Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Емоционалната устойчивост прави ли ни безчувствени?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Терминът "емоционалната резилиентност" няма еднословен еквивалентен в българския език. Можем да я преведем като устойчивост, адаптивност, твърдост на характера. В наши дни срещаме все повече дами, които могат да се опишат като емоционално резилиентни, в което няма нищо лошо, стига тази устойчивост да не ги прави толкова силни, че да изгубят баланса си. Добре е да можем да крием понякога емоциите си или да ги контролираме, но не и да прекаляваме в това си усилие, защото в даден момент сякаш спираме да изпитваме каквото и да било.

Наскоро една дама ми сподели, че в нейното семейство никога не се е говорело за чувства, не са били споделяни такива, те издават слабост. Същата тази жена е вероятно най-силната, която познавам и същевременно най-трудната за разбиране. За нея емоциите са нещо сякаш второстепенно, нещо, което винаги трябва да „потушаваме“, нещо, което ни пречи. А всъщност истината не е точно тази. Но нека научим повече за силата и слабостта ни и затова, че трябва да имаме и от двете, за да бъдем удовлетворени и щастливи.

По какво се отличават емоционално устойчивите жени?


Да започнем от тук. Какво ги прави различни от всички останали?

Тези жени са изключително горди и рядко правят истински компромиси.
Трудно се усещат нюанси в емоциите им - те са идентифицират със силни и ясно разганичаващи се чувства.
Трудно им е да признаят, че изпитват страх и че за тях изобщо съществува такова понятие.
Сами или с партньор, те винаги са тези, които взимат важните решения.
Третират партньора си като равен, но мъжете признават, че край тях се чувстват безсилни или непотребни.


Обикновено такива жени са отраснали в семейства, в които чувствата и сълзите са били срамни и скрити, от тях се е бягало, защото те са ги превръщали в слаби и безпомощни същества; на такива момиченца им е било повтаряно, че трябва да могат да се справят сами с всичко. Но не е задължително да си отраснал в семейство, в което чувствата са оставали винаги на заден план.

Понякога животът ни превръща в „дървета, които не се огъват“. Дали обаче можем да оцелеем по този начин, дали емоционалната ни устойчивост не ни пречи в определени моменти, не ни ли изтощава тя твърде много? Дали пък точно тя не позволява да сме истински емоционално осъзнати? А осъзнатостта е признак на емоционална интелигентност, която е едно най-важните „условия“, за да можем да бъдем полезни и на другите, да притежаваме емпатия, да си даваме сметка, че за устойчивостта понякога се изисква немалка доза егоизъм, който пък от своя страна не ни прави по-добри и истински хора.

Способността да се осъзнават, използват и управляват емоциите е особено важна:

- под "осъзнаване" не бива да се разбира, че във всеки един момент можем да ги пренебрегнем- независимо дали са наши или чужди.
- под "използване"в никакъв случай не трябва да разбираме опита да манипулираме някого с тях.
- под "управление" - да не ги потискаме всеки път, защото в даден момент могат да избухнат като пожар и да „пометат“ цялото ни аз.

Всъщност, ако не умеем да „боравим“ добре с емоциите си, сме способни да се саморазрушим за много кратко време само и единствено с наша „помощ“. Защото дори да има някой, който ни прави тъжни или гневни всеки път, „изход“ има и то не един. Ние сме тези, които избираме неговите думи да ни правят тъжни или гневни. Ако те не ни харесват, или зачеркваме този човек от живота си, или просто не позволяваме неговото поведение да е причина ние да губим контрол над себе си. Това обаче не означава да си забраним да чувстваме каквото и да било. Напротив, за да сме осъзнати и емоционално интелигентни, е необходимо да изпитваме всички чувства, които може да изпита едно човешко същество и да успяваме да отсеем онези от тях, които ни пречат да продължим да бъдем цели, спокойни, в хармония със себе си, устремени и вярващи.

Що се отнася до огъването, всяко „дърво“ огъва клоните си в даден момент, но почти винаги ствола му остава здрав. Точно там е и смисълът на емоциите. Да не губим същността (сърцето си), въпреки бурите.


Затова, нека си припомним и най-важните белези на емоционалната интелигентност и да обръщаме повече внимание на емоциите си като цяло.

Емоционално интелигентните хора:

наблюдават както себе си, така и другите и са способни да видят промените в поведението и реакциите на хората към техните чувства. На тях не им е трудно да разберат причините за човешкото поведение
осъзнават факта, че емоциите са мимолетни и че не рядко водят до импулсивни и необмислени решения, за които после съжаляваме. Затова винаги се стараят да погледнат от всички страни дадена ситуация
са наясно, че повечето емоции са инстинктивни т.е. не можем да контролираме къде, как и кога да ги изпитаме. Същевременно обаче осъзнават факта, че могат да контролират начина, по който реагират на тези емоции, като обърнат по-голямо внимание на мислите си.
винаги се опитват да се поставят на мястото на другия и да погледнат нещата през неговите очи. Те изслушват другите, не за да съдят за техните мисли и действия, а за да ги разберат по-добре- да вникнат в причините за техните мисли и действия.
знаят, че емоциите могат да ни накарат да вземем решение за няколко секунди, което ще промени целия ни живот, но също така те са наясно, че тази промяна няма да бъде причина да се саморазрушат, независимо дали тя ще се окаже за добро или за лошо. Да минеш през промяна за тях е възможност да израснеш и да „усъвършенстваш“ емоциите си още повече.

Емоционалната резилиентност (устойчивост) не изключва емоционална интелигентност. Човек е устойчив, когато е осъзнал, приел и когато борави добре с емоциите си. Когато обаче започне да се бори с чувствата си и да ги потъпква, тогава тази устойчивост се превръща в проблем не само за човека, а и за околните му, близките му. Всъщност, често онези „най-устойчивите“ се оказват най-слабите, защото не са способни да се погледната очи в очи с емоциите си. Опитвайки се да ги скрият от самите тях, ги оставят някъде там…да гният. Изгнили обаче…на никого вече няма да са нужни.

Затова, нека бъдем отговорни към това, което изпитваме. Да не го захвърляме „някъде там“, а винаги да го гледаме в очите. Особено ние жените- хубаво е да знаем, че сме по-силни, отколкото изглеждаме, но е още по-хубаво и да се оставяме на емоциите понякога, защото в действителност в тях се крие огромна женска сила. Едва ли жена, която не може да се разплаче, може да бъде наречена емоционално устойчива. По-скоро това е вид осакатеност, до която никоя от нас не трябва да достига.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Пърл Бък: “Само любовта може да събуди любов"
· 25 ноември - Международен ден за елиминиране на насилието над жени и момичета
· Маргарет Бурк-Уайт – първата жена-военен кореспондент
· Манипулаторите в нашето ежедневие
· Състезателният дух, който ни прави нещастни
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
· Въображаемите ни врагове
· От къде идва чувството на несигурност?
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
Вторник
19
Януари 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Митовете и истина за настинката
Обикновената простуда е неприятно заболяване, но не дотолкова сериозно, че да се отправим към лекарския...
Масло от мента за облекчаване на алергии и за повече енергия
Маслото от мента е едно от най-универсалните етерични масла. Може да се използва за ароматерапия,...
Сутрешни ритуали за обич
Сутрините са начало на деня. Те са подарък от живота. Твърде голяма част от нас обаче сякаш не го осъзнават....
Здрави и лилави: Черната боровинка
Черната боровинка е дребен листопаден храст, който расте в смесени и иглолистни гори, предимно на сенчести...
Как да: Приготвим сок от сушени сини сливи
Как да приготвим домашен сок от сушени сини сливи (ошав): Сокът от сушени сини сливи е изключително...
Как да поддържаме фигурата си след 40-те
Неволите на средната възраст засягат и двата пола. Но докато при мъжете обикновено настъпва обрат в начина...
Орехите - полезни за мозъка, но още повече за сърцето
Харвардски учени обявиха орехите за най-полезния продукт за сърцето. Дълго време се смяташе, че орехите...
Даването и получаването като големи житейски уроци
Една от най-важните ни мисии в този живот е тази да даваме. Да даваме внимание, обич, разбиране, помощ,...
Утехата без думи и къде можем да я потърсим
Много често, напълно необяснимо изпадаме в дълбоки черни дупки. Без конкретна причина понякога, може...
След края на празниците: празнувайте останалата част от годината
Толкова много дни и седмици в очакване, планиране и подготовка на празниците и сякаш само за един...
Това така срамно изпускане на урина
Случвало ли ви се е да изпуснете малко урина, когато се засмеете рязко или кихнете? Положителният отговор...
Хранителна алергия или нетолерантност към храна. Коя е разликата?
На всички ни е известно какво представлява захранването на бебетата- постепенно въвеждане на храната,...
Фурмите - сладкият и здравословен дар на Ориента
Фурмите са изключително ценен и полезен плод, един от най-древните, познати на човечеството. Корените...
По-полезните натурални напитки за здраве и тонус
Всички сме наясно, че газираните и пълни със захар напитки са враг на здравословния начин на живот. Вредата,...
Не правете това, ако сте уморени
Умората е едно от най-неприятните състояния, които понякога е сложно да преодолеем. И докато физическата...
Брюкселско зеле - миниатюрното съкровище на семейство Зелеви
Както можете да предположите, родината на брюкселското зеле е Белгия. Да, и Европа е дала нещо толкова...
Събуди се!
Да се излежаваме, да спим до късно, да си почиваме в леглото – за тези неща май на никого не са му нужни...
Байкалски шлемник – една от най-важните билки на китайската медицина
Байкалският шлемник (от лат. Scutellaria baicalensisе, англ. - Baikal skullcap) е китайско лечебно растение,...
С какво да заменим чашата кафе
Повечето от нас са свикнали да започват деня си с чаша ароматно кафе. Без този ритуал часовете минават...
Голямото семейство и малките ми ритуали сутрин
Имам четиричленно семейство. Всеки е с различен график и има различни изисквания сутрин. Малката не иска...
Зелените подправки - шедьовър на лятото
Лятото е щедър сезон. Гали ни с топлите си лъчи, изсипва в краката ни изобилие от плодове и зеленчуци...
Смокинята - полезното изкушение
Знаете ли, че смокиновото дърво няма цвят?  Китайците наричат смокинята - "плод без цвят". Всъщност плодът...
Сок от нони - екзотично предложение за имунитет и добър тонус
Непрекъснато четем за множеството полезни свойства на почти всички плодове. И опознаваме все по-екзотични,...
В края на лятото: Пигментните петна – защо и кога се появяват
В желанието си да имаме красив и траен тен, често пренебрегваме някои важни здравословни фактори. Всъщност,...
Непосилната монотонност на ежедневието
Отново понеделник. Ставам и тръгвам на работа. Дългото пътуване в автобуса. На отиване и връщане. Време...
На тази дата: 10 октомври - Световен ден на психичното здраве
Световният ден на психичното здраве е учреден с цел повишаване на обществената грамотност по отношение...
Правилна грижа за устните - II
Един от обичайните проблеми на сухите устни е ангуларният хейлит - образуване на възпаление и болезнено...
Пътища към интровертите
Днес сме убеждавани, че светът принадлежи на активните, пръскащи жизнерадост екстроверти. В тези интензивни...
Морковите – позната "супер храна"
В последните години все повече се говори за т.н. „супер храни”, в които има висока концентрация на витамини,...
Лято е, но да не се отпускаме
Към късното лято, малко изморени, малко прегрели, ние тотално се отпускаме. Че режимът е нарушен, така...
Цариче - чудодейната билка за женски проблеми
Царичето е онази невзрачна билка, за която прословутият швейцарски пастор-билкар Йохан Кюнцле (1857-1945)...
Гастроенеролог: Дънките с висока талия може да ви доведат до проблеми
Хората със стомашно-чревни заболявания не трябва да носят дънки с висока талия или прилепнали дрехи....
Мислите, от които не бива да се боим
Имате ли от онези дни, в които си мислите, че полудявате или че вече сте полудели? В които времето не...
14 ноември - Световен ден за борба с диабета
14 ноември е Световен ден на борбата с диабета. За първи път той се чества през 1991 г. от Международната...
Бамя - древният позабравен зеленчук
В Южна Азия я наричат дамски пръсти - “ladyfinger”. В Германия могат да ви я предложат като “окра”. Аз...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook