Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Синдромът на нощното хранене


В съвременния забързан ритъм на живот правилното хранене е трудно постижима цел. Голяма част от хората не хапват нищо през целия ден, но вечер апетитът им е вече неудържим и не могат да се спрат. И тъй като тази ситуация е част от ежедневието ни, започваме да я възприемаме съвсем нормално. Всъщност става дума за сериозно хранително нарушение, Синдромът на нощното хранене, който за пръв път е диагностициран през 1955 г. от американския психиатър Алберт Стънкард.

В основата на това нарушение стоят стресът и тревожността. Проявява се с целодневен глад и вечерно преяждане, а в тежките случаи с безсъние и хранене през нощта. Поведението през деня се доближава до анорексията, а вечер до булимията. Причината е, че при при тези хора апетитът отсъства през деня, но се появява с пълна сила вечер.
След проведените задълбочени изследвания учените са стигнали до извода, че страдащите от Синдрома на нощното хранене имат нарушение на хормоналния ритъм. Поради това при тях е биологичният часовник е преобърнат, а вследствие на това и обмяната на веществата.

Нощните пристъпи на глад в повечето случаи са съпроводени с депресия, а понякога и с ниска самооценка. Като правило депресията е често последствие от нарушенията в храненето. Хората се срамуват от нощните си набези в кухнята, опитват се да скрият проблема от близките си и често именно това ги провокира да преяждат все повече и повече.

Обикновено страдащите от синдромът на нощното хранене не вземат никакви мерки за борба с наднорменото тегло. Те бързо се предават пред излишните килограми, тъй като стихийният прием на храна води до трудно отслабване и изключително бързо напълняване.
Основният начин на лечение на синдромът на нощният глад, както и при другите хранителни нарушения, е психотерапията. Тя помага на засегнатият да преодолее стресът, който провокира проблема и така да промени хранителните си навици.
Виж още статии за:   Правилното хранене · Диетите ·
Коментари
2013-02-11 #4
Антон Керчев
Виждам че съм допуснал една правописна грешка.Не са 495 години а 4-5.Тирето е излязло като девятка.
2013-02-11 #3
Антон Керчев
Госпожо Василева при вас това може да е на психосоматична основа.Няма нищо страшно.Получава се при липса на Ефедрин в мозъка.Хормонът на щастието.Ако имате някакви стресови състояния независимо от какъв характер се получава подобен ефект.А може просто да се дължи на лош режим на хранене.Потърсете ме за консултация ако желаете.Имах същия проблем преди няколко години.
Телефони за контакт 0879324122 и 0898633940

Отговарям и на супер момичето 1
не е трудно ако се прави по правилния начин.Моят резултат е 26 кг свалени преди 495 години.поддържам го с лекотаВиждате телефоните ми които съм изписал по горе.
можете да ме намерите и на страницата ми във Фейзбук.Антон Златозаров
2013-02-10 #2
ВАСИЛЕВА
Имам този проблем от близо година,не мога да овладея тази потребност от хранене през ноща, не е от глАд определено, като че ли нещо ме изтласква от леглото към кухнята, моля за съвет как да престана с това, благодаря ви предварително
2010-05-26 #1
supergirl
Мъжът ми постоянно ставаше да яде вечер и съвсем скоро имаше резултат. килата скочиха. сега се опитваме да тушираме това нещо но трудна работа
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Разделно хранене - теория и практика
· Другарче по неволя
· Райската ябълка
· Пирамида на здравословното хранене
· Полезни ли са диетичните храни?
· Полезните мазнини
Виж още статии за:   Правилното хранене · Диетите ·
Сряда
30
Юли 2014
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
11
12
13

14
15
16
17
18
19
20

21
22
23
24
25
26
27

28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Рейки – могат ли ръцете да лекуват?
Учението Рейки е от онези съкровища на Изтока, към които ние, живеещите по на Запад, посрещаме със скептицизъм....
Как да отучим детето си от бързата храна - II
Да не забраняваме на детето да яде това, което иска. Не само защото забраненият плод е най-сладък. Просто...
Да се справим с телефонните вампири
Ежедневието ни често е натоварено и когато ни липсва реалното време, прекарано с приятели, опитваме се...
Как да почиваме пълноценно
Понякога, улисани в работа, забързани в служебни дела и ангажименти, дори по време на отпуска продължаваме...
Ягодите - защо да ги хапваме
Тя е един наистина уникален плод. Не само, че е много красива, свежа и ароматна, а и е нещо като символ...
Червената боровинка
За разлика от своя близък роднина черната боровинка, така наречената “лозя от планината Ида” (Vaccinium...
Точка на кипене
Кога достигате своята точка на кипене, онзи момент, когато “ви писне”, “падне ви пердето”, когато “не...
Опасните бенки
Бенките представляват струпване на пигментни клетки. Една част от тях са вродени, а друга се появяват...
Бенките - колкото безобидни, толкова и опасни
Никак не са малко онези от нас, които посещават лекар само в крайно наложителен случай. Профилактичните...
Как да си направим: Лавандулова възглавница
Признавам, че аз самата рядко страдам от безсъние. Ала ми се стори изкушително, преди да заспя, докато...
Сауната през времето
Днес повечето от нас свързват сауната с козметични салони, СПА комплекси и лъскаво удоволствие. Много...
Превъплъщенията на авокадото
Трудно може да се даде определение на авокадото. Официално се нарича плод, но вкусът му наподобява този...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    Стани автор     RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg - beta версия. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook