Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Хлорела – супер храна от дълбините на океана



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Хлорела е синьо-зелено водорасло, определяна за “суперхрана” и богата на фитонутриенти (специфични съединения, отговорни за цвета, мириса и естествената устойчивост на растенията към различни заболявания), включително аминокиселини, хлорофил, бета-каротин, калий, фосфор, биотин, магнезий и витамини от В-комплекс.

Пролетно прочистване със зелени супер храни

Проучвания показват, че хлорела, която произхожда от Тайван и Япония, носи полза за цялото тяло като поддържа здравословна хормонална функция, стимулира сърдечно-съдовата система, подпомага детоксикацията на тялото, понижава кръвното налягане и холестерола. Наситеният зелен цвят на хлорелата идва от високата концентрация на хлорофил. Много близка е до спирулина – още една много полезна „суперхрана“.

3 супени лъжици хлорела (28 грама) съдържат:
Протеин – 16 грама
Витамин А - 287% RDA*
Витамин В2 - 71% RDA
Витамин B3 - 33% RDA
Желязо - 202% RDA
Магнезий - 22% RDA
Цинк - 133% RDA
В допълнение, хлорелата съдържа добро количество витамин В1, витамин В6 и фосфор.
(*RDA - Reference Daily Intake = препоръчителен дневен прием).



Какви са ползите за организма и здравето:

Премахва тежки метали от тялото като олово, кадмий, живак, уран и предпазва от повторното им абсорбиране;
Високите нива на хлорофил в хлорелата предпазват тялото от ултравиолетовите лъчения, докато отстраняват радиоактивните частици от тялото (прилага се при хора, които се подлагат на химиотерапия);
Подкрепя имунната система;
Подпомага загубата на тегло – хлорела регулира хормоните, подобрява метаболизма и кръвообращението, насърчава по-високи нива на енергия. Също така помага за намаляване телесните мазнини и премахва токсини;
Хлорела значително намалява оксидативния стрес, който може да бъде причинен от замърсяване, силно напрежение и лоша диета;
Понижава кръвната захар и холестерола;

Интересен факт е, че спирулина е използвана в програмите за хранене на Световната здравна организация за недохранени деца в неразвитите страни. Една еднограмова доза спирулина на ден, може да противодейства на дефицита на витамин А, който може да доведе до слепота.


Хлорела и/или Спирулина? – и двете са водни организми, но на клетъчно ниво са доста различни. Както спирулина, така и хлорелата имат концентриран баланс на хранителни вещества за подпомагане на очистването и детоксикацията на организма, както и висока концентрация на протеини, които поддържат енергията. Нивата на протеин на хлорела и комбинацията от витамини, минерали, фитонутриенти и фитохимикали я извеждат една стъпка пред спирулина.



Когато хлорела и спирулина се използват в тандем, техните ползи се засилват.


Как се приема хлорела?

Има два основни начина за консумация на „суперхраната“:

Хлорела на прах - Препоръчителната дневна доза е 1 ч.л. на ден (като се препоръчва да започнете с по-малки количества докато свикнете с вкуса). Можете да я добавяте в различни смутита и шейкове, прясно изцедени сокове дори и в сладки/солени храни.

Хлорела под формата на таблетки – от 3 до 6 таблетки на ден – консултирайте се с вашия лекар или фармацевт преди да започнете приема.

Има ли хлорелата странични ефекти?

Много важно е да знаете, че приема на хлорела може да предизвика странични ефекти при някои хора. Част от симптомите включват подуване на лицето или езика, нарушено храносмилане, акне, умора, летаргия, главоболия, световъртеж и треперене. По-голямата част от тези странични ефекти са типични за всяка програма за детоксикация.

Ако искате да приемате хлорела, задължително се консултирайте с вашия лекар или фармацевт!
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Пролетно прочистване със зелени супер храни
· Водораслите - новото 3 в 1
· Спирулина - срещу пролетна умора и не само
· Бял трън за детокс на черния дроб и още ползи за здравето
· Хранителни добавки против пролетна умора
· Класация обяви Средиземноморската диета за най-добрата за 2019 г.
· Сок от нар за здраво сърце и добра памет
· Здравословното отношение към тялото - с мярка в мярката
· 7 април - Световен ден на здравето
· У дома: Кардио тренировки за 20 минути (упражнения)
· Тренировки по време на месечния цикъл?
· 26 март - "Лилав ден" в подкрепа на хората с епилепсия
· Масло от риган за лечение на инфекции и при храносмилателни проблеми
· Световен ден на редките болести
Петък
14
Август 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30

31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Трикове за подобряване на зрението
В съвременният свят, където компютърът е най-добрия помощник на работа и най-интересното развлечение...
Тъгата - състояние, което трябва да приемем, за да го преодолеем
Тъгата е едно такова особено чувство, от което сякаш всеки иска да избяга. Напоследък все по-усилено...
Обсебени ли сте от връзката си?
Случвало ли ви се е да не знаете дали обичате някого или не? Чувствате се много силно привлечени от него,...
Сурови мисли
По често отколкото си мислим сме обстрелвани от манипулативни съждения случайно или нарочно пълни с многопластови...
Куркумата - повече лекарство, отколкото подправка
Куркумата е подправка от индийската кухня, на която кърито дължи жълтия си цвят. Тя е част от кулинарната...
Лечебните ползи на катранения сапун
Белият бор е един от най-мощните природни лечители. Силата на дървото е толкова голяма, че дори въздухът...
Анорексия или просто диета
Тя е в подрастваща възраст и не харесва тялото си. На масата рови в чинията и пресмята калориите по схема,...
Дафиновият лист - много приложения и лесно отглеждане
Благородният лавър е декоративно зелено дърво с много отличителен аромат от семейство Лаврови, което...
Ябълков оцет за здраве и красота
Според Библията ябълката е символ на познанието (,което изкушило любопитната Ева), според омировата „Илиада”...
Средиземноморската диета – щастие за цял живот
Нека първо започна с това, че макар да е добавено думата диета, всъщност Средиземноморската (наричана...
Да изживеем това, за което мечтаем
Едно от най-важните неща, които трябва да направите, за да бъдете щастливи е да вършите това, което ви...
Болки в гърлото
Рязък спад на температурите, ветровито и дъждовно време – това са клопките на иначе красивата и щедра...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем, ден 1
Коледните пости у дома, за моя изненада, тази година се увеличиха с още един решил да ги спазва: моето...
Какво се питат първо хората, когато се запознават с вас?
Разбира се, за третия всички сме много наясно – дали сме потенциални партньори. Но в самото начало, когато...
Грижа за мазната кожа на лицето
Отстраняването на грима от мазната кожа вечер е особено важно. Мазната смаска, която е запушила порите...
Другият човек в мен
Много често сами ставаме жертви ма маските си. Без да знаем защо, прикриваме мотивите за действията си....
Истините, които ни приземяват
Позитивното мислене за живота има и обратна страна. Ето, сядате, правите си една малка равносметка и...
Как да си приготвим домашна гранола?
Гранола е мюсли, но запечено с различни съставки на фурна. То е по-хрупкаво, овкусено и се усвоява по-лесно...
Да се насладим на живота по график
Когато ежедневието ни започне да изисква от нас перфектно разграфяване на часовете и минутите така, че...
Крадци на щастие - I
Има неща, от които усмивките се скриват, настроението помътнява, а мислите стават мрачни. Колкото и да...
Как вкопчването пречи на любовта
Раздялата с любимите хора е мъчно, болезнено преживяване. Стари приятели, любовници, съпрузи, дори малките...
Играта на децата - чиста наука. Науката - чиста игра
Учените все по-активно изследват играта на децата и откриват повече сходства между нея и собствената...
Йогата влезе в списъка за културно и природно наследство на ЮНЕСКО
Йогата – практиката за духа и тялото, отдавна популярна в цял свят, влезе в списъка на ЮНЕСКО за световно...
Вредните навици през бременността
Бременността е особен период за всяка жена – време, в което преосмисляме ценностите си и плановете за...
Уморена ли е душата ви?
Можем ли да кажем, че душата се е уморила? Не можем. Този вид умора е такъв, че остава незабелязан. Ден...
Карфиолът - II
Диетични плюсове По отношение на диетичните ползи на карфиола, във всеки 150 калории (това е около...
Електрическата четка за зъби – лукс или необходимост?
Тя е модерна, технологична, с много функции и има претенции да измива най-добре зъбите. Дали обаче е...
Сярата - минералът на здравето и красотата
Какво си представяте, като чуете "сяра" ? Вероятно я свързвате с някаква хумористична препратка...
За какво спря да ми пука, когато пораснах
Не ми пука за чуждото мнение. Не, наистина. Хората винаги говорят, хората винаги недоволстват. Не можеш...
Храненето и детето - II
За радост има начини да повлияете на вкусовете на вашето дете: Всичко е вкусно, когато си гладен ...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook