Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Силата на вдъхновението – как да го открием и развием?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
„Дръжте се така, че вашите собствени постъпки да ви вдъхновяват и въодушевяват.“ - Ник Вуйчич

Вдъхновението, това, което предизвиква чувство на ентусиазъм, което запалва едно приятно-странно пламъче в душата, често откриваме, както в обикновените хора, направили извънредни неща, така и в средата, която ни заобикаля, в литературата, музиката, спорта, природата. Оценяваме, когато някой има способността и желанието да бъде безкористен, творчески, иновативен или просто се осмелява да бъде различен. Вдъхновението идва през онези моменти, когато виждаме истинската, чиста човешка добродетел. Това е емоционално преживяване, което се появява, когато се сблъскваме с изключителна способност или компетентност в някаква дейност, която ни мотивира да бъдем по-добри. Примерите за такива личности са наистина много – духовни учители, писатели, артисти, спортисти. Красивото във вдъхновение от този вид е именно тази "обикновена" част.

Вдъхновението може да съществува в много форми. Няма един единствен начин, който да направи всеки човек вдъхновен. Това е така, защото всички сме различни и се вълнуваме от различни неща. Някои хора се вдъхновяват от книгите, които четат, от музиката, други намират вдъхновение сред природата, очаровани от някой магичен слънчев залез или спиращ дъха пейзаж. Някои намират вдъхновение чрез утвърждения или положително говорене, във физическата активност, дори крайните срокове за приключване на дадена задача или проект могат да окажат мотивиращо въздействие. Много хора на изкуството създават своите най-великолепни и гениални творби, вдъхновени от сънища, тъга, вътрешна болка, дори тежки депресии.

Какво ни дава вдъхновението?

Усещане за цел - Това е нещо повече от стремеж към постигане на някакво намерение. Това е усещане, което ни помага да се свържем с нещо по-голямо от нас, което ни изпълва с вълнение и ни кара да се чувстваме живи. Имаме причина да живеем, водени от вдъхновяващо видение. Чувстваме се задвижени, готови да предприемем действия и да постигнем тази цел.

Благодарност и уважение - Когато преживеем чудото и удоволствието от вдъхновяващо събитие или изключително постижение, се чувстваме благодарни за тази възможност. Когато прегръщаме вдъхновението като подарък, то отнема вниманието от грижите и ни помага да се съсредоточим върху това, на което се възхищаваме и уважаваме.

Жизненост - Усещането за енергия и приповдигнато настроение може да бъде резултат от вдъхновението. То ни дава мотивация, сила и жизненост за предприемане на действия.

Сила - Когато сме наистина вдъхновени, наблюдавайки изключителни подвизи и необятността на човешкия потенциал, може да изпитаме чувство за страхопочитание и удивление, които да променят начина, по който гледаме на света около нас. Това вдъхновение може да бъде причина и за голяма промяна в живота ни. То наистина е мощна сила, защото ни позволява да разширим нашата перспектива за това, което е възможно, предизвиква мотивация да предприемем реални действия, да направим повече, да бъдем повече.


Как да открием и развием вдъхновение?

Създаване на собствен план – Може би имате голяма цел или искате да промените някой аспект от живота си? Запишете всичко, което желаете да направите, големите цели и малките стъпки, задачи и детайли към тях. Всеки път, когато отбележите нещо за извършено, ще усещате удовлетворение и ентусиазъм. Виждайки плана си на хартия, ще ви бъде по-лесно да останете фокусирани.

Отделяне от рутината – За да намерите вдъхновение трябва да мислите и да действате извън рамките. Дайте си един ден (или поне няколко часа), когато почти всичко, което правите, да бъде отклонение от нормалното ви ежедневие: изберете различен маршрут до работното място, слушайте различна, непозната музика, опитайте необичайни храни, посетете интересен магазин, предизвикайте се, поставяйки се в нова среда. Разширявайки перспективите си до нови стимули, вие разширявате и своята креативност.

Музика - Връзките между музиката, интелигентността и творчеството са добре установени. Слушането на соната на Моцарт, например, временно увеличава пространствената интелигентност (тя има функцията да осъществява ориентацията в пространството, да оценява пространствените отношения между обектите, както и възможностите за боравене с тях). Открийте своите стимулиращи, приятни мелодии, които да ободряват ума ви.

Упражнения и движение - Изследвания показват, че физическата активност стимулира мозъка чрез създаване на нови неврони в хипокампуса на мозъка. Физическите натоварвания ни помагат да успокоим ума си, провокира нови модели на мислене.

Повече време сред природата – Разхождайте се повече, посещавайте нови красиви места, наслаждавайте се на звуците, цветовете, ароматите около вас.

Положителна нагласа - Премахнете отрицателните мисли и въпроса „какво ще стане, ако…“. Ако процесът на мислене не се състои в това, че нещо няма да излезе по начина, по който искате, тогава ще бъдете по-щастлив човек.

Със сигурност има още много варианти, чрез които да създадем и развием вдъхновение – просто открийте своя начин, това, което ви изпълва с положителна енергия, ентусиазъм и радост. Бъдете смели и любопитни, опитвайте нови неща и вярвайте в собствения си потенциал. Джоузеф Камбъл, американски професор, писател, редактор и оратор, пише: „Следвай своите вдъхновения, и Вселената ще отвори за теб врати там, където по-рано са били стени.“
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Желанието да бъдем харесвани - как ни влияе и до какво може да доведе?
· Изневярата, обидата и прошката
· Как да намерим смирение и защо то е толкова важно?
· Типове поведение, които вредят на увереността
· 10 начина да бъдем по-добри към себе си
· От къде идва чувството на несигурност?
· Въображаемите ни врагове
· Бавно научавам...
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Шест японски тайни за дълголетие
· Днес е най-потискащият ден в годината. Как да го преживеем?
· Защо арогантността е опасно заразна?
· Червената рокля - милиони шевове, които разбиха културните бариери
· Отвори вратата...
· Едно кафе за душата ти....
· Проучване: По-честата консумация на гъби ни предпазва от депресия
· Защо е важен подборът на правилните средства за лична хигиена
· Стайните растения, които са най-полезни за нашето здраве
Неделя
23
Януари 2022
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30

31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
С повишено внимание към морските дарове
Лято е и менюто ни в тези горещини би трябвало да е доста по-различно. А дори да не сте променили особено...
Алабаш: Нинджата от сем. Кръстоцветни
Алабашът е представител на голямото семейство Кръстоцветни, не толкова популярният роднина на добре познатите...
Активният въглен - спешна помощ при натравяне и още ползи от него
Медицинският активен въглен* е мощно натурално средство, което се използва за улавяне на токсините и...
У дома: Кардио тренировки за 20 минути (упражнения)
Ако сте привърженици на кардио тренировките, вероятно липсата на фитнес зала ви се отразява сериозно....
Достъпни алтернативи на някои храни
Идеята да включваме към трапезата си храни от други географски ширини е много добра и е прекрасно, когато...
Емоционална интелигентност
Когато говорим за интелигентност сякаш отдаваме по-голямо значение на рационалната, познавателна интелигентност....
Любимата лятна шапка от Панама в безкраен флирт с киното
Панамената шапка или просто "панамата" е неостаряващият шик, който десетилетия наред е символ на лятна...
Как да се научим да се доверяваме на интуицията си?
Позната е с различни имена – шесто чувство, вътрешен глас, предчувствие, инстинкт. Петър Дънов я нарича...
Тиквените семки
Есента е сезона на тиквата. Вероятно я обичате печена, на тиквеник или, ако имате страст към екзотичните...
Защо арогантността е опасно заразна?
В края на 80-те години на миналия век, психологът с Джеймс Рийзън искал да разбере какво се крие в погрешното...
Полезните свойства на физалиса (инка бери)
Отдавна познат в Америка и твърде малко известен у нас, този плод е колкото интересен, толкова и полезен....
Най-полезният сладолед
В жарките горещи дни сладоледът ни дава свежест и наслада. Но всяка жена, поне малко загрижена за линията...
Храните, които са виновни за лошото ни настроение
Кафето, черният шоколад и дребните безкостилкови плодове са сред храните, които правят хората щастливи,...
15 дребни навика, които ще променят живота ни
1. Постарайте се да прочетете поне една книга месечно. Има кратки и по-повърхностни книги, има леки книги,...
С душа на пътешественик
Ако сте от хората, чиято душа все жадува за нови преживявания из различни страни - познати и чужди дестинации,...
Средиземноморската диета – щастие за цял живот
Нека първо започна с това, че макар да е добавено думата диета, всъщност Средиземноморската (наричана...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем, ден 9
Ето ни и и в ден 9 на Коледните пости. Снощната вечеря и днешният обяд за офиса на моето момче са едни...
Събуди се!
Да се излежаваме, да спим до късно, да си почиваме в леглото – за тези неща май на никого не са му нужни...
Боб мунг (папуда) - още един здравословен избор
Добре познатият ни фасул се появява около края на 15 век. Но преди него разпространен и широко отглеждан...
Добрият стар сапун - II
Сапунът и киселинният баланс на кожата Най-силният аргумент срещу сапуните е високото им pH – между...
От къде идва чувството на несигурност?
Казано най-просто и ясно несигурността се свързва с наличието на съмнения. Когато се съмняваме...
Кошмарният образ на победителя
Класическият образ на победителя е едно много отракано момче или момиче, изпълнено със страшен хъс. То...
Как да: Изберем възглавница
За качествения сън, към който всички се стремим, е необходимо толкова малко, но и толкова много. Всичко...
16 стъпки към духовно израстване
1. Не съди хората. Не говори лошо за човек в негово отсъствие. Той също е частичка от божественото съвършенство,...
Планирайте през зимата, за да се случи през лятото
Един от начините да преживеем тегавата зима е да планираме всички онези приятни неща, които можем да...
Грешките, които ни пречат да постигнем целите си
Когато поставяме цели в живота си, е добре да предвидим и малките стъпки, чрез които да стигнем до тях,...
Черешов рефреш на организма
В последните дни на май, иначе разнородните по вкус и предпочитания хора, започват да се делят на два...
Нещастието, което сами си навличаме
Мислите ли за щастието? Дали го познавате, дали някога изобщо сте го срещали? Казват, че ако си задавате...
Куклата Барби посреща промени в имиджа си и стъпва здраво на земята
Куклата Барби вече десетилетия е в дома на почти всяко момиче. Тя изразява съвършената жена, която всяко...
3 вида храни, които да имаме вкъщи, докато постим
Когато решим да постим, трябва да сме сигурни, че приемаме достатъчно пълноценна храна. Без месото, млякото...
Най-силните женски страхове, свързани със старостта - II
Финансова нестабилност Дори и днес, когато двата пола са равноправни, мъжът обикновено е този, който...
Избелване на зъбите без вреда - II
Потъмнените зъби можем да изсветлим и сами у дома – не с такъв потресаващ ефект, но евтино и без вреда....
Камъни и кристали. Как и дали наистина ни помагат? - II
Кехлибар ( янтар)- изкопаема смола, известна като камъкът на Слънцето. Лекува очите, ушите, гърлото,...
Биопродуктите – лукс или разумна инвестиция в здравето I
Наричат ги различно – „органик” в Англия и САЩ, „био” в Швейцария, „екологични” в Германия, независимо...
Злоядото дете
„Храната прави борбата” – това повтарят българските баби и майки. Поколения наред. Ние майките сме свикнали...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook