Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

В сезона на подаръците подарете нещо и на себе си



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
"Най-големият дар, който можеш да дадеш на себе си, е малко от собственото си внимание." - Антъни Дж. Анджело

Коледните и новогодишните празници са времето, когато усилено се стараем да зарадваме хората около нас, да изберем най-хубавите подаръци, да направим мил жест, да накараме близките ни да се почувстват специални и обичани. Разбира се, в това няма нищо лошо – напротив. Замисляме ли се обаче, колко време отделяме за себе си, за личния си комфорт и нужди? Често сред подготовката на изненади за семейството и приятелите, пазаруването и приятния празничен хаос, забравяме за себе си.

Направете тази година (пък и всяка следваща) малко по-различна, по-лична и насочена към собствените ви усещания и потребности - подарете нещо на себе си. Най-добрият подарък, който можете да си направите, е да отделите повече време за вас самите, за онези малки, безценни моменти и преживявания, които добавят дълбочина и смисъл към живота ви.

Подарете си:

Време
Време, през което да научите повече за себе си, да инвестирате в индивидуалния си капитал нещо, което добавя стойност към това кои сте и кои искате да бъдете. Открийте какво харесвате и не харесвате. Това ще ви помогне да настроите стандартите и границите си, които да съответстват на вашите ценности така, че да можете да създадете живота, който желаете да имате. По пътя може да откриете, че нещата се променят. И това е добре. Това е естествено. Когато това стане, разпознайте го и бъдете наясно с ежедневните си действия, когато се приспособявате към личността, в която се превръщате. Намерете начини да се грижите за тялото и ума си. Когато си позволите да се отпуснете, да намалите стреса и да се свържете отново със себе си, ще бъдете по-продуктивни, ще имате повече енергия и ще се почувствате по-щастливи, пълноценни и осъзнати.

Спокойствие
Спрете за малко, поемете дъх, съсредоточете се върху настоящия момент и благодарете за всички благословии, които имате около себе си. Припомнете си, че всичко в живота е преходно, нищо не е вечно. Не е нужно да се безпокоите непрекъснато за пропуски и грешки в миналото или пък, че не можете да контролирате бъдещето, още повече за мнението на хората и обществените предразсъдъци. Важно е да се движите според собствените си нужди, с темпо, което отговаря на възможностите ви, а когато усетите, че нещата ви идват в повече, дайте си „пауза“ и имайте вяра, че всичко ще се случи по-най-добрия за вас начин. Запазете вътрешния си мир и знайте, че сте способни на повече, отколкото предполагате.

Прошка
Често ни е трудно да прощаваме грешките си. Вместо да се наказваме като се обвиняваме, трябва да оценим уроците, които сме научили от нашия неразумен избор в дадена ситуация, от допускането на нездравословни взаимоотношения или пък неудовлетворение от работа, която не отговаря на ценностите ни. Не можем да променим миналото, но можем да използваме опита от случилото се в живота ни до този момент, за да израснем и да действаме по-мъдро занапред. Простете си така, както бихте простили на скъп приятел. Когато прощавате и освобождавате вината и срама, вие си давате силата да промените собствената си история. Бъдете в хармония със себе си, бъдете човекът, с когото бихте искали да прекарате повече от времето си. Когато се уловите, че мислите или говорите негативно за себе си, променете посоката веднага, след време цялата ви нагласа ще приеме по-позитивен облик.

Нов шанс
Дайте си възможност да следвате мечтите си, да правите това, което обичате и което е важно за вас. Намерете смелостта и волята да живеете истински за себе си и да прекарвате времето си в това, което е от значение за вас. Не позволявайте на миналото да ви ограничава, намерете своята нова страст, своето вдъхновение и му де отдайте с цялата си същност. Влюбете се в живота отново, търсете, опитвайте и бъдете отворени за промяната, за новото, което може да ви се стори трудно в началото, но винаги е за добро, отваряйки нови хоризонти пред нас.

Ново приключение
„Кога беше последният път, когато направихте нещо за пръв път?“ – може би, ако си задаваме по-често този въпрос, ще си позволим повече смели решения, свобода и нови изживявания. Запишете се на някакъв творчески курс – фотография, рисуване, готварство, танци или пък се отдайте на спорт – фитнес, йога, пилатес, аеробика, канго джъмпс. Изберете нещо, за което никога не сте имали време, а вътрешно сте си представяли как можете да се изявите. Подарете си едно ново приключение, нещо което да ви носи удоволствие, вдъхновение, смях, да ви кара да се чувствате живи, с приповдигнато настроение и по детски нетърпеливи за всяко ново посещение. Една нова дейност в живота ви, може да окаже положителен ефект върху всичко около вас, ще подейства освежаващо и мотивиращо, а шансът за нови запознанства може да доведе до допълнителни положителни емоции.

Пътуване
Пътуването винаги е добра идея, действа терапевтично, зареждащо, освобождаващо. Прекарване на време далеч от обичайната ви среда, ще помогне да се отпуснете и да се освободите от стреса и еднообразието в работата или вкъщи. Промяната на обстановката дори само за няколко дни може да даде положително въздействие върху емоционалното и физическо състояние. Ако имате желание, можете да поканите скъп за вас човек, с когото да посетите красива дестинация или пък приключенствайте сами в близкия до вас град, до някое малко селце в околността. Разхождайте се, наслаждавайте се на непознатото, на тишината, на някой магичен слънчев залез, на аромата на зима и бор, опитайте различна храна, купете си нещо малко за спомен.

Бъдете добри към себе си – преоткривайте се, поощрявайте се, предизвиквайте се, бъдете по-малко критични, както към вас самите, така и към околните, гледайте на нещата с повече чувство за хумор. Правете това, което ви носи удовлетворение и общувайте с хора, които ви карат да се смеете повече – “Само един човек може да ви направи щастливи и да промени живота ви – вие самите.“ - Ейнджъл Черноф
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Детето иска кученце за Коледа? Сигурни ли сте?
· Минимализъм през Коледа
· 5 причини, заради които трябва да притежавате чанта от естествена кожа
· Нова година с родителите ни - 3 добри причини да прекараме празника заедно
· Щастлива Коледа, приятели!
· Любимите сладки на Hera.bg
· Въображаемите ни врагове
· От къде идва чувството на несигурност?
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Дори незначителната липса на сън влияе на емоциите
· Край с оплакването веднъж завинаги!
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
· Гастроенеролог: Дънките с висока талия може да ви доведат до проблеми
· 7 април - Световен ден на здравето
· У дома: Кардио тренировки за 20 минути (упражнения)
Петък
25
Септември 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
11
12
13

14
15
16
17
18
19
20

21
22
23
24
25
26
27

28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Тръстиковата захар – здраве и аромат на южно слънце - I
От малки знаем, че захарта е само празни калории и в нея няма нищо полезно – нито витамини, нито минерали....
Копривата - някои добре опазени тайни
Като чуем "коприва" всички се сещаме за шоковия ефект от допира с иначе нежните й, мъхести листенца....
Сутрешни ритуали за обич
Сутрините са начало на деня. Те са подарък от живота. Твърде голяма част от нас обаче сякаш не го осъзнават....
Купероза или зачервена кожа
Не, не става дума за приятна и пращяща от здраве руменина на лицето, а за постоянно видима мрежа от капиляри...
Лечение... с вода!
Никой от нас не би могъл да живее без вода. Самите ние сме съставени в по-голямата си част от нея. Но...
Цитонамазката – профилактика, която не бива да пренебрегваме
Темата за профилактичните прегледи най-често се приема с досада, понякога със страх, доза нежелание и...
Вечнозелената мирта
Нарича се мирта и е едно от растенията, които още в древността са били символ на любовта и безсмъртието....
Диабет 2 тип: кой е заплашен
Развитието на диабет 2 тип за разлика от инсулинозависимия (1 тип) се отключва в обикновено в зряла възраст,...
Как да направим: Биоградина на терасата
Най-сигурният начин да знаем каква е храната ни, е като я отглеждаме сами. За тези, които разполагат...
Защо от загубата на домашен любимец толкова ни боли?
Хората, които нямат домашен любимец, често не разбират мъката на другите, когато се случи тяхната животинка...
Сатурнова дупка - кризата преди рождения ден
Имате ли чувството, че в дните около рождения си ден сте някак потиснати, изнервени, твърде умислени...
Остеопороза или липса на опора
Както всички знаем, остеопороза е болест, при която се наблюдава намалена костна маса и нарушена микроструктура...
Жените не трябва да се оправдаваме за това, което сме
Понякога жените се чувстваме прекалено отговорни. Стараем се да изглеждаме добре ежедневно. Да сме перфектни...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 10
Ден 10 от Коледните пости. От днес можем да включим риба, скариди, калмари, октоподи, миди и всякакви...
Бременност на квадрат - I
Закъсняваща менструация, тест, две чертички. Всичко е ясно – вече сте бременна. Преглед от гинеколог,...
Сладък картоф (батат) за стабилизиране на кръвната захар и засилване на имунитета
Сладкият картоф навлиза все по-бързо и успешно в менюто и е предпочитан продукт от много хора, които...
Името ми е "Червен" - Нарът
Почти всички червени плодове и зеленчуци притежават силни антиоксидантни свойства и са изключително полезни...
Когато Цезаровото сечение не е избор, то не и повод за срам и вина
Раждането е тема, която вълнува вече не само бъдещите майки и татковци, но и лекари, общественици, публични...
Проучване: Вафли, бебешки храни, снаксове, чипс - пълни с канцерогенния акриламид
Европейската асоциация на потребителите с не особено приятна статистика, базирана на пробата на 500...
Флоротерапия - как цветята буквално лекуват
С какво лекувате умората и постоянното напрежение? Може би пътувате извън града в почивните дни. Чудесно...
Как да си приготвим домашна гранола?
Гранола е мюсли, но запечено с различни съставки на фурна. То е по-хрупкаво, овкусено и се усвоява по-лесно...
Доколко (не) можем да снижаваме очакванията си?
Казват, че ако нямаш високи очаквания, няма да се разочароваш. Очаквания хората да бъдат според представите...
Предизвикайте себе си, почувствайте се живи отново
Приличат ли си твърде много дните ви? Изпадате ли в униние, че нищо интересно не се случва и животът...
Орехови листа за цяр
Безспорно орехът е една от най-ценните ядки. Като един от чудодейните дарове на природата, той ни е доказал...
За да срещнем истинската любов, първо трябва да срещнем себе си
Задавали ли сте си въпроса коя е вашата движеща сила в този живот? Дали пък всички ние нямаме една основна?...
В защита на Храната
Храната. Защо такова обичайно нещо като храната има нужда от защита? Според американският журналист и...
Правилна грижа за устните - I
Стараем се да изглеждаме добре и красиви. Полагаме грижи за косата си, за кожата на тялото, позволяваме...
По пътя на мечтите - свобода и финансова нестабилност
След дълги години финансова стабилност и без желание и време да следвам мечтите си, стъпих на пътя на...
Осъзнат родител се става с осъзнаване на причините да искаме дете
Според разпространеното мнение, човек се ражда след 9 месечно развитие в майчината утроба. Според китайската...
Един ден без грим? Защо не?!
Гримът се е превърнал във втора кожа за голяма част от нас, съвременните жени. Нанасянето му е процедура,...
2 юни - Световен ден за действия срещу хранителните разстройства
Хранителните разстройства са все по-плашеща тенденция, която засяга все по-млади момичета, а вече и момчета....
Подходящите професии за екстровертите и за интровертите
Дали сте от хората, които се радват на срещите, оживените разговори и запознанствата или пък обичате...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook