Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Емоционалната устойчивост прави ли ни безчувствени?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Терминът "емоционалната резилиентност" няма еднословен еквивалентен в българския език. Можем да я преведем като устойчивост, адаптивност, твърдост на характера. В наши дни срещаме все повече дами, които могат да се опишат като емоционално резилиентни, в което няма нищо лошо, стига тази устойчивост да не ги прави толкова силни, че да изгубят баланса си. Добре е да можем да крием понякога емоциите си или да ги контролираме, но не и да прекаляваме в това си усилие, защото в даден момент сякаш спираме да изпитваме каквото и да било.

Наскоро една дама ми сподели, че в нейното семейство никога не се е говорело за чувства, не са били споделяни такива, те издават слабост. Същата тази жена е вероятно най-силната, която познавам и същевременно най-трудната за разбиране. За нея емоциите са нещо сякаш второстепенно, нещо, което винаги трябва да „потушаваме“, нещо, което ни пречи. А всъщност истината не е точно тази. Но нека научим повече за силата и слабостта ни и затова, че трябва да имаме и от двете, за да бъдем удовлетворени и щастливи.

По какво се отличават емоционално устойчивите жени?


Да започнем от тук. Какво ги прави различни от всички останали?

Тези жени са изключително горди и рядко правят истински компромиси.
Трудно се усещат нюанси в емоциите им - те са идентифицират със силни и ясно разганичаващи се чувства.
Трудно им е да признаят, че изпитват страх и че за тях изобщо съществува такова понятие.
Сами или с партньор, те винаги са тези, които взимат важните решения.
Третират партньора си като равен, но мъжете признават, че край тях се чувстват безсилни или непотребни.


Обикновено такива жени са отраснали в семейства, в които чувствата и сълзите са били срамни и скрити, от тях се е бягало, защото те са ги превръщали в слаби и безпомощни същества; на такива момиченца им е било повтаряно, че трябва да могат да се справят сами с всичко. Но не е задължително да си отраснал в семейство, в което чувствата са оставали винаги на заден план.

Понякога животът ни превръща в „дървета, които не се огъват“. Дали обаче можем да оцелеем по този начин, дали емоционалната ни устойчивост не ни пречи в определени моменти, не ни ли изтощава тя твърде много? Дали пък точно тя не позволява да сме истински емоционално осъзнати? А осъзнатостта е признак на емоционална интелигентност, която е едно най-важните „условия“, за да можем да бъдем полезни и на другите, да притежаваме емпатия, да си даваме сметка, че за устойчивостта понякога се изисква немалка доза егоизъм, който пък от своя страна не ни прави по-добри и истински хора.

Способността да се осъзнават, използват и управляват емоциите е особено важна:

- под "осъзнаване" не бива да се разбира, че във всеки един момент можем да ги пренебрегнем- независимо дали са наши или чужди.
- под "използване"в никакъв случай не трябва да разбираме опита да манипулираме някого с тях.
- под "управление" - да не ги потискаме всеки път, защото в даден момент могат да избухнат като пожар и да „пометат“ цялото ни аз.

Всъщност, ако не умеем да „боравим“ добре с емоциите си, сме способни да се саморазрушим за много кратко време само и единствено с наша „помощ“. Защото дори да има някой, който ни прави тъжни или гневни всеки път, „изход“ има и то не един. Ние сме тези, които избираме неговите думи да ни правят тъжни или гневни. Ако те не ни харесват, или зачеркваме този човек от живота си, или просто не позволяваме неговото поведение да е причина ние да губим контрол над себе си. Това обаче не означава да си забраним да чувстваме каквото и да било. Напротив, за да сме осъзнати и емоционално интелигентни, е необходимо да изпитваме всички чувства, които може да изпита едно човешко същество и да успяваме да отсеем онези от тях, които ни пречат да продължим да бъдем цели, спокойни, в хармония със себе си, устремени и вярващи.

Що се отнася до огъването, всяко „дърво“ огъва клоните си в даден момент, но почти винаги ствола му остава здрав. Точно там е и смисълът на емоциите. Да не губим същността (сърцето си), въпреки бурите.


Затова, нека си припомним и най-важните белези на емоционалната интелигентност и да обръщаме повече внимание на емоциите си като цяло.

Емоционално интелигентните хора:

наблюдават както себе си, така и другите и са способни да видят промените в поведението и реакциите на хората към техните чувства. На тях не им е трудно да разберат причините за човешкото поведение
осъзнават факта, че емоциите са мимолетни и че не рядко водят до импулсивни и необмислени решения, за които после съжаляваме. Затова винаги се стараят да погледнат от всички страни дадена ситуация
са наясно, че повечето емоции са инстинктивни т.е. не можем да контролираме къде, как и кога да ги изпитаме. Същевременно обаче осъзнават факта, че могат да контролират начина, по който реагират на тези емоции, като обърнат по-голямо внимание на мислите си.
винаги се опитват да се поставят на мястото на другия и да погледнат нещата през неговите очи. Те изслушват другите, не за да съдят за техните мисли и действия, а за да ги разберат по-добре- да вникнат в причините за техните мисли и действия.
знаят, че емоциите могат да ни накарат да вземем решение за няколко секунди, което ще промени целия ни живот, но също така те са наясно, че тази промяна няма да бъде причина да се саморазрушат, независимо дали тя ще се окаже за добро или за лошо. Да минеш през промяна за тях е възможност да израснеш и да „усъвършенстваш“ емоциите си още повече.

Емоционалната резилиентност (устойчивост) не изключва емоционална интелигентност. Човек е устойчив, когато е осъзнал, приел и когато борави добре с емоциите си. Когато обаче започне да се бори с чувствата си и да ги потъпква, тогава тази устойчивост се превръща в проблем не само за човека, а и за околните му, близките му. Всъщност, често онези „най-устойчивите“ се оказват най-слабите, защото не са способни да се погледната очи в очи с емоциите си. Опитвайки се да ги скрият от самите тях, ги оставят някъде там…да гният. Изгнили обаче…на никого вече няма да са нужни.

Затова, нека бъдем отговорни към това, което изпитваме. Да не го захвърляме „някъде там“, а винаги да го гледаме в очите. Особено ние жените- хубаво е да знаем, че сме по-силни, отколкото изглеждаме, но е още по-хубаво и да се оставяме на емоциите понякога, защото в действителност в тях се крие огромна женска сила. Едва ли жена, която не може да се разплаче, може да бъде наречена емоционално устойчива. По-скоро това е вид осакатеност, до която никоя от нас не трябва да достига.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Пърл Бък: “Само любовта може да събуди любов"
· 25 ноември - Международен ден за елиминиране на насилието над жени и момичета
· Маргарет Бурк-Уайт – първата жена-военен кореспондент
· Състезателният дух, който ни прави нещастни
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Сърцето ти е направено много по-силно от хората или нещата, които са го разбивали
· Въображаемите ни врагове
· От къде идва чувството на несигурност?
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
Неделя
1
Ноември 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Гуарана топи мазнини, ободрява по-силно и по-трайно от кафето, но и по-здравословно
Интересът към гуараната като стимулант за мозъчната и физическата дейност се увеличава все повече и то...
Как да предпазим очите си от влиянието на смартфоните?
Ако и вие сте сред хората, които проверяват смартфона си постоянно, шансовете очите ви да пострадат...
Няколко тактики преди да тръгнем на плаж
Вече е лято и започваме да се замисляме за годишната отпуска. Искаме да сменим средата, да си починем,...
Маслата, които са най-близки до човешката кожа
Нима има нещо по-хубаво от това да се чувстваме здрави, красиви, работоспособни и същевременно заредени...
Ефективна ли е хомеопатията
Общоприетото становище на официалната медицина е, че хомеопатията е неефективен и научно необоснован...
Осъзнато сънуване
Сънищата, смята Фройд, са потиснати желания и страсти, през деня заключени в подсъзнанието ни, а докато...
Сакъз - свойствата на мастиковата смола
В наши дни сякаш малко сме позабравили сакъза - единствената дъвка от миналото. Но това е, защото може...
Светът на силно чувствителните хора
„Тези, които танцуват, са смятани за луди от онези, които не чуват музиката" - Ницше Има много хора,...
Йога и за деца
Според някои изследвания и теории ние се раждаме с много умения и способности, които с времето закърняват...
Летните натравяния или отпуска в...
Лято – това е благословено време, когато на-после успяваме да си вземем дълго мечтаният отпуск и готови...
Алтернативни терапии за успокоение
Ако не сте си открили специален финансов фонд „При нужда психолог”, то когато имате спешна нужда от успокояване...
Как да предпазим децата да не се превърнат в консуматори
Едва ли има родител, който не познава досадата от непрекъснатите детски искания за нови покупки - играчки,...
Сауната и здравето
Сауната е всеизвестна със своите полезни за здравето свойства. Тя е един естествен и релаксиращ начин...
Аналгинът - приятел или враг
Познатият на всички ни аналгин през тази година навършва 90 години. Достопочтена възраст, която буди...
Здравословно ли е веганското хранене?
Да си го кажем честно – да си веган последно време е модерно. Веганството е част от цялата мания по еко...
Защо сами саботираме себе си и как да го преодолеем, за да бъдем успешни?
„Който побеждава другите, е силен, победилият себе си, е могъщ.“- Лао Дзъ Много често се случва...
Орехите - полезни за мозъка, но още повече за сърцето
Харвардски учени обявиха орехите за най-полезния продукт за сърцето. Дълго време се смяташе, че орехите...
Козето мляко – достойната замяна
Както всички бозайници, така и нашите малки в началото на живота си се нуждаят само от майчиното мляко....
Как да си помогнем, за да вземем правилното решение
Решенията са тези, които градят живота ни. И дори някои събития в живота ни да не зависят от нас, огромен...
Шипката - богатство на полезни вещества в малка опаковка
До слънчевата пролет има още много време, сезонът на простудите е в своя вихър, а плодовете и зеленчуците,...
Смелостта и свободата да си поплачеш
Ние, жените, сме сочени като по-чувствителната половина на човечеството, която често си поплаква с повод...
Средиземноморската диета – щастие за цял живот
Нека първо започна с това, че макар да е добавено думата диета, всъщност Средиземноморската (наричана...
Ски упражнения - Да подготвим ръцете - I
Специфичността на техниката на скаране на ски изисква подготовка на тялото със специфични упражнения....
Следродилната депресия - II
За да може максимално да се избегне допускането на следродилна депресия нека ви предложа някои не чак...
Когато сексът е източник на тревога
Когато става дума за секс, ние жените винаги сме много по-емоционални. За нас сексът е изява на чувства,...
Тренировки по време на месечния цикъл?
Мисълта за тренировка по време на месечния цикъл може би изглежда като мисията невъзможна за много...
Хипогликемия
Всеки, който страда от диабет, или има близък с такава диагноза, трябва да знае, какво представлява хипогликемията....
Зимно презареждане
С настъпването на последния месец от годината идва и времето, когато много хора се отдават на равносметка,...
Кехлибарът - камъкът на щастието
Бижутата, изработени от кехлибар, излъчват топла, екзотична красота. Цветът на камъка варира от светло...
Университет ще бори стреса на студентите с гушкане на кученца
От 7 май 2015 г. Университетът в Ланкшир, Великобритания отваря специална стая за стресирани студенти....
Водна аеробика
Ако харесвате спорта и се грижите за фигурата си, но жегата през лятото ви измъчва. Парковете са гъстонаселени...
Когато жегата е наистина жестока
В най-горещите летни дни се появява рискът от слънчев и топлинен удар. Макар и познати като опасности,...
Най-трудната борба
Животът е низ от усилия, справяне с предизвикателства или крушения. Най-трудната борба обаче не се води...
Вегетарианство, веганизъм, суровоядство
Храненето не е това, което беше. Свидетели сме на широка дискусия в целия свят - какво и как ядем, какъв...
Биопродуктите – лукс или разумна инвестиция в здравето I
Наричат ги различно – „органик” в Англия и САЩ, „био” в Швейцария, „екологични” в Германия, независимо...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook