Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Колко вида кураж има и как да го развием, за да бъдем успешни?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
„Кураж е необходим не само за смелите дела, но също така и за продуктивните дейности и мислене.“ - Фридрих Дистервег

Куражът е добродетел, който философите се опитват да дефинират от хилядолетия. Той е нещо, което всеки иска да притежава - атрибут на добър характер, който ни прави достойни за уважение. Куражът не се изразява само във физическата смелост, това е и изборът да действаш, въпреки че се страхуваш, смелостта да послушаш сърцето си и да последваш страстта си, да бъдеш постоянен въпреки моментния неуспех, да отстояваш и разширяваш възгледите си, да напуснеш зоната си на комфорт, да се изправяш срещу разочарованието с достойнство и вяра.

Колко вида кураж има и в какво се изразява всеки един?

1. Физически – това е видът, за който всеки се сеща на първо място, когато става дума за проява на смелост. Това е храбростта при излагане на риск от нараняване или смърт и включва развитие на физическа сила, устойчивост и осъзнаване. Може би много хора веднага ще направят асоциация с пожарникарите и полицаите, които са готови да жертват собствената си безопасност, за да спасят живота на пострадал или изпаднал в беда.

2. Социален - този тип е доста познат на повечето от нас, тъй като той включва риска от социални неудобства или изключване, изолиране, непопулярност или отхвърляне. Следователно този вид кураж включва лидерство, отстояване, увереност в собствената кожа. Социалната смелост означава да не се съобразяваме с очакванията на другите, когато искаме да покажем истинската си същност, дори ако това означава да рискуваме социално неодобрение.

3. Интелектуален – този вид кураж говори за нашата готовност да се включим в предизвикателство, да поставим под въпрос нашето мислене и риска да допуснем грешки, да бъдем вътрешно мотивирани да се учим. Това означава разбиране и изказване на истината. В бъдеще все повече и повече ще се изисква интелектуална смелост, тъй като сложните структурни проблеми на околната среда, икономиката и обществото предизвикват конвенционално разрешаване.

4. Морален – в основата е правилното действие, особено когато рисковете включват срам, опозиция или неодобрение от околните, загуба на работа или социален статус. Тук влизаме в етиката и почтеността, в решителността, за да съответстваме на дадената дума и действия с ценности и идеали. Не става въпрос за това кои твърдим, че сме пред децата, семейството и приятелите, а как разкриваме себе си чрез това, което вършим в действителност. Моралната смелост изисква да се издигнем над апатията, самодоволството, омразата, цинизма и тревогите в нашите политически системи, социално-икономически разделения и културни / религиозни различия. Моралният кураж изисква от нас да правим преценки за това, какви действия или поведения подкрепят най-висшите ни идеали и кои са разрушителни. Тя ни призовава да признаем отговорностите си и да видим последствията от нашите собствени действия.

5. Емоционален - този тип кураж ни кара да бъдем по-отворени, за да усетим целия спектър от положителни емоции, с риск да срещнем и отрицателните. Той е силно свързан с щастието. Това е смелостта да си позволим да бъдем уязвими, честни, осъзнати към чувствата, които изпитваме и изразяваме. Когато изберем да игнорираме, да потискаме или да отхвърлим емоциите си, рискуваме да намалим прозрението, което води до неправилно взимане на решения и неточно психическо представяне на нашия опит. За съжаление, не можем да имаме само позитивни емоции, но можем да изберем къде да поставим вниманието си.

6. Духовен – този вид ни укрепва, когато се борим с въпроси относно вярата, целта и смисъла (в религиозна или нерелигиозна рамка). Разбира се, много хора намират основите на този кураж в организираната религия, но има и други начини за развиване на духовен кураж. Духовната смелост означава да разполагате с най-дълбоките въпроси за това защо сме тук, за какво живеем, имаме ли цел? Този вид кураж означава да бъдем отворени към собствената си уязвимост и тайните на живота.

Как да развием кураж, за да бъдем по-успешни? - Може да се каже, че има "героична" смелост в лицето на изключителния риск, но има и "всекидневна" смелост в лицето на по-малки предизвикателства. Например, героична физическа смелост е това, което виждаме, когато пожарникар влиза в горяща сграда, за да спаси живот; ежедневната физическа форма на кураж може да е това, когато детето се изправя след като е паднало от колелото и се е наранило, но опитва отново. Куражът може метафорично да бъде сравнен с мускул, който се нуждае от подготовка, дисциплина и много възможности за практикуване.


Развийте своя кураж с тези малки основни стъпки:

- Осъзнаване на страха и поемане на контрол – трябва да знаете, че всеки изпитва страх от нещо (нови запознанства, обвързване, говорене пред много хора, поемане на рискове, шофиране и т.н.). Осъзнайте и приемете страха си - това, което плаши един човек, може да изглежда нелепо в очите на друг и обратното. Както казва Марк Твен, „Куражът не е отсъствие на страх, а контрол над страха, овладяването на страха“. Смелият човек е този, който действа независимо от страха си, който се изправя пред него, усеща го и се движи напред независимо от това.

- Изправяне срещу страха - страховете намаляват и губят властта си над нас, когато се изправяме срещу тях. Всеки път, когато се отдръпваме от това, което ни плаши и притеснява, страхът расте и става все по-силен, започвайки да ни владее изцяло. Единственият начин да се развие кураж е съзнателно и непрекъснато изправяне срещу страха, приемане на всяка плашеща ситуация като предизвикателство, като възможност да станем по-силни и по-решителни.

- Постоянство - психолозите наричат това процес на „системна десенсибилизация", което означава изправяне пред страха отново и отново, докато той загуби напълно влиянието си. Много хора, които имат страх от публично говорене, прилагат този процес на елиминиране на страха. Изправяйте се пред страховете си директно и незабавно. Винаги, когато се чувствате уплашени по някаква причина, действайте въпреки това. Ще бъдете изумени от вашия успех. Колкото повече повтаряте действието, толкова повече смелост и увереност ще имате

Куражът включва вземане на решение или предприемане на действия, когато има риск - нещо, което действително или предполагаемо ни плаши. Куражът е необходимата сила, която осигурява растеж, а не отстъпление. Поетапното развитие на смелост в себе си е първата отговорност на лидерството. Втората отговорност е да развиете и вдъхнете смелост в другите - вашият персонал, вашите деца, съпруг/а, приятели. Но вие трябва да започнете със себе си, защото не можете да дадете нещо, което нямате. Не забравяйте, че „всичко, което някога сте искали е от другата страна на страха“, а една смела стъпка напред към желаното, може да промени целия ви живот!
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие · Личността ·
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Въображаемите ни врагове
· 16 стъпки към духовно израстване
· Спрете да угаждате на всички в тези 7 стъпки
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Най-важното умение, на което никой не ни учи
· За да срещнем истинската любов, първо трябва да срещнем себе си
· Как да се научим да контролираме тревожността си
Виж още статии за:   Здрав дух · Нашето щастие · Личността ·
Събота
22
Септември 2018
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Капаните на щастието
Звучи абсурдно, че щастието може да крие някакви капани. Та нали всеки мечтае да е щастлив?! Но не става...
Когато се събудите сутрин...
"Когато се събудите сутрин, благодарете за утринната светлина, за живота и силата. Благодарете за храната...
Алабаш: Нинджата от сем. Кръстоцветни
Алабашът е представител на голямото семейство Кръстоцветни, не толкова популярният роднина на добре познатите...
Бъди автор на всеки ден от живота си
Имаш ли чувството, че не си част от собствения си живот? Че нещата се случват без твоя контрол и не по...
От здравия зъб до кариеса
Когато не чувстваме болка или дискомфорт в устната кухина, се чувстваме спокойни за здравето на зъбите...
Брашното от рожков - здравословната алтернатива на какаото
Брашното от рожков нашумя последните години най-вече като здравословна алтернатива на какаото. Особено...
В капана на идеализираните представи за нас самите
"Във всеки циничен човек има един разочарован идеалист" Джордж Карлин Идеята да се примиряваме с...
Акупунктура и акупресура - древно лечение на тялото и душата
Акупунктурата и акупресурата нашумяват все повече и повече и са официално приети алтернативни терапии...
Диагноза: Сладка зависимост - II
Важният минерал Внезапните пристъпи на глад за сладко може да се дължат и на нестабилните нива на хормона...
Есенно пречистване на организма със сезонни храни
През есента природата навлиза във фаза на оттегляне, жизнените сокове на растенията се връщат обратно...
Най-честите женски страхове
Надарени или осъдени да са по-емоционални, жените имат цял списък със страхове и тревоги. Понякога...
Презервативите предпазват от поне 3 големи риска за здравето - използвайте ги!
Презервативите остават най-сигурният начин сексът да е безопасен. Използването им намалява драстично...
Кокосово олио вместо паста за зъби
Последно проучване на Техническия институт в Ирландия показва, че кокосовото олио може да почисти зъбите...
Опера посред нощ – хъркането
Не вярвам, че има човек, на който да не му се налагало да дели стая с хъркащ човек. В моето детство хъркането...
Най-важната работа на децата - играта
Неконтролираната, свободна игра е най-важната дейност за едно дете. Тя е неговият начин да учи за физическия...
Тъгата - състояние, което трябва да приемем, за да го преодолеем
Тъгата е едно такова особено чувство, от което сякаш всеки иска да избяга. Напоследък все по-усилено...
Ох, боли!
Дълго чакаме първата крачка на детето си. Мечтаем как то ще проходи и ще се затича към нас разтворило...
Съвършенство под път и над път
Има едно нещо, в което никога не сте вярвали. Може би, защото никога не сте го виждали. Не, не говоря...
Как да съхраним красотата на бюста - II част
Дори при най-добрата защита на нежната кожа на гърдите, тази най-съблазнителна част от тялото ни, остава...
Как да се погрижим за ушите?
На прага на сезона на вирусите и настинките е добре да се замислим за нашето здраве. Обикновено най-уязвими...
Не приемайте нападките твърде лично
Критикуват ли ви често? Умеете ли да приемате забележките и каква е стратегията ви към критиката? В действителност...
Лек за разширените вени - II
Важно е още при първите признаци на венозен проблем, да вземем превантивни мерки, за да не се стигне...
3 идеи с праскови за захранване на бебето
Според най-разпространената схема на захранването, сурови праскови може да се дават на бебета, навършили...
За ползите от вредните неща
Ин и Ян- във всяко добро има доза зло, във всяко зло можем да намерим добро. Защо да се преструваме,...
С любов към родените през декември
Понякога ми е малко мъчно за родените през декември. Не че един Стрелец или Козирог ще позволи да бъде...
Децата в големия град - II
Как да ги защитите Планирайте маршрутите си в страни от големите булеварди. Само на 50-на метра от...
Синьото сирене - изтънчена наслада за ценители на нетрадиционни вкусове
Синьото сирене е специфичен деликатесен вид сирене с висока хранителна стойност и висока масленост. Представлява...
Осъзнато сънуване
Сънищата, смята Фройд, са потиснати желания и страсти, през деня заключени в подсъзнанието ни, а докато...
Универсалната сребърна вода
Среброто отдавна е използвано с лечебни цели. Известни са методи за оздравяване на рани с покриването...
Ретрограден Меркурий - какво значи и как да се възползваме от негативното му влияние
От 19 май Меркурий започва ретроградното си движение и някои хора може би усещат влиянието на явлението....
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook