Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Силата на вдъхновението – как да го открием и развием?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
„Дръжте се така, че вашите собствени постъпки да ви вдъхновяват и въодушевяват.“ - Ник Вуйчич

Вдъхновението, това, което предизвиква чувство на ентусиазъм, което запалва едно приятно-странно пламъче в душата, често откриваме, както в обикновените хора, направили извънредни неща, така и в средата, която ни заобикаля, в литературата, музиката, спорта, природата. Оценяваме, когато някой има способността и желанието да бъде безкористен, творчески, иновативен или просто се осмелява да бъде различен. Вдъхновението идва през онези моменти, когато виждаме истинската, чиста човешка добродетел. Това е емоционално преживяване, което се появява, когато се сблъскваме с изключителна способност или компетентност в някаква дейност, която ни мотивира да бъдем по-добри. Примерите за такива личности са наистина много – духовни учители, писатели, артисти, спортисти. Красивото във вдъхновение от този вид е именно тази "обикновена" част.

Вдъхновението може да съществува в много форми. Няма един единствен начин, който да направи всеки човек вдъхновен. Това е така, защото всички сме различни и се вълнуваме от различни неща. Някои хора се вдъхновяват от книгите, които четат, от музиката, други намират вдъхновение сред природата, очаровани от някой магичен слънчев залез или спиращ дъха пейзаж. Някои намират вдъхновение чрез утвърждения или положително говорене, във физическата активност, дори крайните срокове за приключване на дадена задача или проект могат да окажат мотивиращо въздействие. Много хора на изкуството създават своите най-великолепни и гениални творби, вдъхновени от сънища, тъга, вътрешна болка, дори тежки депресии.

Какво ни дава вдъхновението?

Усещане за цел - Това е нещо повече от стремеж към постигане на някакво намерение. Това е усещане, което ни помага да се свържем с нещо по-голямо от нас, което ни изпълва с вълнение и ни кара да се чувстваме живи. Имаме причина да живеем, водени от вдъхновяващо видение. Чувстваме се задвижени, готови да предприемем действия и да постигнем тази цел.

Благодарност и уважение - Когато преживеем чудото и удоволствието от вдъхновяващо събитие или изключително постижение, се чувстваме благодарни за тази възможност. Когато прегръщаме вдъхновението като подарък, то отнема вниманието от грижите и ни помага да се съсредоточим върху това, на което се възхищаваме и уважаваме.

Жизненост - Усещането за енергия и приповдигнато настроение може да бъде резултат от вдъхновението. То ни дава мотивация, сила и жизненост за предприемане на действия.

Сила - Когато сме наистина вдъхновени, наблюдавайки изключителни подвизи и необятността на човешкия потенциал, може да изпитаме чувство за страхопочитание и удивление, които да променят начина, по който гледаме на света около нас. Това вдъхновение може да бъде причина и за голяма промяна в живота ни. То наистина е мощна сила, защото ни позволява да разширим нашата перспектива за това, което е възможно, предизвиква мотивация да предприемем реални действия, да направим повече, да бъдем повече.


Как да открием и развием вдъхновение?

Създаване на собствен план – Може би имате голяма цел или искате да промените някой аспект от живота си? Запишете всичко, което желаете да направите, големите цели и малките стъпки, задачи и детайли към тях. Всеки път, когато отбележите нещо за извършено, ще усещате удовлетворение и ентусиазъм. Виждайки плана си на хартия, ще ви бъде по-лесно да останете фокусирани.

Отделяне от рутината – За да намерите вдъхновение трябва да мислите и да действате извън рамките. Дайте си един ден (или поне няколко часа), когато почти всичко, което правите, да бъде отклонение от нормалното ви ежедневие: изберете различен маршрут до работното място, слушайте различна, непозната музика, опитайте необичайни храни, посетете интересен магазин, предизвикайте се, поставяйки се в нова среда. Разширявайки перспективите си до нови стимули, вие разширявате и своята креативност.

Музика - Връзките между музиката, интелигентността и творчеството са добре установени. Слушането на соната на Моцарт, например, временно увеличава пространствената интелигентност (тя има функцията да осъществява ориентацията в пространството, да оценява пространствените отношения между обектите, както и възможностите за боравене с тях). Открийте своите стимулиращи, приятни мелодии, които да ободряват ума ви.

Упражнения и движение - Изследвания показват, че физическата активност стимулира мозъка чрез създаване на нови неврони в хипокампуса на мозъка. Физическите натоварвания ни помагат да успокоим ума си, провокира нови модели на мислене.

Повече време сред природата – Разхождайте се повече, посещавайте нови красиви места, наслаждавайте се на звуците, цветовете, ароматите около вас.

Положителна нагласа - Премахнете отрицателните мисли и въпроса „какво ще стане, ако…“. Ако процесът на мислене не се състои в това, че нещо няма да излезе по начина, по който искате, тогава ще бъдете по-щастлив човек.

Със сигурност има още много варианти, чрез които да създадем и развием вдъхновение – просто открийте своя начин, това, което ви изпълва с положителна енергия, ентусиазъм и радост. Бъдете смели и любопитни, опитвайте нови неща и вярвайте в собствения си потенциал. Джоузеф Камбъл, американски професор, писател, редактор и оратор, пише: „Следвай своите вдъхновения, и Вселената ще отвори за теб врати там, където по-рано са били стени.“
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Ти си всичко това
· Когато щастието ти зависи само от теб
· Смелостта, без която не можем
· Желанието да бъдем харесвани - как ни влияе и до какво може да доведе?
· Изневярата, обидата и прошката
· Как да намерим смирение и защо то е толкова важно?
· Въображаемите ни врагове
· Ако искате щастливи старини, инвестирайте в приятелствата си, сочи проучване
· Искате да сте по-малко зависими от телефона? Тренирайте се да скучаете
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Разсъни се!
· Трупате ли ненужни вещи?
· Законите на съдбата
· g точка/9.80665
· Три руски поетеси
· Дино Будзати – „Напразни покани“
· Проучване: Вафли, бебешки храни, снаксове, чипс - пълни с канцерогенния акриламид
· Клякания (клекове) за по-стегнати бедра и седалище
· Пушенето през бременността удвоява риска от внезапната детска смърт
Понеделник
25
Март 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Къде още може да намерим екологично чиста храна
Идеята за среща между клиентите и земеделските производители на фермерските пазари несъмнено е чудесна....
Кои отровни мисли ни правят нещастни
Тук няма да стане дума за необоснования позитивизъм и препоръки как да живеем. Тук става дума за призраците...
Лептинът - "хормонът на отслабването"
За голямо съжаление, броят на хората с наднормено тегло в нашата страна все повече се увеличава. Знаем,...
Нийм - билката-чудо на Аюрведа
Малко вероятно е да сте чували за него, но запознавайки се с ползите му, определено ще останете впечатлени....
Чучулига, сова или гълъб – кой е вашият биоритъм?
Сутрин трудно отваряте очи, главата ви тежи, не знаете къде сте, а още по-малко - кой сте. Пиете поне...
Солта – тази парадоксална подправка
От десетилетия солта е наричана със зловещото прозвище „бялата смърт”. В същото време кръвта – изворът...
Най-фертилните храни - II
Да се научим да обичаме Пренаталната психология е категорична, че още от първите дни на зачеването си,...
Житото - в самите корени на живота
Житото е една от основните храни за човечеството. То е символ на плодородието, земята, цикличността на...
Екхарт Толе целите в живота
Aко грижата за децата дава смисъл на живота ви, какво ще стане с този смисъл, когато те вече не се нуждаят...
Имунитетът по време на бременността
Всяка секунда десетки външни неприятели атакуват нашия организъм. Природата обаче ни е осигурила надеждна...
Искате да сте по-малко зависими от телефона? Тренирайте се да скучаете
Днес е много популярно да се разграничават поколенията, като тези, най-новите Поколение Z са обособени...
Кое ни прави добри?
Някой беше казал, че не се сеща за друг признак на превъзходство, освен за добротата. Всъщност, дали...
Грейпфрутът засилва имунитета и помага на бъбреците
Грейпфрутът е тропически цитрусов плод, богат на хранителни вещества, антиоксиданти, фибри и Витамин...
Лимонова трева - подправка, билка и козметика
Латинското й наименование е Цимбопогон (Cymbopogon), но е известна с по-простичкото - лимонова трева....
Порасни косице!
Косата често става жертва на внезапно обладалото ни желание за кардинална промяна. Защото какво по-бързо...
Осъзнато сънуване
Сънищата, смята Фройд, са потиснати желания и страсти, през деня заключени в подсъзнанието ни, а докато...
Шампионите на суровите ядки - II
Маслото от бадеми притежава многостранни полезни свойства. В козметиката то има успокояващо, омекотяващо...
Повярвай, поискай...и ще имаш
Искали ли сте нещо толкова силно, че то да ви се случи и при това без особени усилия от ваша страна?...
Здраве без химия: лайка против конюнктивит при деца
Който е имал конюнктивит, знае много добре, колко е неприятно това заболяване. Сърбеж, сълзене, зачервяване...
Как да живеем с хронични болести?
Да бъдеш хронично болен звучи почти като доживотна присъда и много често страдащите от хронични заболявания...
Това така срамно изпускане на урина
Случвало ли ви се е да изпуснете малко урина, когато се засмеете рязко или кихнете? Положителният отговор...
Лечебните ползи на катранения сапун
Белият бор е един от най-мощните природни лечители. Силата на дървото е толкова голяма, че дори въздухът...
Списание Hera.bg подкрепя: Световна седмица на кърменето - 2014 г.
Списание Hera.bg подкрепя Световна седмица за подкрепа на кърменето „Кърменето: Печеливша цел за цял...
Свободен ум в свободно време
Времето, което отделяме за себе си не зависи от това колко сме заети. Точно обратното, то се определя...
Чаша вода сутрин на гладно - защо и с какво?
Може би сте чували за популярната като „холивудска" закуска – чаша топла вода с половин грейпфрут. Актрисите,...
Анасонът - билка и подправка
Анасонът е от семейството на кимиона и копъра, има сладникав вкус натрапчив и характерен аромат, който...
Как се отразява зимата на нашата фигура
Обикновено през зимата качваме между 2 и 5 килограма над нормалното си тегло. Причината – обмяната на...
Камелия - една истинска източна красавица
Всяка от нас има своите ежедневни ритуали за красота, които общо взето не особено често променяме. Често...
Семейна киновечер представя...
Прекарваме ли достатъчно време със семейството си? Познаваме ли се? Можем ли да общуваме, да се смеем...
Да се предпазим от жилещите насекоми
Затоплянето на времето ни прави все по-активни. Същото обаче важи и за жилещите насекоми – оси, пчели...
Хранителна алергия или нетолерантност към храна. Коя е разликата?
На всички ни е известно какво представлява захранването на бебетата- постепенно въвеждане на храната,...
4 хранителни добавки за концентрация и по-добра памет
Стресът ни дебне отвсякъде. Задачите пред нас, трудностите, проблеми в работата. Когато той се натрупва,...
Витамините – колко и кога?
Сезони, когато вирусите атакуват най-активно, са преходните - пролетта и есента. Но Този път болестите...
Морски зърнастец (облепиха) - мултивитаминен еликсир за кожата и цялото тяло
Плодчетата морски зърнастец са малко познати в модерното време, но навлизат смело в антиейдж козметиката...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 32
Ден 32 от Коледните пости. По време на постите, когато човек не е свикнал с този начин на хранене, вероятно...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook