Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Работите вкъщи? А справяте ли се?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
За жените, които всяка сутрин прекарват безценни минути за гримиране, обличане, прическа, които търчат по задръствания, обществен транспорт, подскачащи улични плочки. Които пият кафе на крак за 2 минути, нямат време за свястна закуска. Делят пространство и хабят нерви по колеги, шефове, чистачки и портиери. Та за тези жени, които нямат време за домакинска работа, готвене на прилично домашно ядене, обикновено си мислят, че работата вкъщи е истинска благословия.

Но те грешат! Да работиш вкъщи може да е един малък ад и само тези, които го правят, могат да разберат какво имам предвид.


Сега изяснявам: Да спазваш срокове, да умееш да се съсредоточиш, да разпределяш времето си и да не губиш от общуването очи в очи с колеги е само една част от картинката. Социалният живот на живо остава на заден план за сметка на виртуалния, което знаем, невинаги е за добро. Занемаряваме външния си вид - по-малко нови дрехи, повече домашни и безформени. По-рядко на фризьор, повече гримове с изтекъл срок на годност. Не съм забелязала да съм станала по-грижовна домакиня - домът ми да е по-чист и подреден, да готвя повече или пък с повече желание, но пък срещам все по-малко разбиране за това, какво е да работиш на пълен работен ден у дома с две растящи момчета и мъж, който всеки ден е по пътищата и който се прибира всеки ден в различен час.

Разбира се, това е при мен, а тези от вас, които също работят у дома, може да се справяте далеч по-добре, бих се радвала на съвети. Но за тези, които добре ме разбират, предлагам някои мои решения, благодарение на които положението за тези 3 години драстично се подобри.


1. Въведете и се стремете към рутина. Усещането, че нямаш шеф пряко над главата си, че никой не те наблюдава, дори и да имаш крайни срокове и задачи, създава усещане за неопределеност, слободия, както би казал дядо. Отлагаш, разсейваш се със социалните мрежи, с някакви неща у дома - времето лети, а сроковете - ето ги, но ние не сме и крачка по-близо. Затова:

Ставайте по едно и също време и си определете час за начало на работния ден. Дори и да нямате нещо спешно, което да ви чака в 8-9 сутринта, започнете с друга задача, с която ще си помогнете.

Преди началото на работния ден помогнете си нещо за вкъщи - заготовка за вечерята, ранно пазаруване в магазина, пуснете съдомиялна или една пералня. Но започвайте работа в един и същи час.

Ако правите нещо за добрата си форма - не го отлагайте в никакъв случай. Сутрин е време за плуване, тичане, серия упражнения, йога. Не бързайте да се впуснете в работния ден. Изпийте си кафето, почетете нещо приятно.

Спретнете с удобни дрехи, но нека са естетични и да носят радост и самочувствие. Да, през монитора не се вижда, че сте в новите си коралови шорти, но нали вие се виждате, чувствате се модерни и красиви, носете ги.

Забравете за размъкнатото долнище, несресаната коса и чорапите с дупки на пръстите - приятният външен вид е от уважение към себе си, а не защото някой гледа.


2. Наложете си ограничения през работния ден.
Това значи да регламентирате пред себе си влизането в социалните мрежи, проверка на мейла, пазаруване и разглеждане на промоции и брошури. Всички онези секунди, които крадат от времето ни. Дайте на своите приятели, други майки от класа/детската градина/футбола/арт школата, че това, че нямате шеф над главата през целия ден, не означава, че сте на разположение за писане на петиции, даване на идеи, обсъждане на подаръци и какво ли не всъщност.


3. Намирайте начини да си почивате през работно време.

Спазвайте почивките си. Особено обедната. Много от нас се изкушават да се хранят над клавиатурата/в работното помещение, над някой чертеж, примерно. Освен, че има риск от беля, реално вие не си почивате.

Вместо това се хранете нормално, на маса, с прибори. Четете нещо приятно, гледайте кулинарно предаване, слушайте музика. И да, сега е моментът за разглеждане на брошури и промоции.

Или излизайте за обяд в парка, обядвайте с приятелка, която работи в офис. Изобщо - не се забивайте през целия ден в работа.

Правете си разходки в стаите, на терасата. Може дори да свършите нещо полезно за вечерята.

Ако усещате, че имате нужда, правете упражнения за раздвижване и разтягане. Дори само 5 минути пак е от полза.


4. Слагайте точен край.
Знаем, че тези с професии с гъвкаво работно време има дни на бездействие, както и такива с истерично бързане, понякога - през нощта, в почивен ден, по време на ваканция. И все пак, трябва да знаем кога да сложим край. И да накараме нашите работодатели, клиенти да уважават този край, а не да злоупотребяват с "Айде седни за малко на компа и да го пробваме в червено", а пък вие гледате любимия си сериал на чаша вино.

5. Нека вашето семейство разбере естеството на работата.
Често съм се сблъсквала с това: "Ама ти по цял ден си у дома и нищо не правиш" (подразбира се - домакинстване). Това, че сте у дома, не означава, че не печелите пари, не решавате сложни проблеми и няма натоварване. Че телефонът не звъни и че сте под напрежение. Вие работите, а когато работният ден свърши, разликата между вас и другите е, че на тях им трябва време да се приберат, а вие просто ставате от бюрото. И тогава започвате наравно да си гледате дома, децата, домакинството. Тоест вие работите като всички останали и както от тях не се очаква да пускат пералня от офиса, така и от вас не бива да се очаква. Ако се случи, има възможност - добре дошло.

6. Изключвайте се.
Ако работата ви е свързана с виртуалното пространство, задължително се изключвайте след работния ден. Винаги съществува опасност този живот, неговите обитатели, порядки, код на общуване да надделее над реалния, в реалния живот. Оставете телефоните в другата стая, изключвайте чатове и ако има нещо, чуйте се, вижте с хората, вместо да общувате онлайн.

Изобщо тази работа има много предимства, но и може да се окаже истинска златна клетка. Не се ограничавайте, излизайте, общувайте, ценете времето си и го давайте на близките си хора, на нещата, които си струват за вас. Възползвайте се от този тип работа, не позволявайте да ви побърка.
Виж още статии за:   Жените днес · Кариерата · общуване в офиса ·
Коментари
2019-02-11 #1
employee
Наистина е много трудно да балансираш, но аз съм по-скоро щастлива, че работя вкъщи
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Променило ли се е нещо в интервюто за работа днес?
· Хората, на които им липсва емпатия и как да се справяме с тях
· Как сами вдигаме бариери пред себе си и пречим другите да ни опознаят?
· Какво представлява самоефективността и как да я подобрим?
· Как да осъзнаем и използваме пълния си потенциал?
· Сису – финландското изкуство за вътрешна сила и щастие
· Циганското лято на живота ни
· Самодостатъчните жени
· Ти си всичко това
Виж още статии за:   Жените днес · Кариерата · общуване в офиса ·
Събота
14
Декември 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Месечният цикъл все още е тема табу
Този период от месеца когато жената е в месечния си цикъл е обвит с митериозност и сякаш никой не говори...
Как да се справим със задържането на вода в организма?
Водата е от решаващо значение за здравето и представлява много голяма част от тялото ни. Всъщност, човешкото...
Медитация за заети жени
Животът изглежда като надпревара. Бързаме ли, бързаме. Но с кого се надпреварваме всъщност? Със самите...
Куклата Барби посреща промени в имиджа си и стъпва здраво на земята
Куклата Барби вече десетилетия е в дома на почти всяко момиче. Тя изразява съвършената жена, която всяко...
Сушените плодове лекуват - II част
Със стафиди хранели робите в древния свят - за да издържат на тежкия труд. Гроздето в сушено състояние...
СЗО включва играта на видео игри в списъка с психични разстройства
Заниманията с видео игри, т. нар. "гейминг", ще бъдат включени в списъка с психичните разстройства. Това...
Изгубени в храната
Дългият път на здравословното хранене Пътят към здравословното хранене е наистина дълъг и трънлив. Освен...
Движение +
Движението и физическите упражнения са част от хармоничното ни съществуване, която трудно можем да отпишем,...
Алкални храни за здраве през зимата
Киселинният баланс е много важен за организма. Винаги е добре средата да е леко по-алкална и алкалните...
Витамините – колко и кога?
Сезони, когато вирусите атакуват най-активно, са преходните - пролетта и есента. Но Този път болестите...
Масажът лекува душата и тялото
Хората се делят на такива, които никога не са ходили на професионален масаж и на такива, които са ходили....
Може ли телевизията да е полезна за децата?
Силно вярвам в това, че твърде дългото стоене пред телевизора не е от полза на децата. Много сме говорили...
Увеличена трета сливица при децата
Проблемът с увеличената т.нар. трета сливица е много разпространен и един от най- честите поводи консултация...
Зимно меню за здрави хора
Зимата е такъв сезон, в който хем хапваме повече, хем трябва да пазим имунитет и да не качваме много...
Сложната простота на майчиното мляко
Майчиното мляко е уникална смес, която и до този момент не е изучена напълно от науката. В нея са открити...
Прости думи за отслабването, добрата форма и самочувствието
Почти всяка жена има опит с краткосрочни диети. Някои от нас съвсем бегъл, други – дългогодишен. В повечето...
Да преодолеем страха си от шофиране веднъж завинаги
Колко от вас имат шофьорска книжка? А колко от вас са активни шофьори? Наблюденията ми сочат, че една...
Да се учим от грешките на другите 
Казват, че мъдър е този, който успява да извлече поука дори от грешките на другите. Самите ние често...
Сок от нар за здраво сърце и добра памет
Сокът от нар, който се добива от малките семена на екзотичния плод, е определян за един от най-здравословните...
Какво се крие в месните продукти
Когато говорим за полезни вещества, неотменно си представяме плодове и зеленчуци. Въпреки лошата си слава...
Как чрез думите сами си причиняваме нещастие и болести?
Не знам дали вярвате в силата на положителното и съответно отрицателното мислене и в това, че само ние...
Децата и слънцето
Децата обичат да тичат и играят на слънце. Ако сте се опитвали да ги задържите за по-дълго на сянка или...
Плуване за изваяно тяло
Плуването е може би най-подходящото физическо упражнение за добиване на изваяна фигура и добър тонус....
Етеричното масло от мащерка
Кой не обича мащерката и кой не е чувал за нея!? Като подправка, за чай или като билка, това растение...
Неща, които вече не ме впечатляват
Дали с времето, дали с годините, които трупаме, но списъкът с неща, които ме впечатляват, много се е...
Кориандър - обичана от световната кулинария подправка и добре позната билка
Казват, че той е една от най-старите лечебни подправки - на повече от 5000 години. В нашата кухня кориандърът...
Следродилната депресия - II
За да може максимално да се избегне допускането на следродилна депресия нека ви предложа някои не чак...
Фитоестрогените - решение на проблем или създаване на нов
Хормоналният баланс в човешкия организъм е фино настроена сложна машина. Още по-сложни стават нещата,...
Още ползи на "Златния корен" за здравето
Розов златовръх (Rhodiola rosea (R. rosea), известна още и като „златен корен“ или розова родиола, ...
Шунгитът - черният лечебен минерал от недрата на Земята
Казват, че шунгитът (shungite) няма аналог по състав, структура и свойства. Твърди се, че възрастта му...
Новите мании – невидима заплаха
Свикнали сме да мислим за зависимостите като за личен проблем. Наркотици, алкохол, никотин, захар – злоупотребата...
Сауната през времето
Днес повечето от нас свързват сауната с козметични салони, СПА комплекси и лъскаво удоволствие. Много...
Капанът на обезличаването в името на любовта
“Когато сам изтриеш с гумичка своята самоличност, за да станеш част от някой друг - ставаш невидим за...
Селъри - хрупайте за здраве
Когато си говорим за листна целина, позната още като кервиз, немалка част от нас не е очарована, тъй...
Нова година - да се погрижим за настроението
Ето, след броени дни е Нова Година. Вярваме или не, че какъвто си на Нова Година, така ще ти върви годината,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook