Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Балет за възрастни – за добра фигура, грация и повече самочувствие



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Балетът е изключително красиво изкуство, което преплита красота и грация, драматургия и хореография, музика и танц. Възниква в Италия в епохата на Ренесанса през XV век. По-късно добива популярност и във Франция, където започва да се оформя като сценично изкуство с подкрепата на кралица Екатерина Медичи (кралица на Франция от 1547 до 1559 г. и съпруга на крал Анри II от династията Валоа-Ангулем). В края на XVII век Луи XIV създава Кралската академия за музика, чрез която се развива и първата професионална балетна трупа – тази на Парижката опера и балет.

На все повече места в световен мащаб се провеждат класове за вече пораснали момичета, които имат възможността да се докоснат до великолепието на балетното танцово изкуство. Може би ви звучи странно или неподходящо, но ако опитате дори само веднъж, ще промените мнението си, откривайки нова страст, която да ви зарежда с положителна енергия, удовлетворение и повече самочувствие. Ето и кои са някои от ползите в това да опитате балетен клас за възрастни:

Докосване до красотата – Балетът е най-въздействащата, уникална и красива танцова форма. Класовете за възрастни не само ще ви помогнат да поддържате добра фигура, но ще разкрият един свят на класическа култура, ще ви дадат възможност да научите много за музиката, различните композитори, хореографи и разнообразни методи на преподаване. Балетът се гордее с артистичност и финес, помага да се развие грация и баланс дори и при хора, които се чувстват сковани и тромави. Специалните класове за възрастни дават възможност за изразяване чрез движение, което позволява да се извлекат много физически, психически и емоционални предимства, независимо от възрастта или способностите.

Страхотна тренировка за цялото тяло - Балетът е предизвикателен и е чудесна алтернатива на традиционните аеробни упражнения. Балетната техника въздейства на всички мускулни групи, осигурявайки сериозно натоварване за цялото тяло и помага за развитието на мускулите. Балетните класове подобряват кръвообращението и гъвкавостта, баланса и координацията и за разлика от повечето спортни дейности, които са строго механични, посещаващите класовете изпълняват специфичните движения чрез красиви музикални комбинации. Упражненията ще ви помогнат да станете по-гъвкави и издръжливи, а освен всички чудесни ползи за тялото, класовете ще ви помогнат да подобрите паметта и концентрацията си, защото балетните движения изискват съсредоточаване и внимание към изпълнението.

Приятно и забавно – Повечето възрастни се притесняват да опитат класовете по балет, защото мислят, че ще изглеждат глупаво. В балетния клас за възрастни няма натиск да се провежда стриктна професионална програма за обучение. Всъщност много възрастни посещават класа, за да могат да се отпуснат след напрегнат работен ден или просто защото искат да опитат нещо различно и да се запознаят с нови хора. Независимо дали имате опит от детството си или никога не сте стъпвали в студио, балетният клас за възрастни ще ви се стори забавен, ще ви донесе приятно усещане, ще ви помогне да забравите за стреса и напрежението.

Възможност за социализация – Балетните класове са чудесна възможност за среща и взаимодействие с други дами, които споделят сходни интереси и страст към танца. Докато танцувате една до друга, създавайки положителна динамика и чувство за общност, може да срещнете сродна душа, да създадете ново приятелство, което да продължи и извън класовете – общите интереси винаги сближават хората.

За добра стойка и самочувствие – Балетните класове ще ви помогнат да оформите тялото си, да подобрите стойката си, да се чувствате по-уверени в себе си и да се движите с повече лекота и грация – всичко това ще се отрази чудесно и на личната ви самооценка и самочувствие.

За щастие, в България на все повече места (фитнес зали и спортни центрове), започват да включват и специални тренировки по балет за възрастни. Имайте предвид, че инструкторите са добре запознати, че телата на децата и възрастните са много различни. Упражненията и движенията са съобразени и придружени с обяснения за правилно изпълнение, така че всеки да прецени възможностите си, а всеки урок започва с разтягане, разучаване на нови движения и позиции. Никой няма да ви насилва да правите нещо, което е над възможностите ви или ще ви създаде дискомфорт. Всичко се случва постепенно и основната цел е да изпитате удоволствие и да се насладите на танца без притеснения и срам.

Какво ни е необходимо, за да започнем? – Можете да си вземете удобно боди/ трико или пък тениска/потниче, клин или балетен чорапогащник. Първоначално можете да започнете по чорапи, а ако усетите, че това е вашият клас, спокойно можете да си вземете и балетни туфли, с които ще се почувствате като истинска балерина (в големите спортни магазини могат да се намерят специални дрехи/аксесоари за балет на достъпни цени).
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Изкуството · Тонуса ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· Неустоимата Кармен - в литературата, операта и балета
· Пет филма (и един сериал) по книгите на Стивън Кинг, които си заслужават
· Гюстав Флобер: "Всяка душа се измерва с мащабите на своите стремежи"
· Кои са най-добрите и най-вредни храни за зъбите?
· Защо е важно да се разтягаме преди, по време и след тренировка - продължение
· Защо е важно да се разтягаме преди, по време и след тренировка
· "Жена ми не работи, тя е домакиня"
· Мислите, от които не бива да се боим
· Чобанка - при сезонни алергии и мигрена
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Изкуството · Тонуса ·
Понеделник
15
Октомври 2018
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
За(Пре)хранване след Великденския пост
Великденските пости са най-дългите и същевременно най-строгите в православния календар. Ако сте решили...
Как да предпазим очите си от влиянието на смартфоните?
Ако и вие сте сред хората, които проверяват смартфона си постоянно, шансовете очите ви да пострадат...
Как да отучим детето си от бързата храна - II
Да не забраняваме на детето да яде това, което иска. Не само защото забраненият плод е най-сладък. Просто...
Винаги ще съм тук за теб...
Емили Макдауъл (Emily McDowell) е артист и жена, преборила се с рака. Посланията в нейните "Емпатични...
В сезона на подаръците подарете нещо и на себе си
"Най-големият дар, който можеш да дадеш на себе си, е малко от собственото си внимание." - Антъни Дж....
Планкът - наистина ли това е съвършеното упражение и защо е толкова ефективно?
Понеже пролетта все по-ясно се вижда, а след нея идва ред и на лятото, време е и ние да се видим в огледалото...
Блатен аир - полезен за стомаха и храносмилането, при борба с косопада
Kоренищата му са традиционна подправка в индийската и арабската кухня и в същото време от тях се приготвят...
Вечнозелената мирта
Нарича се мирта и е едно от растенията, които още в древността са били символ на любовта и безсмъртието....
Циганското лято на живота ни
Има едни малко на брой дни в края на жаркото лято и малко преди благата есен. Един последен изблик, когато...
Ягодите - защо да ги хапваме
Тя е един наистина уникален плод. Не само, че е много красива, свежа и ароматна, а и е нещо като символ...
Купероза или зачервена кожа
Не, не става дума за приятна и пращяща от здраве руменина на лицето, а за постоянно видима мрежа от капиляри...
Физическите признаци на депресията
В последните години все повече млади хора са засегнати от една от най-незабележимите психични болести...
Щастието – избор или следствие?
Една вечер в колата, моят приятел ме попита, какъв е смисълът на живота според мен? Да си щастлив – казах...
В банята – време само за мен
Банята. Освен ако не си заедно с любимия в нея (,но това са специални ситуации) та в класическия случай...
Здравословното отношение към тялото - с мярка в мярката
Напоследък много се говори за положителното отношение към тялото - да се приемаме такива, каквито сме,...
10 октомври - Световен ден на психичното здраве
10 октомври се отбелязва като Световен ден на психичното здраве за първи път през 1992 г. През 2017 година...
Съществува ли безусловната любов и в какво се изразява същността ѝ?
„Вярвам, че невъоръжената истина и безусловната любов ще имат последната дума.“ - Мартин Лутър Кинг-младши ...
Без ум
Има моменти, в които се случва да се изгубим, из основи, доброволно или повлечени от някакво разрушително...
Да учиш азбуката отново - II
Дончо Дончо завършва промишлено училище по корабостроене и логично казармената служба я...
Тученицата - кралицата-плевел
Тя расте на всевъзможни места в изобилие и дори някои я смятат за бурен. Нейният декоративен събрат е...
Как да си отгледаме кълнове
Подготовка: Консумативите, които са ни необходими са съвсем прости – стъклен буркан, парче марля и ластик....
Натурални съставки за домашните ни маски - част I
Много от плодовете и зеленчуците, които хапваме, могат да се превърнат в прекрасни маски за кожата ни....
Силата на цветята
Повечето от нас интуитивно усещат, че свежите цветя, поставени у дома или в офиса, ни карат да се чувстваме...
Макадамия - зад твърдата черупка се крие безценно съкровище
Позната е като "австралийски орех", но е кръстена на името на шотландския химик МакАдам, който я е култивирал...
Какво става, когато изключим месото от менюто си?
Съществуват множество публикации, които определят вегетарианството като лишение от важни хранителни вещества...
Хем лимон, хем дюля - що е то?
Наричат този храст "японска дюля", но е известен като "планински лимон". Прилича малко и на двете. Родината...
Накратко: 6 + 1 причини да обичаме ЯГОДИ
Да включим в менюто си ягоди е повече от полезно за организма ни: Укрепват имунната система Подобряват...
Мазните храни, зимата и холестеролът
Високият холестерол е една от главните причини за сърдечните проблеми на хората по света. Зимата пък...
Тревожността - II
Несигурността е сигурна Неспособността ни да свикнем с факта, че несигурността съществува и е съвсем...
Здравец - лечителската му сила започва още с името
Ако българското село имаше свой герб, на него щеше да стои здравец. Почти не се намира двор без здравец,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook