Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Как да стигнем до здравословни отношения в любовта?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Всеки мечтае да се влюби, да изживее истинска и красива любов, изпълнена с доверие и вдъхновение. За повечето хора любовта е може би най-висшият идеал, а хармоничните взаимоотношения дават на живота смисъл и цел, мотивират и ни карат да се чувстваме живи. Да бъдеш обичан утвърждава също и чувството за самоуважение, помага за преодоляване на съмнения, успокоява страховете, прави личността по-смела и уверена.

Какво се крие зад "химията" на романтиката и влюбването? – Нашите мозъци са „програмирани“ да се влюбват - да усещат блаженството и еуфорията на романтиката, да се радват на удоволствията, да се свързват и да създават нов живот. Неврохимикалите, отговорни за положителните усещания, изпълват мозъка по време на всеки един етап на зараждащата се нова любов – страстта, привличането, привързаността. Допаминът е един от невротрансмитерите в мозъка, който се повлиява силно при влюбване, осигурявайки естествено високи и екстатични чувства. По-дълбоките усещания се подпомагат от друг химикал, който се произвежда в хипоталамуса - окситоцин, наричан и „хормона на любовта“, защото нивата му се увеличават по време на прегръдка и оргазъм (той се освобождава и по време на раждане).

Психология на романтичната любов – кои са причините, поради които намираме някого за привлекателен? – Психологията също има важна роля в романтичните и любовни случвания. Нашето самочувствие, умственото и емоционалното здраве, житейският опит и семейните отношения оказват влияние и са причина да изпитваме привличане точно към определени хора. Опитът, както положителен, така и отрицателен, оказва влияние върху избора ни и прави даден човек да изглежда повече или по-малко привлекателен за нас. Психолозите обясняват, че може да намираме някого за очарователен, но въпреки това да се стремим да го избягваме, защото сме преживели нещо разочароващо в миналото, за което знаем, че този човек е извършил (например изневяра). Освен това специалистите са на мнение, че сме „привлечени от фини физически качества, макар и несъзнателно, които ни напомнят за член на семейството. Още по-загадъчно е това, че можем да бъдем привлечени от някого, който споделя емоционални и поведенчески модели с член на нашето семейство още преди това да стане явно.“

Идеалната фаза на романтиката – Истината е, че често сме заслепени от любовта. Идеализацията в здравословни граници е нормална и ни помага да се влюбим. Ние се възхищаваме на любимия човек, желаем да проучим интересите на партньора си и да приемем неговите особености. Любовта също така изважда части от нашата същност, които са били скрити до този момент. Под нейно влияние можем да се почувстваме по-женствени, по-съпричастни, щедри, надеждни, по-склонни да поемаме рискове и да изпробваме нови неща. По този начин се чувстваме по-живи, защото имаме достъп до други аспекти на нашата обикновена или свита същност. В началото на дадено запознанство сме и по-искрени, отколкото впускайки се по пътя към преминаването в нова връзка, когато изпитваме страх да показваме истинското си лице, защото се притесняваме, че това може да е причина за разпадане на отношенията.

Според психолозите, ако се чувстваме депресирани и имаме ниско самочувствие, има по-голяма вероятност да идеализираме бъдещ партньор и да пренебрегнем тревожни знаци за бъдещи проблеми: несигурност, агресивно, неуважително или злоупотребяващо поведение и др. Когато сме нещастни и неуверени сме по-склони да се впуснем във връзка преди наистина да сме опознали човека, когото харесваме, защото търсим начин да сложим край на нашата самота или усещане за празнота. Тези ситуации се наричат „рикошираща любов“ или „преходни отношения“ – случват се особено след раздяла или развод. Психолозите съветват първо да се възстановим от раздялата, която сме преживели, да прекараме време със себе си, за да осъзнаем потребностите си и едва тогава да се впуснем в нови запознанства, срещи и връзка.

Романтичната фаза, свързана с изпитание - След първоначалния идеален етап, обикновено след шест месеца, навлизаме в етапа на изпитание, когато научаваме повече неща за партньора си, които не ни допадат. Откриваме навици и недостатъци, които не ни харесват, нагласи, които смятаме за невежи или неприятни. Интересно е, че някои от същите черти, които първоначално сме намирали за привлекателни, започват да ни дразнят. Две са грешките, които можем да допуснем в тази фаза: когато сме привързани и се страхуваме да загубим или разстроим партньора си, ние потискаме чувствата, желанията и нуждите, които изпитваме. Това поставя стени пред интимността, тайната съставка, която поддържа любовта жива. Тъй като романтиката и идеализацията избледняват, втората фатална грешка е да се оплакваме и да се опитаме да превърнем партньора си в това, което сме си представяли. Чувстваме се измамени и разочаровани, че той се държи по-различно, отколкото в началото на връзката, а нашият партньор може да се почувства контролиран /афектиран и да се отдръпне.

Как да достигнем до истинските, здравословни отношения? - Преодоляването на изпитанията в една връзка и достигането до истинските отношения изисква самочувствие, смелост, приемане и умения за отстояване. Това налага да можем да говорим честно за нашите нужди и желания, да споделяме чувствата си, да правим компромиси и да разрешаваме конфликти заедно, водейки истински разговори. Вместо да се впускаме с всички сили да променяме партньора си, по-добре е да съсредоточим усилията си в това да се научим да го приемаме (без това да означава да приемаме лошо поведение). Изграждането на истински и хармонични взаимоотношения изисква ангажимент, компромиси, старание, взаимно уважение от страна и на двамата партньори.

Според специалистите ще привлечем този, който ще се отнася към нас по начин, за който сме мечтали едва тогава, когато започнем сами да се ценим повече и да избягваме отношения, които не отговарят на нуждите ни. Те посочват и някои стъпки, които да ни помогнат:

- Бъдете наясно с вашите нужди, желания и граници;

- Отделете достатъчно време, за да опознаете човека, с когото желаете да бъдете;

- Не забравяйте, че сексът освобождава окситоцин, който увеличава чувството на привързаност, което често може да има измамен ефект;

- Бъдете честни от самото начало. Не крийте кой сте, кои са вашите нужди, заявявайте открито, когато не харесвате нещо;

- Говорете честно за това, което искате и за вашите очаквания във връзката. Ако другото лице не иска същите неща, прекратете отношенията навреме.

Не забравяйте, че заслужавате най-доброто отношение, внимание и нежност, не се примирявайте с нищо, което ви кара да се чувствате зле. Бъдете търпеливи и смели, дайте си достатъчно време, за да се почувствате уверени и готови за нова любов, в която да дадете най-доброто от себе си и да получите всичко онова, за което копнее сърцето ви.
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие · Общуване · Любовта ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· За обидата и обидчивостта
· Колкото различни са хората, толкова различни са и начините за изразяване на любовта
· Как да се научим да бъдем по-любящи?
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Даването и получаването като големи житейски уроци
· Доколко (не) можем да снижаваме очакванията си?
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Дори незначителната липса на сън влияе на емоциите
· Край с оплакването веднъж завинаги!
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие · Общуване · Любовта ·
Събота
31
Октомври 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Изкуствените подсладители – коварната отрова
Около вредата от захарта съществува истинска параноя, наричана е бяла смърт или сладка отрова. Затова...
Емоционалните нужди, за които не трябва да се извиняваме
Нуждаете ли се от повече разбиране или внимание? Усещате ли, че нещо не ви достига, а някак нямате смелост...
Голямото семейство и малките ми ритуали сутрин
Имам четиричленно семейство. Всеки е с различен график и има различни изисквания сутрин. Малката не иска...
На кого принадлежи крайното решение?
Легални или не - аборти винаги ще има. Винаги ще има нежелани бременности и винаги ще се търси начин...
Повече за: Асафетида подправката - билка
Асафетида (Ferula asafoetida) е подправка-билка, идваща от националните кухни на Иран и Афганистан. Въпреки...
Тръстиковата захар – здраве и аромат на южно слънце - II
Частично рафинираната захар е запазила голяма част от полезните съставки на нерафинираната, но съдържанието...
За малката нужда, пиенето на вода и други дреболии в първи клас
Много са вълненията преди и в началото на първи клас. И най-подготвените родители не могат да отрекат,...
Ароматерапията – баланс и хармония за тялото и духа
Уникалните свойства на етеричните масла познавали още египтяните - 4500 г. пр. н.е,. Те използвали уханието...
Билки при безплодие - II
В много случаи обаче така желаното забременяване не настъпва не заради недостига на определени хормони,...
Къде още може да намерим екологично чиста храна
Идеята за среща между клиентите и земеделските производители на фермерските пазари несъмнено е чудесна....
Учени: Пробиотиците в киселото мляко намаляват затлъстяването при децата
Италиански учени установиха, че пробиотиците в киселото мляко могат да намалят затлъстяването при децата...
Американската педиатрична асоциация не препоръчва плодови сокове за деца под 1 г.
До това заключение са стигнали водещите педиатри в САЩ и са готови с окончателна и официална препоръка...
За женското приятелство....с любов!
Много е говорено и писано за мъжкото приятелство – как мъжете умеят без много приказки и обяснения да...
Хем лимон, хем дюля - що е то?
Наричат този храст "японска дюля", но е известен като "планински лимон". Прилича малко и на двете. Родината...
Масло от борови иглички – за какво помага и как да го използваме?
Етеричното масло от борови иглички е целогодишен източник на добро здраве. То се извлича чрез процес...
Сису – финландското изкуство за вътрешна сила и щастие
На финландски език има една малка звънлива дума, събрала в себе си мъдрост от пет века. След като през...
Прасковата - мъхестият отличник
Прасковата е сред едни най-разпространените овощни видове у нас. Дръвчето принадлежи към семейство Розоцветни...
Играта на децата - чиста наука. Науката - чиста игра
Учените все по-активно изследват играта на децата и откриват повече сходства между нея и собствената...
На тази дата: 10 октомври - Световен ден на психичното здраве
Световният ден на психичното здраве е учреден с цел повишаване на обществената грамотност по отношение...
Куклата Барби посреща промени в имиджа си и стъпва здраво на земята
Куклата Барби вече десетилетия е в дома на почти всяко момиче. Тя изразява съвършената жена, която всяко...
Оптималното тегло при децата и ролята на родителите - I
За здравословното тегло при децата и неговото поддържане се говори и пише много. Всеки знае за необходимостта...
Прекомерното окосмяване като тревожен симптом
Тъмните, твърди и на необичайни места косми, колкото и странно да звучи, съвсем не са безопасни за своята...
Нахутът - вкусен, здравословен и диетичен
С Инна онзи ден се шегувахме помежду си, че толкова обичаме нахут и в Хера имаме толкова рецепти с нахут,...
Пролетта идва с... киселец
Да, традиционно е закичена с кокиче, но ако говорим за идването й в менюто ни, определено това може да...
Ябълков оцет за здраве и красота - II
Заради всички тези полезни вещества в народната медицина ябълковия оцет се използва за детоксикация,...
Светът е наше отражение. Какво виждаме в него?
Какво мислите за света, в който живеете? Как виждате живота си? Бихте ли могли да го опишете с една дума-...
Тайните на малца
Поради специфичните си свойства и в комбинация с останалите пивоварни суровини, малцът е основна суровина...
Толкова ли е страшна самотата?
Когато хората се приберат по домовете си и суматохата по улиците заглъхне; когато колите се кротнат в...
Маслото от чаено дърво – естественият антибиотик
Често сме склонни да подценяване природните средства за лечение, особено когато става въпрос за бактериални...
14 съвета за по- енергичен ден
"Изгрява само онзи ден, за който сме се пробудили." Хенри Дейвид Торо Забелязали ли сте, че в съвременното...
Другите промени, които стават по време на майчинството
Майчинството променя живота по един много категоричен начин – нов човек се появява на света и той зависи...
Днес или никога!
Казват, че не можеш да видиш отвъд избора, който не си направил. Самият път до нашите цели е нещо, което...
Перфекционизмът като болест
Страхувате се да направите грешка, да претърпите неуспех. Не можете и за миг да си помислите как ще излезете...
СЗО предупреди: Консумацията на преработено месо увеличава риска от поява на рак
Световната здравна организация обяви на 26 октомври, че консумацията на обработено месо причинява рак....
Да извикаме интуицията на помощ
Когато заговорим за интуиция, на първо време в съзнанието ни изниква възможността да предусещаме неща,...
Как да не натрупаме килограми през есента
Октомври, ноември.... Най-често именно в този период натрупваме по някой друг излишен килограм. Причините...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook