Н 
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Shop.Hera.bg
Регистрация       e-mail:       парола:      

Синдромът на нощното хранене


В съвременния забързан ритъм на живот правилното хранене е трудно постижима цел. Голяма част от хората не хапват нищо през целия ден, но вечер апетитът им е вече неудържим и не могат да се спрат. И тъй като тази ситуация е част от ежедневието ни, започваме да я възприемаме съвсем нормално. Всъщност става дума за сериозно хранително нарушение, Синдромът на нощното хранене, който за пръв път е диагностициран през 1955 г. от американския психиатър Алберт Стънкард.

В основата на това нарушение стоят стресът и тревожността. Проявява се с целодневен глад и вечерно преяждане, а в тежките случаи с безсъние и хранене през нощта. Поведението през деня се доближава до анорексията, а вечер до булимията. Причината е, че при при тези хора апетитът отсъства през деня, но се появява с пълна сила вечер.
След проведените задълбочени изследвания учените са стигнали до извода, че страдащите от Синдрома на нощното хранене имат нарушение на хормоналния ритъм. Поради това при тях е биологичният часовник е преобърнат, а вследствие на това и обмяната на веществата.

Нощните пристъпи на глад в повечето случаи са съпроводени с депресия, а понякога и с ниска самооценка. Като правило депресията е често последствие от нарушенията в храненето. Хората се срамуват от нощните си набези в кухнята, опитват се да скрият проблема от близките си и често именно това ги провокира да преяждат все повече и повече.

Обикновено страдащите от синдромът на нощното хранене не вземат никакви мерки за борба с наднорменото тегло. Те бързо се предават пред излишните килограми, тъй като стихийният прием на храна води до трудно отслабване и изключително бързо напълняване.
Основният начин на лечение на синдромът на нощният глад, както и при другите хранителни нарушения, е психотерапията. Тя помага на засегнатият да преодолее стресът, който провокира проблема и така да промени хранителните си навици.
Виж още статии за:   Здравословно хранене · Диетите ·
Коментари
2013-02-11 #4
Антон Керчев
Виждам че съм допуснал една правописна грешка.Не са 495 години а 4-5.Тирето е излязло като девятка.
2013-02-11 #3
Антон Керчев
Госпожо Василева при вас това може да е на психосоматична основа.Няма нищо страшно.Получава се при липса на Ефедрин в мозъка.Хормонът на щастието.Ако имате някакви стресови състояния независимо от какъв характер се получава подобен ефект.А може просто да се дължи на лош режим на хранене.Потърсете ме за консултация ако желаете.Имах същия проблем преди няколко години.
Телефони за контакт 0879324122 и 0898633940

Отговарям и на супер момичето 1
не е трудно ако се прави по правилния начин.Моят резултат е 26 кг свалени преди 495 години.поддържам го с лекотаВиждате телефоните ми които съм изписал по горе.
можете да ме намерите и на страницата ми във Фейзбук.Антон Златозаров
2013-02-10 #2
ВАСИЛЕВА
Имам този проблем от близо година,не мога да овладея тази потребност от хранене през ноща, не е от глАд определено, като че ли нещо ме изтласква от леглото към кухнята, моля за съвет как да престана с това, благодаря ви предварително
2010-05-26 #1
supergirl
Мъжът ми постоянно ставаше да яде вечер и съвсем скоро имаше резултат. килата скочиха. сега се опитваме да тушираме това нещо но трудна работа
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Как алкохолът влияе върху килограмите?
· Завръщането на просото
· Когато искаме да качим няколко килограма, но не знаем как
· Пирамида на здравословното хранене
· Полезни ли са диетичните храни?
· Полезните мазнини
Виж още статии за:   Здравословно хранене · Диетите ·
Петък
20
Януари 2017
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Бактериите, моите приятели
Рядко мислим за бактериите като нещо добро, особено когато става дума за тялото ни. По-скоро сме склонни...
Здравословна закуска за ученика
Когато приключихме проекта "Здравословен обяд за ученика" получихме много положителни отзиви, че той...
Самонараняването при децата и тинейджърите
Забелязали сте, че в последно време детето се удря само с юмручета, блъска си главата в стената, драска...
Злоядото дете
„Храната прави борбата” – това повтарят българските баби и майки. Поколения наред. Ние майките сме свикнали...
Да учиш азбуката отново - II
Дончо Дончо завършва промишлено училище по корабостроене и логично казармената служба я...
Размърдай зъбките. Брекети
Щастливи сме, че живеем точно в това време. Могат да се изброят много причини, но тук ще се спрем на...
Вземи си една гореща вана!
„Сигурно има неща, които една топла вана не би могла да излекува, но те не са ми известни.” – „Стъкленият...
Билки при безплодие
Не винаги желанието за дете се увенчава с бърз резултат. Някои двойки се налага по-дълго да чакат мечтаното...
Алтернативни терапии за успокоение
Ако не сте си открили специален финансов фонд „При нужда психолог”, то когато имате спешна нужда от успокояване...
Мисия "Детски имунитет"
С края на лятото темата за подсилването на детския имунитет някак неусетно се настанява в разговорите...
Гладолечението
През 20-21 в. медицината доста е напреднала и могат да се лекуват болести, които преди са били нелечими...
Как да избегнем негативното (само)програмиране
Можем ли сами да програмираме така живота си, че да бъдем нещастни, в лошо здраве и да влияем негативно...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg - beta версия. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook