Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Синдромът на нощното хранене


В съвременния забързан ритъм на живот правилното хранене е трудно постижима цел. Голяма част от хората не хапват нищо през целия ден, но вечер апетитът им е вече неудържим и не могат да се спрат. И тъй като тази ситуация е част от ежедневието ни, започваме да я възприемаме съвсем нормално. Всъщност става дума за сериозно хранително нарушение, Синдромът на нощното хранене, който за пръв път е диагностициран през 1955 г. от американския психиатър Алберт Стънкард.

В основата на това нарушение стоят стресът и тревожността. Проявява се с целодневен глад и вечерно преяждане, а в тежките случаи с безсъние и хранене през нощта. Поведението през деня се доближава до анорексията, а вечер до булимията. Причината е, че при при тези хора апетитът отсъства през деня, но се появява с пълна сила вечер.
След проведените задълбочени изследвания учените са стигнали до извода, че страдащите от Синдрома на нощното хранене имат нарушение на хормоналния ритъм. Поради това при тях е биологичният часовник е преобърнат, а вследствие на това и обмяната на веществата.

Нощните пристъпи на глад в повечето случаи са съпроводени с депресия, а понякога и с ниска самооценка. Като правило депресията е често последствие от нарушенията в храненето. Хората се срамуват от нощните си набези в кухнята, опитват се да скрият проблема от близките си и често именно това ги провокира да преяждат все повече и повече.

Обикновено страдащите от синдромът на нощното хранене не вземат никакви мерки за борба с наднорменото тегло. Те бързо се предават пред излишните килограми, тъй като стихийният прием на храна води до трудно отслабване и изключително бързо напълняване.
Основният начин на лечение на синдромът на нощният глад, както и при другите хранителни нарушения, е психотерапията. Тя помага на засегнатият да преодолее стресът, който провокира проблема и така да промени хранителните си навици.
Виж още статии за:   Здравословно хранене · Диетите ·
Коментари
2013-02-11 #4
Антон Керчев
Виждам че съм допуснал една правописна грешка.Не са 495 години а 4-5.Тирето е излязло като девятка.
2013-02-11 #3
Антон Керчев
Госпожо Василева при вас това може да е на психосоматична основа.Няма нищо страшно.Получава се при липса на Ефедрин в мозъка.Хормонът на щастието.Ако имате някакви стресови състояния независимо от какъв характер се получава подобен ефект.А може просто да се дължи на лош режим на хранене.Потърсете ме за консултация ако желаете.Имах същия проблем преди няколко години.
Телефони за контакт 0879324122 и 0898633940

Отговарям и на супер момичето 1
не е трудно ако се прави по правилния начин.Моят резултат е 26 кг свалени преди 495 години.поддържам го с лекотаВиждате телефоните ми които съм изписал по горе.
можете да ме намерите и на страницата ми във Фейзбук.Антон Златозаров
2013-02-10 #2
ВАСИЛЕВА
Имам този проблем от близо година,не мога да овладея тази потребност от хранене през ноща, не е от глАд определено, като че ли нещо ме изтласква от леглото към кухнята, моля за съвет как да престана с това, благодаря ви предварително
2010-05-26 #1
supergirl
Мъжът ми постоянно ставаше да яде вечер и съвсем скоро имаше резултат. килата скочиха. сега се опитваме да тушираме това нещо но трудна работа
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Класация обяви Средиземноморската диета за най-добрата за 2019 г.
· Сок от нар за здраво сърце и добра памет
· Здравословното отношение към тялото - с мярка в мярката
· Пирамида на здравословното хранене
· Полезни ли са диетичните храни?
· Полезните мазнини
Виж още статии за:   Здравословно хранене · Диетите ·
Понеделник
30
Ноември 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Малките ни бунтове
В Древен Рим имало един празник наречен Сатурналии. По време на честването му, всяка година в края на...
Тъмните кръгове под очите – как да се избавим от тези „украшения”?
Тъмните кръгове под очите могат да състарят лицето ви с няколко години. Не стига това, ами изпод тях...
Заекването при децата - тревоги и решения
Заекването при децата е явление с все още неустановен произход. От една страна то е смущение в речевото...
"На другия ден". Или как да се преборим с махмурлука
Независимо, дали младежките буйни години отдавна са отминали или не, махмурлукът е нещо, което си същестува....
Трябва ли да се тревожим от прекалено ниската телесна температура?
На всеки се е случвало да се почувства внезапно отпаднал, изнемощял, дискомфортно по отношение на телесната...
Водна аеробика
Ако харесвате спорта и се грижите за фигурата си, но жегата през лятото ви измъчва. Парковете са гъстонаселени...
Хлорела – супер храна от дълбините на океана
Хлорела е синьо-зелено водорасло, определяна за “суперхрана” и богата на фитонутриенти (специфични съединения,...
Да посрещнем студената есен с топлина в душата
Безспорно в живота на всеки от нас има наистина ужасяващи моменти. Няма как да избегнем трудностите и...
Смелостта, без която не можем
Замисляте ли се как живеят по-голямата част от хората след една определена възраст? Сякаш в един момент...
Фитнес според типа фигура
За постигането на идеалната фигура универсална формула не съществува. Както всяка от нас вече е установила,...
Фобиите – тези страшни думички
Страхът е естествена защитна реакция, провокирана при видима или невидима заплаха. Но когато това чувство...
За да срещнем истинската любов, първо трябва да срещнем себе си
Задавали ли сте си въпроса коя е вашата движеща сила в този живот? Дали пък всички ние нямаме една основна?...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook