Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Простичката наслада от мига



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Само от времето не можем да избягаме. То е онова, което постоянно ни напомня за себе си. Имаме го, нямаме го, в излишък, прекаран в чакане или в трескаво цепене на секундите...Дали, обаче ние самите в действителност го забелязваме? Не, не онова изминало време, което с годините виждаме все по-често в огледалото, а това, което е тук и сега.

Живеем така, сякаш постоянно бързаме да свършим това и онова, без да си даваме сметка какво в действителност правим, с какво са заети умът и сърцето ни? Вършим ей така механично толкова задължения ежедневно, че в даден момент дори празниците започваме да свеждаме до израза „да минава по-бързо и това”. А дали е минало през сърцето ни? Дали сме го усетили и сме успели да му се насладим?

Време е да поспрем малко и да започнем да се вглеждаме в онова, което правим, в онези мигове, които никога няма да се повторят. Защото те наистина няма да се повторят. Абсурден е фактът, че с годините телата ни стават все по-уморени и по-бавни, а ние бързаме все повече. Ангажиментите безспорно се увеличават. Грижите и отговорностите са постоянна величина, особено когато вече имаш не едно, а две деца. И все пак - за къде бързаме? Защо опитваме да преминем и през днешния ден възможно най-бързо, за да се „докопаме” до следващия? Понякога е наистина прекрасно да успееш да си свършиш задълженията и да седнеш с чаша вино и книжка в ръце, но нима заради този миг живееш целия ден? Ами удовлетворението от работата, малките мигове, прокрадващи се постоянно, случайните жестове, милите думи? Къде останаха те? Да поспрем малко и за тях.

Бързането убива насладата от сега, а това „сега” е неповторимо. Чуваме все по-често изрази като „оф, да свършва и това по-бързо” или пък „рожденият ден на детето/Коледа/Великден е най-натоварващият и стресиращ ден за мен в годината”. Защо ли е така? Защото сме забравили за някои от най-важните ни умения- да съзерцаваме, да се радваме, да се вглеждаме, да бъдем благодарни.


Как да си ги припомним простичката наслада от мига?

- Началото на деня. Нима не сте забелязали, че колкото повече бързате сутрин, толкова по-бързо минава и времето ви? Защото онези 10 минутки, които си откраднахте след алармата, сега са в състояние да направят целия ви ден черен. Ставате и със събуждането сте вече закъснели. Започва се едно бързане, което води до обичайното изнервяне, което пък ви създава неповторим стрес за целия ден. На мен лично не ми се е случвало в сутрини, в които съм се успала и минавам на бегом през баня, кухня, дамска чанта, раница на детето и мръсни обувки, да изляза от вкъщи в настроение и със самочувствие. Напротив- изнервено ми е и от там насетне започват да ми се случват само неприятни неща. Помислете за омагьосания кръг, който сами си създавате посредством емоциите, които изпитвате. И просто...намерете време. Намерете време да се наспите, без да удължавате сутрешния си сън. Да закусите, наслаждавайки се на храната. Да си направите прическата, която искате. Да гушнете детето преди училище и да му пожелаете приятен ден. Да изпиете кафето си на фона на хубава музика или поне 10 минути спокойствие, което би ви заредило с положителна енергия за целия ден.

- Работен ден - не препускайте от задача на задача. Оставете време, за да съберете мислите си. Да преразгледате отново ангажиментите. И не забравяйте, че ако точно в този момент виждате, че няма да ви стигне времето да свършите и още нещо запланувано, просто не го правете. Отложете го за утре. Кажете си, че днес ще свършите каквото можете, а утре каквото още ви е останало. Това, разбира се, не означава, че трябва да отлагате постоянно. Просто забавете темпото за малко и пристъпвайте към задачите си по-бавно и уверено. Знаете, че бързата работа е срам за майстора и че удовлетворението също има нужда от време. Оставете си време и за него- за минутите, в които просто ще се похвалите мислено за добре свършената работа. Не претупвайте и се научете да чакате- търпението може да ви донесе много повече, отколкото сте си мислили, че ще получите. Често за всяко нещо си има точно определено време. И колкото и да бързате сега, вие няма да стигнете по-бързо до онзи мечтан миг.

- Съвършената вечер - ако сте спазили по-горните съвети, бъдете сигурни, че вечерта няма да сте сърдити, неудовлетворени и безкрайно уморени. Сега е моментът да се насладите на чаканата почивка. Отделете време за семейството си- време, в което не просто да хапвате на една маса, а да дарите повече любов, за да и получите такава. Намерете време да говорите за чувствата и емоциите си, да бъдете разбрани и съответно да разберете хората до вас. Заредете душите си с най-хубавото от деня. И ако тази вечер не ви остане време да пуснете пералнята или да изгладите ризата на съпруга си, не си лягайте с тези мисли. И утре е ден, а онова, от което се нуждаете, за да успеете да свършите всичките си задачи и то както трябва, е спокойствието. Когато си спокоен, имаш време за всичко- изпитана „рецепта”.

Не бързаме ли всъщност към финала? Сякаш искаме да изживеем живота си по-бързо, защото ни тежи, създава ни твърде много дискомфорт. Бързайки, не даваме право на нищо около нас да се случи по правилния начин. Често дори любовта, която получаваме, не е любовта, за която мечтаем, защото не и даваме време да се развие. Искаме я готова веднага, не и даваме шанс да види нас в пълна светлина, за да блесне и тя докрай. Същото е и с болката. Когато си отиде някой от живота ни, ние не можем да се сбогуваме с него истински, защото не си оставяме време, в което да страдаме. Ако нямаме такова време, ако не можем да излеем сълзите си, тази болка ще остане вътре в нас и ще ни трови дълго време.

Не рядко, точно след 30 годишна възраст си даваме сметка, че в бързината сме пропуснали доста приятни моменти от живота си и дори смятаме, че им е минало времето. Не, не е така. Лошо е, че сме ги подминали, без да им посветим част от времето си, но...нима нямаме още време? За нищо не ти е минало времето, освен ако самият ти не се чувстваш изхабен от това време. А трябва да си удовлетворен. Във всеки един миг. И можеш да го постигнеш. Никак не е трудно. Най-важното е никога да не потискаме радостта и щастието си от страх да не ги изгубим. Или пък с мисълта, че им придаваме твърде голямо значение. Защото, ако те нямат значение, кое друго в действителност има?

Времето лети. Но ние хората не можем. Затова умеем да вървим. Понякога няма как да не подтичваме, но това не означава, че трябва да превръщаме живота си в маратон. И още нещо- ако искаме промяна в живота си, задължително трябва да се поспрем. Защото тя не може да дойде, когато си се засилил и прескачаш препятствие след препятствие. Когато намалиш темпото, внезапно можеш да осъзнаеш, че препятствията не са толкова високи и че животът не те кара да бързаш за никъде. Той рано или късно свършва и каквото ти е писано да свършиш, ще успееш и без да бързаш. Затова...наслади се на мига, защото е неповторим!
Виж още статии за:   Здравето · Здрав дух · Нашето щастие · Личността ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Въображаемите ни врагове
· От къде идва чувството на несигурност?
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Край с оплакването веднъж завинаги!
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
· Как да се научим да бъдем по-любящи?
· 26 март - "Лилав ден" в подкрепа на хората с епилепсия
· Масло от риган за лечение на инфекции и при храносмилателни проблеми
· Световен ден на редките болести
Виж още статии за:   Здравето · Здрав дух · Нашето щастие · Личността ·
Понеделник
30
Март 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Енергийните вампири
Те не се страхуват от слънцето, не хапят и обичат чесън, но при все това са си вампири. След разговора...
Ползата от ферментиралите храни - II
Квасен хляб. Направата на хляб с квас е традиционна за много народи, включително и за нашия. При него...
Научихме ли житейските си уроци?
Повтарят ли се негативните сценарии в живота ви? Все ви изоставят мъжете или пък постоянно попадате в...
Изследване на български марки масло показа тревожни резултати
Въпреки че кравето масло е много лесен за произвеждане млечен продукт, изследване на "Активни потребители"...
Как да си направим: Лавандулова възглавница
Признавам, че аз самата рядко страдам от безсъние. Ала ми се стори изкушително, преди да заспя, докато...
Защо някои хора реагират на стреса със...сън
Когато аз и мъжът ми се скараме, разменяме гневни реплики, отдръпваме се в различни стаи и изчакваме...
Тревожността - II
Несигурността е сигурна Неспособността ни да свикнем с факта, че несигурността съществува и е съвсем...
За да срещнем истинската любов, първо трябва да срещнем себе си
Задавали ли сте си въпроса коя е вашата движеща сила в този живот? Дали пък всички ние нямаме една основна?...
Лайка - универсалната билка за малки и големи
Лайката е, без съмнение, най-популярната билка у нас. Тя се откроява лесно в летните поля, ароматът й...
Зеленчуковите сокове
Ако сте последователи на здравословното хранене най-вероятно отдавна сте заменили пакетираните сокове...
Типове поведение, които вредят на увереността
Липсата на увереност може да причини много вреди в живота на човек. Нашето самочувствие засяга начина,...
Винаги ще съм тук за теб...
Емили Макдауъл (Emily McDowell) е артист и жена, преборила се с рака. Посланията в нейните "Емпатични...
Щастлива и успешна да е новата 2018-та година, приятели!
Искаме или не, в края на всяка година се обръщаме назад за онзи кратък проблясък - как минаха дните й,...
Сънят и възрастта
Забелязвате ли как се променя сънят ви с възрастта? При мен това е една от съществените промени, която...
Зимно презареждане
С настъпването на последния месец от годината идва и времето, когато много хора се отдават на равносметка,...
Хранителна алергия или нетолерантност към храна. Коя е разликата?
На всички ни е известно какво представлява захранването на бебетата- постепенно въвеждане на храната,...
Осъзнато сънуване
Сънищата, смята Фройд, са потиснати желания и страсти, през деня заключени в подсъзнанието ни, а докато...
Сладък картоф (батат) за стабилизиране на кръвната захар и засилване на имунитета
Сладкият картоф навлиза все по-бързо и успешно в менюто и е предпочитан продукт от много хора, които...
Да спрем да храним страховете си с някои лесни техники
Според някои теории, човек се ражда само със страх от силен шум и от падане. Всички останали страхове...
Шампионите на суровите ядки - II
Маслото от бадеми притежава многостранни полезни свойства. В козметиката то има успокояващо, омекотяващо...
В очакване на Коледа без стрес
С напредването на декември започваме да се настройваме на празнична вълна – съзнанието ни е завладяно...
"Здравословен обяд за ученика" - царевични мечета със сирене в усмихнато настъпление
Това е ден втори от новия проект в помощ на родителите на ученици: "Здравословен обяд за ученика". От...
"Френският парадокс" - убедителни причини да се влюбим в червеното вино
Благоуханно, с наситен вкус, богато на цвят и носещо уют – какво би могло да бъде по-приятно от чаша...
Киселото зеле - зимното съкровище
За българите киселото зеле е класическа зимнина, заедно с туршията и киселите краставички. Приготвянето...
Целината - от кулинарията до здравето
Зеленчук, подправка или лекарство – не бихме могли да дадем еднозначно определение на целината. Може...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook