Начало
Здраве и Красота
Кариера
Моят дом
Двама+
Кулинария
Време за мен
Регистрация       e-mail:       парола:      

Край с оплакването веднъж завинаги!



        Добави в любими         Коментирай         Отпечатай         Изпрати
Не са малко хората, които хленчат твърде често. Обикновено винаги те са прецаканите, винаги на тях не им върви и дори да се опитате да ги окуражите по някакъв начин, те пак са недоволни и измрънкват нещо от сорта на „не е така, ти не ме разбираш“. Всъщност, истината е, че тези хора са перманентно недоволни и че на тях почти по никакъв начин не може да им се угоди. Да, всеки има проблеми и всеки понякога има нужда да се оплаче и да срещне разбиране, но не бива да забравяме, че нещастието обича компанията.

Какво означава това ли? Че колкото повече говорим за неволите си и слушаме чуждите такива, толкова по-вероятно е те да се увеличат, а не да стигнем до разрешаването им. Ако търсите за какво да се оплаквате, винаги ще намерите, но ще откриете и последиците от лошите си мисли. Затова, както всяко друго нещо, и оплакването си има своите „правила“.


На първо време трябва да се научим да подбираме хората, на които се оплакваме. Запомнете, че има смисъл да се оплаквате само на човек, който може да ви помогне. Иначе оплакването се явява единствено увеличаване на негативните ви емоции и напразно бърборене.

На второ - да отсяваме маловажно от важно и за кое си струва да сме недоволни. Замислете се за ситуацията, в която вие обяснявате вече 30 минути колко е голяма сметката ви за водата този месец или как цяла седмица имате проблеми с интернет връзката у дома, докато някоя майка се бори за живота на тежко болното си дете. Обикновено хората с такъв вид наистина страшни проблеми, са тези, които най-малко и рядко се оплакват. И обратното- вечно недоволните са тези, които реално нямат истински проблеми. Типично за нас, още от деца, е да мрънкаме и колкото повече някой обръща внимание на хленченето ни за всякакви небивалици, толкова повече свикваме с това, а за в бъдеще задължително намираме „изкупителна жертва“, която да изслушва глупостите ни постоянно. Научете децата си да не се оплакват за несериозни неща. Няма да им е никак излишно.

Вместо да се оплакваме- да намерим решение. Проблемите не се премахват с вайкане. Замислихте ли се над това колко време изгубихте да занимавате хората с неща, които очевидно сами трябва да разрешите и които бихте разрешили за същото време, в което просто говорите за тях!?

Запомнете, че човек привлича енергията, която излъчва. С негативните думи и усещания, които преживявате отново и отново, говорейки за тях, вие само увеличавате отрицателната енергия около себе си. Затова има и хора, наречени енергийни вампири. Не се превръщайте в такъв. Говорейки за лошото, няма как да предизвикате добро!

Дистанцирайте се от хора, които постоянно се оплакват. С тях е трудно да намерите други теми на разговор. Тези хора обикновено търсят съчувствие и често са направо непоносими. Повтарят едно и също до безкрай, без да искат да достигнат до решение. Обикновено този вид оплаквачи са с ниска интелигентност и не се интересуват от чуждата гледна точка и мисли- просто желаят да изсипят върху някого негативизма си. Над 70% от хората, които говорят само за проблемите си, всъщност нямат сериозни такива.

Доказано е, че когато се оплакваме, мозъкът ни произвежда хормони на стреса, затова е добре да го правим колкото се може по-рядко. Това не означава обаче, че когато нещо много ни тежи не можем да го „излеем“ на чуждо рамо. Всеки има такива моменти. Но при нормалните хора те са доста по-редки и проблемите им доста по-сериозни, отколкото при хроничните оплаквачи. Учените са установили, че оплакването води до смаляване на хипокампуса- мозъчния център, който взима участие при решаването на проблеми- при логическото мислене. Мрънкайки, ние променяме начина, по който сивото вещество в мозъка обработва информацията.

Запомнете и още нещо- колкото пъти се оплачете, толкова се и похвалете! Говорете и за приятните неща в живота ви, които ви носят радост. Споделяйки тях, вие ще бъдете далеч по-спокойни и уверени, че можете да се справите и с неприятните.

Еволюционно ни е заложено да се фокусираме повече върху негативното. Негативните стимули се възприемат по-бързо и по-лесно и създават по-голяма мозъчна активност. Дори при децата е така. Нима не сте забелязали как негативните случки им правят наистина голямо впечатление и почти винаги ги помнят дълго време? Да се оплакваме лесно може да се превърне в нормалното ни поведение, без да си даваме сметка, че това наистина ни вреди. Необходимо е да започнем да правим разлика между оплакване и споделяне. Второто е взаимно. Свързано е с изслушване и на отсрещната страна и с предлагане на варианти за справяне с проблемите ни. Първото е просто мърморене, с което мислим, че се успокояваме, а всъщност повече товарим и себе си, и отсрещната страна.
Вашият коментар
* Моля, използвайте КИРИЛИЦА, по лесно е и за писане и за четене. НЕ пишете само с ГЛАВНИ букви.
Име:
e-mail:
 код:
информирай ме, ако някой друг коментира тази тема
· 10 начина да бъдем по-добри към себе си
· От къде идва чувството на несигурност?
· Повече увереност в епохата на социалните мрежи
· Изборите в живота ни като възможност за израстване
· Даването и получаването като големи житейски уроци
· Доколко (не) можем да снижаваме очакванията си?
· Психолози: Предновогодишна депресия не съществува
· Тези билкови чайове ще подобрят настроението ви
· „Вечните хитове на България“, които жените слушат до болка, кръв и посиняване
· В добра форма ли сте? Проверете с този прост и евтин начин
· Изследване: Хапваме повече по време на пандемията
· Грешките в грима, които причиняват акне
Неделя
17
Януари 2021
П
В
С
Ч
П
С
Н
1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
15
16
17

18
19
20
21
22
23
24

25
26
27
28
29
30
31
Абонирай се за новости
Така няма да пропускаш новите и интересни неща
Калолечение за здраве и дълголетие - II
Какво трябва да знаем още за калолечението: То се назначава по лекарска преценка. Предписаният курс...
Здравословно хранене при ограничен бюджет
Много често хората мотивират нежеланието си, да се хранят здравословно с аргумента, че не им достигат...
Глухарчето - слънчевото цвете в помощ на здравето
То е многогодишно тревисто растение с редица приложения. Няма начин в детството си да не сте си играли...
Орехите – за здраво сърце и добро настроение
Забелязали ли сте че орехът изглежда точно като човешкия мозък? Според древна мъдрост това е много повече...
Алабаш: Нинджата от сем. Кръстоцветни
Алабашът е представител на голямото семейство Кръстоцветни, не толкова популярният роднина на добре познатите...
Другите промени, които стават по време на майчинството
Майчинството променя живота по един много категоричен начин – нов човек се появява на света и той зависи...
"Кафето" от цикория е идеален заместител на обичайното кафе
"Инка" е добре познатото ни "детско кафе" - така поне му казвахме у дома, защото и ние, децата, можехме...
21 юни – Международен ден на йогата
Хилядолетия след възникването на тази древна практика, от 2015 година нататък, тя ще си има специален...
Бахар - подправката за здрав стомах и храносмилане
Някои хора, срещали бахара само в мляно състояние, смятат, че той е смес от подправки. Други не се докосват...
Растителните белтъчини
Всички знаем, че белтъчините са основната градивна единица на нашето тяло. Затова, трябва да си доставяме...
Неочаквани ползи от тренировките
Тренировките карат тялото да отделя хормони, които повишават самочувствието ти моментално. Забрави за...
Лятното слънце и ракът на кожата
Незащитеното излагане на слънце е основният фактор, благоприятстващ развитието на рак на кожата. Факт....
Ставането рано за училище - да създадем режим преди учебната година
Лятната ваканция свърши! Тъжно, но факт. Пред родителите на ученици стоят отново много предизвикателства....
Да се научим от Коледа на чудеса!
Обожавам Коледа! Харесва ми как грейва целия град с блещукащи украси и усмихнати лица. Студеният въздух...
Гризенето на нокти при децата
Упорит и широко разпространен навик сред поне половината от децата. При тийнейджърите този процент спада,...
Уморена ли е душата ви?
Можем ли да кажем, че душата се е уморила? Не можем. Този вид умора е такъв, че остава незабелязан. Ден...
Грешките на жените около 30-те им години
Грешките са неизменна част от живота ни. Грешим като деца, защото още не разбираме твърде много неща....
Здравословно отношение към здравословното хранене - I
Чудесно е, че все повече хора се интересуват от здравословното хранене и променят хранителните си навици....
Достъпни алтернативи на някои храни
Идеята да включваме към трапезата си храни от други географски ширини е много добра и е прекрасно, когато...
Сол или сол
Солта е най-простата подправка. Дотолкова сме свикнали с нея, че прибавянето й в основните ястия изобщо...
Грижата - двете страни на една монета
Какво ви идва първо наум като чуете думата „грижа“? Ако попадате в категорията средностатистически българин,...
Качествата на зрелия човек и води ли съзряването до щастие?
Съзряването се случва два пъти в живота ни - един път физиологически, в пубертета. Съзряване от определени...
Естествено... като дишането - II
Е, може да не сме запалени по йогата, но пък медитацията е нещо, което си струва да се опита в този забързан...
Фермерските пазари - перспектива за био земеделието
С всеки изминал ден нараства броят на хората, които живо се интересуват от това, какво слагат на трапезата...
Редът не е всичко или опит да оправдаем разпиляността
Вероятно, като родители не веднъж сте се ядосвали на разхвърляната стая на детето си или на разпилeните...
На тази улица никой няма да се завърне...
Майка ми вчера ми се обажда по телефона разни общи приказки да обменим, тя е на село с голямата ми дъщеря,...
Тайните на истинското женско приятелство
Често се спори за женското приятелство, всеки е готов да предложи дефиниции, да сравнява, да обвинява....
Когато отпуската не включва пътуване
Понякога почивката през лятото се оказва време, което не знаем как да оползотворим. Когато парите не...
Здраве    Красота    Мода    Моят дом    Двама+    Кулинария    Време за мен    RSS     Реклама     Контакти
Hera.bg. Използването на материали разрешено само с писмено съгласие на Hera.bg
Hera.bg в Google+ и Facebook