Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Балет за възрастни – за добра фигура, грация и повече самочувствие



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Балетът е изключително красиво изкуство, което преплита красота и грация, драматургия и хореография, музика и танц. Възниква в Италия в епохата на Ренесанса през XV век. По-късно добива популярност и във Франция, където започва да се оформя като сценично изкуство с подкрепата на кралица Екатерина Медичи (кралица на Франция от 1547 до 1559 г. и съпруга на крал Анри II от династията Валоа-Ангулем). В края на XVII век Луи XIV създава Кралската академия за музика, чрез която се развива и първата професионална балетна трупа – тази на Парижката опера и балет.

На все повече места в световен мащаб се провеждат класове за вече пораснали момичета, които имат възможността да се докоснат до великолепието на балетното танцово изкуство. Може би ви звучи странно или неподходящо, но ако опитате дори само веднъж, ще промените мнението си, откривайки нова страст, която да ви зарежда с положителна енергия, удовлетворение и повече самочувствие. Ето и кои са някои от ползите в това да опитате балетен клас за възрастни:

Докосване до красотата – Балетът е най-въздействащата, уникална и красива танцова форма. Класовете за възрастни не само ще ви помогнат да поддържате добра фигура, но ще разкрият един свят на класическа култура, ще ви дадат възможност да научите много за музиката, различните композитори, хореографи и разнообразни методи на преподаване. Балетът се гордее с артистичност и финес, помага да се развие грация и баланс дори и при хора, които се чувстват сковани и тромави. Специалните класове за възрастни дават възможност за изразяване чрез движение, което позволява да се извлекат много физически, психически и емоционални предимства, независимо от възрастта или способностите.

Страхотна тренировка за цялото тяло - Балетът е предизвикателен и е чудесна алтернатива на традиционните аеробни упражнения. Балетната техника въздейства на всички мускулни групи, осигурявайки сериозно натоварване за цялото тяло и помага за развитието на мускулите. Балетните класове подобряват кръвообращението и гъвкавостта, баланса и координацията и за разлика от повечето спортни дейности, които са строго механични, посещаващите класовете изпълняват специфичните движения чрез красиви музикални комбинации. Упражненията ще ви помогнат да станете по-гъвкави и издръжливи, а освен всички чудесни ползи за тялото, класовете ще ви помогнат да подобрите паметта и концентрацията си, защото балетните движения изискват съсредоточаване и внимание към изпълнението.

Приятно и забавно – Повечето възрастни се притесняват да опитат класовете по балет, защото мислят, че ще изглеждат глупаво. В балетния клас за възрастни няма натиск да се провежда стриктна професионална програма за обучение. Всъщност много възрастни посещават класа, за да могат да се отпуснат след напрегнат работен ден или просто защото искат да опитат нещо различно и да се запознаят с нови хора. Независимо дали имате опит от детството си или никога не сте стъпвали в студио, балетният клас за възрастни ще ви се стори забавен, ще ви донесе приятно усещане, ще ви помогне да забравите за стреса и напрежението.

Възможност за социализация – Балетните класове са чудесна възможност за среща и взаимодействие с други дами, които споделят сходни интереси и страст към танца. Докато танцувате една до друга, създавайки положителна динамика и чувство за общност, може да срещнете сродна душа, да създадете ново приятелство, което да продължи и извън класовете – общите интереси винаги сближават хората.

За добра стойка и самочувствие – Балетните класове ще ви помогнат да оформите тялото си, да подобрите стойката си, да се чувствате по-уверени в себе си и да се движите с повече лекота и грация – всичко това ще се отрази чудесно и на личната ви самооценка и самочувствие.

За щастие, в България на все повече места (фитнес зали и спортни центрове), започват да включват и специални тренировки по балет за възрастни. Имайте предвид, че инструкторите са добре запознати, че телата на децата и възрастните са много различни. Упражненията и движенията са съобразени и придружени с обяснения за правилно изпълнение, така че всеки да прецени възможностите си, а всеки урок започва с разтягане, разучаване на нови движения и позиции. Никой няма да ви насилва да правите нещо, което е над възможностите ви или ще ви създаде дискомфорт. Всичко се случва постепенно и основната цел е да изпитате удоволствие и да се насладите на танца без притеснения и срам.

Какво ни е необходимо, за да започнем? – Можете да си вземете удобно боди/ трико или пък тениска/потниче, клин или балетен чорапогащник. Първоначално можете да започнете по чорапи, а ако усетите, че това е вашият клас, спокойно можете да си вземете и балетни туфли, с които ще се почувствате като истинска балерина (в големите спортни магазини могат да се намерят специални дрехи/аксесоари за балет на достъпни цени).
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Изкуството · Тонуса ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· 11 декември - Световен ден на тангото
· Ерика Ериксдотер - художничката, която възкресява спомена за домашните любимци
· Уди Алън: "Талантът е късмет. Важното нещо в живота е куражът."
· Етерично масло от тамян – „царят на маслата“
· Камфорово масло - против възпаления и за профилактика в грипния сезон
· Полезна или не е консумацията на ядки вечер?
· Не усложнявайте неща, които може да са прости
· Какво представлява самоефективността и как да я подобрим?
· Сутрешни ритуали за обич
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Изкуството · Тонуса ·
Четвъртък
12
Декември 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Коремните преси вредят на гръбначния стълб?
Коремните преси, лицевите опори, клековете - това са основните упражнения за добра форма, всеизвестно...
Списание Hera.bg подкрепя Коледните пости
Коледните пости вече започнаха. И тази година ще подкрепим всички читатели, които са решили да постят....
Да се скриеш зад думите
Няма спор – евфемизмите, онези по-деликатни „други“ думи, с които заменяме грубите и вулгарни назовавания...
Успешни и малко причудливи техники за справяне със стреса
Стрес, стрес, стрес... Чуваме думата ежедневно и сме запознати, както с позитивното, така и с негативното...
Здраве без химия: Кромид лук срещу отоци, навяхвания и натъртвания
Вашето дете обича ли да скача на леглото? Моето е на три години и - много! Това е задължителен ритуал...
Вечнозелената мирта
Нарича се мирта и е едно от растенията, които още в древността са били символ на любовта и безсмъртието....
Кошмарният образ на победителя
Класическият образ на победителя е едно много отракано момче или момиче, изпълнено със страшен хъс. То...
С една по-осъзнатата Коледа всеки може да даде и да получи шанс
Коледа е празникът, по който харчим най-много пари. Всички го знаем, всички го очакваме. Нашите грижливо...
Невенът – цяла аптека в едно съцветие
Жизнерадостно оранжевите цветчета на невена, които щедро разпръскват балсамов аромат през цялото лято,...
Аспержите - изтънчено удоволствие
Аспержите са били любима храна на фараоните. Римляните смятали, че те пазят от проклятия трапезата и...
8 начина да се предпазим от грип и простудни заболявания
Сигурно, 100 % действащо лечение на грипа и простудните заболявания все още няма. Затова, когато се простудим...
Шампионите на суровите ядки - II
Маслото от бадеми притежава многостранни полезни свойства. В козметиката то има успокояващо, омекотяващо...
Как веганството започва да променя живота ти
Ако се замисляш за това, как веганстстово би променило живота ти, значи той вече се променя. Това е повече...
Ставането рано за училище - да създадем режим преди учебната година
Лятната ваканция свърши! Тъжно, но факт. Пред родителите на ученици стоят отново много предизвикателства....
Приучаването към гърнето става с повече търпение и разбиране
Безспорно махането на пелените и приучаването към ходене на гърне е преломен момент в детското развитие....
Ползите от тренировките в студено време
За повечето хора зимата е неактивен сезон или ако държат да запазят форма, предпочитат да трвнират на...
Чубрицата - традиционна и полезна...билка
Тя е може би най-популярната подправка у нас и общо взето към каквото и българско ястие да я добавите,...
Защо е важно да се разтягаме преди, по време и след тренировка - продължение
Разтягaнето по време на тренировка е необходимо, макар на пръв поглед то да я прекъсва. Това са малки...
Тайните врагове на красивата усмивка
Всички знаем за вредата от сладкишите и газираните напитки върху нашите зъби. Чували сме също така, че...
Кардио тренировките – ефикасният начин за здравословно отслабване
В преходите между сезоните често осъзнаваме, че сме се отпуснали и сме качили няколко килограма. Това...
За женското приятелство....с любов!
Много е говорено и писано за мъжкото приятелство – как мъжете умеят без много приказки и обяснения да...
Как да стигнем до здравословни отношения в любовта?
Всеки мечтае да се влюби, да изживее истинска и красива любов, изпълнена с доверие и вдъхновение....
Защо от загубата на домашен любимец толкова ни боли?
Хората, които нямат домашен любимец, често не разбират мъката на другите, когато се случи тяхната животинка...
4 хранителни добавки за концентрация и по-добра памет
Стресът ни дебне отвсякъде. Задачите пред нас, трудностите, проблеми в работата. Когато той се натрупва,...
Ревю: "Какво става с мен?"
Отдавна исках да напиша няколко добри думи за "Какво става с мен? Книга за всяко момиче", но както уместно...
Младостта е в излъчването, а то идва отвътре
В търсенето си да запазят младостта, жените най-често прибягват до козметични продукти и процедури, но...
Храненето при децата – рискове и последици
Пълноценното и здравословно хранене на бременните жени и на децата в кърмаческа и ранна детска възраст...
Амарантът – събуден за нов живот
Макар и да ви звучи екзотично амарантът всъщност е познат и по нашите земи. Може би сте чували или дори...
Как да предпазим очите си от влиянието на смартфоните?
Ако и вие сте сред хората, които проверяват смартфона си постоянно, шансовете очите ви да пострадат...
Гулията - съкровище в земята
Земната ябълка (Helianthus tuberosus L.), още наричана гулия, топинамбур или йерусалимски артишок, принадлежи...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook