Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Какво представляват убежденията ни и как се формират?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
„Докато не направим несъзнателното - съзнателно, то ще управлява живота ни, а ние ще го наричаме съдба” - К. Г. Юнг

Вярванията, които се съхраняват в нашето подсъзнание, са най-важните фактори, които оформят поведението ни. Дори ако не знаете нищо за психологията и човешкото поведение, разбирането и осъзнаването на концепцията за убежденията ще бъде достатъчно, за да ви позволи да схванете същността на „механизма“ на ума. Помислете за подсъзнанието като устройство за съхранение, което съдържа всички данни, цялата информация, която сте изложили в живота си от момента, в който сте били родени досега. Тази информация включва всички ваши минали спомени, преживявания и идеи. Какво прави подсъзнанието с всички тези данни? Очевидно е, че трябва да има някаква цел.

Нашето подсъзнание използва цялата тази информация за формиране на вярвания, които след това съхранява внимателно. Тези убеждения могат да бъдат оприличени на компютърни софтуерни програми, които определят как ще работи компютърът. По същия начин, убежденията, които се съхраняват в нашето подсъзнание, до голяма степен определят как ще „оперираме“ (т.е. ще се държим) в различни житейски ситуации.


Какво представляват убежденията?

Това са идеи, за които вярваме, че са истина, а убежденията, които влияят на нашето поведение, са тези, които вярваме, че са истина за нас самите. Например, ако човек вярва, че е уверен, можем да кажем, че има убеждението „Аз съм уверен“, което се съхранява някъде в подсъзнанието му. Как мислите, че би се държал такъв човек? Разбира се, той ще се държи уверено. Смисълът е, че ние винаги действаме по начини, които са в съответствие с нашите системи от вярвания. Тъй като убежденията са много мощни в оформянето на нашето поведение, има много смисъл в това да се разбере как се формират и как ни влияят.


Как се формират вярванията ни?

За да разберете как се формират, представете си, че подсъзнанието е като градина, а вашите убеждения са растенията, които растат в нея. Дадено вярване се формира в подсъзнанието по същия начин, по който растението расте в градината. За да се отгледа растение, първо трябва да се засадят семената в почвата. Всяко семе е идея, на която сте изложени. Ако например в детството някой учител ви е казал, че „сте глупави“, това може да се счита за семе. Метафорично почвата е вашият съзнателен ум, който филтрира информацията, за да реши какво да приеме и какво да отхвърли. Именно умът решава кои идеи могат да преминат в подсъзнанието и кои не могат. Съзнателните филтри могат да бъдат „изключени“ или „заобиколени“ от т. нар. доверени източници или авторитетни фигури.

Ако получавате идеи от източниците, на които имате доверие или авторитетни фигури като родители, приятели, учители, членове на семейството, експерти, университетски преподаватели и т.н., автоматично изключвате вашите съзнателни филтри и оставяте информацията да преминава свободно във вашето подсъзнание, което води до формирането на вярвания. Умът ви иска да бъде ефективен и да пести енергия, затова избягва забързаната задача да обработва всяка информация, която идва от надежден източник, само защото има доверие в него.

Повторението на дадено убеждение го прави истина за нас - когато получавате дадена идея многократно, съзнателният ум започва да се уморява да филтрира същата информация отново и отново, и в крайна сметка решава, че филтрирането може да не е необходимо за тази идея. В резултат на това идеята „изтича“ във вашето подсъзнание, ако е била изложена на достатъчно повторения и там се превръща в убеждение.

Продължавайки с горната аналогия, ако вашият учител (доверен източник) ви нарича глупав (идея) отново и отново (повторение), може да формирате убеждението, че сте глупави. Ако подхранвате тази идея, тя ще става все по-голяма и по-голяма.


Щом убеждението се формира в подсъзнанието, то се опитва да го задържи колкото може по-плътно. Това се прави чрез намиране на доказателства в подкрепа на това вярване, което се захранва и става по-силно - точно както растението изисква вода, за да расте.

Специалистите обясняват: „След като започнете да вярвате, че сте глупави, вие се държите все повече и повече като глупав човек, защото винаги сме склонни да действаме според нашите вярвания. Тъй като вашето подсъзнание непрекъснато записва вашите житейски преживявания, то ще отчита вашето глупаво действие като „доказателство“, че наистина сте глупави - просто за да съответствате на неговото предварително съществуващо убеждение и ще игнорира всичко друго.“ Това означава, че дори и да сте направили нещо много съдържателно и умно, подсъзнанието ви няма да го отрази заради наличието на противоречива вяра („вие сте глупави“). То ще продължи да събира повече „данни“ - фалшиви и реални , превръщайки вярването в по-силно и формирайки един омагьосан цикъл.

Как да се измъкнем от този негативен цикъл?

Психолозите дават много прост пример: „за да оспорите свое вярване, можете да си зададете въпроси като Наистина ли съм толкова глупав/а? / Никога ли не съм правил/а нещо умно?“. След като започнете да поставяте под съмнение убежденията си, те ще започнат да се разклащат, да отслабват. Следващата стъпка е да се извършат действия, които доказват на подсъзнанието ви, че вярването, за което се държите, е погрешно. Не забравяйте, че действията са най-мощните начини за препрограмиране на подсъзнанието. Нищо не дава по-добри резултати. Ако започнете да вярвате, че сте умни и способни, предоставяйки различни малки потвърждения, за да подсилите това ново вярване, толкова по-слабо ще стане неговото противоположно такова и в даден момент ще изчезне напълно. Колко лесно може да се промени дадено убеждение зависи от това колко дълго подсъзнанието се е придържало към него. Ето защо убеждения, възникнали в детството, са много по-трудни за промяна, (но не и невъзможни), отколкото такива, формирани на по-късен етап в живота ни.

Помислете какви растения има в градината на ума ви?

Харесвате ли ги, искате ли ги там? Ако отговорът е не, то започнете да обновявате тази вътрешна градина на съзнанието и „посадете“ нови положителни вярвания, които да ви превърнат в личността, която винаги сте искали да бъдете – без външни намеси, ограничения и негативно влияние. Не забравяйте, „превръщаме се в това, в което вярваме“.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Сложният комплекс за малоценност – в какво се изразява и как да се справим с него?
· На какво може да ни научат интровертите?
· 10 причини, заради които купуваме ненужни вещи
· Ако искате щастливи старини, инвестирайте в приятелствата си, сочи проучване
· Да простиш на някого, който не иска прошка
· Сама на Коледа? Не е толкова страшно - идеи от нас за една несамотна Коледа
· Полезни ли са конфликтите на работното място?
· Работите вкъщи? А справяте ли се?
· Желанието да бъдем харесвани - как ни влияе и до какво може да доведе?
· Въображаемите ни врагове
· Нещастието, което сами си навличаме
· Когато щастието ти зависи само от теб
· Имате тийнейджър и се чувствате самотни? Има причина за това
· Сънят и възрастта
· Разсъни се!
· Йогалатес - най-доброто от йога и пилатес в едно
· 11 лични вещи, които са си наистина лични
· Лимоново масло за хубава кожа и добро храносмилане
Петък
26
Април 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Зимната почивка в планината - добра алтернатива за спорт и релакс
Макар че повечето хора имат афинитет към топлите летни дни и нощи и забавленията, които предлага хубавото...
14 ноември - Световен ден за борба с диабета
14 ноември е Световен ден на борбата с диабета. За първи път той се чества през 1991 г. от Международната...
Възстановяващата сила на тишината
Тишината - това е моментът в който можеш да поговориш сама със себе си. - Алла Пугачова Кога...
Грахът - диетичен, достъпен, полезен
Грахът (Pisum Sativum) е изявен представител на семейство Бобови и е добре позната храна в целия свят....
Електрическата четка за зъби – лукс или необходимост?
Тя е модерна, технологична, с много функции и има претенции да измива най-добре зъбите. Дали обаче е...
Как алкохолът влияе върху килограмите?
Алкохолът често е спряган за един от най-големите врагове на тънката талия. Честно казано, няма причина,...
Безопасни ли са дамските тампони
Първият тампон е създаден преди 80 г., но и до днес не е открито по-удобно средство за интимна хигиена...
По-полезните натурални напитки за здраве и тонус
Всички сме наясно, че газираните и пълни със захар напитки са враг на здравословния начин на живот. Вредата,...
Не се отказвайте от закуската по време на пости
Закуската по време на пости е първото предизвикателство, с което се сблъскваме. Особено за тези, които...
Заситете глада с нещо полезно
Похапвате ли през нощта? А да са ви познати внезапните пристъпи на глад в офиса, които залъгвате с мисълта:...
Летен детокс с диня и пъпеш
Детоксикацията на организма е процес на изчистване на тялото от натрупвания на токсини, на отпадъци от...
Синдромът на хроничната умора – изтощение на тялото или душата
Съвсем нормално е да се чувствате уморени ако се трудите за двама, направили сте 20-километров преход...
Как биоритмите влияят на нашия живот?
Още древните лечители им се доверявали напълно. Точно затова и в наши дни те са достатъчно изследван...
Какво ти пречи да започнеш да тренираш?
Обикновено през пролетта се сещаме, че ето, крайно време е вече да започнем да тренираме нещо! Лятото...
Бял трън за детокс на черния дроб и още ползи за здравето
Белият трън е билка, която има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, обикновено се използва...
Етеричните масла - приложение у дома
Има изписани толкова много материали за етеричните масла – техният произход, функции, предназначение,...
Избери надежда, вместо страх
Нека твоите избори отразяват твоите надежди, а не твоите страхове....
Хемороиди: Да намалим болката и дискомфорта!
Около половината население по света страда от хемороиди. Ако сте в „щастливата половина“, значи бегло...
Зрението и компютърът
Човешкото зрение се е формирало в хода на дълга еволюция, но се оказва, че не е добре приспособено за...
Кокосово масло за здравето
Приложението на кокосовото масло в козметиката е познато отдавна, самостоятелно или като основа на кремове...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 23
Ден 23 от Коледните пости. Снощи уважихме Никулденската трапеза на моя свекър. Повечето варненци, които...
Хиперактивното и мудното дете - как да им помогнем
Сигурно сте виждали някое от тези деца, за които казват, че са като „на пружина“ - те просто не спират...
Кои са трите типа енергия и как да ги засилим, за да бъдем истински пълноценни?
Най-успешните и продуктивни хора могат да се характеризират с много високи нива на енергия. Тъй като...
С повишено внимание към морските дарове
Лято е и менюто ни в тези горещини би трябвало да е доста по-различно. А дори да не сте променили особено...
Как вредим на околната среда, без да подозираме
Нашите битови изобретения са част от човешката ни същност. Човешкият разум е като дете, което измисля...
Пробиотиците - защо не можем без тях - II
Важно е не само да приемаме достатъчно полезни бактерии, но и да им осигуряваме оптимална среда за развитие...
Как да засилим нивата на „хормоните на щастието“ - ендорфините?
"От тук насетне искам да колекционирам само моменти на щастие."- Стендал Ендорфините са съединения,...
Да придадем на зимата душа и топлина
Зимата е всяка година по едно и също време, но някак винаги успява хем да ни изненада, хем очаквано -...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 25
Ден 25 от Коледните пости. Вчера направих Супа от червена леща с мароканската подправка Рас ел ханут,...
Топла зима с мурсалски чай
Зимата несъмнено е времето за чай. Вече сме споменавали колко ползи имаме от него. Сега обаче ще обърнем...
Обикновен (конски) кестен за здраве
Обикновеният (конски) кестен (Aesculus hippocastanum L.) е декоративно дърво, можем да го видим в централните...
Искате да контролирате всичко? Спрете още днес
Мислили ли сте си някога, че без вашата намеса всичко на работа ще се срине, че децата ще останат гладни...
Как да живеем с хронични болести?
Да бъдеш хронично болен звучи почти като доживотна присъда и много често страдащите от хронични заболявания...
"От 1 януари ще..."
Типично за края на годината е следното поведение: обръщаме се поглед назад и констатираме, че някои лоши...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook