Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

В сезона на подаръците подарете нещо и на себе си



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
"Най-големият дар, който можеш да дадеш на себе си, е малко от собственото си внимание." - Антъни Дж. Анджело

Коледните и новогодишните празници са времето, когато усилено се стараем да зарадваме хората около нас, да изберем най-хубавите подаръци, да направим мил жест, да накараме близките ни да се почувстват специални и обичани. Разбира се, в това няма нищо лошо – напротив. Замисляме ли се обаче, колко време отделяме за себе си, за личния си комфорт и нужди? Често сред подготовката на изненади за семейството и приятелите, пазаруването и приятния празничен хаос, забравяме за себе си.

Направете тази година (пък и всяка следваща) малко по-различна, по-лична и насочена към собствените ви усещания и потребности - подарете нещо на себе си. Най-добрият подарък, който можете да си направите, е да отделите повече време за вас самите, за онези малки, безценни моменти и преживявания, които добавят дълбочина и смисъл към живота ви.

Подарете си:

Време
Време, през което да научите повече за себе си, да инвестирате в индивидуалния си капитал нещо, което добавя стойност към това кои сте и кои искате да бъдете. Открийте какво харесвате и не харесвате. Това ще ви помогне да настроите стандартите и границите си, които да съответстват на вашите ценности така, че да можете да създадете живота, който желаете да имате. По пътя може да откриете, че нещата се променят. И това е добре. Това е естествено. Когато това стане, разпознайте го и бъдете наясно с ежедневните си действия, когато се приспособявате към личността, в която се превръщате. Намерете начини да се грижите за тялото и ума си. Когато си позволите да се отпуснете, да намалите стреса и да се свържете отново със себе си, ще бъдете по-продуктивни, ще имате повече енергия и ще се почувствате по-щастливи, пълноценни и осъзнати.

Спокойствие
Спрете за малко, поемете дъх, съсредоточете се върху настоящия момент и благодарете за всички благословии, които имате около себе си. Припомнете си, че всичко в живота е преходно, нищо не е вечно. Не е нужно да се безпокоите непрекъснато за пропуски и грешки в миналото или пък, че не можете да контролирате бъдещето, още повече за мнението на хората и обществените предразсъдъци. Важно е да се движите според собствените си нужди, с темпо, което отговаря на възможностите ви, а когато усетите, че нещата ви идват в повече, дайте си „пауза“ и имайте вяра, че всичко ще се случи по-най-добрия за вас начин. Запазете вътрешния си мир и знайте, че сте способни на повече, отколкото предполагате.

Прошка
Често ни е трудно да прощаваме грешките си. Вместо да се наказваме като се обвиняваме, трябва да оценим уроците, които сме научили от нашия неразумен избор в дадена ситуация, от допускането на нездравословни взаимоотношения или пък неудовлетворение от работа, която не отговаря на ценностите ни. Не можем да променим миналото, но можем да използваме опита от случилото се в живота ни до този момент, за да израснем и да действаме по-мъдро занапред. Простете си така, както бихте простили на скъп приятел. Когато прощавате и освобождавате вината и срама, вие си давате силата да промените собствената си история. Бъдете в хармония със себе си, бъдете човекът, с когото бихте искали да прекарате повече от времето си. Когато се уловите, че мислите или говорите негативно за себе си, променете посоката веднага, след време цялата ви нагласа ще приеме по-позитивен облик.

Нов шанс
Дайте си възможност да следвате мечтите си, да правите това, което обичате и което е важно за вас. Намерете смелостта и волята да живеете истински за себе си и да прекарвате времето си в това, което е от значение за вас. Не позволявайте на миналото да ви ограничава, намерете своята нова страст, своето вдъхновение и му де отдайте с цялата си същност. Влюбете се в живота отново, търсете, опитвайте и бъдете отворени за промяната, за новото, което може да ви се стори трудно в началото, но винаги е за добро, отваряйки нови хоризонти пред нас.

Ново приключение
„Кога беше последният път, когато направихте нещо за пръв път?“ – може би, ако си задаваме по-често този въпрос, ще си позволим повече смели решения, свобода и нови изживявания. Запишете се на някакъв творчески курс – фотография, рисуване, готварство, танци или пък се отдайте на спорт – фитнес, йога, пилатес, аеробика, канго джъмпс. Изберете нещо, за което никога не сте имали време, а вътрешно сте си представяли как можете да се изявите. Подарете си едно ново приключение, нещо което да ви носи удоволствие, вдъхновение, смях, да ви кара да се чувствате живи, с приповдигнато настроение и по детски нетърпеливи за всяко ново посещение. Една нова дейност в живота ви, може да окаже положителен ефект върху всичко около вас, ще подейства освежаващо и мотивиращо, а шансът за нови запознанства може да доведе до допълнителни положителни емоции.

Пътуване
Пътуването винаги е добра идея, действа терапевтично, зареждащо, освобождаващо. Прекарване на време далеч от обичайната ви среда, ще помогне да се отпуснете и да се освободите от стреса и еднообразието в работата или вкъщи. Промяната на обстановката дори само за няколко дни може да даде положително въздействие върху емоционалното и физическо състояние. Ако имате желание, можете да поканите скъп за вас човек, с когото да посетите красива дестинация или пък приключенствайте сами в близкия до вас град, до някое малко селце в околността. Разхождайте се, наслаждавайте се на непознатото, на тишината, на някой магичен слънчев залез, на аромата на зима и бор, опитайте различна храна, купете си нещо малко за спомен.

Бъдете добри към себе си – преоткривайте се, поощрявайте се, предизвиквайте се, бъдете по-малко критични, както към вас самите, така и към околните, гледайте на нещата с повече чувство за хумор. Правете това, което ви носи удовлетворение и общувайте с хора, които ви карат да се смеете повече – “Само един човек може да ви направи щастливи и да промени живота ви – вие самите.“ - Ейнджъл Черноф
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Книгата е идеалният подарък: Идеи за коледен подарък на дете
· Най-желаните подаръци за мъжете, които искат и могат да изразяват своя стил
· За какво да внимаваме по време на разпродажбите?
· Даровете на влъхвите
· Да кажем дружина: "Да бъде!"
· 5 страхотни коледни плейлисти
· Въображаемите ни врагове
· 16 стъпки към духовно израстване
· Спрете да угаждате на всички в тези 7 стъпки
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Най-важното умение, на което никой не ни учи
· За да срещнем истинската любов, първо трябва да срещнем себе си
· Как да се научим да контролираме тревожността си
· Растението „чудо“ моринга: за добро храносмилане и баланс на кръвната захар
· Методът Табата - истинско предизвикателство в тренировките
· 9 + 1 причини да хапваме диня
Сряда
22
Август 2018
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
7 стъпки към успеха
Попаднали сте в задънена улица. И сякаш в нищо не ви върви. Бизнесът ви е рухнал или просто тъпчете на...
СЗО предупреди: Консумацията на преработено месо увеличава риска от поява на рак
Световната здравна организация обяви на 26 октомври, че консумацията на обработено месо причинява рак....
Здравословно ли е веганското хранене?
Да си го кажем честно – да си веган последно време е модерно. Веганството е част от цялата мания по еко...
Пътеки между "нормалните" деца и децата със специални потребности
Различните деца са навсякъде около нас, но продължават да остават невидими. Аутизъм, синдром на Даун,...
Не приемайте нападките твърде лично
Критикуват ли ви често? Умеете ли да приемате забележките и каква е стратегията ви към критиката? В действителност...
Чисто пране без препарати – възможно ли е?
Отдавна изборът на перилен препарат не е сведен само до това, кой прах ще отстрани напълно петната и...
Уморените крака
Изящните пантофки, с които излизате сутрин за работа до вечерта се превръщат в „испанско ботушче” (средновековен...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 18
Ден 18 от Коледните пости. Ехе, почти сме ги преполовили! Все още се чудя как моето момче реши да пости,...
Как да противодействаме на нарцисистите?
Нарцисизмът е новият вид "нормалност". В действителност на "лайкове", селфита и постоянно себеутвърждаване...
Здравословно хранене при ограничен бюджет
Много често хората мотивират нежеланието си, да се хранят здравословно с аргумента, че не им достигат...
Самонараняването при децата и тинейджърите
Забелязали сте, че в последно време детето се удря само с юмручета, блъска си главата в стената, драска...
From: Сънят
Преди известно време попаднах съвсем съзнателно на една лекция, която целеше да огледа съня от всичките...
Лапад - непретенциозен, но много полезен
Лападът е може би най-разпространеният по нашите земи зеленолистен зеленчук. Расте из цялата страна,...
Смелостта и свободата да си поплачеш
Ние, жените, сме сочени като по-чувствителната половина на човечеството, която често си поплаква с повод...
Да учиш азбуката отново
Здравей! Ти имаш ли мечта? А преследваш ли неотклонно целите си? Хайде, ще си признаеш, ако си от онези...
Черните перли на гората
Семейство Бъзови включва над 25 рода растения, разпръснати по цялото земно кълбо. Към него се числи родът...
Чакрите - колелата на живота - II
Четвърта чакра Нарича се още сърдечната чакра или чакрата на любовта. Пулсира в областта на сърцето...
Постите - пречистване на душата и тялото
В нашата съвременност постите са загубили религиозното си значение за голяма част от хората – те или...
Методът Табата - истинско предизвикателство в тренировките
Една от най-често посочваните причини на голям брой хора да не тренират е липсата на време. В динамичното...
Точка на кипене
Кога достигате своята точка на кипене, онзи момент, когато “ви писне”, “падне ви пердето”, когато “не...
Искате да контролирате всичко? Спрете още днес
Мислили ли сте си някога, че без вашата намеса всичко на работа ще се срине, че децата ще останат гладни...
Грахът - диетичен, достъпен, полезен
Грахът (Pisum Sativum) е изявен представител на семейство Бобови и е добре позната храна в целия свят....
Йогата влезе в списъка за културно и природно наследство на ЮНЕСКО
Йогата – практиката за духа и тялото, отдавна популярна в цял свят, влезе в списъка на ЮНЕСКО за световно...
Когато изразяваме мнение - осъждаме или обсъждаме?
Отношенията с другите са основна част от живота ни и източник както на приятни, така и често на неприятни...
Как да се справим с фрустрацията?
"Разочарованието, макар и доста болезнено от време на време, е много положителна и съществена част от...
Печени кестени срещу есенната умора
Тя винаги е леко тъжна - заради изминалото лято, заради събраните емоции и спомени и заради последните...
Вътрешният покой, а не материалните придобивки, е истинският критерий за успех
До неотдавна мерило за успеха на хората бяха материалните им придобивки. Учиш, за да да учиш повече....
Как да се научим да се доверяваме на интуицията си?
Позната е с различни имена – шесто чувство, вътрешен глас, предчувствие, инстинкт. Петър Дънов я нарича...
Първите признаци на преумората
Компютърът няма как да го накараш по-бързо да обработи информацията. Нито телевизорът по-бързо да превключва...
Изворите на младостта
Биологичният часовник е неумолим. Тиктака тихичко, почти неусетно, докато някой ден се събудим в навечерието...
Щастието – избор или следствие?
Една вечер в колата, моят приятел ме попита, какъв е смисълът на живота според мен? Да си щастлив – казах...
Неочаквани, но здравословни комбинации от храни
Има много продукти – плодове, зеленчуци, месо, млечни изделия, които сами по себе си са полезни и хранителни,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook