Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Синдромът на нощното хранене


В съвременния забързан ритъм на живот правилното хранене е трудно постижима цел. Голяма част от хората не хапват нищо през целия ден, но вечер апетитът им е вече неудържим и не могат да се спрат. И тъй като тази ситуация е част от ежедневието ни, започваме да я възприемаме съвсем нормално. Всъщност става дума за сериозно хранително нарушение, Синдромът на нощното хранене, който за пръв път е диагностициран през 1955 г. от американския психиатър Алберт Стънкард.

В основата на това нарушение стоят стресът и тревожността. Проявява се с целодневен глад и вечерно преяждане, а в тежките случаи с безсъние и хранене през нощта. Поведението през деня се доближава до анорексията, а вечер до булимията. Причината е, че при при тези хора апетитът отсъства през деня, но се появява с пълна сила вечер.
След проведените задълбочени изследвания учените са стигнали до извода, че страдащите от Синдрома на нощното хранене имат нарушение на хормоналния ритъм. Поради това при тях е биологичният часовник е преобърнат, а вследствие на това и обмяната на веществата.

Нощните пристъпи на глад в повечето случаи са съпроводени с депресия, а понякога и с ниска самооценка. Като правило депресията е често последствие от нарушенията в храненето. Хората се срамуват от нощните си набези в кухнята, опитват се да скрият проблема от близките си и често именно това ги провокира да преяждат все повече и повече.

Обикновено страдащите от синдромът на нощното хранене не вземат никакви мерки за борба с наднорменото тегло. Те бързо се предават пред излишните килограми, тъй като стихийният прием на храна води до трудно отслабване и изключително бързо напълняване.
Основният начин на лечение на синдромът на нощният глад, както и при другите хранителни нарушения, е психотерапията. Тя помага на засегнатият да преодолее стресът, който провокира проблема и така да промени хранителните си навици.
Виж още статии за:   Здравословно хранене · Диетите ·
Коментари
2013-02-11 #4
Антон Керчев
Виждам че съм допуснал една правописна грешка.Не са 495 години а 4-5.Тирето е излязло като девятка.
2013-02-11 #3
Антон Керчев
Госпожо Василева при вас това може да е на психосоматична основа.Няма нищо страшно.Получава се при липса на Ефедрин в мозъка.Хормонът на щастието.Ако имате някакви стресови състояния независимо от какъв характер се получава подобен ефект.А може просто да се дължи на лош режим на хранене.Потърсете ме за консултация ако желаете.Имах същия проблем преди няколко години.
Телефони за контакт 0879324122 и 0898633940

Отговарям и на супер момичето 1
не е трудно ако се прави по правилния начин.Моят резултат е 26 кг свалени преди 495 години.поддържам го с лекотаВиждате телефоните ми които съм изписал по горе.
можете да ме намерите и на страницата ми във Фейзбук.Антон Златозаров
2013-02-10 #2
ВАСИЛЕВА
Имам този проблем от близо година,не мога да овладея тази потребност от хранене през ноща, не е от глАд определено, като че ли нещо ме изтласква от леглото към кухнята, моля за съвет как да престана с това, благодаря ви предварително
2010-05-26 #1
supergirl
Мъжът ми постоянно ставаше да яде вечер и съвсем скоро имаше резултат. килата скочиха. сега се опитваме да тушираме това нещо но трудна работа
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Как алкохолът влияе върху килограмите?
· Завръщането на просото
· Когато искаме да качим няколко килограма, но не знаем как
· Пирамида на здравословното хранене
· Полезни ли са диетичните храни?
· Полезните мазнини
Виж още статии за:   Здравословно хранене · Диетите ·
Неделя
28
Август 2016
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Уморените крака
Изящните пантофки, с които излизате сутрин за работа до вечерта се превръщат в „испанско ботушче” (средновековен...
Глогът - още здраве от есента
Глогът е сред онези полезни есенни плодове, от които имаме възможност да се възползваме точно сега. Той...
Не искам да променя нито една секунда от живота си
Не искам да променям нито една секунда от живота си, да поправя нито една грешка, не искам да върна...
Ароматерапията при бременност
Бременността е един от най-важните периоди в живота на една жена, свързан с радостта от щастливото събитие...
Как биоритмите влияят на нашия живот?
Още древните лечители им се доверявали напълно. Точно затова и в наши дни те са достатъчно изследван...
Децата и слънцето
Децата обичат да тичат и играят на слънце. Ако сте се опитвали да ги задържите за по-дълго на сянка или...
Лимецът и спелтата - II
СПЕЛТАТА Историята на спелтата е на близо 7 хиляди години. Това е една от първите култури използвана...
Коварният мононатриев глутамат
В последните години усилено се говори за опасните Е-та и почти нищо кратко, точно и ясно не се съобщава...
Как да изчисляваме калориите
Вече на повечето хранителни опаковки не само в магазините, но дори и в заведенията за бързо хранене,...
Карфиолът - I
Когато мислим за витамин С, особено през зимата, най-често хранителният източник, който първо ни идва...
Професиите, в които жените са най- добри
В миналото разпределението на ролите на мъжа и жената е било ясно установено. В днешно време обаче все...
Когато усмивката е малко насила
Има моменти, в които хич не ти е до усмивка, но се усмихваш. За да скриеш своята уязвимост. За да покажеш,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg - beta версия. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook