Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Балет за възрастни – за добра фигура, грация и повече самочувствие



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Балетът е изключително красиво изкуство, което преплита красота и грация, драматургия и хореография, музика и танц. Възниква в Италия в епохата на Ренесанса през XV век. По-късно добива популярност и във Франция, където започва да се оформя като сценично изкуство с подкрепата на кралица Екатерина Медичи (кралица на Франция от 1547 до 1559 г. и съпруга на крал Анри II от династията Валоа-Ангулем). В края на XVII век Луи XIV създава Кралската академия за музика, чрез която се развива и първата професионална балетна трупа – тази на Парижката опера и балет.

На все повече места в световен мащаб се провеждат класове за вече пораснали момичета, които имат възможността да се докоснат до великолепието на балетното танцово изкуство. Може би ви звучи странно или неподходящо, но ако опитате дори само веднъж, ще промените мнението си, откривайки нова страст, която да ви зарежда с положителна енергия, удовлетворение и повече самочувствие. Ето и кои са някои от ползите в това да опитате балетен клас за възрастни:

Докосване до красотата – Балетът е най-въздействащата, уникална и красива танцова форма. Класовете за възрастни не само ще ви помогнат да поддържате добра фигура, но ще разкрият един свят на класическа култура, ще ви дадат възможност да научите много за музиката, различните композитори, хореографи и разнообразни методи на преподаване. Балетът се гордее с артистичност и финес, помага да се развие грация и баланс дори и при хора, които се чувстват сковани и тромави. Специалните класове за възрастни дават възможност за изразяване чрез движение, което позволява да се извлекат много физически, психически и емоционални предимства, независимо от възрастта или способностите.

Страхотна тренировка за цялото тяло - Балетът е предизвикателен и е чудесна алтернатива на традиционните аеробни упражнения. Балетната техника въздейства на всички мускулни групи, осигурявайки сериозно натоварване за цялото тяло и помага за развитието на мускулите. Балетните класове подобряват кръвообращението и гъвкавостта, баланса и координацията и за разлика от повечето спортни дейности, които са строго механични, посещаващите класовете изпълняват специфичните движения чрез красиви музикални комбинации. Упражненията ще ви помогнат да станете по-гъвкави и издръжливи, а освен всички чудесни ползи за тялото, класовете ще ви помогнат да подобрите паметта и концентрацията си, защото балетните движения изискват съсредоточаване и внимание към изпълнението.

Приятно и забавно – Повечето възрастни се притесняват да опитат класовете по балет, защото мислят, че ще изглеждат глупаво. В балетния клас за възрастни няма натиск да се провежда стриктна професионална програма за обучение. Всъщност много възрастни посещават класа, за да могат да се отпуснат след напрегнат работен ден или просто защото искат да опитат нещо различно и да се запознаят с нови хора. Независимо дали имате опит от детството си или никога не сте стъпвали в студио, балетният клас за възрастни ще ви се стори забавен, ще ви донесе приятно усещане, ще ви помогне да забравите за стреса и напрежението.

Възможност за социализация – Балетните класове са чудесна възможност за среща и взаимодействие с други дами, които споделят сходни интереси и страст към танца. Докато танцувате една до друга, създавайки положителна динамика и чувство за общност, може да срещнете сродна душа, да създадете ново приятелство, което да продължи и извън класовете – общите интереси винаги сближават хората.

За добра стойка и самочувствие – Балетните класове ще ви помогнат да оформите тялото си, да подобрите стойката си, да се чувствате по-уверени в себе си и да се движите с повече лекота и грация – всичко това ще се отрази чудесно и на личната ви самооценка и самочувствие.

За щастие, в България на все повече места (фитнес зали и спортни центрове), започват да включват и специални тренировки по балет за възрастни. Имайте предвид, че инструкторите са добре запознати, че телата на децата и възрастните са много различни. Упражненията и движенията са съобразени и придружени с обяснения за правилно изпълнение, така че всеки да прецени възможностите си, а всеки урок започва с разтягане, разучаване на нови движения и позиции. Никой няма да ви насилва да правите нещо, което е над възможностите ви или ще ви създаде дискомфорт. Всичко се случва постепенно и основната цел е да изпитате удоволствие и да се насладите на танца без притеснения и срам.

Какво ни е необходимо, за да започнем? – Можете да си вземете удобно боди/ трико или пък тениска/потниче, клин или балетен чорапогащник. Първоначално можете да започнете по чорапи, а ако усетите, че това е вашият клас, спокойно можете да си вземете и балетни туфли, с които ще се почувствате като истинска балерина (в големите спортни магазини могат да се намерят специални дрехи/аксесоари за балет на достъпни цени).
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Изкуството · Тонуса ·
Коментари
2020-02-17 #1
олаварна
Наистина всеки е отговорен сам за своята фигура, но хубаво би било и да има двигателна култура преди да реши с какво да се занимава.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Ароматът на щастието
· Фитнес според типа фигура
· Да повървим за здраве
· „Варна Лит” 2021 се завръща с плеяда любими творци
· Фантазия и магия в изкуството на Яцек Йерка
· Хубавите български песни по текстове на поета Петър Караангов
· Как да избегнем настинката в преходния сезон? 5 безценни съвета
· Откриха кои ядки ни помагат да отслабнем по-бързо
· Растението „чудо“ моринга: за добро храносмилане и баланс на кръвната захар
· Възможно ли е замразената риба да е по-добра от прясната?
· В Световния ден на атопичния дерматит: около 200 000 българи боледуват
· Витамин C и връзката му с колагена
Виж още статии за:   Здравето · Здраво тяло · Изкуството · Тонуса ·
Неделя
24
Октомври 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Искате да носите обяд в офиса, но се чудите как точно става? Съвети за начинаещите
Да си носиш обяд в офиса или да опаковаш нещо от дома за детето в училище отново дойде на мода и Слава...
Необикновените свойства на една обикновена круша
Ароматните и сладки плодове на крушата са известни още от древни времена и човечеството отдавна се възползва...
Да учиш азбуката отново
Здравей! Ти имаш ли мечта? А преследваш ли неотклонно целите си? Хайде, ще си признаеш, ако си от онези...
Полезните сушени плодове на нашата трапеза
Сушените плодове са любими на много хора и често присъстват на празничната трапеза, а на пазара може...
Изкуството – храна за душата или бягство от действителността?
Какво е изкуството – храна за душата или бягство от действителността? Всичко зависи от начина на употреба....
Да преодолеем стреса с творчество
Думичката "стрес" е навсякъде. В наши дни всеки втори обяснява колко е напрегнат и стресиран. Все по-често...
Да простиш на някого, който не иска прошка
Актът на прошката е един от най-катразисните и освобождаващи неща, които може да се случат между двама...
Гхи - пречистената, здравословна мазнина от Изтока
За пръв път пречистената мазнина гхи (ги, гхий, от санскрит) се появява в стари ведически текстове като...
Подарете за Коледа не скъпоценна вещ, а безценно преживяване
Декември, колкото студен и мрачен, толкова и празничен и еуфоричен. Всеки забързан нанякъде, всеки нещо...
14 съвета за по- енергичен ден
"Изгрява само онзи ден, за който сме се пробудили." Хенри Дейвид Торо Забелязали ли сте, че в съвременното...
Хламидията - коварство и любов - II
Дебне от засада Както вече споменахме, хламидията често се маскира под клиничната картина на други заболявания....
Анасонът - билка и подправка
Анасонът е от семейството на кимиона и копъра, има сладникав вкус натрапчив и характерен аромат, който...
Купероза или зачервена кожа
Не, не става дума за приятна и пращяща от здраве руменина на лицето, а за постоянно видима мрежа от капиляри...
Биопродуктите – лукс или разумна инвестиция в здравето II
Алтернативата Внедряването на всеки един нов химикал или технология влече след себе си необходимостта...
Зеленчуковите сокове - II
Сокът от цвекло без преувеличение може да се нарече универсална панацея. Той стимулира образуването на...
Антиоксидантите – гардовете на нашия организъм
Знаем, че кислородът е основна предпоставка за живот и че участва активно в много от биохимичните процеси....
Любов или самоунищожение
Има хора, които изкарват най- доброто от теб. В тяхната компания се чувстваш умен, духовит, силен. Те...
Закон във Франция цели пестенето на храна с благотворителна цел
През август 2015 година във Франция беше приет закон, който цели спирането на изхвърлянето на храна от...
Мака - здраве от Перу
Наричат го перуанското чудо, изгубената билка, афродизиакът на Перу. Към днешна дата започва да добива...
Не се задоволявайте с посредственост, сияйте за себе си
Има жени, които имат в повече от всичко. Те са изключителни, изпъкват, вдъхновяват, завихрят вниманието...
Къпините, богати на антиоксиданти, фибри и лутеин - цяло горско съкровище
Къпината е храст, принадлежащ към семейство Розоцветни. Разпространена е в Европа, Северна Америка и...
Американската педиатрична асоциация не препоръчва плодови сокове за деца под 1 г.
До това заключение са стигнали водещите педиатри в САЩ и са готови с окончателна и официална препоръка...
Топ 5 най-полезни храни, които са достъпни за всеки
Съществуват няколко вида храни, които са достъпни навсякъде по света и са богати на витамини и минерали,...
На тази улица никой няма да се завърне...
Майка ми вчера ми се обажда по телефона разни общи приказки да обменим, тя е на село с голямата ми дъщеря,...
Вечният цистит
Дойдат ли студените зимни дни, започват настинките, а с тях и досадните превантивни мерки, които взимаме,...
Неочаквани прояви на доброта
„Не всички можем да вършим големи дела, но всички можем да правим малки дела с голяма любов.” Майка...
Киселото зеле - зимното съкровище
За българите киселото зеле е класическа зимнина, заедно с туршията и киселите краставички. Приготвянето...
Грабни момента и го изживей!
Всеки ден сякаш нищо не се променя, а като погледнеш назад нищо не е същото. Измина още една година....
Истините, които ни приземяват
Позитивното мислене за живота има и обратна страна. Ето, сядате, правите си една малка равносметка и...
Имунитетът по време на бременността
Всяка секунда десетки външни неприятели атакуват нашия организъм. Природата обаче ни е осигурила надеждна...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook