Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Силата на вдъхновението – как да го открием и развием?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
„Дръжте се така, че вашите собствени постъпки да ви вдъхновяват и въодушевяват.“ - Ник Вуйчич

Вдъхновението, това, което предизвиква чувство на ентусиазъм, което запалва едно приятно-странно пламъче в душата, често откриваме, както в обикновените хора, направили извънредни неща, така и в средата, която ни заобикаля, в литературата, музиката, спорта, природата. Оценяваме, когато някой има способността и желанието да бъде безкористен, творчески, иновативен или просто се осмелява да бъде различен. Вдъхновението идва през онези моменти, когато виждаме истинската, чиста човешка добродетел. Това е емоционално преживяване, което се появява, когато се сблъскваме с изключителна способност или компетентност в някаква дейност, която ни мотивира да бъдем по-добри. Примерите за такива личности са наистина много – духовни учители, писатели, артисти, спортисти. Красивото във вдъхновение от този вид е именно тази "обикновена" част.

Вдъхновението може да съществува в много форми. Няма един единствен начин, който да направи всеки човек вдъхновен. Това е така, защото всички сме различни и се вълнуваме от различни неща. Някои хора се вдъхновяват от книгите, които четат, от музиката, други намират вдъхновение сред природата, очаровани от някой магичен слънчев залез или спиращ дъха пейзаж. Някои намират вдъхновение чрез утвърждения или положително говорене, във физическата активност, дори крайните срокове за приключване на дадена задача или проект могат да окажат мотивиращо въздействие. Много хора на изкуството създават своите най-великолепни и гениални творби, вдъхновени от сънища, тъга, вътрешна болка, дори тежки депресии.

Какво ни дава вдъхновението?

Усещане за цел - Това е нещо повече от стремеж към постигане на някакво намерение. Това е усещане, което ни помага да се свържем с нещо по-голямо от нас, което ни изпълва с вълнение и ни кара да се чувстваме живи. Имаме причина да живеем, водени от вдъхновяващо видение. Чувстваме се задвижени, готови да предприемем действия и да постигнем тази цел.

Благодарност и уважение - Когато преживеем чудото и удоволствието от вдъхновяващо събитие или изключително постижение, се чувстваме благодарни за тази възможност. Когато прегръщаме вдъхновението като подарък, то отнема вниманието от грижите и ни помага да се съсредоточим върху това, на което се възхищаваме и уважаваме.

Жизненост - Усещането за енергия и приповдигнато настроение може да бъде резултат от вдъхновението. То ни дава мотивация, сила и жизненост за предприемане на действия.

Сила - Когато сме наистина вдъхновени, наблюдавайки изключителни подвизи и необятността на човешкия потенциал, може да изпитаме чувство за страхопочитание и удивление, които да променят начина, по който гледаме на света около нас. Това вдъхновение може да бъде причина и за голяма промяна в живота ни. То наистина е мощна сила, защото ни позволява да разширим нашата перспектива за това, което е възможно, предизвиква мотивация да предприемем реални действия, да направим повече, да бъдем повече.


Как да открием и развием вдъхновение?

Създаване на собствен план – Може би имате голяма цел или искате да промените някой аспект от живота си? Запишете всичко, което желаете да направите, големите цели и малките стъпки, задачи и детайли към тях. Всеки път, когато отбележите нещо за извършено, ще усещате удовлетворение и ентусиазъм. Виждайки плана си на хартия, ще ви бъде по-лесно да останете фокусирани.

Отделяне от рутината – За да намерите вдъхновение трябва да мислите и да действате извън рамките. Дайте си един ден (или поне няколко часа), когато почти всичко, което правите, да бъде отклонение от нормалното ви ежедневие: изберете различен маршрут до работното място, слушайте различна, непозната музика, опитайте необичайни храни, посетете интересен магазин, предизвикайте се, поставяйки се в нова среда. Разширявайки перспективите си до нови стимули, вие разширявате и своята креативност.

Музика - Връзките между музиката, интелигентността и творчеството са добре установени. Слушането на соната на Моцарт, например, временно увеличава пространствената интелигентност (тя има функцията да осъществява ориентацията в пространството, да оценява пространствените отношения между обектите, както и възможностите за боравене с тях). Открийте своите стимулиращи, приятни мелодии, които да ободряват ума ви.

Упражнения и движение - Изследвания показват, че физическата активност стимулира мозъка чрез създаване на нови неврони в хипокампуса на мозъка. Физическите натоварвания ни помагат да успокоим ума си, провокира нови модели на мислене.

Повече време сред природата – Разхождайте се повече, посещавайте нови красиви места, наслаждавайте се на звуците, цветовете, ароматите около вас.

Положителна нагласа - Премахнете отрицателните мисли и въпроса „какво ще стане, ако…“. Ако процесът на мислене не се състои в това, че нещо няма да излезе по начина, по който искате, тогава ще бъдете по-щастлив човек.

Със сигурност има още много варианти, чрез които да създадем и развием вдъхновение – просто открийте своя начин, това, което ви изпълва с положителна енергия, ентусиазъм и радост. Бъдете смели и любопитни, опитвайте нови неща и вярвайте в собствения си потенциал. Джоузеф Камбъл, американски професор, писател, редактор и оратор, пише: „Следвай своите вдъхновения, и Вселената ще отвори за теб врати там, където по-рано са били стени.“
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Желанието да бъдем харесвани - как ни влияе и до какво може да доведе?
· Изневярата, обидата и прошката
· Как да намерим смирение и защо то е толкова важно?
· 10 начина да бъдем по-добри към себе си
· От къде идва чувството на несигурност?
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Въображаемите ни врагове
· Съзидателната сила на несигурността и как да я открием
· Защо потискането на емоции е лошо за нас?
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Край с оплакването веднъж завинаги!
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
· Как да се научим да бъдем по-любящи?
· Забравена песен
· "Не всички, които се скитат, са изгубени." - Дж. Р. Р. Толкин
· Къщата не е същата, откакто ти си тръгна
· 7 април - Световен ден на здравето
· У дома: Кардио тренировки за 20 минути (упражнения)
· Тренировки по време на месечния цикъл?
Събота
11
Юли 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Бахар - подправката за здрав стомах и храносмилане
Някои хора, срещали бахара само в мляно състояние, смятат, че той е смес от подправки. Други не се докосват...
Да повървим за здраве
Няма никакво съмнение, че ходенето е най-лесното упражнение. Освен това е приятно, безплатно и едновременно...
Няколко тактики преди да тръгнем на плаж
Вече е лято и започваме да се замисляме за годишната отпуска. Искаме да сменим средата, да си починем,...
Защо ми е психотерапевт? Нали си имам приятели?
Как може да ми помогне един психотерапевт? Ще разреши ли проблемите ми и по какъв начин? Тези въпроси...
Иланг-иланг - уханието на любовта
Използвате ли благоуханни масла? Знаете ли кое е едно от най-често срещаните в ароматерапията и парфюмерията?...
Връзката между съня и тренировките – как може да доведе до по-добри резултати?
От доста време учени и специалисти в областта на спорта изследват теорията, че сънят и упражненията имат...
Ниско кръвно - как да го нормализираме?
Ако ушите ви пищят всеки път, щом станете рязко, олюлявате се за момент, виждате размазано, чувствате...
Електрическата четка за зъби – лукс или необходимост?
Тя е модерна, технологична, с много функции и има претенции да измива най-добре зъбите. Дали обаче е...
Тренировки за концентрация
Концентрацията е фокусиране на вниманието върху нещо точно определено. По законите на оптика обаче, когато...
Ройбосът
Ройбосът често е наричан червен чай, но в действителност има малко общо с черния, зеления и белия, които...
Синдром на информационното претоварване
Толкова сме свикнали с информацията, че дори не отчитаме как тя лавинообразно превзема живота ни. Още...
Пазят ли ни от болести антибактериалните продукти?
Грижовна майка измива щателно ръцете на своето слънчице с антибактериален сапун, за да го защити от коварните...
Разсъни се!
Едно от нещата, които най-много мразя в този живот е ранното ставане. Нима и вие не сте сред почитателите...
По пътя на мечтите - свобода и финансова нестабилност
След дълги години финансова стабилност и без желание и време да следвам мечтите си, стъпих на пътя на...
Кокосово масло за здравето
Приложението на кокосовото масло в козметиката е познато отдавна, самостоятелно или като основа на кремове...
Върбинка против умора, изтощение и стрес
В нашата страна е широко разпространена и се нарича върбинка (Verbena officinalis). Тя е отдавна позната...
Райската ябълка
Райската ябълка или персимон (англ. perssimon ) е екзотично дърво с красиви ярко-оранжеви плодове. Гръцкото...
Тайните на ранното закаляване - II
За обличането и закаляването. Много родители се чудят, независимо колко е голямо детето, с какво да го...
Не се отказвайте от закуската по време на пости
Закуската по време на пости е първото предизвикателство, с което се сблъскваме. Особено за тези, които...
Вместо трупане на негативизъм в една връзка - нека разговаряме
Във всяка връзка има проблеми, неизбежно е. Много от нас се измъкват от отговорност, казвайки „просто...
Луната
Поредната безсънна нощ отново ме подканя да се замисля: дали проблемът е в мен или някъде горе? Вдигам...
"Кафето" от цикория е идеален заместител на обичайното кафе
"Инка" е добре познатото ни "детско кафе" - така поне му казвахме у дома, защото и ние, децата, можехме...
Ракът не знае, че надеждата винаги ще го надживее
Ракът е най-ужасната болест. Той е коварен, защото се промъква незабелязан, а когато го забележим,...
Полезните мазнини
В последните десетилетия човечеството е обхванато от истинска параноя към мазнините. Всички хора, загрижени...
Порасналите недоносени бебета в един даващ надежда фотопроект от Канада
Всеки ден милиони бебета по света се раждат преди определения термин. По една или друга причина, тенденцията...
Подходящите професии за екстровертите и за интровертите
Дали сте от хората, които се радват на срещите, оживените разговори и запознанствата или пък обичате...
Когато ученикът е готов, Учителят сам се появява
Няма по-добър учител от живота и неговата реалност. Така бързо и своенравно ни завърта в брилянтния...
Какво да избягваме веднага след хранене?
Важно е да поддържаме добър начин на живот, да се грижим за тялото и ума си, за да бъдем пълноценни...
Бамя - древният позабравен зеленчук
В Южна Азия я наричат дамски пръсти - “ladyfinger”. В Германия могат да ви я предложат като “окра”. Аз...
Винаги ще съм тук за теб...
Емили Макдауъл (Emily McDowell) е артист и жена, преборила се с рака. Посланията в нейните "Емпатични...
Влиянието на Луната върху женското здраве - III
Преминахме през ясния и безпристрастен поглед на фоликулната фаза, насладихме се на бума на оптимизма...
Да учиш азбуката отново - II
Дончо Дончо завършва промишлено училище по корабостроене и логично казармената служба я...
Арган - златно масло от дървото на живота
Златното масло се добива от непознатото у нас арганово дърво, което расте само на две места по целия...
Въображаемите ни врагове
Често виждаме в другите онова, от което се плашим в себе си, но рядко си го признаваме. Не е лесно да...
Масло от мандарина за хубава кожа и против тревожност
Маслото от мандарина (с ботаническо название Citrus reticulate) е известно като най-сладкото и успокояващо...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook