Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Сису – финландското изкуство за вътрешна сила и щастие



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
На финландски език има една малка звънлива дума, събрала в себе си мъдрост от пет века. След като през изминалата година Финландия се изкачи до върха на световното класиране за щастие, тази специална дума все повече привлича вниманието на света. Думата е sisu (произнася се see'-soo). Във финландската култура това е приемане на отношението на упоритост и решителност. Сису може би е по-лесно да се схване като изображения, отколкото като думи. Като психологически капацитет се отнася до изключителна решителност в лицето на екстремен стрес или нещастие, нагласа за действие: последователен, смел подход към предизвикателствата, които първоначално изглежда надхвърлят нашите възможности.

Какво точно представлява сису?

Какво е сису и от къде идва? За финландския изследовател Емилия Лахти, сису е много неща – това е непознавателно качество като куража, меко умение като почтеността, то е като черта на характера, културна нагласа, призив за лична отговорност да използваме силите си в името на нещо по-голямо и добро. Също така сису е и духовна жизнена сила като някои от най-големите загадки на човешкото съществуване. „Представете си как женската утроба е в състояние да създаде съзнание“, отбелязва Лахти. „Жизнената сила, която създава нов живот, е свързана по някакъв начин с жизнената сила, която позволява на хората да превъзмогнат границите си, болка, несигурност, страх.“

Финландският университет дава следната дефиниция за същността и смисъла на сису:„За финландския народ сису има мистично, почти магическо значение. Можете да го наречете гръбнак, кураж, издръжливост, инстинкт или стремеж и постоянство. Това е мярка за почтеност, която надминава трудностите и вижда отвъд края.“


Сису – съставка за добър живот

Сису е особено полезен в спечелването на умствени и физически битки, когато човек е изправен пред предизвикателства. Но може да бъде и ключова съставка в рецептата за един добър живот. Пътят, свързващ сису и благополучието, започва в необикновеното пространство - между уязвимостта и устойчивостта, където обикновено ни улавя сису. „Справяме се много добре, когато проучваме силните си страни и надхвърляме себе си, когато трансформираме бариерите в граници“, казва Лахти. „Ние сме свидетели как можем да променим нашия свят с нашите действия. Сису ни дава чувство за смисъл и автономия; чувство за изпълнение и цел."

В основата на Сису е да се премине през тук и сега спрямо работата в посока на дългосрочни цели. Защото, ако трябва да сме откровени, понякога имаме усещането, че днешният ден е всичко, с което можем да се справим.


В своята книга „Търсенето на Сису“ авторката Катя Панцар пише за начините, по които финландците редовно и безпроблемно включват сису в ежедневието си: те включват плуване в ледени води (сезонът започва през ноември и може да продължи до април), придвижват се с колела до работните си места, разхождат се редовно в гората (интересен факт е, че 72% от Финландия е покрита с гори; тя има 16 пъти повече гори на глава от населението в сравнение с други европейски страни), хранят се балансирано (скандинавската диета включва предимно пълнозърнести храни като ръж и ечемик, зеленчуци, мазни риби, бобови растения и горски плодове), наслаждават се и живеят пълноценно през всеки един сезон.

Как да направите така, че сису изкуството да работи за вас?

Тази концепция може да бъде приложена към почти всяка предизвикателна ситуация: от преодоляване на вътрешни бариери до трудни обстоятелства във взаимоотношенията или на работното място. Идеята „да притежаваш сису“ е въплътена от онези хора в живота ни, за които знаем, че можем да разчитаме, да оправят нещата, да останат силни и да свършат дадена работа, както трябва (дори и никой да не гледа) и които никога не се отказват – отбелязва Лахти.

Има няколко интереси примери, които по-запознатите със сису дават, за да покажат на хората по-ясно и просто какво имат предвид: Сису е Лейди Гага, която започва кариерата си отново, след като е изхвърлена от първия си лейбъл. Сису е и активистка Малала Юсафзаи, която се бори за образователни права на жените и момичетата, простреляна от талибаните (през 2014 година тя получава и Нобелова награда за мир „за борба срещу потискането на деца и младежи и за правото на децата на образование“). Сису е и Ник Вуйчич, роден със синдрома тетра амелия – рядко заболяване, характеризиращо се с липсата на четирите крайника. Той е публичен говорител и изнася мотивационни лекции, с които вдъхновява хора по целия свят, автор е и на 8 книги. Сису означава да вършиш това, което е необходимо и правилно, дори когато е трудно, да използваш гласа си, когато е по-лесно и безопасно да запазиш мълчание.

Сису и благополучието


Връзката между сису и благосъстоянието се простира от нашето ежедневно поведение към отношението ни към нашия живот – и в хубави, и в трудни моменти. Парадоксално е, че най-щастливата страна в света има доста трезвен поглед върху щастието и по-приемлив подход към неуспехите, който според финландския философ Франк Мартела, увеличава удовлетворението на финландците от живота: „Сису, като отношение на ангажираност и отказ да се предадем, може да ни помогне в много ситуации. Вместо да приемаме предизвикателствата като провали или като доказателство, че човек не е щастлив, можем да ги приветстваме като шанс да покажем от какво сме направени. Колкото по-смело и уверено се изправяме срещу затрудненията, с приемащо и смело отношение, толкова по-лесно ще е да изпитаме благополучие и щастие.“

Има различни причудливи, чужди термини, с които се отбелязва благополучието и щастието като начин на живот – японското „игикай“, датската „хюга“, а сред тях се нарежда, набирайки популярност, и финландското сису. Сякаш тези трудни за превод думи, тези вековни философии, носят в себе си всеобщи тайни за живота, добродетелта и смисъла. И сякаш изучаването им и техните неуловими, специфични значения, ще ни помогне да открием и познаем своето щастие. Това ни напомня за нашата сила да продължим, нашите амбиции за почтеност и отговорност към висшето благо. Сису ни учи, че радостта не бива да се преследва, а да се остави тя да намери пътя си към нас – тихо и без предупреждение. Колкото и различни думи и определения да има за щастлив и пълноценен живот, стремежът ни да се развиваме и процъфтяваме, да бъдем изпълнени с благодарност и удовлетворение е това, което ни обединява и прави хора. И в това се крие най-голямото очарование на живота. Показателни са и думите на големия мислител и писател Ралф Емерсън: „Нашето най-голямо постижение не е в това никога да не се проваляме, а да се изправяме всеки път, когато паднем.“
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Нещастието, което сами си навличаме
· Когато щастието ти зависи само от теб
· Защо грамотността е толкова важна?
· 10 начина да бъдем по-добри към себе си
· От къде идва чувството на несигурност?
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Работа от вкъщи и малко дете? Мисията е трудна, но възможна
· Изборите в живота ни като възможност за израстване
· Малки трикове за по-лесно и приятно общуване
· Въображаемите ни врагове
· Съзидателната сила на несигурността и как да я открием
· Защо потискането на емоции е лошо за нас?
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
Неделя
25
Октомври 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4

5
6
7
8
9
10
11

12
13
14
15
16
17
18

19
20
21
22
23
24
25

26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Нийм - билката-чудо на Аюрведа
Малко вероятно е да сте чували за него, но запознавайки се с ползите му, определено ще останете впечатлени....
Зеленчуковите сокове - II
Сокът от цвекло без преувеличение може да се нарече универсална панацея. Той стимулира образуването на...
Как да се справим с фрустрацията?
"Разочарованието, макар и доста болезнено от време на време, е много положителна и съществена част от...
Накратко: 6 + 1 причини да обичаме ЯГОДИ
Да включим в менюто си ягоди е повече от полезно за организма ни: Укрепват имунната система Подобряват...
Как да се храним през горещините, за да се чувстваме свежи и енергични?
По време на летните месеци, когато времето е така горещо и влажно, много хора изпитват затруднение да...
Арт Терапия
Ако стресът беше дреха, то тя би била плътно прилепнал латексов костюм. Обличаш си го сутрин или в определени...
Чучулига, сова или гълъб – кой е вашият биоритъм?
Сутрин трудно отваряте очи, главата ви тежи, не знаете къде сте, а още по-малко - кой сте. Пиете поне...
Ябълката на раздора
Легендата разказва как богинята на раздора Ерида не била поканена на сватбата на Пелей и Тетида и от...
Обикновен (конски) кестен за здраве
Обикновеният (конски) кестен (Aesculus hippocastanum L.) е декоративно дърво, можем да го видим в централните...
Как да си отгледаме кълнове
Подготовка: Консумативите, които са ни необходими са съвсем прости – стъклен буркан, парче марля и ластик....
3 юли - Международен ден без найлонови торбички
Найлоновата торбичка от полиетилен е нещо незначително за всяко домакинство. Те буквално са навсякъде,...
Законът за компенсацията - как действа и за какво ни помага?
Законът за компенсацията е един от 12-те Универсални закона, който гласи, че сме компенсирани...
В защита на Храната
Храната. Защо такова обичайно нещо като храната има нужда от защита? Според американският журналист и...
Йога – цялост на ум, дух и тяло
Преди си мислех, че да си йога, означава единствено тялото ти да заема налудничави и неестествени положения,...
"Каква полза имаме от това да бледнеем от пост, когато побледняваме от завист?"
Светите отци учат: "Преди всичко примири се с врага си, като му простиш от сърце; като видиш беден...
Екхарт Толе целите в живота
Aко грижата за децата дава смисъл на живота ви, какво ще стане с този смисъл, когато те вече не се нуждаят...
Техники за запаметяване
Както тялото може да се тренира физически, така може и дори трябва да тренираме ума си, за да ни служи...
Бременност на квадрат - I
Закъсняваща менструация, тест, две чертички. Всичко е ясно – вече сте бременна. Преглед от гинеколог,...
В банята – време само за мен
Банята. Освен ако не си заедно с любимия в нея (,но това са специални ситуации) та в класическия случай...
Бамя - древният позабравен зеленчук
В Южна Азия я наричат дамски пръсти - “ladyfinger”. В Германия могат да ви я предложат като “окра”. Аз...
Диагноза: Сладка зависимост
„Чувствам се толкова подтисната днес, дали да не хапна малко шоколад” – такива спасителни мисли често...
Кратуните - незалязващ чар и практичност за бита
Наскоро ни подариха малки кратунки и децата ме попитаха стават ли за ядене, служат ли за нещо. Започнах...
Презервативите предпазват от поне 3 големи риска за здравето - използвайте ги!
Презервативите остават най-сигурният начин сексът да е безопасен. Използването им намалява драстично...
Кои са най-добрите и най-вредни храни за зъбите?
Добрата устна хигиена и редовните посещения при зъболекар са много важни, но храната, която приемаме,...
Опасните бенки
Бенките представляват струпване на пигментни клетки. Една част от тях са вродени, а друга се появяват...
Сладък картоф (батат) за стабилизиране на кръвната захар и засилване на имунитета
Сладкият картоф навлиза все по-бързо и успешно в менюто и е предпочитан продукт от много хора, които...
Грижете се за тялото си. Това е единственото място, в което ще живеете
Грижете се за тялото си. Това е единственото място, в което ще живеете....
СЗО предупреди: Консумацията на преработено месо увеличава риска от поява на рак
Световната здравна организация обяви на 26 октомври, че консумацията на обработено месо причинява рак....
Всъщност се справяте много по-добре с живота
Обземат ли ви мрачни мисли често-често? Може би сте убедени, че в живота хич не ви върви, особено на...
Не мога или не искам
Когато някой каже, че не може нещо това наистина ли е така или просто означава че не иска? Дори, когато...
From: Сънят
Преди известно време попаднах съвсем съзнателно на една лекция, която целеше да огледа съня от всичките...
Как да осъзнаем и използваме пълния си потенциал?
"Дали един човек е успешен или не, се определя не от способностите му, а от желанието му да достигне...
Електрическата четка за зъби – лукс или необходимост?
Тя е модерна, технологична, с много функции и има претенции да измива най-добре зъбите. Дали обаче е...
Момина сълза - здраве и красива отрова
Това растение е силно отровно и също толкова лековито. Още в края на зимата и началото на пролетта, то...
Когато жегата е наистина жестока
В най-горещите летни дни се появява рискът от слънчев и топлинен удар. Макар и познати като опасности,...
Кокосовото масло може би не е толкова полезно за здравето, колкото смятахме
Кокосовото масло, което се добива от ядката на кокосовата палма, е короновано като универсално полезна...
Как да горим повече калории по време на тренировка
Колко калории горим по време на тренировка? Може ли да са повече и така тя да е по-ефективна. Можете...
Влиянието на Луната върху женското здраве - III
Преминахме през ясния и безпристрастен поглед на фоликулната фаза, насладихме се на бума на оптимизма...
Какво причинява плоскостъпието и как може да бъде спряно?
Дюстабанът е вродена или придобита деформация на надлъжния свод на ходилото. Ако изобщо се появи - то...
Когато Цезаровото сечение не е избор, то не и повод за срам и вина
Раждането е тема, която вълнува вече не само бъдещите майки и татковци, но и лекари, общественици, публични...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook