Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Как се състаряваме преждевременно - нагласата



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
След външния вид и облеклото нека надникнем и в мислите, които издават нашата нагласа и ни състаряват.

Като начало - приемете хода на времето, което остава отпечатък. Не е добре да мислите за старостта, но ако си кажете, че не трябва да мислите за това, вечно тази тема ще е в главата ви. Затова просто приемете факта, че понякога и тя ще идва на гости в ума ви, но нека е само на гости. Не оставяйте тази мисъл да живее там. Когато бягаш от нещо, по стечение на обстоятелствата, то винаги те следва. Когато обаче го приемеш като нормална част от живота, то е далеч по-безобидно за теб самия.

Предъвкване и анализиране до безкрай

Твърди се, че колкото по-възрастен си, толкова по-мислещ и мъдър ставаш, а от тук следва, че почти напълно спираш да правиш спонтанни неща. Знаем, че те са най-хубавите в повечето случаи. Затова, ако довечера ти предложат да излезеш на неочакван коктейл, просто приеми. Знаем какви са плановете, които би нарушило това излизане- да висиш пред лаптопа и телевизора, мислейки, че вече си стар за късни излизания. Несъмнено, в даден момент, започваме да избираме спокойствието с чаша вино в ръка вечер у дома, пред среднощните коктейли, но е хубаво понякога да не го мислим толкова и когато изникне възможност за нещо различно, да се възползваме от нея. Във всяко едно отношение. Често рутината, в която потъваме след дадена възраст, е най-големият унищожител на усещането ни за живот, за по-смел и изпълнен с приключения живот. Наскоро една позната ме попита защо ежедневно ходя толкова пеша, а аз и отговорих, че го правя, защото го мога. Един ден, когато сте на 70, едва ли ще имате възможност да се чудите дали да заминете някъде или да излезете след 22 вечерта. Правете го сега, без да се чудите! Животът не спира да поднася своите изненади на всички ни, независимо на колко сме. А дали ние ще ги приемем, е само наш избор.

Песимизъм

Преди дни се заслушах в една позната, която е на 43. Тя разказваше колко било хубаво, когато била млада, как сега не можела да си позволи онези разтоварващи вечери, в които всичко е розово и прекрасно. Замислих се защо на 43, когато вече повечето от нас имат кариера, семейство и деца (както е в и нейния случай), не могат да си позволят да бъдат спокойни и щастливи, да се измъкнат от капаните на бита, и я попитах. В следващия момент чух едни такива аргументи, които сякаш ми изтъкна 65 годишен човек. Че вече и липсва достатъчно енергия, че не може да търчи толкова и да върши сто неща, защото се изморява, че може да се разболее и т.н. Вземете пример и никога не си позволявайте да мислите негативно, все едно животът свършва след 40те. Енергията зависи от вас. Колкото повече я пестиш, не правейки нищо (освен обичайните си задължения), толкова повече не си наясно колко всъщност имаш от нея. А за да я поддържаш, трябва да се замислиш и над факта как се грижиш за себе си, какво ядеш, дали се движиш достатъчно. Тялото запаметява всяка своя стъпка. Ако си свикнал да си деен, то ще иска още от теб. Ако си го научил да лежи, всяко едно усилие, ще му се струва почти невъзможно. Не е въпросът толкова в годините, колкото в мисленето. Майка ми вече прехвърли 70 и въпреки това е жизнена и дейна, защото така е свикнала да бъде винаги. Тялото и мислите и го изискват от нея.

И като споменахме мисли, да кажем едно от най-важните условия, за да не остарявате още на 38. И то е да не оставяте мислите си да блуждаят. Тук отново ще дам за пример майка ми, която е до толкова заета с мисли какво още трябва да се свърши или къде още трябва да отиде, че няма време да се оставя на блуждаещи мисли. Точно те са най-големият ви враг след определена възраст- оставите ли се без занимания в свободното си време, гарантирано ще блуждаете в ума си, не рядко мислейки колко сте възрастни вече. Нима това ще ви носи нещо различно от тъга? Затова си намирайте занимания и бъдете дейни. Колкото повече време прекарваш във вършене на нещо, толкова повече не харесваш времето, в което не вършиш нищо. Нима не е в това смисълът на живота? Да си някъде, да правиш нещо, просто да живееш. Всеки може да живее, лежейки пред телевизора. Това го правят и болните хора. Вие болни ли сте? Или само в ума си?

И не на последно място, опитайте да си забраните някои изрази като:
- Когато бях млада…
- Вече ми е късно за това…
- Едно време колко беше хубаво…
- Не бих опитала…
- Стара съм вече…


Познавам жени, пред които наистина се прекланям - жени, които с гордост носят възрастта си, не ги е срам да я споделят, не я крият по никакъв повод и същевременно никога не съм ги чувала да изричат горе изброените. Помислете само - защо говорите неща, които самите вие не искате да чувате? Приемете годините си, но не ги приемайте за ограничение. Ако тялото ви е здраво, и духът ви ще бъде такъв и обратното. Ако се чувствате стари, ще бъдете такива.

Научно е доказано, че темповете на остаряване са различни поради сложни взаимодействия между гените, средата и начина на живот и взаимоотношенията с околните. Въпреки че се раждаме с определен набор от гени, начинът ни на живот влияе на това как ще се проявят. Някои фактори от него могат дори да спират или задействат гени. Доказано е, че мисленето ни може да окаже сериозно влияние на здравето и продължителността на живота. Затова- помислете добре върху всичко това и запазете младостта си, най-вече в ума. След това ще видите как тя се запазва и върху тялото.
Коментари
2019-09-18 #3
simply_Maia
Благодаря, Цвети
Действах в изблик на спонтанност ...

С поздрав най-сърдечен, Ваш читател вечен
2019-09-18 #2
Цвети
Колко хубаво, Мая! Благодаря, че сподели
2019-09-18 #1
simply_Maia
Напълно подкрепям гледната точка, че календарните години са параметър за регистри и документи. Себеусещането и реалната възраст на всеки от нас е много повече емоционална и психологична нагласа, отколкото физиология. Да споделя няколко реда, с които наскро отправих покана за рождения си ден:
В годината на Уудсток съм родена,
навярно с бунтарски дух още от тогаз съм заредена.
Душата и езикът ми са цветни, колоритни,
понякога шокирам с фрази динамитни.

Свидетелства косата рано побеляла
за бурни страсти и емоции разтърсващи,
за удоволствия и турболенции дъха прекъсващи,
които с всяка своя клетка аз съм преживяла,
напук на вероятностите пак съм оцеляла.

Изминах първата третина от житейския си план
и нищо преживяно няма, от което да изпитвам срам.
Готова съм да крача със стъпката си индивидуална
към новите препятствия в епохата глобална.

С бясно сърцебиене на подплашени кошути
впускам се по непознатите пътеки на следващи маршрути.
И както винаги и в личен, и в професионален план
раздавам се докрай със все сърце и плам.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Минимализмът и възрастта
· Как се състаряваме преждевременно - външния вид
· Ако искате щастливи старини, инвестирайте в приятелствата си, сочи проучване
· 10 начина да бъдем по-добри към себе си
· От къде идва чувството на несигурност?
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Масло от карамфил за здрава кожа и при дентални проблеми
· Салицилова киселина в полза на красивата кожа
· Етерично масло от ветивер при белези и за засилване на имунната система
· Край с оплакването веднъж завинаги!
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
· Как да се научим да бъдем по-любящи?
· 7 април - Световен ден на здравето
· У дома: Кардио тренировки за 20 минути (упражнения)
· Тренировки по време на месечния цикъл?
Четвъртък
4
Юни 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Вдъхновението – откъде го черпим?
То ни прави различни – по-силни, по-можещи, по-вярващи, по-устремени, по-дейни... то ни кара да правим...
Велоергометър. Защо пък не!
Дали, ако си купя велоергометър, няма бързо да ми омръзне и после само да ми пречи из къщи? Дали ще отслабна...
Диетата на работното място
Всяка диета свършва в понеделник. Всичките ни добри намерения се изпаряват когато отидем на работа и...
Името ми е "Червен" - Нарът
Почти всички червени плодове и зеленчуци притежават силни антиоксидантни свойства и са изключително полезни...
Защо е толкова полезна рибата?
Всички сме чували как диетолозите препоръчват консумацията на риба два пъти седмично. Интересни статистики...
Какво искам да постигна преди да умра
Когато сме малки, имаме толкова много мечти, желания, идеи, дори на възрастните да изглеждат глупави....
Няколко тактики преди да тръгнем на плаж
Вече е лято и започваме да се замисляме за годишната отпуска. Искаме да сменим средата, да си починем,...
Хормоните на доброто настроение
Когато стане дума за хормони, мнозина мислят, че това е сила, която по никакъв начин не можем да управляваме....
Първа помощ при детска простуда
Ниските температури през зимата понижават и защитните сили на организма. Поради тази причина съдържанието...
Kонопеното семе е ценна за здравето храна
Конопът е сред най-ранно култивираните от хората храни. Расте много бързо. Притежава изключително здрави...
Зеленчуковите сокове - II
Сокът от цвекло без преувеличение може да се нарече универсална панацея. Той стимулира образуването на...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 24
В ден 24 на Коледните пости установяваме, че, макар да не се лишаваме от храна, сме свалили с по около...
Силата на цветята
Повечето от нас интуитивно усещат, че свежите цветя, поставени у дома или в офиса, ни карат да се чувстваме...
Емоционалната устойчивост прави ли ни безчувствени?
Терминът "емоционалната резилиентност" няма еднословен еквивалентен в българския език. Можем да я преведем...
Детето и първото му посещение при зъболекаря - II
Не заплашвайте с Голямата инжекции и Лошия чичо доктор Много родители използват заплахите като основен...
Да повървим за здраве
Няма никакво съмнение, че ходенето е най-лесното упражнение. Освен това е приятно, безплатно и едновременно...
Полуистини за полухора
Не общувай с полувлюбени, не се сприятелявай с полуприятели, не чети от полударовити, не живей полуживот,...
Утехата без думи и къде можем да я потърсим
Много често, напълно необяснимо изпадаме в дълбоки черни дупки. Без конкретна причина понякога, може...
Празненство без последствия
Ако случайно инопланитяни посетят Земята в нощта на 25 или 31 декември, ще останат силно шокирани. Едва...
Признаци на хормонален дисбаланс
Нарушенията в ендокринната система могат да бъдат не по-малко опасни от тези в сърдечно-съдовата например,...
Фитнес според типа фигура
За постигането на идеалната фигура универсална формула не съществува. Както всяка от нас вече е установила,...
В какво се изразява същността на интегритета и защо е толкова важен?
„Истинският интегритет е да правиш правилното нещо, знаейки, че никой няма да разбере дали си го направили...
Самочувствието – въпрос на избор
Случвало ли ви се е да се питате как така непривлекателната ви колежка има толкова богат и красив мъж....
Пирей - още един плевел, полезен за здравето
Пиреят нерядко се явява проблем за големи пространства обработваеми и необработваеми площи, тъй като...
Ритъмът на сърцето - I
Има стотици начини тялото да ни подскаже, че нещо не е както трябва и че страдаме от дадено заболяване....
Нарцисистите около нас
Външният вид в наши дни придобива все по-голям смисъл. Все повече внимание отделяме на външната си красота...
Не се отказвайте от закуската по време на пости
Закуската по време на пости е първото предизвикателство, с което се сблъскваме. Особено за тези, които...
Как да приготвим слънчев чай?
Макар лятото да се свързва с парещо слънце, високи температури и разхладителни напитки, много хора продължават...
Превъплъщенията на авокадото
Трудно може да се даде определение на авокадото. Официално се нарича плод, но вкусът му наподобява този...
От здравия зъб до кариеса
Когато не чувстваме болка или дискомфорт в устната кухина, се чувстваме спокойни за здравето на зъбите...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook