Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Мизофония - когато дразнещите звуци причиняват болка



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Дразните ли се от определени звуци? Като тежко дишане, сърбане, хъркане, щракане на химикалката? Специфични звуци не толкова силни или остри, колкото монотонни. Сякаш влизат директно в главата и не можете дори да мислите за каквото и да е, докато трае дразнещият шум. Не само, че се изнервяте, но ви обливат топли вълни, потите се и дори може да ви заболи главата?

Опера посред нощ – хъркането

Спокойно, не сте сами в това отклонение! Мизофонията е състояние, признато за отклонение през 2001 г., когато университетът в Нюкасъл доказва, че по време на дразнещите звуци във фронталния лоб на мозъка се наблюдава различна от обичайната активност. На фокус групи са пуснати три групи звуци - неутрални като дъжд, градски шум, вряща вода, неприятни звуци като бебешки плач и дразнещи звуци като мляскане и сърбане. Освен че организмът реагира с негативна емоция - гняв и раздразнение, той реагира и физиологично по начин близо до стреса - потене, учестен пулс.

Всичко е наред. Това е отклонение, не лудост и вие не сте невротици, а просто хора с по-различна мозъчна дейност в определени условия. Мизофонията е състояние, което, веднъж признато, може да се контролира.



Тим Грифитс, водещ изследването и професор по когнитивна неврология в Нюкасълския университет признава в изявление до медиите, че сам е бил скептичен, но изследването е убедително - мизофонията е факт.


Какво да правим, ако усещаме, че спадаме към мизофониците?

Просто кажете на хората, които издават дразнещи ви звуци, че това не е просто каприз и високомерие, а съвсем сериозно раздразнение, което ви кара да се чувствате зле в тяхната компания.

Предупредете, че ако и те не могат да се контролират - на масата, когато се храните, в работно помещение или просто в непринудена обстановка, ще правите забележки да спрат.

Проявете и вие толерантност на свой ред - не всеки ден се срещат хора, които се дразнят на щракане на химикалка, барабанене с пръсти или почукване по масата. И то до състояние да вдигнат кръвно. Навици, които успокояват едни, дразнят други. А да се промени навик не е лесно.

Някои шумни навици, разбира се, са прояви на лошо възпитание и вкус, та може да се окаже, че в известен смисъл със забележките си вие дори превъзпитавате човека. Ако един човек, който мляска и сърба на масата, спре заради вашата мизофония, това е само за добро за всички.

Намерете своя техника да се справяте с дразнещите звуци - може да ползвате тапи за уши, ако е удачно, да слушате музика. Но и тренирайте се да обръщате по-малко внимание, като се разсейвате с нещо, медитирате или се заобиколите с приятни звуци от природата, например.

Намалете общия стрес. Мизофонията се изостря, когато по начало сме изнервени и е нужно съвсем малко, за да избухнем, независимо от причината. Помислете дали само шумовете ви дразнят или ситуацията, отношенията с този човек са в основата на неприятното усещане.
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Общуване · Психология ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Бавно научавам...
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Манипулаторите в нашето ежедневие
· Когато изразяваме мнение - осъждаме или обсъждаме?
· Най-добрите игри за вечер с приятели
· Къде се крие истинският смисъл на любовта?
· Стайните растения, които са най-полезни за нашето здраве
· Какво е общото между сезонния грип и COVID-19?
· Какво трябва да знаем за Ендометриозата - Bahçeci
· Защо е важен подборът на правилните средства за лична хигиена
· Как да избегнем настинката в преходния сезон? 5 безценни съвета
· Растението „чудо“ моринга: за добро храносмилане и баланс на кръвната захар
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Общуване · Психология ·
Неделя
28
Ноември 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Бързай бавно
Макар скоростта да е високо ценено качество в множество състезания, в ежедневието е добре да намалим...
Здравословна закуска за ученика
Когато приключихме проекта "Здравословен обяд за ученика" получихме много положителни отзиви, че той...
Овес за здраве и красота
Всички знаем, че пълнозърнените култури са идеалната закуска, която засища и ни дава здравословен старт...
Честита да е 2016 г., приятели!
На 1-ви януари погледите и сърцата ни са устремени с надежда в новата година. Пожелаваме си хубави неща,...
Масло от таману - чиста и спокойна кожа
То не е сред най-разпространените масла, дори напротив. Съдържанието му обаче е доста внушително, а свойствата...
Всичко за Великите пости
Великият пост е най-строгият през годината и е най-продължителен. Постите започват седем седмици...
Репичките - витамини и минерали на пролетната трапеза
Има зеленчуци, без които е твърде трудно да си представим настъпващата пролет. Вероятно се досещате за...
Как да изчисляваме калориите - II
Нивото на физическа активност (ФА) Средно 30% от калориите, които приемаме отиват за физическа активност,...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем, ден 9
Ето ни и и в ден 9 на Коледните пости. Снощната вечеря и днешният обяд за офиса на моето момче са едни...
Фермерските пазари - перспектива за био земеделието
С всеки изминал ден нараства броят на хората, които живо се интересуват от това, какво слагат на трапезата...
Класация обяви Средиземноморската диета за най-добрата за 2019 г.
Начинът на хранене, разпространен в държавите около Средиземно море и известен с името "Средиземноморска...
Любовта, която разрушава всичко по пътя си
Запитвали ли сте се дали има любов, която руши? Обикновено, когато се съберем с някого, ние градим, стараем...
Пеперудите се раждат сами
„Пеперудите се появяват на бял свят след преминаване през съвършено замислена от природата поредица...
Как да отстояваме себе си по-ясно?
Какво означава да бъдем решителни и да отстояваме себе си? Ако погледнем дефинициите в речниците, то...
Истините, които ни приземяват
Позитивното мислене за живота има и обратна страна. Ето, сядате, правите си една малка равносметка и...
"Здравословен обяд за ученика" - хапки-сърца, овесени бисквити и кисело мляко с касис
Това е ден четвърти от новия проект в помощ на родителите на ученици: "Здравословен обяд за ученика"....
Грешките на жените около 30-те им години
Грешките са неизменна част от живота ни. Грешим като деца, защото още не разбираме твърде много неща....
Обяд за училище - здравословен, питателен, от вкъщи
Започна учебната година, а и много от нас вече се завърнаха в офисите на пълна пара. Като родители, загрижени...
Тялото - мъдър съветник в емоциите - I
Колко често казвате: „Мисля, че...“? А колко често казвате: „Чувствам, че...“? „Много често“ на първия...
Бахова терапия - от растенията с любов
Терапията на д-р Едуард Бах е една от алтернативните методи на лечение, които добиват все по- голяма...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook