Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Жените, които ни вдъхновяват: Мария Николова



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Мария Николова е една необикновена жена. Тя се състезава наравно с мъжете в един изключително труден за човешкото тяло и психика спорт - ултрамартоните. За нея трудностите са предизвикателство и тя преследва целите си докрай. Научила е как да тренира тялото и психиката си, като ги подлага на изтощение, болка, нечовешки условия така, че да устои до самия финал. До победа.

Тя е вдъхновение за онези от нас, които си мислим, че не издържаме на физическо натоварване (защото знаем, че на психическо можем), че не можем да сме наравно с мъжете в това, което обичаме. Защото няма мъжки спорт и женски спорт - има проява на дух и тяло в едно, на воля за победа, на страст.

Това е жената, която на последното си голямо състезание по планинско бягане в Алпите, при тежки метеорологични условия, пробяга 170 км, изпреварвайки над 1500 силни мъже и стотици жени, за да стигне до престижния топ 10 в света.

Жената, която признава, че мъжкото тяло е по-силно, но също, че жените имат качества, които им помагат да стигнат до победа, въпреки това.

Мария обаче е и един съвсем обикновен човек, като всички нас. Ултрамаратоните НЕ СА нейната професия, а нейно хоби и страст. Тя няма треньор или щаб, подготвя се сама. Като повечето от нас тя ходи на работа. Въпреки успехите си, тя е по-тиха и по-скромна от повечето хора. Тя е Мария.

Някои от последните успехи на Мария Николова:

През изминалата 2018 година Мария участва в най-мащабното и най-престижно състезание по планинско бягане в света - Обиколката на Монблан (UTMB - Ultra Trail de Mon Blanc). На старта на най-тежката дистанция в него – 170 км с 10 хиляди метра денивелация (равняващо се на 30 изкачвания на сграда с височината на Айфеловата кула), застанаха 2000 мъже и жени от цял свят, а Мария завоюва 9-та позиция в женското класиране, като дори успява да изпревари и близо 1500 мъже, влизайки в топ 50 при мъжете. Мария пробяга 170-километровото трасе в Алпите, преминаващо през 3 държави, за 27 часа и 23 минути!

Друг голям успех през 2018 година е участието й на 100-километровата дистанция на ултрамаратона в Кападокия - Турция, където Мария завоюва първа позиция, изпреварвайки редица състезателки от световния елит.

Въпреки че участва само на две от състезанията от Световната верига за ултрамаратони (Ultra Trail World Tour), в крайното класиране за годината Мария се нарежда на престижното 9-то място сред жените.

В първото й за 2019 година състезание на световната сцена - Vibram Hong Kong 100 km – Мария се нареди на 7-мо място (от 500 жени), изпреварвайки и близо 1500 мъже, влизайки в топ 40 при мъжете.

Награждаването в Хонг Конг - първото състезание за тази година от Световната верига за ултрамаратони Ultra Trail World Tour

Успяхме да хванем Мария малко след завръщането й от маратона в Хонг Конг и бързаме да й зададем някои въпроси преди поредното й участие:

- Мария, разбрахме, че тъкмо се връщаш от състезание в Хонг Конг. Как се представи?

- Хонг Конг е домакин на първото голямо състезание за годината и по традиция събира световния елит. От близо 500 жени успях да се класирам 7-ма. Изпреварих и доста мъже - от 1500 на старта само 31 не успях да догоня (смее се). Предоволна съм! Явно нивото ми в началото на сезона не е лошо.

- Какво те накара да отидеш на другия край на света, какво е по-различното в Хонг Конг?

- В Хонг Конг е едно много различно трасе от другите състезания. Екзотично със своите тип джунгла гори, красиви сърфистки плажове, през които минава трасето, пасажи с многобройни маймуни и тук-там някое диво прасе.

- Мария, като голямо име в един спорт, който тепърва набира популярност в България, ти си пример за подражание. Разкажи ни как започна всичко? Как се стигна до ултрамаратоните?

- Спортувам от много малка. Като всяко дете, родителите ми ме записваха на различни занимания. Така открих леката атлетика. В продължение на 15 години тренирах и се състезавах активно. По-късно открих и бягането сред природата, и по-точно в планината. Не след дълго се запалих по ултрамаратоните.

Мария на 108км ултрамаратон в Сърбия

- Ти си една от малкото жени не само в България, която има резултати, които се доближават и дори надминават тези на мъжете. Според теб, има ли някакво общоприето за „женско” качество, което усещаш като предимство на своя страна?

- Биологично мъжкото тяло е по-силно и не мисля, че има равенство. Но пък ние жените имаме по-висок праг на болката, доста по-добре се справяме с безсънието и сме по-упорити.

Мария в Топ 10 при жените на Обиколката на Монблан - неофициалното Световно първенство в планинското ултрамаратонско бягане

- Как се бягат 100 километра? Вероятно имаш някакъв трик?

- Наблягам на подготовката - най-вече хайкинг и тичане в планината. Целта е да не стресирам физиката си в едно такова предизвикателство като ултрамаратоните. В незимните месеци тичам средно около 140 км седмично и преодолявам около 5-6 хиляди метра денивелация (изкачване). Разбира се, по време на състезание, а и не само, винаги има риск от падане, контузии, но това е част от играта.

- Може би има нещо специално в начина ти на хранене, което също ти помага?

- Не се ограничавам и не следвам хранителен режим. По време на ултра са много часове на натоварване и следя да се храня често, дори и да не изпитвам глад. Старая се да се хидратирам правилно.

- Физиката е едната страна на монетата, но при толкова продължителни натоварвания вероятно е важна психическата устойчивост?

- Психиката е много важна в едно такова предизвикателство. Нагласата, с която тръгваш и имаш по време на бягането. Разбира се, минаваш много пъти през различни състояния - на болка, на ентусиазъм… Всички тези настроения и сигнали на тялото могат да бъдат манипулирани с помощта на психиката. Не бива да си поставяме граници и да имаме очаквания. Обичам да залагам на импровизацията. Човешкото тяло има уникалната способност да се приспособява към всякакви условия, режими и натоварване.

Мария при едно от участията си в Обиколката на Монблан (UTMB)

- Имало ли е моменти, когато ти е било толкова тежко, че си искала да се откажеш и правила ли си го? Какво е усещането?

- В първите години в които участвах на ултрамаратони, за мен беше недопустимо да се откажа. Изпадала съм в много тежки състояния като хипотермия и лошо изкълчване и въпреки това отказването не беше опция. Днес вече тръгвам с по-различна нагласа. Финалът не е на всяка цена. През 2016 година се отказах от Обиколката на Монблан 40 км преди финала. Бях обезводнена, повръщах и не можех да се храня. Единствено съжалявах за грешките, които допуснах, за да се докарам до това състояние.

Първо място на ултрамартона в Кападокия

Какво ти дават ултрамаратоните и бягането в планината в личен план?

- За мен това е ваканция, така си почивам! Определено не ми се удава да лежа на плажа повече от един ден както нормалните хора. Пътуването, опознаването на различни места и срещите с други хора, които споделят тази страст, ми дава много заряд.

- Как успяваш да балансираш между бягането, времето за приятели, семейство, работа?

- За щастие, аз споделям това увлечение с моя приятел.

- Обичаш ли да готвиш? Вероятно си имаш любима храна?

- (Смее се) Не обичам и не готвя. Храня се така, че да се чувствам добре. Следвам сигналите на тялото си. Върл фен съм на шоколада и на сладоледа!

- Помагат ли ти ултрамаратоните по някакъв начин в живота извън бягането? Имаш ли чувството, че си развила нови, различни качества, откакто си започнала да бягаш?

- Определено! По-силна, по-уверена и безстрашна. Остава да овладея и качеството да съм по търпелива.

- 2018 година беше изключително успешна за теб, с какво ще я запомниш?

- 2018 година ми донесе много емоции и нови предизвикателства. Два пъти се качвах на Елбрус, отново изкачих Монблан. Завърших най-тежкото досега за мен състезание в Андора. Същевременно бях съпорт на едно много различно състезание - Tor des Geants в Италия - 340 км с 30 хиляди метра положителна денивелация. За втора поредна година се класирах в топ 10 на Обиколката на Монблан. Съществено подобрих резултатите си от предишни години.

- Има ли маратон или някаква по-специална за теб цел, която искаш да осъществиш през 2019 година?

- Няма нищо специално, обичам да надграждам постепенно. Целите си ги поставям в процеса на тренировките.

- Ти си вдъхновение за много хора. Какво би казала на тези, които искат да започнат да бягат в планината?

- Да се забавляват и да гледат на бягането в планината като на игра. Важното е да усетят магията на природата, няма значение дали тичат, или ходят. Не подценявайте планината, тя ще си е винаги там.

- Имаш ли си любима планина в България? Какво ти дава контактът с планината?

- За мен всички планини в България си имат своят особен характер и чар. Независимо къде съм, контактът с природата ме потапя в безвремието и ми дава една такава душевна свобода, която ме зарежда и ме кара да се усмихвам.

- Благодарим ти за интервюто, Мария. Пожелава ме ти нови успехи и вдъхновение!

- И аз благодаря!

Първо място на 108km ултрамаратон в Сърбия


В България и на Балканите може би няма състезание, в което Мария да е участвала и да не е печелила. Често се случва да изпревари всички мъже и да застане на върха на генералното класиране. Ето само част от успехите на Мария в България и в съседните страни.

Многократен победител в 100-километровата обиколка на Витоша.
Многократен победител в различните дистанции на Персенк Ултра в Родопите.
Победител на 100 km на Olympus Mythical Trail в Гърция.
Двукратен победител (от две участия) на 108 км в Ultra Trail Stara Planina - Сърбия.
Многократен победител на най-големия ултрамаратон в съседна Македония - Крали Марко трейлс.
Победител в последните две издания на Кападокия Ултра Трейл в Турция.


Мария Николова - дух на победител, пример за следване, истинско вдъхновение. Желаем й да покори всички върхове, към които я води сърцето!
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Гертруд Едерл – „кралицата на вълните“ (видео)
· Соня Хени - норвежката принцеса на леда (видео)
· Юнко Табей – първата жена, изкачила Еверест
· Виктория Бешлийска: Езикът дава характер, отличимост, чувство за принадлежност
· Цвят и свежа провокация в градската среда - Виктория Георгиева-Mouse
· Валери Йорданов: Този свят отдавна е женски - харесвам го точно такъв
· Защо са важни извънкласните занимания за децата?
· На тази дата: на 13 юли 1930 г. е открито първото Световно по футбол
· Защо плуването се оказа "моето нещо"?
· Какво се промени за жените и момичетата за последните 25 години?
· Жените не трябва да се оправдаваме за това, което сме
· Месец на Жената в Hera.bg
· Дафни дю Морие - „Няма връщане назад в живота. Няма втори шанс”
· Зигмунд Фройд: "Всеки нормален човек на практика е нормален само отчасти."
· Сьорен Киркегор: „Щастието е най-доброто скривалище от отчаянието.“
· 22 май - Международен ден на биоразнообразието
· Честит рожден ден, Пипи!
· 11 май - Ден на библиотекаря
Вторник
26
Май 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Непубликувани снимки от архивите на "Нешънъл Джиографик"
Списание "Нешънъл Джиографик" отваря архивите. Непубликувани снимки от секцията на списанието "Снимка...
Български хайдутки, възпяти в народните ни песни
Всички сме чували за Райна Княгиня, която развява знамето на Априлското въстание. Тя е била учителка...
И роза
бяло платно. нямам четка. нямам бои. не. боли. светлина струи. в мига. в звука. прозорче. няма...
Слабите отмъщават, силните прощават, щастливите забравят.
Слабите отмъщават, силните прощават, щастливите забравят....
Умирането, в което има живот
И най-красивите откъснати цветя свършват Така. Умират. Евентуално може да си отглеждаш в саксия/градина...
Да бъдеш мъж
Ако владееш се, когато всички, треперят, а наричат теб страхлив; Ако на своето сърце едничко се довериш,...
"Разбрах, че съм станал баща, когато за първи път не аз изядох сърцето на динята"
„Когато бях малък, сине, баща ми ми даваше сърцето на динята. И когато пораснах, пак посягах към него....
Най-иконичните бански костюми от киното, телевизията и поп културата
Банските костюми имат дълга история, преминават през много модификации и може да се каже, че са отражения...
Круизите - почивка в "плаващия град"
Круизните пътувания набират все по-голяма популярност по цял свят. Все повече хора решават да прекарат...
"1984": "Лотарията беше тяхното удоволствие, безразсъдство..."
"За лотарията се разправяха. Като отмина на трийсетина метра, Уинстън се обърна. Продължаваха да спорят...
Щастлива Коледа, приятели!
Желаем ви да сте здрави, да се грижите за себе си, защото само така ще можете да се грижите и за любимите...
Джейн Адамс - първата американка с Нобелова награда за мир
Джейн Адамс е американска социална реформаторка и пацифистка, най-известна като съосновател на институцията...
Египетски загадки
Религиозният пантеон на древните египтяни бил изключително богат. Природни стихии, чувства, животни или...
Красиви макове пазят сянка на гражданите на Йерусалим
Израелски архитекти са създали изключително ефектна придобивка за гражданите на Йерусалим. Гигантски...
Пол Елюар, за когото нощта не траеше никога безкрай
„Да, има друг свят, но е в този, в който живеем.” „Жената е по-красива от света, в който живея, затова...
Коледни пости - Ден 6:
Налага се обяд "на крак". Сблъсъци с изкушенията.
Днешният ден е особено труден ден за мен. Налага се да изляза по разни задачи и обедът ме сварва в центъра...
Лопе де Вега: "Който не почука на сърцето, напразно чука на вратата."
Ако е казано добре, то не е ли все едно на какъв език? Да се скрият любовта, парите и грижите е невъзможно:...
За страха от насекоми и влечуги
Страхът от насекоми още се нарича Ентомофобия или Инсектофобия. Води се като често срещан вид страх,...
Закон във Франция цели пестенето на храна с благотворителна цел
През август 2015 година във Франция беше приет закон, който цели спирането на изхвърлянето на храна от...
Кой празнува на 1 октомври?
Първият ден на октомври е ден, в който се отбелязват различни специални дни. 1 октомври е Световен...
Hera.bg на 8 години!
Приятели, отново празнуваме рожден ден! Hera.bg днес става на 8 години! След като оставихме първите...
Истинската свобода
Истинската свобода е свобода от желанията, а не свобода на желанията....
Трудностите са най-добрият начин да изпитаме силата на характера си
Трудностите са най-добрият начин да изпитаме силата на характера си....
На тази дата: Роден Златю Бояджиев
Бояджиев е роден на 22 октомври 1903 г. в Брезово. Считан за един от най-самобитните български български...
Петко льо, капитанине!
Петко льо, капитанине, Петко льо, командирине, (Петко льо, командирине) яла сай Петко остави от това...
Почивката – начин на употреба
Независимо дали иде реч за годишния ви отпуск или за няколкото почивни дни, събрали се около празниците...
Мароко - Страната на 1001 нощ - IV. Маракеш
Маракеш - Имперският град от приказките "1001 нощ" ни посреща червен, красив и горещ. Петдесет градусовата...
Очарованието на кристалите
„Имало едно време...”. Не, това не е приказка. Сега обаче, ако имаме нужда от приказка, нека измислим...
Магия и емоция в илюстрациите на Хелена Перез Гарсия
Хелена Перез Гарсия е испанскa, световноизвестна илюстраторка, чиято работа се появява в списания,...
На тази дата: Загива Димчо Дебелянов
Димчо Дебелянов е един от най-нежните български поети. Роден с името Динчо на 28 март 1887 година в Копривщица,...
Честит рожден ден, Пипи!
Пипилота Виктуалия Транспаранта Ментолка Ефраимова Дългото чорапче или накратко Пипи празнува на 21 май...
26 декември - Ден на бащата
На църковния празник Събор на Пресвета Богородица, деня след Рождество Христово, се чества паметта на...
Прочети безплатно 30 разказа на 30 български автори (линк за сваляне)
В “Декамерон2020” са събрани произведения на автори като Деян Енев, Георги Господинов, Здравка Евтимова,...
Цветът на 2017 г. според Pantone - "Зеленина" (Greenery)
Институтът за цветовете Pantone обяви цвета на 2017 г. За разлика от пастелните розов кварц и спокойствие,...
Ръцете - велик дар, даден ни от Природата!
"Трагедия от първа величина е фактът, че милиони хора са престанали да използват ръцете си като ръце....
Когато някой е уязвим, а другият не се възползва
Доверие се гради тогава, когато някой е уязвим, а другият не се възползва от слабостта му....
Кралица Елизабет II на 91 години
Кралица Елизабет II от династията Уиндзор е родена на 21 април 1926 г. Тя е по-голямата от двете дъщери...
Изумителни детски площадки от Дания
Скандинавските деца се сочат за пример в много отношения - и по интелектуално развитие, успехи в училище,...
Дежавю – тайнственият феномен II
Кога се появяват спомените от бъдещето Дежавюто е непредвидимо, но в същото време в появата му има ясна...
Коледни пости - Ден 25:
Провал с фалафелите. Пречи ли самоувереността?
Днес няма да се похваля с прекрасна снимка от трапезата ми. Истината е, че фалафелите ми бяха ( почти...
Дафни дю Морие - „Няма връщане назад в живота. Няма втори шанс”
Ясно е, че животът трябва да бъде издържан и изживян. Как да го живеем обаче е проблемът. Дафни...
9 забележителни факта за гарваните (видео)
„Нямаш ти качул разкошен, но не си страхлив, а мощен, гост от край, де в мрак всенощем бродят Сенки...
Митът за блондинките - II част
Не е тайна, че светлокосите жени възбуждат по-силно мъжкия пол. Дали защото русата коса навява асоциация...
Фрида Кало в 6 цитата, картини и снимки
Мислех, че съм най-странният човек на света, но тогава ми хрумна, че има толкова много хора по света...
Интервю: Кулинарно - в кухнята с Йоана
Има на този свят (и слава Богу) хора, които могат да те накарат да се усмихнеш, и то не еднократно. Хора,...
Най-смешните семейни коледни картички
Около Коледа света обикалят милиарди картички. По суша въздух и море - пожеланията се отправят на дълъг...
Иво Андрич: "Животът ни връща само това, което даваме на другите."
„Щастлив те прави онова особено щастие, което идва преди самото щастие.“ "Не е страшно, че се старее,...
Защо те обичам толкова много
Защо те обичам толкова много, а ти толкова малко мене. Като човешка сълза във вълната, като обло камъче...
Магическата книжарница "Въртележка на светлината" в сърцето на Букурещ
Една от най-изумителните книжарници на света се намира съвсем близо до нас - в Стария град на Букурещ....
Загадката Яна Язова
"И търсим се до днес от векове сами... Но колко яко ме притискаш в тоя мрак! Че чувстваш се мой заслон,...
Добрата възможност не се губи
Добрата възможност не се губи. Ако ти не я грабнеш сега, ще го направи някой друг....
"Ние сме много повече герои на Кафка, отколкото на дядо Вазов."
Две противоположни желания са ме съпровождали през целия ми път, откакто преди шест години видях за последен...
Днес се разделихме с Гого от Фамилия Тоника!
Днес, 10 януари 2014 г., след дълго и много мъчително боледуване от този свят си отиде Гого от "Фамилия...
На тази дата: Патентована е пишещата машина
На 23 юни 1829 г. британецът Уилям Остин Бърт патентова машина, която той нарича типограф, и която в...
Завещанието на Алфред Нобел: Началото на Нобеловите награди
"Аз, долуподписаният Алфред Бернхард Нобел, като обмислих и реших, с настоящето обявявам моето завещание...
Буковски и жените
"Всеки може да преследва фусти, но изкуството изисква дисциплина." "Това, което иска една жена, е...
Мистерията на девствения пояс
Изкован от стомана, с остри шипове, които трябва да охладят ентусиазма на всеки желаещ и неразбиваем...
40 години от премиерата на "Междузвездни войни", "Епизод IV - Нова надежда"
На 25 май 1977 г. се състои премиерата на един филм, който завинаги промени киното и поп културата -...
Англичанките и техните шапки
Всяка нация има своята емблематична шапка. В Русия това са ушанките, във Франция-баретите, а в Англия,...
Празнуването на Кирил и Методий - публицистика от Христо Ботев
Букурещ, 8 майя В историята на сичките почти европейски народи се срещат такива личности, на които...
Ина Вълчанова спечели наградата на Европейския съюз за литература
Българската писателка Ина Вълчанова спечели наградата на Европейския съюз за литература заедно с още...
Когато започваш пътуване
Когато започваш пътуване, не търси съвет от този, който не е напускал дома си. ...
Опитът е дар, дори когато болката е твой учител.
Опитът е дар, дори когато болката е твой учител. ...
Не перфектни, а истински
Родени сме, за да бъдем не перфектни, а истински....
Любимите книги на детството
Детството е вълшебно време. То е магията на мечтите, на измисленото. Въображението на децата рисува света...
Хана Аренд: "Подготвяй се за най-лошото, очаквай най-доброто, приемай което дойде"
"И най-радикалните революции ще се превърнат в консервативни в деня след революцията." "Прошката е...
Кърт Вонегът в някои от най-известните си цитати
"Любовта е там, където я срещнеш. Глупаво е да я търсиш, мисля дори, че много често е ужасна. Бих искал...
Пет филма (и един сериал) по книгите на Стивън Кинг, които си заслужават
Малко неточно определят Стивън Кинг като майстор/крал на ужаса. Неговите книги рядко съдържат хорър елементи,...
"Защо още съм сама?"
Прибираш се у дома и е така отчайващо тихо. Няма кой да те прегърне през нощта в празното легло. Искаш...
Ако искаш да намериш...
Ако искаш да намериш четирилистна детелина, по- добре първо се научи да броиш,...
И любовта се насъбра в любов, цялата - безумие
Тя е тънка в талията, пълна под блузата, свежа и млада, ако тръгне да става, кръстът й току се пречупи....
За какво служи силата
Силните хора не използват силата си да тъпчат другите, а да им помагат да се изправят....
Най-гледаното в Youtube за 2014 година
След като Google ни показа как ще запомни годината според това, както сме търсили, време е и YouTube...
Гран Канария – островът на ветровете
Мястото, на което любителите на силни усещания могат да изпият най-добрия адреналинов коктейл, е заливът...
С преклонение пред Невена Коканова
Няма достатъчно суперлативи да опишем личността на Невена Коканова. Всички, които са я познавали, ще...
История за Любовта
Тази история е стара, стара, колкото света, може да си попадал на нея, а може и да не си. Чуй я... Имало...
Из Цари Мали град
На приблизително час път от София се намира село Белчин, разположено в пределите на самоковската околия,...
Йохан Песталоци: "За да промените хората, първо трябва да ги обичате
„Смехът е естествено, но и свещено нещо, обаче само за хора, които не са глупци, не са злодеи и не са...
Всички цветове на едно място
Замисляли ли сте се, дали всички цветове могат да бъдат описани? Абсолютно всички на света? Подобен труд...
Пожелай си на Новолуние….
Без да знаем накъде сме тръгнали трудно бихме стигнали до място, което искаме. Без ясно намерение да...
Сауната през времето
Днес повечето от нас свързват сауната с козметични салони, СПА комплекси и лъскаво удоволствие. Много...
Посрещаме септември със "Синя Луна"
Любителите на астрономията трябва да оградят петък (31 август) в техните календари, като датата предлагаща...
Братя Стругацки: "Главният бич на съвременния човек е самотата и отчуждеността."
"Скептицизмът и цинизмът в живота са евтини, защото така е по-лесно и по-скучно, отколкото да се удивляваш...
Лошите моменти идват, за да ни отворят очите за хубавите, които не ценим
Лошите моменти идват, за да ни отворят очите за хубавите, които не ценим....
В Барселона дни преди Коледа
Ако този дядо Коледа ви се струва форма на някаква гавра, не бързайте със заключенията. Всъщност е част...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook