Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

В сезона на подаръците подарете нещо и на себе си



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
"Най-големият дар, който можеш да дадеш на себе си, е малко от собственото си внимание." - Антъни Дж. Анджело

Коледните и новогодишните празници са времето, когато усилено се стараем да зарадваме хората около нас, да изберем най-хубавите подаръци, да направим мил жест, да накараме близките ни да се почувстват специални и обичани. Разбира се, в това няма нищо лошо – напротив. Замисляме ли се обаче, колко време отделяме за себе си, за личния си комфорт и нужди? Често сред подготовката на изненади за семейството и приятелите, пазаруването и приятния празничен хаос, забравяме за себе си.

Направете тази година (пък и всяка следваща) малко по-различна, по-лична и насочена към собствените ви усещания и потребности - подарете нещо на себе си. Най-добрият подарък, който можете да си направите, е да отделите повече време за вас самите, за онези малки, безценни моменти и преживявания, които добавят дълбочина и смисъл към живота ви.

Подарете си:

Време
Време, през което да научите повече за себе си, да инвестирате в индивидуалния си капитал нещо, което добавя стойност към това кои сте и кои искате да бъдете. Открийте какво харесвате и не харесвате. Това ще ви помогне да настроите стандартите и границите си, които да съответстват на вашите ценности така, че да можете да създадете живота, който желаете да имате. По пътя може да откриете, че нещата се променят. И това е добре. Това е естествено. Когато това стане, разпознайте го и бъдете наясно с ежедневните си действия, когато се приспособявате към личността, в която се превръщате. Намерете начини да се грижите за тялото и ума си. Когато си позволите да се отпуснете, да намалите стреса и да се свържете отново със себе си, ще бъдете по-продуктивни, ще имате повече енергия и ще се почувствате по-щастливи, пълноценни и осъзнати.

Спокойствие
Спрете за малко, поемете дъх, съсредоточете се върху настоящия момент и благодарете за всички благословии, които имате около себе си. Припомнете си, че всичко в живота е преходно, нищо не е вечно. Не е нужно да се безпокоите непрекъснато за пропуски и грешки в миналото или пък, че не можете да контролирате бъдещето, още повече за мнението на хората и обществените предразсъдъци. Важно е да се движите според собствените си нужди, с темпо, което отговаря на възможностите ви, а когато усетите, че нещата ви идват в повече, дайте си „пауза“ и имайте вяра, че всичко ще се случи по-най-добрия за вас начин. Запазете вътрешния си мир и знайте, че сте способни на повече, отколкото предполагате.

Прошка
Често ни е трудно да прощаваме грешките си. Вместо да се наказваме като се обвиняваме, трябва да оценим уроците, които сме научили от нашия неразумен избор в дадена ситуация, от допускането на нездравословни взаимоотношения или пък неудовлетворение от работа, която не отговаря на ценностите ни. Не можем да променим миналото, но можем да използваме опита от случилото се в живота ни до този момент, за да израснем и да действаме по-мъдро занапред. Простете си така, както бихте простили на скъп приятел. Когато прощавате и освобождавате вината и срама, вие си давате силата да промените собствената си история. Бъдете в хармония със себе си, бъдете човекът, с когото бихте искали да прекарате повече от времето си. Когато се уловите, че мислите или говорите негативно за себе си, променете посоката веднага, след време цялата ви нагласа ще приеме по-позитивен облик.

Нов шанс
Дайте си възможност да следвате мечтите си, да правите това, което обичате и което е важно за вас. Намерете смелостта и волята да живеете истински за себе си и да прекарвате времето си в това, което е от значение за вас. Не позволявайте на миналото да ви ограничава, намерете своята нова страст, своето вдъхновение и му де отдайте с цялата си същност. Влюбете се в живота отново, търсете, опитвайте и бъдете отворени за промяната, за новото, което може да ви се стори трудно в началото, но винаги е за добро, отваряйки нови хоризонти пред нас.

Ново приключение
„Кога беше последният път, когато направихте нещо за пръв път?“ – може би, ако си задаваме по-често този въпрос, ще си позволим повече смели решения, свобода и нови изживявания. Запишете се на някакъв творчески курс – фотография, рисуване, готварство, танци или пък се отдайте на спорт – фитнес, йога, пилатес, аеробика, канго джъмпс. Изберете нещо, за което никога не сте имали време, а вътрешно сте си представяли как можете да се изявите. Подарете си едно ново приключение, нещо което да ви носи удоволствие, вдъхновение, смях, да ви кара да се чувствате живи, с приповдигнато настроение и по детски нетърпеливи за всяко ново посещение. Една нова дейност в живота ви, може да окаже положителен ефект върху всичко около вас, ще подейства освежаващо и мотивиращо, а шансът за нови запознанства може да доведе до допълнителни положителни емоции.

Пътуване
Пътуването винаги е добра идея, действа терапевтично, зареждащо, освобождаващо. Прекарване на време далеч от обичайната ви среда, ще помогне да се отпуснете и да се освободите от стреса и еднообразието в работата или вкъщи. Промяната на обстановката дори само за няколко дни може да даде положително въздействие върху емоционалното и физическо състояние. Ако имате желание, можете да поканите скъп за вас човек, с когото да посетите красива дестинация или пък приключенствайте сами в близкия до вас град, до някое малко селце в околността. Разхождайте се, наслаждавайте се на непознатото, на тишината, на някой магичен слънчев залез, на аромата на зима и бор, опитайте различна храна, купете си нещо малко за спомен.

Бъдете добри към себе си – преоткривайте се, поощрявайте се, предизвиквайте се, бъдете по-малко критични, както към вас самите, така и към околните, гледайте на нещата с повече чувство за хумор. Правете това, което ви носи удовлетворение и общувайте с хора, които ви карат да се смеете повече – “Само един човек може да ви направи щастливи и да промени живота ви – вие самите.“ - Ейнджъл Черноф
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Минимализъм през Коледа
· Детето иска кученце за Коледа? Сигурни ли сте?
· 5 причини, заради които трябва да притежавате чанта от естествена кожа
· Деца творят картички, за да спасят от самота възрастните в хосписите. Включи се и ти!
· Катастрофална коледна фотосесия
· Нова година с родителите ни - 3 добри причини да прекараме празника заедно
· Въображаемите ни врагове
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Манипулаторите в нашето ежедневие
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Имаш нужда от безплатна психологическа подкрепа?
· Класация: Златни хитове, песни които ни правят щастливи
· Как да спрем социалните мрежи и смартфоните да провалят връзките ни?
· 26 март - "Лилавият ден" в подкрепа на хората с епилепсия
· Инфлуцид и Шуслерова сол №3 - изпитаните решения за защита от вируси
· Учени: Не използвайте стари слънцезащитни кремове и масла - водят до рак
Понеделник
19
Април 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Световен ден за борба с Паркинсон - 11 април
Световният ден за борба с Паркинсон се отбелязва всяка година на 11 април. Той е дегенеративно неврологично...
Принуждаването на децата да пазят диета може да навреди на здравето им
Родителите искат най-доброто за децата си - да се хранят и да спят добре, да извършват физически упражнения....
Изгубени в храната
Дългият път на здравословното хранене Пътят към здравословното хранене е наистина дълъг и трънлив. Освен...
Опасните бенки
Бенките представляват струпване на пигментни клетки. Една част от тях са вродени, а друга се появяват...
Зеленчуковите сокове - II
Сокът от цвекло без преувеличение може да се нарече универсална панацея. Той стимулира образуването на...
Ментата - стръкче свежест
Тя е освежаваща, тонизираща, разхлаждаща и ухае на лято. Естествено и зимата чаят от мента се приема...
Масло от таману - чиста и спокойна кожа
То не е сред най-разпространените масла, дори напротив. Съдържанието му обаче е доста внушително, а свойствата...
Точка на кипене
Кога достигате своята точка на кипене, онзи момент, когато “ви писне”, “падне ви пердето”, когато “не...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 16
Ден 16 от Коледните пости. Те самите вървят много добре, моето момче споделя, че не усеща нещо да му...
Властта над житейските обстоятелства
На една жена много не й вървяло в живота, все проблеми, все грижи и се чувствала напълно безпомощна....
Камут или корасан? Истината за древния сорт пшеница
Напоследък камутът става все по-популярен сред почитателите на здравословните храни, но какви факти...
"Опасните" блюда, които повишават апетита
Когато искаме да свалим някои и друг килограм, внимателно избираме по-ниско калорични храни. Някои от...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 30
Ден 30 от Коледните пости. С наближаването на Коледа почти не ми остава време за нищо. Работните ангажименти...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 23
Ден 23 от Коледните пости. Снощи уважихме Никулденската трапеза на моя свекър. Повечето варненци, които...
Лятото – най-добрият сезон да се сбогуваме с цигарите
Не можете да издържите повече от час без да запалите цигара и с това си навличате куп неприятности –...
Здраве от лятото – слънце, въздух и вода
Лятото е страст, забавление, морски бриз, шум на вълни, флирт, любов и още, и още, но освен това то е...
В края на лятото: Пигментните петна – защо и кога се появяват
В желанието си да имаме красив и траен тен, често пренебрегваме някои важни здравословни фактори. Всъщност,...
14 съвета за по- енергичен ден
"Изгрява само онзи ден, за който сме се пробудили." Хенри Дейвид Торо Забелязали ли сте, че в съвременното...
Защо вървенето е най-добрата медитация
За преодоляването на стреса се изисква пълно изключване на съзнанието, съсредоточаване върху вътрешния...
3 вида храни, които да имаме вкъщи, докато постим
Когато решим да постим, трябва да сме сигурни, че приемаме достатъчно пълноценна храна. Без месото, млякото...
Психолози: Предновогодишна депресия не съществува
Предновогодишната депресия не е отделно психологическо заболяване, а само следствие от други ментални...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 28
Коледни пости, ден 28. През уикенда сварих червен боб, като идеята ми бе да го превърнем в яхния. Честно...
Тайната на харизматичните хора
Харизмата е онова магическо излъчване, от което се възхищаваме и често бихме искали да притежаваме. Сигурно...
Изборите, пред които се изправяме
Казват, че имаме избор в живота си. Казват, че можем да поемем коя да е посока. Обаче изборът е трудно...
Какво причинява плоскостъпието и как може да бъде спряно?
Дюстабанът е вродена или придобита деформация на надлъжния свод на ходилото. Ако изобщо се появи - то...
Световен ден на редките болести
От 2008 г. в последния ден на февруари в България отбелязваме Международния ден на редките болести. По...
Размърдай зъбките. Брекети
Щастливи сме, че живеем точно в това време. Могат да се изброят много причини, но тук ще се спрем на...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 32
Ден 32 от Коледните пости. По време на постите, когато човек не е свикнал с този начин на хранене, вероятно...
Прополисът - пчелният антибиотик
Пчелите са едни от най-удивителните създания на нашата планета. Като истински вълшебници, те събират...
По-полезните натурални напитки за здраве и тонус
Всички сме наясно, че газираните и пълни със захар напитки са враг на здравословния начин на живот. Вредата,...
Здравословно отношение към здравословното хранене - I
Чудесно е, че все повече хора се интересуват от здравословното хранене и променят хранителните си навици....
Антиоксидантите – гардовете на нашия организъм
Знаем, че кислородът е основна предпоставка за живот и че участва активно в много от биохимичните процеси....
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook