Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Сису – финландското изкуство за вътрешна сила и щастие



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
На финландски език има една малка звънлива дума, събрала в себе си мъдрост от пет века. След като през изминалата година Финландия се изкачи до върха на световното класиране за щастие, тази специална дума все повече привлича вниманието на света. Думата е sisu (произнася се see'-soo). Във финландската култура това е приемане на отношението на упоритост и решителност. Сису може би е по-лесно да се схване като изображения, отколкото като думи. Като психологически капацитет се отнася до изключителна решителност в лицето на екстремен стрес или нещастие, нагласа за действие: последователен, смел подход към предизвикателствата, които първоначално изглежда надхвърлят нашите възможности.

Какво точно представлява сису?

Какво е сису и от къде идва? За финландския изследовател Емилия Лахти, сису е много неща – това е непознавателно качество като куража, меко умение като почтеността, то е като черта на характера, културна нагласа, призив за лична отговорност да използваме силите си в името на нещо по-голямо и добро. Също така сису е и духовна жизнена сила като някои от най-големите загадки на човешкото съществуване. „Представете си как женската утроба е в състояние да създаде съзнание“, отбелязва Лахти. „Жизнената сила, която създава нов живот, е свързана по някакъв начин с жизнената сила, която позволява на хората да превъзмогнат границите си, болка, несигурност, страх.“

Финландският университет дава следната дефиниция за същността и смисъла на сису:„За финландския народ сису има мистично, почти магическо значение. Можете да го наречете гръбнак, кураж, издръжливост, инстинкт или стремеж и постоянство. Това е мярка за почтеност, която надминава трудностите и вижда отвъд края.“


Сису – съставка за добър живот

Сису е особено полезен в спечелването на умствени и физически битки, когато човек е изправен пред предизвикателства. Но може да бъде и ключова съставка в рецептата за един добър живот. Пътят, свързващ сису и благополучието, започва в необикновеното пространство - между уязвимостта и устойчивостта, където обикновено ни улавя сису. „Справяме се много добре, когато проучваме силните си страни и надхвърляме себе си, когато трансформираме бариерите в граници“, казва Лахти. „Ние сме свидетели как можем да променим нашия свят с нашите действия. Сису ни дава чувство за смисъл и автономия; чувство за изпълнение и цел."

В основата на Сису е да се премине през тук и сега спрямо работата в посока на дългосрочни цели. Защото, ако трябва да сме откровени, понякога имаме усещането, че днешният ден е всичко, с което можем да се справим.


В своята книга „Търсенето на Сису“ авторката Катя Панцар пише за начините, по които финландците редовно и безпроблемно включват сису в ежедневието си: те включват плуване в ледени води (сезонът започва през ноември и може да продължи до април), придвижват се с колела до работните си места, разхождат се редовно в гората (интересен факт е, че 72% от Финландия е покрита с гори; тя има 16 пъти повече гори на глава от населението в сравнение с други европейски страни), хранят се балансирано (скандинавската диета включва предимно пълнозърнести храни като ръж и ечемик, зеленчуци, мазни риби, бобови растения и горски плодове), наслаждават се и живеят пълноценно през всеки един сезон.

Как да направите така, че сису изкуството да работи за вас?

Тази концепция може да бъде приложена към почти всяка предизвикателна ситуация: от преодоляване на вътрешни бариери до трудни обстоятелства във взаимоотношенията или на работното място. Идеята „да притежаваш сису“ е въплътена от онези хора в живота ни, за които знаем, че можем да разчитаме, да оправят нещата, да останат силни и да свършат дадена работа, както трябва (дори и никой да не гледа) и които никога не се отказват – отбелязва Лахти.

Има няколко интереси примери, които по-запознатите със сису дават, за да покажат на хората по-ясно и просто какво имат предвид: Сису е Лейди Гага, която започва кариерата си отново, след като е изхвърлена от първия си лейбъл. Сису е и активистка Малала Юсафзаи, която се бори за образователни права на жените и момичетата, простреляна от талибаните (през 2014 година тя получава и Нобелова награда за мир „за борба срещу потискането на деца и младежи и за правото на децата на образование“). Сису е и Ник Вуйчич, роден със синдрома тетра амелия – рядко заболяване, характеризиращо се с липсата на четирите крайника. Той е публичен говорител и изнася мотивационни лекции, с които вдъхновява хора по целия свят, автор е и на 8 книги. Сису означава да вършиш това, което е необходимо и правилно, дори когато е трудно, да използваш гласа си, когато е по-лесно и безопасно да запазиш мълчание.

Сису и благополучието


Връзката между сису и благосъстоянието се простира от нашето ежедневно поведение към отношението ни към нашия живот – и в хубави, и в трудни моменти. Парадоксално е, че най-щастливата страна в света има доста трезвен поглед върху щастието и по-приемлив подход към неуспехите, който според финландския философ Франк Мартела, увеличава удовлетворението на финландците от живота: „Сису, като отношение на ангажираност и отказ да се предадем, може да ни помогне в много ситуации. Вместо да приемаме предизвикателствата като провали или като доказателство, че човек не е щастлив, можем да ги приветстваме като шанс да покажем от какво сме направени. Колкото по-смело и уверено се изправяме срещу затрудненията, с приемащо и смело отношение, толкова по-лесно ще е да изпитаме благополучие и щастие.“

Има различни причудливи, чужди термини, с които се отбелязва благополучието и щастието като начин на живот – японското „игикай“, датската „хюга“, а сред тях се нарежда, набирайки популярност, и финландското сису. Сякаш тези трудни за превод думи, тези вековни философии, носят в себе си всеобщи тайни за живота, добродетелта и смисъла. И сякаш изучаването им и техните неуловими, специфични значения, ще ни помогне да открием и познаем своето щастие. Това ни напомня за нашата сила да продължим, нашите амбиции за почтеност и отговорност към висшето благо. Сису ни учи, че радостта не бива да се преследва, а да се остави тя да намери пътя си към нас – тихо и без предупреждение. Колкото и различни думи и определения да има за щастлив и пълноценен живот, стремежът ни да се развиваме и процъфтяваме, да бъдем изпълнени с благодарност и удовлетворение е това, което ни обединява и прави хора. И в това се крие най-голямото очарование на живота. Показателни са и думите на големия мислител и писател Ралф Емерсън: „Нашето най-голямо постижение не е в това никога да не се проваляме, а да се изправяме всеки път, когато паднем.“
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Нещастието, което сами си навличаме
· Когато щастието ти зависи само от теб
· Защо грамотността е толкова важна?
· Ако имате късмет...
· Какво не ни достига, за да постигаме целите си?
· Зрелостта настъпва, когато...
· Полезни ли са конфликтите на работното място?
· Работите вкъщи? А справяте ли се?
· Желанието да бъдем харесвани - как ни влияе и до какво може да доведе?
· Въображаемите ни врагове
· Как чрез думите сами си причиняваме нещастие и болести?
· Как емоциите влияят върху усещането ни за време?
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
Сряда
24
Юли 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Ягодите - защо да ги хапваме
Тя е един наистина уникален плод. Не само, че е много красива, свежа и ароматна, а и е нещо като символ...
Мазнините: добри, полезни, вредни - II
Животинските мазнини за разлика от растителните, съдържат холестерол и повече наситени мастни киселини...
Скорбялата - енергия за тялото
Знаете какво е скорбяла, нали? Казано на прост език- добре познатото ни нишесте. И макар много от нас...
Чучулига, сова или гълъб – кой е вашият биоритъм?
Сутрин трудно отваряте очи, главата ви тежи, не знаете къде сте, а още по-малко - кой сте. Пиете поне...
"Здравословен обяд за ученика" - хапки-сърца, овесени бисквити и кисело мляко с касис
Това е ден четвърти от новия проект в помощ на родителите на ученици: "Здравословен обяд за ученика"....
Тренировките и горещините - как да спортуваме пълноценно през лятото?
С настъпването на летните горещини трябва да сме особено внимателни и отговорни, за да си спестим...
30 юли - Международен ден на приятелството
30 юни като Mеждународен ден на приятелството се отбелязва от 2011 година по решение на Генералната асамблея...
8 храни за по-добра концентрация
Независимо от възрастта и нивото на заетост, поддържането на високо ниво на концентрация през деня, може...
Кислородната вода в домашната аптечка
Вероятно и във вашата домашна аптечка се намира по някое шишенце с водороден прекис. Затова имате представа...
Виното и любовта като отпечатък на страстта
Замислен поглед пред календара. Планирамe, обмислямe, заграждамe дати. Нижат се празник след празник...
Вдъхновението – откъде го черпим?
То ни прави различни – по-силни, по-можещи, по-вярващи, по-устремени, по-дейни... то ни кара да правим...
Джинджифилът – подправка и лекарство
Пикантен и тръпчив, джинджифилът пробужда вкусовите усещания, напомняйки донякъде на цитрус и на бял...
"На другия ден". Или как да се преборим с махмурлука
Независимо, дали младежките буйни години отдавна са отминали или не, махмурлукът е нещо, което си същестува....
Неочаквани прояви на доброта
„Не всички можем да вършим големи дела, но всички можем да правим малки дела с голяма любов.” Майка...
Влиянието на Луната върху женското здраве - III
Преминахме през ясния и безпристрастен поглед на фоликулната фаза, насладихме се на бума на оптимизма...
Опера посред нощ – хъркането
Не вярвам, че има човек, на който да не му се налагало да дели стая с хъркащ човек. В моето детство хъркането...
В добра форма без фитнес зали и уреди - само с използване на собственото тегло
Независимо дали вашата основна цел е да изградите сила, или да подобрите стабилността на коремните...
Размърдай зъбките. Брекети
Щастливи сме, че живеем точно в това време. Могат да се изброят много причини, но тук ще се спрем на...
4 хранителни добавки за концентрация и по-добра памет
Стресът ни дебне отвсякъде. Задачите пред нас, трудностите, проблеми в работата. Когато той се натрупва,...
Липсващото парченце от пъзела
Ако внезапно ни поканят да изредим от какво се оплакваме в живота си, вероятно няма да се затрудним да...
Кокосовото масло може би не е толкова полезно за здравето, колкото смятахме
Кокосовото масло, което се добива от ядката на кокосовата палма, е короновано като универсално полезна...
Меню за красива кожа
Какво ли не използваме, за да съхраним красотата и младостта на своята кожа – кремове, маски, серуми,...
Похапването на бързо - може ли да бъде здравословно?
Такава е съвременната действителност – свикнали сме да правим всичко набързо. Искаме или не похапването...
Лутеинът – мощен антиоксидант-съюзник за добро зрение
Очите са един от най-важните ни органи. В съвременния ритъм на живот, често ги претоварваме с дълго стоене...
"Играе ми" окото
Пак ми играе окото! Едва ли има човек, който, изпълнен с досада, да не е възкликвал с тези думи поне...
Шумът в големия град
В течение на целия ден ние сме под въздействието на различни звуци. Всеки един от тях ни оказва влияние...
Самонараняването при децата и тинейджърите
Забелязали сте, че в последно време детето се удря само с юмручета, блъска си главата в стената, драска...
Възможен ли е животът без боклук?
Американката Лорън Сингър (Lauren Singer) живее вече две години без да произвежда боклук (Zero Waste)....
Ароматерапията при бременност
Бременността е един от най-важните периоди в живота на една жена, свързан с радостта от щастливото събитие...
Как веганството започва да променя живота ти
Ако се замисляш за това, как веганстстово би променило живота ти, значи той вече се променя. Това е повече...
Детето - левичар - II
Освен левичари и десничари, съществуват и хора, които еднакво добре боравят и с двете ръце – т. нар....
Стрес? Защо не?!
Отвсякъде чуваме колко стресирано живеем. Какви били времената, икономическото положение, как всичко...
Отблизо за каланетиката - II. Упражнения
Каланетиката е полезна за изпълнение както в сутрешните часове, така и вечер. Сутрин помага за тонизиране...
Овес за здраве и красота
Всички знаем, че пълнозърнените култури са идеалната закуска, която засища и ни дава здравословен старт...
Ефективна ли е хомеопатията
Общоприетото становище на официалната медицина е, че хомеопатията е неефективен и научно необоснован...
20 октомври - Световен ден за борба с остеопорозата
Това е най-разпространеното заболяване на костите. Статистиката сочи, че болестта засяга всяка трета...
Кърмаческа стачка
Кърмаческа стачка е термин, който се отнася най-общо за бебе, което е под годинка и внезапно отказва...
Синдромът на хроничната умора – изтощение на тялото или душата
Съвсем нормално е да се чувствате уморени ако се трудите за двама, направили сте 20-километров преход...
Акупунктура и акупресура - древно лечение на тялото и душата
Акупунктурата и акупресурата нашумяват все повече и повече и са официално приети алтернативни терапии...
Къде отиват „ничиите” деца?
Всъщност, те не са ничии. Не са сираци, а изоставени. Някои дори познават родителите си, една част са...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook