Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Мизофония - когато дразнещите звуци причиняват болка



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Дразните ли се от определени звуци? Като тежко дишане, сърбане, хъркане, щракане на химикалката? Специфични звуци не толкова силни или остри, колкото монотонни. Сякаш влизат директно в главата и не можете дори да мислите за каквото и да е, докато трае дразнещият шум. Не само, че се изнервяте, но ви обливат топли вълни, потите се и дори може да ви заболи главата?

Опера посред нощ – хъркането

Спокойно, не сте сами в това отклонение! Мизофонията е състояние, признато за отклонение през 2001 г., когато университетът в Нюкасъл доказва, че по време на дразнещите звуци във фронталния лоб на мозъка се наблюдава различна от обичайната активност. На фокус групи са пуснати три групи звуци - неутрални като дъжд, градски шум, вряща вода, неприятни звуци като бебешки плач и дразнещи звуци като мляскане и сърбане. Освен че организмът реагира с негативна емоция - гняв и раздразнение, той реагира и физиологично по начин близо до стреса - потене, учестен пулс.

Всичко е наред. Това е отклонение, не лудост и вие не сте невротици, а просто хора с по-различна мозъчна дейност в определени условия. Мизофонията е състояние, което, веднъж признато, може да се контролира.



Тим Грифитс, водещ изследването и професор по когнитивна неврология в Нюкасълския университет признава в изявление до медиите, че сам е бил скептичен, но изследването е убедително - мизофонията е факт.


Какво да правим, ако усещаме, че спадаме към мизофониците?

Просто кажете на хората, които издават дразнещи ви звуци, че това не е просто каприз и високомерие, а съвсем сериозно раздразнение, което ви кара да се чувствате зле в тяхната компания.

Предупредете, че ако и те не могат да се контролират - на масата, когато се храните, в работно помещение или просто в непринудена обстановка, ще правите забележки да спрат.

Проявете и вие толерантност на свой ред - не всеки ден се срещат хора, които се дразнят на щракане на химикалка, барабанене с пръсти или почукване по масата. И то до състояние да вдигнат кръвно. Навици, които успокояват едни, дразнят други. А да се промени навик не е лесно.

Някои шумни навици, разбира се, са прояви на лошо възпитание и вкус, та може да се окаже, че в известен смисъл със забележките си вие дори превъзпитавате човека. Ако един човек, който мляска и сърба на масата, спре заради вашата мизофония, това е само за добро за всички.

Намерете своя техника да се справяте с дразнещите звуци - може да ползвате тапи за уши, ако е удачно, да слушате музика. Но и тренирайте се да обръщате по-малко внимание, като се разсейвате с нещо, медитирате или се заобиколите с приятни звуци от природата, например.

Намалете общия стрес. Мизофонията се изостря, когато по начало сме изнервени и е нужно съвсем малко, за да избухнем, независимо от причината. Помислете дали само шумовете ви дразнят или ситуацията, отношенията с този човек са в основата на неприятното усещане.
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Общуване · Психология ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Как сами вдигаме бариери пред себе си и пречим другите да ни опознаят?
· Безразличието ли е най-лошото, на което сме способни един към друг?
· Как идентичността ни определя нашето поведение?
· Нещата, които не можем да променим
· Защо имаме нужда от повече уязвимост?
· Как да се възстановим от мъчителна връзка?
· Без пържени храни, повече плодове и зеленчуци за децата в детските градини
· В добра форма без фитнес зали и уреди - само с използване на собственото тегло
· Масло от уинтъргрийн за облекчаване на болки и лошо храносмилане
· 14 юни - Ден на доброволния и безвъзмезден кръводарител
· Какво не ни достига, за да постигаме целите си?
· 17 май - Световен ден на хипертонията
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Общуване · Психология ·
Сряда
26
Юни 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Когато се събудите сутрин...
"Когато се събудите сутрин, благодарете за утринната светлина, за живота и силата. Благодарете за храната...
Какво не ни достига, за да постигаме целите си?
Способността да поставите себе си изцяло във всяка област на живота си е ключът към големия успех...
Билки при безплодие
Не винаги желанието за дете се увенчава с бърз резултат. Някои двойки се налага по-дълго да чакат мечтаното...
Пъпешът - с цвят на слънце и вкус на лято
Той може да е жълт, оранжев и дори светлозелен, сладък или ароматен, хлебен или по-воднист... Разнообразието...
Контролирате ли живота си?
Животът е като да плаваш в морето или да пилотираш самолет. Имаш предначертания курс, натрупваш умения...
Без пържени храни, повече плодове и зеленчуци за децата в детските градини
Намалява се дневният прием на калории на децата от детските заведения, забранява се консумирането на...
Как да: Да сушим плодове без химия
Ако гледате плодни дръвчета, имате село или пък има някой, който да ви дава домашен плод, според мен...
Как да не осъждаме, а да даваме градивно мнението си
Отношенията с другите са основна част от живота ни и източник както на приятни, така и често на неприятни...
13 октомври - Денят без сутиен (No bra day)
На 13 октомври жени от цял свят свалят сутиените. Но не за това, към което ни води въображението, а за...
Най-полезните растителни масла
Традиционно в българската кухня се използват две растителни масла – слънчогледовото олио за готвене и...
Класация обяви Средиземноморската диета за най-добрата за 2019 г.
Начинът на хранене, разпространен в държавите около Средиземно море и известен с името "Средиземноморска...
Връзки от ново поколение - "Да се обичаме разделени"
Всички ние имаме в главата си сценарий за щастливите отношения между мъжа и жената и част от този сценарий...
Ски упражнения - Да подготвим ръцете - I
Специфичността на техниката на скаране на ски изисква подготовка на тялото със специфични упражнения....
Неволните драсканици - навик или нещо повече
Наскоро открих стар тефтер на майка ми и си припомних колко много обичах да драскам като тийнейджърка...
Ароматът на щастието
Отдавна е установено, че ароматите имат огромна власт над нашата психика и здраве. Посредством обонянието...
Другите промени, които стават по време на майчинството
Майчинството променя живота по един много категоричен начин – нов човек се появява на света и той зависи...
Нова мания против стрес - книжки за оцветяване за възрастни
Мислите ли, че оцветяването е само за деца и вие отдавна сте преживели тази страст? Време е да преосмислите...
Всичко за захарта - вреда, алтернативи и как да подслаждаме без бяла захар
Винаги съм имала влечение към сладкото. Понякога това ми пристрастие неусетно е преминавало в зависимост....
Как да изчисляваме калориите - II
Нивото на физическа активност (ФА) Средно 30% от калориите, които приемаме отиват за физическа активност,...
Сок от селъри за здрави бъбреци и хубава кожа
Напоследък здравословните сокове, комбинации от различни зеленчуци, набират все по-голяма популярност...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook