Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Как да се възстановим от мъчителна връзка?


Едно от най-трудните неща в живота на много хора, в повечето случаи - жени, е да сложат край на нездравословна, мъчителна връзка. Нарцисисти, емоционални, психически и физически насилници, финансово контролиращи мъже, пасивно-агресивни, мъже със зависимости...с толкова различни токсични партньори може да ни срещне любовта и точно тя да е причината да не можем лесно да се откъснем от подобни отношения. Те вредят на самочувствието ни, на здравето, на отношенията с другите, включително и със собственото ни семейство. Те определят изборите и решенията и невъзможността да направим това, което е добре за нас.

Затова, слаби или силни, смели или плахи, сложили край, поемаме по път, който преди всичко ни плаши, отколкото вдъхновява. Понякога раните са твърде дълбоки и свикнали с тях, дори не знаем как ще функционираме. Но налага се, опитваме, започваме.


Осъзнайте във всеки един момент какво се е случвало. Нормално ли е все вие за всичко да сте била виновна, заслужавате ли тези обидни епитети, трябвало ли е плащате дълговете за комар. Нормално ли е това, ако се случва на друг - не, защо за вас тогава да е нормално? Спомнете си за всички напразни обещания, за надеждите, че нещо ще се промени, спомнете си за обидите пред другите и техните предупреждения. Колко пари, възможности, приятелства сте пропилели.

Простете си за всичко това. Защото не, вие не сте виновна, дори в това, че токсичната връзка е продължила твърде дълго. Човек има моменти на слабост, обвързва се в резултат на минали травми, нещо в него продължава да привлича определен тип мъже и да не може да им устоява. Това е резултат от нещо друго, на което да обърнете внимание. Намерете го и това е първата стъпка да си простите. Без прошка, няма ново начало.

Откажете се от статут на жертва, която търси съжаление. Вие сте победител, с решението да излезете от тези отношения, вие вече сте победител. Много хора с години не излизат от една връзка, в която са нещастни, за да търсят съчувствие и да са обект на внимание. Застанете силни и си кажете: "Аз не съм жертва, аз успях. Нямам нужда от съчувствие, а от намиране на себе си, имам нужда да вървя напред. Всичко хубаво ми предстои."

Върнете се към себе си. Навиците си, приятелите си, интересите си. Звучи лесно, но на практика е много трудно. Не ходете вече на места, където сте ходили заедно, променете ритуалите си в ежедневието. Ако сте обичали преди кафето с мляко, но той ви е казвал, че това е калорично, а вие сте дебела, ами пийте си вече кафето, както обичате. носете си любимите дрехи, започнете отново да ходите на театър и концерти. Отказвайте да излизате с хора, които ще ви напомнят на него и на миналото. Дори да сте близки, просто има кажете, че имате нужда от почивка от този начин на живот. Ако са приятели, ще разберат.

Не се срещайте с този човек при никакви обстоятелства, до момента, когато се чувствате спокойни. Да, може да мине много време, може да не се случи никога. Но когато си простите, ще успеете да простите и на него. Ще ви се струва жалко да таите лошите спомени и мисли и ще бъдете готова да се отървете от тях - когато се срещнете и се погледнете в очите, а в сърцето ви не трепне нищо. Ако не сте готова, и в това няма нищо фатално.

Не бързайте с връзките. Често се впускаме в сходен модел на обвързване твърде скоро. Първо трябва да се излекуваме и да сме готови да гледаме напред, преди да се свържем с друг човек. Така тази нова връзка ще наследи травмата, а е възможно ние още да сме подвластни на токсичната зависимост от определен тип мъже и никога да не излезем от този модел, ако не си оставим време.

Поемете отговорност за себе си. Често влизаме в такива връзки, защото мъжете ни убеждават, че без тях не можем да се справим - финансово, емоционално, чисто житейски. За да не повторим модела, защото в началото ще чувстваме нестабилност без тази "опора", трябва да поемем живота си в свои ръце. Да намерим платена работа, да вземем номер на домашен майстор, ако завъртането на крушката е най-доброто ни умение. Да си набележим цели, да обърнем внимание на здравето си и така, малко по малко, ще добиваме самочувствие.

Потърсете специалист. Ако имате чувство, че с никого не можете да говорите, че никой не ви разбира или че приятелите ви не са на ваша страна, дори да казват, че са обективни, потърсете помощ. Приятелите ни не са наши психоаналитици и не са компетентни да разплитат сложните ни отношение, минало, травми, комплекси, какъвто е един психотерапевт. Не се срамувайте да потърсите помощ, това не са глупости и лични драми в чаша вода. Щом се чувствате безпомощни, това е последното средство и то зависи от вас - потърсете специализирана помощ.

Времето лекува всичко и това е вярно. Но колко време? Наистина всичко ли? През другото време какво да правим? Твърде много въпроси, но началото е само едно - простете си и не мислете за себе си като за жертва.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Обсебени ли сте от връзката си?
· Какво не искат да чуват от нас хората, които скърбят най-тежко
· Мъжете, които си тръгват без обяснение
· "Обичам" означава: "открит съм". "Обичам те" означава: "открит съм за теб"
· Циганското лято на живота ни
· Помислете отново дали е готов ли той за сериозна връзка
· Приятелките в нашия живот
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Да извикаме интуицията на помощ
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
Сряда
13
Ноември 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Колаген за сияйна кожа и здраве отвътре
Колагенът е от изключителна важност за човешкия организъм – както за неговото здраве отвътре, така и...
17 май - Световен ден на хипертонията
Отбелязването на Световния ден на хипертонията е глобална инициатива, ръководена от Международната асоциация...
Морковите – позната "супер храна"
В последните години все повече се говори за т.н. „супер храни”, в които има висока концентрация на витамини,...
Ден 3 - Постове и пости: Нашите навици не ни определят, само ни ограничават
Навикът – втора природа, навикът – границите на зоната ни на комфорт. Навикът, който ни обезличава и...
Масло от уинтъргрийн за облекчаване на болки и лошо храносмилане
Етеричното масло от уинтъргрийн, което се извлича от листата на вечнозеленото растение Gaultheria...
Грешки по пътя към красотата - II част
● Непостоянство Вие сте стихийна личност? Не можете да устоите на вкусна храна, а после топите...
Да заредим дома с пролетна енергия преди Цветница и Великден
Наближава Цветница, Великден, а сякаш зимата още не си е тръгнала от дома ни. Имате ли моменти, в които...
Недоносените бебета, медицината и ние, родителите им
Преждевременното раждане е най-голямата причина за детската смъртност на деца до 5 години. Според СЗО...
От комплексите към освободеността - открийте сексуалността си
Имате ли задръжки в секса? "Та кой няма?!, ще кажете. Нормално е да е така, табутата вървят със сексуалното...
Мечтаеш ли да се наспиш? - II част
Алкохол Алкохолът удря в главата, но смущава съня. Ако пиете 2-3 часа преди да си легнете, може и да...
Как да се погрижим за ушите?
На прага на сезона на вирусите и настинките е добре да се замислим за нашето здраве. Обикновено най-уязвими...
Тиквата – склад за витамини
С напредването на есента постепенно плодовете започват да изчезват от трапезата ни. Някои от тях се опитваме...
Мазните храни, зимата и холестеролът
Високият холестерол е една от главните причини за сърдечните проблеми на хората по света. Зимата пък...
Типове поведение, които вредят на увереността
Липсата на увереност може да причини много вреди в живота на човек. Нашето самочувствие засяга начина,...
Нарцисистите около нас
Външният вид в наши дни придобива все по-голям смисъл. Все повече внимание отделяме на външната си красота...
Контрастният душ - 5 минути в полза на здравето
Как се къпете и колко дълго? Ако отговорът е: „различно”, то той е непременно верен. Но различно не е...
Малината – вкусен плод и билка
Хапвайки една-единствена малина, ние слагаме в устата си множество миниатюрни плодчета, всеки един от...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем, ден 8
Ден 8 на Коледните пости, днес е последният ден от строгия пост. От утре, 23 ноември, е позволено риба...
Домашният костен бульон - класическата зимна рецепта за здраве
Костния бульон, иначе казано – питателен извлек от кокалите на животното, е една от последните тенденции...
Какво знаем за различните видове мед
Непрекъснато говорим за това колко е полезен медът, особено в тези студени зимни дни. За кой мед става...
От здравия зъб до кариеса
Когато не чувстваме болка или дискомфорт в устната кухина, се чувстваме спокойни за здравето на зъбите...
Какво представляват убежденията ни и как се формират?
„Докато не направим несъзнателното - съзнателно, то ще управлява живота ни, а ние ще го наричаме съдба”...
Творчеството – това, което ни прави щастливи
Щастието - цял живот го преследваме. И много по-често се самонараняваме, отколкото да го хванем в шепи...
Етеричните масла - приложение у дома
Има изписани толкова много материали за етеричните масла – техният произход, функции, предназначение,...
Живот под контрола на хормоните - I
По принцип ние жените се присещаме за хормоните веднъж месечно по време на „критическите дни”, когато...
Кои билки да избягваме през бременността
Колкото и да сме нехайни към собственото си здраве, когато се зароди нов живот в нас рязко променяме...
Защо е важно да се разтягаме преди, по време и след тренировка
Всяка ефективна тренировка трябва да започне с разтягане на тялото. Тя е начин тялото да бъде подготвено...
Хем лимон, хем дюля - що е то?
Наричат този храст "японска дюля", но е известен като "планински лимон". Прилича малко и на двете. Родината...
2 юни - Световен ден за действия срещу хранителните разстройства
Хранителните разстройства са все по-плашеща тенденция, която засяга все по-млади момичета, а вече и момчета....
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook