Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Колко вида кураж има и как да го развием, за да бъдем успешни?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
„Кураж е необходим не само за смелите дела, но също така и за продуктивните дейности и мислене.“ - Фридрих Дистервег

Куражът е добродетел, който философите се опитват да дефинират от хилядолетия. Той е нещо, което всеки иска да притежава - атрибут на добър характер, който ни прави достойни за уважение. Куражът не се изразява само във физическата смелост, това е и изборът да действаш, въпреки че се страхуваш, смелостта да послушаш сърцето си и да последваш страстта си, да бъдеш постоянен въпреки моментния неуспех, да отстояваш и разширяваш възгледите си, да напуснеш зоната си на комфорт, да се изправяш срещу разочарованието с достойнство и вяра.

Колко вида кураж има и в какво се изразява всеки един?

1. Физически – това е видът, за който всеки се сеща на първо място, когато става дума за проява на смелост. Това е храбростта при излагане на риск от нараняване или смърт и включва развитие на физическа сила, устойчивост и осъзнаване. Може би много хора веднага ще направят асоциация с пожарникарите и полицаите, които са готови да жертват собствената си безопасност, за да спасят живота на пострадал или изпаднал в беда.

2. Социален - този тип е доста познат на повечето от нас, тъй като той включва риска от социални неудобства или изключване, изолиране, непопулярност или отхвърляне. Следователно този вид кураж включва лидерство, отстояване, увереност в собствената кожа. Социалната смелост означава да не се съобразяваме с очакванията на другите, когато искаме да покажем истинската си същност, дори ако това означава да рискуваме социално неодобрение.

3. Интелектуален – този вид кураж говори за нашата готовност да се включим в предизвикателство, да поставим под въпрос нашето мислене и риска да допуснем грешки, да бъдем вътрешно мотивирани да се учим. Това означава разбиране и изказване на истината. В бъдеще все повече и повече ще се изисква интелектуална смелост, тъй като сложните структурни проблеми на околната среда, икономиката и обществото предизвикват конвенционално разрешаване.

4. Морален – в основата е правилното действие, особено когато рисковете включват срам, опозиция или неодобрение от околните, загуба на работа или социален статус. Тук влизаме в етиката и почтеността, в решителността, за да съответстваме на дадената дума и действия с ценности и идеали. Не става въпрос за това кои твърдим, че сме пред децата, семейството и приятелите, а как разкриваме себе си чрез това, което вършим в действителност. Моралната смелост изисква да се издигнем над апатията, самодоволството, омразата, цинизма и тревогите в нашите политически системи, социално-икономически разделения и културни / религиозни различия. Моралният кураж изисква от нас да правим преценки за това, какви действия или поведения подкрепят най-висшите ни идеали и кои са разрушителни. Тя ни призовава да признаем отговорностите си и да видим последствията от нашите собствени действия.

5. Емоционален - този тип кураж ни кара да бъдем по-отворени, за да усетим целия спектър от положителни емоции, с риск да срещнем и отрицателните. Той е силно свързан с щастието. Това е смелостта да си позволим да бъдем уязвими, честни, осъзнати към чувствата, които изпитваме и изразяваме. Когато изберем да игнорираме, да потискаме или да отхвърлим емоциите си, рискуваме да намалим прозрението, което води до неправилно взимане на решения и неточно психическо представяне на нашия опит. За съжаление, не можем да имаме само позитивни емоции, но можем да изберем къде да поставим вниманието си.

6. Духовен – този вид ни укрепва, когато се борим с въпроси относно вярата, целта и смисъла (в религиозна или нерелигиозна рамка). Разбира се, много хора намират основите на този кураж в организираната религия, но има и други начини за развиване на духовен кураж. Духовната смелост означава да разполагате с най-дълбоките въпроси за това защо сме тук, за какво живеем, имаме ли цел? Този вид кураж означава да бъдем отворени към собствената си уязвимост и тайните на живота.

Как да развием кураж, за да бъдем по-успешни? - Може да се каже, че има "героична" смелост в лицето на изключителния риск, но има и "всекидневна" смелост в лицето на по-малки предизвикателства. Например, героична физическа смелост е това, което виждаме, когато пожарникар влиза в горяща сграда, за да спаси живот; ежедневната физическа форма на кураж може да е това, когато детето се изправя след като е паднало от колелото и се е наранило, но опитва отново. Куражът може метафорично да бъде сравнен с мускул, който се нуждае от подготовка, дисциплина и много възможности за практикуване.


Развийте своя кураж с тези малки основни стъпки:

- Осъзнаване на страха и поемане на контрол – трябва да знаете, че всеки изпитва страх от нещо (нови запознанства, обвързване, говорене пред много хора, поемане на рискове, шофиране и т.н.). Осъзнайте и приемете страха си - това, което плаши един човек, може да изглежда нелепо в очите на друг и обратното. Както казва Марк Твен, „Куражът не е отсъствие на страх, а контрол над страха, овладяването на страха“. Смелият човек е този, който действа независимо от страха си, който се изправя пред него, усеща го и се движи напред независимо от това.

- Изправяне срещу страха - страховете намаляват и губят властта си над нас, когато се изправяме срещу тях. Всеки път, когато се отдръпваме от това, което ни плаши и притеснява, страхът расте и става все по-силен, започвайки да ни владее изцяло. Единственият начин да се развие кураж е съзнателно и непрекъснато изправяне срещу страха, приемане на всяка плашеща ситуация като предизвикателство, като възможност да станем по-силни и по-решителни.

- Постоянство - психолозите наричат това процес на „системна десенсибилизация", което означава изправяне пред страха отново и отново, докато той загуби напълно влиянието си. Много хора, които имат страх от публично говорене, прилагат този процес на елиминиране на страха. Изправяйте се пред страховете си директно и незабавно. Винаги, когато се чувствате уплашени по някаква причина, действайте въпреки това. Ще бъдете изумени от вашия успех. Колкото повече повтаряте действието, толкова повече смелост и увереност ще имате

Куражът включва вземане на решение или предприемане на действия, когато има риск - нещо, което действително или предполагаемо ни плаши. Куражът е необходимата сила, която осигурява растеж, а не отстъпление. Поетапното развитие на смелост в себе си е първата отговорност на лидерството. Втората отговорност е да развиете и вдъхнете смелост в другите - вашият персонал, вашите деца, съпруг/а, приятели. Но вие трябва да започнете със себе си, защото не можете да дадете нещо, което нямате. Не забравяйте, че „всичко, което някога сте искали е от другата страна на страха“, а една смела стъпка напред към желаното, може да промени целия ви живот!
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие · Личността ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Въображаемите ни врагове
· Сърцето ти е направено много по-силно от хората или нещата, които са го разбивали
· Циганското лято на живота ни
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Как да осъзнаем и използваме пълния си потенциал?
· На тази дата: 10 октомври - Световен ден на психичното здраве
· Да възпитаваме, а не да дресираме децата си
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие · Личността ·
Петък
18
Октомври 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
11
12
13

14
15
16
17
18
19
20

21
22
23
24
25
26
27

28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Зумба за забавление и тонус
Ако трябва да бъда честна, когато е ставало дума за фитнес, винаги съм се насилвала да проявя самодисциплина...
Страхът от старостта
Всяка епоха има своите страхове. Древните хора тръпнели от зловещите гръмотевици вярвайки, че божествата...
Морски алги - още една алтернатива на хапчетата
Не винаги лекарствата са единственият изход. Дори твърде много от нас често злоупотребяват с тях, ползвайки...
Недоносените бебета, медицината и ние, родителите им
Преждевременното раждане е най-голямата причина за детската смъртност на деца до 5 години. Според СЗО...
Инулинът - що е то?
Установено е, че в миналото нашите предци са консумирали всеки ден около 200 г различни диетични фибри,...
Нещата, които правим след раздяла и за които после съжаляваме
Ние жените сме царе на промяната, когато всъщност искаме бягство от реалността. Случи ли ни се нещо по-разтърсващо,...
Спящата красавица
Сънят за хубост не е мит. Хората, които спят достатъчно (около 8 часа на денонощие) изглеждат по-млади...
Как едно куче спаси живота на дете, болно от диабет
Героите на тази история са Люк и Джедай, но не става дума за "Междузвездни войни". Макар в нощта на 8...
Честита да е 2016 г., приятели!
На 1-ви януари погледите и сърцата ни са устремени с надежда в новата година. Пожелаваме си хубави неща,...
Трикове за подобряване на зрението
В съвременният свят, където компютърът е най-добрия помощник на работа и най-интересното развлечение...
Абитуриентски бал - няколко незаменими съвета към абитуриентите
Помните ли го, сякаш беше в друг живот, но все още пазите една дълга рокля в гардероба? Или тепърва ви...
Грижата - двете страни на една монета
Какво ви идва първо наум като чуете думата „грижа“? Ако попадате в категорията средностатистически българин,...
Тревогите, без които не можем...Не можем ли?
Тревожите ли се често? Твърде характерно състояние за нас жените, като по-чувствителната половина на...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 32
Ден 32 от Коледните пости. По време на постите, когато човек не е свикнал с този начин на хранене, вероятно...
Вегетарианство, веганизъм, суровоядство
Храненето не е това, което беше. Свидетели сме на широка дискусия в целия свят - какво и как ядем, какъв...
Натурални средства за свеж дъх
Проблемът с лошия дъх засяга много хора - пречи на общуването, предизвиква неудобство и дискомфорт. И...
Самовнушението
Свикнали сме преди всичко да вярваме на себе си или поне живеем с това убеждение. Много често чуваме...
Овулационен синдром
Всички сме чували за предменструалния синдром, а много дори го изстрадват ежемесечно. При други жени...
Как да се харесаме на околните - I
Въпреки че не е възможно да се харесаме на всички около нас, почти всички хора имаме стремеж да бъдем...
Предизвикателство за 30 дни
Имате ли чувството, че вървите по течението, че нищо не се случва, че ходите сякаш по отъпкани пътища...
Сминдухът - билка, подправка и щипка традиция
Латинското наименование на растението сминдух, чиито семена в България наричаме чимен, е Trigonella foenum-graecum,...
"Който казва, че не обича шоколад, вероятно лъже"
Чудили ли сте се защо, след като сте изяли цял шоколад или преполовили кутия бонбони, желанието ви да...
Сушените плодове лекуват - II част
Със стафиди хранели робите в древния свят - за да издържат на тежкия труд. Гроздето в сушено състояние...
Лапад - непретенциозен, но много полезен
Лападът е може би най-разпространеният по нашите земи зеленолистен зеленчук. Расте из цялата страна,...
На моето силно момиче
Имам момиче и тя не играе с кукли, не харесва рокли и обноските й никак не са мили, колкото и да се старая....
Пеперудите се раждат сами
„Пеперудите се появяват на бял свят след преминаване през съвършено замислена от природата поредица...
Помощ, изневеряват ми!
Ако току-що сте разбрали, че любимият ви изневерява вероятно ушите ви бучат и не сте в състояние да мислите....
За какво спря да ми пука, когато пораснах
Не ми пука за чуждото мнение. Не, наистина. Хората винаги говорят, хората винаги недоволстват. Не можеш...
Червената боровинка
За разлика от своя близък роднина черната боровинка, така наречената “лозя от планината Ида” (Vaccinium...
Брашното – някои го предпочитат черно
Бързам да уточня, че определението “черно” в заглавието е по-скоро преносно и обобщаващо. Иде реч за...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook