Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      
Гответе само с пресни продукти
Гответе само с пресни продукти

Целулитът и храненето - II


Но може би най-основното е да готвим сами храната си от пресни продукти и да не използваме никакви полуфабрикати. Едни от най-коварните са готовите бульони и комбинирани миксове под мъглявите названия „За пиле” или „За барбекю”. Те съдържат огромно количество изкуствени овкусители, към които често се пристрастяваме и след това всяка истинска храни ни се струва блудкава. Можем да ги заменим с ароматни подправки като босилек, джинджифил, кориандър, майорана, куркума, риган, мащерка и др. Освен всичко друго, те съдържат и етерични масла, които имат естествено антибактериално действие.


Какво ще ни освободи от токсините:

Зеленолистните зеленчуци – салатки, спанак, коприва, лук и чесън.

Наблегнете на ябълките и лимоните, защото те са богати на пречистващия организма пектин.

Студенопресовани растителни маслазехтин екстра върджин, нерафинирани слънчогледово и рапично олио, ленено масло.

Пресни плодове и зеленчуци според сезона. Не си мислете, че правите нещо добро за здравето си, като хапвате ягоди през декември. За да израстат без слънце, те са подхранвани със силни торове и съдържат консерванти, за да издържат дълго по магазините. Затова през зимата, за предпочитане са замразените или още по-добре сушените плодове и зеленчуци.

Кисело-млечни продукти, които са източник на полезни бактерии. Избягвайте обезмаслените, защото за сметка на извлечените мазнини, са „обогатени” с различни пълнители.

Хляб и продукти от пълнозърнесто брашно. Те са богати на неразтворими фибри, които не позволяват на токсичните вещества, да се задържат в организма ни.

Чайове от билки, които подпомагат работата на черния дроб и пречистват организма – коприва, хилядолистник, листа от малина, лайка. Най-добре е да ги подслаждаме със захаросан мен.

Да заменим обичайното си кафе с екстракт от цикория. Не реагирайте с отвращение - тази напитка е много приятна на вкус и наистина прилича на инстантно кафе. Освен това е богата на пребиотика инулин.


Коментари
2010-04-28 #2
Iskra
Мда,за съжаление пилешкото, което се въргаля по магазините мирише на мърша и какво ли не. Но скоро се сдобих със селска кокошка и направих най-вкусната супа, която съм яла през последните 15 години.
2010-04-27 #1
Инна Георгиева
Дам.. аз си ги наричам за мен си: свръхвкусове. Като свикнеш с тези ми ти пилешки бульони и после всичко ти се струва като пилето да си е топвало леко крачето във водата.. разбира се друг е въпроса, че и самото пиле няма вкус на едновремешните пилета. Сега е възможно да ти се падне и пилешко месо с вкус на риба според зависи с какво е хранено.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· Безопасни ли са дамските тампони
· Пазят ли ни от болести антибактериалните продукти?
· Пробиотиците - защо не можем без тях - II
· Vacu Activ - Революционните комбинирани уреди за отслабване и оформяне на тялото
· Сухият четков масаж - срещу целулит и за общо подобряване на тонуса
· Контрастният душ - 5 минути в полза на здравето
· Бахар - подправката за здрав стомах и храносмилане
· Лимонова трева - подправка, билка и козметика
· Сумак - още едно от съкровищата на Ориента
· Бебешката козметика, която можем да ползваме и ние
· Изпотяването, дезодорантите и алтернативите
· Чудесата на парната баня
· Класация обяви Средиземноморската диета за най-добрата за 2019 г.
· Сок от нар за здраво сърце и добра памет
· Здравословното отношение към тялото - с мярка в мярката
· Пирамида на здравословното хранене
· Полезни ли са диетичните храни?
· Полезните мазнини
Понеделник
24
Юни 2019
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2

3
4
5
6
7
8
9

10
11
12
13
14
15
16

17
18
19
20
21
22
23

24
25
26
27
28
29
30
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Емоционалното ни здраве зависи само от нас - I
Емоционално здравите хора са тези, които разпознават и канализират емоциите си, съвземат се от стреса...
Орехови листа за цяр
Безспорно орехът е една от най-ценните ядки. Като един от чудодейните дарове на природата, той ни е доказал...
7 нездравословни грешки, които допускаме всеки ден
Оптималното здраве е безкрайно пътуване, а не нещо, което може да поправите за една нощ. За него трябват...
Нерешителността е по-гибелна от грешката
Да си решителен или не донякъде е въпрос на характер, на програмиране, така да се каже. Един умува дълго...
Търговските трикове в супермаркета – наука и практика
Във века на глобализацията, във времето, когато всичко можем да имаме и всичко е на една ръка разстояние,...
Изневярата като диета
Някои казват, че семейният живот е като вечеря в ресторант – доволен си от него, докато не видиш, какво...
Живот под контрола на хормоните - II
Безсънието Както е известно, жените, които очакват дете се радват на здрав и продължителен сън. Това...
Възможен ли е животът без боклук?
Американката Лорън Сингър (Lauren Singer) живее вече две години без да произвежда боклук (Zero Waste)....
Най-полезният сладолед
В жарките горещи дни сладоледът ни дава свежест и наслада. Но всяка жена, поне малко загрижена за линията...
Сериозно за остеопорозата
В България не се води официална статистика за засегнатите от остеопороза. Според резултатите от изследванията...
Една дъвка, моля!
Прототипът на съвременната дъвка е открит още в дълбока Древност, когато нашите предци са използвали...
4 април - Национален ден на психолога
Денят на специалистите по психично здраве се празнува от 1995 г. насам. Той е учреден заради ролята им...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook