Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Още ползи на "Златния корен" за здравето



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Розов златовръх (Rhodiola rosea (R. rosea), известна още и като „златен корен“ или розова родиола, е адаптогенна билка с огромни ползи за организма: спомага за изгаряне на мазнини, за повече енергия и има засилваща функция на дейността на мозъка. Адаптогените, към които спада и розовият златовръх, са група от растения, които могат да помогнат на тялото да се адаптира към физически, химически и екологичен стрес. Билката, позната и като „златен корен“, е един от най-ефективните представители в това семейство, поради съдържанието на активни съставки като росавин (rosavin), които имат способността да спомагат за балансирането на стресовия хормон кортизол.


Билката е много полезна за подобряване както на физическата и психическата енергия, така и за борба с отрицателните последици от натоварване и напрежение. Помага на тялото да се адаптира към стреса чрез намаляване или предотвратяване на хормоналните промени, свързани с продължителния стрес. Изследванията показват, че някои от начините, по които това се постига са чрез действието на бета-ендорфини и опиоидни невропептиди, за да се подобри устойчивостта на стрес и да се повлияят положително други фактори за адаптация на напрежение. Сред основните ползи на „златния корен“ са:

- Помощ за намаляване на "хормона на стреса" – кортизол;
- Борба с депресивни състояния и подобряването на мозъчната функция;
- Подпомага загуба на тегло и за изгаряне на висцерални /коремни/ мазнини;
- Повишава енергията като същевременно намалява умствената и физическа умора.

Но ние сме подбрали още за ефектите на билката:

 Помага за изгаряне на повече мазнини в коремната област – една от многото невероятни характеристики на родиолата е, че помага на тялото да изгаря съхраняваните мазнини по-ефективно. Билката действа чрез стимулиране на ензим, наречен "хормон-чувствителна липаза", който има способността да разгражда мазнините, които се съхраняват в мастната тъкан (в областта на корема). По мнение на специалистите, в съчетание с физическа активност, резултатите могат да бъдат наистина добри.

 Увеличаване на енергията, издръжливостта и силата – растението „златен корен“ може да помогне за повишаване на издръжливостта като увеличи броя на червените кръвни клетки и понижи оксидативния стрес. Червените кръвни клетки (RBC) носят кислород към мускулите и подобряват физическата форма.

 Помага в борбата с физическа/психическа умора – билката помага успешно за възстановяване след физическо натоварване, психическа умора, при липса на концентрация и безсъние.

 Помага за намаляване на кортизола (наричан „хормон на стреса“) - една от основните причини, поради които хората се обръщат към адаптогенни билки като родиолата, е за балансиране на нивата на кортизол, което може да бъде от полза за забавяне на процесите на стареене, както и за по-добър външен вид и цялостно усещане. Когато хормонът кортизол остава висок за дълъг период от време, например от емоционален или физически стрес, той може да причини повишаване на телесното тегло, проблеми с щитовидната жлеза, хормонален дисбаланс, проблеми с паметта, отслабен имунитет.

 Срещу депресивни състояния и подобряване функциите на мозъка – според направени изследвания, билката спомага за подобряване на когнитивното функциониране и подпомагане като естествено средство при депресия. Растението розов златовръх може да помогне за увеличаване чувствителността на невроните (клетки на мозъка и нервната система), включително двата невротрансмитери серотонин и допамин. Тези невротрансмитери са известни с увеличаването на концентрацията, паметта, удоволствието и цялостното подобряване на настроението, което ги прави много важни за предотвратяване на тревожност и депресия.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Какво представлява системата HALT - техниката за бързо справяне със стрес и преумора
· Разбирането на гнева води до овладяването му - причини за гнева и техники за справяне
· На 19 март отбелязваме Световния ден на съня
· Чобанка - при сезонни алергии и мигрена
· Как да приготвим слънчев чай?
· Етеричното масло от мащерка
· Масло от мента за облекчаване на алергии и за повече енергия
· Пъпешът и изненадващите му ползи за здравето
· Масло от карамфил за здрава кожа и при дентални проблеми
· Колбасите нарушават бъбречната функция при децата и ги правят по-нервни
· Коремните преси вредят на гръбначния стълб?
· Връзката между съня и тренировките – как може да доведе до по-добри резултати?
· Как се състаряваме преждевременно - нагласата
· Неща, които вече не ме впечатляват
· Какво не искат да чуват от нас хората, които скърбят най-тежко
Понеделник
23
Септември 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Видовете шарки при децата - да ги разпознаваме и да реагираме адекватно
Зимата традиционно е сезонът, в който избухват епидемиите от шарка. Особено разпространени са те в детските...
Да се отървеш от излишното е от съществено значение за твоето благополучие. Как?
Днес всички сме водени от стремеж за трупане – на все нови и нови вещи, на повече приятели в социалните...
Личната отговорност по пътя ни
Има неща, които са по-големи от нас, пред тях ние изглеждаме малки и безсилни. Не можем да ги избегнем,...
Привързаното родителство - следвай родителския си инстинкт
Както много актуални тенденции в днешно време, привързаното родителство е уж нещо ново, но всъщност е...
Сок от черна ряпа срещу кашлица за деца
Сокът от черна ряпа срещу кашлица е забравено, но добре познато на прабабите ни средство за облекчаване...
Женският алкохолизъм
Пиян, почти в безсъзнание мъж се търкаля под пейката в парка. Към този пейзаж вече сме привикнали. Той...
Какво представлява „времевата перспектива“ и как да определим към кой тип принадлежим?
Колкото и странно да звучи, всички ние пътуваме във времето: често се връщаме към спомени от миналото...
Грипът – как да разпознаем усложненията
Независимо от разнообразието на зооепитети, типове и щамове, грипът ни посещава всяка зима. Но да му...
Психологически причини за напълняване
За никой не е тайна, че хранителните разстройства като анорексия, орторексия и булимия, се дължат на...
Скритите опасности на споделянето в социалните мрежи
Темата за и против социалните мрежи сякаш отдавна не стои вече на дневен ред. Очевидно, че всеки е направил...
Киноа – свещената храна на инките
Опитах я, защото педиатърката ми я препоръча да я включа в менюто на малката ми дъщеря, наравно с елдата,...
Здравни рискове от пушенето на наргиле
Наргилето е средство за пушене на тютюн с дълга история в културната традиция на Ориента. У нас напоследък...
Блатен аир - полезен за стомаха и храносмилането, при борба с косопада
Kоренищата му са традиционна подправка в индийската и арабската кухня и в същото време от тях се приготвят...
Видове главоболие и как да се справим с тях
Едва ли има човек, който да не е страдал от главоболие – в някои случаи този неприятен проблем може...
Когато загубите самоконтрол пред детето
„...За Бога, Петя, пак закъснявам заради теб, писна ми вече от мотането ти! Веднага се обувай и тръгвай,...
Тръстиковата захар – здраве и аромат на южно слънце - I
От малки знаем, че захарта е само празни калории и в нея няма нищо полезно – нито витамини, нито минерали....
Грейпфрутът засилва имунитета и помага на бъбреците
Грейпфрутът е тропически цитрусов плод, богат на хранителни вещества, антиоксиданти, фибри и Витамин...
Естествено... като дишането
Поемането на дъх, издишването му, това е най- дълбоко вкорененият човешки инстинкт. От вдишването на...
Мечтаеш ли да се наспиш?
Не всеки си мисли за секс, когато види прекрасно обзаведена спалня. Повечето хора асоциират тази стая...
Водна аеробика
Ако харесвате спорта и се грижите за фигурата си, но жегата през лятото ви измъчва. Парковете са гъстонаселени...
Прасковата - мъхестият отличник
Прасковата е сред едни най-разпространените овощни видове у нас. Дръвчето принадлежи към семейство Розоцветни...
Твърде много информация, твърде много тревоги
Да си информиран днес не е привилегия и право. Днес това е цяло проклятие. Знаем повече от всякога, можем...
Как да си приготвим домашна гранола?
Гранола е мюсли, но запечено с различни съставки на фурна. То е по-хрупкаво, овкусено и се усвоява по-лесно...
Страхът – наш приятел и враг
Страхът във всичките му измерения съпровожда непрестанно човешкия живот. Страхувал се е още първобитният...
Леност или липса на смисъл
На една родителска среща, учителката на моя син каза: „Детето ви е много интелигентно, но за съжаление...
Анорексия или просто диета
Тя е в подрастваща възраст и не харесва тялото си. На масата рови в чинията и пресмята калориите по схема,...
Избери си семейство за Коледа
Казват, Коледа е семеен празник. Засипват ни картини и думи на сплотеност и общност, която идва от кръвта,...
Как алкохолът влияе върху килограмите?
Алкохолът често е спряган за един от най-големите врагове на тънката талия. Честно казано, няма причина,...
Неочаквани прояви на доброта
„Не всички можем да вършим големи дела, но всички можем да правим малки дела с голяма любов.” Майка...
Колаген за сияйна кожа и здраве отвътре
Колагенът е от изключителна важност за човешкия организъм – както за неговото здраве отвътре, така и...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook