Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Нещастието, което сами си навличаме



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Мислите ли за щастието? Дали го познавате, дали някога изобщо сте го срещали? Казват, че ако си задавате често този въпрос, означава, че не сте щастливи и че колкото по-рядко мислите за това, толкова по-удовлетворени се чувствате от живота. Вероятно е така и все пак, твърдо вярвам, че понякога сами си навличаме нещастие на главата и това е една от основните причини да забравяме, че щастието го има. Нещастие можеш да си създадеш всеки ден, съвсем сам, с ежедневните малки злини, които вършиш за себе си. Кои са те?

Самоизолиране
Усещам, че ме е налегнало еднообразието напоследък и все по-често предпочитам да си оставам у дома, вместо да излизам с приятели. Каква по-лоша идея от тази!? Нима не ви се е случвало? Затрупани от ангажименти и потънали в обичайното „ставам рано, отивам на работа, после взимам детето от училище, правя вечеря, хапвам, гледам малко телевизия или потъвам в социалните мрежи, къпя се и денят е минал.“ , не си даваме сметка, че това еднообразие ни изтощава и депресира до степен, в която дори губим желание да се виждаме с хора. А точно там е разковничето. Безспорно понякога социалните контакти на работното място ни уморяват и имаме нужда да останем насаме със себе си, но не и когато това се случва всеки уикенд. Изолацията не е решение, когато именно еднообразието ни потиска. А лекът е един - срещи с приятели, разходки, нови занимания, хоби, магазини, кино. Клиширано, но вярно. И повярвайте, няма да ви разсее толкова филмът, който ще гледате навън, колкото това, че ще бъдете сред други хора - ще наблюдавате техните реакции, ще чувате гласа и смеха им. Почти винаги, когато съм тотално „на дъното“, излизам навън. Дори единственото ми желание да е да се завия с едно одеяло на дивана и да блуждая в нищото, преборвам себе си и излизам. Защото домът може да бъде същински затвор, от който сами не искаме да избягаме. Заниманията на дивана в хола са просто губене на време - време, в което може да се веселите, да научавате нови неща, да бъдете щастливи. Чатът не е истински разговор, а чипсът пред телевизора е твърде вреден избор. Колкото повече време имате насаме със себе си, толкова по-често се питате „щастлив ли съм“, а щастието е всичко друго, но не и изолиране от света. За да имате желание за живот, ви трябва вдъхновение- как ще го намерите, заспивайки на поредния скучен сериал?

Мързел
Често казвам, че не знам какво е умора. Има хора, които твърдят, че много ги мързи, защото са твърде уморени. Все още изследвам този феномен, наречен умора и живея с леки съмнения, че изобщо съществува такова нещо. Защо ли? Сега ще ви обясня. Безспорно, след дълъг ден, в който съм станала в 7ч и съм приключила с ангажиментите за деня в 18ч, се чувствам уморена, но седна ли на дивана, умората надделява и заспивам. Реша ли да свърша още нещо или да уважа покана на приятели за излизане, умората тутакси изчезва безследно. Когато се „доверите“ на мързела и желанието за бездействие (защото така е по-лесно) буквално губите поредния ден в живота си, в който сте можели да бъдете щастливи. Мързелът много рядко носи същинско блаженство- всъщност това се случва само, когато го практикуваме рядко. Иначе се превръща в начин на живот, който не може да бъде пълноценен и няма как да ни предостави истинска радост. Сравнете един уикенд, в който бездействахте по пижама у дома с този, в който бяхте на вечеря с приятели и след това посетихте концерт на любим изпълнител. Кога бяхте по-щастливи?

Сърдитко Петко
Ако сте от хората, които обичат да се обиждат за щяло и нещяло, бъдете сигурни, че щастието все по-рядко ще ви посещава. Като един изключително емоционален човек, бих казала, че сърденето при мен се беше превърнало в навик. Някой искал да ми каже едно, аз съм разбрала друго или се пошегувал малко по-грубо с мен и вече съм със скапано настроение, което ме държи с часове. Не знам дали с възрастта се случи или просто успях да си го наложа, но към днешна дата изобщо не се поддавам на излишни обиди. Преди ми беше достатъчно някой да ми откаже среща два пъти, за да реша, че този човек ме избягва нарочно. Ядосвах се за какви ли не дребни и маловажни неща, които превръщах в големи проблеми. Запомнете едно - да се ядосвате означава да наказвате себе си за грешките на другите. Защото, когато някой не се държи с вас така, както вие очаквате, вината не е ваша. Опитайте се да имате по-малки очаквания, да не издигате хората на пиедестал, приемете ги с недостатъците им и ще видите, че е далеч по-лесно за вас самите. Познавам хора, които биха провалили целия си ден само, защото им се е наложило да чакат на опашка в магазина 20 минути. Нима не ви се струва абсурдно? Никога не забравяйте, че не всичко зависи от вас, че търпението е особено важно качество и че само вие и никой друг, сте в състояние да направите деня си щастлив или нещастен. Дребнавите хора не са щастливи. Има една поговорка, която гласи „онзи, който е недоволен, вече е беден.“ Припомняйте си я по-често, за да бъдете богати на положителни мисли.

Негативизъм
И като споменахме положителните мисли, да кажем нещо и за отрицателните такива. Бъдете сигурни, че животът ви няма да стане по-добър, ако вечно търсите причини за нещастието си. Съсредоточете се върху онова, което ви радва. Превръщайте и най-малкия жест на внимание спрямо вас в усмивка. Опитайте се сами да си създавате положителни емоции посредством хората, които виждате, местата, които посещавате и онези неща, които сами създавате. Наскоро (не бях в никак добро емоционално състояние) си направих един експеримент - в продължение на една седмица снимах всяко нещо, което ме усмихва и разведрява. Не просто го подминавах за части от секундата, а спирах погледа си на него и вадех телефона за снимка. Оказа се, че има твърде много неща, които биха ме усмихнали, стига да се заглеждам повече в тях.

Не забравяйте и още едно правило - ако днес се чувстваш зле, емоционално смазан си, не спирай - просто продължи с малки крачки, върши ежедневните си неща, работи, сготви нещо различно, среши се и се гримирай, излез на разходка. Спреш ли, няма какво да получиш. Животът не можеш да оставиш на пауза, затова с малки крачки, с простичките неща, които вършиш всеки ден, продължавай към онези по-големите, които рано или късно идват, стига да ги чакаш и искаш с цялото си сърце! Преди дни една приятелка ми каза „аз никога няма да срещна мъж, който истински да ме обича, знам го“. Отговорих и, че наистина няма да го срещне. Изричайки на глас най-големите си страхове и негативни убеждения, ние им помагаме да се превърнат в реалност. И това е самата истина. От там насетне всеки може сам да прецени кога, как и защо да не вярва в красивото, доброто и късмета си. А те от своя страна са най-важната предпоставка, за да срещнем щастието.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Сису – финландското изкуство за вътрешна сила и щастие
· Когато щастието ти зависи само от теб
· Защо грамотността е толкова важна?
· Как да осъзнаем и използваме пълния си потенциал?
· Как се състаряваме преждевременно - нагласата
· Циганското лято на живота ни
· Въображаемите ни врагове
· Сърцето ти е направено много по-силно от хората или нещата, които са го разбивали
· Носталгията - как да се справим с нея и да я превърнем във вдъхновение?
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· На тази дата: 10 октомври - Световен ден на психичното здраве
· Да възпитаваме, а не да дресираме децата си
· Как се състаряваме преждевременно - външния вид
· Как неправилното хранене застрашава децата през 21 век?
· Активни потребители: Баничката няма сирене, а палмова мазнина от 26 до 80%
· Защо да хапваме мед вечер преди лягане?
Неделя
20
Октомври 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
11
12
13

14
15
16
17
18
19
20

21
22
23
24
25
26
27

28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Вместо паста за зъби
Когато непредвидено ви свърши солта късно вечерта, може просто да отскочите до съседката за една лъжичка...
Типове поведение, които вредят на увереността
Липсата на увереност може да причини много вреди в живота на човек. Нашето самочувствие засяга начина,...
След края на празниците: празнувайте останалата част от годината
Толкова много дни и седмици в очакване, планиране и подготовка на празниците и сякаш само за един...
„Любовта” към цигарата
Защо започваме да пушим? Често това се случва още в почти детските ни години. Казват, че всяка зависимост...
Как да ограничим нуждата от сладко?
Отровата, наречена захар, ни дебне отвсякъде. Голяма част от нас смятат, че тя е единствено в сладкишите...
Как неправилното хранене застрашава децата през 21 век?
"Децата не просто трябва да получават достатъчно храна, те трябва да получават здравословна храна." -...
Седемте правила на ентусиазма
„Нищо велико не е било постигнато без ентусиазъм“ - Ралф Уолдо Емерсън Ентусиазмът е...
Етеричното масло от мащерка
Кой не обича мащерката и кой не е чувал за нея!? Като подправка, за чай или като билка, това растение...
В добра форма и зад бюрото
Прекарваме голяма част от живота си на работа. Някои хора изкарват прехраната си на гъвкаво работно време,...
Медицината на бъдещето
„Здрав дух в здраво тяло“ – всички сме чували тези думи още от деца. Предполагаме ли обаче, че в тях...
Кои храни са полезни за здрав стомах и добро храносмилане?
Още Хипократ е казал, че всички болести започват в червата. Лошото състояние на чревната флора може да...
Пачули - аромат и здраве
Известно е, че първото впечатление, което правим на хората зависи от дрехите, обувките, цялостната ни...
Зелената салата - хит на пролетта
Омръзна ли ви от туршии и други зимни разядки? Чашка ледено студен аперитив намира през пролетта нов...
Да повървим за здраве
Няма никакво съмнение, че ходенето е най-лесното упражнение. Освен това е приятно, безплатно и едновременно...
Зима, пълна с усмивки
Какво да й обичаш на зимата? Няма защо да се лъжем, че голяма част от нас са провесили носове и се чувстват...
Движение +
Движението и физическите упражнения са част от хармоничното ни съществуване, която трудно можем да отпишем,...
Как да се справим със задържането на вода в организма?
Водата е от решаващо значение за здравето и представлява много голяма част от тялото ни. Всъщност, човешкото...
Брюкселско зеле - миниатюрното съкровище на семейство Зелеви
Както можете да предположите, родината на брюкселското зеле е Белгия. Да, и Европа е дала нещо толкова...
Миризма на пържено? Да бягаме или да похапнем сладко
Пържените храни са вкусни – мазни и с хрупкава коричка, устата ни се налива със слюнка само още щом усетим...
Бок чой - екзотичният братовчед на зелето
Обичате ли зеле? Аз не съм сред най-големите му почитатели, но затова пък намерих идеалния му заместител,...
Тайните врагове на нашата фигура
Не само пропускането на закуската, липсата на физическа активност, прекомерната любов към фаст фуда и...
Помощ, изневеряват ми!
Ако току-що сте разбрали, че любимият ви изневерява вероятно ушите ви бучат и не сте в състояние да мислите....
Повече за класическата хомеопатия
Ако вече сте на етап, в който сте изоставили споровете за истинността на хомеопатията и сте решили да...
Анемията – скритите симптоми
Анемията обикновено се промъква в живота ни незабелязано. Слабост, лесна умора, депресия, задух и учестено...
Как физическата активност води до по-добри резултати в образованието и комуникацията?
Децата са родени да играят, да тичат, да се движат неуморно, опознавайки света около тях. Оказва...
Страхът от старостта
Всяка епоха има своите страхове. Древните хора тръпнели от зловещите гръмотевици вярвайки, че божествата...
Научихме ли житейските си уроци?
Повтарят ли се негативните сценарии в живота ви? Все ви изоставят мъжете или пък постоянно попадате в...
Въображаемите ни врагове
Често виждаме в другите онова, от което се плашим в себе си, но рядко си го признаваме. Не е лесно да...
Смелостта, без която не можем
Замисляте ли се как живеят по-голямата част от хората след една определена възраст? Сякаш в един момент...
Диетата започва от сутринта
С пукването на пролетта забелязваме последствията от зимните прегрешения. Дрехите изведнъж ни отесняват,...
Тренировки за концентрация
Концентрацията е фокусиране на вниманието върху нещо точно определено. По законите на оптика обаче, когато...
Смокинята - полезното изкушение
Знаете ли, че смокиновото дърво няма цвят?  Китайците наричат смокинята - "плод без цвят". Всъщност плодът...
Какво ни движи напред?
В едно интервю Уди Алън споделя как все повече се убеждава в това, че филмите му и въобще изкуството...
За(Пре)хранване след Великденския пост
Великденските пости са най-дългите и същевременно най-строгите в православния календар. Ако сте решили...
Животът е кратък
"Животът е кратък. И трябва да можеш. Трябва да можеш да си тръгнеш, когато филмът е лош. Да захвърлиш...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook