Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Как да стигнем до здравословни отношения в любовта?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Всеки мечтае да се влюби, да изживее истинска и красива любов, изпълнена с доверие и вдъхновение. За повечето хора любовта е може би най-висшият идеал, а хармоничните взаимоотношения дават на живота смисъл и цел, мотивират и ни карат да се чувстваме живи. Да бъдеш обичан утвърждава също и чувството за самоуважение, помага за преодоляване на съмнения, успокоява страховете, прави личността по-смела и уверена.

Какво се крие зад "химията" на романтиката и влюбването? – Нашите мозъци са „програмирани“ да се влюбват - да усещат блаженството и еуфорията на романтиката, да се радват на удоволствията, да се свързват и да създават нов живот. Неврохимикалите, отговорни за положителните усещания, изпълват мозъка по време на всеки един етап на зараждащата се нова любов – страстта, привличането, привързаността. Допаминът е един от невротрансмитерите в мозъка, който се повлиява силно при влюбване, осигурявайки естествено високи и екстатични чувства. По-дълбоките усещания се подпомагат от друг химикал, който се произвежда в хипоталамуса - окситоцин, наричан и „хормона на любовта“, защото нивата му се увеличават по време на прегръдка и оргазъм (той се освобождава и по време на раждане).

Психология на романтичната любов – кои са причините, поради които намираме някого за привлекателен? – Психологията също има важна роля в романтичните и любовни случвания. Нашето самочувствие, умственото и емоционалното здраве, житейският опит и семейните отношения оказват влияние и са причина да изпитваме привличане точно към определени хора. Опитът, както положителен, така и отрицателен, оказва влияние върху избора ни и прави даден човек да изглежда повече или по-малко привлекателен за нас. Психолозите обясняват, че може да намираме някого за очарователен, но въпреки това да се стремим да го избягваме, защото сме преживели нещо разочароващо в миналото, за което знаем, че този човек е извършил (например изневяра). Освен това специалистите са на мнение, че сме „привлечени от фини физически качества, макар и несъзнателно, които ни напомнят за член на семейството. Още по-загадъчно е това, че можем да бъдем привлечени от някого, който споделя емоционални и поведенчески модели с член на нашето семейство още преди това да стане явно.“

Идеалната фаза на романтиката – Истината е, че често сме заслепени от любовта. Идеализацията в здравословни граници е нормална и ни помага да се влюбим. Ние се възхищаваме на любимия човек, желаем да проучим интересите на партньора си и да приемем неговите особености. Любовта също така изважда части от нашата същност, които са били скрити до този момент. Под нейно влияние можем да се почувстваме по-женствени, по-съпричастни, щедри, надеждни, по-склонни да поемаме рискове и да изпробваме нови неща. По този начин се чувстваме по-живи, защото имаме достъп до други аспекти на нашата обикновена или свита същност. В началото на дадено запознанство сме и по-искрени, отколкото впускайки се по пътя към преминаването в нова връзка, когато изпитваме страх да показваме истинското си лице, защото се притесняваме, че това може да е причина за разпадане на отношенията.

Според психолозите, ако се чувстваме депресирани и имаме ниско самочувствие, има по-голяма вероятност да идеализираме бъдещ партньор и да пренебрегнем тревожни знаци за бъдещи проблеми: несигурност, агресивно, неуважително или злоупотребяващо поведение и др. Когато сме нещастни и неуверени сме по-склони да се впуснем във връзка преди наистина да сме опознали човека, когото харесваме, защото търсим начин да сложим край на нашата самота или усещане за празнота. Тези ситуации се наричат „рикошираща любов“ или „преходни отношения“ – случват се особено след раздяла или развод. Психолозите съветват първо да се възстановим от раздялата, която сме преживели, да прекараме време със себе си, за да осъзнаем потребностите си и едва тогава да се впуснем в нови запознанства, срещи и връзка.

Романтичната фаза, свързана с изпитание - След първоначалния идеален етап, обикновено след шест месеца, навлизаме в етапа на изпитание, когато научаваме повече неща за партньора си, които не ни допадат. Откриваме навици и недостатъци, които не ни харесват, нагласи, които смятаме за невежи или неприятни. Интересно е, че някои от същите черти, които първоначално сме намирали за привлекателни, започват да ни дразнят. Две са грешките, които можем да допуснем в тази фаза: когато сме привързани и се страхуваме да загубим или разстроим партньора си, ние потискаме чувствата, желанията и нуждите, които изпитваме. Това поставя стени пред интимността, тайната съставка, която поддържа любовта жива. Тъй като романтиката и идеализацията избледняват, втората фатална грешка е да се оплакваме и да се опитаме да превърнем партньора си в това, което сме си представяли. Чувстваме се измамени и разочаровани, че той се държи по-различно, отколкото в началото на връзката, а нашият партньор може да се почувства контролиран /афектиран и да се отдръпне.

Как да достигнем до истинските, здравословни отношения? - Преодоляването на изпитанията в една връзка и достигането до истинските отношения изисква самочувствие, смелост, приемане и умения за отстояване. Това налага да можем да говорим честно за нашите нужди и желания, да споделяме чувствата си, да правим компромиси и да разрешаваме конфликти заедно, водейки истински разговори. Вместо да се впускаме с всички сили да променяме партньора си, по-добре е да съсредоточим усилията си в това да се научим да го приемаме (без това да означава да приемаме лошо поведение). Изграждането на истински и хармонични взаимоотношения изисква ангажимент, компромиси, старание, взаимно уважение от страна и на двамата партньори.

Според специалистите ще привлечем този, който ще се отнася към нас по начин, за който сме мечтали едва тогава, когато започнем сами да се ценим повече и да избягваме отношения, които не отговарят на нуждите ни. Те посочват и някои стъпки, които да ни помогнат:

- Бъдете наясно с вашите нужди, желания и граници;

- Отделете достатъчно време, за да опознаете човека, с когото желаете да бъдете;

- Не забравяйте, че сексът освобождава окситоцин, който увеличава чувството на привързаност, което често може да има измамен ефект;

- Бъдете честни от самото начало. Не крийте кой сте, кои са вашите нужди, заявявайте открито, когато не харесвате нещо;

- Говорете честно за това, което искате и за вашите очаквания във връзката. Ако другото лице не иска същите неща, прекратете отношенията навреме.

Не забравяйте, че заслужавате най-доброто отношение, внимание и нежност, не се примирявайте с нищо, което ви кара да се чувствате зле. Бъдете търпеливи и смели, дайте си достатъчно време, за да се почувствате уверени и готови за нова любов, в която да дадете най-доброто от себе си и да получите всичко онова, за което копнее сърцето ви.
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие · Общуване · Любовта ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Да бъдеш приоритет. Това значи, че си обичан
· Защо имаме нужда от повече уязвимост?
· Как да се възстановим от мъчителна връзка?
· Мъжете, които си тръгват без обяснение
· Хората, на които им липсва емпатия и как да се справяме с тях
· Кои житейски умения е необходимо да развиваме у децата?
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Здравословен егоизъм или егоцентризъм?
· Как да предпазим и подобрим съня си през лятото?
· Защо лятото е най-добрият момент да започнем да живеем минималистично?
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие · Общуване · Любовта ·
Понеделник
19
Август 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Маслата, които са най-близки до човешката кожа
Нима има нещо по-хубаво от това да се чувстваме здрави, красиви, работоспособни и същевременно заредени...
Дребните неща
„Животът скрит е в дребните неща…” Животът е поредица от цели, проблеми, задачи и препятствия. За...
Оптималното тегло при децата и ролята на родителите - I
За здравословното тегло при децата и неговото поддържане се говори и пише много. Всеки знае за необходимостта...
Прости думи за отслабването, добрата форма и самочувствието
Почти всяка жена има опит с краткосрочни диети. Някои от нас съвсем бегъл, други – дългогодишен. В повечето...
Хемороиди: Да намалим болката и дискомфорта!
Около половината население по света страда от хемороиди. Ако сте в „щастливата половина“, значи бегло...
Заекването при децата - тревоги и решения
Заекването при децата е явление с все още неустановен произход. От една страна то е смущение в речевото...
Нещастието, което сами си навличаме
Мислите ли за щастието? Дали го познавате, дали някога изобщо сте го срещали? Казват, че ако си задавате...
Само още 5 минути!
„Винаги закъсняваш“, „Чакам те от половин час“, „Хайде, де, какво направи?“, „Никога не си готова навреме“......
Женският алкохолизъм
Пиян, почти в безсъзнание мъж се търкаля под пейката в парка. Към този пейзаж вече сме привикнали. Той...
Зима, пълна с усмивки
Какво да й обичаш на зимата? Няма защо да се лъжем, че голяма част от нас са провесили носове и се чувстват...
Емоционална интелигентност
Когато говорим за интелигентност сякаш отдаваме по-голямо значение на рационалната, познавателна интелигентност....
Предизвикателство за 30 дни
Имате ли чувството, че вървите по течението, че нищо не се случва, че ходите сякаш по отъпкани пътища...
Червената леща - повече желязо за малки и големи
Лещата е едно от най-старите култивирани бобови растения изобщо. Тя е била източник на ценни протеини...
Плуване за изваяно тяло
Плуването е може би най-подходящото физическо упражнение за добиване на изваяна фигура и добър тонус....
5 неща, които да направим, ако се почувстваме самотни
На всекиго се случва - обвързани или не, разделени наскоро или с дългогодишна връзка. Чувството за самота...
СПИН - страшната истина - I
До болка позната тема. И наистина много болезнена. Но няма как на този ден да я пропуснем. Или да затворим...
Вземи си една гореща вана!
„Сигурно има неща, които една топла вана не би могла да излекува, но те не са ми известни.” – „Стъкленият...
Зеленчуковите сокове
Ако сте последователи на здравословното хранене най-вероятно отдавна сте заменили пакетираните сокове...
Как да живеем с хронични болести?
Да бъдеш хронично болен звучи почти като доживотна присъда и много често страдащите от хронични заболявания...
"Който казва, че не обича шоколад, вероятно лъже"
Чудили ли сте се защо, след като сте изяли цял шоколад или преполовили кутия бонбони, желанието ви да...
Воинът в нас – имунната система - II
Стресът също отслабва имунитета. Често при жените се случва например продължителна стресова ситуация...
Още за подсладителите - II
Както споменахме обаче, освен синтетични, съществуват и естествени подсладители, които се извличат от...
Апендицитът – още една съвремeнна болест
Днес всички вярваме, че благодарение на развитите технологии и съвременната медицина ние сме много по-здрави...
Когнитивен дисонанс: как да го разпознаем и преодолеем?
Хората са склонни да търсят последователност в своите вярвания и възприятия. Сблъсъкът в съзнанието на...
Жената алфа
"Жени алфа", "силни жени", "безсърдечни кучки" - жени, от които се възхищаваме, които презираме, които...
По какъв начин любовта оказва влияние върху личността ни?
"Да бъдеш силно обичан от някого ти дава сила. Да обичаш силно някого ти дава кураж!" - Лао Дзъ ...
Евкалиптът - ароматен лек и защита
Знаете ли коя е любимата храна на коалите? А кое дърво се нарежда сред най-високите широколистни видове...
Сатурнова дупка - кризата преди рождения ден
Имате ли чувството, че в дните около рождения си ден сте някак потиснати, изнервени, твърде умислени...
Сироп от мащерка срещу настинки за деца
Когато си спомням за Родопите, винаги долавям аромат на мащерка. Беряхме я в последните дни на май, юли,...
Рейки – могат ли ръцете да лекуват?
Учението Рейки е от онези съкровища на Изтока, към които ние, живеещите по на Запад, посрещаме със скептицизъм....
Обикновен (конски) кестен за здраве
Обикновеният (конски) кестен (Aesculus hippocastanum L.) е декоративно дърво, можем да го видим в централните...
Неочаквани ползи от тренировките
Тренировките карат тялото да отделя хормони, които повишават самочувствието ти моментално. Забрави за...
Как да избегнем стресa през бременността
Бременността е период, изпълнен с очакване и надежда, особено когато е планирана и дълго очаквана. Бъдещите...
Мисия "Детски имунитет"
С края на лятото темата за подсилването на детския имунитет някак неусетно се настанява в разговорите...
Повече приятели или повече родители?
Често, когато говорим за родителството, използваме думи като "забранявам", "карам се", "изисквам", "нареждам"....
Диетата на работното място
Всяка диета свършва в понеделник. Всичките ни добри намерения се изпаряват когато отидем на работа и...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook