Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Работите вкъщи? А справяте ли се?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
За жените, които всяка сутрин прекарват безценни минути за гримиране, обличане, прическа, които търчат по задръствания, обществен транспорт, подскачащи улични плочки. Които пият кафе на крак за 2 минути, нямат време за свястна закуска. Делят пространство и хабят нерви по колеги, шефове, чистачки и портиери. Та за тези жени, които нямат време за домакинска работа, готвене на прилично домашно ядене, обикновено си мислят, че работата вкъщи е истинска благословия.

Но те грешат! Да работиш вкъщи може да е един малък ад и само тези, които го правят, могат да разберат какво имам предвид.


Сега изяснявам: Да спазваш срокове, да умееш да се съсредоточиш, да разпределяш времето си и да не губиш от общуването очи в очи с колеги е само една част от картинката. Социалният живот на живо остава на заден план за сметка на виртуалния, което знаем, невинаги е за добро. Занемаряваме външния си вид - по-малко нови дрехи, повече домашни и безформени. По-рядко на фризьор, повече гримове с изтекъл срок на годност. Не съм забелязала да съм станала по-грижовна домакиня - домът ми да е по-чист и подреден, да готвя повече или пък с повече желание, но пък срещам все по-малко разбиране за това, какво е да работиш на пълен работен ден у дома с две растящи момчета и мъж, който всеки ден е по пътищата и който се прибира всеки ден в различен час.

Разбира се, това е при мен, а тези от вас, които също работят у дома, може да се справяте далеч по-добре, бих се радвала на съвети. Но за тези, които добре ме разбират, предлагам някои мои решения, благодарение на които положението за тези 3 години драстично се подобри.


1. Въведете и се стремете към рутина. Усещането, че нямаш шеф пряко над главата си, че никой не те наблюдава, дори и да имаш крайни срокове и задачи, създава усещане за неопределеност, слободия, както би казал дядо. Отлагаш, разсейваш се със социалните мрежи, с някакви неща у дома - времето лети, а сроковете - ето ги, но ние не сме и крачка по-близо. Затова:

Ставайте по едно и също време и си определете час за начало на работния ден. Дори и да нямате нещо спешно, което да ви чака в 8-9 сутринта, започнете с друга задача, с която ще си помогнете.

Преди началото на работния ден помогнете си нещо за вкъщи - заготовка за вечерята, ранно пазаруване в магазина, пуснете съдомиялна или една пералня. Но започвайте работа в един и същи час.

Ако правите нещо за добрата си форма - не го отлагайте в никакъв случай. Сутрин е време за плуване, тичане, серия упражнения, йога. Не бързайте да се впуснете в работния ден. Изпийте си кафето, почетете нещо приятно.

Спретнете с удобни дрехи, но нека са естетични и да носят радост и самочувствие. Да, през монитора не се вижда, че сте в новите си коралови шорти, но нали вие се виждате, чувствате се модерни и красиви, носете ги.

Забравете за размъкнатото долнище, несресаната коса и чорапите с дупки на пръстите - приятният външен вид е от уважение към себе си, а не защото някой гледа.


2. Наложете си ограничения през работния ден.
Това значи да регламентирате пред себе си влизането в социалните мрежи, проверка на мейла, пазаруване и разглеждане на промоции и брошури. Всички онези секунди, които крадат от времето ни. Дайте на своите приятели, други майки от класа/детската градина/футбола/арт школата, че това, че нямате шеф над главата през целия ден, не означава, че сте на разположение за писане на петиции, даване на идеи, обсъждане на подаръци и какво ли не всъщност.


3. Намирайте начини да си почивате през работно време.

Спазвайте почивките си. Особено обедната. Много от нас се изкушават да се хранят над клавиатурата/в работното помещение, над някой чертеж, примерно. Освен, че има риск от беля, реално вие не си почивате.

Вместо това се хранете нормално, на маса, с прибори. Четете нещо приятно, гледайте кулинарно предаване, слушайте музика. И да, сега е моментът за разглеждане на брошури и промоции.

Или излизайте за обяд в парка, обядвайте с приятелка, която работи в офис. Изобщо - не се забивайте през целия ден в работа.

Правете си разходки в стаите, на терасата. Може дори да свършите нещо полезно за вечерята.

Ако усещате, че имате нужда, правете упражнения за раздвижване и разтягане. Дори само 5 минути пак е от полза.


4. Слагайте точен край.
Знаем, че тези с професии с гъвкаво работно време има дни на бездействие, както и такива с истерично бързане, понякога - през нощта, в почивен ден, по време на ваканция. И все пак, трябва да знаем кога да сложим край. И да накараме нашите работодатели, клиенти да уважават този край, а не да злоупотребяват с "Айде седни за малко на компа и да го пробваме в червено", а пък вие гледате любимия си сериал на чаша вино.

5. Нека вашето семейство разбере естеството на работата.
Често съм се сблъсквала с това: "Ама ти по цял ден си у дома и нищо не правиш" (подразбира се - домакинстване). Това, че сте у дома, не означава, че не печелите пари, не решавате сложни проблеми и няма натоварване. Че телефонът не звъни и че сте под напрежение. Вие работите, а когато работният ден свърши, разликата между вас и другите е, че на тях им трябва време да се приберат, а вие просто ставате от бюрото. И тогава започвате наравно да си гледате дома, децата, домакинството. Тоест вие работите като всички останали и както от тях не се очаква да пускат пералня от офиса, така и от вас не бива да се очаква. Ако се случи, има възможност - добре дошло.

6. Изключвайте се.
Ако работата ви е свързана с виртуалното пространство, задължително се изключвайте след работния ден. Винаги съществува опасност този живот, неговите обитатели, порядки, код на общуване да надделее над реалния, в реалния живот. Оставете телефоните в другата стая, изключвайте чатове и ако има нещо, чуйте се, вижте с хората, вместо да общувате онлайн.

Изобщо тази работа има много предимства, но и може да се окаже истинска златна клетка. Не се ограничавайте, излизайте, общувайте, ценете времето си и го давайте на близките си хора, на нещата, които си струват за вас. Възползвайте се от този тип работа, не позволявайте да ви побърка.
Виж още статии за:   Жените днес · Кариерата · общуване в офиса ·
Коментари
2019-02-11 #1
employee
Наистина е много трудно да балансираш, но аз съм по-скоро щастлива, че работя вкъщи
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· На какво може да ни научат мъжете?
· Полезни ли са конфликтите на работното място?
· Как да се справим с пасивно-агресивен човек?
· Желанието да бъдем харесвани - как ни влияе и до какво може да доведе?
· Какво представляват убежденията ни и как се формират?
· Как да разговаряме с хора, които не понасяме?
· Ти си всичко това
· Когато майките вече не издържат на стреса...
· Исабел Алиенде – „Човек отива там, където го тегли сърцето“
Виж още статии за:   Жените днес · Кариерата · общуване в офиса ·
Петък
26
Април 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Дребните ни нездравословни навици, от които е толкова трудно да се откажем
Навикът – това е втора природа. Клишето е напълно вярно, защо иначе ще имаме толкова вредни навици, ако...
Не този, който си ти, те държи в застой, а този, който си мислиш, че не си
Не този, който си ти, те държи в застой, а този, който си мислиш, че не си. ...
Средиземноморската диета – щастие за цял живот
Нека първо започна с това, че макар да е добавено думата диета, всъщност Средиземноморската (наричана...
Как да се харесаме на околните - II
Има ли особености, които различават подхода към мъжете от този към жените в старанието да се харесаме...
Следите остават 
Всеки се опитва да остави следа след себе си. Колкото и тривиално да звучи. Често си мислим, че за да...
Емоционалните нужди, за които не трябва да се извиняваме
Нуждаете ли се от повече разбиране или внимание? Усещате ли, че нещо не ви достига, а някак нямате смелост...
Типове поведение, които вредят на увереността
Липсата на увереност може да причини много вреди в живота на човек. Нашето самочувствие засяга начина,...
Аромат на крака
Прибирате се след края на работния ден и събувате обувките си. В този момент из дома ви се разнася всепроникваща...
Депресията - спиралата на безнадежността
Често чуваме от околните или самите ние го повтаряме: „Нещо съм депресиран тези дни” Неприятно събитие...
Когато жегата е наистина жестока
В най-горещите летни дни се появява рискът от слънчев и топлинен удар. Макар и познати като опасности,...
Полезните продукти, които могат да ни навредят II
Пилешкото Птичето месо се смята за най-здравословно, защото е богато на белтъчини (около 20 %) и бедно...
Защо ни изоставят?
Когато ни изоставят, независимо, дали заради друг човек, или защото любовта просто си е отишла, сме убедени,...
Майорана - непозната билка и подправка с ароматерапевтичен ефект
Въпреки че малко прилича на ригана, това растение не е така широко употребявано като него. За някои от...
Съкровищата на малките "нещотърсачи"
Топчета, гума от счупен камион, стара опаковка от дъвка, перо и острилка...прилича на останалото от страни...
Непосилната лекота на килограмите
Живеем в несъвършен свят, в който най- много се цени съвършенството. Идеалите, които преследваме за външния...
Достъпни алтернативи на някои храни
Идеята да включваме към трапезата си храни от други географски ширини е много добра и е прекрасно, когато...
Естествено... като дишането - II
Е, може да не сме запалени по йогата, но пък медитацията е нещо, което си струва да се опита в този забързан...
Дълбоко почистване на лицето против черни точки с рициново масло - как да го направим.
Почистването на лицето с масла действа на добре познат принцип от химията - маслото се разтваря в масло....
Здравословното мюсли
Миксът от зърнени култури, сушени плодове и ядки се появява в началото на XX век, „изобретява го” швейцарският...
С дъх на… чесън
За чесъна и вампирите всички знаем. За чесъна и бацилите обаче някак все забравяме и то не случайно....
Как да разберем, че бъбреците ни може да са в опасност?
Понякога не обръщаме достатъчно внимание на здравето си и то не поради нехайство, а поради факта, че...
Зеленият боб е храна, която не трябва да пренебрегваме
Зеленият боб е една от най-полезните храни, които човечеството познава. Днес на фона на разнообразието,...
Ски упражнения - Да подготвим ръцете - I
Специфичността на техниката на скаране на ски изисква подготовка на тялото със специфични упражнения....
Врастнал нокът - можем ли да подобрим състоянието?
Врастналият нокът е истинско мъчение, което може да продължи с месеци, а ако не се лекува навреме, да...
Защо социалните мрежи ни правят тревожни и нещастни
Социалните мрежи са неделима част от живота ни. Независимо дали ни харесва, или не. Независимо колко...
Ранната менопауза
Обичайно, когато мислим за менопаузата си представяме картини от третата възраст – спокойна пенсия, внуци,...
Тревожността
Тревоженето може да е от полза, когато ни подтиква към реакция и навременни действия при решаването на...
Абсурдът да отлагаме удоволствието
Ако сте те от тези, които искат да свършат първо, второ, трето, да насмогнат на всичко и навсякъде и...
Лек за разширените вени
Оттекли крака с неузнаваема първоначална форма, криволичещи релефни вени или синьо-лилави жилки, които...
Сложната простота на майчиното мляко
Майчиното мляко е уникална смес, която и до този момент не е изучена напълно от науката. В нея са открити...
Да събудим сексуалността си
Когато стане дума за страст, секс, обикновено говорим за връзки – как да запазим страстта по-дълго, как...
Бамя - древният позабравен зеленчук
В Южна Азия я наричат дамски пръсти - “ladyfinger”. В Германия могат да ви я предложат като “окра”. Аз...
Бок чой - екзотичният братовчед на зелето
Обичате ли зеле? Аз не съм сред най-големите му почитатели, но затова пък намерих идеалния му заместител,...
Пчелният восък и многобройните му ползи за организма
Пчелният восък е естествен биопродукт, който има благотворно въздействие върху човешкия организъм и може...
Шунгитът - черният лечебен минерал от недрата на Земята
Казват, че шунгитът (shungite) няма аналог по състав, структура и свойства. Твърди се, че възрастта му...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook