Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

След края на празниците: празнувайте останалата част от годината



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Толкова много дни и седмици в очакване, планиране и подготовка на празниците и сякаш само за един миг вече са свършили. Опитваме се да удължим празничното настроение с допълнителни партита, посещения при роднини и приятели, но въпреки старанието ни идва януари, почивните дни са зад гърба ни, а мотивацията и ентусиазмът изчезват, заедно с коледната украса. Трудно е да влезем в ритъм след празничния сезон, а изследвания показват, че много хора започват новата година унили и потиснати, изпитвайки сериозни затруднения да преминат в работен режим. Ако и вие сте сред тях, то има някои малки и прости неща, които можете да направите, за да внесете настроение, което да ви дава стремеж през цялата година.

Ето някои идеи, с които да запазите празничния дух, ако не за всеки ден, то поне достатъчно, за да има цялата година приятния блясък на вдъхновението:


Запазете украсата за по-дълго – може да звучи странно, но според проучвания уютът, който коледната украса създава, наистина оказва влияние да запазите доброто си настроение и положителна нагласа, помагайки да се адаптирате по-лесно към януарските предизвикателства, работни ангажименти и задължения. Не съществува правило, че с настъпването на януари коледното дръвче, целият блясък и гирлянди трябва да изчезнат. Порадвайте им се толкова, колкото на вас ви харесва и ви носи удоволствие;

Повече светлини – светлината отблъсква зимното мрачно настроение, създавайки топла приятелска атмосфера. Ако ви се струва странно да запазите елхата за повече време, то поне спокойно можете да оставите коледните лампички и други светещи украси, да ги преместите в стая, в която не сте ги поставяли до този момент, да запалите различни ароматни свещи или да се порадвате на огъня в камината (ако има такава възможност). Според специалистите присъствието на повече светлина носи спокойствие и помага за справяне със следпразничната депресия;

Откриване и създаване на нови поводи за празнуване – кой е казал, че трябва да се празнуват и отбелязват само точно определени празници и дати? Създайте свои нови, малки традиции, свързани с любимия човек, с децата, с приятели. Може да е нещо символично, различно, смешно дори – важното е да ви усмихне и да подобри настроението ви. Има дори цял уеб сайт, посветен на празниците по света (http://www.holidayscalendar.com) – можете да проверявате по ден, месец, държава и да откриете нови поводи за веселие и забава;

Намерете нов начин да се радвате на зимата и всеки следващ сезон – за много хора зимата е свързана с едно безкрайно чакане студът да премине, което често може да доведе до спад в енергията, апатия и липса на настроение. Не пропилявайте студените месеци, облечете се топло и излезте навън сред природата, открийте нови начини да се радвате на зимата – опитайте нещо различно (ски, кънки на лед, поход в планината), пътувайте, снимайте, посрещайте изгреви и залези на нови места, създавайте си малки приключения. Радвайте се на топлия уют на дома, който сближава още повече, насладете се на любимата топла напитка и хубава книга. Във всеки сезон има нещо вълшебно и красиво, понякога просто трябва да погледнем по различен начин, за да го видим и оценим;

Останете свързани с близките си хора през цялата година – съвсем не е нужен специален повод или голям празник, за да бъдете с любимите си хора и близки приятели. След края на празниците не се отдавайте на самота и отчуждение – поддържайте контакт с тях, срещайте се по-често, отидете на концерт или театър, на представяне на някоя нова книга и изложба или просто се съберете вкъщи, приготвяйки си заедно нещо вкусно. Ако близките ви хора са далеч от вас, намерете начин да разговаряйте по-често, разменяйте си снимки ежедневно, изпращайте си картички по старомодния начин (да намериш пощенски плик с името на скъп човек винаги носи специално прекрасно усещане). Във времето, което живеем сега, има толкова много възможности за свързване, за пораждане на чувство за общност и принадлежност – възползвайте се от тях;

Правете добро без повод – използвайте всяка малка възможност, за да направите добро, малък жест на внимание, да зарадвате някого без повод – познат или непознат. В социалните мрежи има безброй инициативи в подкрепа на деца, възрастни хора и животинки в нужда, за събиране на книги в помощ на библиотеки – открийте своята вдъхновяваща мисия и променете света за някого (дори и за ден), защото е прекрасно да бъдем причина за нечие малко щастие;

Поставяйте си ново предизвикателство/цел за всеки месец – в началото на всеки нов месец, предизвиквайте себе си с някоя нова цел, която да ви вдъхновява и мотивира. Не е нужно да е нещо грандиозно: може да е свързано с прочитане на книга, опитване на нова тренировка, запознанство с нов човек, пътуване, чуждоезиков курс и т.н. Мисълта, че имате малка цел за изпълнение ще създава приятно чувство на вълнение, а справянето с нея ще ви носи удовлетворение и нетърпение за следващата месечна "задача".

Краят на празничния сезон не е краят на света. Винаги ще има дни, в които нещата не се случват според очакванията ни, когато нещо не върви или се бави, но пък ние имаме свободата да изберем как да реагираме във всяка ситуация. Бъдете позитивни и разчитайте повече на чувството си за хумор. Радвайте се и оценявайте всеки нов ден (слънчев, дъждовен или студен), бъдете благодарни за всичко, което имате, за ценните хора в живота си. Имате цели 12 месеца – направете ги различни и изпълнени със смисъл.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Щастлива да е новата 2020 г., приятели!
· Нова година с родителите ни - 3 добри причини да прекараме празника заедно
· Как да се храним умерено и здравословно в празничния сезон?
· 10 начина да бъдем по-добри към себе си
· От къде идва чувството на несигурност?
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· 29 юли - св. мчк. Калиник
· 16 юли - св. мъченица Юлия
· 1 юли - св. св. безсребърници Козма и Дамян
· Щастлива Коледа, приятели!
· Любимите сладки на Hera.bg
· Саркастични коледни пожелания
· Как да: Почистим телефона си, за да се защитим от зараза с коронавирус?
· 10 март - св. мчк. Галина
· Как да намалим боклука - съвети от кухнята
Четвъртък
6
Август 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30

31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Вдъхновени от добротата
Какво ви идва на ум, когато помислите за началото на празничния сезон? За съжаление, много хора се фокусират...
Хората, на които им липсва емпатия и как да се справяме с тях
Днес много се говори за емпатията като за всеобща ценност в общуването, като основа за емоционалната...
Трябва ли да се тревожим от прекалено ниската телесна температура?
На всеки се е случвало да се почувства внезапно отпаднал, изнемощял, дискомфортно по отношение на телесната...
Психологически причини за напълняване
За никой не е тайна, че хранителните разстройства като анорексия, орторексия и булимия, се дължат на...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 31
Ден 31 от Коледните пости. Снощи приготвих яхния от зелен боб за момчетата. Аз бях на фирмено парти,...
Как да отучим детето си от бързата храна - II
Да не забраняваме на детето да яде това, което иска. Не само защото забраненият плод е най-сладък. Просто...
Списание Hera.bg подкрепя: Световна седмица на кърменето - 2014 г.
Списание Hera.bg подкрепя Световна седмица за подкрепа на кърменето „Кърменето: Печеливша цел за цял...
Бахова терапия - от растенията с любов
Терапията на д-р Едуард Бах е една от алтернативните методи на лечение, които добиват все по- голяма...
По пътя на мечтите - свобода и финансова нестабилност
След дълги години финансова стабилност и без желание и време да следвам мечтите си, стъпих на пътя на...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 32
Ден 32 от Коледните пости. По време на постите, когато човек не е свикнал с този начин на хранене, вероятно...
Неочаквани ползи от тренировките
Тренировките карат тялото да отделя хормони, които повишават самочувствието ти моментално. Забрави за...
Какво представляват убежденията ни и как се формират?
„Докато не направим несъзнателното - съзнателно, то ще управлява живота ни, а ние ще го наричаме съдба”...
Стига вече компромиси
Постоянно ни учат, че да оцелеем в света на социалната джунгла, трябва да правим компромиси. Няма как...
Летаргия? Не, благодаря!
Летаргията е особено състояние на организма, което се изразява с умствена и физическа мудност, бездействие...
Постите - пречистване на душата и тялото
В нашата съвременност постите са загубили религиозното си значение за голяма част от хората – те или...
По какъв начин любовта оказва влияние върху личността ни?
"Да бъдеш силно обичан от някого ти дава сила. Да обичаш силно някого ти дава кураж!" - Лао Дзъ ...
Броколи романеско - зеленчук, сякаш от друга планета
Наскоро се загледах в този зеленчук, който ми беше напълно непознат. Не случайно казват, че е пренесен...
Една седмица преди Коледа - разумно пазаруване и здравословни граници
Голямото разнообразие от храни и напитки играе огромна роля през празничния сезон – това е времето,...
Да оцелееш по Коледа
Нека си говорим открито – Коледа е най-трудното време в годината. Липсата на време буквално ни задъхва,...
Невъзможното щастие в обещанието за още нещо
Изкуството е това - то съдържа ключета. Малки и тайни, големи и категорични, обемни и грапави или изплъзващи...
"Здравословен обяд за ученика" - питателно бурито, сини сливи и орехи
Това е ден трети от новия проект в помощ на родителите на ученици: "Здравословен обяд за ученика". От...
Защо е важно да се разтягаме преди, по време и след тренировка - продължение
Разтягaнето по време на тренировка е необходимо, макар на пръв поглед то да я прекъсва. Това са малки...
Нощните смени увеличават риск от спонтанен аборт, сочи проучване
Бременни жени, които работят две или повече нощни смени в седмицата, са подложени на по-висок риск от...
Бъди автор на всеки ден от живота си
Имаш ли чувството, че не си част от собствения си живот? Че нещата се случват без твоя контрол и не по...
Шипката - богатство на полезни вещества в малка опаковка
До слънчевата пролет има още много време, сезонът на простудите е в своя вихър, а плодовете и зеленчуците,...
Елегантният чимшир е още интересна билка
Този така симпатичен градински храст - чимширът, е токсично растение. Но това не пречи той да е най-предпочитания...
Как да се храним през горещините, за да се чувстваме свежи и енергични?
По време на летните месеци, когато времето е така горещо и влажно, много хора изпитват затруднение да...
Рибата в детското меню
Рибата е един от основните източници на аминокиселини за човешкия организъм. Нейното месо е нежно и крехко,...
На кого принадлежи крайното решение?
Легални или не - аборти винаги ще има. Винаги ще има нежелани бременности и винаги ще се търси начин...
Ориенталският танц
В древността танцът е бил мистичният език, чрез който хората са се свързвали с божествата и с мъдростта...
Шумът в големия град
В течение на целия ден ние сме под въздействието на различни звуци. Всеки един от тях ни оказва влияние...
Калолечение за здраве и дълголетие - I
Лечебната кал е дар от природата с много ползи за организма. Тя има сложен физико-химичен състав, заради...
Как да предпазим децата да не се превърнат в консуматори
Едва ли има родител, който не познава досадата от непрекъснатите детски искания за нови покупки - играчки,...
Купероза или зачервена кожа
Не, не става дума за приятна и пращяща от здраве руменина на лицето, а за постоянно видима мрежа от капиляри...
Аврамово дърво (витекс) за женско здраве и хормонален баланс
Екстрактът от това растение отдавна се използва за лечението на женски болести. Дори се твърди, че той...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook