Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Бял трън за детокс на черния дроб и още ползи за здравето



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Белият трън е билка, която има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, обикновено се използва за детоксикация на организма, по-специално на черния дроб. Белият трън (който носи научното наименование Silybum marianum) е плевел, който расте предимно в Калифорния (въпреки че може да се отглежда в много части на света с топъл климат, включително и в България), който често се превръща в екстракт или хранителна добавка с многобройни ползи за здравето. Билката може да подобри храносмилателната функция, подпомага работата на жлъчката, намалява възпалителните процеси и успокоява.


Произход и действие на белия трън

Белият трън в действителност е бил използван в продължение на повече от 2000 години. Растението произхожда от Средиземноморския регион и е член на семейство Сложноцветни, което включва и други растения като слънчоглед и маргаритки. Гръцкият лекар и ботаник Диоскорид е първият, който описва лечебните свойства на белия трън (първите сведения за ползите на билката са от 40 г. пр. н. е.).

Тази специфична билка спомага за извеждане на токсините от тялото, които могат да причинят редица симптоми и заболявания (в това число развитие на рак, висок холестерол, диабет, камъни в бъбреците, заболявания на жлъчния мехур, увреждане на кожата и др.). Като антиоксидант, белият трън е мощен също като витамините Е и С, помагайки в борбата със свободните радикали, забавя и процесите на стареене. Растението съдържа високи нива на липофилни екстракти, намиращи се в семената му, които действат като биофлавоноиди - антиоксиданти, които повишават имунитета и намаляват оксидативния стрес.

Важно уточнение е, че белият трън (Silybum marianum) не е магарешки бодил (Onopordum acanthium).



Бял трън
Цветовете им си приличат, но можем да ги различим най-вече по листата
Магарешки бодил

Ползи за здравето:

Детоксикация на черния дроб - билката помага за възстановяване на чернодробните клетки и спомага за премахване на токсините от тялото, които се обработват през черния дроб. Белият трън е ефективен при естествено преодоляване на вредните последици от употребата на алкохол, пестициди в храните, тежки метали във водата, замърсяване на въздуха, който дишаме. Белият трън е одобрен като терапевтично лечение на различни заболявания на черния дроб, включително синдром на чернодробна стеатоза, увреждане следствие на алкохолизъм, жълтеница, псориазис, хепатит и други;

Виж още хранителни добавки за детокс

Предпазва от рак – семената на белия трън са източник на антиоксиданта флавоноид, наречен силимарин. Силимаринът се свързва с намаляване на риска за развитие на рак чрез стимулиране на имунната система, той помага и в борбата с увреждане на ДНК;

Помага за намаляване на високия холестерол - Националната библиотека по медицина на САЩ счита, че белият трън може да се превърне в мощно противовъзпалително средство, спирайки възпаленията в организма - една от основните причини за сърдечно-съдовите заболявания (билката спомага за пречистване на кръвта и предотвратява окислителното увреждане в артериите);

Срещу диабет - според Националния Институт на здравеопазването в САЩ, приемът на силимарин, основният антиоксидант съдържащ се в белия трън, заедно с конвенционалното лечение, може да помогне за контрол на симптомите на диабет като намалява нивата на кръвната захар;

Предпазва от камъни в жлъчката и бъбреците

Подобрява здравето на кожата – счита се, че белият трън е силен инхибитор на UV-индуциран оксидативен стрес, който може да причини кожни заболявания като рак на кожата. Изследвания показват, че прилагането на силимарин върху кожата намалява вредите, причинени от лечение с химиотерапия;

Забавя процесите на стареене - тъй като антиоксидантите в белия трън спомагат в борбата със свободните радикали в организма, премахването на замърсители и отпадъци от кръвта, както от и храносмилателния тракт, билката може да забави и процеса на стареене.


Препоръчителна доза:

Белият трън е категоризиран като хранителна добавка, а не като лекарство. Количеството на активните съставки може да варира в широки граници в зависимост от използваните различни методи за добиване на билката. Предлагат се разнообразни продукти като всички препоръчват различни дози - и все пак, консумацията трябва да бъде между 20-300 милиграма дневно. Можете да се посъветвате с лекар или фармацевт според целта на приема.

Има ли странични ефекти?

Белият трън се смята за безопасен и се понася добре. Най-честите нежелани реакции, които не са сериозни, могат да включват стомашно-чревни смущения като леко слабително действие. Когато се приема в рамките на препоръчваната схема, билката е ефективна и без алергични реакции. Не се препоръчва приемът ѝ, ако взимате лекарства за разреждане на кръвта. Ако усетите някакво неразположение, консултирайте се с вашия лекар или фармацевт, които да определят подходящата за вас индивидуална доза.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Хлорела – супер храна от дълбините на океана
· Хранителни добавки против пролетна умора
· Пролетно прочистване със зелени супер храни
· Чобанка - при сезонни алергии и мигрена
· Още ползи на "Златния корен" за здравето
· Как да приготвим слънчев чай?
· Етерично масло от тамян – „царят на маслата“
· Камфорово масло - против възпаления и за профилактика в грипния сезон
· Масло от мента за облекчаване на алергии и за повече енергия
· Полезна или не е консумацията на ядки вечер?
· Видове нарушения на съня и как да се справим с тях?
· Как неправилното хранене застрашава децата през 21 век?
· Не усложнявайте неща, които може да са прости
· Какво представлява самоефективността и как да я подобрим?
· Сутрешни ритуали за обич
Четвъртък
12
Декември 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
14 юни - Ден на доброволния и безвъзмезден кръводарител
Международният ден на кръводарителя - 14 юни, е ден, в който световната общественост изразява своята...
Фитнес под прикритие
В днешно време на много от нас се налага да прекарваме часове пред компютрите и да упражняваме най-вече...
Какво не ни достига, за да постигаме целите си?
Способността да поставите себе си изцяло във всяка област на живота си е ключът към големия успех...
Витамин К - какво трябва да знаем?
Всички сме чували за витамини A, B, C, D, дори и E, но какво да кажем за K? Витамин К е вероятно един...
С какво да заменим чашата кафе
Повечето от нас са свикнали да започват деня си с чаша ароматно кафе. Без този ритуал часовете минават...
Слабо известните витамини
В общи линии всички сме чували за витамините A, C, D, E, F, K, P и повечето от комплекса В, както и за...
Хранителна алергия или нетолерантност към храна. Коя е разликата?
На всички ни е известно какво представлява захранването на бебетата- постепенно въвеждане на храната,...
Безопасни ли са дамските тампони
Първият тампон е създаден преди 80 г., но и до днес не е открито по-удобно средство за интимна хигиена...
Играта на децата - чиста наука. Науката - чиста игра
Учените все по-активно изследват играта на децата и откриват повече сходства между нея и собствената...
Хем лимон, хем дюля - що е то?
Наричат този храст "японска дюля", но е известен като "планински лимон". Прилича малко и на двете. Родината...
Синдромът на мишката
Спомняте ли си една детска игра, наречена „Нерви”. Всички деца се нареждат на пейката и поставят ръце...
Кокосово масло за здравето
Приложението на кокосовото масло в козметиката е познато отдавна, самостоятелно или като основа на кремове...
Розата като лечебно средство
Цъфналите по това време на годината рози са не само наслада за очите и обонянието, но и лечебно средство,...
Бременност на квадрат - II
Или въпреки всичко един Случват се и обратната ситуация – т.н. Синдром на изчезналия близнак, когато...
Уасаби - лютото лекарство
Обичате ли люти чушки? А знаете ли, че ги наричат подправката за здравословен живот? Множество изследвания...
Шипката - богатство на полезни вещества в малка опаковка
До слънчевата пролет има още много време, сезонът на простудите е в своя вихър, а плодовете и зеленчуците,...
Честита да е 2016 г., приятели!
На 1-ви януари погледите и сърцата ни са устремени с надежда в новата година. Пожелаваме си хубави неща,...
Подходящите професии за екстровертите и за интровертите
Дали сте от хората, които се радват на срещите, оживените разговори и запознанствата или пък обичате...
Един ден без грим? Защо не?!
Гримът се е превърнал във втора кожа за голяма част от нас, съвременните жени. Нанасянето му е процедура,...
Фитнесът като удоволствие - II
Плажен отдих В съзнанието на мнозина почивката на море означава само лежане и събиране на тен от сутрин...
Съкровищата на малките "нещотърсачи"
Топчета, гума от счупен камион, стара опаковка от дъвка, перо и острилка...прилича на останалото от страни...
Носталгията - как да се справим с нея и да я превърнем във вдъхновение?
Едва ли има човек, който да не е тъгувал по минали преживявания и щастливи спомени. Всички сме...
Нарцисистите около нас
Външният вид в наши дни придобива все по-голям смисъл. Все повече внимание отделяме на външната си красота...
Шунгитът - черният лечебен минерал от недрата на Земята
Казват, че шунгитът (shungite) няма аналог по състав, структура и свойства. Твърди се, че възрастта му...
Kонопеното семе е ценна за здравето храна
Конопът е сред най-ранно култивираните от хората храни. Расте много бързо. Притежава изключително здрави...
Ставането рано за училище - да създадем режим преди учебната година
Лятната ваканция свърши! Тъжно, но факт. Пред родителите на ученици стоят отново много предизвикателства....
Ски упражнения - Да подготвим ръцете - I
Специфичността на техниката на скаране на ски изисква подготовка на тялото със специфични упражнения....
Как се променят жените, когато не са обичани?
Любовта може да се ражда за няколко минути, да се гради бавно, но да умира до края на дните ни. Няма...
Твърде самокритични? Спрете навреме!
"Нищо не е добро или лошо, само мислите ни го правят такова“ - Шекспир Колко често сте допускали стресът...
Как да отстояваме себе си по-ясно?
Какво означава да бъдем решителни и да отстояваме себе си? Ако погледнем дефинициите в речниците, то...
Умеем ли да се "продаваме"?
Странни са времената, в които живеем…Обществото ни е меркантилно, силно ориентирано към материалните...
Не се задоволявайте с посредственост, сияйте за себе си
Има жени, които имат в повече от всичко. Те са изключителни, изпъкват, вдъхновяват, завихрят вниманието...
Как да се отървем от манипулаторите около нас
И най-силните и уверени хора имат моменти на слабост. Тогава винаги се намира някой, който да се възползва...
11 лични вещи, които са си наистина лични
Има лични вещи, които споделяме с приятелките си, които споделяме със сестра си и такива, които са си...
Как да засилим нивата на „хормоните на щастието“ - ендорфините?
"От тук насетне искам да колекционирам само моменти на щастие."- Стендал Ендорфините са съединения,...
Полезните продукти, които могат да ни навредят II
Пилешкото Птичето месо се смята за най-здравословно, защото е богато на белтъчини (около 20 %) и бедно...
Зимни неволи
За повечето от нас зимата не е най-прекрасното време от годината. Малцина са познатите ми, които се радват...
Избелване на зъбите без вреда
Естественият цвят на зъбният емайл далеч не е само бял, а може да бъде също жълт, кафеникав, дори синкав....
Пачули - аромат и здраве
Известно е, че първото впечатление, което правим на хората зависи от дрехите, обувките, цялостната ни...
Необикновената обикновена леска
Обикновената леска е един от най-разпрострените храстовидни видове в България. Освен че плодовете и са...
Салата Фризе
Когато си купих салатата Фризе, нямах никаква идея, какво би следвало да представлява и дори как да я...
Децата - учители по емоционално здраве
Вероятно всяка майка не веднъж се е удивлявала на уникалната способност на детето си да смени истеричен...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook