Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Какво представляват убежденията ни и как се формират?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
„Докато не направим несъзнателното - съзнателно, то ще управлява живота ни, а ние ще го наричаме съдба” - К. Г. Юнг

Вярванията, които се съхраняват в нашето подсъзнание, са най-важните фактори, които оформят поведението ни. Дори ако не знаете нищо за психологията и човешкото поведение, разбирането и осъзнаването на концепцията за убежденията ще бъде достатъчно, за да ви позволи да схванете същността на „механизма“ на ума. Помислете за подсъзнанието като устройство за съхранение, което съдържа всички данни, цялата информация, която сте изложили в живота си от момента, в който сте били родени досега. Тази информация включва всички ваши минали спомени, преживявания и идеи. Какво прави подсъзнанието с всички тези данни? Очевидно е, че трябва да има някаква цел.

Нашето подсъзнание използва цялата тази информация за формиране на вярвания, които след това съхранява внимателно. Тези убеждения могат да бъдат оприличени на компютърни софтуерни програми, които определят как ще работи компютърът. По същия начин, убежденията, които се съхраняват в нашето подсъзнание, до голяма степен определят как ще „оперираме“ (т.е. ще се държим) в различни житейски ситуации.


Какво представляват убежденията?

Това са идеи, за които вярваме, че са истина, а убежденията, които влияят на нашето поведение, са тези, които вярваме, че са истина за нас самите. Например, ако човек вярва, че е уверен, можем да кажем, че има убеждението „Аз съм уверен“, което се съхранява някъде в подсъзнанието му. Как мислите, че би се държал такъв човек? Разбира се, той ще се държи уверено. Смисълът е, че ние винаги действаме по начини, които са в съответствие с нашите системи от вярвания. Тъй като убежденията са много мощни в оформянето на нашето поведение, има много смисъл в това да се разбере как се формират и как ни влияят.


Как се формират вярванията ни?

За да разберете как се формират, представете си, че подсъзнанието е като градина, а вашите убеждения са растенията, които растат в нея. Дадено вярване се формира в подсъзнанието по същия начин, по който растението расте в градината. За да се отгледа растение, първо трябва да се засадят семената в почвата. Всяко семе е идея, на която сте изложени. Ако например в детството някой учител ви е казал, че „сте глупави“, това може да се счита за семе. Метафорично почвата е вашият съзнателен ум, който филтрира информацията, за да реши какво да приеме и какво да отхвърли. Именно умът решава кои идеи могат да преминат в подсъзнанието и кои не могат. Съзнателните филтри могат да бъдат „изключени“ или „заобиколени“ от т. нар. доверени източници или авторитетни фигури.

Ако получавате идеи от източниците, на които имате доверие или авторитетни фигури като родители, приятели, учители, членове на семейството, експерти, университетски преподаватели и т.н., автоматично изключвате вашите съзнателни филтри и оставяте информацията да преминава свободно във вашето подсъзнание, което води до формирането на вярвания. Умът ви иска да бъде ефективен и да пести енергия, затова избягва забързаната задача да обработва всяка информация, която идва от надежден източник, само защото има доверие в него.

Повторението на дадено убеждение го прави истина за нас - когато получавате дадена идея многократно, съзнателният ум започва да се уморява да филтрира същата информация отново и отново, и в крайна сметка решава, че филтрирането може да не е необходимо за тази идея. В резултат на това идеята „изтича“ във вашето подсъзнание, ако е била изложена на достатъчно повторения и там се превръща в убеждение.

Продължавайки с горната аналогия, ако вашият учител (доверен източник) ви нарича глупав (идея) отново и отново (повторение), може да формирате убеждението, че сте глупави. Ако подхранвате тази идея, тя ще става все по-голяма и по-голяма.


Щом убеждението се формира в подсъзнанието, то се опитва да го задържи колкото може по-плътно. Това се прави чрез намиране на доказателства в подкрепа на това вярване, което се захранва и става по-силно - точно както растението изисква вода, за да расте.

Специалистите обясняват: „След като започнете да вярвате, че сте глупави, вие се държите все повече и повече като глупав човек, защото винаги сме склонни да действаме според нашите вярвания. Тъй като вашето подсъзнание непрекъснато записва вашите житейски преживявания, то ще отчита вашето глупаво действие като „доказателство“, че наистина сте глупави - просто за да съответствате на неговото предварително съществуващо убеждение и ще игнорира всичко друго.“ Това означава, че дори и да сте направили нещо много съдържателно и умно, подсъзнанието ви няма да го отрази заради наличието на противоречива вяра („вие сте глупави“). То ще продължи да събира повече „данни“ - фалшиви и реални , превръщайки вярването в по-силно и формирайки един омагьосан цикъл.

Как да се измъкнем от този негативен цикъл?

Психолозите дават много прост пример: „за да оспорите свое вярване, можете да си зададете въпроси като Наистина ли съм толкова глупав/а? / Никога ли не съм правил/а нещо умно?“. След като започнете да поставяте под съмнение убежденията си, те ще започнат да се разклащат, да отслабват. Следващата стъпка е да се извършат действия, които доказват на подсъзнанието ви, че вярването, за което се държите, е погрешно. Не забравяйте, че действията са най-мощните начини за препрограмиране на подсъзнанието. Нищо не дава по-добри резултати. Ако започнете да вярвате, че сте умни и способни, предоставяйки различни малки потвърждения, за да подсилите това ново вярване, толкова по-слабо ще стане неговото противоположно такова и в даден момент ще изчезне напълно. Колко лесно може да се промени дадено убеждение зависи от това колко дълго подсъзнанието се е придържало към него. Ето защо убеждения, възникнали в детството, са много по-трудни за промяна, (но не и невъзможни), отколкото такива, формирани на по-късен етап в живота ни.

Помислете какви растения има в градината на ума ви?

Харесвате ли ги, искате ли ги там? Ако отговорът е не, то започнете да обновявате тази вътрешна градина на съзнанието и „посадете“ нови положителни вярвания, които да ви превърнат в личността, която винаги сте искали да бъдете – без външни намеси, ограничения и негативно влияние. Не забравяйте, „превръщаме се в това, в което вярваме“.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Състезателният дух, който ни прави нещастни
· Емоционалната устойчивост прави ли ни безчувствени?
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Изборите в живота ни като възможност за израстване
· Край с оплакването веднъж завинаги!
· Даването и получаването като големи житейски уроци
· Работа от вкъщи и малко дете? Мисията е трудна, но възможна
· Малки трикове за по-лесно и приятно общуване
· Какво представлява самоефективността и как да я подобрим?
· Въображаемите ни врагове
· От къде идва чувството на несигурност?
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Дори незначителната липса на сън влияе на емоциите
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
· Как да се научим да бъдем по-любящи?
· Японски учени: Дори и памучната маска намалява с до 40% поглъщането на вируси
· Проучване: Децата, които са близо до природата имат по-силна имунна система
· Безопасно ли е да се пътува със самолет в условия на COVID-19?
Петък
23
Октомври 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Радиацията на мобилните телефони - II
Употреба на GSM от деца Мненията относно използването на мобилен телефон от малките деца и тинейджърите...
Метеочувствителност
Много от нас не се нуждаят от специално образование, за да предвидят промените във времето. Според проучвания...
Масаж за извайване на тялото
Независимо, че в методиките за моделиране на тялото постоянно се множат, масажът остава един от най-предпочитаните...
Най-важното умение, на което никой не ни учи
„Всички проблеми на човечеството произлизат от неспособността на човек да стои тихо сам в стая." - Блез...
20 пътеки към личната ни осъзнатост
1. Хранете се с ястия и продукти, пълни с истински вкус на храна. Това изключва ягодите през декември,...
3 нестандартни подхода за сваляне на тегло
Повечето от нас, които имат проблем с излишните килограми, обикновено се сблъскват с трудни за спазване...
Кои са трите типа енергия и как да ги засилим, за да бъдем истински пълноценни?
Най-успешните и продуктивни хора могат да се характеризират с много високи нива на енергия. Тъй като...
13 май - Европейски ден без асансьори
Европейската инициатива Ден без асансьори ще се проведе за втора поредна година на 13 май 2016 г.. Проектът...
Обичаш ли да опитваш нови неща?
Обичаш ли да опитваш нови неща? Да експериментираш със себе си, да пробваш нови вкусове, цветове, да...
Ниско кръвно - как да го нормализираме?
Ако ушите ви пищят всеки път, щом станете рязко, олюлявате се за момент, виждате размазано, чувствате...
Защо негативните модели в живота ни се повтарят?
Размишлявали ли сте върху това колко много си приличат партньорите ви? Че едни и същи проблеми са ви...
Дюлята - с поздрав от есента
Невероятен, силен аромат, стипчив вкус и приятен жълт цвят, напомнящ ни за есента. Идваща тъкмо навреме,...
Неудобствата, които само дамите с голям бюст ще разберат
Обикновено хората си мислят, че дамите с голям бюст са щастливки. Мъжете ги обграждат с внимание или...
Къде да се скрием от жегата в големия град?
Напечени тротоари и фасади на сгради, хиляди климатици, които бълват огнен въздух от металните си тела....
Избери надежда, вместо страх
Нека твоите избори отразяват твоите надежди, а не твоите страхове....
9 + 1 причини да хапваме диня
1. Динята е 92% вода. Тоест - тя е идеално средство, утоляващо жаждата в горещия ден. Световен ден...
Изследване: Какво има в пакетираните сандвичи и какво продават край училищата у нас
От Асоциация „Активни потребители“ са направили тест на предлаганите край училищата готови пакетирани...
Избери си семейство за Коледа
Казват, Коледа е семеен празник. Засипват ни картини и думи на сплотеност и общност, която идва от кръвта,...
Сусамът - древната храна с доказани днес много здравословни ползи
Кой не обича сусамките, скъп спомен от детството, който не остарява и до ден днешен? А как ухае питката,...
С какво да заменим чашата кафе
Повечето от нас са свикнали да започват деня си с чаша ароматно кафе. Без този ритуал часовете минават...
Прилошаване по време на път
Ето, че идва сезонът на отпуските, почивките и на всякакви пътешествия до близо и далеч. За мнозина от...
Състезателният дух, който ни прави нещастни
В човешката природа, в различна степен е заложен състезателният дух. Нуждата да се конкурираме е свързана...
Момина сълза - здраве и красива отрова
Това растение е силно отровно и също толкова лековито. Още в края на зимата и началото на пролетта, то...
Нова година - без равносметки, без обещания
Това време на годината е обичайното, през което се правят равносметка за изминалата и обещания за предстоящата....
Умами - душата на вкуса
Знаете ли коя е най-използваната добавка след захарта? А известно ли ви е защо добрите кулинари винаги...
Жената алфа
"Жени алфа", "силни жени", "безсърдечни кучки" - жени, от които се възхищаваме, които презираме, които...
Смелостта, без която не можем
Замисляте ли се как живеят по-голямата част от хората след една определена възраст? Сякаш в един момент...
Лошият дъх – една неудобна тема
Без преувеличение лошият дъх може да разруши приятелство, любовна връзка, служебни отношения. И то без...
Сбогом, начално училище!
С 4-ти клас си заминава една фаза от образованието ни - сбогуваме се с началото училище. Вярвам, че това...
Типове поведение, които вредят на увереността
Липсата на увереност може да причини много вреди в живота на човек. Нашето самочувствие засяга начина,...
С дъх на… чесън
За чесъна и вампирите всички знаем. За чесъна и бацилите обаче някак все забравяме и то не случайно....
Нунчи – корейската концепция за щастие и успех
„Нунчи“ (Nunchi, среща се и като noonchi) е традиционна корейска концепция за осъзнатост. В буквален...
Да спрем да храним страховете си с някои лесни техники
Според някои теории, човек се ражда само със страх от силен шум и от падане. Всички останали страхове...
Здраве от лятото – слънце, въздух и вода
Лятото е страст, забавление, морски бриз, шум на вълни, флирт, любов и още, и още, но освен това то е...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook