Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Правилото 90/10 - как работи и за какво ни помага



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Принципът 90/10 е много популярен и е обект на презентации, дискусии и изследвания от редица специалисти в различни области. Доктор Стивън Кови – американски бизнесмен, педагог, писател и лектор, съсредоточава вниманието на една от своите лекции именно на специфичното правило. Кови е посветил живота си на това да демонстрира как всеки човек може да контролира съдбата си с дълбоко, но директно насочване. Съветите му са помогнали на много хора по целия свят.

Същността на принципа 90/10 се състои в това, че ние можем да контролираме едва 10% от случващото се около нас, останалите 90% от събитията, са резултат от нашите реакции.


Какво означава това? Ние наистина не можем да контролираме повече от тези 10% - не можем да спрем техниката около нас да се поврежда, да предвидим закъснения в градския транспорт или да предотвратим натоварен трафик. Останалите 90% са различни, защото именно ние ги определяме. Не можем да направим нищо, ако автобусът ни закъснява, но от нас зависи да изберем как ще реагираме на това: преди да се поддадем на разочарование и гняв, ако времето е хубаво, винаги можем да се разходим, да използваме минутите докато чакаме, за да почетем от книгата в чантата ни, за която никога не остава време или да се обадим на приятел, с когото не сме се чували отдавна, защото графикът ни е бил твърде натоварен. Защо не и да се запознаем с някого, който също чака като нас?

Погледната по този начин, ситуацията може да се превърне в положителна и приятна за нас, тъй като сме успели да намерим време за себе си.


Нашите реакции по примера на правилото 90/10

Ако винаги подхождаме негативно и за най-малкото нещо, склонни сме да се разстройваме, обвиняваме и да се питаме „защо все на мен?“, то никога няма да се чувстваме добре. Упоритият негативизъм, който много често сами подхранваме, повлиява всички сфери на живота ни и се настанява трайно в ежедневието ни. Но една малка промяна в начина, по който реагираме може да доведе до много добри резултати, които постепенно да доведат и до истински напредък. Разбира се, нужна е практика – започнете с малки стъпки, дори на шега и сами ще се убедите в действието на принципа.

Ако някой каже нещо лошо за вас, не позволявайте това да ви засяга, просто реагирайте правилно. Погрешната реакция в ситуацията може да доведе до излишен стрес, влошаване на комуникацията с дадения човек и ще провали целия ви ден. Бъдете мъдри и не позволявайте невъзпитанието или нервността на някого да се отрази зле на вас, да ви напряга и затормозява. Изпадайки в подобни ситуации, просто си припомняйте думите на големия френски писател Оноре дьо Балзак: „Да се ядосваш, значи да наказваш себе си за грешките на другите.“

След като сте наясно как работи принципът 90/10 можете да започнете да го прилагате за всяка една ситуация и след време сами ще се изненадате от резултатите и най-вече от начина, по който се чувствате, спестявайки си излишни нерви, напрежение и негативни емоции. Ако се научим да реагираме правилно, то всеки един ден ще бъде за нас пълноценен и приятен.

Как да започнем?

Когато изпаднете в някаква неприятна за вас ситуация и сте на прага да изпаднете в отчаяние и съжаление, си задайте следните няколко въпроса:

Защо това всъщност е толкова важно за мен?
Мога ли да обърна ситуацията в нещо положително?
Какво мога да науча от това?
Ако днес беше последният ден от живота ми, това щеше ли да е от значение?
Какво всъщност зависи от мен?
Кои са плюсовете и минусите на тази ситуация?
Мога ли да променя нещо?


Запомнете, не се тревожете за нещата, които не зависят от вас. Ако не можете да откриете положителния нюанс в негативното, бъдете благодарни за опита, за урока, който сте научили и продължете смело напред. Шведският журналист и писател Юнас Юнасон пише в своята книга-бестселър „Стогодишният старец, който скочи през прозореца и изчезна“: „...защото ще видиш, че нещата ще се наредят по начина, по който ще се наредят - обикновено става така. Всъщност почти винаги.“
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Защо арогантността е опасно заразна?
· Бавно научавам...
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Когато изразяваме мнение - осъждаме или обсъждаме?
· За обидата и обидчивостта
· Как да се научим да бъдем по-любящи?
· 5 полезни съвета преди да станеш дигитален номад
· Типове поведение, които вредят на увереността
· Работа от вкъщи и малко дете? Мисията е трудна, но възможна
· Въображаемите ни врагове
· Манипулаторите в нашето ежедневие
· От къде идва чувството на несигурност?
· Най-добрите игри за вечер с приятели
· Къде се крие истинският смисъл на любовта?
· Как да спрем социалните мрежи и смартфоните да провалят връзките ни?
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
Сряда
19
Януари 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30

31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Гугъл отново събра в спиращ дъха клип най-търсените теми през годината
Най-голямата търсачка в интернет е сам по себе си повече от институция. В малкото поле, с което търсим...
Съществуват поражения, които отварят нови хоризонти
Съществуват победи, които водят до задънена улица, както и поражения, които отварят нови хоризонти....
Сънувал-несънувал
Сънувал-несънувал първа среща разделял-неразделял своя сън, една любов на прага те посреща, но истинската...
Юнко Табей – първата жена, изкачила Еверест
Юнко Табей е японска алпинистка, първата жена, която достига върха Еверест - постижение, което постига...
Любовните филми с незабравими саундтраци
Най- добрите любовни филми на едно място. В началото бях вдъхновена от тази идея и мислех, че е лесна...
"Търся я с поглед, за да я приближа към мене."
Търся я с поглед, за да я приближа към мене. Сърцето ми я търси, а нея я няма. В такава нощ дървесата...
Новата рекламна кампания на "Келвин Клайн" - комфорт в женствеността
Режисьорката София Копола засне новата рекламна кампания за бельото на "Келвин Клайн". В нея участва...
Коледни пости - Ден 13:
Как изглежда вътрешното равновесие над супа леща. Втори шанс за коледната украса.
Днес, надвесена над купа леща, гледам снега и си мисля, колко ми е бедна коледната украса. Сутринта я...
Този специален човек
Днес бъди този специален човек, който ще накара друг човек да се почувства специален....
Пръстен
За твойто тихо идване, което все още в мен отеква като гръм, за даденото и назад невзето, за прошката,...
"Душата ми е неспокойна, мътна, няма"
Прокоба Усещам някога в кръвта си тъмна сила, едно предчувствие, което се обажда в сърцето ми...
Ако се налага да минеш през Ада...
Ако се налага да минеш през Ада, просто не спирай да вървиш....
ЕС ще ограничи употребата на канела
ЕС може да ограничи употребата на канела на килограм тесто, съобщава вестник The Telegraph. Всъщност...
Коледни пости - Ден 3:
Отново на пазар, една бърза пица и малко за смисъла на храната
Вечерята мина триумфално! Всички бяхме доволни от това в чиниите. Само че хапките станаха мааалко сурови...
2014 година - нашите търсения определят какви сме
В края на годината всички правим своите малки и големи лични равносметки. Всички класираме постигнатото,...
Винтидж коледни картички
Коледа винаги ми е леко винтидж. Всъщност аз искам да е такава. Ако през другото време летя към бъдещето,...
КАНАПЕ-19 - дизайнерът Tobia Zamboti с провокация (снимки)
КАНАПЕ-19 (COUCH-19) е провокативното заглавие на дивана на дизайнерa Tobia Zamboti, който насочва вниманието...
Пазаруване от дивана - I
В стремителният ритъм на съвременния живот почти не остава време за разходки по магазините. В такава...
Жеравна. Магическо минало
Пристигнах късния следобед в Жеравна. Два дни преди фестивала на народната носия. Почти залез е. За Жеравна...
Виждам те...
"Виждам те как водиш детето си на терапия, докато приятелите ти водят децата си на футбол и балет. Виждам...
Фернандо Песоа: "Никога не се обезсърчих да наблюдавам живота"
Присъствал съм незнайно на постепенното замиране на живота ми, на бавното крушение, на всичко което съм...
Св. Димитър - Покровител на българите
Доколко е религиозен днес българинът, това е много труден въпрос. На него еднозначно не може да се отговори....
Започни където си, използвай каквото имаш, направи каквото можеш
Започни където си, използвай каквото имаш, направи каквото можеш! ...
Ако план "А" не работи
Ако план "А" не работи, не се отказвай! Имаш още 29 букви от азбуката....
Възможностите са изпускани от много хора, защото...
Възможностите са изпускани от много хора, защото са облечени в обикновени дрехи и изглеждат като раб...
Млада унгарска певица провокира с новото си видео
Младата унгарска певица Boglárka Csemer, известна още като Boggie, издаде новия си сингъл Nouveau...
Защо да започнем рано с коледната украса?
Ранното украсяване на дома и офиса за Коледа ни прави по-щастливи. Това твърди психоаналитикът д-р Стийв...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook