Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Как да започнем разговор с непознат?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
„Страхът прави непознати хора, които биха били приятели.“ - Шърли Маклийн


Да започнеш разговор с непознат е лесно и приятно за някои хора, но за други може би е истинско предизвикателство. Ако страдате от социално безпокойство (Social anxiety disorder - SAD) или по-трудно и бавно се адаптирате към комуникация с нови хора, стая, пълна с непознати, може да бъде невероятно смущаваща ситуация. Още повече, ако непознатият, с когото искате да започнете разговор ви допада и имате интерес към него, то тревожността става още по-голяма.

Най-добрият съвет за започване на разговор е всъщност съвсем прост - фокусирайте се върху другия или кажете нещо с лекота. Това, което казвате, не е толкова важно, колкото фактът, че дава възможност на всеки от двамата да каже нещо друго и така разговорът тръгва естествено и последователно. Големите случвания идват при онези, които са готови да рискуват евентуално отхвърляне, но въпреки това опитват.

Според психолозите има някои основни страхове и притеснения, които повечето хора изпитват:

Страх, че не могат да кажат нещо смислено;

Страх, че изправяйки се пред даден нов човек, ще блокират и няма да се сетят какво да кажат;

Страх от лошо първо впечатление и вяра, че те не са достойни за времето или вниманието на друго лице;

Притеснение, че присъединяване към разговор с нови хора ще изглежда грубо и нахално;

Усещане за недостатъчна осведоменост за настоящи събития;

Поява на соматични симптоми като сухота в устата, сърцебиене, потене, зачервяване на лицето и замаяност.


Не приемайте новото запознанство и разговор с непознат човек като нещо страшно, отпуснете се и си позволете да изпитате нова емоция, да спечелите нов приятел и да се забавлявате. Ето и някои малки съвети и стъпки, които можете да следвате:

Усмивка и поздрав – всичко започва с една усмивка, която винаги поражда приветливост и вълшебната думичка „здравей/ здравейте“, с която да преодолеете първата голяма бариера. Бъдете позитивни и смело отидете при човека, когото харесвате. Не мислете как/какво/ защо ще каже или помисли този човек, просто се отпуснете и дайте шанс на нещо ново и различно за вас като преживяване;

Отделяне от резултат и определени очаквания – когато не очаквате резултат, няма да бъдете разочаровани или обидени, ако някой не отговори на инициативата ви за контакт. Ако не очаквате постоянно някакъв резултат от всичко, което правите, тогава можете да бъдете изцяло в настоящия момент и да се приспособите към него. Освободете съзнанието си от предварителен сценарий за развитие на ситуацията, просто „хванете“ мига и каквото стане;

Допускане на отхвърляне - запомнете: ако ви отхвърлят, не го приемайте лично и не търсете проблем в себе си или начина, по който сте действали. Няма как да знаем каква е нагласата и моментното настроение на даден човек, през какво преминава в живота си и т.н. Освен това, както вие имате притеснение да започнете разговор с непознат, така и човекът срещу вас може да допуска трудно нови хора до себе си;

Направете го въпреки страха - един от най-добрите начини за борба със страха е да се изправяте многократно пред него. Не се притеснявайте да опитвате, гледайте от забавната страна на ситуацията. Това е като всяко друго умение, което става по-лесно с практикуването. В началото можете да се чувствате странно и неловко, но веднъж опитали, ще преодолеете най-вече себе си и ще се чувствате по-освободени в комуникацията с нови хора;

Включете персонален коментар в разговора/ задавайте въпроси - често човекът, с когото се опитвате да започнете разговор, ще има някакъв уникален аспект от себе си – красиви очи, хубава коса или прическа, интересно бижу, дори татуировка и т.н. Нещо различно, което разказва история за него, показва вкус, влечение към нещо. Точно тези малки детайли можете да използвате като коментар за начало на разговора, а най-добрият начин да поддържате комуникацията е като покажете интерес към дадения човек – задавайте въпроси за техните интереси/мнения/идеи, може би някои от тях ще съвпаднат с вашите и тогава разговорът ще бъде истински лек и приятен;

Използвайте чувството си за хумор – хората обичат да се забавляват, ако ги накарате да се засмеят, то със сигурност ще „стопите леда“ и ще направите добро впечатление;

Използвайте моментна ситуация – ако имате някакво хоби или присъствате на социално събитие, което ви носи удоволствие (концерт, изложба, спортно мероприятие и т.н.) и искате да започнете разговор с някого, който ви е направил впечатление на същото място, използвайте общия интерес, който ви е срещнал – така ще се чувствате по-сигурни и разговорът ще бъде естествен.

Възползвайте се от всеки шанс за ново приятелство, бъдете позитивни и искрени в намеренията си. От вас зависи да създавате нови възможности, свързвайки се с хората около вас. Освен по-свободни, ще се почувствате и много по-щастливи, знаейки, че имате смелостта да говорите, с когото поискате. Поемете инициатива, усмихнете се и се впуснете в ново приключение.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· От какво се страхуват мъжките уши?
· Страхът от старостта
· Фобиите – тези страшни думички
· Здравословен егоизъм или егоцентризъм?
· Как едно пътуване може да се превърне в тест за приятелство?
· Идеи за по-икономични пътувания през лятото
· Хората, на които им липсва емпатия и как да се справяме с тях
· Сису – финландското изкуство за вътрешна сила и щастие
· Какво не ни достига, за да постигаме целите си?
· Мъжете, които си тръгват без обяснение
· Кои житейски умения е необходимо да развиваме у децата?
· Как сами вдигаме бариери пред себе си и пречим другите да ни опознаят?
· Как да предпазим и подобрим съня си през лятото?
· Защо лятото е най-добрият момент да започнем да живеем минималистично?
· Как чрез думите сами си причиняваме нещастие и болести?
· Връзката между съня и тренировките – как може да доведе до по-добри резултати?
· Защо да хапваме кисело мляко вечер преди лягане?
· Необичайни признаци за дехидратация
Вторник
20
Август 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
10 мита в общуването, в които продължаваме да вярваме
Днес отдаваме голямо значение на комуникацията. Страх ни е да помълчим. Особено, когато сме с някого....
Семейно по Коледа или не съвсем
Омръзнало ли ви е "у дома за Коледа"? Цялото това шетане, готвене, подготовка, пък после чистене и оправяне?...
Врастнал нокът - можем ли да подобрим състоянието?
Врастналият нокът е истинско мъчение, което може да продължи с месеци, а ако не се лекува навреме, да...
Защо да ставаме рано сутрин?
Какво мразите рано сутрин? Часовника? А може би всичко и всички? Колко познато! На не малка част от нас...
Наесен с песен - или отново на работа
Много хора имат нужда от отпуск след отпуската. Не става въпрос за капризи и глезене, а за естествена...
Изкуството на късната лятна вечеря
Лятото, в големите жеги, нямаме никакъв апетит, факт. Едва смогваме до обяда да задържим някакво желание...
Иланг-иланг - уханието на любовта
Използвате ли благоуханни масла? Знаете ли кое е едно от най-често срещаните в ароматерапията и парфюмерията?...
Зеленият боб е храна, която не трябва да пренебрегваме
Зеленият боб е една от най-полезните храни, които човечеството познава. Днес на фона на разнообразието,...
Прасковата - мъхестият отличник
Прасковата е сред едни най-разпространените овощни видове у нас. Дръвчето принадлежи към семейство Розоцветни...
Дребните ни нездравословни навици, от които е толкова трудно да се откажем
Навикът – това е втора природа. Клишето е напълно вярно, защо иначе ще имаме толкова вредни навици, ако...
В добра форма без фитнес зали и уреди - само с използване на собственото тегло
Независимо дали вашата основна цел е да изградите сила, или да подобрите стабилността на коремните...
"Който казва, че не обича шоколад, вероятно лъже"
Чудили ли сте се защо, след като сте изяли цял шоколад или преполовили кутия бонбони, желанието ви да...
Твърде много информация, твърде много тревоги
Да си информиран днес не е привилегия и право. Днес това е цяло проклятие. Знаем повече от всякога, можем...
8 начина да се предпазим от грип и простудни заболявания
Сигурно, 100 % действащо лечение на грипа и простудните заболявания все още няма. Затова, когато се простудим...
Всички мои сестри
Забелязали ли сте нещо общо в това как жените общуваме помежду си? Независимо, дали излизаме по женски...
Планкът - наистина ли това е съвършеното упражнение и защо е толкова ефективно?
Понеже пролетта все по-ясно се вижда, а след нея идва ред и на лятото, време е и ние да се видим в огледалото...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 31
Ден 31 от Коледните пости. Снощи приготвих яхния от зелен боб за момчетата. Аз бях на фирмено парти,...
Кардио тренировките – ефикасният начин за здравословно отслабване
В преходите между сезоните често осъзнаваме, че сме се отпуснали и сме качили няколко килограма. Това...
Как да предпазим очите си от влиянието на смартфоните?
Ако и вие сте сред хората, които проверяват смартфона си постоянно, шансовете очите ви да пострадат...
Спящата красавица
Сънят за хубост не е мит. Хората, които спят достатъчно (около 8 часа на денонощие) изглеждат по-млади...
Презареждане от природата
Температурите стават все по-високи, а слънцето топли приятно телата ни. Не пропилявайте прекрасното време...
В името на какво постоянно отлагаме радостта от живота си?
Обичате ли да се лишавате от разни неща? Никой не обича, но и някаква самопожертвователност и мъченичество...
Властта над житейските обстоятелства
На една жена много не й вървяло в живота, все проблеми, все грижи и се чувствала напълно безпомощна....
Чувствате се потиснати? Идеи за 10 минути за справяне с лошото настроение
Чувството за потиснатост, за липса на смисъл, самосъжалението, липсата на вдъхновение понякога ни връхлетява...
Как да направим: Биоградина на терасата
Най-сигурният начин да знаем каква е храната ни, е като я отглеждаме сами. За тези, които разполагат...
Червената боровинка
За разлика от своя близък роднина черната боровинка, така наречената “лозя от планината Ида” (Vaccinium...
Предстои ви операция? Има и добри страни
Мнозина приемат с ужас мисълта, че им се налага операция. Не става въпрос за такава, от която да зависи...
Омайничето - цветето-билка, което омагьосва за любов
Казват, че омайничето лекува всичко, също както щастливата любов. В представите на народа ни това дребно...
Синдром на информационното претоварване
Толкова сме свикнали с информацията, че дори не отчитаме как тя лавинообразно превзема живота ни. Още...
Бързай бавно
Макар скоростта да е високо ценено качество в множество състезания, в ежедневието е добре да намалим...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook