Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Как се състаряваме преждевременно - нагласата



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
След външния вид и облеклото нека надникнем и в мислите, които издават нашата нагласа и ни състаряват.

Като начало - приемете хода на времето, което остава отпечатък. Не е добре да мислите за старостта, но ако си кажете, че не трябва да мислите за това, вечно тази тема ще е в главата ви. Затова просто приемете факта, че понякога и тя ще идва на гости в ума ви, но нека е само на гости. Не оставяйте тази мисъл да живее там. Когато бягаш от нещо, по стечение на обстоятелствата, то винаги те следва. Когато обаче го приемеш като нормална част от живота, то е далеч по-безобидно за теб самия.

Предъвкване и анализиране до безкрай

Твърди се, че колкото по-възрастен си, толкова по-мислещ и мъдър ставаш, а от тук следва, че почти напълно спираш да правиш спонтанни неща. Знаем, че те са най-хубавите в повечето случаи. Затова, ако довечера ти предложат да излезеш на неочакван коктейл, просто приеми. Знаем какви са плановете, които би нарушило това излизане- да висиш пред лаптопа и телевизора, мислейки, че вече си стар за късни излизания. Несъмнено, в даден момент, започваме да избираме спокойствието с чаша вино в ръка вечер у дома, пред среднощните коктейли, но е хубаво понякога да не го мислим толкова и когато изникне възможност за нещо различно, да се възползваме от нея. Във всяко едно отношение. Често рутината, в която потъваме след дадена възраст, е най-големият унищожител на усещането ни за живот, за по-смел и изпълнен с приключения живот. Наскоро една позната ме попита защо ежедневно ходя толкова пеша, а аз и отговорих, че го правя, защото го мога. Един ден, когато сте на 70, едва ли ще имате възможност да се чудите дали да заминете някъде или да излезете след 22 вечерта. Правете го сега, без да се чудите! Животът не спира да поднася своите изненади на всички ни, независимо на колко сме. А дали ние ще ги приемем, е само наш избор.

Песимизъм

Преди дни се заслушах в една позната, която е на 43. Тя разказваше колко било хубаво, когато била млада, как сега не можела да си позволи онези разтоварващи вечери, в които всичко е розово и прекрасно. Замислих се защо на 43, когато вече повечето от нас имат кариера, семейство и деца (както е в и нейния случай), не могат да си позволят да бъдат спокойни и щастливи, да се измъкнат от капаните на бита, и я попитах. В следващия момент чух едни такива аргументи, които сякаш ми изтъкна 65 годишен човек. Че вече и липсва достатъчно енергия, че не може да търчи толкова и да върши сто неща, защото се изморява, че може да се разболее и т.н. Вземете пример и никога не си позволявайте да мислите негативно, все едно животът свършва след 40те. Енергията зависи от вас. Колкото повече я пестиш, не правейки нищо (освен обичайните си задължения), толкова повече не си наясно колко всъщност имаш от нея. А за да я поддържаш, трябва да се замислиш и над факта как се грижиш за себе си, какво ядеш, дали се движиш достатъчно. Тялото запаметява всяка своя стъпка. Ако си свикнал да си деен, то ще иска още от теб. Ако си го научил да лежи, всяко едно усилие, ще му се струва почти невъзможно. Не е въпросът толкова в годините, колкото в мисленето. Майка ми вече прехвърли 70 и въпреки това е жизнена и дейна, защото така е свикнала да бъде винаги. Тялото и мислите и го изискват от нея.

И като споменахме мисли, да кажем едно от най-важните условия, за да не остарявате още на 38. И то е да не оставяте мислите си да блуждаят. Тук отново ще дам за пример майка ми, която е до толкова заета с мисли какво още трябва да се свърши или къде още трябва да отиде, че няма време да се оставя на блуждаещи мисли. Точно те са най-големият ви враг след определена възраст- оставите ли се без занимания в свободното си време, гарантирано ще блуждаете в ума си, не рядко мислейки колко сте възрастни вече. Нима това ще ви носи нещо различно от тъга? Затова си намирайте занимания и бъдете дейни. Колкото повече време прекарваш във вършене на нещо, толкова повече не харесваш времето, в което не вършиш нищо. Нима не е в това смисълът на живота? Да си някъде, да правиш нещо, просто да живееш. Всеки може да живее, лежейки пред телевизора. Това го правят и болните хора. Вие болни ли сте? Или само в ума си?

И не на последно място, опитайте да си забраните някои изрази като:
- Когато бях млада…
- Вече ми е късно за това…
- Едно време колко беше хубаво…
- Не бих опитала…
- Стара съм вече…


Познавам жени, пред които наистина се прекланям - жени, които с гордост носят възрастта си, не ги е срам да я споделят, не я крият по никакъв повод и същевременно никога не съм ги чувала да изричат горе изброените. Помислете само - защо говорите неща, които самите вие не искате да чувате? Приемете годините си, но не ги приемайте за ограничение. Ако тялото ви е здраво, и духът ви ще бъде такъв и обратното. Ако се чувствате стари, ще бъдете такива.

Научно е доказано, че темповете на остаряване са различни поради сложни взаимодействия между гените, средата и начина на живот и взаимоотношенията с околните. Въпреки че се раждаме с определен набор от гени, начинът ни на живот влияе на това как ще се проявят. Някои фактори от него могат дори да спират или задействат гени. Доказано е, че мисленето ни може да окаже сериозно влияние на здравето и продължителността на живота. Затова- помислете добре върху всичко това и запазете младостта си, най-вече в ума. След това ще видите как тя се запазва и върху тялото.
Коментари
2019-09-18 #3
simply_Maia
Благодаря, Цвети
Действах в изблик на спонтанност ...

С поздрав най-сърдечен, Ваш читател вечен
2019-09-18 #2
Цвети
Колко хубаво, Мая! Благодаря, че сподели
2019-09-18 #1
simply_Maia
Напълно подкрепям гледната точка, че календарните години са параметър за регистри и документи. Себеусещането и реалната възраст на всеки от нас е много повече емоционална и психологична нагласа, отколкото физиология. Да споделя няколко реда, с които наскро отправих покана за рождения си ден:
В годината на Уудсток съм родена,
навярно с бунтарски дух още от тогаз съм заредена.
Душата и езикът ми са цветни, колоритни,
понякога шокирам с фрази динамитни.

Свидетелства косата рано побеляла
за бурни страсти и емоции разтърсващи,
за удоволствия и турболенции дъха прекъсващи,
които с всяка своя клетка аз съм преживяла,
напук на вероятностите пак съм оцеляла.

Изминах първата третина от житейския си план
и нищо преживяно няма, от което да изпитвам срам.
Готова съм да крача със стъпката си индивидуална
към новите препятствия в епохата глобална.

С бясно сърцебиене на подплашени кошути
впускам се по непознатите пътеки на следващи маршрути.
И както винаги и в личен, и в професионален план
раздавам се докрай със все сърце и плам.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Минимализмът и възрастта
· Как се състаряваме преждевременно - външния вид
· Ако искате щастливи старини, инвестирайте в приятелствата си, сочи проучване
· 10 начина да бъдем по-добри към себе си
· От къде идва чувството на несигурност?
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Масло от карамфил за здрава кожа и при дентални проблеми
· Салицилова киселина в полза на красивата кожа
· Етерично масло от ветивер при белези и за засилване на имунната система
· Край с оплакването веднъж завинаги!
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
· Как да се научим да бъдем по-любящи?
· 7 април - Световен ден на здравето
· У дома: Кардио тренировки за 20 минути (упражнения)
· Тренировки по време на месечния цикъл?
Понеделник
1
Юни 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Хвойната – мощно билково действие и ароматерапия
Хвойната предпочита горите и полугорските масиви и при благоприятни условия живее наистина много дълго....
Заекването при децата - тревоги и решения
Заекването при децата е явление с все още неустановен произход. От една страна то е смущение в речевото...
Спирулина - срещу пролетна умора и не само
Пролетта е в разгара си. Но понякога телата ни отказват да се пренастроят - по-високата и най-вече, твърде...
Сок от черна ряпа срещу кашлица за деца
Сокът от черна ряпа срещу кашлица е забравено, но добре познато на прабабите ни средство за облекчаване...
Биопродуктите – лукс или разумна инвестиция в здравето I
Наричат ги различно – „органик” в Англия и САЩ, „био” в Швейцария, „екологични” в Германия, независимо...
Бенките - колкото безобидни, толкова и опасни
Никак не са малко онези от нас, които посещават лекар само в крайно наложителен случай. Профилактичните...
Суровите какаови зърна - кафявото злато на боговете
Родината на какаото е Централна Америка, където през 14 век ацтеките откриват ценните му качества и буквално...
Обяд за училище - здравословен, питателен, от вкъщи
Започна учебната година, а и много от нас вече се завърнаха в офисите на пълна пара. Като родители, загрижени...
Да учиш азбуката отново - II
Дончо Дончо завършва промишлено училище по корабостроене и логично казармената служба я...
Апендицитът – още една съвремeнна болест
Днес всички вярваме, че благодарение на развитите технологии и съвременната медицина ние сме много по-здрави...
Холивуд говори от името на Майката Природа
Холивудски актьори говорят вместо природата, убеждават ни в нейното величие и ни укоряват за дързостта...
Да учиш азбуката отново
Здравей! Ти имаш ли мечта? А преследваш ли неотклонно целите си? Хайде, ще си признаеш, ако си от онези...
Как да се храним по време на летните жеги
Високите летни температури са истинско изпитание за нашия организъм. Особено нетърпими са жегите в големи...
Пришки и мазоли
Какво е общото между пришките и мазолите? И двете са много разпространени неприятни изменения на кожата...
От сън спомен има
Често денят не ни достига, за да се справим с безбройните задължения, с които сме се нагърбили в работата,...
Младостта е в излъчването, а то идва отвътре
В търсенето си да запазят младостта, жените най-често прибягват до козметични продукти и процедури, но...
Сухият четков масаж - срещу целулит и за общо подобряване на тонуса
Ако има една козметична процедура, която има доказано положителен ефект върху здравето, красотата и самочувствието...
Кога да посетим своя гинеколог - II
Избор на контрацептиви Противозачатъчните таблетки са хормонални препарати, които оказват влияние върху...
Шуслеровите соли - химията в услуга на здравето
Tерапията на немският лекар и хомеопат д-р Шуслер с т. нар. Шуслерови соли не спира да бъде все по- популярна,...
Кои са най-добрите и най-вредни храни за зъбите?
Добрата устна хигиена и редовните посещения при зъболекар са много важни, но храната, която приемаме,...
Да започнем „на чисто”
В живота идват моменти, когато всичко се обърква, сякаш целият свят се е срутил върху нас и не виждаме...
Средиземноморската диета – щастие за цял живот
Нека първо започна с това, че макар да е добавено думата диета, всъщност Средиземноморската (наричана...
Проста храна = добра храна = здраве
Храненето вече е тема, от която просто ми пуши главата и ми иде да избягам на село, където ще си произвеждам...
Носталгията - как да се справим с нея и да я превърнем във вдъхновение?
Едва ли има човек, който да не е тъгувал по минали преживявания и щастливи спомени. Всички сме...
Как да: Изберем възглавница
За качествения сън, към който всички се стремим, е необходимо толкова малко, но и толкова много. Всичко...
Пазят ли ни от болести антибактериалните продукти?
Грижовна майка измива щателно ръцете на своето слънчице с антибактериален сапун, за да го защити от коварните...
Храненето и детето - I
Едва ли има родители, които при захранването да не са сблъскали с нежеланието на своето мъниче да яде...
Пристрастени ли сме към смартфоните?
Всеки има телефон, те са навсякъде. Факт, който не ни докарва никакво чувство. Смартфоните обаче стигат...
Събуди се! - II
Трети ден: 45 минути йога и пилатес Степен на събуждане: 3,50 Енергия и тонус: 5,50 Чувствам се освежена...
Метаболизмът – ключ към баланса в тялото
„Погледни я, по цял ден не спира да похапва, а нищо не и се лепи. А аз – една бисквитка да си позволя...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook