Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Хлорела – супер храна от дълбините на океана



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Хлорела е синьо-зелено водорасло, определяна за “суперхрана” и богата на фитонутриенти (специфични съединения, отговорни за цвета, мириса и естествената устойчивост на растенията към различни заболявания), включително аминокиселини, хлорофил, бета-каротин, калий, фосфор, биотин, магнезий и витамини от В-комплекс.

Пролетно прочистване със зелени супер храни

Проучвания показват, че хлорела, която произхожда от Тайван и Япония, носи полза за цялото тяло като поддържа здравословна хормонална функция, стимулира сърдечно-съдовата система, подпомага детоксикацията на тялото, понижава кръвното налягане и холестерола. Наситеният зелен цвят на хлорелата идва от високата концентрация на хлорофил. Много близка е до спирулина – още една много полезна „суперхрана“.

3 супени лъжици хлорела (28 грама) съдържат:
Протеин – 16 грама
Витамин А - 287% RDA*
Витамин В2 - 71% RDA
Витамин B3 - 33% RDA
Желязо - 202% RDA
Магнезий - 22% RDA
Цинк - 133% RDA
В допълнение, хлорелата съдържа добро количество витамин В1, витамин В6 и фосфор.
(*RDA - Reference Daily Intake = препоръчителен дневен прием).



Какви са ползите за организма и здравето:

Премахва тежки метали от тялото като олово, кадмий, живак, уран и предпазва от повторното им абсорбиране;
Високите нива на хлорофил в хлорелата предпазват тялото от ултравиолетовите лъчения, докато отстраняват радиоактивните частици от тялото (прилага се при хора, които се подлагат на химиотерапия);
Подкрепя имунната система;
Подпомага загубата на тегло – хлорела регулира хормоните, подобрява метаболизма и кръвообращението, насърчава по-високи нива на енергия. Също така помага за намаляване телесните мазнини и премахва токсини;
Хлорела значително намалява оксидативния стрес, който може да бъде причинен от замърсяване, силно напрежение и лоша диета;
Понижава кръвната захар и холестерола;

Интересен факт е, че спирулина е използвана в програмите за хранене на Световната здравна организация за недохранени деца в неразвитите страни. Една еднограмова доза спирулина на ден, може да противодейства на дефицита на витамин А, който може да доведе до слепота.


Хлорела и/или Спирулина? – и двете са водни организми, но на клетъчно ниво са доста различни. Както спирулина, така и хлорелата имат концентриран баланс на хранителни вещества за подпомагане на очистването и детоксикацията на организма, както и висока концентрация на протеини, които поддържат енергията. Нивата на протеин на хлорела и комбинацията от витамини, минерали, фитонутриенти и фитохимикали я извеждат една стъпка пред спирулина.



Когато хлорела и спирулина се използват в тандем, техните ползи се засилват.


Как се приема хлорела?

Има два основни начина за консумация на „суперхраната“:

Хлорела на прах - Препоръчителната дневна доза е 1 ч.л. на ден (като се препоръчва да започнете с по-малки количества докато свикнете с вкуса). Можете да я добавяте в различни смутита и шейкове, прясно изцедени сокове дори и в сладки/солени храни.

Хлорела под формата на таблетки – от 3 до 6 таблетки на ден – консултирайте се с вашия лекар или фармацевт преди да започнете приема.

Има ли хлорелата странични ефекти?

Много важно е да знаете, че приема на хлорела може да предизвика странични ефекти при някои хора. Част от симптомите включват подуване на лицето или езика, нарушено храносмилане, акне, умора, летаргия, главоболия, световъртеж и треперене. По-голямата част от тези странични ефекти са типични за всяка програма за детоксикация.

Ако искате да приемате хлорела, задължително се консултирайте с вашия лекар или фармацевт!
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Пролетно прочистване със зелени супер храни
· Водораслите - новото 3 в 1
· Спирулина - срещу пролетна умора и не само
· Бял трън за детокс на черния дроб и още ползи за здравето
· Хранителни добавки против пролетна умора
· Класация обяви Средиземноморската диета за най-добрата за 2019 г.
· Сок от нар за здраво сърце и добра памет
· Здравословното отношение към тялото - с мярка в мярката
· Камфорово масло - против възпаления и за профилактика в грипния сезон
· Полезна или не е консумацията на ядки вечер?
· Видове нарушения на съня и как да се справим с тях?
· Сутрешни ритуали за обич
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Да извикаме интуицията на помощ
Понеделник
18
Ноември 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Коренът от сума - мощен адаптоген и имуностимулатор
Коренът от сума е природно средство за повишаване на енергията и стимулиране на имунната система, което...
Всичко за захарта - вреда, алтернативи и как да подслаждаме без бяла захар
Винаги съм имала влечение към сладкото. Понякога това ми пристрастие неусетно е преминавало в зависимост....
Брашното – някои го предпочитат черно
Бързам да уточня, че определението “черно” в заглавието е по-скоро преносно и обобщаващо. Иде реч за...
Хламидията - коварство и любов - II
Дебне от засада Както вече споменахме, хламидията често се маскира под клиничната картина на други заболявания....
Етеричните масла - приложение у дома
Има изписани толкова много материали за етеричните масла – техният произход, функции, предназначение,...
Отървете се от лепкавото чувство за вина
Знаете ли кое е едно от най-неприятните чувства, което можем да изпитваме? По-неприятно дори от гнева...
Тиквените семки
Есента е сезона на тиквата. Вероятно я обичате печена, на тиквеник или, ако имате страст към екзотичните...
Содата - всичко, което (не) знаем за нея
Кое е това вещество, което присъства във всеки дом? Мястото му е в кухнята, при почистващите препарати,...
Сулфитите във виното - необходими, вредни или поредния здравословен мит?
Пиенето на бира (основно от мъжете), както и на вино от жените, в наши дни се е превърнало в нещо като...
Ден 3 - Постове и пости: Нашите навици не ни определят, само ни ограничават
Навикът – втора природа, навикът – границите на зоната ни на комфорт. Навикът, който ни обезличава и...
Макадамия - зад твърдата черупка се крие безценно съкровище
Позната е като "австралийски орех", но е кръстена на името на шотландския химик МакАдам, който я е култивирал...
Как да приготвим детоксикираща вода с плодов вкус
Детоксикиращата плодова вода е един от най-популярните инструменти за загуба на тегло, премахване на...
Всичко за Великите пости
Великият пост е най-строгият през годината и е най-продължителен. Постите започват седем седмици...
Всички мои сестри
Забелязали ли сте нещо общо в това как жените общуваме помежду си? Независимо, дали излизаме по женски...
Да се предпазим от първите вирусни атаки
Имунната система ни помага да се преборим с външни вредители, с различни бактериални атаки и лоши климатични...
От комплексите към освободеността - открийте сексуалността си
Имате ли задръжки в секса? "Та кой няма?!, ще кажете. Нормално е да е така, табутата вървят със сексуалното...
Ориенталският танц
В древността танцът е бил мистичният език, чрез който хората са се свързвали с божествата и с мъдростта...
Събуди се! - II
Трети ден: 45 минути йога и пилатес Степен на събуждане: 3,50 Енергия и тонус: 5,50 Чувствам се освежена...
Чакрите - колелата на живота - I
В днешно време думата чакра присъства както в шеговити изрази от типа на: „Отиди да ти наместят чакрите!“,...
Заболявания и лекарства, от които се пълнее
Често сме чували хора с наднормено тегло, да „оправдават” излишните си килограми с реални или мними заболявания....
Резене - храна, лекарство и много повече
Резенето ( морач, фенел, див копър ) е малко познато растение у нас. Латинската дума, от която идва,...
3 нестандартни подхода за сваляне на тегло
Повечето от нас, които имат проблем с излишните килограми, обикновено се сблъскват с трудни за спазване...
Да пазим зрението
Безспорно зрението е едно от най-важните сетива и трябва да го пазим още от най-ранна детска възраст....
Когато се събудите сутрин...
"Когато се събудите сутрин, благодарете за утринната светлина, за живота и силата. Благодарете за храната...
Замразените зеленчуци - полезни или не
Замразените зеленчуци са истинско спасение за работещите домакини – намират се във всеки супермаркет,...
Как да: Да сушим плодове без химия
Ако гледате плодни дръвчета, имате село или пък има някой, който да ви дава домашен плод, според мен...
Ароматерапия за най-малките
Заради желанието да живеем природосъобразно – ние и нашите деца, все по-често заменяме синтетичните аромати...
15 дребни навика, които ще променят живота ни
1. Постарайте се да прочетете поне една книга месечно. Има кратки и по-повърхностни книги, има леки книги,...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем, ден 1
Коледните пости у дома, за моя изненада, тази година се увеличиха с още един решил да ги спазва: моето...
Добре познатият ни винен оцет има и здравословни ползи
Първите свидетелства за употребата на винен оцет датират от 5000 години пр. Хр. Още тогава е бил добре...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook