за контрол на симптомите на диабет като намалява нивата на кръвната захар;

Предпазва от камъни в жлъчката и бъбреците

Подобрява здравето на кожата – счита се, че белият трън е силен инхибитор на UV-индуциран оксидативен стрес, който може да причини кожни заболявания като рак на кожата. Изследвания показват, че прилагането на силимарин върху кожата намалява вредите, причинени от лечение с химиотерапия;

Забавя процесите на стареене - тъй като антиоксидантите в белия трън спомагат в борбата със свободните радикали в организма, премахването на замърсители и отпадъци от кръвта, както от и храносмилателния тракт, билката може да забави и процеса на стареене.


Препоръчителна доза:

Белият трън е категоризиран като хранителна добавка, а не като лекарство. Количеството на активните съставки може да варира в широки граници в зависимост от използваните различни методи за добиване на билката. Предлагат се разнообразни продукти като всички препоръчват различни дози - и все пак, консумацията трябва да бъде между 20-300 милиграма дневно. Можете да се посъветвате с лекар или фармацевт според целта на приема.

Има ли странични ефекти?

Белият трън се смята за безопасен и се понася добре. Най-честите нежелани реакции, които не са сериозни, могат да включват стомашно-чревни смущения като леко слабително действие. Когато се приема в рамките на препоръчваната схема, билката е ефективна и без алергични реакции. Не се препоръчва приемът ѝ, ако взимате лекарства за разреждане на кръвта. Ако усетите някакво неразположение, консултирайте се с вашия лекар или фармацевт, които да определят подходящата за вас индивидуална доза.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Хлорела – супер храна от дълбините на океана
· Хранителни добавки против пролетна умора
· Пролетно прочистване със зелени супер храни
· Чобанка - при сезонни алергии и мигрена
· Още ползи на "Златния корен" за здравето
· Как да приготвим слънчев чай?
· Сладък картоф (батат) за стабилизиране на кръвната захар и засилване на имунитета
· Лимоново масло за хубава кожа и добро храносмилане
· Грейпфрутът засилва имунитета и помага на бъбреците
· 17 май - Световен ден на хипертонията
· Йогалатес - най-доброто от йога и пилатес в едно
· 11 лични вещи, които са си наистина лични
· Какво не ни достига, за да постигаме целите си?
· Нещата, които не можем да променим
· Зрелостта настъпва, когато...
Събота
25
Май 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Как да живеем с хронични болести?
Да бъдеш хронично болен звучи почти като доживотна присъда и много често страдащите от хронични заболявания...
Жасминът - повелителят на нежността
Наскоро опитах жасминов чай. И дори ми хареса. Жасминът не е типичната билка, от която можеш да си направиш...
Замразените зеленчуци - полезни или не
Замразените зеленчуци са истинско спасение за работещите домакини – намират се във всеки супермаркет,...
Търговските трикове в супермаркета – наука и практика
Във века на глобализацията, във времето, когато всичко можем да имаме и всичко е на една ръка разстояние,...
Опасна ли е токсоплазмозата?
Почти всяка бременна настръхва при споменаването на токсоплазмозата и през 9-те месеца бъдещите майки...
С любов към родените през декември
Понякога ми е малко мъчно за родените през декември. Не че един Стрелец или Козирог ще позволи да бъде...
Кои са най-добрите и най-вредни храни за зъбите?
Добрата устна хигиена и редовните посещения при зъболекар са много важни, но храната, която приемаме,...
Суровите какаови зърна - кафявото злато на боговете
Родината на какаото е Централна Америка, където през 14 век ацтеките откриват ценните му качества и буквално...
Безсънието до детската люлка
Последните седмици от бременността често са свързани с безсъние. Положението на тялото, удобната възглавница...
Когато вещите се превърнат в цел
„По дрехите посрещат, по ума изпращат“. Вярно, облеклото и вещите говорят много за нас. Те са първото...
Колко вредни са трансмазнините и как да ги разпознаваме на етикетите
Мазнините се съдържат в почти всяка храна, която консумираме. Често пъти ние ги слагаме в графа „вредни“,...
Коварният мононатриев глутамат
В последните години усилено се говори за опасните Е-та и почти нищо кратко, точно и ясно не се съобщава...
7 симптома, зад които депресията се крие
Депресията не е признак на слабост и никой не е застрахован срещу нея. Оказва се, че близо 20% от хората...
Оптималното тегло при децата и ролята на родителите - II
Необходим е добър пример Детето се учи до голяма степен от примера на родителите си, така че всяка...
Велоергометър. Защо пък не!
Дали, ако си купя велоергометър, няма бързо да ми омръзне и после само да ми пречи из къщи? Дали ще отслабна...
Как да не натрупаме килограми през есента
Октомври, ноември.... Най-често именно в този период натрупваме по някой друг излишен килограм. Причините...
Колаген за сияйна кожа и здраве отвътре
Колагенът е от изключителна важност за човешкия организъм – както за неговото здраве отвътре, така и...
Топла зима с мурсалски чай
Зимата несъмнено е времето за чай. Вече сме споменавали колко ползи имаме от него. Сега обаче ще обърнем...
С повишено внимание към морските дарове
Лято е и менюто ни в тези горещини би трябвало да е доста по-различно. А дори да не сте променили особено...
Растителните белтъчини
Всички знаем, че белтъчините са основната градивна единица на нашето тяло. Затова, трябва да си доставяме...
Приучаването към гърнето става с повече търпение и разбиране
Безспорно махането на пелените и приучаването към ходене на гърне е преломен момент в детското развитие....
Рейши – императорската гъба на дълголетието
Божествената гъба на дълголетието Рейши се използва още от преди хилядолетия в китайската и японската...
Кои билки да избягваме през бременността
Колкото и да сме нехайни към собственото си здраве, когато се зароди нов живот в нас рязко променяме...
Как да се харесаме на околните - I
Въпреки че не е възможно да се харесаме на всички около нас, почти всички хора имаме стремеж да бъдем...
Време за... здраве
Често оценяваме това, което имаме, едва когато го изгубим. И това в пълна сила важи за здравето. Уж си...
Луната
Поредната безсънна нощ отново ме подканя да се замисля: дали проблемът е в мен или някъде горе? Вдигам...
5 неща, които да направим, ако се почувстваме самотни
На всекиго се случва - обвързани или не, разделени наскоро или с дългогодишна връзка. Чувството за самота...
Контролирате ли живота си?
Животът е като да плаваш в морето или да пилотираш самолет. Имаш предначертания курс, натрупваш умения...
Сок от нар за здраво сърце и добра памет
Сокът от нар, който се добива от малките семена на екзотичния плод, е определян за един от най-здравословните...
Защо ми е психотерапевт? Нали си имам приятели?
Как може да ми помогне един психотерапевт? Ще разреши ли проблемите ми и по какъв начин? Тези въпроси...
Орлови нокти
Познато и използвано e още преди повече от 2000 години в Китай, растението орлови нокти се е славело...
Междинната закуска - закуска за шампиони
Често чувам от приятелки, че ако започнат деня си с обилна закуска, то апетитът им се покачва неконтролируемо....
Смелостта и свободата да си поплачеш
Ние, жените, сме сочени като по-чувствителната половина на човечеството, която често си поплаква с повод...
Оле, завърти очички
Във времето, когато все по често сме преди различни видове екрани, грижата за очите става повече от задължителна....
Здравословно хранене при ограничен бюджет
Много често хората мотивират нежеланието си, да се хранят здравословно с аргумента, че не им достигат...
8 храни за по-добра концентрация
Независимо от възрастта и нивото на заетост, поддържането на високо ниво на концентрация през деня, може...
Съпричастни ли сте към живота?
Сигурно сте забелязали как изглеждат масово хората около вас? А какво ще кажете за един израз, който...
Под пара
Ние бягаме, те ни гонят. Сроковете, изискванията, плановете, неотложните действия – всички се варят на...
5 типа приятели, от които да се отървем незабавно
Намирането на добър приятел е като влюбването. Душа, с която да се свържеш. Душа, която е близка до твоята,...
Какво причинява плоскостъпието и как може да бъде спряно?
Дюстабанът е вродена или придобита деформация на надлъжния свод на ходилото. Ако изобщо се появи - то...
Нещата, които щастливите хора правят различно
Има хора край нас, които нямат сякаш толкова основания да са в добро настроение, усмихнати, добронамерени...
Диабетът
Световната здравна организация го нарича "тихата епидемия", а статистиката с уж мълчаливите си цифри...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook