Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Пробиотиците - защо не можем без тях - II


Важно е не само да приемаме достатъчно полезни бактерии, но и да им осигуряваме оптимална среда за развитие или иначе казано - менюто ни да е богато на пребиотици. В най-големи количества те се съдържат в цикорията, лука, чесъна, пълнозърнестото брашно, овесените и пшеничените трици, бобовите храни и млякото, но се намират и във всички плодове и зеленчуци. Ето защо, е добре поне 2/3 от храната ни да бъде растителна, като в тази категория не се включват рафинираните и обработени продукти, като например белия хляб. Голямата част от нея не може да се преработи в стомаха ни, но оказва своята благотворна роля на вътрешната микрофлора и действа като метла за загниващите остатъци от храна и токсините, които са предпоставка за множество болести.

Може би не знаете, че:
Докато са в утроба, бебетата са стерилни. Още докато минават по родовия канал обаче, те получават от тялото на майката много от необходимите им полезни бактерии, а след това си набавят още от майчините коластра и мляко. Затова естественото раждане и кърменето от първия ден, са най-надеждният начин, малкият човек да има силна имунна система и здрав стомах през целия живот. Децата извадени със секцио не могат да си изградят стабилна микрофлора до 6-ия месец, затова по-често страдат (както и тези на изкуствено хранене)от колики, диария и запек.

Апендицитът не е закърнял и ненужен орган, а склад за полезни бактерии, от където в случай на нужда организмът да възстанови здравословната си чревна флора, например след прекарана тежка инфекция. Затова не бива да го отстраняваме профилактично, а само ако започне процес на възпаление.

Дисбактериозата (нарушението на микрофлората) се отразява негативно не само на здравето, но и на външния ни вид. Тя е причина или води до усложнения на много кожни проблеми, например акнето, пърхота, псориазиса, дори косопада. Това се дължи, от една страна на гнилостните процеси и натрупването на токсини в червата, което се отразява на обменните процеси в целия организъм, а оттам и на красотата ни. От друга стана войната между добрите и лошите микроорганизми се води не само в червата, но и по кожата ни. При нарушение на здравословният й баланс различни потенциално патогенни бактерии и гъбички, започват да се размножават неконтролируемо. Затова пре- и пробиотиците вече успешно се използват и за лечение на кожни заболявания.

Не всички обаче имаме възможност да се снабдим с „жива” козметика. Затова пък ако заменим обичайния си обяд (най-често сандвич и безалкохолно) с кофичка истинско кисело мляко и овесени или пшеничени трици, със сигурност скоро ще забележим положителен резултат.




Коментари
2010-04-20 #2
Цвети
Мойто Дарче пи наскоро антибиотици ( нямаше как! ) и успоредно с това и давах пробиотици на капки Био Гайа, АБ нямаше никакво отражение простоооо, все едно си пие хомеопатичните, не знам дали беше заради капките, но горещо препоръчвам и трижди ДА ! на киселото мляко А това за апендисита не го знаех...
2010-04-19 #1
wildprincess
Пречистващо начало на седмицата!
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Козето мляко – достойната замяна
· Мляко от семена и ядки
· Сложната простота на майчиното мляко
· Ферментирал (черен) чесън - защо е толкова полезен?
· Кои храни са полезни за здрав стомах и добро храносмилане?
· Ползата от ферментиралите храни - I
· Безопасни ли са дамските тампони
· Пазят ли ни от болести антибактериалните продукти?
· Целулитът и храненето - II
· Кефир за здрави черва и имунитет
· Какво да направим с кисело мляко през лятото?
· Домашно сорбе с кайсии и касис
· Салицилова киселина в полза на красивата кожа
· Дълбоко почистване на лицето против черни точки с рициново масло - как да го направим.
· Масло от таману - чиста и спокойна кожа
· Ацерола - високи стойности на витамин С за профилактика в зимния сезон
· Как да си направим кълнове от боб мунг?
· Вредните навици, които ни разболяват през зимата
· Без пържени храни, повече плодове и зеленчуци за децата в детските градини
· В добра форма без фитнес зали и уреди - само с използване на собственото тегло
· Масло от уинтъргрийн за облекчаване на болки и лошо храносмилане
Сряда
26
Юни 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Още ползи на "Златния корен" за здравето
Розов златовръх (Rhodiola rosea (R. rosea), известна още и като „златен корен“ или розова родиола, ...
Какво се крие зад асексуалността – "невидимата сексуална ориентация"?
Повечето хора никога не забравят времето, обикновено в юношеството, когато са усетили първите трепети...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем,ден 17
Ден 17 от Коледните пости. Снощната вечеря бе червен и бял ориз с гъби, моркови и тиквички. Става бързо,...
Как да се погрижим за ушите?
На прага на сезона на вирусите и настинките е добре да се замислим за нашето здраве. Обикновено най-уязвими...
Домашно лечение на гъбичките по ноктите
Освен упорито и дискомфортно състояние, гъбичките по ноктите на ръцете и краката са част от онези смущаващи...
Коледните пости на едно момче: Какво да хапнем, ден 9
Ето ни и и в ден 9 на Коледните пости. Снощната вечеря и днешният обяд за офиса на моето момче са едни...
Велоергометър. Защо пък не!
Дали, ако си купя велоергометър, няма бързо да ми омръзне и после само да ми пречи из къщи? Дали ще отслабна...
Содата - всичко, което (не) знаем за нея
Кое е това вещество, което присъства във всеки дом? Мястото му е в кухнята, при почистващите препарати,...
Компостът - еко земеделие чрез отпадъци
Известно е, че боклукът ни се дели на 3 основни групи – хартия, стъкло и метал. Разделното сметосъбиране...
Бърз релакс в офиса - I
Телефоните сa червени от звънене, мениджърът те затрупва със задачи, а шефът вече нервно барабани с пръсти...
Зрението и компютърът
Човешкото зрение се е формирало в хода на дълга еволюция, но се оказва, че не е добре приспособено за...
Куркумата - повече лекарство, отколкото подправка
Куркумата е подправка от индийската кухня, на която кърито дължи жълтия си цвят. Тя е част от кулинарната...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook