Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Работите вкъщи? А справяте ли се?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
За жените, които всяка сутрин прекарват безценни минути за гримиране, обличане, прическа, които търчат по задръствания, обществен транспорт, подскачащи улични плочки. Които пият кафе на крак за 2 минути, нямат време за свястна закуска. Делят пространство и хабят нерви по колеги, шефове, чистачки и портиери. Та за тези жени, които нямат време за домакинска работа, готвене на прилично домашно ядене, обикновено си мислят, че работата вкъщи е истинска благословия.

Но те грешат! Да работиш вкъщи може да е един малък ад и само тези, които го правят, могат да разберат какво имам предвид.


Сега изяснявам: Да спазваш срокове, да умееш да се съсредоточиш, да разпределяш времето си и да не губиш от общуването очи в очи с колеги е само една част от картинката. Социалният живот на живо остава на заден план за сметка на виртуалния, което знаем, невинаги е за добро. Занемаряваме външния си вид - по-малко нови дрехи, повече домашни и безформени. По-рядко на фризьор, повече гримове с изтекъл срок на годност. Не съм забелязала да съм станала по-грижовна домакиня - домът ми да е по-чист и подреден, да готвя повече или пък с повече желание, но пък срещам все по-малко разбиране за това, какво е да работиш на пълен работен ден у дома с две растящи момчета и мъж, който всеки ден е по пътищата и който се прибира всеки ден в различен час.

Разбира се, това е при мен, а тези от вас, които също работят у дома, може да се справяте далеч по-добре, бих се радвала на съвети. Но за тези, които добре ме разбират, предлагам някои мои решения, благодарение на които положението за тези 3 години драстично се подобри.


1. Въведете и се стремете към рутина. Усещането, че нямаш шеф пряко над главата си, че никой не те наблюдава, дори и да имаш крайни срокове и задачи, създава усещане за неопределеност, слободия, както би казал дядо. Отлагаш, разсейваш се със социалните мрежи, с някакви неща у дома - времето лети, а сроковете - ето ги, но ние не сме и крачка по-близо. Затова:

Ставайте по едно и също време и си определете час за начало на работния ден. Дори и да нямате нещо спешно, което да ви чака в 8-9 сутринта, започнете с друга задача, с която ще си помогнете.

Преди началото на работния ден помогнете си нещо за вкъщи - заготовка за вечерята, ранно пазаруване в магазина, пуснете съдомиялна или една пералня. Но започвайте работа в един и същи час.

Ако правите нещо за добрата си форма - не го отлагайте в никакъв случай. Сутрин е време за плуване, тичане, серия упражнения, йога. Не бързайте да се впуснете в работния ден. Изпийте си кафето, почетете нещо приятно.

Спретнете с удобни дрехи, но нека са естетични и да носят радост и самочувствие. Да, през монитора не се вижда, че сте в новите си коралови шорти, но нали вие се виждате, чувствате се модерни и красиви, носете ги.

Забравете за размъкнатото долнище, несресаната коса и чорапите с дупки на пръстите - приятният външен вид е от уважение към себе си, а не защото някой гледа.


2. Наложете си ограничения през работния ден.
Това значи да регламентирате пред себе си влизането в социалните мрежи, проверка на мейла, пазаруване и разглеждане на промоции и брошури. Всички онези секунди, които крадат от времето ни. Дайте на своите приятели, други майки от класа/детската градина/футбола/арт школата, че това, че нямате шеф над главата през целия ден, не означава, че сте на разположение за писане на петиции, даване на идеи, обсъждане на подаръци и какво ли не всъщност.


3. Намирайте начини да си почивате през работно време.

Спазвайте почивките си. Особено обедната. Много от нас се изкушават да се хранят над клавиатурата/в работното помещение, над някой чертеж, примерно. Освен, че има риск от беля, реално вие не си почивате.

Вместо това се хранете нормално, на маса, с прибори. Четете нещо приятно, гледайте кулинарно предаване, слушайте музика. И да, сега е моментът за разглеждане на брошури и промоции.

Или излизайте за обяд в парка, обядвайте с приятелка, която работи в офис. Изобщо - не се забивайте през целия ден в работа.

Правете си разходки в стаите, на терасата. Може дори да свършите нещо полезно за вечерята.

Ако усещате, че имате нужда, правете упражнения за раздвижване и разтягане. Дори само 5 минути пак е от полза.


4. Слагайте точен край.
Знаем, че тези с професии с гъвкаво работно време има дни на бездействие, както и такива с истерично бързане, понякога - през нощта, в почивен ден, по време на ваканция. И все пак, трябва да знаем кога да сложим край. И да накараме нашите работодатели, клиенти да уважават този край, а не да злоупотребяват с "Айде седни за малко на компа и да го пробваме в червено", а пък вие гледате любимия си сериал на чаша вино.

5. Нека вашето семейство разбере естеството на работата.
Често съм се сблъсквала с това: "Ама ти по цял ден си у дома и нищо не правиш" (подразбира се - домакинстване). Това, че сте у дома, не означава, че не печелите пари, не решавате сложни проблеми и няма натоварване. Че телефонът не звъни и че сте под напрежение. Вие работите, а когато работният ден свърши, разликата между вас и другите е, че на тях им трябва време да се приберат, а вие просто ставате от бюрото. И тогава започвате наравно да си гледате дома, децата, домакинството. Тоест вие работите като всички останали и както от тях не се очаква да пускат пералня от офиса, така и от вас не бива да се очаква. Ако се случи, има възможност - добре дошло.

6. Изключвайте се.
Ако работата ви е свързана с виртуалното пространство, задължително се изключвайте след работния ден. Винаги съществува опасност този живот, неговите обитатели, порядки, код на общуване да надделее над реалния, в реалния живот. Оставете телефоните в другата стая, изключвайте чатове и ако има нещо, чуйте се, вижте с хората, вместо да общувате онлайн.

Изобщо тази работа има много предимства, но и може да се окаже истинска златна клетка. Не се ограничавайте, излизайте, общувайте, ценете времето си и го давайте на близките си хора, на нещата, които си струват за вас. Възползвайте се от този тип работа, не позволявайте да ви побърка.
Виж още статии за:   Жените днес · Кариерата · общуване в офиса ·
Коментари
2019-02-11 #1
employee
Наистина е много трудно да балансираш, но аз съм по-скоро щастлива, че работя вкъщи
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Как да се справим с пасивно-агресивен човек?
· Как да разговаряме с хора, които не понасяме?
· Ядосвате ли се често? Вижте как да намалите гнева в живота си
· Желанието да бъдем харесвани - как ни влияе и до какво може да доведе?
· Какво представляват убежденията ни и как се формират?
· Как да развием устойчивостта си, за да бъдем по-успешни?
· Когато майките вече не издържат на стреса...
· Исабел Алиенде – „Човек отива там, където го тегли сърцето“
· Знаменитите жени в българската история
Виж още статии за:   Жените днес · Кариерата · общуване в офиса ·
Неделя
17
Февруари 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Невидимите жертви на домашното насилие
Когато приемеш насилието над себе си, доброволно се съгласяваш да бъдеш жертва. А това е патологичен...
"Играе ми" окото
Пак ми играе окото! Едва ли има човек, който, изпълнен с досада, да не е възкликвал с тези думи поне...
Младостта е в излъчването, а то идва отвътре
В търсенето си да запазят младостта, жените най-често прибягват до козметични продукти и процедури, но...
Шунгитът - черният лечебен минерал от недрата на Земята
Казват, че шунгитът (shungite) няма аналог по състав, структура и свойства. Твърди се, че възрастта му...
Хималайската сол - в oсновата на живота
Всички знаем за "белите" врагове на здравето, за които трябва да внимаваме - бяла рафинирана захар, бяло...
Джанките
Помните ли какво обичахте най много като малки по това време на годината? Безкрайните горещи дни, в които...
Нова година - без равносметки, без обещания
Това време на годината е обичайното, през което се правят равносметка за изминалата и обещания за предстоящата....
Какво се крие в месните продукти
Когато говорим за полезни вещества, неотменно си представяме плодове и зеленчуци. Въпреки лошата си слава...
Флоротерапия - как цветята буквално лекуват
С какво лекувате умората и постоянното напрежение? Може би пътувате извън града в почивните дни. Чудесно...
Активният въглен - спешна помощ при натравяне и още ползи от него
Медицинският активен въглен* е мощно натурално средство, което се използва за улавяне на токсините и...
Кралицата на драмите
На нея й се случват само изключителни неща. Поне тя смята така. Разказва за тях подробно и развълнувано,...
Есенно пречистване на организма със сезонни храни
През есента природата навлиза във фаза на оттегляне, жизнените сокове на растенията се връщат обратно...
Истини и заблуди за нитратите
Просто обожавам всякакви листни зеленчуци – салатки, спанак, зелен лук в комбинация с репички. Може да...
Абитуриентски бал - няколко незаменими съвета към абитуриентите
Помните ли го, сякаш беше в друг живот, но все още пазите една дълга рокля в гардероба? Или тепърва ви...
Направете Коледата си различна
Омръзнала ли ви е Коледа? Сега ще си кажете "що за глупав въпрос!" Да, наистина. Как може да ни омръзне...
Трудностите, с които се сблъскваме по празниците - как да ги преодолеем?
Какви са плановете ви за предстоящите празници? Очаквате ли ги с нетърпение или по-скоро имате притеснения...
Зимната почивка в планината - добра алтернатива за спорт и релакс
Макар че повечето хора имат афинитет към топлите летни дни и нощи и забавленията, които предлага хубавото...
Да учиш азбуката отново
Здравей! Ти имаш ли мечта? А преследваш ли неотклонно целите си? Хайде, ще си признаеш, ако си от онези...
Очакването
То може да бъде сладостно, да придава цвят и очарование на иначе монотонното ни ежедневие.. Ала може...
По-полезните натурални напитки за здраве и тонус
Всички сме наясно, че газираните и пълни със захар напитки са враг на здравословния начин на живот. Вредата,...
"Кафето" от цикория е идеален заместител на обичайното кафе
"Инка" е добре познатото ни "детско кафе" - така поне му казвахме у дома, защото и ние, децата, можехме...
Как да: Изберем възглавница
За качествения сън, към който всички се стремим, е необходимо толкова малко, но и толкова много. Всичко...
Музиката в ежедневието – оръжие на оптимизма?
„Музиката пряко имитира страстите и състоянията на душата. Слушаме ли музика, която изразява една определена...
Недоносените бебета, медицината и ние, родителите им
Преждевременното раждане е най-голямата причина за детската смъртност на деца до 5 години. Според СЗО...
Как да се справим със задържането на вода в организма?
Водата е от решаващо значение за здравето и представлява много голяма част от тялото ни. Всъщност, човешкото...
Месечният цикъл все още е тема табу
Този период от месеца когато жената е в месечния си цикъл е обвит с митериозност и сякаш никой не говори...
Умами - душата на вкуса
Знаете ли коя е най-използваната добавка след захарта? А известно ли ви е защо добрите кулинари винаги...
Бодро утро
Ако вечер кипите от енергия, не можете да си легнете часове след полунощ, а сутрин ставате с усещането,...
Ехинацеята – допинг за имунната система
Макар, че понякога човешкото здраве изглежда изключително крехко, в нашия организъм се крият огромни...
"Жена ми не работи, тя е домакиня"
Майка и татуист, Райшел Кастълбъри (Ryshell Castleberry) от Флорида написала пост във фейсбук, хипотетичен...
Гладолечението
През 20-21 в. медицината доста е напреднала и могат да се лекуват болести, които преди са били нелечими...
Безопасни ли са оралните контрацептиви
Въпреки новопоявяващите се форми на контрацепция, противозачатъчните таблетки продължават да бъдат най-ефикасния...
Воинът в нас – имунната система - II
Стресът също отслабва имунитета. Често при жените се случва например продължителна стресова ситуация...
Какво не знаем за храните в тандем
Храната, като всичко останало си има своите “правила”. Замисляли ли сте се защо понякога ядете малко,...
Маслата, които са най-близки до човешката кожа
Нима има нещо по-хубаво от това да се чувстваме здрави, красиви, работоспособни и същевременно заредени...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook