Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Нещастието, което сами си навличаме



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Мислите ли за щастието? Дали го познавате, дали някога изобщо сте го срещали? Казват, че ако си задавате често този въпрос, означава, че не сте щастливи и че колкото по-рядко мислите за това, толкова по-удовлетворени се чувствате от живота. Вероятно е така и все пак, твърдо вярвам, че понякога сами си навличаме нещастие на главата и това е една от основните причини да забравяме, че щастието го има. Нещастие можеш да си създадеш всеки ден, съвсем сам, с ежедневните малки злини, които вършиш за себе си. Кои са те?

Самоизолиране
Усещам, че ме е налегнало еднообразието напоследък и все по-често предпочитам да си оставам у дома, вместо да излизам с приятели. Каква по-лоша идея от тази!? Нима не ви се е случвало? Затрупани от ангажименти и потънали в обичайното „ставам рано, отивам на работа, после взимам детето от училище, правя вечеря, хапвам, гледам малко телевизия или потъвам в социалните мрежи, къпя се и денят е минал.“ , не си даваме сметка, че това еднообразие ни изтощава и депресира до степен, в която дори губим желание да се виждаме с хора. А точно там е разковничето. Безспорно понякога социалните контакти на работното място ни уморяват и имаме нужда да останем насаме със себе си, но не и когато това се случва всеки уикенд. Изолацията не е решение, когато именно еднообразието ни потиска. А лекът е един - срещи с приятели, разходки, нови занимания, хоби, магазини, кино. Клиширано, но вярно. И повярвайте, няма да ви разсее толкова филмът, който ще гледате навън, колкото това, че ще бъдете сред други хора - ще наблюдавате техните реакции, ще чувате гласа и смеха им. Почти винаги, когато съм тотално „на дъното“, излизам навън. Дори единственото ми желание да е да се завия с едно одеяло на дивана и да блуждая в нищото, преборвам себе си и излизам. Защото домът може да бъде същински затвор, от който сами не искаме да избягаме. Заниманията на дивана в хола са просто губене на време - време, в което може да се веселите, да научавате нови неща, да бъдете щастливи. Чатът не е истински разговор, а чипсът пред телевизора е твърде вреден избор. Колкото повече време имате насаме със себе си, толкова по-често се питате „щастлив ли съм“, а щастието е всичко друго, но не и изолиране от света. За да имате желание за живот, ви трябва вдъхновение- как ще го намерите, заспивайки на поредния скучен сериал?

Мързел
Често казвам, че не знам какво е умора. Има хора, които твърдят, че много ги мързи, защото са твърде уморени. Все още изследвам този феномен, наречен умора и живея с леки съмнения, че изобщо съществува такова нещо. Защо ли? Сега ще ви обясня. Безспорно, след дълъг ден, в който съм станала в 7ч и съм приключила с ангажиментите за деня в 18ч, се чувствам уморена, но седна ли на дивана, умората надделява и заспивам. Реша ли да свърша още нещо или да уважа покана на приятели за излизане, умората тутакси изчезва безследно. Когато се „доверите“ на мързела и желанието за бездействие (защото така е по-лесно) буквално губите поредния ден в живота си, в който сте можели да бъдете щастливи. Мързелът много рядко носи същинско блаженство- всъщност това се случва само, когато го практикуваме рядко. Иначе се превръща в начин на живот, който не може да бъде пълноценен и няма как да ни предостави истинска радост. Сравнете един уикенд, в който бездействахте по пижама у дома с този, в който бяхте на вечеря с приятели и след това посетихте концерт на любим изпълнител. Кога бяхте по-щастливи?

Сърдитко Петко
Ако сте от хората, които обичат да се обиждат за щяло и нещяло, бъдете сигурни, че щастието все по-рядко ще ви посещава. Като един изключително емоционален човек, бих казала, че сърденето при мен се беше превърнало в навик. Някой искал да ми каже едно, аз съм разбрала друго или се пошегувал малко по-грубо с мен и вече съм със скапано настроение, което ме държи с часове. Не знам дали с възрастта се случи или просто успях да си го наложа, но към днешна дата изобщо не се поддавам на излишни обиди. Преди ми беше достатъчно някой да ми откаже среща два пъти, за да реша, че този човек ме избягва нарочно. Ядосвах се за какви ли не дребни и маловажни неща, които превръщах в големи проблеми. Запомнете едно - да се ядосвате означава да наказвате себе си за грешките на другите. Защото, когато някой не се държи с вас така, както вие очаквате, вината не е ваша. Опитайте се да имате по-малки очаквания, да не издигате хората на пиедестал, приемете ги с недостатъците им и ще видите, че е далеч по-лесно за вас самите. Познавам хора, които биха провалили целия си ден само, защото им се е наложило да чакат на опашка в магазина 20 минути. Нима не ви се струва абсурдно? Никога не забравяйте, че не всичко зависи от вас, че търпението е особено важно качество и че само вие и никой друг, сте в състояние да направите деня си щастлив или нещастен. Дребнавите хора не са щастливи. Има една поговорка, която гласи „онзи, който е недоволен, вече е беден.“ Припомняйте си я по-често, за да бъдете богати на положителни мисли.

Негативизъм
И като споменахме положителните мисли, да кажем нещо и за отрицателните такива. Бъдете сигурни, че животът ви няма да стане по-добър, ако вечно търсите причини за нещастието си. Съсредоточете се върху онова, което ви радва. Превръщайте и най-малкия жест на внимание спрямо вас в усмивка. Опитайте се сами да си създавате положителни емоции посредством хората, които виждате, местата, които посещавате и онези неща, които сами създавате. Наскоро (не бях в никак добро емоционално състояние) си направих един експеримент - в продължение на една седмица снимах всяко нещо, което ме усмихва и разведрява. Не просто го подминавах за части от секундата, а спирах погледа си на него и вадех телефона за снимка. Оказа се, че има твърде много неща, които биха ме усмихнали, стига да се заглеждам повече в тях.

Не забравяйте и още едно правило - ако днес се чувстваш зле, емоционално смазан си, не спирай - просто продължи с малки крачки, върши ежедневните си неща, работи, сготви нещо различно, среши се и се гримирай, излез на разходка. Спреш ли, няма какво да получиш. Животът не можеш да оставиш на пауза, затова с малки крачки, с простичките неща, които вършиш всеки ден, продължавай към онези по-големите, които рано или късно идват, стига да ги чакаш и искаш с цялото си сърце! Преди дни една приятелка ми каза „аз никога няма да срещна мъж, който истински да ме обича, знам го“. Отговорих и, че наистина няма да го срещне. Изричайки на глас най-големите си страхове и негативни убеждения, ние им помагаме да се превърнат в реалност. И това е самата истина. От там насетне всеки може сам да прецени кога, как и защо да не вярва в красивото, доброто и късмета си. А те от своя страна са най-важната предпоставка, за да срещнем щастието.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Сису – финландското изкуство за вътрешна сила и щастие
· Когато щастието ти зависи само от теб
· Защо грамотността е толкова важна?
· Какво не ни достига, за да постигаме целите си?
· Зрелостта настъпва, когато...
· Ти си всичко това
· Въображаемите ни врагове
· Как сами вдигаме бариери пред себе си и пречим другите да ни опознаят?
· Безразличието ли е най-лошото, на което сме способни един към друг?
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Да бъдеш приоритет. Това значи, че си обичан
· Как идентичността ни определя нашето поведение?
· Нещата, които не можем да променим
· 14 юни - Ден на доброволния и безвъзмезден кръводарител
· Без пържени храни, повече плодове и зеленчуци за децата в детските градини
· В добра форма без фитнес зали и уреди - само с използване на собственото тегло
Сряда
19
Юни 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Безконтролното ползване на смарт устройства поврежда гръбначния стълб
Смарт устройствата са неделима част от ежедневието на всеки от нас. Но удобствата и възможностите, които...
С дъх на канела - опасно или полезно за здравето
Решението на Европейският съюз да ограничи количеството използвана канела на килограм готов продукт дойде...
Женското тяло - винаги променящо се, винаги красиво
Много често хората смятат раждането и последвалото го кърмене за преломен момент в женската физика и...
Емоционалните нужди, за които не трябва да се извиняваме
Нуждаете ли се от повече разбиране или внимание? Усещате ли, че нещо не ви достига, а някак нямате смелост...
Мисия "Детски имунитет" II
Храненето. Едва ли за първи път чувате думите на Хипократ: „И нека храната бъде вашето лекарство и вашето...
Защо ни изоставят?
Когато ни изоставят, независимо, дали заради друг човек, или защото любовта просто си е отишла, сме убедени,...
На моето силно момиче
Имам момиче и тя не играе с кукли, не харесва рокли и обноските й никак не са мили, колкото и да се старая....
Тайните на вкусната и полезна зелена салата
Салатите са вълнуващи, салатите са "рокендрол", както ги нарича Джейми Оливър. Според известния готвач,...
Как да живеем с хронични болести?
Да бъдеш хронично болен звучи почти като доживотна присъда и много често страдащите от хронични заболявания...
Не изхвърляйте семките на гроздето
Гроздето е популярен и обичан плод на ранната есен. Дали обаче ни е известно, че гроздовите семки, които...
Водна медитация
Възприятията за "хубави и лоши неща" в живота ни са субективни и най-често базирани на миналото или...
"Неблагодарните" професии - цял живот труд за няколко мига слава
Винаги съм се възхищавала на хората, изцяло отдадени на това, с което си изкарват прехраната и са превърнали...
Най-голямата билка в света - бананите
Знаете ли коя е най-голямата билка в света? А кой може много бързо да ви повдигне настроението? Или пък...
Конопено олио - заместител на рибеното масло за още повече здраве и красота
Конопеното олио е една от онези здравословни мазнини, за които няма да сбъркаме, ако ги ползваме и за...
Кленовият сироп - още едно чудо на природата
Твърде известен в САЩ и Канада и все още малко известен у нас, въпреки, че отдавна е в продажба на българския...
Куркумата - повече лекарство, отколкото подправка
Куркумата е подправка от индийската кухня, на която кърито дължи жълтия си цвят. Тя е част от кулинарната...
10 октомври - Световен ден на психичното здраве
10 октомври се отбелязва като Световен ден на психичното здраве за първи път през 1992 г. През 2017 година...
7 стъпки към успеха
Попаднали сте в задънена улица. И сякаш в нищо не ви върви. Бизнесът ви е рухнал или просто тъпчете на...
Богинята в нас
В митологията на повечето древни народи от Азия, Африка, Америка и Европа се среща образа на Жената Богиня....
Как да се харесаме на околните - II
Има ли особености, които различават подхода към мъжете от този към жените в старанието да се харесаме...
Йогалатес - най-доброто от йога и пилатес в едно
Йогалатес е вид комбинация от упражнения, вдъхновени от йога и метода „Пилатес“, както подсказва...
Масаж за извайване на тялото - II
Лимфодренаж Този вид масаж може както да се редува с антицелулитния при портокалова кожа, така и да...
Целулитът и храненето - I
Темата целулит е неизчерпаема и се актуализира всяка година с настъпването на първите топли дни. Мненията...
Байкалски шлемник – една от най-важните билки на китайската медицина
Байкалският шлемник (от лат. Scutellaria baicalensisе, англ. - Baikal skullcap) е китайско лечебно растение,...
Да спрем рака на гърдата навреме
Статистиките сочат, че ракът на гърдата е на първо място по честота на диагностициране сред жените, което...
Упоритост, но с мярка
Знаете ли кое е най-важното качество, от което се нуждаете, за да гоните целите си докрай и да не се...
Червена детелина за женско здраве
Червената детелина е разпространено ливадно цвете, което пчелите много обичат. И неслучайно. Освен сладките...
През целия месец юни можем да сменим личния си лекар
НЗОК напомня, че целият месец юни е периодът, в който можем да сменим личния си лекар, респективно -...
Морковите – позната "супер храна"
В последните години все повече се говори за т.н. „супер храни”, в които има висока концентрация на витамини,...
Ползите на олиото от тиквено семе
Тиквата – един от символите на есента. При мисълта за нея в съзнанието ни се появява образът за вкусната,...
Сок от черна ряпа срещу кашлица за деца
Сокът от черна ряпа срещу кашлица е забравено, но добре познато на прабабите ни средство за облекчаване...
Шампионите на суровите ядки - II
Маслото от бадеми притежава многостранни полезни свойства. В козметиката то има успокояващо, омекотяващо...
Жълтият кантарион - билка или лекарство
Жълтият кантарион (Hypericum perforatum) е една от най-популярните билки в България. Тя е и много разпространена...
Матча - не просто зелен чай, а цяло изкуство
За предимствата на зеления чай сме „говорили” доста, но дали сте чували за един „братовчед” на зеления...
Как да се самомотивираме?
Мотивацията е много силен инструмент, който играе важна роля в живота. Може да се каже, че това е моторчето,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook