Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Хлорела – супер храна от дълбините на океана



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Хлорела е синьо-зелено водорасло, определяна за “суперхрана” и богата на фитонутриенти (специфични съединения, отговорни за цвета, мириса и естествената устойчивост на растенията към различни заболявания), включително аминокиселини, хлорофил, бета-каротин, калий, фосфор, биотин, магнезий и витамини от В-комплекс.

Пролетно прочистване със зелени супер храни

Проучвания показват, че хлорела, която произхожда от Тайван и Япония, носи полза за цялото тяло като поддържа здравословна хормонална функция, стимулира сърдечно-съдовата система, подпомага детоксикацията на тялото, понижава кръвното налягане и холестерола. Наситеният зелен цвят на хлорелата идва от високата концентрация на хлорофил. Много близка е до спирулина – още една много полезна „суперхрана“.

3 супени лъжици хлорела (28 грама) съдържат:
Протеин – 16 грама
Витамин А - 287% RDA*
Витамин В2 - 71% RDA
Витамин B3 - 33% RDA
Желязо - 202% RDA
Магнезий - 22% RDA
Цинк - 133% RDA
В допълнение, хлорелата съдържа добро количество витамин В1, витамин В6 и фосфор.
(*RDA - Reference Daily Intake = препоръчителен дневен прием).



Какви са ползите за организма и здравето:

Премахва тежки метали от тялото като олово, кадмий, живак, уран и предпазва от повторното им абсорбиране;
Високите нива на хлорофил в хлорелата предпазват тялото от ултравиолетовите лъчения, докато отстраняват радиоактивните частици от тялото (прилага се при хора, които се подлагат на химиотерапия);
Подкрепя имунната система;
Подпомага загубата на тегло – хлорела регулира хормоните, подобрява метаболизма и кръвообращението, насърчава по-високи нива на енергия. Също така помага за намаляване телесните мазнини и премахва токсини;
Хлорела значително намалява оксидативния стрес, който може да бъде причинен от замърсяване, силно напрежение и лоша диета;
Понижава кръвната захар и холестерола;

Интересен факт е, че спирулина е използвана в програмите за хранене на Световната здравна организация за недохранени деца в неразвитите страни. Една еднограмова доза спирулина на ден, може да противодейства на дефицита на витамин А, който може да доведе до слепота.


Хлорела и/или Спирулина? – и двете са водни организми, но на клетъчно ниво са доста различни. Както спирулина, така и хлорелата имат концентриран баланс на хранителни вещества за подпомагане на очистването и детоксикацията на организма, както и висока концентрация на протеини, които поддържат енергията. Нивата на протеин на хлорела и комбинацията от витамини, минерали, фитонутриенти и фитохимикали я извеждат една стъпка пред спирулина.



Когато хлорела и спирулина се използват в тандем, техните ползи се засилват.


Как се приема хлорела?

Има два основни начина за консумация на „суперхраната“:

Хлорела на прах - Препоръчителната дневна доза е 1 ч.л. на ден (като се препоръчва да започнете с по-малки количества докато свикнете с вкуса). Можете да я добавяте в различни смутита и шейкове, прясно изцедени сокове дори и в сладки/солени храни.

Хлорела под формата на таблетки – от 3 до 6 таблетки на ден – консултирайте се с вашия лекар или фармацевт преди да започнете приема.

Има ли хлорелата странични ефекти?

Много важно е да знаете, че приема на хлорела може да предизвика странични ефекти при някои хора. Част от симптомите включват подуване на лицето или езика, нарушено храносмилане, акне, умора, летаргия, главоболия, световъртеж и треперене. По-голямата част от тези странични ефекти са типични за всяка програма за детоксикация.

Ако искате да приемате хлорела, задължително се консултирайте с вашия лекар или фармацевт!
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Бял трън за детокс на черния дроб и още ползи за здравето
· Хранителни добавки против пролетна умора
· Пролетно прочистване със зелени супер храни
· Водораслите - новото 3 в 1
· Спирулина - срещу пролетна умора и не само
· Класация обяви Средиземноморската диета за най-добрата за 2019 г.
· Сок от нар за здраво сърце и добра памет
· Здравословното отношение към тялото - с мярка в мярката
· 7 април - Световен ден на здравето
· У дома: Кардио тренировки за 20 минути (упражнения)
· Тренировки по време на месечния цикъл?
· 26 март - "Лилав ден" в подкрепа на хората с епилепсия
· Масло от риган за лечение на инфекции и при храносмилателни проблеми
· Световен ден на редките болести
Петък
29
Май 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Никога не се извинявайте за тези 5 неща
Животът ни е пълен с вина. В нас са заложени толкова много очаквания, обществените норми ни налагат толкова...
Съществува ли безусловната любов и в какво се изразява същността ѝ?
„Вярвам, че невъоръжената истина и безусловната любов ще имат последната дума.“ - Мартин Лутър Кинг-младши ...
Купероза или зачервена кожа
Не, не става дума за приятна и пращяща от здраве руменина на лицето, а за постоянно видима мрежа от капиляри...
Съвършенство под път и над път
Има едно нещо, в което никога не сте вярвали. Може би, защото никога не сте го виждали. Не, не говоря...
20 октомври - Световен ден за борба с остеопорозата
Това е най-разпространеното заболяване на костите. Статистиката сочи, че болестта засяга всяка трета...
Конкурсът „Новите малки” ще отличи иноваторите в бизнеса със занаятчийски храни
Още през 2011 година в Hera.bg писахме за движението Slow food. От тогава до настоящия момент то намери...
Ниско кръвно - как да го нормализираме?
Ако ушите ви пищят всеки път, щом станете рязко, олюлявате се за момент, виждате размазано, чувствате...
Зимната почивка в планината - добра алтернатива за спорт и релакс
Макар че повечето хора имат афинитет към топлите летни дни и нощи и забавленията, които предлага хубавото...
Синдром на информационното претоварване
Толкова сме свикнали с информацията, че дори не отчитаме как тя лавинообразно превзема живота ни. Още...
Соята – идеалната храна или опасност
В последните години соята присъства в повечето продукти, които се предлагат в търговската мрежа. В някои...
Детето - левичар - II
Освен левичари и десничари, съществуват и хора, които еднакво добре боравят и с двете ръце – т. нар....
Празненство без последствия
Ако случайно инопланитяни посетят Земята в нощта на 25 или 31 декември, ще останат силно шокирани. Едва...
Семейно по Коледа или не съвсем
Омръзнало ли ви е "у дома за Коледа"? Цялото това шетане, готвене, подготовка, пък после чистене и оправяне?...
Нещастието, което сами си навличаме
Мислите ли за щастието? Дали го познавате, дали някога изобщо сте го срещали? Казват, че ако си задавате...
Билки при безплодие
Не винаги желанието за дете се увенчава с бърз резултат. Някои двойки се налага по-дълго да чакат мечтаното...
Фобиите – тези страшни думички
Страхът е естествена защитна реакция, провокирана при видима или невидима заплаха. Но когато това чувство...
Как да не съсипем косата си по време на диета
Когато започваме поредната диета, вдъхновени от идеята, че ще изглеждаме зашеметяващо в новия си бански...
Розата като лечебно средство
Цъфналите по това време на годината рози са не само наслада за очите и обонянието, но и лечебно средство,...
Лутеинът – мощен антиоксидант-съюзник за добро зрение
Очите са един от най-важните ни органи. В съвременния ритъм на живот, често ги претоварваме с дълго стоене...
Отслабване, а не слабоумие
Както е известно, от начина ни на хранене зависят не само формите на тялото, но и ефективната работа...
Не изхвърляйте семките на гроздето
Гроздето е популярен и обичан плод на ранната есен. Дали обаче ни е известно, че гроздовите семки, които...
Не се отказвайте от закуската по време на пости
Закуската по време на пости е първото предизвикателство, с което се сблъскваме. Особено за тези, които...
Когато жегата е наистина жестока
В най-горещите летни дни се появява рискът от слънчев и топлинен удар. Макар и познати като опасности,...
Няколко добри навика за 20-годишните
Когато си млад, мислиш, че си безсмъртен. Че светът започва с теб и се върти единствено около твоята...
Лято е, но да не се отпускаме
Към късното лято, малко изморени, малко прегрели, ние тотално се отпускаме. Че режимът е нарушен, така...
Райската ябълка
Райската ябълка или персимон (англ. perssimon ) е екзотично дърво с красиви ярко-оранжеви плодове. Гръцкото...
Водите ли си календарче за "онези дни"?
Преди години майка ми ме учеше да си водя календарче за "онзи" период от месеца. Тя имаше едно в портмонето...
Любов или самоунищожение
Има хора, които изкарват най- доброто от теб. В тяхната компания се чувстваш умен, духовит, силен. Те...
Как да живеем с хронични болести?
Да бъдеш хронично болен звучи почти като доживотна присъда и много често страдащите от хронични заболявания...
Дъвченето на храната
Още от детската градина са ни повтаряли, че трябва да дъвчем добре храната. В по-късна възраст дори...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook