Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Как да започнем разговор с непознат?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
„Страхът прави непознати хора, които биха били приятели.“ - Шърли Маклийн


Да започнеш разговор с непознат е лесно и приятно за някои хора, но за други може би е истинско предизвикателство. Ако страдате от социално безпокойство (Social anxiety disorder - SAD) или по-трудно и бавно се адаптирате към комуникация с нови хора, стая, пълна с непознати, може да бъде невероятно смущаваща ситуация. Още повече, ако непознатият, с когото искате да започнете разговор ви допада и имате интерес към него, то тревожността става още по-голяма.

Най-добрият съвет за започване на разговор е всъщност съвсем прост - фокусирайте се върху другия или кажете нещо с лекота. Това, което казвате, не е толкова важно, колкото фактът, че дава възможност на всеки от двамата да каже нещо друго и така разговорът тръгва естествено и последователно. Големите случвания идват при онези, които са готови да рискуват евентуално отхвърляне, но въпреки това опитват.

Според психолозите има някои основни страхове и притеснения, които повечето хора изпитват:

Страх, че не могат да кажат нещо смислено;

Страх, че изправяйки се пред даден нов човек, ще блокират и няма да се сетят какво да кажат;

Страх от лошо първо впечатление и вяра, че те не са достойни за времето или вниманието на друго лице;

Притеснение, че присъединяване към разговор с нови хора ще изглежда грубо и нахално;

Усещане за недостатъчна осведоменост за настоящи събития;

Поява на соматични симптоми като сухота в устата, сърцебиене, потене, зачервяване на лицето и замаяност.


Не приемайте новото запознанство и разговор с непознат човек като нещо страшно, отпуснете се и си позволете да изпитате нова емоция, да спечелите нов приятел и да се забавлявате. Ето и някои малки съвети и стъпки, които можете да следвате:

Усмивка и поздрав – всичко започва с една усмивка, която винаги поражда приветливост и вълшебната думичка „здравей/ здравейте“, с която да преодолеете първата голяма бариера. Бъдете позитивни и смело отидете при човека, когото харесвате. Не мислете как/какво/ защо ще каже или помисли този човек, просто се отпуснете и дайте шанс на нещо ново и различно за вас като преживяване;

Отделяне от резултат и определени очаквания – когато не очаквате резултат, няма да бъдете разочаровани или обидени, ако някой не отговори на инициативата ви за контакт. Ако не очаквате постоянно някакъв резултат от всичко, което правите, тогава можете да бъдете изцяло в настоящия момент и да се приспособите към него. Освободете съзнанието си от предварителен сценарий за развитие на ситуацията, просто „хванете“ мига и каквото стане;

Допускане на отхвърляне - запомнете: ако ви отхвърлят, не го приемайте лично и не търсете проблем в себе си или начина, по който сте действали. Няма как да знаем каква е нагласата и моментното настроение на даден човек, през какво преминава в живота си и т.н. Освен това, както вие имате притеснение да започнете разговор с непознат, така и човекът срещу вас може да допуска трудно нови хора до себе си;

Направете го въпреки страха - един от най-добрите начини за борба със страха е да се изправяте многократно пред него. Не се притеснявайте да опитвате, гледайте от забавната страна на ситуацията. Това е като всяко друго умение, което става по-лесно с практикуването. В началото можете да се чувствате странно и неловко, но веднъж опитали, ще преодолеете най-вече себе си и ще се чувствате по-освободени в комуникацията с нови хора;

Включете персонален коментар в разговора/ задавайте въпроси - често човекът, с когото се опитвате да започнете разговор, ще има някакъв уникален аспект от себе си – красиви очи, хубава коса или прическа, интересно бижу, дори татуировка и т.н. Нещо различно, което разказва история за него, показва вкус, влечение към нещо. Точно тези малки детайли можете да използвате като коментар за начало на разговора, а най-добрият начин да поддържате комуникацията е като покажете интерес към дадения човек – задавайте въпроси за техните интереси/мнения/идеи, може би някои от тях ще съвпаднат с вашите и тогава разговорът ще бъде истински лек и приятен;

Използвайте чувството си за хумор – хората обичат да се забавляват, ако ги накарате да се засмеят, то със сигурност ще „стопите леда“ и ще направите добро впечатление;

Използвайте моментна ситуация – ако имате някакво хоби или присъствате на социално събитие, което ви носи удоволствие (концерт, изложба, спортно мероприятие и т.н.) и искате да започнете разговор с някого, който ви е направил впечатление на същото място, използвайте общия интерес, който ви е срещнал – така ще се чувствате по-сигурни и разговорът ще бъде естествен.

Възползвайте се от всеки шанс за ново приятелство, бъдете позитивни и искрени в намеренията си. От вас зависи да създавате нови възможности, свързвайки се с хората около вас. Освен по-свободни, ще се почувствате и много по-щастливи, знаейки, че имате смелостта да говорите, с когото поискате. Поемете инициатива, усмихнете се и се впуснете в ново приключение.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· От какво се страхуват мъжките уши?
· Страхът от старостта
· Фобиите – тези страшни думички
· Малки трикове за по-лесно и приятно общуване
· Приятелките в нашия живот
· Какво не искат да чуват от нас хората, които скърбят най-тежко
· Какво представлява самоефективността и как да я подобрим?
· Как да осъзнаем и използваме пълния си потенциал?
· Променило ли се е нещо в интервюто за работа днес?
· Нова година с родителите ни - 3 добри причини да прекараме празника заедно
· Привързаност с граници
· Да се обичаме без думи
· Искате да започнете нещо ново? Създайте условия за това
· Състезателният дух, който ни прави нещастни
· Не усложнявайте неща, които може да са прости
· Тренировките у дома - кои са ползите и как да бъдат резултатни
· Маслините – какви видове има и защо са толкова полезни
· Масло от мандарина за хубава кожа и против тревожност
Събота
25
Януари 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Децата и слънцето
Децата обичат да тичат и играят на слънце. Ако сте се опитвали да ги задържите за по-дълго на сянка или...
Вдъхновяващите неща, на които сме способни
Всеки ден от годината е вдъхновяващ, всеки ден от годината е безценен дар. Ако смятаме, че живеем напразно,...
Заекването при децата - тревоги и решения
Заекването при децата е явление с все още неустановен произход. От една страна то е смущение в речевото...
Полезни ли са диетичните храни?
Свидетели сме на истинско наводнение от продукти с надписите „диетична храна” и „по-малко калории”. В...
Чаша вода сутрин на гладно - защо и с какво?
Може би сте чували за популярната като „холивудска" закуска – чаша топла вода с половин грейпфрут. Актрисите,...
Кога се налага да замълчим, за да запазим магията
Една здрава емоционална връзка означава един цял скрит свят със свои цветове, свой език и свои събития,...
Самонараняването при децата и тинейджърите
Забелязали сте, че в последно време детето се удря само с юмручета, блъска си главата в стената, драска...
Стайните растения, които са най-полезни за нашето здраве
Колкото и да е трудно за вярване, шансът въздухът в затворени помещения да е по-лош, е по-голям, отколкото...
Децата - учители по емоционално здраве
Вероятно всяка майка не веднъж се е удивлявала на уникалната способност на детето си да смени истеричен...
Да се огледаме в любимите хора
Когато за пръв път прочетох, че хората край нас са наше огледало, а партньорът ни винаги е правилният...
Амарантът – събуден за нов живот
Макар и да ви звучи екзотично амарантът всъщност е познат и по нашите земи. Може би сте чували или дори...
1 октомври - Световен ден на вегетарианството
На тази дата през 1977 г. е учреден световният ден на вегетарианството по инициатива на Северноамериканската...
Сладки сънища, върнете се!
За поредна нощ се опитваш да заспиш. С часове се въртиш в леглото, но безуспешно. Най – после се унасяш,...
Учени установиха: Депресията променя мозъка
Учени от канадския Център по наркология и психическо здраве към Университета в Торонто установиха, че...
"Неблагодарните" професии - цял живот труд за няколко мига слава
Винаги съм се възхищавала на хората, изцяло отдадени на това, с което си изкарват прехраната и са превърнали...
Тялото - мъдър съветник в емоциите - I
Колко често казвате: „Мисля, че...“? А колко често казвате: „Чувствам, че...“? „Много често“ на първия...
Какво се крие зад асексуалността – "невидимата сексуална ориентация"?
Повечето хора никога не забравят времето, обикновено в юношеството, когато са усетили първите трепети...
Минералната вода - употреба в определени граници
Много добре ни е известно, че човешкото тяло е около 70% вода, няма нужда да коментираме защо тази напитка...
Избери си семейство за Коледа
Казват, Коледа е семеен празник. Засипват ни картини и думи на сплотеност и общност, която идва от кръвта,...
Голямото семейство и малките ми ритуали сутрин
Имам четиричленно семейство. Всеки е с различен график и има различни изисквания сутрин. Малката не иска...
Живот под контрола на хормоните - I
По принцип ние жените се присещаме за хормоните веднъж месечно по време на „критическите дни”, когато...
Приучаването към гърнето става с повече търпение и разбиране
Безспорно махането на пелените и приучаването към ходене на гърне е преломен момент в детското развитие....
Обикновен (конски) кестен за здраве
Обикновеният (конски) кестен (Aesculus hippocastanum L.) е декоративно дърво, можем да го видим в централните...
Неочаквани, но здравословни комбинации от храни
Има много продукти – плодове, зеленчуци, месо, млечни изделия, които сами по себе си са полезни и хранителни,...
Под пара
Ние бягаме, те ни гонят. Сроковете, изискванията, плановете, неотложните действия – всички се варят на...
Грешки по пътя към красотата - II част
● Непостоянство Вие сте стихийна личност? Не можете да устоите на вкусна храна, а после топите...
Дори през зимата – здрави и красиви
Задава се зимата – сезонът, беден на „естествени” здраве и красота от природата. С преминаването сезонът...
Семейно по Коледа или не съвсем
Омръзнало ли ви е "у дома за Коледа"? Цялото това шетане, готвене, подготовка, пък после чистене и оправяне?...
Работилница за реалност
“Твоят фокус определя реалността ти” казва Куай-Гон Джин, учителят на Оби Уан Каноби в “Епизод І - Невидима...
Прочети за новия проект на списание Hera.bg - "Здравословен обяд за ученика”
Знаем, че понякога всеки изпитва затруднение да приготви здравословен обяд за своя ученик. Списание Hera.bg...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook