Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Какво представляват убежденията ни и как се формират?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
„Докато не направим несъзнателното - съзнателно, то ще управлява живота ни, а ние ще го наричаме съдба” - К. Г. Юнг

Вярванията, които се съхраняват в нашето подсъзнание, са най-важните фактори, които оформят поведението ни. Дори ако не знаете нищо за психологията и човешкото поведение, разбирането и осъзнаването на концепцията за убежденията ще бъде достатъчно, за да ви позволи да схванете същността на „механизма“ на ума. Помислете за подсъзнанието като устройство за съхранение, което съдържа всички данни, цялата информация, която сте изложили в живота си от момента, в който сте били родени досега. Тази информация включва всички ваши минали спомени, преживявания и идеи. Какво прави подсъзнанието с всички тези данни? Очевидно е, че трябва да има някаква цел.

Нашето подсъзнание използва цялата тази информация за формиране на вярвания, които след това съхранява внимателно. Тези убеждения могат да бъдат оприличени на компютърни софтуерни програми, които определят как ще работи компютърът. По същия начин, убежденията, които се съхраняват в нашето подсъзнание, до голяма степен определят как ще „оперираме“ (т.е. ще се държим) в различни житейски ситуации.


Какво представляват убежденията?

Това са идеи, за които вярваме, че са истина, а убежденията, които влияят на нашето поведение, са тези, които вярваме, че са истина за нас самите. Например, ако човек вярва, че е уверен, можем да кажем, че има убеждението „Аз съм уверен“, което се съхранява някъде в подсъзнанието му. Как мислите, че би се държал такъв човек? Разбира се, той ще се държи уверено. Смисълът е, че ние винаги действаме по начини, които са в съответствие с нашите системи от вярвания. Тъй като убежденията са много мощни в оформянето на нашето поведение, има много смисъл в това да се разбере как се формират и как ни влияят.


Как се формират вярванията ни?

За да разберете как се формират, представете си, че подсъзнанието е като градина, а вашите убеждения са растенията, които растат в нея. Дадено вярване се формира в подсъзнанието по същия начин, по който растението расте в градината. За да се отгледа растение, първо трябва да се засадят семената в почвата. Всяко семе е идея, на която сте изложени. Ако например в детството някой учител ви е казал, че „сте глупави“, това може да се счита за семе. Метафорично почвата е вашият съзнателен ум, който филтрира информацията, за да реши какво да приеме и какво да отхвърли. Именно умът решава кои идеи могат да преминат в подсъзнанието и кои не могат. Съзнателните филтри могат да бъдат „изключени“ или „заобиколени“ от т. нар. доверени източници или авторитетни фигури.

Ако получавате идеи от източниците, на които имате доверие или авторитетни фигури като родители, приятели, учители, членове на семейството, експерти, университетски преподаватели и т.н., автоматично изключвате вашите съзнателни филтри и оставяте информацията да преминава свободно във вашето подсъзнание, което води до формирането на вярвания. Умът ви иска да бъде ефективен и да пести енергия, затова избягва забързаната задача да обработва всяка информация, която идва от надежден източник, само защото има доверие в него.

Повторението на дадено убеждение го прави истина за нас - когато получавате дадена идея многократно, съзнателният ум започва да се уморява да филтрира същата информация отново и отново, и в крайна сметка решава, че филтрирането може да не е необходимо за тази идея. В резултат на това идеята „изтича“ във вашето подсъзнание, ако е била изложена на достатъчно повторения и там се превръща в убеждение.

Продължавайки с горната аналогия, ако вашият учител (доверен източник) ви нарича глупав (идея) отново и отново (повторение), може да формирате убеждението, че сте глупави. Ако подхранвате тази идея, тя ще става все по-голяма и по-голяма.


Щом убеждението се формира в подсъзнанието, то се опитва да го задържи колкото може по-плътно. Това се прави чрез намиране на доказателства в подкрепа на това вярване, което се захранва и става по-силно - точно както растението изисква вода, за да расте.

Специалистите обясняват: „След като започнете да вярвате, че сте глупави, вие се държите все повече и повече като глупав човек, защото винаги сме склонни да действаме според нашите вярвания. Тъй като вашето подсъзнание непрекъснато записва вашите житейски преживявания, то ще отчита вашето глупаво действие като „доказателство“, че наистина сте глупави - просто за да съответствате на неговото предварително съществуващо убеждение и ще игнорира всичко друго.“ Това означава, че дори и да сте направили нещо много съдържателно и умно, подсъзнанието ви няма да го отрази заради наличието на противоречива вяра („вие сте глупави“). То ще продължи да събира повече „данни“ - фалшиви и реални , превръщайки вярването в по-силно и формирайки един омагьосан цикъл.

Как да се измъкнем от този негативен цикъл?

Психолозите дават много прост пример: „за да оспорите свое вярване, можете да си зададете въпроси като Наистина ли съм толкова глупав/а? / Никога ли не съм правил/а нещо умно?“. След като започнете да поставяте под съмнение убежденията си, те ще започнат да се разклащат, да отслабват. Следващата стъпка е да се извършат действия, които доказват на подсъзнанието ви, че вярването, за което се държите, е погрешно. Не забравяйте, че действията са най-мощните начини за препрограмиране на подсъзнанието. Нищо не дава по-добри резултати. Ако започнете да вярвате, че сте умни и способни, предоставяйки различни малки потвърждения, за да подсилите това ново вярване, толкова по-слабо ще стане неговото противоположно такова и в даден момент ще изчезне напълно. Колко лесно може да се промени дадено убеждение зависи от това колко дълго подсъзнанието се е придържало към него. Ето защо убеждения, възникнали в детството, са много по-трудни за промяна, (но не и невъзможни), отколкото такива, формирани на по-късен етап в живота ни.

Помислете какви растения има в градината на ума ви?

Харесвате ли ги, искате ли ги там? Ако отговорът е не, то започнете да обновявате тази вътрешна градина на съзнанието и „посадете“ нови положителни вярвания, които да ви превърнат в личността, която винаги сте искали да бъдете – без външни намеси, ограничения и негативно влияние. Не забравяйте, „превръщаме се в това, в което вярваме“.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Състезателният дух, който ни прави нещастни
· Емоционалната устойчивост прави ли ни безчувствени?
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Изборите в живота ни като възможност за израстване
· Край с оплакването веднъж завинаги!
· Даването и получаването като големи житейски уроци
· Работа от вкъщи и малко дете? Мисията е трудна, но възможна
· Малки трикове за по-лесно и приятно общуване
· Какво представлява самоефективността и как да я подобрим?
· Въображаемите ни врагове
· От къде идва чувството на несигурност?
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
· Как да се научим да бъдем по-любящи?
· Доколко (не) можем да снижаваме очакванията си?
· 7 април - Световен ден на здравето
· У дома: Кардио тренировки за 20 минути (упражнения)
· Тренировки по време на месечния цикъл?
Събота
30
Май 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Лимонова трева - подправка, билка и козметика
Латинското й наименование е Цимбопогон (Cymbopogon), но е известна с по-простичкото - лимонова трева....
Есенно пречистване на организма със сезонни храни
През есента природата навлиза във фаза на оттегляне, жизнените сокове на растенията се връщат обратно...
Анорексия или просто диета - II
Правилният подход Но как да разберете в опасност ли е вашето дете? И как трябва да реагирате? На първо...
Как да отстояваме себе си по-ясно?
Какво означава да бъдем решителни и да отстояваме себе си? Ако погледнем дефинициите в речниците, то...
Обикновените суперхрани, които често пренебрегваме
Време е да сложим край на скъпите „чудодейни” храни и да обърнем внимание на тези, които освен че са...
Тревожността
Тревоженето може да е от полза, когато ни подтиква към реакция и навременни действия при решаването на...
"Жена ми не работи, тя е домакиня"
Майка и татуист, Райшел Кастълбъри (Ryshell Castleberry) от Флорида написала пост във фейсбук, хипотетичен...
Бамбукът е органичната суровина на бъдещето
Бамбукът е чудо на природата. Това гръмко определение никак не не е пресилено. То има такова отражение...
Другарче по неволя
Решили сме най- сетне да се заемем със себе си. Да отслабнем, да стегнем тялото, да проверим що е то...
Хлябът – насъщната храна
Почитан и възхваляван, хлябът е основната храна на хората още от най-дълбока древност. Затова с основание...
Нунчи – корейската концепция за щастие и успех
„Нунчи“ (Nunchi, среща се и като noonchi) е традиционна корейска концепция за осъзнатост. В буквален...
20 пътеки към личната ни осъзнатост
1. Хранете се с ястия и продукти, пълни с истински вкус на храна. Това изключва ягодите през декември,...
"Френският парадокс" - убедителни причини да се влюбим в червеното вино
Благоуханно, с наситен вкус, богато на цвят и носещо уют – какво би могло да бъде по-приятно от чаша...
Избери си семейство за Коледа
Казват, Коледа е семеен празник. Засипват ни картини и думи на сплотеност и общност, която идва от кръвта,...
Отрицателните йони - какво е значението им за здравето ни?
Всички сме чували за йоните, и че те са положителни и отрицателни – това е техният електрически заряд....
Благодарността – начин да бъдеш щастлив
Може би едно от първите неща, на които учим едва проговорилите си деца, е да казват “благодаря”. И колко...
Утехата без думи и къде можем да я потърсим
Много често, напълно необяснимо изпадаме в дълбоки черни дупки. Без конкретна причина понякога, може...
Инулинът - що е то?
Установено е, че в миналото нашите предци са консумирали всеки ден около 200 г различни диетични фибри,...
Безопасни ли са оралните контрацептиви
Въпреки новопоявяващите се форми на контрацепция, противозачатъчните таблетки продължават да бъдат най-ефикасния...
От здравия зъб до кариеса
Когато не чувстваме болка или дискомфорт в устната кухина, се чувстваме спокойни за здравето на зъбите...
Лунните фази и човешкият организъм
Още от най-дълбока древност хората забелязали влиянието на Луната върху живота на нашата планета. Тя...
Малките ни бунтове
В Древен Рим имало един празник наречен Сатурналии. По време на честването му, всяка година в края на...
Изворите на младостта
Биологичният часовник е неумолим. Тиктака тихичко, почти неусетно, докато някой ден се събудим в навечерието...
С каква нагласа да започнем Коледните пости
С каква нагласа ще влезем в Коледните пости е много относително. Тя зависи най-вече от мирогледа и светоусещането...
Споменът - бягство в/от него
Никой не бяга от хубавото. Затова и към „виртуалното пространство“ на хубавите спомени бягаме, когато...
Как да се храним по време на летните жеги
Високите летни температури са истинско изпитание за нашия организъм. Особено нетърпими са жегите в големи...
Криза на 40?
Да, именно, кризата на 40-те. Звучи като изтъркано клише. Кой не е чувал за нея – това са годините,...
Аромат на крака - II
Хиперхидроза и бромхидроза Зад тези медицински термини се крият нарушения в потоотделянето, които...
Изненадващите ползи на сока от сушени сини сливи
Гъстият сладък сок от сушени сини сливи има невероятните ползи за здравето ни. Сокът е полезен само,...
Потенето и децата - колко е нормално?
"Нормално ли е детето ми да се поти толкова много?" Този въпрос си задават немалко родители в летния...
Психотормоз безкрай
Свикнали сме да смятаме насилието за физически акт. Ако няма следи от него по тялото ни, значи всичко...
Не се отказвайте от закуската по време на пости
Закуската по време на пости е първото предизвикателство, с което се сблъскваме. Особено за тези, които...
Неща, които вече не ме впечатляват
Дали с времето, дали с годините, които трупаме, но списъкът с неща, които ме впечатляват, много се е...
Тренировките у дома - кои са ползите и как да бъдат резултатни
Всички знаем, че ежедневната активност и тренировки носят със себе си много положителни резултати....
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook