Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

В сезона на подаръците подарете нещо и на себе си



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
"Най-големият дар, който можеш да дадеш на себе си, е малко от собственото си внимание." - Антъни Дж. Анджело

Коледните и новогодишните празници са времето, когато усилено се стараем да зарадваме хората около нас, да изберем най-хубавите подаръци, да направим мил жест, да накараме близките ни да се почувстват специални и обичани. Разбира се, в това няма нищо лошо – напротив. Замисляме ли се обаче, колко време отделяме за себе си, за личния си комфорт и нужди? Често сред подготовката на изненади за семейството и приятелите, пазаруването и приятния празничен хаос, забравяме за себе си.

Направете тази година (пък и всяка следваща) малко по-различна, по-лична и насочена към собствените ви усещания и потребности - подарете нещо на себе си. Най-добрият подарък, който можете да си направите, е да отделите повече време за вас самите, за онези малки, безценни моменти и преживявания, които добавят дълбочина и смисъл към живота ви.

Подарете си:

Време
Време, през което да научите повече за себе си, да инвестирате в индивидуалния си капитал нещо, което добавя стойност към това кои сте и кои искате да бъдете. Открийте какво харесвате и не харесвате. Това ще ви помогне да настроите стандартите и границите си, които да съответстват на вашите ценности така, че да можете да създадете живота, който желаете да имате. По пътя може да откриете, че нещата се променят. И това е добре. Това е естествено. Когато това стане, разпознайте го и бъдете наясно с ежедневните си действия, когато се приспособявате към личността, в която се превръщате. Намерете начини да се грижите за тялото и ума си. Когато си позволите да се отпуснете, да намалите стреса и да се свържете отново със себе си, ще бъдете по-продуктивни, ще имате повече енергия и ще се почувствате по-щастливи, пълноценни и осъзнати.

Спокойствие
Спрете за малко, поемете дъх, съсредоточете се върху настоящия момент и благодарете за всички благословии, които имате около себе си. Припомнете си, че всичко в живота е преходно, нищо не е вечно. Не е нужно да се безпокоите непрекъснато за пропуски и грешки в миналото или пък, че не можете да контролирате бъдещето, още повече за мнението на хората и обществените предразсъдъци. Важно е да се движите според собствените си нужди, с темпо, което отговаря на възможностите ви, а когато усетите, че нещата ви идват в повече, дайте си „пауза“ и имайте вяра, че всичко ще се случи по-най-добрия за вас начин. Запазете вътрешния си мир и знайте, че сте способни на повече, отколкото предполагате.

Прошка
Често ни е трудно да прощаваме грешките си. Вместо да се наказваме като се обвиняваме, трябва да оценим уроците, които сме научили от нашия неразумен избор в дадена ситуация, от допускането на нездравословни взаимоотношения или пък неудовлетворение от работа, която не отговаря на ценностите ни. Не можем да променим миналото, но можем да използваме опита от случилото се в живота ни до този момент, за да израснем и да действаме по-мъдро занапред. Простете си така, както бихте простили на скъп приятел. Когато прощавате и освобождавате вината и срама, вие си давате силата да промените собствената си история. Бъдете в хармония със себе си, бъдете човекът, с когото бихте искали да прекарате повече от времето си. Когато се уловите, че мислите или говорите негативно за себе си, променете посоката веднага, след време цялата ви нагласа ще приеме по-позитивен облик.

Нов шанс
Дайте си възможност да следвате мечтите си, да правите това, което обичате и което е важно за вас. Намерете смелостта и волята да живеете истински за себе си и да прекарвате времето си в това, което е от значение за вас. Не позволявайте на миналото да ви ограничава, намерете своята нова страст, своето вдъхновение и му де отдайте с цялата си същност. Влюбете се в живота отново, търсете, опитвайте и бъдете отворени за промяната, за новото, което може да ви се стори трудно в началото, но винаги е за добро, отваряйки нови хоризонти пред нас.

Ново приключение
„Кога беше последният път, когато направихте нещо за пръв път?“ – може би, ако си задаваме по-често този въпрос, ще си позволим повече смели решения, свобода и нови изживявания. Запишете се на някакъв творчески курс – фотография, рисуване, готварство, танци или пък се отдайте на спорт – фитнес, йога, пилатес, аеробика, канго джъмпс. Изберете нещо, за което никога не сте имали време, а вътрешно сте си представяли как можете да се изявите. Подарете си едно ново приключение, нещо което да ви носи удоволствие, вдъхновение, смях, да ви кара да се чувствате живи, с приповдигнато настроение и по детски нетърпеливи за всяко ново посещение. Една нова дейност в живота ви, може да окаже положителен ефект върху всичко около вас, ще подейства освежаващо и мотивиращо, а шансът за нови запознанства може да доведе до допълнителни положителни емоции.

Пътуване
Пътуването винаги е добра идея, действа терапевтично, зареждащо, освобождаващо. Прекарване на време далеч от обичайната ви среда, ще помогне да се отпуснете и да се освободите от стреса и еднообразието в работата или вкъщи. Промяната на обстановката дори само за няколко дни може да даде положително въздействие върху емоционалното и физическо състояние. Ако имате желание, можете да поканите скъп за вас човек, с когото да посетите красива дестинация или пък приключенствайте сами в близкия до вас град, до някое малко селце в околността. Разхождайте се, наслаждавайте се на непознатото, на тишината, на някой магичен слънчев залез, на аромата на зима и бор, опитайте различна храна, купете си нещо малко за спомен.

Бъдете добри към себе си – преоткривайте се, поощрявайте се, предизвиквайте се, бъдете по-малко критични, както към вас самите, така и към околните, гледайте на нещата с повече чувство за хумор. Правете това, което ви носи удовлетворение и общувайте с хора, които ви карат да се смеете повече – “Само един човек може да ви направи щастливи и да промени живота ви – вие самите.“ - Ейнджъл Черноф
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Книгата е идеалният подарък: Идеи за коледен подарък на дете
· Най-желаните подаръци за мъжете, които искат и могат да изразяват своя стил
· За какво да внимаваме по време на разпродажбите?
· Даровете на влъхвите
· Да кажем дружина: "Да бъде!"
· 5 страхотни коледни плейлисти
· Въображаемите ни врагове
· Какво представлява „времевата перспектива“ и как да определим към кой тип принадлежим?
· Емоционалните нужди, за които не трябва да се извиняваме
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Как да пътуваме по-леко и приятно със самолет?
· Думите, които всеки би искал да чуе в тежък момент
· Съществува ли безусловната любов и в какво се изразява същността ѝ?
· Следите ли за здравето си?
· Food revolution day 2018 в България - революцията в храненето продължава
· На тази дата: 8 май - Ден на Червения кръст и на Червения полумесец
Вторник
22
Май 2018
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
11
12
13

14
15
16
17
18
19
20

21
22
23
24
25
26
27

28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Тайните на вкусната и полезна зелена салата
Салатите са вълнуващи, салатите са "рокендрол", както ги нарича Джейми Оливър. Според известния готвач,...
Зеленият боб е храна, която не трябва да пренебрегваме
Зеленият боб е една от най-полезните храни, които човечеството познава. Днес на фона на разнообразието,...
Има много начини да бъдем родители, дори и да нямаме свои деца
Голяма част от хората определят създаването и отглеждането на деца като най-важната си мисия в живота....
Всяка година над 7 милиона души умират в резултат на тютюнопушене
Тютюнопушенето ежегодно причинява смъртта на над 7 милиона души по света, се казва в доклад на Световната...
Всичко за захарта - вреда, алтернативи и как да подслаждаме без бяла захар
Винаги съм имала влечение към сладкото. Понякога това ми пристрастие неусетно е преминавало в зависимост....
Защо сме толкова груби с децата си?
Наскоро станах свидетел на една сцена, в която един баща беше много груб сутринта, докато оставяше дъщеря...
Как да: Приготвим сок от сушени сини сливи
Как да приготвим домашен сок от сушени сини сливи (ошав): Сокът от сушени сини сливи е изключително...
Да повървим за здраве
Няма никакво съмнение, че ходенето е най-лесното упражнение. Освен това е приятно, безплатно и едновременно...
В търсене на изгубеното спокойствие
„Спокойният ум не може да бъде смутен или уплашен, а следва своя вътрешен ритъм в радост или несполука...
Качествата на зрелия човек и води ли съзряването до щастие?
Съзряването се случва два пъти в живота ни - един път физиологически, в пубертета. Съзряване от определени...
Хранителни добавки против пролетна умора
Повечето от нас я усещат - пролетната умора. Всеки по различен начин и в различна степен. Тези, които...
По следите на женската енергия
Коя е според вас силата, която управлява света? Парите, сексът, Пентагонът, таен съюз между правителства...
Мазнините: добри, полезни, вредни - II
Животинските мазнини за разлика от растителните, съдържат холестерол и повече наситени мастни киселини...
Ябълков оцет за здраве и красота
Според Библията ябълката е символ на познанието (,което изкушило любопитната Ева), според омировата „Илиада”...
Компостът - еко земеделие чрез отпадъци
Известно е, че боклукът ни се дели на 3 основни групи – хартия, стъкло и метал. Разделното сметосъбиране...
Как да спрем социалните мрежи и смартфоните да провалят връзките ни?
Вече нищо не е същото, откакто има смартфони и когато те ни дават възможност да сме свързани постоянно...
Празът - полезният братовчед на лука
Често пренебрегваме праза поради миризмата му. Но още по-често се налага да пием различни медикаменти...
Грешки по пътя към красотата - II част
● Непостоянство Вие сте стихийна личност? Не можете да устоите на вкусна храна, а после топите...
Как да ограничим нуждата от сладко?
Отровата, наречена захар, ни дебне отвсякъде. Голяма част от нас смятат, че тя е единствено в сладкишите...
Зеленчуковите сокове - II
Сокът от цвекло без преувеличение може да се нарече универсална панацея. Той стимулира образуването на...
13 май - Европейски ден без асансьори
Европейската инициатива Ден без асансьори ще се проведе за втора поредна година на 13 май 2016 г.. Проектът...
Отслабване, а не слабоумие
Както е известно, от начина ни на хранене зависят не само формите на тялото, но и ефективната работа...
Синапът - броня на доброто здраве
Подобно на резкия и наситен вкус на истинската (домашна) горчица, направена с току-що смлени синапени...
Детокс режимите - къде е истината за вредите и ползите?
Храните ли се здравословно? Знаете ли какво е детокс? Доста модерни въпроси напоследък. Дали, обаче знаем,...
Защо социалните мрежи ни правят тревожни и нещастни
Социалните мрежи са неделима част от живота ни. Независимо дали ни харесва, или не. Независимо колко...
Хинап - китайската фурма, вече популярна и у нас
Наричат го още финап, джиндифика, гръдна ягода или китайска фурма, заради подобния на фурмите вид и сладък...
Мазните храни, зимата и холестеролът
Високият холестерол е една от главните причини за сърдечните проблеми на хората по света. Зимата пък...
Лечение... с вода!
Никой от нас не би могъл да живее без вода. Самите ние сме съставени в по-голямата си част от нея. Но...
Подарете си здраве с червено цвекло
Хапването на червено цвекло в преходния период между различните сезони подпомага поддържането на добро...
Как егото пречи да видим любовта?
"На ранните етапи на много от така наречените романтични връзки играенето на роля е доста често срещано...
СЗО включва играта на видео игри в списъка с психични разстройства
Заниманията с видео игри, т. нар. "гейминг", ще бъдат включени в списъка с психичните разстройства. Това...
"Опасните" блюда, които повишават апетита
Когато искаме да свалим някои и друг килограм, внимателно избираме по-ниско калорични храни. Някои от...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook