Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Силата на вдъхновението – как да го открием и развием?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
„Дръжте се така, че вашите собствени постъпки да ви вдъхновяват и въодушевяват.“ - Ник Вуйчич

Вдъхновението, това, което предизвиква чувство на ентусиазъм, което запалва едно приятно-странно пламъче в душата, често откриваме, както в обикновените хора, направили извънредни неща, така и в средата, която ни заобикаля, в литературата, музиката, спорта, природата. Оценяваме, когато някой има способността и желанието да бъде безкористен, творчески, иновативен или просто се осмелява да бъде различен. Вдъхновението идва през онези моменти, когато виждаме истинската, чиста човешка добродетел. Това е емоционално преживяване, което се появява, когато се сблъскваме с изключителна способност или компетентност в някаква дейност, която ни мотивира да бъдем по-добри. Примерите за такива личности са наистина много – духовни учители, писатели, артисти, спортисти. Красивото във вдъхновение от този вид е именно тази "обикновена" част.

Вдъхновението може да съществува в много форми. Няма един единствен начин, който да направи всеки човек вдъхновен. Това е така, защото всички сме различни и се вълнуваме от различни неща. Някои хора се вдъхновяват от книгите, които четат, от музиката, други намират вдъхновение сред природата, очаровани от някой магичен слънчев залез или спиращ дъха пейзаж. Някои намират вдъхновение чрез утвърждения или положително говорене, във физическата активност, дори крайните срокове за приключване на дадена задача или проект могат да окажат мотивиращо въздействие. Много хора на изкуството създават своите най-великолепни и гениални творби, вдъхновени от сънища, тъга, вътрешна болка, дори тежки депресии.

Какво ни дава вдъхновението?

Усещане за цел - Това е нещо повече от стремеж към постигане на някакво намерение. Това е усещане, което ни помага да се свържем с нещо по-голямо от нас, което ни изпълва с вълнение и ни кара да се чувстваме живи. Имаме причина да живеем, водени от вдъхновяващо видение. Чувстваме се задвижени, готови да предприемем действия и да постигнем тази цел.

Благодарност и уважение - Когато преживеем чудото и удоволствието от вдъхновяващо събитие или изключително постижение, се чувстваме благодарни за тази възможност. Когато прегръщаме вдъхновението като подарък, то отнема вниманието от грижите и ни помага да се съсредоточим върху това, на което се възхищаваме и уважаваме.

Жизненост - Усещането за енергия и приповдигнато настроение може да бъде резултат от вдъхновението. То ни дава мотивация, сила и жизненост за предприемане на действия.

Сила - Когато сме наистина вдъхновени, наблюдавайки изключителни подвизи и необятността на човешкия потенциал, може да изпитаме чувство за страхопочитание и удивление, които да променят начина, по който гледаме на света около нас. Това вдъхновение може да бъде причина и за голяма промяна в живота ни. То наистина е мощна сила, защото ни позволява да разширим нашата перспектива за това, което е възможно, предизвиква мотивация да предприемем реални действия, да направим повече, да бъдем повече.


Как да открием и развием вдъхновение?

Създаване на собствен план – Може би имате голяма цел или искате да промените някой аспект от живота си? Запишете всичко, което желаете да направите, големите цели и малките стъпки, задачи и детайли към тях. Всеки път, когато отбележите нещо за извършено, ще усещате удовлетворение и ентусиазъм. Виждайки плана си на хартия, ще ви бъде по-лесно да останете фокусирани.

Отделяне от рутината – За да намерите вдъхновение трябва да мислите и да действате извън рамките. Дайте си един ден (или поне няколко часа), когато почти всичко, което правите, да бъде отклонение от нормалното ви ежедневие: изберете различен маршрут до работното място, слушайте различна, непозната музика, опитайте необичайни храни, посетете интересен магазин, предизвикайте се, поставяйки се в нова среда. Разширявайки перспективите си до нови стимули, вие разширявате и своята креативност.

Музика - Връзките между музиката, интелигентността и творчеството са добре установени. Слушането на соната на Моцарт, например, временно увеличава пространствената интелигентност (тя има функцията да осъществява ориентацията в пространството, да оценява пространствените отношения между обектите, както и възможностите за боравене с тях). Открийте своите стимулиращи, приятни мелодии, които да ободряват ума ви.

Упражнения и движение - Изследвания показват, че физическата активност стимулира мозъка чрез създаване на нови неврони в хипокампуса на мозъка. Физическите натоварвания ни помагат да успокоим ума си, провокира нови модели на мислене.

Повече време сред природата – Разхождайте се повече, посещавайте нови красиви места, наслаждавайте се на звуците, цветовете, ароматите около вас.

Положителна нагласа - Премахнете отрицателните мисли и въпроса „какво ще стане, ако…“. Ако процесът на мислене не се състои в това, че нещо няма да излезе по начина, по който искате, тогава ще бъдете по-щастлив човек.

Със сигурност има още много варианти, чрез които да създадем и развием вдъхновение – просто открийте своя начин, това, което ви изпълва с положителна енергия, ентусиазъм и радост. Бъдете смели и любопитни, опитвайте нови неща и вярвайте в собствения си потенциал. Джоузеф Камбъл, американски професор, писател, редактор и оратор, пише: „Следвай своите вдъхновения, и Вселената ще отвори за теб врати там, където по-рано са били стени.“
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Желанието да бъдем харесвани - как ни влияе и до какво може да доведе?
· Изневярата, обидата и прошката
· Как да намерим смирение и защо то е толкова важно?
· От къде идва чувството на несигурност?
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Съзидателната сила на несигурността и как да я открием
· Въображаемите ни врагове
· Защо потискането на емоции е лошо за нас?
· Изборите в живота ни като възможност за израстване
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Край с оплакването веднъж завинаги!
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
· Как да се научим да бъдем по-любящи?
· "На какво не привиква човек"
· Красивите думи - Керана Ангелова
· Желая ти - Виктор Юго
· 7 април - Световен ден на здравето
· У дома: Кардио тренировки за 20 минути (упражнения)
· Тренировки по време на месечния цикъл?
Петък
10
Април 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Ритъмът на сърцето - II
Кога да не мерим пулса? Когато: сме в изправено или легнало положение- най-малки стойности се отчитат...
Тайните на ранното закаляване - II
За обличането и закаляването. Много родители се чудят, независимо колко е голямо детето, с какво да го...
Ечемикът - простичко зрънце, а толкова много приложения и ползи
Ечемикът е растение, което е с човечеството от хилядолетия заради високата си хранителна стойност, но...
Избелване на зъбите без вреда - II
Потъмнените зъби можем да изсветлим и сами у дома – не с такъв потресаващ ефект, но евтино и без вреда....
Възможен ли е баланс между работа и семейство?
Няма как да оспорим факта, че разумните хора са онези, които винаги намират златната среда. Балансът...
Липата - здраве, красота и нежен спомен от детството
Детството ми е преминало в аромат на липов чай. Спомням си студените утрини, печката бумти, а баба току-що...
Луната
Поредната безсънна нощ отново ме подканя да се замисля: дали проблемът е в мен или някъде горе? Вдигам...
Нахутът - вкусен, здравословен и диетичен
С Инна онзи ден се шегувахме помежду си, че толкова обичаме нахут и в Хера имаме толкова рецепти с нахут,...
Защо скуката е полезна за децата?
Когато са във ваканция или през уикенда, децата често се оплакват, че скучаят. И ние постоянно се стремим...
В сезона на подаръците подарете нещо и на себе си
"Най-големият дар, който можеш да дадеш на себе си, е малко от собственото си внимание." - Антъни Дж....
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 15
Ден 15 от Коледните пости. Снощи хапнахме каквото бе останало от рибата плакия, както и мандарини. За...
Мизофония - когато дразнещите звуци причиняват болка
Дразните ли се от определени звуци? Като тежко дишане, сърбане, хъркане, щракане на химикалката? Специфични...
Начините да избягаш
Когато не живее добре, човек използва заместители. Те са неговите бягства от липсващите му хармония и...
Остеопороза или липса на опора
Както всички знаем, остеопороза е болест, при която се наблюдава намалена костна маса и нарушена микроструктура...
Как да осъзнаем и използваме пълния си потенциал?
"Дали един човек е успешен или не, се определя не от способностите му, а от желанието му да достигне...
В плен на емоциите - II
Техники за справяне с емоциите (за самопомощ) Медитация - йогите отдавна я практикуват като средство...
Защо социалните мрежи ни правят тревожни и нещастни
Социалните мрежи са неделима част от живота ни. Независимо дали ни харесва, или не. Независимо колко...
Лимонова трева - подправка, билка и козметика
Латинското й наименование е Цимбопогон (Cymbopogon), но е известна с по-простичкото - лимонова трева....
Сложният комплекс за малоценност – в какво се изразява и как да се справим с него?
Комплексът за малоценност е изследван най-вече от Алфред Адлер, австрийски лекар и физиотерапевт, основател...
Подарете за Коледа не скъпоценна вещ, а безценно преживяване
Декември, колкото студен и мрачен, толкова и празничен и еуфоричен. Всеки забързан нанякъде, всеки нещо...
Храненето и детето - I
Едва ли има родители, които при захранването да не са сблъскали с нежеланието на своето мъниче да яде...
Между истерията и депресията: Нова Година
„Къде ще бъдеш на Нова Година?”, „А с кого?”… Това са най- омразните въпроси в края на годината, особено...
Събуди се! - II
Трети ден: 45 минути йога и пилатес Степен на събуждане: 3,50 Енергия и тонус: 5,50 Чувствам се освежена...
Дълбоко почистване на лицето против черни точки с рициново масло - как да го направим.
Почистването на лицето с масла действа на добре познат принцип от химията - маслото се разтваря в масло....
Научете детето си на ... щастие
Трудно е да се даде определение за щастие. Може би, защото всеки открива своето или защото го търсим...
Имате ли чувството за хумор?
Не го виждаш, не го чуваш, а може да ти потекат сълзи заради него. Що е то? Не, не е Батман с шапка невидимка....
Съзидателната сила на несигурността и как да я открием
Има едно нещо в този живот, което ни е сигурно и то се нарича несигурност. Тя е във всяка секунда с нас...
Следродилната депресия - II
За да може максимално да се избегне допускането на следродилна депресия нека ви предложа някои не чак...
Какво се крие зад асексуалността – "невидимата сексуална ориентация"?
Повечето хора никога не забравят времето, обикновено в юношеството, когато са усетили първите трепети...
Алергия към козметиката
„Хипоалергенна козметика без консерванти” този надпис може да прочетем върху опаковката на всеки втори...
"Кафето" от цикория е идеален заместител на обичайното кафе
"Инка" е добре познатото ни "детско кафе" - така поне му казвахме у дома, защото и ние, децата, можехме...
Маслото от маракуя - екзотична грижа за сухата и чувствителна кожа
Маслото от семената на тропическия плод маракуя е по-слабо известно, но за него активно се говори и се...
Диетата на Снежанка – как да се избавим от пигментните петна - II
В първата част говорихме за храните, от които трябва да се откажете, за да си върнете равномерния тен...
Размърдай зъбките. Алайнер
Някои казват, че хората, имащи разстояние между зъбите били щастливци, но дали те самите мислят така?...
Очакването
То може да бъде сладостно, да придава цвят и очарование на иначе монотонното ни ежедневие.. Ала може...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook