Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Как да започнем разговор с непознат?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
„Страхът прави непознати хора, които биха били приятели.“ - Шърли Маклийн


Да започнеш разговор с непознат е лесно и приятно за някои хора, но за други може би е истинско предизвикателство. Ако страдате от социално безпокойство (Social anxiety disorder - SAD) или по-трудно и бавно се адаптирате към комуникация с нови хора, стая, пълна с непознати, може да бъде невероятно смущаваща ситуация. Още повече, ако непознатият, с когото искате да започнете разговор ви допада и имате интерес към него, то тревожността става още по-голяма.

Най-добрият съвет за започване на разговор е всъщност съвсем прост - фокусирайте се върху другия или кажете нещо с лекота. Това, което казвате, не е толкова важно, колкото фактът, че дава възможност на всеки от двамата да каже нещо друго и така разговорът тръгва естествено и последователно. Големите случвания идват при онези, които са готови да рискуват евентуално отхвърляне, но въпреки това опитват.

Според психолозите има някои основни страхове и притеснения, които повечето хора изпитват:

Страх, че не могат да кажат нещо смислено;

Страх, че изправяйки се пред даден нов човек, ще блокират и няма да се сетят какво да кажат;

Страх от лошо първо впечатление и вяра, че те не са достойни за времето или вниманието на друго лице;

Притеснение, че присъединяване към разговор с нови хора ще изглежда грубо и нахално;

Усещане за недостатъчна осведоменост за настоящи събития;

Поява на соматични симптоми като сухота в устата, сърцебиене, потене, зачервяване на лицето и замаяност.


Не приемайте новото запознанство и разговор с непознат човек като нещо страшно, отпуснете се и си позволете да изпитате нова емоция, да спечелите нов приятел и да се забавлявате. Ето и някои малки съвети и стъпки, които можете да следвате:

Усмивка и поздрав – всичко започва с една усмивка, която винаги поражда приветливост и вълшебната думичка „здравей/ здравейте“, с която да преодолеете първата голяма бариера. Бъдете позитивни и смело отидете при човека, когото харесвате. Не мислете как/какво/ защо ще каже или помисли този човек, просто се отпуснете и дайте шанс на нещо ново и различно за вас като преживяване;

Отделяне от резултат и определени очаквания – когато не очаквате резултат, няма да бъдете разочаровани или обидени, ако някой не отговори на инициативата ви за контакт. Ако не очаквате постоянно някакъв резултат от всичко, което правите, тогава можете да бъдете изцяло в настоящия момент и да се приспособите към него. Освободете съзнанието си от предварителен сценарий за развитие на ситуацията, просто „хванете“ мига и каквото стане;

Допускане на отхвърляне - запомнете: ако ви отхвърлят, не го приемайте лично и не търсете проблем в себе си или начина, по който сте действали. Няма как да знаем каква е нагласата и моментното настроение на даден човек, през какво преминава в живота си и т.н. Освен това, както вие имате притеснение да започнете разговор с непознат, така и човекът срещу вас може да допуска трудно нови хора до себе си;

Направете го въпреки страха - един от най-добрите начини за борба със страха е да се изправяте многократно пред него. Не се притеснявайте да опитвате, гледайте от забавната страна на ситуацията. Това е като всяко друго умение, което става по-лесно с практикуването. В началото можете да се чувствате странно и неловко, но веднъж опитали, ще преодолеете най-вече себе си и ще се чувствате по-освободени в комуникацията с нови хора;

Включете персонален коментар в разговора/ задавайте въпроси - често човекът, с когото се опитвате да започнете разговор, ще има някакъв уникален аспект от себе си – красиви очи, хубава коса или прическа, интересно бижу, дори татуировка и т.н. Нещо различно, което разказва история за него, показва вкус, влечение към нещо. Точно тези малки детайли можете да използвате като коментар за начало на разговора, а най-добрият начин да поддържате комуникацията е като покажете интерес към дадения човек – задавайте въпроси за техните интереси/мнения/идеи, може би някои от тях ще съвпаднат с вашите и тогава разговорът ще бъде истински лек и приятен;

Използвайте чувството си за хумор – хората обичат да се забавляват, ако ги накарате да се засмеят, то със сигурност ще „стопите леда“ и ще направите добро впечатление;

Използвайте моментна ситуация – ако имате някакво хоби или присъствате на социално събитие, което ви носи удоволствие (концерт, изложба, спортно мероприятие и т.н.) и искате да започнете разговор с някого, който ви е направил впечатление на същото място, използвайте общия интерес, който ви е срещнал – така ще се чувствате по-сигурни и разговорът ще бъде естествен.

Възползвайте се от всеки шанс за ново приятелство, бъдете позитивни и искрени в намеренията си. От вас зависи да създавате нови възможности, свързвайки се с хората около вас. Освен по-свободни, ще се почувствате и много по-щастливи, знаейки, че имате смелостта да говорите, с когото поискате. Поемете инициатива, усмихнете се и се впуснете в ново приключение.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· От какво се страхуват мъжките уши?
· Страхът от старостта
· Фобиите – тези страшни думички
· Как сами вдигаме бариери пред себе си и пречим другите да ни опознаят?
· Безразличието ли е най-лошото, на което сме способни един към друг?
· Житейски уроци от децата
· Сису – финландското изкуство за вътрешна сила и щастие
· Какво не ни достига, за да постигаме целите си?
· Полезни ли са конфликтите на работното място?
· Нещата, които не можем да променим
· Защо имаме нужда от повече уязвимост?
· Как да се възстановим от мъчителна връзка?
· Да бъдеш приоритет. Това значи, че си обичан
· Как идентичността ни определя нашето поведение?
· Зрелостта настъпва, когато...
· 14 юни - Ден на доброволния и безвъзмезден кръводарител
· Без пържени храни, повече плодове и зеленчуци за децата в детските градини
· В добра форма без фитнес зали и уреди - само с използване на собственото тегло
Вторник
18
Юни 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Егоизмът няма място в спалнята
Сексът несъмнено е важна част от всяка връзка и не би трябвало да се срамуваме да говорим открито за...
Винаги ще съм тук за теб...
Емили Макдауъл (Emily McDowell) е артист и жена, преборила се с рака. Посланията в нейните "Емпатични...
Здраве без химия: Кромид лук срещу отоци, навяхвания и натъртвания
Вашето дете обича ли да скача на леглото? Моето е на три години и - много! Това е задължителен ритуал...
Дафиновият лист - много приложения и лесно отглеждане
Благородният лавър е декоративно зелено дърво с много отличителен аромат от семейство Лаврови, което...
Класическата музика като лекарство
Слушането на класическа музика често е предписвано като спомагателно средство при жени, желаещи да забременеят....
Домашно лечение на гъбичките по ноктите
Освен упорито и дискомфортно състояние, гъбичките по ноктите на ръцете и краката са част от онези смущаващи...
Липсващото парченце от пъзела
Ако внезапно ни поканят да изредим от какво се оплакваме в живота си, вероятно няма да се затрудним да...
Грижете се за тялото си. Това е единственото място, в което ще живеете
Грижете се за тялото си. Това е единственото място, в което ще живеете....
Нийм - билката-чудо на Аюрведа
Малко вероятно е да сте чували за него, но запознавайки се с ползите му, определено ще останете впечатлени....
Кои са трите типа енергия и как да ги засилим, за да бъдем истински пълноценни?
Най-успешните и продуктивни хора могат да се характеризират с много високи нива на енергия. Тъй като...
Твоите силни страни
Минавало ли ви е през ума, че сте твърде слаби, че не можете да понасяте повече несправедливости, че...
Киберхондрия
Наскоро прочетох тревожно изследване (на Mediascope Europe за 2012 г.), което твърди, че една трета от...
Ментата - стръкче свежест
Тя е освежаваща, тонизираща, разхлаждаща и ухае на лято. Естествено и зимата чаят от мента се приема...
Американската педиатрична асоциация не препоръчва плодови сокове за деца под 1 г.
До това заключение са стигнали водещите педиатри в САЩ и са готови с окончателна и официална препоръка...
Ароматерапията – баланс и хармония за тялото и духа
Уникалните свойства на етеричните масла познавали още египтяните - 4500 г. пр. н.е,. Те използвали уханието...
Пулпитът
Зъбоболът е едно от най-неприятните усещания, при които посещението на стоматолог е неизбежно. Има много...
Ха-хо, хи-хи терапия
Наричат я още смехотерапия, клоун терапия или терапия на широката усмивка. Всъщност името няма значение....
Йога – цялост на ум, дух и тяло
Преди си мислех, че да си йога, означава единствено тялото ти да заема налудничави и неестествени положения,...
Перфекционизмът като болест
Страхувате се да направите грешка, да претърпите неуспех. Не можете и за миг да си помислите как ще излезете...
Опасна ли е високата температура?
Когато видят, че чертичката на термометъра премине 37,5° повечето хора изпадат в паника и веднага посягат...
Аеробните занимания
Днес все повече фитнес и танцови клубове предлагат разнообразие от дейности и лутайки се из списъка трудно...
Първа помощ при ужилване
При нормални обстоятелства човек може да понесе до 500 ужилвания от насекоми, но ако е алергичен дори...
Антиоксидантите – къде да ги намерим?
Сигурно сте чели доста неща за антиоксидантите и знаете, че липсата им в организма може да доведе до...
Живовлякът - българската билка
Съществуват над 200 вида от това растение. В България са разпространени около петнадесет. Можете да го...
Има много начини да бъдем родители, дори и да нямаме свои деца
Голяма част от хората определят създаването и отглеждането на деца като най-важната си мисия в живота....
Ароматерапията при бременност
Бременността е един от най-важните периоди в живота на една жена, свързан с радостта от щастливото събитие...
Бързай бавно
Макар скоростта да е високо ценено качество в множество състезания, в ежедневието е добре да намалим...
Как изживяваме смяната на времето?
Пролет е. Предполага се, че светлината и топлото време трябва да ни вдъхнат нови свежи сили, настроение...
Недоносените бебета, медицината и ние, родителите им
Преждевременното раждане е най-голямата причина за детската смъртност на деца до 5 години. Според СЗО...
Вредни награди
Понякога вярата в собствените ни сили и убеждения се замъглява. Kакто през прашно, напетнено стъкло виждаме...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook