Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Балет за възрастни – за добра фигура, грация и повече самочувствие



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Балетът е изключително красиво изкуство, което преплита красота и грация, драматургия и хореография, музика и танц. Възниква в Италия в епохата на Ренесанса през XV век. По-късно добива популярност и във Франция, където започва да се оформя като сценично изкуство с подкрепата на кралица Екатерина Медичи (кралица на Франция от 1547 до 1559 г. и съпруга на крал Анри II от династията Валоа-Ангулем). В края на XVII век Луи XIV създава Кралската академия за музика, чрез която се развива и първата професионална балетна трупа – тази на Парижката опера и балет.

На все повече места в световен мащаб се провеждат класове за вече пораснали момичета, които имат възможността да се докоснат до великолепието на балетното танцово изкуство. Може би ви звучи странно или неподходящо, но ако опитате дори само веднъж, ще промените мнението си, откривайки нова страст, която да ви зарежда с положителна енергия, удовлетворение и повече самочувствие. Ето и кои са някои от ползите в това да опитате балетен клас за възрастни:

Докосване до красотата – Балетът е най-въздействащата, уникална и красива танцова форма. Класовете за възрастни не само ще ви помогнат да поддържате добра фигура, но ще разкрият един свят на класическа култура, ще ви дадат възможност да научите много за музиката, различните композитори, хореографи и разнообразни методи на преподаване. Балетът се гордее с артистичност и финес, помага да се развие грация и баланс дори и при хора, които се чувстват сковани и тромави. Специалните класове за възрастни дават възможност за изразяване чрез движение, което позволява да се извлекат много физически, психически и емоционални предимства, независимо от възрастта или способностите.

Страхотна тренировка за цялото тяло - Балетът е предизвикателен и е чудесна алтернатива на традиционните аеробни упражнения. Балетната техника въздейства на всички мускулни групи, осигурявайки сериозно натоварване за цялото тяло и помага за развитието на мускулите. Балетните класове подобряват кръвообращението и гъвкавостта, баланса и координацията и за разлика от повечето спортни дейности, които са строго механични, посещаващите класовете изпълняват специфичните движения чрез красиви музикални комбинации. Упражненията ще ви помогнат да станете по-гъвкави и издръжливи, а освен всички чудесни ползи за тялото, класовете ще ви помогнат да подобрите паметта и концентрацията си, защото балетните движения изискват съсредоточаване и внимание към изпълнението.

Приятно и забавно – Повечето възрастни се притесняват да опитат класовете по балет, защото мислят, че ще изглеждат глупаво. В балетния клас за възрастни няма натиск да се провежда стриктна професионална програма за обучение. Всъщност много възрастни посещават класа, за да могат да се отпуснат след напрегнат работен ден или просто защото искат да опитат нещо различно и да се запознаят с нови хора. Независимо дали имате опит от детството си или никога не сте стъпвали в студио, балетният клас за възрастни ще ви се стори забавен, ще ви донесе приятно усещане, ще ви помогне да забравите за стреса и напрежението.

Възможност за социализация – Балетните класове са чудесна възможност за среща и взаимодействие с други дами, които споделят сходни интереси и страст към танца. Докато танцувате една до друга, създавайки положителна динамика и чувство за общност, може да срещнете сродна душа, да създадете ново приятелство, което да продължи и извън класовете – общите интереси винаги сближават хората.

За добра стойка и самочувствие – Балетните класове ще ви помогнат да оформите тялото си, да подобрите стойката си, да се чувствате по-уверени в себе си и да се движите с повече лекота и грация – всичко това ще се отрази чудесно и на личната ви самооценка и самочувствие.

За щастие, в България на все повече места (фитнес зали и спортни центрове), започват да включват и специални тренировки по балет за възрастни. Имайте предвид, че инструкторите са добре запознати, че телата на децата и възрастните са много различни. Упражненията и движенията са съобразени и придружени с обяснения за правилно изпълнение, така че всеки да прецени възможностите си, а всеки урок започва с разтягане, разучаване на нови движения и позиции. Никой няма да ви насилва да правите нещо, което е над възможностите ви или ще ви създаде дискомфорт. Всичко се случва постепенно и основната цел е да изпитате удоволствие и да се насладите на танца без притеснения и срам.

Какво ни е необходимо, за да започнем? – Можете да си вземете удобно боди/ трико или пък тениска/потниче, клин или балетен чорапогащник. Първоначално можете да започнете по чорапи, а ако усетите, че това е вашият клас, спокойно можете да си вземете и балетни туфли, с които ще се почувствате като истинска балерина (в големите спортни магазини могат да се намерят специални дрехи/аксесоари за балет на достъпни цени).
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Изкуството · Тонуса ·
Коментари
2020-02-17 #1
олаварна
Наистина всеки е отговорен сам за своята фигура, но хубаво би било и да има двигателна култура преди да реши с какво да се занимава.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· Великият Стенли Кубрик като фотограф
· 10 книги, които всеки трябва да прочете - според Ърнест Хемингуей
· 10 от най-известните картини на Густав Климт
· Японски учени: Дори и памучната маска намалява с до 40% поглъщането на вируси
· Проучване: Децата, които са близо до природата имат по-силна имунна система
· Изследване: Какво има в пакетираните сандвичи и какво продават край училищата у нас
· Как да намалим възможността от заразяване с COVID-19 (препоръки)
· Безопасно ли е да се пътува със самолет в условия на COVID-19?
· Проучване: Пиенето на кафе на гладно влошава метаболизма и контрола на кръвната захар
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Изкуството · Тонуса ·
Четвъртък
29
Октомври 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Какво се питат първо хората, когато се запознават с вас?
Разбира се, за третия всички сме много наясно – дали сме потенциални партньори. Но в самото начало, когато...
Житото - в самите корени на живота
Житото е една от основните храни за човечеството. То е символ на плодородието, земята, цикличността на...
Как да стигнем до здравословни отношения в любовта?
Всеки мечтае да се влюби, да изживее истинска и красива любов, изпълнена с доверие и вдъхновение....
Диабетът
Световната здравна организация го нарича "тихата епидемия", а статистиката с уж мълчаливите си цифри...
Неудобствата, които само дамите с голям бюст ще разберат
Обикновено хората си мислят, че дамите с голям бюст са щастливки. Мъжете ги обграждат с внимание или...
Печени кестени срещу есенната умора
Тя винаги е леко тъжна - заради изминалото лято, заради събраните емоции и спомени и заради последните...
Полезните мазнини
В последните десетилетия човечеството е обхванато от истинска параноя към мазнините. Всички хора, загрижени...
Хлорела – супер храна от дълбините на океана
Хлорела е синьо-зелено водорасло, определяна за “суперхрана” и богата на фитонутриенти (специфични съединения,...
Сугестопедията - българска следа в обучението
Българската наука може да не е дала много на света, но пък напоследък често слушаме за сугестопедията,...
Какво да хапваме за дълбок и пълноценен сън?
Между съня и храната съществува неоспорима връзка. Оказва се, че това, което консумираме на вечеря, може...
Следпразничен детокс
Как да помогнем да организма да се възстанови след обилното празнично похапване ? Детоксикацията на...
Капаните на щастието
Звучи абсурдно, че щастието може да крие някакви капани. Та нали всеки мечтае да е щастлив?! Но не става...
Мазнините: добри, полезни, вредни - II
Животинските мазнини за разлика от растителните, съдържат холестерол и повече наситени мастни киселини...
Когато вещите се превърнат в цел
„По дрехите посрещат, по ума изпращат“. Вярно, облеклото и вещите говорят много за нас. Те са първото...
Велоергометър. Защо пък не!
Дали, ако си купя велоергометър, няма бързо да ми омръзне и после само да ми пречи из къщи? Дали ще отслабна...
Етеричните масла - приложение у дома
Има изписани толкова много материали за етеричните масла – техният произход, функции, предназначение,...
Уасаби - лютото лекарство
Обичате ли люти чушки? А знаете ли, че ги наричат подправката за здравословен живот? Множество изследвания...
Естествено... като дишането - II
Е, може да не сме запалени по йогата, но пък медитацията е нещо, което си струва да се опита в този забързан...
Ползата от ферментиралите храни - II
Квасен хляб. Направата на хляб с квас е традиционна за много народи, включително и за нашия. При него...
Твърде самокритични? Спрете навреме!
"Нищо не е добро или лошо, само мислите ни го правят такова“ - Шекспир Колко често сте допускали стресът...
В името на какво постоянно отлагаме радостта от живота си?
Обичате ли да се лишавате от разни неща? Никой не обича, но и някаква самопожертвователност и мъченичество...
Глухарчето - слънчевото цвете в помощ на здравето
То е многогодишно тревисто растение с редица приложения. Няма начин в детството си да не сте си играли...
Зрението и компютърът
Човешкото зрение се е формирало в хода на дълга еволюция, но се оказва, че не е добре приспособено за...
Билки при безплодие - II
В много случаи обаче така желаното забременяване не настъпва не заради недостига на определени хормони,...
Не изхвърляйте обелките и корите на тези плодове и зеленчуци
Повечето от нас не се замислят и за миг, когато става дума за това, дали да обелят кората на даден плод...
Как да живеем с хронични болести?
Да бъдеш хронично болен звучи почти като доживотна присъда и много често страдащите от хронични заболявания...
Лапад - непретенциозен, но много полезен
Лападът е може би най-разпространеният по нашите земи зеленолистен зеленчук. Расте из цялата страна,...
С какво да заменим чашата кафе
Повечето от нас са свикнали да започват деня си с чаша ароматно кафе. Без този ритуал часовете минават...
Планкът - наистина ли това е съвършеното упражнение и защо е толкова ефективно?
Понеже пролетта все по-ясно се вижда, а след нея идва ред и на лятото, време е и ние да се видим в огледалото...
Да преодолеем стреса с творчество
Думичката "стрес" е навсякъде. В наши дни всеки втори обяснява колко е напрегнат и стресиран. Все по-често...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook