Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Хлорела – супер храна от дълбините на океана



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Хлорела е синьо-зелено водорасло, определяна за “суперхрана” и богата на фитонутриенти (специфични съединения, отговорни за цвета, мириса и естествената устойчивост на растенията към различни заболявания), включително аминокиселини, хлорофил, бета-каротин, калий, фосфор, биотин, магнезий и витамини от В-комплекс.

Пролетно прочистване със зелени супер храни

Проучвания показват, че хлорела, която произхожда от Тайван и Япония, носи полза за цялото тяло като поддържа здравословна хормонална функция, стимулира сърдечно-съдовата система, подпомага детоксикацията на тялото, понижава кръвното налягане и холестерола. Наситеният зелен цвят на хлорелата идва от високата концентрация на хлорофил. Много близка е до спирулина – още една много полезна „суперхрана“.

3 супени лъжици хлорела (28 грама) съдържат:
Протеин – 16 грама
Витамин А - 287% RDA*
Витамин В2 - 71% RDA
Витамин B3 - 33% RDA
Желязо - 202% RDA
Магнезий - 22% RDA
Цинк - 133% RDA
В допълнение, хлорелата съдържа добро количество витамин В1, витамин В6 и фосфор.
(*RDA - Reference Daily Intake = препоръчителен дневен прием).



Какви са ползите за организма и здравето:

Премахва тежки метали от тялото като олово, кадмий, живак, уран и предпазва от повторното им абсорбиране;
Високите нива на хлорофил в хлорелата предпазват тялото от ултравиолетовите лъчения, докато отстраняват радиоактивните частици от тялото (прилага се при хора, които се подлагат на химиотерапия);
Подкрепя имунната система;
Подпомага загубата на тегло – хлорела регулира хормоните, подобрява метаболизма и кръвообращението, насърчава по-високи нива на енергия. Също така помага за намаляване телесните мазнини и премахва токсини;
Хлорела значително намалява оксидативния стрес, който може да бъде причинен от замърсяване, силно напрежение и лоша диета;
Понижава кръвната захар и холестерола;

Интересен факт е, че спирулина е използвана в програмите за хранене на Световната здравна организация за недохранени деца в неразвитите страни. Една еднограмова доза спирулина на ден, може да противодейства на дефицита на витамин А, който може да доведе до слепота.


Хлорела и/или Спирулина? – и двете са водни организми, но на клетъчно ниво са доста различни. Както спирулина, така и хлорелата имат концентриран баланс на хранителни вещества за подпомагане на очистването и детоксикацията на организма, както и висока концентрация на протеини, които поддържат енергията. Нивата на протеин на хлорела и комбинацията от витамини, минерали, фитонутриенти и фитохимикали я извеждат една стъпка пред спирулина.



Когато хлорела и спирулина се използват в тандем, техните ползи се засилват.


Как се приема хлорела?

Има два основни начина за консумация на „суперхраната“:

Хлорела на прах - Препоръчителната дневна доза е 1 ч.л. на ден (като се препоръчва да започнете с по-малки количества докато свикнете с вкуса). Можете да я добавяте в различни смутита и шейкове, прясно изцедени сокове дори и в сладки/солени храни.

Хлорела под формата на таблетки – от 3 до 6 таблетки на ден – консултирайте се с вашия лекар или фармацевт преди да започнете приема.

Има ли хлорелата странични ефекти?

Много важно е да знаете, че приема на хлорела може да предизвика странични ефекти при някои хора. Част от симптомите включват подуване на лицето или езика, нарушено храносмилане, акне, умора, летаргия, главоболия, световъртеж и треперене. По-голямата част от тези странични ефекти са типични за всяка програма за детоксикация.

Ако искате да приемате хлорела, задължително се консултирайте с вашия лекар или фармацевт!
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Бял трън за детокс на черния дроб и още ползи за здравето
· Хранителни добавки против пролетна умора
· Пролетно прочистване със зелени супер храни
· Водораслите - новото 3 в 1
· Спирулина - срещу пролетна умора и не само
· Класация обяви Средиземноморската диета за най-добрата за 2019 г.
· Сок от нар за здраво сърце и добра памет
· Здравословното отношение към тялото - с мярка в мярката
· Стайните растения, които са най-полезни за нашето здраве
· Какво е общото между сезонния грип и COVID-19?
· Какво трябва да знаем за Ендометриозата - Bahçeci
· Защо е важен подборът на правилните средства за лична хигиена
· Как да избегнем настинката в преходния сезон? 5 безценни съвета
· Растението „чудо“ моринга: за добро храносмилане и баланс на кръвната захар
Събота
27
Ноември 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Хламидията - коварство и любов - I
В миналото непредпазливите любовници често запазвали незабравим спомен от бурната нощ – зараза със сифилис...
Научете детето си на ... щастие
Трудно е да се даде определение за щастие. Може би, защото всеки открива своето или защото го търсим...
Сексизъм и сексуалната освободеност на жените - митове и двойни стандарти
Сексуалността е неделима част от всеки здрав психически и физически човек. Темата за сексуалната освободеност...
Фитнес според типа фигура
За постигането на идеалната фигура универсална формула не съществува. Както всяка от нас вече е установила,...
Вземи си една гореща вана!
„Сигурно има неща, които една топла вана не би могла да излекува, но те не са ми известни.” – „Стъкленият...
В капана на идеализираните представи за нас самите
"Във всеки циничен човек има един разочарован идеалист" Джордж Карлин Идеята да се примиряваме с...
Вредна ли е 3D технологията за детското зрение
3D технологията е бъдещето на киното, в това вече няма нужда никой да ни убеждава – нужно е само да хвърлим...
Опасна ли е високата температура?
Когато видят, че чертичката на термометъра премине 37,5° повечето хора изпадат в паника и веднага посягат...
Грижа за мазната кожа на лицето
Отстраняването на грима от мазната кожа вечер е особено важно. Мазната смаска, която е запушила порите...
Празът - полезният братовчед на лука
Често пренебрегваме праза поради миризмата му. Но още по-често се налага да пием различни медикаменти...
Здраве без химия: лайка против конюнктивит при деца
Който е имал конюнктивит, знае много добре, колко е неприятно това заболяване. Сърбеж, сълзене, зачервяване...
Холивуд говори от името на Майката Природа
Холивудски актьори говорят вместо природата, убеждават ни в нейното величие и ни укоряват за дързостта...
Погледни го от добрата му страна
Kолкото и невероятно да звучи, във всяка ситуация, дори и най-драматичната, неизменно има и по нещо положително....
Фитнес според типа фигура - II
ТИП Н Особености на фигурата – визуално ханшът е равен по ширина на раменната област, горната и долната...
Методът Табата - истинско предизвикателство в тренировките
Една от най-често посочваните причини на голям брой хора да не тренират е липсата на време. В динамичното...
Какво не трябва да ядете преди плуване
Едно от най-важните правила за лятото е да не влизате във водата поне половин час след хранене. Но...
Изборите, пред които се изправяме
Казват, че имаме избор в живота си. Казват, че можем да поемем коя да е посока. Обаче изборът е трудно...
Как да приготвим слънчев чай?
Макар лятото да се свързва с парещо слънце, високи температури и разхладителни напитки, много хора продължават...
Как да си приготвим домашна гранола?
Гранола е мюсли, но запечено с различни съставки на фурна. То е по-хрупкаво, овкусено и се усвоява по-лесно...
Една седмица преди Коледа - разумно пазаруване и здравословни граници
Голямото разнообразие от храни и напитки играе огромна роля през празничния сезон – това е времето,...
Камъни и кристали. Как и дали наистина ни помагат?
Носили ли сте някога от онези магнитни гривни, за които се твърди, че поддържат кръвното ви налягане...
Свободните радикали и как да спрем окислителните процеси в организма
Чували сме много за тях, къде истини, къде митове. Свободните радикали са във всяка реклама на козметичен...
"Играе ми" окото
Пак ми играе окото! Едва ли има човек, който, изпълнен с досада, да не е възкликвал с тези думи поне...
Здравец - лечителската му сила започва още с името
Ако българското село имаше свой герб, на него щеше да стои здравец. Почти не се намира двор без здравец,...
Ако само знаеше...
В деня за борба срещу СПИН, нека се замислим за тези носители на вируса ХИВ, които нищо не подозират....
Всички важни изследвания през бременността в клиника Нова - Варна
Във варненската клиника Нова бъдещите майки могат да си направят всички изследвания, които показват промените...
Билки при безплодие
Не винаги желанието за дете се увенчава с бърз резултат. Някои двойки се налага по-дълго да чакат мечтаното...
Да се предпазим от първите вирусни атаки
Имунната система ни помага да се преборим с външни вредители, с различни бактериални атаки и лоши климатични...
Медицината на бъдещето
„Здрав дух в здраво тяло“ – всички сме чували тези думи още от деца. Предполагаме ли обаче, че в тях...
Естествено... като дишането
Поемането на дъх, издишването му, това е най- дълбоко вкорененият човешки инстинкт. От вдишването на...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook