Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Нещастието, което сами си навличаме



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Мислите ли за щастието? Дали го познавате, дали някога изобщо сте го срещали? Казват, че ако си задавате често този въпрос, означава, че не сте щастливи и че колкото по-рядко мислите за това, толкова по-удовлетворени се чувствате от живота. Вероятно е така и все пак, твърдо вярвам, че понякога сами си навличаме нещастие на главата и това е една от основните причини да забравяме, че щастието го има. Нещастие можеш да си създадеш всеки ден, съвсем сам, с ежедневните малки злини, които вършиш за себе си. Кои са те?

Самоизолиране
Усещам, че ме е налегнало еднообразието напоследък и все по-често предпочитам да си оставам у дома, вместо да излизам с приятели. Каква по-лоша идея от тази!? Нима не ви се е случвало? Затрупани от ангажименти и потънали в обичайното „ставам рано, отивам на работа, после взимам детето от училище, правя вечеря, хапвам, гледам малко телевизия или потъвам в социалните мрежи, къпя се и денят е минал.“ , не си даваме сметка, че това еднообразие ни изтощава и депресира до степен, в която дори губим желание да се виждаме с хора. А точно там е разковничето. Безспорно понякога социалните контакти на работното място ни уморяват и имаме нужда да останем насаме със себе си, но не и когато това се случва всеки уикенд. Изолацията не е решение, когато именно еднообразието ни потиска. А лекът е един - срещи с приятели, разходки, нови занимания, хоби, магазини, кино. Клиширано, но вярно. И повярвайте, няма да ви разсее толкова филмът, който ще гледате навън, колкото това, че ще бъдете сред други хора - ще наблюдавате техните реакции, ще чувате гласа и смеха им. Почти винаги, когато съм тотално „на дъното“, излизам навън. Дори единственото ми желание да е да се завия с едно одеяло на дивана и да блуждая в нищото, преборвам себе си и излизам. Защото домът може да бъде същински затвор, от който сами не искаме да избягаме. Заниманията на дивана в хола са просто губене на време - време, в което може да се веселите, да научавате нови неща, да бъдете щастливи. Чатът не е истински разговор, а чипсът пред телевизора е твърде вреден избор. Колкото повече време имате насаме със себе си, толкова по-често се питате „щастлив ли съм“, а щастието е всичко друго, но не и изолиране от света. За да имате желание за живот, ви трябва вдъхновение- как ще го намерите, заспивайки на поредния скучен сериал?

Мързел
Често казвам, че не знам какво е умора. Има хора, които твърдят, че много ги мързи, защото са твърде уморени. Все още изследвам този феномен, наречен умора и живея с леки съмнения, че изобщо съществува такова нещо. Защо ли? Сега ще ви обясня. Безспорно, след дълъг ден, в който съм станала в 7ч и съм приключила с ангажиментите за деня в 18ч, се чувствам уморена, но седна ли на дивана, умората надделява и заспивам. Реша ли да свърша още нещо или да уважа покана на приятели за излизане, умората тутакси изчезва безследно. Когато се „доверите“ на мързела и желанието за бездействие (защото така е по-лесно) буквално губите поредния ден в живота си, в който сте можели да бъдете щастливи. Мързелът много рядко носи същинско блаженство- всъщност това се случва само, когато го практикуваме рядко. Иначе се превръща в начин на живот, който не може да бъде пълноценен и няма как да ни предостави истинска радост. Сравнете един уикенд, в който бездействахте по пижама у дома с този, в който бяхте на вечеря с приятели и след това посетихте концерт на любим изпълнител. Кога бяхте по-щастливи?

Сърдитко Петко
Ако сте от хората, които обичат да се обиждат за щяло и нещяло, бъдете сигурни, че щастието все по-рядко ще ви посещава. Като един изключително емоционален човек, бих казала, че сърденето при мен се беше превърнало в навик. Някой искал да ми каже едно, аз съм разбрала друго или се пошегувал малко по-грубо с мен и вече съм със скапано настроение, което ме държи с часове. Не знам дали с възрастта се случи или просто успях да си го наложа, но към днешна дата изобщо не се поддавам на излишни обиди. Преди ми беше достатъчно някой да ми откаже среща два пъти, за да реша, че този човек ме избягва нарочно. Ядосвах се за какви ли не дребни и маловажни неща, които превръщах в големи проблеми. Запомнете едно - да се ядосвате означава да наказвате себе си за грешките на другите. Защото, когато някой не се държи с вас така, както вие очаквате, вината не е ваша. Опитайте се да имате по-малки очаквания, да не издигате хората на пиедестал, приемете ги с недостатъците им и ще видите, че е далеч по-лесно за вас самите. Познавам хора, които биха провалили целия си ден само, защото им се е наложило да чакат на опашка в магазина 20 минути. Нима не ви се струва абсурдно? Никога не забравяйте, че не всичко зависи от вас, че търпението е особено важно качество и че само вие и никой друг, сте в състояние да направите деня си щастлив или нещастен. Дребнавите хора не са щастливи. Има една поговорка, която гласи „онзи, който е недоволен, вече е беден.“ Припомняйте си я по-често, за да бъдете богати на положителни мисли.

Негативизъм
И като споменахме положителните мисли, да кажем нещо и за отрицателните такива. Бъдете сигурни, че животът ви няма да стане по-добър, ако вечно търсите причини за нещастието си. Съсредоточете се върху онова, което ви радва. Превръщайте и най-малкия жест на внимание спрямо вас в усмивка. Опитайте се сами да си създавате положителни емоции посредством хората, които виждате, местата, които посещавате и онези неща, които сами създавате. Наскоро (не бях в никак добро емоционално състояние) си направих един експеримент - в продължение на една седмица снимах всяко нещо, което ме усмихва и разведрява. Не просто го подминавах за части от секундата, а спирах погледа си на него и вадех телефона за снимка. Оказа се, че има твърде много неща, които биха ме усмихнали, стига да се заглеждам повече в тях.

Не забравяйте и още едно правило - ако днес се чувстваш зле, емоционално смазан си, не спирай - просто продължи с малки крачки, върши ежедневните си неща, работи, сготви нещо различно, среши се и се гримирай, излез на разходка. Спреш ли, няма какво да получиш. Животът не можеш да оставиш на пауза, затова с малки крачки, с простичките неща, които вършиш всеки ден, продължавай към онези по-големите, които рано или късно идват, стига да ги чакаш и искаш с цялото си сърце! Преди дни една приятелка ми каза „аз никога няма да срещна мъж, който истински да ме обича, знам го“. Отговорих и, че наистина няма да го срещне. Изричайки на глас най-големите си страхове и негативни убеждения, ние им помагаме да се превърнат в реалност. И това е самата истина. От там насетне всеки може сам да прецени кога, как и защо да не вярва в красивото, доброто и късмета си. А те от своя страна са най-важната предпоставка, за да срещнем щастието.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Сису – финландското изкуство за вътрешна сила и щастие
· Когато щастието ти зависи само от теб
· Защо грамотността е толкова важна?
· 10 начина да бъдем по-добри към себе си
· От къде идва чувството на несигурност?
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Въображаемите ни врагове
· Съзидателната сила на несигурността и как да я открием
· Защо потискането на емоции е лошо за нас?
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Край с оплакването веднъж завинаги!
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
· Как да се научим да бъдем по-любящи?
· 7 април - Световен ден на здравето
· У дома: Кардио тренировки за 20 минути (упражнения)
· Тренировки по време на месечния цикъл?
Четвъртък
4
Юни 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Ох, схванах се!
Колко пъти сте го казвали след уморителен ден в офиса? Колко пъти сте се събудили схванати, без да може...
Как да приготвим детоксикираща вода с плодов вкус
Детоксикиращата плодова вода е един от най-популярните инструменти за загуба на тегло, премахване на...
Уморените крака
Изящните пантофки, с които излизате сутрин за работа до вечерта се превръщат в „испанско ботушче” (средновековен...
Здравословното пестене
Всички искаме да спестяваме (поне малко), но не всеки успява. Да не кажем, че за някои хора това си е...
Житото - в самите корени на живота
Житото е една от основните храни за човечеството. То е символ на плодородието, земята, цикличността на...
Газираните напитки – за утоляване или разпалване на жаждата
Навън вече е топло. Ние се радваме на галещите лъчи на слънцето, стараем да прекарваме повече време в...
Как да намерим смирение и защо то е толкова важно?
Забелязвате ли непрекъснатото желание на голяма част от хората около вас да се показват, да изявяват...
Тревогите, без които не можем...Не можем ли?
Тревожите ли се често? Твърде характерно състояние за нас жените, като по-чувствителната половина на...
Контролирате ли живота си?
Животът е като да плаваш в морето или да пилотираш самолет. Имаш предначертания курс, натрупваш умения...
Събуди се!
Да се излежаваме, да спим до късно, да си почиваме в леглото – за тези неща май на никого не са му нужни...
Добрият стар сапун - II
Сапунът и киселинният баланс на кожата Най-силният аргумент срещу сапуните е високото им pH – между...
Червената боровинка
За разлика от своя близък роднина черната боровинка, така наречената “лозя от планината Ида” (Vaccinium...
"Френският парадокс" - убедителни причини да се влюбим в червеното вино
Благоуханно, с наситен вкус, богато на цвят и носещо уют – какво би могло да бъде по-приятно от чаша...
Пролетта дойде. А сега накъде?
Пролетта - толкова красива, свежа, благоуханна и така дълго чакана. След пъстрата, но меланхолична есен,...
Когато изразяваме мнение - осъждаме или обсъждаме?
Отношенията с другите са основна част от живота ни и източник както на приятни, така и често на неприятни...
Стига вече компромиси
Постоянно ни учат, че да оцелеем в света на социалната джунгла, трябва да правим компромиси. Няма как...
Алкални храни за здраве през зимата
Киселинният баланс е много важен за организма. Винаги е добре средата да е леко по-алкална и алкалните...
Видове главоболие и как да се справим с тях
Едва ли има човек, който да не е страдал от главоболие – в някои случаи този неприятен проблем може...
Целулитът и храненето - I
Темата целулит е неизчерпаема и се актуализира всяка година с настъпването на първите топли дни. Мненията...
Физическите признаци на депресията
В последните години все повече млади хора са засегнати от една от най-незабележимите психични болести...
Революционерът Джейми Оливър
Джейми Оливър – световноизвестният готвач, публична фигура и активист за здравословно хранене, е инициатор...
"Здравословен обяд за ученика" - царевични мечета със сирене в усмихнато настъпление
Това е ден втори от новия проект в помощ на родителите на ученици: "Здравословен обяд за ученика". От...
Хималайската сол - в oсновата на живота
Всички знаем за "белите" врагове на здравето, за които трябва да внимаваме - бяла рафинирана захар, бяло...
Отървете се от лепкавото чувство за вина
Знаете ли кое е едно от най-неприятните чувства, което можем да изпитваме? По-неприятно дори от гнева...
Тонизиращото действие на чая
Чаят е една от най-старите напитки в света. Неговата родина е Китай, но през хилядолетната си история...
Планкът - наистина ли това е съвършеното упражнение и защо е толкова ефективно?
Понеже пролетта все по-ясно се вижда, а след нея идва ред и на лятото, време е и ние да се видим в огледалото...
Какво представлява системата HALT - техниката за бързо справяне със стрес и преумора
Според направени проучвания, средностатистическият човек взима около 35, 000 решения на ден – от...
Страхът от старостта
Всяка епоха има своите страхове. Древните хора тръпнели от зловещите гръмотевици вярвайки, че божествата...
Тиквата – склад за витамини
С напредването на есента постепенно плодовете започват да изчезват от трапезата ни. Някои от тях се опитваме...
13 октомври - Денят без сутиен (No bra day)
На 13 октомври жени от цял свят свалят сутиените. Но не за това, към което ни води въображението, а за...
Ние и минералите
Балансираният организъм зависи от сложна система от взаимоотношения между различни елементи. Едни от...
Летните натравяния или отпуска в...
Лято – това е благословено време, когато на-после успяваме да си вземем дълго мечтаният отпуск и готови...
Храненето при децата – рискове и последици
Пълноценното и здравословно хранене на бременните жени и на децата в кърмаческа и ранна детска възраст...
Нощното напикаване при децата
Нощното напикаване при децата е проблем, свързан предимно със съзряването на нервната им система. Той...
Антиоксидантите – шепа несинтетично здраве!
Списания, телевизия, радио ни заливат ежедневно с реклами за фармацевтични лекарства. "Излекувай болката",...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook