Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Правилото 90/10 - как работи и за какво ни помага



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Принципът 90/10 е много популярен и е обект на презентации, дискусии и изследвания от редица специалисти в различни области. Доктор Стивън Кови – американски бизнесмен, педагог, писател и лектор, съсредоточава вниманието на една от своите лекции именно на специфичното правило. Кови е посветил живота си на това да демонстрира как всеки човек може да контролира съдбата си с дълбоко, но директно насочване. Съветите му са помогнали на много хора по целия свят.

Същността на принципа 90/10 се състои в това, че ние можем да контролираме едва 10% от случващото се около нас, останалите 90% от събитията, са резултат от нашите реакции.


Какво означава това? Ние наистина не можем да контролираме повече от тези 10% - не можем да спрем техниката около нас да се поврежда, да предвидим закъснения в градския транспорт или да предотвратим натоварен трафик. Останалите 90% са различни, защото именно ние ги определяме. Не можем да направим нищо, ако автобусът ни закъснява, но от нас зависи да изберем как ще реагираме на това: преди да се поддадем на разочарование и гняв, ако времето е хубаво, винаги можем да се разходим, да използваме минутите докато чакаме, за да почетем от книгата в чантата ни, за която никога не остава време или да се обадим на приятел, с когото не сме се чували отдавна, защото графикът ни е бил твърде натоварен. Защо не и да се запознаем с някого, който също чака като нас?

Погледната по този начин, ситуацията може да се превърне в положителна и приятна за нас, тъй като сме успели да намерим време за себе си.


Нашите реакции по примера на правилото 90/10

Ако винаги подхождаме негативно и за най-малкото нещо, склонни сме да се разстройваме, обвиняваме и да се питаме „защо все на мен?“, то никога няма да се чувстваме добре. Упоритият негативизъм, който много често сами подхранваме, повлиява всички сфери на живота ни и се настанява трайно в ежедневието ни. Но една малка промяна в начина, по който реагираме може да доведе до много добри резултати, които постепенно да доведат и до истински напредък. Разбира се, нужна е практика – започнете с малки стъпки, дори на шега и сами ще се убедите в действието на принципа.

Ако някой каже нещо лошо за вас, не позволявайте това да ви засяга, просто реагирайте правилно. Погрешната реакция в ситуацията може да доведе до излишен стрес, влошаване на комуникацията с дадения човек и ще провали целия ви ден. Бъдете мъдри и не позволявайте невъзпитанието или нервността на някого да се отрази зле на вас, да ви напряга и затормозява. Изпадайки в подобни ситуации, просто си припомняйте думите на големия френски писател Оноре дьо Балзак: „Да се ядосваш, значи да наказваш себе си за грешките на другите.“

След като сте наясно как работи принципът 90/10 можете да започнете да го прилагате за всяка една ситуация и след време сами ще се изненадате от резултатите и най-вече от начина, по който се чувствате, спестявайки си излишни нерви, напрежение и негативни емоции. Ако се научим да реагираме правилно, то всеки един ден ще бъде за нас пълноценен и приятен.

Как да започнем?

Когато изпаднете в някаква неприятна за вас ситуация и сте на прага да изпаднете в отчаяние и съжаление, си задайте следните няколко въпроса:

Защо това всъщност е толкова важно за мен?
Мога ли да обърна ситуацията в нещо положително?
Какво мога да науча от това?
Ако днес беше последният ден от живота ми, това щеше ли да е от значение?
Какво всъщност зависи от мен?
Кои са плюсовете и минусите на тази ситуация?
Мога ли да променя нещо?


Запомнете, не се тревожете за нещата, които не зависят от вас. Ако не можете да откриете положителния нюанс в негативното, бъдете благодарни за опита, за урока, който сте научили и продължете смело напред. Шведският журналист и писател Юнас Юнасон пише в своята книга-бестселър „Стогодишният старец, който скочи през прозореца и изчезна“: „...защото ще видиш, че нещата ще се наредят по начина, по който ще се наредят - обикновено става така. Всъщност почти винаги.“
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Сърцето ти е направено много по-силно от хората или нещата, които са го разбивали
· На тази дата: 10 октомври - Световен ден на психичното здраве
· Обсебени ли сте от връзката си?
· Какво не искат да чуват от нас хората, които скърбят най-тежко
· Мъжете, които си тръгват без обяснение
· Как да осъзнаем и използваме пълния си потенциал?
· Променило ли се е нещо в интервюто за работа днес?
· Хората, на които им липсва емпатия и как да се справяме с тях
· Въображаемите ни врагове
· Да извикаме интуицията на помощ
· Циганското лято на живота ни
· Приятелките в нашия живот
· Традиции от миналото, които успешно можем да пренесем в настоящето
· Да възпитаваме, а не да дресираме децата си
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
Петък
15
Ноември 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Първо мислиш, че е наказание...
Първо мислиш, че е наказание, после мислиш, че е изпитание, накрая знаеш, че е щастие....
Любопитство, откривателство...
Любопитство, откривателство, проучване на нови територии са неща, които може да ни изглеждат премного...
Всичко, което е истинско
Всичко, което е истинско,... може да бъде тихо. Тихо зреят плодовете. Листата падат леко. Безмълвно...
Ти ли си това?
Замъкът е празен. И вретеното отдавна е изсъхнало в кръв. Дяволът танцува. В своята наслада. Да...
21 ноември - Световен ден на поздравите
21 ноември е честван като Световен ден на поздравите за първи път през 1973 година. Тогава той е своеобразен...
На тази дата: Родена е Стоянка Мутафова
Едва ли има по-обичана от нея. По-неуморна, жизнерадостна. Стоянка Мутафова е неизчерпаем източник на...
Тайнственият Араму Муру
Почти всички сме чували за така наречените енергийни места на нашата планета. Върху тези територии са...
Когато започваш пътуване
Когато започваш пътуване, не търси съвет от този, който не е напускал дома си. ...
Любовна лирика II - Елюар, Превер, Аполинер
Обичам те Пол Елюар Обичам те за всичките жени, които не познавам Обичам те за всички времена, в...
На тази дата: Роден е Ивайло Петров
"Баща ми, като мнозина от нашия род, не бе от умните, но първата значителна глупост извърши едва на шестнадесет...
Любимите ни цитати от Ерих Кестнер
"Трябва да се научите твърдо да преглъщате ударите, както се изразяват боксьорите. Трябва да се научите...
Валери Йорданов: Този свят отдавна е женски - харесвам го точно такъв
Румена войвода е силна жена, жена-войводка. Тя следва своя път, следва своята същност, прави своите жертви....
10-те правила на Томас Джеферсън за практичен живот
1. Никога не безпокой другиго за нещо, което можеш да свършиш сам. 2. Никога не отлагай за утре нещо,...
Коледа - работен ден
По това време на годината в главите на всички ни се върти едно – празници, празници и пак празници......
Когато Майстора срещна Маргарита
"Тя носеше отвратителни, тревожни жълти цветя. Дявол ги знае как се казват, но, кой знае защо, те първи...
Братя Стругацки: "Главният бич на съвременния човек е самотата и отчуждеността."
"Скептицизмът и цинизмът в живота са евтини, защото така е по-лесно и по-скучно, отколкото да се удивляваш...
Понякога идва човек, заради когото захвърляш всичко
Казват, че не можеш да отвориш нова глава, ако не си приключил предишната. Но понякога идва човек,...
Баба Тонка Обретенова - несломимата сила на българската жена
"Четирима сина загубих! Двамата са в гроба, а другите полуживи. Но още четирима да имах, пак ще ги накарам...
Най-достойните винаги са сами
Най-достойните винаги са сами. Отличават се с харизма, безупречна външност, жив аналитичен ум, абсолютно...
Дневният режим на известни писатели
Джейн Остин, Виктор Юго, Стивън Кинг, Харуки Мураками, Симон дьо Бовоар, Марк Твен, Франц Кафка са велики...
Любопитни факти за 14 февруари
Любовта е във въздуха... особено през втория месец от годината! Датата 14 февруари или още Свети Валентин...
4 октомври - Св. Франциск от Асизи и Световен ден на животните
Св. Франциск от Асизи е един от най-големите християнски светци и в още по-голяма степен - в Римокатолическата...
Ф. М. Достоевски: " Бих предпочел да остана с Христос, отколкото с истината"
Аз съм дете на века, дете на неверието и съмнението от раждането си до днес, че и (зная го) до гроб....
Най-красивият кон на света - Ахал Теке
Конете са великолепни животни и всеки кон е спиращо дъха съчетание от физическо присъствие, характер...
Когато пешеходните зебри стават мостове
Българският артист Христо Гелов направи шеметния Мадрид още по-цветен и щур. Той артистично "допълни"...
Флорънс Найтингейл - милосърдната сестра, която завинаги промени медицинската грижа
"Отдавам успеха си на това – никога не давам и не приемам оправдания" – Флорънс Найтингейл Флорънс...
Марк Твен: "Пазете се от хора, които се опитват да омаловажат вашите стремежи."
По-добре дръжте устата си затворена и оставете хората да ви смятат за глупави, отколкото да я отворите...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook