Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Край с оплакването веднъж завинаги!



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Не са малко хората, които хленчат твърде често. Обикновено винаги те са прецаканите, винаги на тях не им върви и дори да се опитате да ги окуражите по някакъв начин, те пак са недоволни и измрънкват нещо от сорта на „не е така, ти не ме разбираш“. Всъщност, истината е, че тези хора са перманентно недоволни и че на тях почти по никакъв начин не може да им се угоди. Да, всеки има проблеми и всеки понякога има нужда да се оплаче и да срещне разбиране, но не бива да забравяме, че нещастието обича компанията.

Какво означава това ли? Че колкото повече говорим за неволите си и слушаме чуждите такива, толкова по-вероятно е те да се увеличат, а не да стигнем до разрешаването им. Ако търсите за какво да се оплаквате, винаги ще намерите, но ще откриете и последиците от лошите си мисли. Затова, както всяко друго нещо, и оплакването си има своите „правила“.


На първо време трябва да се научим да подбираме хората, на които се оплакваме. Запомнете, че има смисъл да се оплаквате само на човек, който може да ви помогне. Иначе оплакването се явява единствено увеличаване на негативните ви емоции и напразно бърборене.

На второ - да отсяваме маловажно от важно и за кое си струва да сме недоволни. Замислете се за ситуацията, в която вие обяснявате вече 30 минути колко е голяма сметката ви за водата този месец или как цяла седмица имате проблеми с интернет връзката у дома, докато някоя майка се бори за живота на тежко болното си дете. Обикновено хората с такъв вид наистина страшни проблеми, са тези, които най-малко и рядко се оплакват. И обратното- вечно недоволните са тези, които реално нямат истински проблеми. Типично за нас, още от деца, е да мрънкаме и колкото повече някой обръща внимание на хленченето ни за всякакви небивалици, толкова повече свикваме с това, а за в бъдеще задължително намираме „изкупителна жертва“, която да изслушва глупостите ни постоянно. Научете децата си да не се оплакват за несериозни неща. Няма да им е никак излишно.

Вместо да се оплакваме- да намерим решение. Проблемите не се премахват с вайкане. Замислихте ли се над това колко време изгубихте да занимавате хората с неща, които очевидно сами трябва да разрешите и които бихте разрешили за същото време, в което просто говорите за тях!?

Запомнете, че човек привлича енергията, която излъчва. С негативните думи и усещания, които преживявате отново и отново, говорейки за тях, вие само увеличавате отрицателната енергия около себе си. Затова има и хора, наречени енергийни вампири. Не се превръщайте в такъв. Говорейки за лошото, няма как да предизвикате добро!

Дистанцирайте се от хора, които постоянно се оплакват. С тях е трудно да намерите други теми на разговор. Тези хора обикновено търсят съчувствие и често са направо непоносими. Повтарят едно и също до безкрай, без да искат да достигнат до решение. Обикновено този вид оплаквачи са с ниска интелигентност и не се интересуват от чуждата гледна точка и мисли- просто желаят да изсипят върху някого негативизма си. Над 70% от хората, които говорят само за проблемите си, всъщност нямат сериозни такива.

Доказано е, че когато се оплакваме, мозъкът ни произвежда хормони на стреса, затова е добре да го правим колкото се може по-рядко. Това не означава обаче, че когато нещо много ни тежи не можем да го „излеем“ на чуждо рамо. Всеки има такива моменти. Но при нормалните хора те са доста по-редки и проблемите им доста по-сериозни, отколкото при хроничните оплаквачи. Учените са установили, че оплакването води до смаляване на хипокампуса- мозъчния център, който взима участие при решаването на проблеми- при логическото мислене. Мрънкайки, ние променяме начина, по който сивото вещество в мозъка обработва информацията.

Запомнете и още нещо- колкото пъти се оплачете, толкова се и похвалете! Говорете и за приятните неща в живота ви, които ви носят радост. Споделяйки тях, вие ще бъдете далеч по-спокойни и уверени, че можете да се справите и с неприятните.

Еволюционно ни е заложено да се фокусираме повече върху негативното. Негативните стимули се възприемат по-бързо и по-лесно и създават по-голяма мозъчна активност. Дори при децата е така. Нима не сте забелязали как негативните случки им правят наистина голямо впечатление и почти винаги ги помнят дълго време? Да се оплакваме лесно може да се превърне в нормалното ни поведение, без да си даваме сметка, че това наистина ни вреди. Необходимо е да започнем да правим разлика между оплакване и споделяне. Второто е взаимно. Свързано е с изслушване и на отсрещната страна и с предлагане на варианти за справяне с проблемите ни. Първото е просто мърморене, с което мислим, че се успокояваме, а всъщност повече товарим и себе си, и отсрещната страна.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· От къде идва чувството на несигурност?
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Съзидателната сила на несигурността и как да я открием
· Изборите в живота ни като възможност за израстване
· Даването и получаването като големи житейски уроци
· Доколко (не) можем да снижаваме очакванията си?
· Ние определяме от какво да се тревожим, нека пестим силите си
· Как да се научим да бъдем по-любящи?
· Нунчи – корейската концепция за щастие и успех
· 26 март - "Лилав ден" в подкрепа на хората с епилепсия
· Масло от риган за лечение на инфекции и при храносмилателни проблеми
· Световен ден на редките болести
Неделя
29
Март 2020
П
В
С
Ч
П
С
Н
1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29

30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Необходими ли за курсовете за бременни и училищата за родители?
От вече много време на бъдещите родители се предлагат курсове за бременни и родители. Обикновено са към...
Тръстиковата захар – здраве и аромат на южно слънце - II
Частично рафинираната захар е запазила голяма част от полезните съставки на нерафинираната, но съдържанието...
Минералната вода - употреба в определени граници
Много добре ни е известно, че човешкото тяло е около 70% вода, няма нужда да коментираме защо тази напитка...
Какво да избягваме веднага след хранене?
Важно е да поддържаме добър начин на живот, да се грижим за тялото и ума си, за да бъдем пълноценни...
Здравословният живот - баланс без крайности
Сигурно вече сте чували за био-магазините, фермерските пазари, за органичната храна? А за вегетарианци,...
Миризма на пържено? Да бягаме или да похапнем сладко
Пържените храни са вкусни – мазни и с хрупкава коричка, устата ни се налива със слюнка само още щом усетим...
Простичката наслада от мига
Само от времето не можем да избягаме. То е онова, което постоянно ни напомня за себе си. Имаме го, нямаме...
Нещата, които правим след раздяла и за които после съжаляваме
Ние жените сме царе на промяната, когато всъщност искаме бягство от реалността. Случи ли ни се нещо по-разтърсващо,...
Пестициди и химикали в предмети от бита понижават интелигентността на децата
Пестицидите и химикалите, забавящи горенето, влияят върху умственото развитие на децата. До този извод...
На закрито - какъв въздух дишаме?
Съгласете се, че прекарваме значително време на закрито. В офиса, където отвсякъде дебнат зиморничави...
Пренатално възпитание
Какво се разбира под пренатално възпитаниe днес? Ще се установят ли правила и ще се наложат ли програми...
Емоционалното ни здраве зависи само от нас - I
Емоционално здравите хора са тези, които разпознават и канализират емоциите си, съвземат се от стреса...
Водна медитация
Възприятията за "хубави и лоши неща" в живота ни са субективни и най-често базирани на миналото или...
Най-фертилните храни - II
Да се научим да обичаме Пренаталната психология е категорична, че още от първите дни на зачеването си,...
Масло от карамфил за здрава кожа и при дентални проблеми
Ползите на карамфиловото етерично масло са впечатляващи: като се започне от подобряване на кръвообращението...
Работилница за реалност
“Твоят фокус определя реалността ти” казва Куай-Гон Джин, учителят на Оби Уан Каноби в “Епизод І - Невидима...
В плен на … тестото
Замисляли ли сте се какво чак толкова изкушаващо има в една кифла. Отговорът е много прост - леснодостъпни,...
Екхарт Толе целите в живота
Aко грижата за децата дава смисъл на живота ви, какво ще стане с този смисъл, когато те вече не се нуждаят...
Фитнес според типа фигура - II
ТИП Н Особености на фигурата – визуално ханшът е равен по ширина на раменната област, горната и долната...
Печени кестени срещу есенната умора
Тя винаги е леко тъжна - заради изминалото лято, заради събраните емоции и спомени и заради последните...
С дъх на… чесън
За чесъна и вампирите всички знаем. За чесъна и бацилите обаче някак все забравяме и то не случайно....
Следродилната депресия - I
Много жени очакват с нетърпение един от най – хубавите моменти в живота си – появата на тяхното първо...
"Не" на напуканите пети през лятото
Сигурно те са последната част от тялото ни, за която по принцип се сещаме. Не и когато се напукат, обаче....
Целината - от кулинарията до здравето
Зеленчук, подправка или лекарство – не бихме могли да дадем еднозначно определение на целината. Може...
Хипохондрията - или когато грижата за здравето е прекалена
Хипохондрията е заболяване, при което човек вярва, че е болен или по-точно, въобразява си, че има симптомите...
Отблизо за каланетиката
Животът, който водим, е изтощителен и изпълнен със стрес. Последните години се наблюдава покачване на...
Кривата на глада I
Какво различава захарта от фруктозата, типовото от бялото брашно? Отговорът е по-близо до математиката...
Смутито завладява с финес здравословното хранене
Всички искаме в динамичния си начин на живот да успяваме да се храним здравословно. Това вълнува все...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook