Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Пробиотиците - защо не можем без тях - II


Важно е не само да приемаме достатъчно полезни бактерии, но и да им осигуряваме оптимална среда за развитие или иначе казано - менюто ни да е богато на пребиотици. В най-големи количества те се съдържат в цикорията, лука, чесъна, пълнозърнестото брашно, овесените и пшеничените трици, бобовите храни и млякото, но се намират и във всички плодове и зеленчуци. Ето защо, е добре поне 2/3 от храната ни да бъде растителна, като в тази категория не се включват рафинираните и обработени продукти, като например белия хляб. Голямата част от нея не може да се преработи в стомаха ни, но оказва своята благотворна роля на вътрешната микрофлора и действа като метла за загниващите остатъци от храна и токсините, които са предпоставка за множество болести.

Може би не знаете, че:
Докато са в утроба, бебетата са стерилни. Още докато минават по родовия канал обаче, те получават от тялото на майката много от необходимите им полезни бактерии, а след това си набавят още от майчините коластра и мляко. Затова естественото раждане и кърменето от първия ден, са най-надеждният начин, малкият човек да има силна имунна система и здрав стомах през целия живот. Децата извадени със секцио не могат да си изградят стабилна микрофлора до 6-ия месец, затова по-често страдат (както и тези на изкуствено хранене)от колики, диария и запек.

Апендицитът не е закърнял и ненужен орган, а склад за полезни бактерии, от където в случай на нужда организмът да възстанови здравословната си чревна флора, например след прекарана тежка инфекция. Затова не бива да го отстраняваме профилактично, а само ако започне процес на възпаление.

Дисбактериозата (нарушението на микрофлората) се отразява негативно не само на здравето, но и на външния ни вид. Тя е причина или води до усложнения на много кожни проблеми, например акнето, пърхота, псориазиса, дори косопада. Това се дължи, от една страна на гнилостните процеси и натрупването на токсини в червата, което се отразява на обменните процеси в целия организъм, а оттам и на красотата ни. От друга стана войната между добрите и лошите микроорганизми се води не само в червата, но и по кожата ни. При нарушение на здравословният й баланс различни потенциално патогенни бактерии и гъбички, започват да се размножават неконтролируемо. Затова пре- и пробиотиците вече успешно се използват и за лечение на кожни заболявания.

Не всички обаче имаме възможност да се снабдим с „жива” козметика. Затова пък ако заменим обичайния си обяд (най-често сандвич и безалкохолно) с кофичка истинско кисело мляко и овесени или пшеничени трици, със сигурност скоро ще забележим положителен резултат.




Коментари
2010-04-20 #2
Цвети
Мойто Дарче пи наскоро антибиотици ( нямаше как! ) и успоредно с това и давах пробиотици на капки Био Гайа, АБ нямаше никакво отражение простоооо, все едно си пие хомеопатичните, не знам дали беше заради капките, но горещо препоръчвам и трижди ДА ! на киселото мляко А това за апендисита не го знаех...
2010-04-19 #1
wildprincess
Пречистващо начало на седмицата!
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Козето мляко – достойната замяна
· Мляко от семена и ядки
· Сложната простота на майчиното мляко
· 7 невероятно ползи от киселото мляко
· Защо да хапваме кисело мляко вечер преди лягане?
· Какво да направим с кисело мляко през лятото?
· Ферментирал (черен) чесън - защо е толкова полезен?
· Кои храни са полезни за здрав стомах и добро храносмилане?
· Ползата от ферментиралите храни - I
· Безопасни ли са дамските тампони
· Пазят ли ни от болести антибактериалните продукти?
· Целулитът и храненето - II
· Бърз обяд със спанак, чери домати, яйца и самардала
· Обръщана баница с праз, тиквички, овче сирене и пресен джоджен
· Кефир за здрави черва и имунитет
· Грешките в грима, които причиняват акне
· Салицилова киселина в полза на красивата кожа
· Дълбоко почистване на лицето против черни точки с рициново масло - как да го направим.
· Ацерола - високи стойности на витамин С за профилактика в зимния сезон
· Как да си направим кълнове от боб мунг?
· Вредните навици, които ни разболяват през зимата
· Стайните растения, които са най-полезни за нашето здраве
· Какво е общото между сезонния грип и COVID-19?
· Какво трябва да знаем за Ендометриозата - Bahçeci
Събота
27
Ноември 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н

1
2
3
4
5
6
7

8
9
10
11
12
13
14

15
16
17
18
19
20
21

22
23
24
25
26
27
28

29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Нийм - билката-чудо на Аюрведа
Малко вероятно е да сте чували за него, но запознавайки се с ползите му, определено ще останете впечатлени....
Движение +
Движението и физическите упражнения са част от хармоничното ни съществуване, която трудно можем да отпишем,...
Дюлята - с поздрав от есента
Невероятен, силен аромат, стипчив вкус и приятен жълт цвят, напомнящ ни за есента. Идваща тъкмо навреме,...
Можем ли да загърбим миналото?
„Минало – заминало”, казват старите хора. „Гледай напред” – чуваме от другите, когато си припомним с...
Играта на децата - чиста наука. Науката - чиста игра
Учените все по-активно изследват играта на децата и откриват повече сходства между нея и собствената...
Прясно изцедените сокове – за какво да внимаваме
Безспорна е ползата от прясно изцедените сокове – и плодовите, и зеленчуковите. Изполваме ги при захранване...
Как да ограничим нуждата от сладко?
Отровата, наречена захар, ни дебне отвсякъде. Голяма част от нас смятат, че тя е единствено в сладкишите...
Всички важни изследвания през бременността в клиника Нова - Варна
Във варненската клиника Нова бъдещите майки могат да си направят всички изследвания, които показват промените...
Колаген за сияйна кожа и здраве отвътре
Колагенът е от изключителна важност за човешкия организъм – както за неговото здраве отвътре, така и...
Ягодите - защо да ги хапваме
Тя е един наистина уникален плод. Не само, че е много красива, свежа и ароматна, а и е нещо като символ...
Спорт за децата
Децата не могат да стоят на едно място. Те кипят от енергия, която имат нужда да изразходват, тичайки,...
За малката нужда, пиенето на вода и други дреболии в първи клас
Много са вълненията преди и в началото на първи клас. И най-подготвените родители не могат да отрекат,...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook