Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Колко вида кураж има и как да го развием, за да бъдем успешни?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
„Кураж е необходим не само за смелите дела, но също така и за продуктивните дейности и мислене.“ - Фридрих Дистервег

Куражът е добродетел, който философите се опитват да дефинират от хилядолетия. Той е нещо, което всеки иска да притежава - атрибут на добър характер, който ни прави достойни за уважение. Куражът не се изразява само във физическата смелост, това е и изборът да действаш, въпреки че се страхуваш, смелостта да послушаш сърцето си и да последваш страстта си, да бъдеш постоянен въпреки моментния неуспех, да отстояваш и разширяваш възгледите си, да напуснеш зоната си на комфорт, да се изправяш срещу разочарованието с достойнство и вяра.

Колко вида кураж има и в какво се изразява всеки един?

1. Физически – това е видът, за който всеки се сеща на първо място, когато става дума за проява на смелост. Това е храбростта при излагане на риск от нараняване или смърт и включва развитие на физическа сила, устойчивост и осъзнаване. Може би много хора веднага ще направят асоциация с пожарникарите и полицаите, които са готови да жертват собствената си безопасност, за да спасят живота на пострадал или изпаднал в беда.

2. Социален - този тип е доста познат на повечето от нас, тъй като той включва риска от социални неудобства или изключване, изолиране, непопулярност или отхвърляне. Следователно този вид кураж включва лидерство, отстояване, увереност в собствената кожа. Социалната смелост означава да не се съобразяваме с очакванията на другите, когато искаме да покажем истинската си същност, дори ако това означава да рискуваме социално неодобрение.

3. Интелектуален – този вид кураж говори за нашата готовност да се включим в предизвикателство, да поставим под въпрос нашето мислене и риска да допуснем грешки, да бъдем вътрешно мотивирани да се учим. Това означава разбиране и изказване на истината. В бъдеще все повече и повече ще се изисква интелектуална смелост, тъй като сложните структурни проблеми на околната среда, икономиката и обществото предизвикват конвенционално разрешаване.

4. Морален – в основата е правилното действие, особено когато рисковете включват срам, опозиция или неодобрение от околните, загуба на работа или социален статус. Тук влизаме в етиката и почтеността, в решителността, за да съответстваме на дадената дума и действия с ценности и идеали. Не става въпрос за това кои твърдим, че сме пред децата, семейството и приятелите, а как разкриваме себе си чрез това, което вършим в действителност. Моралната смелост изисква да се издигнем над апатията, самодоволството, омразата, цинизма и тревогите в нашите политически системи, социално-икономически разделения и културни / религиозни различия. Моралният кураж изисква от нас да правим преценки за това, какви действия или поведения подкрепят най-висшите ни идеали и кои са разрушителни. Тя ни призовава да признаем отговорностите си и да видим последствията от нашите собствени действия.

5. Емоционален - този тип кураж ни кара да бъдем по-отворени, за да усетим целия спектър от положителни емоции, с риск да срещнем и отрицателните. Той е силно свързан с щастието. Това е смелостта да си позволим да бъдем уязвими, честни, осъзнати към чувствата, които изпитваме и изразяваме. Когато изберем да игнорираме, да потискаме или да отхвърлим емоциите си, рискуваме да намалим прозрението, което води до неправилно взимане на решения и неточно психическо представяне на нашия опит. За съжаление, не можем да имаме само позитивни емоции, но можем да изберем къде да поставим вниманието си.

6. Духовен – този вид ни укрепва, когато се борим с въпроси относно вярата, целта и смисъла (в религиозна или нерелигиозна рамка). Разбира се, много хора намират основите на този кураж в организираната религия, но има и други начини за развиване на духовен кураж. Духовната смелост означава да разполагате с най-дълбоките въпроси за това защо сме тук, за какво живеем, имаме ли цел? Този вид кураж означава да бъдем отворени към собствената си уязвимост и тайните на живота.

Как да развием кураж, за да бъдем по-успешни? - Може да се каже, че има "героична" смелост в лицето на изключителния риск, но има и "всекидневна" смелост в лицето на по-малки предизвикателства. Например, героична физическа смелост е това, което виждаме, когато пожарникар влиза в горяща сграда, за да спаси живот; ежедневната физическа форма на кураж може да е това, когато детето се изправя след като е паднало от колелото и се е наранило, но опитва отново. Куражът може метафорично да бъде сравнен с мускул, който се нуждае от подготовка, дисциплина и много възможности за практикуване.


Развийте своя кураж с тези малки основни стъпки:

- Осъзнаване на страха и поемане на контрол – трябва да знаете, че всеки изпитва страх от нещо (нови запознанства, обвързване, говорене пред много хора, поемане на рискове, шофиране и т.н.). Осъзнайте и приемете страха си - това, което плаши един човек, може да изглежда нелепо в очите на друг и обратното. Както казва Марк Твен, „Куражът не е отсъствие на страх, а контрол над страха, овладяването на страха“. Смелият човек е този, който действа независимо от страха си, който се изправя пред него, усеща го и се движи напред независимо от това.

- Изправяне срещу страха - страховете намаляват и губят властта си над нас, когато се изправяме срещу тях. Всеки път, когато се отдръпваме от това, което ни плаши и притеснява, страхът расте и става все по-силен, започвайки да ни владее изцяло. Единственият начин да се развие кураж е съзнателно и непрекъснато изправяне срещу страха, приемане на всяка плашеща ситуация като предизвикателство, като възможност да станем по-силни и по-решителни.

- Постоянство - психолозите наричат това процес на „системна десенсибилизация", което означава изправяне пред страха отново и отново, докато той загуби напълно влиянието си. Много хора, които имат страх от публично говорене, прилагат този процес на елиминиране на страха. Изправяйте се пред страховете си директно и незабавно. Винаги, когато се чувствате уплашени по някаква причина, действайте въпреки това. Ще бъдете изумени от вашия успех. Колкото повече повтаряте действието, толкова повече смелост и увереност ще имате

Куражът включва вземане на решение или предприемане на действия, когато има риск - нещо, което действително или предполагаемо ни плаши. Куражът е необходимата сила, която осигурява растеж, а не отстъпление. Поетапното развитие на смелост в себе си е първата отговорност на лидерството. Втората отговорност е да развиете и вдъхнете смелост в другите - вашият персонал, вашите деца, съпруг/а, приятели. Но вие трябва да започнете със себе си, защото не можете да дадете нещо, което нямате. Не забравяйте, че „всичко, което някога сте искали е от другата страна на страха“, а една смела стъпка напред към желаното, може да промени целия ви живот!
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие · Личността ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Въображаемите ни врагове
· От къде идва чувството на несигурност?
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Край с оплакването веднъж завинаги!
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
· Как да се научим да бъдем по-любящи?
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие · Личността ·
Понеделник
1
Юни 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Ароматът на щастието
Отдавна е установено, че ароматите имат огромна власт над нашата психика и здраве. Посредством обонянието...
Контрастният душ - 5 минути в полза на здравето
Как се къпете и колко дълго? Ако отговорът е: „различно”, то той е непременно верен. Но различно не е...
Защо вървенето е най-добрата медитация
За преодоляването на стреса се изисква пълно изключване на съзнанието, съсредоточаване върху вътрешния...
Фитоестрогените - решение на проблем или създаване на нов
Хормоналният баланс в човешкия организъм е фино настроена сложна машина. Още по-сложни стават нещата,...
Когато сексът е източник на тревога
Когато става дума за секс, ние жените винаги сме много по-емоционални. За нас сексът е изява на чувства,...
Пролетта дойде. А сега накъде?
Пролетта - толкова красива, свежа, благоуханна и така дълго чакана. След пъстрата, но меланхолична есен,...
Червената боровинка
За разлика от своя близък роднина черната боровинка, така наречената “лозя от планината Ида” (Vaccinium...
Ревю: "Какво става с мен?"
Отдавна исках да напиша няколко добри думи за "Какво става с мен? Книга за всяко момиче", но както уместно...
Кои отровни мисли ни правят нещастни
Тук няма да стане дума за необоснования позитивизъм и препоръки как да живеем. Тук става дума за призраците...
Диетата на Снежанка – как да се избавим от пигментните петна - II
В първата част говорихме за храните, от които трябва да се откажете, за да си върнете равномерния тен...
Нощното напикаване при децата
Нощното напикаване при децата е проблем, свързан предимно със съзряването на нервната им система. Той...
Здравословно ли е веганското хранене?
Да си го кажем честно – да си веган последно време е модерно. Веганството е част от цялата мания по еко...
Тялото - мъдър съветник в емоциите - I
Колко често казвате: „Мисля, че...“? А колко често казвате: „Чувствам, че...“? „Много често“ на първия...
Бъди автор на всеки ден от живота си
Имаш ли чувството, че не си част от собствения си живот? Че нещата се случват без твоя контрол и не по...
Кошмарните женски дни
Когато наближат едни определени дати от месеца, направо ми се реве. Буквално! И често се случва – при...
5 неща, които да направим, ако се почувстваме самотни
На всекиго се случва - обвързани или не, разделени наскоро или с дългогодишна връзка. Чувството за самота...
Шунгитът - черният лечебен минерал от недрата на Земята
Казват, че шунгитът (shungite) няма аналог по състав, структура и свойства. Твърди се, че възрастта му...
Депресията - спиралата на безнадежността
Често чуваме от околните или самите ние го повтаряме: „Нещо съм депресиран тези дни” Неприятно събитие...
Домашният костен бульон - класическата зимна рецепта за здраве
Костния бульон, иначе казано – питателен извлек от кокалите на животното, е една от последните тенденции...
Кривата на глада II
Гликемичният индекс (ГИ) подрежда храните в скала от 0 до 100 в зависимост от това как вдигат нивото...
Клечки за зъби и още нещо
Не, не става дума за клечките, с които сме свикнали от време на време скришом или не да почистваме остатъците...
Как да се самомотивираме?
Мотивацията е много силен инструмент, който играе важна роля в живота. Може да се каже, че това е моторчето,...
Вдъхновяващите неща, на които сме способни
Всеки ден от годината е вдъхновяващ, всеки ден от годината е безценен дар. Ако смятаме, че живеем напразно,...
Не искам да променя нито една секунда от живота си
Не искам да променям нито една секунда от живота си, да поправя нито една грешка, не искам да върна...
Животните лекуват
Вероятно сте чували или дори изпитвали върху себе си, че котките са перфектни диагностици. Те намират...
Йога – цялост на ум, дух и тяло
Преди си мислех, че да си йога, означава единствено тялото ти да заема налудничави и неестествени положения,...
Рисковете от системното недоспиване
Някога, преди доста години, дядо ми казваше: „Сънят лекува!“ Бях малка, но се отнасях с недоверие към...
Мака - здраве от Перу
Наричат го перуанското чудо, изгубената билка, афродизиакът на Перу. Към днешна дата започва да добива...
Ниско кръвно - как да го нормализираме?
Ако ушите ви пищят всеки път, щом станете рязко, олюлявате се за момент, виждате размазано, чувствате...
Нийм - билката-чудо на Аюрведа
Малко вероятно е да сте чували за него, но запознавайки се с ползите му, определено ще останете впечатлени....
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook