Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Как да се научим да бъдем по-любящи?



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
„Да обичаме дълбоко в една посока ни прави по-любящи във всички останали“
- Софи Суетчи

Ако хората около вас трябва да направят списък на действия, които според тях показват и изразяват любов, има голяма вероятност изброените примери да са еднакви, включващи подобни качества. Изразяването на обич, сексуалността и грижата са универсално считани за проява на любящо поведение (по подобен начин има конкретни действия, които се разпознават като противоречащи на любовните чувства). Подхождайки към себе си и своите взаимоотношения с тази проактивна перспектива, може да променим хода на отношенията си и да се развием в по-любящи личности.

Как можем да бъдем по-любящи?

Насочете вниманието си към това какво правите, а не какво казвате - Направете крачка назад и се запитайте: Как всъщност се отнасям към партньора си? Моите действия съответстват ли на думите ми? Един полезен начин да разгледате този въпрос е да направите списък с поведенията и действията, които бихте определили като любящи, след което се запитайте дали те отговарят на вашите. Какви конкретни неща можете да направите, за да бъдете по-любящи? Например, ако заявите, че е важно за вас да подкрепите независимостта на партньора си, но реагирате негативно и се разстройвате всеки път, когато любимият човек иска да излезе заедно с приятелите си, трябва да промените поведението си, за да отговарят действията на вашите убеждения. Има много подобни примери от ежедневието, открийте и отбележете вашите модели и се опитайте да ги промените по начин, който показва разбиране и истинско любящо отношение към половинката.

Бъдете готови да давате повече – За да може една връзка да се развива добре и да се радваме на споделеност и хармонични отношения, трябва да знаем, че балансът е от голяма важност – всички ние имаме определени нужди и неща, които изискваме от партньора си, но понякога забравяме, че освен да искаме, е необходимо и да даваме от себе си. За да си спестим излишно напрежение във връзката винаги можем да проведем открит разговор, за да сме наясно от какво се нуждае любимият човек и да се опитаме да го дарим с повече внимание и разбиране, да споделяме без притеснения, да бъдем готови за компромиси, да показваме привързаността си един към друг – всички тези малки неща ни помагат да бъдем по-любящи.

Трябва да знаете кога да отстъпите – Когато се намирате в разгорещена караница с партньора си, най-доброто и любящо нещо, което можете да направите е да преглътнете егото и да отстъпите. Пуснете своя залог в спечелването на спора в интерес да подобрите отношенията си. Това не означава, че трябва изведнъж да се съгласите с всичко, което казва вашата половинка и да спрете да имате мнение. Точно обратното, едностранното разоръжаване е рационално решение да поемем по високия път, а не да реагираме твърде емоционално, преигравайки ситуацията. Дори и най-силните аргументи могат да бъдат разсеяни, когато отвърнете с нещо топло и разбиращо, изразявайки физическа обич и подчертавайки, че да сте близо до другия човек е по-важно за вас, отколкото да сте прави.

Заглушете вътрешния негативен глас - Всички ние сме поразени от критичен вътрешен глас, който създава свой диалог на разрушителни мисли към себе си и другите. Тези „гласове“ не само вредят на нашата увереност и самочувствие, но предизвикват негативно въздействие и върху интимните ни отношения. Критичният ни вътрешен глас насърчава защитните ни сили и намалява доверието ни към другите - понякога тези мисли идват под формата на самонападения, а друг път те атакуват обектите на нашата обич. Още един начин, по който гласът действа, е чрез предоставяне на лоши съвети, например: „Не можеш да вярваш на никого“ или „Не бъди твърде уязвим/а“. Спрете да развивате в главата си негативни сценарии за разговори и ситуации, това не са действителни факти! Идентифицирането на конкретни неща, които вашият критичен вътрешен глас казва за вас и връзката ви, е първата стъпка към разбиването на модела.

Обичайте себе си истински и не спирайте да се развивате - Лиса Файърстоун, клиничен психолог и автор на редица изследвания в областта на взаимоотношенията, споделя, че последни проучвания показват, че „индивидуалното щастие и самочувствие са ключови фактори за определяне на успешна връзка“. Целият натиск и напрежение, които може да окажете върху себе си, за да намерите „правилния“ партньор, няма да имат голям смисъл, ако не сте в хармония със себе си, приемайки и обичайки се точно такива, каквито сте. Може да звучи банално, но обичта към себе си е в основата на всяка положителна промяна, а колкото повече се развивате като силен, уверен, неотбранителен индивид, толкова по-голяма е вероятността да намерите щастие с друг.

Следването на тези малки, но важни препоръки не само ще ви направи по-любящи, но и ще привлече повече любов към вас. За съжаление, на много хора идеята за любов е по-привлекателна и удобна, отколкото истинската интимност и свързаност. Да виждаме любовта като продукт на действията, може да ни помогне да се освободим от нашата фантазия за нея и истински да изживяваме моменти на взаимна обич.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· За обидата и обидчивостта
· Привързаност с граници
· 25 ноември - Международен ден за елиминиране на насилието над жени и момичета
· Тъгата ни превръща отново в деца...
· Къде се крие истинският смисъл на любовта?
· Mитът за любовта от пръв поглед е развенчан
· Да повикаш ВОЛЯТА на помощ
· Какво означава да бъдем успешни?
· Безпричинната доброта
· Домашно училище за позитивно мислене
· Синдромът на мама-квачка
· Безсънието до детската люлка
· Бавно научавам...
· Когато се страхуваш се запитай...
· За травмите си може и да не носим отговорност, но носим за излекуването от тях
Сряда
22
Септември 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Вълк-единак или колективен играч?
Като вълк-единак или колективен играч сме в живота? Това е наш избор, но само донякъде. Той се предопределя...
Разумът или сърцето?
Разумът или сърцето? Кого да слушаме? Този въпрос се поставя твърде често, когато става дума за значими...
Любовта има 5 етапа, но само малцина стигат до последния
Всеки от нас, независимо на каква възраст е, мечтае за истинска, хармонична, трайна любов. Любовта осмисля...
Зрялата любов
„И заживели дълго и щастливо....“ - така завършват приказките за принцеси, които малките момиченца обичат....
Сватбата, която си е лично твоя - II
Някои просто очарователни идеи: „Аз ще бъда с чудна рокля...с къдри от звезди ще блестя”. Едно хубаво...
Истината и детето
“Мамо, мамо, аз как съм се родил? А къде е татко? Защо на Пепи от градината едното му краче е криво?...”...
От какво има нужда порасналият ви ученик преди първия учебен ден?
Началното училище е минало и е оставило сладки спомени у вас, сигурна съм. Но с 5-ти клас всичко се променя...
Малките камъчета и голямата преобърната кола
Всички знаем приказката за малките камъчета, които имат чудодейната способност да обръщат голямата кола....
Един малко по-различен "списък за ваканцията"
Италианският учител Чезаре Ката от малкото италианско градче край морето - Фермо, през 2015 г. даде на...
Най-добрата майка на света
Щом четеш това, значи въпросът, дали си добра майка, те вълнува. Зaтова – добри новини – това вече те...
Какво да не поръчваме за ядене на първа среща
Най-сетне ще излезете само двамата. Вече е демоде може би да се казва „първа среща”, при положение, че...
Тайните на ранното закаляване - II
За обличането и закаляването. Много родители се чудят, независимо колко е голямо детето, с какво да го...
Ранно интелектуално развитие на детето - конкретни насоки
Когато говорим за ранно интелектуално развитие на детето, често родителите не сме особено изобретателни...
Кака, батко, братче, сестриче
Да имаш дете е едно постоянно предизвикателство. Когато е едно, ролята му в семейството е неоспоримо...
Сватбата, която си е лично твоя - I
Всяка жена има поне бегла представа за собствената си сватба. Някои дори „виждат” роклята и прическата,...
Съседите – повече от приятели
Да си съсед е нещо повече от това да си врата до врата с някого, да делите разноски по входа на блоковото...
Когато майките вече не издържат на стреса...
Родителски срещи, извънкласни дейности, състезания и участия. Пазаруване, обикаляне в сравняване на цени,...
Още няколко идеи за рождения ден на детето
Наред с Коледа, Нова Година и Великден, рождените дни на децата са сред най-веселите празници в семейството,...
За критиката, критично: Как да приемаме оценки - II
Понякога човек се подвежда и наистина има нужда от приятелско сръчкване, съвет от колега или от някой...
Любима или Мамо?
„Моят мъж нищо не може да направи сам! Дори да си сипе ядене от тенджерата” – се оплаква моя приятелка....
Мъжките недостатъци, които можем да приемем
За мъжките недостатъци ние жените вероятно можем да изпишем тонове хартия. Също толкова е вярно обаче,...
Пътища към интровертите
Днес сме убеждавани, че светът принадлежи на активните, пръскащи жизнерадост екстроверти. В тези интензивни...
Бебето играе – кои са подходящите играчки? - I
Ако от скоро имате бебче или някой близък от семейството ви очаква това вълнуващо събитие, със сигурност...
Защо умните деца вършат глупости?
„Може би човек научава от собствените си грешки повече, отколкото, ако постъпи правилно, но по чужд...
Да простиш на някого, който не иска прошка
Актът на прошката е един от най-катразисните и освобождаващи неща, които може да се случат между двама...
Спорт за децата
Децата не могат да стоят на едно място. Те кипят от енергия, която имат нужда да изразходват, тичайки,...
Живот след развода
Да откриеш своята половинка е трудно. Да се разделиш с нея също. Критерии за нормално семейство няма....
Какви грешки допускаме, когато постоянно угаждаме на децата си?
Едва ли има родител, който не иска детето му да е щастливо, да се развива добре и да има добро бъдеще....
Най-неустоимото бельо през първата любовна нощ
С дрехите всичко е просто и ясно. Щом даден мъж ви ухажва, най вероятно харесва стила ви. Или още по-добре...
Под пара
Ние бягаме, те ни гонят. Сроковете, изискванията, плановете, неотложните действия – всички се варят на...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook