Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Жените, които ни вдъхновяват: Мария Николова



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Мария Николова е една необикновена жена. Тя се състезава наравно с мъжете в един изключително труден за човешкото тяло и психика спорт - ултрамартоните. За нея трудностите са предизвикателство и тя преследва целите си докрай. Научила е как да тренира тялото и психиката си, като ги подлага на изтощение, болка, нечовешки условия така, че да устои до самия финал. До победа.

Тя е вдъхновение за онези от нас, които си мислим, че не издържаме на физическо натоварване (защото знаем, че на психическо можем), че не можем да сме наравно с мъжете в това, което обичаме. Защото няма мъжки спорт и женски спорт - има проява на дух и тяло в едно, на воля за победа, на страст.

Това е жената, която на последното си голямо състезание по планинско бягане в Алпите, при тежки метеорологични условия, пробяга 170 км, изпреварвайки над 1500 силни мъже и стотици жени, за да стигне до престижния топ 10 в света.

Жената, която признава, че мъжкото тяло е по-силно, но също, че жените имат качества, които им помагат да стигнат до победа, въпреки това.

Мария обаче е и един съвсем обикновен човек, като всички нас. Ултрамаратоните НЕ СА нейната професия, а нейно хоби и страст. Тя няма треньор или щаб, подготвя се сама. Като повечето от нас тя ходи на работа. Въпреки успехите си, тя е по-тиха и по-скромна от повечето хора. Тя е Мария.

Някои от последните успехи на Мария Николова:

През изминалата 2018 година Мария участва в най-мащабното и най-престижно състезание по планинско бягане в света - Обиколката на Монблан (UTMB - Ultra Trail de Mon Blanc). На старта на най-тежката дистанция в него – 170 км с 10 хиляди метра денивелация (равняващо се на 30 изкачвания на сграда с височината на Айфеловата кула), застанаха 2000 мъже и жени от цял свят, а Мария завоюва 9-та позиция в женското класиране, като дори успява да изпревари и близо 1500 мъже, влизайки в топ 50 при мъжете. Мария пробяга 170-километровото трасе в Алпите, преминаващо през 3 държави, за 27 часа и 23 минути!

Друг голям успех през 2018 година е участието й на 100-километровата дистанция на ултрамаратона в Кападокия - Турция, където Мария завоюва първа позиция, изпреварвайки редица състезателки от световния елит.

Въпреки че участва само на две от състезанията от Световната верига за ултрамаратони (Ultra Trail World Tour), в крайното класиране за годината Мария се нарежда на престижното 9-то място сред жените.

В първото й за 2019 година състезание на световната сцена - Vibram Hong Kong 100 km – Мария се нареди на 7-мо място (от 500 жени), изпреварвайки и близо 1500 мъже, влизайки в топ 40 при мъжете.

Награждаването в Хонг Конг - първото състезание за тази година от Световната верига за ултрамаратони Ultra Trail World Tour

Успяхме да хванем Мария малко след завръщането й от маратона в Хонг Конг и бързаме да й зададем някои въпроси преди поредното й участие:

- Мария, разбрахме, че тъкмо се връщаш от състезание в Хонг Конг. Как се представи?

- Хонг Конг е домакин на първото голямо състезание за годината и по традиция събира световния елит. От близо 500 жени успях да се класирам 7-ма. Изпреварих и доста мъже - от 1500 на старта само 31 не успях да догоня (смее се). Предоволна съм! Явно нивото ми в началото на сезона не е лошо.

- Какво те накара да отидеш на другия край на света, какво е по-различното в Хонг Конг?

- В Хонг Конг е едно много различно трасе от другите състезания. Екзотично със своите тип джунгла гори, красиви сърфистки плажове, през които минава трасето, пасажи с многобройни маймуни и тук-там някое диво прасе.

- Мария, като голямо име в един спорт, който тепърва набира популярност в България, ти си пример за подражание. Разкажи ни как започна всичко? Как се стигна до ултрамаратоните?

- Спортувам от много малка. Като всяко дете, родителите ми ме записваха на различни занимания. Така открих леката атлетика. В продължение на 15 години тренирах и се състезавах активно. По-късно открих и бягането сред природата, и по-точно в планината. Не след дълго се запалих по ултрамаратоните.

Мария на 108км ултрамаратон в Сърбия

- Ти си една от малкото жени не само в България, която има резултати, които се доближават и дори надминават тези на мъжете. Според теб, има ли някакво общоприето за „женско” качество, което усещаш като предимство на своя страна?

- Биологично мъжкото тяло е по-силно и не мисля, че има равенство. Но пък ние жените имаме по-висок праг на болката, доста по-добре се справяме с безсънието и сме по-упорити.

Мария в Топ 10 при жените на Обиколката на Монблан - неофициалното Световно първенство в планинското ултрамаратонско бягане

- Как се бягат 100 километра? Вероятно имаш някакъв трик?

- Наблягам на подготовката - най-вече хайкинг и тичане в планината. Целта е да не стресирам физиката си в едно такова предизвикателство като ултрамаратоните. В незимните месеци тичам средно около 140 км седмично и преодолявам около 5-6 хиляди метра денивелация (изкачване). Разбира се, по време на състезание, а и не само, винаги има риск от падане, контузии, но това е част от играта.

- Може би има нещо специално в начина ти на хранене, което също ти помага?

- Не се ограничавам и не следвам хранителен режим. По време на ултра са много часове на натоварване и следя да се храня често, дори и да не изпитвам глад. Старая се да се хидратирам правилно.

- Физиката е едната страна на монетата, но при толкова продължителни натоварвания вероятно е важна психическата устойчивост?

- Психиката е много важна в едно такова предизвикателство. Нагласата, с която тръгваш и имаш по време на бягането. Разбира се, минаваш много пъти през различни състояния - на болка, на ентусиазъм… Всички тези настроения и сигнали на тялото могат да бъдат манипулирани с помощта на психиката. Не бива да си поставяме граници и да имаме очаквания. Обичам да залагам на импровизацията. Човешкото тяло има уникалната способност да се приспособява към всякакви условия, режими и натоварване.

Мария при едно от участията си в Обиколката на Монблан (UTMB)

- Имало ли е моменти, когато ти е било толкова тежко, че си искала да се откажеш и правила ли си го? Какво е усещането?

- В първите години в които участвах на ултрамаратони, за мен беше недопустимо да се откажа. Изпадала съм в много тежки състояния като хипотермия и лошо изкълчване и въпреки това отказването не беше опция. Днес вече тръгвам с по-различна нагласа. Финалът не е на всяка цена. През 2016 година се отказах от Обиколката на Монблан 40 км преди финала. Бях обезводнена, повръщах и не можех да се храня. Единствено съжалявах за грешките, които допуснах, за да се докарам до това състояние.

Първо място на ултрамартона в Кападокия

Какво ти дават ултрамаратоните и бягането в планината в личен план?

- За мен това е ваканция, така си почивам! Определено не ми се удава да лежа на плажа повече от един ден както нормалните хора. Пътуването, опознаването на различни места и срещите с други хора, които споделят тази страст, ми дава много заряд.

- Как успяваш да балансираш между бягането, времето за приятели, семейство, работа?

- За щастие, аз споделям това увлечение с моя приятел.

- Обичаш ли да готвиш? Вероятно си имаш любима храна?

- (Смее се) Не обичам и не готвя. Храня се така, че да се чувствам добре. Следвам сигналите на тялото си. Върл фен съм на шоколада и на сладоледа!

- Помагат ли ти ултрамаратоните по някакъв начин в живота извън бягането? Имаш ли чувството, че си развила нови, различни качества, откакто си започнала да бягаш?

- Определено! По-силна, по-уверена и безстрашна. Остава да овладея и качеството да съм по търпелива.

- 2018 година беше изключително успешна за теб, с какво ще я запомниш?

- 2018 година ми донесе много емоции и нови предизвикателства. Два пъти се качвах на Елбрус, отново изкачих Монблан. Завърших най-тежкото досега за мен състезание в Андора. Същевременно бях съпорт на едно много различно състезание - Tor des Geants в Италия - 340 км с 30 хиляди метра положителна денивелация. За втора поредна година се класирах в топ 10 на Обиколката на Монблан. Съществено подобрих резултатите си от предишни години.

- Има ли маратон или някаква по-специална за теб цел, която искаш да осъществиш през 2019 година?

- Няма нищо специално, обичам да надграждам постепенно. Целите си ги поставям в процеса на тренировките.

- Ти си вдъхновение за много хора. Какво би казала на тези, които искат да започнат да бягат в планината?

- Да се забавляват и да гледат на бягането в планината като на игра. Важното е да усетят магията на природата, няма значение дали тичат, или ходят. Не подценявайте планината, тя ще си е винаги там.

- Имаш ли си любима планина в България? Какво ти дава контактът с планината?

- За мен всички планини в България си имат своят особен характер и чар. Независимо къде съм, контактът с природата ме потапя в безвремието и ми дава една такава душевна свобода, която ме зарежда и ме кара да се усмихвам.

- Благодарим ти за интервюто, Мария. Пожелава ме ти нови успехи и вдъхновение!

- И аз благодаря!

Първо място на 108km ултрамаратон в Сърбия


В България и на Балканите може би няма състезание, в което Мария да е участвала и да не е печелила. Често се случва да изпревари всички мъже и да застане на върха на генералното класиране. Ето само част от успехите на Мария в България и в съседните страни.

Многократен победител в 100-километровата обиколка на Витоша.
Многократен победител в различните дистанции на Персенк Ултра в Родопите.
Победител на 100 km на Olympus Mythical Trail в Гърция.
Двукратен победител (от две участия) на 108 км в Ultra Trail Stara Planina - Сърбия.
Многократен победител на най-големия ултрамаратон в съседна Македония - Крали Марко трейлс.
Победител в последните две издания на Кападокия Ултра Трейл в Турция.


Мария Николова - дух на победител, пример за следване, истинско вдъхновение. Желаем й да покори всички върхове, към които я води сърцето!
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Гертруд Едерл – „кралицата на вълните“ (видео)
· Соня Хени - норвежката принцеса на леда (видео)
· Юнко Табей – първата жена, изкачила Еверест
· Виктория Бешлийска: Езикът дава характер, отличимост, чувство за принадлежност
· Цвят и свежа провокация в градската среда - Виктория Георгиева-Mouse
· Валери Йорданов: Този свят отдавна е женски - харесвам го точно такъв
· Защо са важни извънкласните занимания за децата?
· На тази дата: на 13 юли 1930 г. е открито първото Световно по футбол
· Защо плуването се оказа "моето нещо"?
· Бъди!
· Типове поведение, които вредят на увереността
· Какво се промени за жените и момичетата за последните 25 години?
· 30 години от смъртта на незабравимия Фреди Меркюри
· Гена Димитрова: Живях от изкуство, живях от любов…
· Напусна ни великата Татяна Лолова - 10 любими мисли от кралицата на комедията
· Топ 7 най-скъпи круизни кораба в света
· Най-скъпите пържени картофи в света вече са вписан в Гинес
· Земята вече има нов океан
Четвъртък
9
Декември 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Тук пияни и блудни сме всички...
Тук пияни и блудни сме всички, не запяхме нито веднъж! По стените цветя и птички се измъчват за облак...
22 септември - за празника и за националното съзнание
Става дума за начина, по който приемаме празниците, не персоналните – а националните и официалните. Склонни...
Трябва всеки ден да е изпълнен с мисълта...
Трябва всеки ден да е изпълнен с мисълта: "Какво добро донесох днес в този свят?"...
7 неща, които научаваме на път
Пътуването не бива да се ограничава до сезон, място, компания. Пътуването, освен чисто физическо преживяване,...
Коледни пости - Ден 7:
Гювечът влиза в употреба. Да постят ли децата?
Днес закръгляме първата седмица от Коледния пост – седмицата на строг пост. Вече започвам да мечтая за...
Пещери в сърцето на Родопите: Ягодинската пещера
В привидно монолитните скали на Триградското и Буйновското ждрело са се спотаили две от най-интересните...
Едно магическо лято без технологии
Изчезна ли вече детството без телефони и таблети? Могат ли децата да бъдат истински щастливи и волни...
Джун Алмейда - историята на жената, която откри коронавируса
Тя е родена през 1930 в Глазгоу, а биографията ѝ е повече от необичайна за онези времена. През...
И пристигна пъстроцветна есента....
...нещо като последната любов. Тази любов е най-силната, но идва едва когато десетки други вече са отнесли...
Време за път... и стягане на багажа
„ - Нали взе фотоапарата? - Мислех, че ти си го направил...” Подобен диалог често може да се чуе...
Образованието не е пълненето на ведро, а запалването на огън
Образованието не е пълненето на ведро, а запалването на огън. ...
Точно колкото...
Моля се на август да остане, ако може, да не тръгва още... Сякаш ми е много, много рано да изпратя...
Чрез вградени живи бактерии дреха спира миризмата от изпотяване
Всеизвестно е, че не самата пот, а бактериите, които се размножават по кожата, причиняват неприятната...
Смелостта да сбъднем мечтите си
Животът не е поемал към нас задължение да осъществява мечтите ни. Но ни дава смелост да го сторим са...
Ако има труд - ще има успех
Ще има обстоятелства. Ще има съмнения. Ще има грешки. Но ако има труд - ще има успех....
Благи думи за Благовещение: "Бъди благословена, дъще!"
Честито Благовещение, дъще моя! Старите хора казват, че пролетта идва на Благовец, когато долитат...
Аз никога не губя! Или се уча, или побеждавам!
Аз никога не губя! Или се уча, или побеждавам!...
Томас Ман: „По-добре болезнена истина от удобна лъжа.”
„Ние не обичаме качествата, обичаме хората. Понякога дори заради техните дефекти, както и заради техните...
Какво мислят децата за любовта?
Децата са същества, които имат мнение по всички въпроси. Те размишляват за нещата от живота с не по-...
История на снежния човек
Кой е направил първия снежен човек? На кого първи е хрумнала идеята да постaви три снежни топки една...
Предизвикателствата правят живота интересен, а преодоляването им правят живота смислен
Предизвикателствата правят живота интересен, а преодоляването им е това, което прави живота смисле...
"Тихият пролетен дъжд..." - минути с поезията на Николай Лилиев
Тихият пролетен дъжд звънна над моята стряха, с тихия пролетен дъжд колко надежди изгряха! Небето...
Ерих Кестнер и няколко думи за детството
Помните ли „Антон и Точица” или „Хвърчащата класна стая”? Може би четете „Двойната Лотхен” на детето...
Моля те, не ме питай
Тази история започнала много отдавна. Тогава още на земята нямало хора. Скалата и Водата се влюбили....
Ако искаш промяна утре, опитай нещо ново днес
Ако искаш промяна утре, опитай нещо ново днес....
Обновете дома си с лято
Лятото е онази част от годината, когато дрехите са сякаш последна грижа, а престоят у дома често е сведен...
Величествени морски фарове в епична битка със стихиите
Морските фарове са едни от най-старите човешки конструкции, съществували от дълбока древност. Строени...
Капанът на егото: "Егото е умело скрито в благородни мисли"
Ако мислите, че е “по-духовно” да станете вегетарианец, да купувате органични храни, да практикувате...
Обяд в кутия
Не, не купен от заведенията за бързо хранене или доставен в офиса от някой ресторант. Става дума за домашно...
Колебание – моето постоянство.
Има безброй възможности, има безброй варианти. Грешка ще бъде, каквото и да предпочета между тях. Изборът...
Когато спреш да преследваш грешните неща, правилните те намират сами
Когато спреш да преследваш грешните неща, правилните те намират сами....
Сестрата на гения - Мария Анна Моцарт
Волфганг Амадеус Моцарт (27 януари 1756 – 5 декември 1791) е синоним на думата "гений". Малцината са...
За какво е служел Механизмът от Антикитера?
Механизмът от Антикитира е намерен през 1901-1902 година при претърсване на антично корабокрушение край...
2019 г. - годината на Прасето (Глигана) според китайския зодиак
Ето че изпращаме годината на Кучето и на 5 февруари 2019 година смело встъпваме в годината на жълтото...
Не, сега не е за поезия
Не, сега не е за поезия, ни за римите с звънкия смях, под дебелата броня железна ще достигнат ли будно...
Ако план "А" не работи
Ако план "А" не работи, не се отказвай! Имаш още 29 букви от азбуката....
Възрастта ни отива
Възрастта не е порок, не е присъда и не е край. Красивите дрехи, пътуванията, срещите и приятелствата,...
Надеждата е нещо хубаво, може би най-хубавото нещо, а хубавите неща са безсмъртни!
„Времето отмива всичко, независимо дали го искаш или не. Времето отмива всичко, времето отнема всичко...
Превъртане на световете
Тя продължава до ръба на огледалото и там се отразява и изчезва. Из стаята той често ще е обикалял и...
България цяла... в цветистите ни изрази
Фразеологизмите обогатяват езика ни, правят изказа ни по-образен и емоционален. В някои словосъчетания,...
Внимание, опасен трафик! - II
Сексуалният елемент е ключов в трафика на хора. На практика дори в страните с легална проституция преобладаващият...
Ние сме онова, което прави от нас любовта
Ние сме онова, което прави от нас любовта. Срещне те стар познат и се провикне: - Какво става с тебе?...
Св. мчци Адриан и Наталия - 26 август
На 26 август православната църква почита паметта на светите мъченици Адриан и Наталия. Те живели по времето...
Коледни пости - Ден 3:
Отново на пазар, една бърза пица и малко за смисъла на храната
Вечерята мина триумфално! Всички бяхме доволни от това в чиниите. Само че хапките станаха мааалко сурови...
Доброто към другите
Три (като един) прекрасни цитата: ♥ Запалваш ли в живота на другите светлина, не може да не...
Когато имаш нужда да повярваш в нещо, избери себе си
Когато имаш нужда да повярваш в нещо, избери себе си....
Забравена песен
Аз знаех една песен. Трябва да е било много отдавна, още в детинството ми, защото не помня вече нито...
Катакомбите - част III
Здраво стъпилa на земята обходих с поглед Аладжа манастир. Продължихме към музейната сграда, където...
Мисли за децата, родителите и дома от Ерма Бомбек
Децата са като хвърчила. Прекарваш години, опитвайки се да ги вдигнеш от земята. Тичаш с тях, докато...
Понякога "по-късно" означава "никога"
Понякога "по-късно" означава "никога". Опитай сега!...
Нуждата от красота
Възможно е някои да се усъмнят, че такава нужда изобщо съществува. Красотата е нещо, което звучи толкова...
Можем ли да изтрием лошите спомени?
За много хора спомените са като видео, записало перфектно всички събития, за да може да ги възпроизвежда...
Весела Нова година!
Човекът е такова същество, което често не знае какво иска. Вероятно има идея в това, някаква основа...
Кулинарните специалитети на Испания - II
Зехтинът. Стъпвайки на иберийска земя с изненада разбрах, че Испания (и по-точно Андалусия) е най-големият...
Коледни пости - Ден 32:
Коректив ли е колективът? Усамотението не е никакво решение.
Днес започвам от това какво стана снощи. Майките от детската площадка, с които през изминалото лято много...
Нели Червенушева - велик преводачески труд от любов към киното
Коя е Нели Червенушева? Името на тази дама е непознато на много хора, но гласът й определено връща в...
Добрият учител показва посока
Добрият учител ти показва посоката, в която да погледнеш, а не - какво да видиш....
13 февруари - Световен ден на радиото
На 13 февруари през 1946 година е създадено Радиото на ООН, затова датата е приета за отбелязване на...
21 ноември - Световен ден на поздравите
21 ноември е честван като Световен ден на поздравите за първи път през 1973 година. Тогава той е своеобразен...
Свърши се лятото
Свърши се лятото. Тънки мъгли бавно се решат с гребена на гората. Тънък, бездомен вятър цялата...
Гертруд Едерл – „кралицата на вълните“ (видео)
Гертруд Едерл е американска състезателка по плуване, олимпийска шампионка и световна рекордьорка. На...
Защо те обичам толкова много
Защо те обичам толкова много, а ти толкова малко мене. Като човешка сълза във вълната, като обло камъче...
Вижте най-възрастната гимнастичка в света и нейните невероятни умения (видео)
Неведнъж сме подчертавали, че възрастта е условно понятие, което не може да ограничи стила, способностите,...
Не човекът прави пътуването, а пътуването прави човека
Не човекът прави пътуването, а пътуването прави човека....
Hera.bg на 7 години - Честит рожден ден!
Приятели, днес Hera.bg става на 7 години! Рождените дни са мигове на дълбоко осъзнаване. Мигове,...
За теб, любов моя - Жак Превер
От пазара за птици купих птици за теб, любов моя. От пазара за цветя купих цветя за теб, любов...
Женските сълзи – сила или слабост
Ние жените плачем от болка и радост, от обида и самосъжаление, от премного чувства и от техния недостиг....
Hera.bg на 9 години! Честит ни празник, приятели!
Днес Hera. bg прехвърли още една година във виртуалното пространство и отново искаме да споделим нашия...
40 хубави филма за жени - 2 част
Киното е такава част от живота ни, която ни помага да разбираме по-добре самите нас, живота си. Потапяйки...
Banksy дарява 13 милиона долара за преобразяването на затвор
Британският уличен художник Банкси възнамерява да дари 10 млн. паунда (13,2 млн. долара по текущия обменен...
Любопитно за Никулден по света и как св. Николай стана Санта Клаус
Никулден е един от важните православни празници. В Западна Европа, както и в някои държави от Близкия...
Училище по никое време
Непрестанното търсене и откриване на разнообразни пластове действителност съвсем не е запазено само за...
Никъде не ни учат как да живеем, но със сигурност умираме, когато спрем да се учим
Никъде не ни учат как да живеем, но със сигурност умираме, когато спрем да се учим. ...
Ви(в)а Адриатика – II: Бока Которска
Въпреки плътно затворените кепенци – задължителен елемент от средиземноморската архитектура, слънцето...
Жената през погледа на Йордан Йовков
"А Албена беше вече близо. Тя вървеше напред, а след нея двамата стражари. Нямаше човек, който да не...
Михаил Литвак: "И в работата, и в любовта можеш да се отдаваш, но не и да принадлежиш."
Ако някой младеж ви се обяснява в любов и каже: „Не съм виждал по-хубава от теб!“, значи е женкар. Ако...
Предупреждение
Когато остарея, ще нося дрехи в пурпурно. И шапка във червено, която не отива. Парите си ще харча за...
Поколението на новите номади
В последните години из Европа и Америка все повече нашумява номадският начин на живот. Млади и възрастни...
"Вкусното" изкуство на Надя Луонго
Надя Луонго е млада италианска художничка, завършила всъщност биомедицинско инженерство в Неапол. Родената...
Тангото в киното - 6 велики кино сцени
Тангото е в корена на самия живот. То съдържа най-красивите страни от него - любов и страст, но и най-опасните...
Остров Тасос – врата към Рая без Свети Петър
Купон с приятели, глезотийки, спа процедури с половинката или нов чифт дънки... Чудя се какво да си подаря...
Избирай хора, с които не се налага да подбираш думите си
Избирай хора, с които не се налага да подбираш думите си. ...
След зимното слънцестоене денят започва да нараства
Зимното слънцестоене бележи най-дългата нощ в Северното полукълбо, а денят в навечерието му е най-краткият....
Чудото винаги ни очаква някъде в близост до отчаянието
Чудото винаги ни очаква някъде в близост до отчаянието. ...
Цялостните хора
От разговорите с Едуард Олби в паметта ми особено се откроява един, на пръв поглед несъществен, но с...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook