Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

В сезона на подаръците подарете нещо и на себе си



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
"Най-големият дар, който можеш да дадеш на себе си, е малко от собственото си внимание." - Антъни Дж. Анджело

Коледните и новогодишните празници са времето, когато усилено се стараем да зарадваме хората около нас, да изберем най-хубавите подаръци, да направим мил жест, да накараме близките ни да се почувстват специални и обичани. Разбира се, в това няма нищо лошо – напротив. Замисляме ли се обаче, колко време отделяме за себе си, за личния си комфорт и нужди? Често сред подготовката на изненади за семейството и приятелите, пазаруването и приятния празничен хаос, забравяме за себе си.

Направете тази година (пък и всяка следваща) малко по-различна, по-лична и насочена към собствените ви усещания и потребности - подарете нещо на себе си. Най-добрият подарък, който можете да си направите, е да отделите повече време за вас самите, за онези малки, безценни моменти и преживявания, които добавят дълбочина и смисъл към живота ви.

Подарете си:

Време
Време, през което да научите повече за себе си, да инвестирате в индивидуалния си капитал нещо, което добавя стойност към това кои сте и кои искате да бъдете. Открийте какво харесвате и не харесвате. Това ще ви помогне да настроите стандартите и границите си, които да съответстват на вашите ценности така, че да можете да създадете живота, който желаете да имате. По пътя може да откриете, че нещата се променят. И това е добре. Това е естествено. Когато това стане, разпознайте го и бъдете наясно с ежедневните си действия, когато се приспособявате към личността, в която се превръщате. Намерете начини да се грижите за тялото и ума си. Когато си позволите да се отпуснете, да намалите стреса и да се свържете отново със себе си, ще бъдете по-продуктивни, ще имате повече енергия и ще се почувствате по-щастливи, пълноценни и осъзнати.

Спокойствие
Спрете за малко, поемете дъх, съсредоточете се върху настоящия момент и благодарете за всички благословии, които имате около себе си. Припомнете си, че всичко в живота е преходно, нищо не е вечно. Не е нужно да се безпокоите непрекъснато за пропуски и грешки в миналото или пък, че не можете да контролирате бъдещето, още повече за мнението на хората и обществените предразсъдъци. Важно е да се движите според собствените си нужди, с темпо, което отговаря на възможностите ви, а когато усетите, че нещата ви идват в повече, дайте си „пауза“ и имайте вяра, че всичко ще се случи по-най-добрия за вас начин. Запазете вътрешния си мир и знайте, че сте способни на повече, отколкото предполагате.

Прошка
Често ни е трудно да прощаваме грешките си. Вместо да се наказваме като се обвиняваме, трябва да оценим уроците, които сме научили от нашия неразумен избор в дадена ситуация, от допускането на нездравословни взаимоотношения или пък неудовлетворение от работа, която не отговаря на ценностите ни. Не можем да променим миналото, но можем да използваме опита от случилото се в живота ни до този момент, за да израснем и да действаме по-мъдро занапред. Простете си така, както бихте простили на скъп приятел. Когато прощавате и освобождавате вината и срама, вие си давате силата да промените собствената си история. Бъдете в хармония със себе си, бъдете човекът, с когото бихте искали да прекарате повече от времето си. Когато се уловите, че мислите или говорите негативно за себе си, променете посоката веднага, след време цялата ви нагласа ще приеме по-позитивен облик.

Нов шанс
Дайте си възможност да следвате мечтите си, да правите това, което обичате и което е важно за вас. Намерете смелостта и волята да живеете истински за себе си и да прекарвате времето си в това, което е от значение за вас. Не позволявайте на миналото да ви ограничава, намерете своята нова страст, своето вдъхновение и му де отдайте с цялата си същност. Влюбете се в живота отново, търсете, опитвайте и бъдете отворени за промяната, за новото, което може да ви се стори трудно в началото, но винаги е за добро, отваряйки нови хоризонти пред нас.

Ново приключение
„Кога беше последният път, когато направихте нещо за пръв път?“ – може би, ако си задаваме по-често този въпрос, ще си позволим повече смели решения, свобода и нови изживявания. Запишете се на някакъв творчески курс – фотография, рисуване, готварство, танци или пък се отдайте на спорт – фитнес, йога, пилатес, аеробика, канго джъмпс. Изберете нещо, за което никога не сте имали време, а вътрешно сте си представяли как можете да се изявите. Подарете си едно ново приключение, нещо което да ви носи удоволствие, вдъхновение, смях, да ви кара да се чувствате живи, с приповдигнато настроение и по детски нетърпеливи за всяко ново посещение. Една нова дейност в живота ви, може да окаже положителен ефект върху всичко около вас, ще подейства освежаващо и мотивиращо, а шансът за нови запознанства може да доведе до допълнителни положителни емоции.

Пътуване
Пътуването винаги е добра идея, действа терапевтично, зареждащо, освобождаващо. Прекарване на време далеч от обичайната ви среда, ще помогне да се отпуснете и да се освободите от стреса и еднообразието в работата или вкъщи. Промяната на обстановката дори само за няколко дни може да даде положително въздействие върху емоционалното и физическо състояние. Ако имате желание, можете да поканите скъп за вас човек, с когото да посетите красива дестинация или пък приключенствайте сами в близкия до вас град, до някое малко селце в околността. Разхождайте се, наслаждавайте се на непознатото, на тишината, на някой магичен слънчев залез, на аромата на зима и бор, опитайте различна храна, купете си нещо малко за спомен.

Бъдете добри към себе си – преоткривайте се, поощрявайте се, предизвиквайте се, бъдете по-малко критични, както към вас самите, така и към околните, гледайте на нещата с повече чувство за хумор. Правете това, което ви носи удовлетворение и общувайте с хора, които ви карат да се смеете повече – “Само един човек може да ви направи щастливи и да промени живота ви – вие самите.“ - Ейнджъл Черноф
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Идеи за подарък за българи, живеещи в чужбина
· Идеи за нематериални подаръци за децата
· Книгата е идеалният подарък: Идеи за коледен подарък на дете
· След края на празниците: празнувайте останалата част от годината
· "Бъди звезда и сияй!" - коледното послание на Чарли Чаплин към дъщеря му Джералдин
· Сама на Коледа? Не е толкова страшно - идеи от нас за една несамотна Коледа
· Въображаемите ни врагове
· Смелостта, без която не можем
· Защо негативните модели в живота ни се повтарят?
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Какво представляват убежденията ни и как се формират?
· Стъпките към новото начало
· Дребните неща, които правят хората щастливи
· Грейпфрутът засилва имунитета и помага на бъбреците
· Шунгитът - черният лечебен минерал от недрата на Земята
· Всички лица на надеждата
Сряда
23
Януари 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
11
12
13

14
15
16
17
18
19
20

21
22
23
24
25
26
27

28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Упоритост, но с мярка
Знаете ли кое е най-важното качество, от което се нуждаете, за да гоните целите си докрай и да не се...
Малките хора
Днешното време ни зареди с очакването за необикновеност, ефекти, крайности и станали възможни чудеса....
Защо е важно всяка жена да приема тези витамини и минерали?
Въпреки че е възможно да получите всички необходими витамини и минерали от внимателен подбор на храни...
Манипулаторите в нашето ежедневие
Манипулаторите около нас може да са различни типове, но всичко с тях се свежда до едно - някак успяват...
Трябва ли да се тревожим от прекалено ниската телесна температура?
На всеки се е случвало да се почувства внезапно отпаднал, изнемощял, дискомфортно по отношение на телесната...
Възможен ли е животът без боклук?
Американката Лорън Сингър (Lauren Singer) живее вече две години без да произвежда боклук (Zero Waste)....
Психотормоз безкрай
Свикнали сме да смятаме насилието за физически акт. Ако няма следи от него по тялото ни, значи всичко...
Дребните ни нездравословни навици, от които е толкова трудно да се откажем
Навикът – това е втора природа. Клишето е напълно вярно, защо иначе ще имаме толкова вредни навици, ако...
Сатурнова дупка - кризата преди рождения ден
Имате ли чувството, че в дните около рождения си ден сте някак потиснати, изнервени, твърде умислени...
Най-полезните растителни масла
Традиционно в българската кухня се използват две растителни масла – слънчогледовото олио за готвене и...
Средиземноморската диета – щастие за цял живот
Нека първо започна с това, че макар да е добавено думата диета, всъщност Средиземноморската (наричана...
Как да поддържаме фигурата си след 40-те
Неволите на средната възраст засягат и двата пола. Но докато при мъжете обикновено настъпва обрат в начина...
Необходими ли за курсовете за бременни и училищата за родители?
От вече много време на бъдещите родители се предлагат курсове за бременни и родители. Обикновено са към...
Светът на силно чувствителните хора
„Тези, които танцуват, са смятани за луди от онези, които не чуват музиката" - Ницше Има много хора,...
Размърдай зъбките. Алайнер
Някои казват, че хората, имащи разстояние между зъбите били щастливци, но дали те самите мислят така?...
Мушмули - невзрачни, но прекрасни
Мушмулата е поредният дар от природата, който подминаваме в ежедневието си. За полезната храна, билките...
Интимната хигиена
Интимната зона се различава коренно от останалите части на нашето тяло. Затова трябва да полагаме специални...
Лято е, но да не се отпускаме
Към късното лято, малко изморени, малко прегрели, ние тотално се отпускаме. Че режимът е нарушен, така...
Здравословно хранене при ограничен бюджет
Много често хората мотивират нежеланието си, да се хранят здравословно с аргумента, че не им достигат...
Хлябът – насъщната храна
Почитан и възхваляван, хлябът е основната храна на хората още от най-дълбока древност. Затова с основание...
Децата и слънцето
Децата обичат да тичат и играят на слънце. Ако сте се опитвали да ги задържите за по-дълго на сянка или...
Как да си водим дневник?
Дневникът е едно от най-древните лекарства за справяне със стреса. Воденето на такъв може да е отмора...
Пектинът - защо трябва да ядем ябълките цели?
Пектинът е открит и описан още през 1825 година. В началото бил използван само за сгъстяване на сладка...
Предменструален синдром - трябва ли да се тревожим?
Изпитвате непреодолимо желание да хапнете нещо сладко. Някои сутрини се чувствате като пребити, без мотивация...
Толкова ли е страшна самотата?
Когато хората се приберат по домовете си и суматохата по улиците заглъхне; когато колите се кротнат в...
Какво би станало, ако...
Думичката „ако“, без която не можем, щом се замислим за нишките на собствения ни живот. Неизбежно идва...
21 юни – Международен ден на йогата
Хилядолетия след възникването на тази древна практика, от 2015 година нататък, тя ще си има специален...
Български учени направиха бира без глутен
Български учени от Института по криобиология и хранителни технологии (ИКХТ) разработиха безглутенова...
Карфиолът - I
Когато мислим за витамин С, особено през зимата, най-често хранителният източник, който първо ни идва...
Лимецът и спелтата - II
СПЕЛТАТА Историята на спелтата е на близо 7 хиляди години. Това е една от първите култури използвана...
Професия "Домакиня"
Имало времена, когато никой не се е замислял над това – „Професия – домакиня”. И че жената изобщо може...
Суровоядството – спасение от болести
Според някои учени и изследователи човекът трябва да приема единствено сурова храна. Според тях приемането...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook